⑴ 皮秒能不能治疗脂溢性皮炎
脂溢性皮炎顾名思义，它就是发生在皮脂溢出部位的炎症性的慢性皮肤病。什么是皮脂溢出部位？主要是头面部、躯干一些皮脂腺比较丰富的区域。具体来说包括面部、头部、耳后、腋窝、上胸部、上背部，主要是肩胛之间的部位，还有脐窝、外阴和腹股沟等等。皮肤的表现一开始可能是小丘疹，之后发展会融合成大小不等的黄红色的斑片，边界比较清楚，上面可以有油腻性的鳞屑或者是结痂，或者会有白色的糠秕状细碎的鳞屑。
⑵ 皮秒笔祛斑有用吗
皮秒笔祛斑有用吗
皮秒笔祛斑有用吗，在我们的生活中，关于美容护肤方面的内容一直都是大家关注的，为了有一个更好的皮肤状态很多人都会采取各种措施，以下来了解皮秒笔祛斑有用吗。
皮秒笔祛斑有用吗1
皮秒笔祛斑有用，但是见效的速度会比较缓慢。如果想要快速治疗面部皮肤的色斑比如雀斑或者黄褐斑，可以考虑通过皮秒祛斑的方法来进行治疗，能够在一瞬间爆破皮肤当中的色素组织，然后通过身体的新陈代谢系统将色素组织排出体外，可以达到比较好的美白以及淡斑的目的。
皮秒祛斑的危害
1、皮肤紧绷
皮秒祛斑后，一些人感到皮肤暂时性干燥紧绷，这是正常现象，主要是皮秒祛斑后细胞分裂速度加快，产生大量新的皮肤细胞。此时，肌肤所消耗的水分和营养也在增加，皮肤无法及时补水，导致肌肤干燥现象，建议大家治疗后加强补水，敷补水面膜，多喝水。
2、反黑
皮秒祛斑后有些人的皮肤上出现反黑迹象。反黑就是皮肤上有一些密集的黑点。这主要是由于医生操作皮秒祛斑时，能量设置不当，或者使用的皮秒激光祛斑机不适合患者皮肤。都是看个人体质的。
3、色斑反弹
因为有些人在皮秒激光去斑后，会出现面部斑点反弹的状况，且比没做皮秒激光去斑前还要强。这与平时忽略防晒、隔离、保湿、补水的护理有关。同时，如果所应用的皮秒激光祛斑设备，不适宜患者的皮肤类型导致。
4、皮肤灼伤
这是说求美者选择不正规机构做皮秒祛斑所致，一些不规则的激光仪器在治疗过程中激光能最过大， 超过了皮肤的承受能力，或者操作人员缺乏皮秒祛斑的应用经验，因为操作失误导致皮肤发红、起水泡，甚至烧伤皮肤组织灼伤。
5、局部肿胀
因为皮秒属于激光的一种，快速达到皮肤中会引起皮肤刺激而出现肿胀。而肿胀一般在治疗后的1个星期左右，基本上就会恢复正常。此外，由于一些人自身的皮肤角质层较为薄，在应用皮秒激光祛斑时，会出现红血丝的症状。
6、敏感红肿
因为皮秒会破坏皮肤细胞，导致角质层薄弱，我们的皮肤在超皮秒手术后非常敏感，受到刺激后会立即红肿，有刺痛。如果术后护理得当，祛斑的皮肤会更好。但如果护理不到位，可能会导致皮肤发炎，甚至过敏性皮炎。
皮秒祛斑的效果
一般可维持1~2年左右。因皮秒激光的脉宽相较于老式激光，如纳秒激光而言更加短；其相应的可集中更高的能量，对于色素细胞的爆破能力也会更加的强劲，色素细胞代谢吸收也会更加容易，祛斑效果显著提升。同时，由于其能量是瞬间性增高，对于周边组织的损伤较小，不易引起组织出血或皮肤破坏现象。
此外，皮秒在震慑黑色素的同时更将震波传至肌肤深层，促进胶原蛋白的更新与增生，达到美白嫩肤除细纹的效果。
皮秒笔祛斑有用吗2
皮秒祛斑效果好吗
皮秒激光祛斑的效果主要取决于斑的诊断，不同诊断的斑采用皮秒激光的治疗的疗效也不确定。像雀斑和脂溢性角化、老年斑，这种色斑用皮秒激光治疗的效果比较好。
黄褐斑这一类的，由于黄褐斑的病因比较复杂，黄褐斑通常与紫外线照射、自身的内分泌激素的变化，还有情绪，包括失眠、紧张、压力、皮肤屏障不好，都会引起黄褐斑，所以皮秒对于黄褐斑的治疗的疗效并不是特别确切的。
激光对于黄褐斑的治疗一般用于第三线和四线的治疗，也就是说在前期口服药、外用药和其他治疗手段无效的情况下，再联合激光的'治疗，可以用于顽固性的黄褐斑的患者。当然为了提高疗效，在用皮秒激光治疗黄褐斑的时候还要联合口服的药物。
什么是皮秒激光？
“皮秒”是时间单位，它是这样换算的：1秒=1，000，000，000，000皮秒。皮秒激光就是光打到皮肤在皮肤停留的时间——皮秒级。换句话说就是去除脸部痕迹特别快。
皮秒激光去除色斑的效果也是目前为止最为突出的一种激光技术。
皮秒激光的作用优势有哪些？
1、黑色素清除率更高
皮秒激光能够将黑色素震碎成极为细小的颗粒，更方便机体对黑色素的代谢，大大提高了黑色素的清除率。
2、黑色素清除速度更快
皮秒激光的蜂巢治疗速度比传统调Q激光提高了90倍，瞬间将色斑颗粒击碎，大大缩短了治疗时间。
3、拒绝返黑风险
基于皮秒机械光镭射快速而强大的震慑能力，对皮肤产生热伤害的机率大幅度降低，刺激黑色素再度活跃的（返黑）风险也相对减少。
4、祛斑同时启动修复机制
皮秒激光在震慑黑色素的同时更将震波传至肌肤深层，启动修复机制，促进胶原蛋白的更新与增生，达到美白嫩肤除细纹的效果。
5、不伤害正常组织
完美祛除色斑的同时，通过皮肤愈合机制，在照片位置下方的真皮层产生了新的胶原蛋白与弹力纤维，同步达到嫩肤、紧肤的卓越效果。
皮秒激光后的注意事项
1、通常治疗后皮肤会有些微红，用冰袋冰敷15~30分钟就可以了！
2、刚刚接受皮秒激光治疗后，面部动作要轻柔，不要使用刺激性护肤品。
皮秒激光祛斑的注意事项
3、刚做完祛斑治疗的部位对于阳光会很敏感，治疗后的3个月内要注意防晒，避免色素的沉积。
4、一周之内面部禁水，只能用棉棒沾水小心的擦拭眼睛周围部位以免造成细菌感染。
5、患处应每天擦拭医用修复产品加快皮肤修复。
6、皮秒操作后建议每天早晚敷一片补水面膜，加快皮肤代谢。
皮秒笔祛斑有用吗3
皮秒祛斑后要注意什么
皮秒祛斑后短时间内治疗区域不要碰水，不要用手碰触治疗部位。治疗后恢复期间不要进行剧烈运动，以免出汗导致皮肤感染。治疗后禁食光敏性食品以及药品。掉痂的时候不要用手去抠，让其自行脱落。
皮秒祛斑是什么
简单来讲皮秒是一款祛除皮肤深层色陈另有嫩肤去除皱纹的作用。目前皮秒分为三种：
700ps-1000ps叫亚皮秒，400ps-700ps叫皮秒，脉宽在1ps-400ps是超皮秒。大家也可以通过皮秒的脉宽看出在一步步升级，目前皮秒已经到2、0的时代，目前已经升级为“超皮秒”，超皮秒效果无论是在祛斑和嫩肤的效果上都有非常好的效果。
皮秒祛斑术后护理要点
1、治疗后使用冷敷面膜或冰袋进行冷敷30分钟，减轻炎症反应造成的不适感。
2、多喝水，使用医用无菌面膜帮助皮肤保湿。
3、洗脸清洁要温柔，千万不能揉搓，选择不含添加剂等可能产生刺激的护肤品。
4、早晚一次细胞源营养(微美盾)水光美宝，确保术后肌肤的代谢需求。4、做好防晒工作，避免术后色素沉着产生。
5、不可服用胶原蛋白，防止因体内过多聚集造成堆积，出现凹坑等。
⑶ 医美有用吗 医美皮肤的危害
现在越来越多的人都开始去美容院做医美美容了，医美项目有很多种，针对不同的肌肤问题，女孩子都爱美，但也有人疑惑医美级皮肤管理到底有没有用。
医美有用吗
医美的作用一般都比产品类护肤更有效更快速更能看出效果，医美和日常护肤是两个不同的概念，它们的区别，就像处方药与维生素的区别一样，表面相似，本质不同。处方药的特征是针对性强，效果立竿见影;维生素的特征是功能广泛，需要长期坚持才能缓慢见效。同样，医疗美容是针对皮肤具体的、某方面的问题(如干燥、痘痘、色斑、皱纹、下垂等)，进行迅速有效的改善，令皮肤达到理想状态;而日常护肤负责强化皮肤的功能，最大限度地、将理想状态维持得更持久。如果不做医美，把所有的投资都花在日常护肤上，能不能达到同样的效果?医美和护肤，无论是本质还是方法，都完全不同，效果自然无法等同。
以补水为例，皮肤就像一块包在壳子里的海绵——这层壳子，就是皮肤的屏障系统。我们日常的护肤行为，就像是把外壳打湿，让水分进入外壳，再被海绵吸收，有效利用率不足1%;而医美补水，就是通过特定的方法，在不破坏外壳的前提下，将水分直接送到壳子里面，有效利用率高达95%以上。
日常护肤必须坚持，不能被医美替代。健康的皮肤，就像一栋房屋。医美治疗可以加固柱石，也可以进行豪华的软装修，让它变得功能完善;但是来自外界的刺激，尤其是衰老和紫外线两大杀手，对房屋的破坏是不间断的。日常的护肤行为，就是对房屋进行的养护。干净整洁的房屋，能够更好地抵挡风吹日晒，装修的时候也更省心和便利。
不要指望一次医美就能达到永久的效果;也不要忽略医美本身的作用。她解释说，一些普通的小问题，例如轻微的缺水，可以通过敷面膜、润肤霜等护肤行为改善;但是当皮肤问题比较严重，例如干燥到起皮时，选择水光针就能迅速解决。最后，日常护肤要按照自己的肤质来挑选用品，医美治疗则必须选择专业的正规机构，这两项才是日常护肤和医美治疗的基本核心。
医美皮肤的危害
第一：那些年你打过的玻尿酸
玻尿酸可以说是入门级的整容技术之一啊，打玻尿酸可以帮助填充面部，除皱，丰唇，隆鼻等等，这么多好处大家一定都会喜欢，但是你知道打玻尿酸进入我们脸部，我们一般都会全部吸收，时间长了效果便又没有了，所以又需要反复的去打，但里面含有“胶朕剂”你们知道吗，长期吸收太多“胶朕剂”，会让之后打鼻子容易变宽，填充脸部会容易流动，也就是整个脸看起来塌陷
第二：瘦脸针
瘦脸针相信很多妹子都打过，瘦脸针也就是肉毒素，打在脸部肌肉上，让脸部肌肉缩小，但是你要知道长期打瘦脸针到后面你会发现，你的脸越来越凹陷，法令纹变深，脸部肌肉非常不平整，看起来非常显老，这也就是你们经常听的整容后遗症
第三：水光针
现在的水光针也就是胶原蛋白加各种营养液，虽然没有太多危害，但是如果你是敏感肌，又爱吃重口味，那就建议你千万别做了，做了只会形成色斑，毛孔粗大，皮肤文理不细腻，这样你就会反复去做，但是时间越长你能想象出你的脸会成什么样吗
第四：超声刀
超声刀可将超声波热能有效地传送到皮下脂肪层下部的真皮层，诱导深层胶原蛋白再生，紧致肌肤和肌肉组织，减缓皮肤皱纹、改善肤质、增加光泽，但是如果你护理不好，你的脸上就会出现坑坑洼洼，随着年龄的增长会越明显。看了这几种常见的整容方式，你看看你有没有做过，不论你是没做还是准备做，要提前知道这些副作用还是会帮助你的，建议寻找技术好的医院，并且懂得后期保护和自律哦，希望妹子们越来越美哦
去医美前要注意什么东西
1、医生和机构的专业性
重要的事情说三遍：正规、正规、正规!在做医美之前，一定要知道的第一件事，就是你要去的这个地方，是不是正规。大部分美容院并没有进行医疗美容的资质，不论是仪器、材料、操作人员的资质还是术后的一些消毒，都得不到很好的保障。在美容院做医美，反而出事故“毁容”的例子这几年也是频繁发生，新闻媒体也都有进行了报道。所以本着对自己的脸负责的精神，真的不建议大家去美容院医美，一定要选择正规的、专业的医院和具有资质的医生。大家去做医美之前，建议一定要先给以下的网址里面进行查询，看看是否国家认可的正规医美机构。
医生执业注册信息查询：http://zgcx.nhfpc.gov.cn:9090/doctor
全国医疗机构查询：http://zgcx.nhfpc.gov.cn:9090/
若是上面两个网址的信息都查询不到，那建议这家医美机构，就要谨慎对待了。
2、医美能改善哪些问题
选对了地方，下一步就要了解医疗美容能帮你解决哪些问题。简要说来，医美解决的问题能用「红、黑、痘、疤、皱」这五个字来概括：
红色，自然就是血管相关的问题。比如说血管瘤、鲜红斑痣、毛细血管扩张、蜘蛛痣、静脉湖、静脉曲张、面部潮红、酒渣鼻、面颈毛囊红斑黑变病、化脓性肉芽肿。。。
黑色，主要指各种色斑，包括雀斑、黄褐斑、雀斑样痣、脂溢性角化、咖啡斑、太田痣、贝克尔痣、黑子……
然后是一些常见的问题：痤疮、痘印、痘坑、酒渣鼻、瘢痕、皱纹、毛孔粗大等等。
除此之外，还可以解决：皮肤敏感、鸡皮肤(毛周角化)、多毛、脱发、先天胎记、后天胎记、松弛、妊娠纹、腋臭、多汗症、汗管瘤、汗孔角化症、丝状疣、寻常疣、扁平疣、白癜风、皮脂腺囊肿、产后松弛等等各种问题。
3、了解医美各个阶段哪些护肤品可用，哪些不可用
确定了正规的医美机构，了解到医美相关内容后，就是要询问有执业执照的医美医生，告知日常使用的护肤品中，哪些是做医美前和医美后要停用的，哪些可以继续使用的。在日常及医美阶段，建议大家根据医生的建议选择护肤品，优先考虑大品牌的产品，大品牌在生产标准和质量方面，更值得信任。比如兰蔻、资生堂、理肤泉、娇韵诗、雅诗兰黛、风瑟雅澜、圣罗兰、香奈儿、古思妍、SK2、蚕韵、雪花秀、迪奥、玉兰油、欧莱雅、DHC、MayPlus、ORZ、FANCL、芙丽芳丝、大宝等系列产品。千万不要选择三无产品或者一些从来没有听过或者没有备案的产品。
做医美的感受分享
1:玻尿酸：做过
这个算是医美的入门级别的东西了，以前注射完玻尿酸以后，当时就觉得效果真的很棒!医生也会告诉我这个完全没有副作用，都会被人体吸收的，不然也会新陈代谢出去的，很安全的。但是医生绝对不会告诉你，里面是含有一种‘胶联剂’。这个东西可是代谢不掉的，会留在你的皮肤里，虽然并不会造成什么‘严重的后果’，可是玻尿酸的残留，打鼻子会让鼻子变宽，填充脸会流动。比如填充法令纹，它会流到你下巴旁边，造成脸部下垂，玻尿酸吸收掉之后，组合剂下流会导致法令纹更深。这才是为什么玻尿酸要一直一直打的原因，而且如果持续的打，鼻子的皮会松掉。总之你的脸就一直做加法，加到后面脸部残留的‘胶联剂’越来越多，然后脸部就僵硬的像那些女明星一样。
2、瘦脸针：做过
瘦脸针大家都知道，其实就是肉毒，神经毒素打在咬肌，然后让脸变小。医生也一定会告诉你：没有副作用，要坚持打，一年或者半年要补一次。如果你听了那我告诉你，你的脸就完蛋了，一次两次还好，到了后面你会发现你的脸颊会有所凹陷，你的法令纹也开始变深，你的太阳穴也会凹陷。这个东西是会扩散的，的确火一阵子肌肉会长回来，但是肌肉组织会长的不平整，所以才会出现各种的凹陷跟下垂，想想那些你看着面部僵硬的明星们，啧啧……
3:水光针：做过
水光针就是早期的玻尿酸加了各种乱七八糟的营养液。现在发展到是胶原蛋白加各种营养液，因为注射在表皮危害没有那么大。但如果你是敏感肌，又或者爱吃重口，那还是放弃吧!因为后期会形成创口形成色斑，而且打完以后效果很好，但只要打了，毛孔就会变得粗大，皮肤纹理会开始不细腻。
4:超声刀：朋友做过
如果你自己非常专业，营养也跟得上，恢复期好好休息，多补充身体需要的胶原蛋白，那应该是问题不大的。但如果你偷懒，又不会护理，那就恭喜你，你会得到一张虽然看不太出来，但自己能感受到的坑坑洼洼的凹陷脸。随着你的年龄增加，凹陷会越来越明显，因为超声刀的原理就是破坏你深层皮肤组织的构成，然后通过补充胶原蛋白之类的营养，帮助胶原蛋白再生。如果你是个新陈代谢不好营养吸收不好的人，真的不太建议你做，或者做之前可以去测测自己的吸收能力和新陈代谢。
5:线雕：陪朋友做过
目前还没有看到明显的副作用，唯一就是小线很痛，因为小线是表皮麻药，所以做的时候比较痛。如果大家要做一定要去专业的医院找专业的医生做，不要因小失大。
6：皮秒祛斑：朋友做过
周围很多人做过，效果还可以，就是后续的护理比较麻烦。做完至少半年到一年像个吸血鬼，不能见阳光不能吃重口跟有色素的东西。最关键技术不好或者护理不好就比较容易反黑，但是护理好了效果还是不错的。
⑷ 脸上有斑怎么办吃什么维生素
脸上有斑怎么办吃什么维生素
脸上有斑怎么办吃什么维生素？人人都希望自己有红润而光洁的面容，因为它不仅给人以美感，而且也使自己精神愉快，有益于身心健康。但是，有些女性脸上却有许多褐色的雀斑，那么脸上有斑怎么办吃什么维生素呢？
脸上有斑怎么办吃什么维生素1
淡化色素斑可以吃维生素C和维生素E，维生素C的抗氧化作用和维生素E的抗氧化、抗自由基的作用可以淡化色素斑。
面部的色素斑的种类繁多，不同的色素斑原因不同，例如雀斑、太田痣属于先天性的皮肤病，有遗传因素，而黄褐斑是与内分泌功能失调所致。
痤疮治预后的黑色痘痕，是由于炎症后的色素沉着和化妆品导致色素沉着，为化妆品性色素性皮炎等。
雀斑常常发生于面部的黄褐色或黑褐色的斑点，为常染色体显性遗传，多数人有家族史，过度日晒会加重或诱发本病，本病女性多见，常常在5-6岁开始发病，青春期随年龄的增长皮肤损害的数目增多
太田痣也是先天性的色素痣类，太田痣和雀斑都应该用激光治疗祛除，目前常用的是调Q激光或皮秒激光治疗。
黄褐斑常见于面部为对称分布而限局的黄褐色斑片，也称妊娠斑
常见于中年女性，特别是妊娠期或绝经期的妇女，长期口服避孕药的发病率高，与体内雌激素和孕激素共同刺激黑素细胞的增加有关，日晒可以促发黄褐斑。
因此患者要避光防晒，口服维生素C或维生素E，外用祛除色素的药膏，例如像氢醌乳膏、曲酸霜等祛除黄褐斑。
脸上长斑吃五大食物：
在天然食品中，具有保养皮肤和消除雀斑功效的食物有许多种。现介绍几种经临床验证确有实效的食疗方法。
西红柿汁去除脸上斑点
每日喝1杯西红柿汁或经常吃西红柿，对防治雀斑有较好的作用。因为西红柿中含丰富的维生素C，被誉为“维生素C的仓库”。维生素C可抑制皮肤内酪氨酸酶的活性，有效减少黑色素的形成，从而使皮肤白嫩，黑斑消退。
黄瓜粥去除脸上斑点
取大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。
大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。
一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。
现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。
经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。
柠檬冰糖汁去除脸上斑点
将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。
此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。
黑木耳红枣汤去除脸上斑点
取黑木耳30克，红枣20枚。将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右。每日早、晚餐后各一次。
经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。本食谱中的黑木耳，《本草纲目》中记载其可去面上黑斑。
黑木耳可润肤，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。
胡萝卜汁去除脸上斑点
将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的`手轻拍面部。
此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。
维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。
将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。
蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。
脸上有斑怎么办吃什么维生素2
色斑的生成一般都是存在很多内在因素和外在因素的，比如大气污染，平时外出不注意防晒、隔离，经常面对电脑辐射，工作压力大，情绪波动大，饮食不规律，喜欢熬夜，等等
在外在因素下，再加上身体减慢，体内的 素垃圾及时排除不了，久而久之，导致皮肤的代谢乱，黑色素沉着，就会长斑。，那么脸上有斑吃什么维生素好?
雀斑补充多种维生素及微量元素!尤其是维生素C、维生素E以及各种B族维生素，丰富的铜和锌。
西红柿汁：将西红柿榨汁，加入一匙甘油，以此混合液洗脸，每日2～3次，每次洗10分钟，然后用清水洗净，涂点护肤霜，可使雀斑消失。
维生素C和E是对还未衰老的细胞有美容美白抗氧化作用，不过对于多年沉积下来的麻子是没什么效果的。
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。
因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。 洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。
将鲜明萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日上晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜，可美白肌肤。
面部斑点多吃什么好
富含维生素C的水果：维生素C可以说是永远的美肤圣品。例如番石榴、奇异果、草莓、圣女果等都富含维生素C。
黄豆：大豆中所富含的维生素E能够破坏自由基的化学活性，不仅能抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
牛奶：牛奶有改善皮肤细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，刺激皮肤新陈代谢、保持皮肤润泽细嫩的作用。
带谷皮类食物：随着体内过氧化物质逐渐增多，极易诱发黑色素沉淀。谷皮类食物中的维生素E，能有效抑制过氧化脂质产生，从而起到干扰黑色素沉淀的作用。
西红柿：西红柿不仅营养丰富，而且热量低，很适合怕肥的MM们食用，它丰富的酸性汁液能够平衡皮肤的PH值，帮助消除脸上的雀斑，还有很好的美白效果。
柠檬：柠檬也含有丰富的维生素C，是美白的有效因素，而且还能帮助去除色斑，紧致肌肤，不过柠檬由于味道过于酸，所以建议用柠檬片泡水喝，美白淡斑效果十分不错。
苹果：苹果的营养很丰富，并且被广泛应用在美容上，它含有大量的水分和保湿因子，是护肤作用显著的水果，而且富含维生素C，是防止黑色素沉淀的有力武器。
长斑的原因有哪些呢
1：外因。紫外线照射，使用不良化妆品，外界刺激擦伤。
2：内因。内分泌失调：怀孕引起的酷胺酸酶活路，导致黑色素沉着;酸碱失调体质偏酸会导致新陈代谢缓慢，引起色素沉着;营养不良、缺乏维生素、新陈代谢减慢、导致斑点。
女人为什么会长斑点的重要原因是色斑形成是在日光中的紫外线照射，皮肤在面对过多日光照射时，表皮就会产生更多的黑素颗粒，保护人体免受伤害，但是肌肤在紫外线的照射下，会使肌肤在光合作用的情况下更容易产生斑点
同时紫外线的照射会让本来的黑色素加深，斑点就更加的严重了。
3：精神压力。精神压力大、过度疲劳、神经功能紊乱、肾上腺皮脂功能下降，会导致栈胺酸酶活路、以致色素沉着。
4：光效反应。抗生素药、避孕药易吸收紫外线;食物：贝壳类、海藻类;植物：柑桔科、桑科易吸收紫外线。另外就是疾病导致脸上容易长斑。
如果生活习惯不注意，或者压力、偏食、睡眠不足等不良生活习惯，从而影响黑色素不断地增加。生活压力大，睡眠质量不好，不摄入营养物质，那么会使皮肤的代谢降低，导致斑点的再一次严重。
长斑了该如何是好
控制脸上斑点：防晒。其实道理很简单。人的皮肤之所以会长出雀斑，就是因为皮下色素的堆积聚集。而皮下色素想要聚集，其中绝对少不了紫外线的作用。
因此想要让脸上不再出现斑点，首先要做的就是防晒。
防晒的具体措施有很多。首先可以尽量减少外出次数和户外活动的量;如果无法避免出门，可以在脸部涂抹防晒效果好、防晒系数高的乳液;
除此之外，也可以在出门时佩戴遮阳帽或撑把遮阳伞。这3项防晒措施如果都做到了的话，你的脸上尽量避免再出现任何的斑点。
减少脸上斑点：女人的美分为3部分，第一部分是化妆;
第二部分是打扮;
第三部分就是护理了。因此只要对皮肤好好的进行护理，1/3美女即可诞生。
目前市面上效果较好的美白雀斑面膜往往价格都比较昂贵，而一些效果特别显着的面膜又往往治标不治本，今天雀斑没了明天却有出现了。
因此想要持久而彻底的去除脸上斑点，不妨试试经济又实惠的自制美白雀斑面膜。
摆脱脸上斑点：饮食。身体外部的护理做好了，想要彻底解决脸上长斑这一问题，还要从身体的内部调养同时着手。这里为大家介绍2个美味有祛斑的食谱，让爱美的你既满足了口福，又美丽了面容。
脸上有斑怎么办吃什么维生素3
第一步要了解脸上长的是怎样的斑，假如说是黄褐斑，黄褐斑是跟激素水平、跟日晒那些都是有关系的，要尽可能的调理情绪，确保情绪的稳定，规律的生活作息，要尽可能的不要给自身过大的焦虑情绪、压力，这样子才能够发挥缓解和调理的作用。
假如说是由于日晒以后生成的此类，例如说脂溢性角化此类的斑，此刻利用什么调理，吃什么东西是非常难清除的，因为它是皮肤光老化导致的。
此刻应当做的便是应该注意尽量的防止再次发生暴晒，或是以后要加强防晒的功课，才可以降低脂溢性角化的形成。
另外 便是雀斑，雀斑事实上来讲是有一定遗传倾向的，通常情况下诞生的时候没有，诞生以后的数年间开始逐渐的产生，青春期或者是青少年的时候相对而言较为突出一些。
这个也是相同，要尽量减少日光的暴晒，就可以防止爆发。吃的食物上对于雀斑来讲也是没有过多的干扰的，正常的饮食，均衡的饮食就可以了。
脸上有斑怎么办，怎么调理？看看下面的调理方法。
1、多按摩
按摩具有加快新陈代谢和血液循环的效果，每回按摩约5分钟，按摩时不可以太用劲，动作要柔和，节奏要快。
2、减少烧烤、麻辣烫等不健康饮食。
烧烤、麻辣烫是夏天许多女生的最爱。实际上麻辣烫和烧烤中带有诸多有毒物质，这对于肌肤有非常大的影响。
3、多做有氧运动
如今许多女生长时间在办公室呆着，与健身运动好像接触的越来越少。推荐想去除斑点的女孩子要去到户外，完成某些有氧运动，借助汗液的代谢，也会将一部分有毒物质流出体外，进而带来淡化斑点的效果。
4、少吃快餐食品。
夏天温度酷热，不少女生都不想外出，喜欢叫快餐来搞定午餐问题。这就很有可能导致女生长时间吃一些已过期蔬菜，多种维生素不能满足，导致脸部斑点渐生。
5、食醋洗脸
洗脸时在水中加一至二汤匙的食醋，有缓解色素沉淀的效果。
脸上有斑怎么办？平时可以多吃下面这些食物
1、喝胡萝卜汁
由于胡萝卜含有丰富的维生素A原，而维生素A原能够在身体转换为维生素A。维生素A能发挥出强健和润滑皮肤的作用，还可祛雀斑和预防皮肤粗糙。
2、黄瓜粥
食材：取精盐2克，米100克，生姜片10克，细嫩黄瓜300克。
制作方法：将米淘洗干净，敲碎生姜片并洗干净。将黄瓜洗干净，削皮去心切成片状。锅内加入约一千毫升的水，然后放去煮，接着下米和生姜片。
当用武火烧开水后，现换用文火慢慢将之煮至米烂时放入黄瓜片，继续煮至汤稠，再放入精盐调味就可以了。一天两次温服。
作用：能够滋润皮肤、去斑、减肥瘦身。
当代科学研究表明，黄瓜含有一定数量的维生素B2、胡萝卜素、蛋白质、维生素C、维生素B1、糖类还有芥、铁、磷等营养元素，还有丰富的钾盐。常常食用黄瓜粥，能美白皮肤、祛除雀斑。
3、西红柿汁
每天喝1杯西红柿汁能够 很好地预防雀斑。
西红柿向来被认作是“维生素C的仓库”，肌肤内酪氨酸酶的活性会被西红柿里含丰富的维生素C所抑制，从而很好地减少黑色素的产生，进而使斑点褪去，皮肤变白皙。
西红柿中带有一种叫作谷胱甘肽的物质，它能够 很好地抑制黑色素。因此常吃西红柿就可以减少黑色素沉淀。
4、柠檬冰糖汁
将柠檬搅汁，加冰糖适度饮用。
一百克柠檬汁中就含有多达五十毫克的维生素C，因此柠檬含有的维生素C非常丰富。除此之外还带有B族维生素和铁、磷、钙等。常喝柠檬汁，不但能够白皙肌肤，避免肌肤血管老化，清除脸部色素斑，并且还有着预防动脉硬化的功效。
现在大家应该都知道脸上有斑应该怎么办了吧，平时可以使用上面的调理方法，和多吃可以祛斑的食物，就可以解决脸上有斑的烦恼了。