A. 蒸桑拿对人体有什么好处吗
桑拿分干蒸与湿蒸两种。它主要是通过蒸汽与皮肤的接触，扩张毛孔，排 出毒素、毛孔分泌物，从而促进血液循环和新陈代谢，达到健身美容的目的， 是一种“被动运动”。单纯的干蒸和湿蒸称“净桑”。有人认为桑拿可以减 肥，但中山医科大学健身中心的一位负责人认为，仅仅靠蒸，排出不了多少油 脂，作用不大。但如能配合跳健身操、做器械等，则会有较满意的效果。另 外，桑拿前后还可以做按摩，这就视乎个人的喜好了。 桑拿室会分为男宾部和女宾部，各自拥有干蒸室、湿蒸室。一些高档会所 还会配备浸水池、按摩室、休息室等。以前蒸桑拿许多人会加盖毛巾，现在则 认为全裸蒸更彻底，效果更好。 蒸桑拿，消费丰俭由人。有些蒸桑拿的地方会在蒸汽中加入各种香氛、药 材等以迎合不同人士的需要，不过收费会有所增加。一般的健身场所，十多二 十块钱就可以健身、桑拿。星级宾馆因设备优良，提供的服务更多元化，则要 一百多元。 干蒸 据说以干蒸是桑拿的正宗。干蒸是利用类似打火锅的电炉的设备把电能直 接转化为热能，热气中不含水分，所以叫干蒸。电炉上通常会放一些矿石，被 加热后会释放出多种对人体有益的元素。干蒸的温度较湿蒸高，可达到 100℃左右。干蒸因不含水分，尤适合有风湿病的患者，同时没有蒸汽的味 道，蒸起来鼻子会较舒服。不过蒸完皮肤会较干燥。 湿蒸 是把水烧开使之产生蒸汽，再通过管道喷出，产生的蒸汽有充沛的水分。 温度一般控制在50℃左右。女士们大多会选择湿蒸，因为蒸完后，皮肤都会 较之前红润、水灵。 蒸的三步曲 无论干蒸湿蒸，一次最好不超过20分钟。蒸完一次后，可泡或冲冷水， 称“过冷河”，使排出的分泌物流走。再进去蒸十多分钟。如是者三次，就是 经常去桑拿人士所讲的三蒸三淋水。据花园酒店康乐部副经理刘庆仪介绍，顾 客可只干蒸或只湿蒸，也可交替进行，但总共加起来的时间以30—40分钟 为宜。“过冷河”时要掌握水温和时间。如花园酒店内冷水池水温13— 14℃，手摸上去已有冰凉的感觉，由于同桑拿的温差大，一般人浸1分钟就 要起水；热水池40—42℃，温差小，可浸20分钟左右。各人应根据自己 的体质、身体状况，选择合适的蒸法。蒸完后以感觉轻松、舒畅为佳。 蒸出美人儿 桑拿蒸汽至少可达50℃，且覆盖全身，若不顺便涂涂面膜，做做美容， 岂不浪费！桑拿部的人士建议在桑拿之前饮上两杯凉开水以补充带走的水分和 排出更多的毒素，然后清洁皮肤，再涂上合适的面膜。桑拿后由于毛孔排出不 洁物，吸收了营养物质和水分，会呈现运动过后的自然红润。此外，有的人还 喜欢在头发上涂橄榄油、蜂蜜，当做 油功课；肚皮上涂辣椒油、海盐、陈 醋，据说可减“肚腩”。有的人甚至全身涂满牛奶，希望以此达到肌肤美白。 蒸的禁忌 1．有心脏病、高血压、传染性皮肤病、癫痫的人不宜。 2．年老体弱，10岁以下儿童，酒后以及正在服用药物者，应先咨询医 生。 3．蒸的时间最好不超过40分钟，否则容易出现缺氧现象。 4．如感到头晕、嗜睡、身体不适，应立即离开。
B. [转载]汗蒸能治疗哪些疾病
汗蒸疗法属于中医内病外治的范畴，它的运用与中国传统医学的发展一样，源远流长。 （1）调治和改善高血压、高血脂、心脑血管疾病；对风湿关节炎、肩周炎、颈椎病、四肢麻木腰肌劳损；糖尿病、肾病、胃肠疾病、肺部疾病等症状都有明显的缓解和治疗作用。 （2）美容、美体、瘦身、减肥、延缓衰老及提高机体免疫力。 （3）疏通经络、促进人体血液循环、平衡体内酸碱度。 （4）活化人体细胞，消炎杀菌、促进人体的新陈代谢。 （5）平衡调节人体的生物电波，改善人体神经系统等各器官的营养平衡。 （6）消除疲劳、改善睡眠，对呼吸道、对气管炎、慢性鼻炎、更年期综合症、慢性皮肤病等症状有明显的调治作用。 （7）电气石保健汗蒸，还可以使前列腺炎、痔疮、糖尿病、皮肤瘙痒、动脉硬化、脑血栓、咽喉炎、上支气管炎得到双向调节，从而达到无病保健，有病缓解和辅助的作有和功效。汗蒸疗法是近几年来在亚州地区以韩国和日本等国比较流行的一种强身健体疗法。这种疗法追根溯源我国很早就有，我国最早的医书《黄帝内经》中就有记载：“汗出当根据病情衡量轻重,要平复水气,驱除体内的积水,作些轻微运动,令阳气渐次宣行”。 如《素问玉机真藏论》中记载：“脾风、发痒、腹中热、烦心、出黄、当此之时，可按、可药、可浴”。这是用沐浴治病最典型的描述；蒙古人受风寒生病后，用新宰杀的牛羊皮，把病人包裹起来，架火醺蒸使人达到出汗治病的目的，我国还有藏药蒸全身的方法，欧洲流行的土耳其浴和现代的汗蒸疗法相仿，只是没有现代的汗蒸疗法更舒适科学。 汗蒸疗法是宏扬传统修身养生的疗法,是以保健为主。汗蒸疗法的益处能改善人体的血液循环和人体内水分平衡。汗蒸疗法的适用人群，是中老年人,(儿童不宜)。*支气管炎、支器官哮喘、慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡、慢性肝炎、肠炎、便秘、腹泻、慢性前列腺炎*伤口不愈合、软组织损伤、腰肌劳损、外伤性溃疡、肩周炎、颈椎病、腰腿病等各类骨关节病。*口腔溃疡、鼻炎、扁桃体炎、咽喉炎。皮肤科:湿疹、带状疱疹、神经性皮炎、痤疮、冻疮、褥疮、轻度烧伤*宫颈炎、月经不调、附件炎、痛经、盆腔炎、阴道炎。*防癌、治癌的最新温热疗法之一. 蒸疗法的适应症： 1、汗蒸疗法主要表现在治疗汗寒湿症，痛风、风湿、类风湿、关节痛、腰酸腿痛、各类颈腰椎突出、骨质增生、坐骨神经痛、股骨头坏死、中风、偏瘫。 2、汗蒸疗法对女人而言,痛经、经期不调、产后风、青春痘、面部黄斑、面容憔悴等有显著疗效。通过汗蒸能排毒养颜，降低黑色素活性，褪黑去黄、面色红润、清除体臭、肌肤润滑。女人的美是靠汗蒸出来的。而不是靠化工颜料抹出来的美丽。 3、汗蒸疗法能使中老年人身体阴阳平衡调理,强化机能细胞、杀菌消毒，各类皮肤瘙痒,初得风寒外感，通经活络、除湿去痛、调解睡眠、利于疲劳人群,助人神清气爽。 4、特别是针对各种顽固性肥胖，也是一种非常好的减肥方式，效果显著。 西医所讲是内分秘系统失调，比如痛风的病人，就是人体内酸碱不平衡造成的。痛风的病人，就是由于人体内尿酸盐结晶性物质堆积太多又无法排泄分解，并刺激关节及周围组织出现炎性反应，产生剧痛，人体如果长期处于高尿酸状态，痛风就会频繁发作。动脉硬化使附着在血管中不流动的血变成淤血。高血脂高，形成血粘稠，（痰饮）可以使人体血液流动缓慢形成心脏与脑及四肢供血不足的现象，由于得不到及时的治疗调整，就会出现身体酸痛四肢麻木，形成冠心病、脑血栓等疾病。 汗蒸疗法可以使一些疾病的症状得到缓解:如高血压、高血脂、高胆固醇、心绞痛、中风、胸口烦闷。胃痉挛,消化不良、腹泻、便秘、痔疮、口臭、厌食症、脂肪肝。手足冰凉、风湿性关节炎、糖尿病，头痛、肩颈痛、腰痛、腿痛、神经痛等，静脉曲张、脚气、尿失禁、 前列腺炎等。感冒、鼻炎、哮喘、扁桃体炎。失眠,忧郁症,慢性疲劳。因为通过汗蒸疗法可以使人体内的有害物质排泄释换出体外,达到一定的治疗目的。但任和事务都有好的一面，也有不好的一面，一些人在做汗蒸的时候，不懂的科学合理的安排汗蒸的时间不仅达不到保健的作用，还有害身体健康，因此在做汗蒸的时侯还要注意以下事项： 1、汗蒸时间不宜过长，过频，每周一至二次比较适当，一次可根据汗出的情况大约一个小时左右时间，在做汗蒸时，一定要适量喝水，有利于汗出，痛风的患者有条件的要喝含有碱性的苏达水，汗蒸后，如感到身体无力可喝点淡盐水和含钾较多的柑桔水，以补充因汗蒸后体内丢失的钾与盐，也可以补充点钙。 2、有心脑血管疾病的患者汗蒸时，要注意保护好自己，一但感到身体不适要马上离开汗蒸房间，在空气比较流通的房间平卧休息。要随身携带急救药，利于救治。 3、最好能在汗蒸前先排尿有利于疏通肾脏功能，汗出后必然导致尿量减少，不利于肾脏功能的正常排泄。 4、中医所讲人体的水分占身体的比重百分之四十左右，水分的充足可以濡养血液的充盈，人体的大量的丢失水分也可以造成血液的供给不足，使人头晕、乏力、腰膝酸软。因此汗蒸时不能急功近利、欲速则不达，要因人、因时而为之。 最近两三年，我国北方地区效仿从事汗蒸疗法的汗蒸房逐渐增多起来，据统计哈市现在大约有60多家汗蒸馆。很多人通过汗蒸后的亲身体验感受到汗蒸疗法对改善身体状况大有益处。可以舒筋活血、放松人的精神和解除疲劳，减缓因工作和生活带来的心理压力。尤其是通过汗蒸疗法可以使从事脑力劳动、长坐办工室的人，达到置换出人体内由于常时间缺乏体力劳动,又不能够坚持体能锻练,在冬季长时间又不能出汗，给人带来的身心疲惫综合症。长时间人体不能出汗会对身体造成很多危害，平时我们常讲要锻炼身体，其实也是要达到汗出的作用起到健身的目的。汗蒸疗法也可称为:“懒汉疗法”，可以不通过锻炼身体同样达到汗出的作用。中医称谓人体湿困；什么是湿困就是中医所说的就是在人体内形成的一种不易循环流动的粘稠的象痰一样的物质，中医叫痰饮，很多粘稠的东西存储在人的身体中各个部位, 由于湿困的存在，使人身体长年感到困盹沉重,就形成了湿困。 中医理论认为:把坏死的血液（痰饮）看作是淤至应该急需清除掉的渣滓，人自然变得健康。 万病之源在于淤 ,人们常说於则痛,人之所以疼痛的部位不同,患的疾病不同,就是因为不同的地方被淤血（痰饮）堵塞.把这些淤血（痰饮）疏通,使人体供血正常,病痛就会消失，於至而来使你感到身体疼痛,益发心脑血管疾病。人们过去常说流水不腐，水不流动就会变质，形成一些有害的物质，人的体内也是一样，人体中的水分在人体中的流动和正常循环也很重要，,当人受了风邪以后产生了不同部位的疼痛,是湿邪阻止了身体的水分和液体正常循环起着很大作用，人体液体不能肃降和提升,不能与腠里（皮肤）通达和汗出,就会产生不同症状的疾病。人们常说的风湿痛等疾病。
C. 汗蒸对皮肤季节性骚痒有好处吗
【汗蒸的好处】：
1、汗蒸养生，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老。
2、塑身回美体的答功效，对于减肥也是疗效显著。
3、使身体完全放松，舒缓紧张情绪减轻压力。
4、加速体内血液循环，打开毛孔，打通身体内环境，彻底排除身体污物。
5、激活身体休眠细胞，增强人体免疫力，促进伤口愈合。
6、加强气管，支气管，肺部功能。对脱敏，排痰有良好的作用。
7、增强身体基础代谢，降低血糖、胆固醇、甘油三酯、增加运动耐力。
8、抑菌，促进肌体修复与再生功能。
9、改善酸性体质及亚健康状态。
【注意事项】
1、汗蒸的频率不能太高，一周一次即可。
2、汗蒸的时间也不能太长，否则毛孔扩张失去弹性，怕风怕凉。
3、汗蒸要根据人的体质，不是所有的人都适合汗蒸。
D. 皮肤过敏能汗蒸吗脸上过敏能汗蒸吗
皮肤过敏，是我们生活中比较常见疾病！有人常常会因为饮食不当、天气原因、绒毛制品等等原因，造成皮肤过敏的现象。不少人困惑，皮肤过敏能汗蒸吗？关于，皮肤过敏能汗蒸吗？脸上过敏能汗蒸吗？我来为您一一解答！
皮肤过敏能汗蒸吗
看敏感程度，红血丝皮肤是不可以长时间汗蒸的，这样会导致毛细血管扩张，皮肤更加敏感了。红血丝在紫外线的照射下回变成色素，到时变成了斑斑就糟糕了。如果是上面那种皮肤，那么在汗蒸的时候，用一条凉姿扮的毛巾捂着脸，就可以多蒸一会儿了，但是神册液还是要适时。蒸完出来后要给皮肤即时补水，不然会干，尤其干性敏感皮肤不能缺水哦！另外敏感皮肤和易过敏肤质是两回事。容易过敏的皮肤最好是不要汗蒸了。
脸上过敏能汗蒸吗
脸上过敏最好是不要汗蒸。汗蒸后身体的水分失去很多，会引起虚弱的情况出现，而且会引起皮肤的汗腺的异常开放，这样的时候，有过敏的现象，应该注意不要有大量出汗的好，过敏是和身体的体质有关，可以用养肺气，健脾的药物治疗，治愈过敏的情况可以汗蒸。
皮肤过敏治疗方法推荐 1、精简保养步骤：
将多余的保养暂停，维持基础三步骤即可。当肌肤有敏感征兆时，应该立刻减少保养步骤。给肌肤最根本的保湿、舒缓，把保养步骤降到最少，就能推动肌肤自身免疫力的养成，还原健康肌肤。
2、避免刺激性保养：
避免使用果酸、去角质、酒精类化妆水等刺激性产品。像美白产品中很常见的左旋C、果酸等成分，或者磨砂去角质、深层清洁面膜，作用原理都是针对角质层加强代谢，对于敏感肌肤而言都太过刺激，另外需要反复搓洗的洁面动作，请尽量缩短在30秒内完成。
3、以乳霜取代精华液：
用乳霜质地缓冲精华液的刺激性。精华液内的保养成分，浓度较为精纯，加上液状质地渗透力强，对于肌肤的刺激也较高。而乳霜则就像汽车里配备的安全气囊，能避免肌肤直接受到冲击，降低刺激性。敏感肌肤如果想尝试高浓度美白精华液，建议与保湿乳霜混合后再擦，对于肌肤耐受性的挑战来得游物温和些。
4、用矿泉喷雾取代化妆水：
暂停普通化妆水，改成用矿泉喷雾补充水分。化妆水含有酒精、醇类等高挥发性成分，蒸发的瞬间也会带走肌肤水分，令敏感肌肤更干痒。以矿泉喷雾取代化妆水，少了醇类，多了如钾和镁等舒缓镇定肌肤的矿物成分，而且避免了擦拭的动作，更为安全。
E. 汗蒸的好处和坏处有哪些
一、汗蒸的好处
1、汗蒸能疏通经络，活血行瘀，通过祛风清热，润养五脏、补益气血等，加速人体血族核液循环，增强人体的抗病能力，维护人体健康。体质虚弱、正气不足者，用汗蒸热疗可补益正气。脾虚湿困、寒湿内阻、风湿偏重和痛风的人群，也有非常明显的疗效。
2、汗蒸可以治疗属中医风寒湿症中的痛风、风湿、类风湿、关节痛、腰酸腿痛、各类颈腰椎突出、骨质增生、坐骨神经痛、股骨头坏死、中风、偏瘫。汗蒸能调理中老年人身体阴阳平衡，强化机能细胞、杀菌消毒，各类皮肤瘙痒，初得风寒外感，温经活络、除湿祛痛、调理睡眠、利于疲劳人群、助人神清气爽。对脾虚湿困、寒湿内阻、风湿偏重和痛风的人群，也有非常明显的疗效。
二、汗蒸的坏处
1、男子不育，频繁出入汗蒸可能成为男子不育症的元凶。在桑拿浴的发源地芬兰，男子不育症的发生率就相当高，这和当地人爱洗桑拿不无关系。睾丸的温度一般要比人体温度低3℃~4℃，这样才能产出正常的精子，精子对温度的要求比较严格，必须在低于体温的条件下才能正常发育，而汗蒸的温度却要比体温高出许多，不利于精子生长，或造成精子活力下降过多导致不育。
临床统计，男子不育症中有相当一部分人是由于睾丸温度高于正常温度所致。对于未婚未育的男士，除了汗蒸不宜多洗之外,其它能够使睾丸温度升高的因素都要尽量避免，如长时间骑车、泡热水兆腊掘澡、久坐不动、穿紧身牛仔裤等。 当然，也不是说就绝对局缺不能汗蒸，偶尔为之也不妨。如果已经生育，可放心享受。
2、有出血倾向者，女性月经期、严重高血压、严重心脏病、心脏装有起搏器、结核病患者，急性疾病、癌症晚期、高烧高热患者，恶性肿瘤患者，传染性皮肤病者以及其他不能耐高温的人不宜汗蒸。
3、老年人不宜汗蒸，因为老年人本来身体虚弱，如果出汗多的话，会出现电解质紊乱，严重时可以危及生命。
