1. 皮肤过敏吃啥菜有帮助
一 皮肤过敏饮食注意： 1 、蔬菜类可选食冬瓜、黄瓜、白菜、油菜、西红柿、茄子、丝瓜、香菇、金针菜、荠 菜、藕、芦笋、紫菜、海带等含维生素 C 丰富、可改善微循环、调节皮肤功能且有 清热利湿解毒功能的食物。 2 、水果类如西瓜、荸荠、柿子、樱桃、葡萄、罗汉果等含维生素 B1 、维生素 B2 、 维生素 C 、烟酸及胡萝卜素较丰富，并有清热除湿、解毒、梨小便之功。 3、忌食下列食物： （1）易致敏加重湿疹的食物，例如牛奶、鱼、虾、蟹、牛肉、羊肉皮肤过敏了、鸡肉、花粉等； （2）能引起瘙痒或耗阴助阳的食物，如浓茶、咖啡、烟、葱、蒜、生姜、花椒等； （3）可致动血、动气、发湿的食物，例如芋头、牛肉、葱、韭菜、慈姑、胡椒、羊肉、芡实、竹笋等。 吃菠菜好
2. 皮肤过敏该吃什么水果蔬菜
一、胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。实验鼠研究发现，β-胡萝卜素能调节细胞内的平衡，使实验鼠较难出现过敏反应。
二、大枣：红枣中含有大量抗过敏物质———环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
三、蜂蜜：每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽及干眼等季节性过敏症状。
四、金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏性病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
五、饮食上以高热量为主，除多食豆类制品外，还可食用糯米制品、黄豆、芝麻粉、花生、核桃等食物，还要增加补充优质蛋白质，如鸡蛋、虾、鱼类、牛肉等食物，这些食物中富含氨基酸，具有增加人体耐寒能力的作用。
六、要摄取足够的多种维生素和矿物质，如维生素D具有抗病毒能力，富含维生素D的食物有小白菜、蕃茄类蔬菜以及柑桔、柠檬等水果;而维生素A则可以保护和增强上呼吸道粘膜和呼吸道上皮细胞的功能，从而能抵抗各种致病因素的侵袭。
七、富含维生素E的有卷心菜、花菜、芝麻等食物。如葵花籽：富含维生素E可以防止发炎，其中的硒元素能增强免疫力，减少炎症的发生。
八、黑木耳和蘑菇也是不可缺少的食物。再就是要有适当的户外活动，提高身体的抗病能力，对预防春夏季过敏症大有益处。
九、生姜富含维生素C和镁等矿物质，是有益健康的食物。生姜具有消炎功效，是缓解肌肉和关节炎症的理想家庭食物；姜茶有助于缓解普通感冒引起的鼻塞，也可缓解花粉等环境过敏导致的呼吸道症状；生姜富含抗氧化剂姜辣素，有助于增强人体免疫力，防止多种疾病。生姜能有效缓解因换季而引发的各种毛病。
3. 吃什么水果或者蔬菜可以治皮肤过敏
橘子：味甘酸，性凉。含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等
柚子：含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。
椰子：汁水和果肉都可食用。成熟的椰果拿起轻摇会听到果汁的撞击声。味甘，有益气杀虫的功效。
苹果：色泽美艳，芳香脆甜，是大众普遍喜爱的水果。含奎宁酸、苹果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果胶等。中医认为，苹果性平，味甘酸，入肺、脾二经，有补心润肺，生津解毒，益气和胃醒酒平肝的神效。由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。
石榴 果肉晶莹艳丽，甘酸生津。可止渴生津，涩肠止泻，固肾收敛。吃多容易伤齿，生痰
白菜：大白菜古时又叫菘，有“菜中之王”的美名，在我国北方的冬季，大白菜更是餐桌上必不可少的，故有“冬日白菜美如笋”之说。大白菜具有较高的营养价值，有“百菜不如白菜”的说法。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大，而白菜中含有丰富的维生素，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。中医认为白菜微寒味甘，有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功。民间也常说：鱼生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。
油菜：颜色深绿，帮如白菜，是十字花科的植物。油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者，据专家测定，油菜中含多种营养素，其中所含的维生素C比大白菜高1倍多。 油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有脾益。爱美人士不妨多摄入一些油菜，一定会收到意想不到的美容效果。油菜还有促进血液循环、散血消肿的作用。
西葫芦：又名美洲南瓜，是南瓜的变种。西葫芦以皮薄、肉厚、汁多、可荤可素、可菜可馅而深受人们喜受。西葫芦具有清热利尿、除烦止渴、润肺止咳、消肿散结的功能。可用于辅助治疗水肿腹胀、烦渴、疮毒以及肾炎、肝硬化腹水等症。西葫芦含有一种干扰素的诱生剂，可刺激机体产生干扰素，提高免疫力，发挥抗病毒和肿瘤的作用。西葫芦富含水分，有润泽肌肤的作用。
健康合理的安排膳食不单单对人体的健康有好处，还对皮肤过敏的症状起到一定的疗效。以上这些水果和蔬菜能够帮助皮肤过敏的患者减轻疾病的痛苦。
4. 过敏吃什么蔬菜好
最普通的蔬菜，青菜花菜大白菜之类的，绝对不能吃葱大蒜韭菜那些，越吃越严重
5. 过敏的人能吃油菜吗
1、 其实皮肤过敏患者是可以吃油菜的，油菜里面含有很多的纤维素，有助于我们消化，里面还含有很多的维生素，对于身体是有好处的，能够帮助我们增强体质，所以皮肤过敏的朋友们是可以吃油菜的。
2、 皮肤过敏就应该多吃一些青菜，这个时候最好不要吃大虾，大虾是属于海鲜类的食品，最容易引起过敏，但是多吃一些青菜的话是没关系的，比如我们多吃一些油菜的话，对于皮肤治疗有帮助。
3、 油菜具有解毒消肿的功效，对皮肤过敏的人群，我们是可以吃油菜的，皮肤过敏的朋友就应该多吃一些能够消毒的食品，所以我们吃油菜是非常合适的，对于皮肤有好处，能够早点让我们把皮肤过敏治好。
6. 过敏者饮食要注意什么
皮肤过敏的饮食
1、富含维生素的食物：食用富含维生素C、A和矿物质多的食物和新鲜蔬菜、水果，如富含维生素C的小白菜、西红柿、青椒等深绿色蔬菜及柑桔、柠檬等水果，因维生素C具有抗病毒的功能;富含维生素A的胡萝卜等黄绿色蔬菜，因维生素A具有保护和增强呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能;还应摄取富含维生素E的卷心菜、花菜、芝麻等，维生素E具有增强抗病能力的作用。
2、提高免疫的食物：多食用提高人体免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等，而常服用无限极增健口服液或灵芝皇，提高机体的抗病能力，预防春季多发病。
3、食补：春天养生进补者可选择平补和清补饮食。平补的饮食适合于正常人和虚弱的人，如荞麦、米仁等谷物;豆浆、绿豆等豆类;芝麻、核桃、苹果等。长期食用，一般无不良影响，阴虚、气血虚、阳虚的人也可适用。清补的饮食是指用偏凉的食物熬煮的饮食，如梨、莲藕、荠菜、百合等，对阴虚内热者较适合。
皮肤过敏不能吃什么：
1、忌食辛辣刺激食物：如葱、蒜、韭菜、生姜、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、八角、小茴香、咖喱等。因为这些食品，辛燥温热，动风耗血，能使血热加重，症状加重;同时这些食品也有温阳高兴作用，能使大脑皮层高兴，精神激动，从而加重病情。
2、忌食鱼腥发物：因为这些食物可使病情加重，发病期间应忌食海鲜、牛羊肉、公鸡、鲤鱼、鸭、鹅、榴莲、菠萝、芒果、香菇、竹笋等腥物、发物以及煎、炸、烧、烤及不易消化的食物。
3、忌食各种补气补血之品：如人参、鹿茸、当归、肉苁蓉等。因这些食物温热补阳能助热生风，使血燥更甚，使本病迁延难愈，过于生冷的食物也要禁食。
4、忌饮刺激性饮料：身上皮肤过敏禁吃什么?如浓茶、咖啡、可可等。因烟酒辛热，善于走窜肌肤，生热耗血，使血热更甚;同时可刺激大脑皮层，产生高度高兴，含有酒精的饮料可明显加重过敏性皮炎患者的状，因此要忌酒，从而使病情加重。
5、忌食台麸质的食物：小麦、裸麦(黑麦)、燕麦、大麦等含麸质的食物应避免食用，六周后，即有助于控制皮肤炎。
6、忌食易引起过敏的食物：乳制品、糖、白面粉、脂肪、油炸食物、加工食品等易引起皮肤过敏，因此要尽量避免此类物质。
7、忌食过敏性水果：芒果、菠萝，其他还有香蕉、草莓、杨桃、猕猴桃、这些水果比较让我们的皮肤产生过敏，所以在对待这些水果的时候一定要多加注意。
8、忌食加工食品：身上皮肤过敏禁吃如添加二氧化硫的香肠、金针、蜜饯、糖果饼干等，可能会造成气喘病人的过敏发作.所以应找出造成过敏的食品，并停止食用.
9、忌食高氨基酸的食物：患者需要减少其加工制品的摄取，并与营养师讨论口腹上的替换选用方式，由于这些食物为主要氨基酸来源，若蛋、奶、豆类均不吃易有营养不均衡的。
10、对于海鲜过敏者：身上皮肤过敏禁吃(如带壳的海鲜虾、蟹、贝颣)，应减少此种食物的选用.而不新鲜的鱼类会开释较多社团氨，不单容易造成过敏，也可能会有食物中毒的安全性挂念.所以应加意选用新鲜的鱼类。
7. 过肤过敏可吃哪些蔬菜
1、白扁豆性平，味甘，亦药亦食，能补脾胃、化湿热。皮肤湿疹者食用，有药疗食疗之效，有药补食补之功。《药品化义》载：扁豆，味甘平而不甜，气清香而不串，性温和而色微黄，与脾性最合。皮肤湿疹患者，常食白扁豆，脾健运而湿热去，有利于治好湿疹顽症。 2、绿豆性凉，味甘，有清热、祛暑、利水、解毒的作用。古代医家认为它可以主丹毒烦热，风疹，治痘毒，疗痈肿痘烂等皮肤疾患，均借其清热利水解毒之力，急性皮肤湿疹者食之，有助于祛湿清热。 3、冬瓜性凉，味甘淡，有利水和清热作用。《本草从新》说它能利湿去风，故对急慢性湿疹者有益。 4、瓠子性寒，味甘，能清热利水湿。有医药书中说它治疮毒，皮肤湿疹也可以说是一种疮毒之病，食用瓠子清利湿热则湿疹可愈。《滇南本草》载：治诸疮脓血流溃：瓠子用荞面包好，以火烧焦，去面为末，服之。这与顽固性湿疹伴感染相似。简单有效的食法以煎汤服用为宜。 5、丝瓜性凉，味甘，皮肤湿疹者宜常食之，可以起到清热、凉血、解毒的效果。《医学入门》中曾说：治男妇一切恶疮，小儿痘疹余毒，并乳痈、疔疮。这类病症，多因湿热为患，同皮肤湿疹一样，食用丝瓜，均能达到去湿热、解湿毒的目的。 6、西瓜性寒，味甘，有清热、解暑、利小便的作用，皮肤湿疹者宜食，可使湿热之邪从小便而去。亦宜用西瓜皮煎水代茶饮，同样可以收到清利湿热的效果。 7、山药性平，味甘，功在补脾胃、健脾运。中医认为，脾为后天之本，主运化水湿，皮肤湿疹患者缘于脾失健运，湿热内生。常吃山药健脾胃而水湿渐化。一年四季，均宜食用，炒食煮食或煎汤皆可。 8、白茯苓性平，味甘淡，既能健脾胃，又能利水渗湿，故皮肤湿疹者宜食。《用药法象》中说茯苓淡能利窍，益脾逐水，除湿之圣药。《药品化义》中说它：治下部湿热，淋沥水肿，便溺黄赤。这些都与脸部皮肤过敏一样，同为湿热为患，故脸部湿疹患者宜常食之。 饮食是湿疹患者调理的一部分，对于一些慢性湿疹、反复发作的患者来说，我们建议通过服用“清适敏”中药方剂进行治疗，通过改善过敏性体质，逐步达到完全康复的目的。
8. 鐨鑲よ繃鏁忓悆浠涔堣敩鑿滃ソ锛
鐨鑲よ繃鏁忔槸涓绉嶉潪甯稿父瑙佺殑鐤剧梾锛屽睘浜庣毊鑲ゆх殑鐤剧梾锛屾湁鐨勪汉鍑虹幇鐨鑲よ繃鏁忥紝韬涓婂氨浼氳捣绾㈢枡鐦╋紝鎴栨槸鍍忔箍鐤逛箣绫荤殑锛岀毊鑲よ繃鏁忛傚悎鍚冨摢浜涢熺墿鍛锛熸垜浠鐢熸椿涓鐨勯熺墿绉嶇被寰堝氾紝姣忎竴绉嶉熺墿閮芥湁鍏跺悇鑷鐨勬у懗锛岄偅鐨鑲よ繃鏁忛傚悎鍚冨摢浜涢熺墿鍛锛熸湁浜涜敩鑿滆繕鏄姣旇緝閫傚悎鐨鑲よ繃鏁忕殑浜洪熺敤鐨勶紝涓嬮潰锛岀粰澶у跺叿浣撲粙缁嶄竴涓嬨
1銆佺毊鑲よ繃鏁忓彲鍚冭彔鑿
鐩镐俊澶у跺簲璇ラ兘鍚冭繃鑿犺彍锛岃彔鑿滄槸涓绉嶉潪甯稿父瑙佺殑钄鑿滐紝鑰屼笖寰堝氫汉閮介潪甯哥殑鍠滄㈠悆鑿犺彍锛岀敓娲讳腑鑿犺彍鐨勫悆娉曚篃鏈夊緢澶氾紝涓嶅悓鐨勫悆娉曟湁涓嶅悓鐨勫姛鏁堬紝鑿犺彍鍙浠ュ崟鐙鍋氳彍锛屼篃鍙浠ュ湪鍚冪伀閿呯殑鏃跺欙紝鍔犲叆鑿犺彍銆傝彔鑿滅殑钀ュ吇浠峰煎緢楂橈紝閲岄潰鍚鏈夎儭钀濆崪绱狅紝鍏跺惈閲忓ぇ澶ч珮浜庡叾浠栫殑钄鑿滐紝鑰屼笖鑿犺彍杩樺惈鏈夋㈣浣滅敤鐨勭淮鐢熺礌K锛屾槸鎵鏈夊惈鍙跺瓙涓鏈楂樼殑銆傜粡甯稿悆鑿犺彍杩樿兘璧峰埌棰勯槻鍙ｈ掓簝鐤°佸攪鐐庛佽垖鐐庛佺毊鐐庣殑浣滅敤銆
2銆佺毊鑲よ繃鏁忓氬悆鑺硅彍
鑺硅彍鐨勭殑钀ュ吇浠峰煎緢楂橈紝閲岄潰鍚鏈変赴瀵岀殑铔嬬櫧璐ㄣ佽儭钀濆崪绱犮佺淮鐢熺礌C銆佹皑鍩洪吀绛夌瓑锛屾湁浜涘噺鑲ョ殑浜哄氨浼氱粡甯哥殑鍚冭姽鑿滐紝璁や负鑺硅彍閲岄潰鍚鏈夊噺鑲ョ殑鐗╄川锛屼富瑕佹槸鑺硅彍鑳戒护涓鏋㈢炵粡鍏村嬶紝淇冭繘鑳冩恫鐨勫垎娉岋紝杩涜屾秷鍖栧揩閫燂紝鑺硅彍杩樻湁绁涚棸鐨勪綔鐢ㄣ
3銆佸氬悆灏忕櫧鑿
灏忕櫧鑿滈噷闈㈠惈鏈変赴瀵岀殑缁寸敓绱狅紝杩樻湁涓浜涢挋鐗╄川銆傚叾涓鑳¤悵鍗滅礌鍜岀淮鐢熺礌B绛夛紝鐩镐俊澶у跺簲璇ラ兘鍚冭繃灏忕櫧鑿滐紝鍒濇槬鐨勫皬鐧借彍鐪熺殑闈炲父鐨勯矞瀚╋紝鍛抽亾寰堝ソ锛屾槸寰堝氫汉鐨勬渶鐖便傚皬鐧借彍瀵硅劸鑳冨ソ鏈夊ソ澶勶紝杩樺硅偁婧冪枴鏈夋㈢棝淇冭繘鎰堝悎鐨勪綔鐢ㄣ
9. 缁忓父杩囨晱鐨勪汉鍙浠ュ悆浠涔堟敼鍠勪綋璐锛
鐨鑲ょ粡甯歌繃鏁忕殑鎮ｈ咃紝骞虫椂鍙浠ュ氬悆椋熺墿锛屽傝敩鑿溿佹按鏋滅瓑杩涜岃皟鐞嗭紝浣嗛ギ椋熻皟鐞嗗彧鑳借捣鍒拌緟鍔╃殑鏁堟灉锛屽苟涓嶈兘鐢ㄦ潵浠ｆ浛鑽鐗╂不鐤楁晥鏋滐紝缁忓父杩囨晱鐨勬偅鑰呰侀伒鍖诲槺搴旂敤鎶楄繃鏁忚嵂鐗╃瓑杩涜屾不鐤椼
1銆侀熺墿锛氱毊鑲ょ粡甯歌繃鏁忕殑鎮ｈ咃紝鍙鍚冧簺钄鑿溿佹按鏋滐紝濡傚嵎蹇冭彍銆侀欒彍銆佽嫻鏋溿佽憽钀勩佹ⅷ瀛愩侀欒晧绛夛紝钄鑿溿佹按鏋滈噷闈㈠惈鏈変竴瀹氭按鍒嗕互鍙婄淮鐢熺礌锛岃兘澶熶负韬浣撹ˉ鍏呮墍闇鐨勭淮鐢熺礌浠ュ強姘村垎锛屽逛簬鎻愰珮韬浣撶礌璐ㄦ湁涓瀹氬ソ澶勶紝骞朵笖涓嶄細瀵圭毊鑲ゅ甫鏉ュ埡婵锛屼篃涓嶄細褰卞搷杩囨晱鐨鑲ゆ仮澶嶏紱
2銆佽嵂鐗╋細鐨鑲ょ粡甯歌繃鏁忕殑鎮ｈ咃紝鍙浠ラ伒鐓у尰鐢熺殑鎸囧硷紝搴旂敤鎶楃粍鑳鸿嵂鐗╋紝濡傚彲搴旂敤姘闆蜂粬瀹氱墖鍜岀洂閰歌タ鏇垮埄鍡鐗囩瓑鑽鐗╂不鐤楄繃鏁忋備篃鍙鍖荤敓鎸囧间笅澶栫敤鐐夌敇鐭虫礂鍓傚拰鍚＄編鑾鍙镐钩鑶忚繘琛屾秱鎶癸紝鍙娌荤枟鐨鑲ょ粡甯歌繃鏁忕殑鐥囩姸銆
鐨鑲ょ粡甯歌繃鏁忎富瑕佹槸鍙楀埌杩囨晱鍘熷埡婵鎵寮曡捣锛屽傚姩鐗╂瘺鍙戙佹捣椴滅瓑锛屽缓璁鎮ｈ呭敖蹇鍒板尰鐤楁満鏋勭毊鑲ょ戯紝閫氳繃鍋氳繃鏁忓師绛涙煡鏄庣‘杩囨晱鍘燂紝骞惰繙绂昏繃鏁忓師锛屼互鍏嶈繃鏁忔儏鍐靛姞閲