Ⅰ 湿气重皮肤痒怎么办
3个方法教你去除体内湿气
第1招：越懒越要运动
体内湿气重的人大多数都是饮食油腻、缺乏运动的人。这些人常常会感觉身体沉重、四肢无力而不愿活动，但越是不爱运动，体内淤积的湿气就越多，久而久之，必然就会导致湿气攻入脾脏，引发一系列的病症。
运动可以缓解压力，促进身体器官运作，加速湿气排出体外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太极等运动，有助活化气血循环，增加水分代谢。
第2招：饮食清淡适量
肠胃系统关系到营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不宜经常食用，如生菜、沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜的寒凉性质。配合中药调理，湿清草茶。
第3招：避开湿气的环境
我们人体内产生湿气，除了自身代谢的问题以外，有很大一部分和环境有关。经常在潮湿、阴冷的环境中，就容易导致湿气入侵体内。
Ⅱ 湿气重导致皮肤瘙痒怎么办
湿气重对身体的影响：
1、体内湿气遇寒则成为寒湿，遇热则成为湿版热，遇风则成为风湿，湿气权在皮下，就形成肥胖；
2、湿气在体内不除，人就容易长期便溏，大便不成形。舌头黄中带腻；
3、湿气重的人整天打不起精神，影响肠胃功能，头脑四肢腰身沉重不灵，老是觉得身上有种东西在包裹着，懒得动弹；
4、湿气重的人容易身体发福，体态臃肿。
在感觉身体有湿气的时候，可以选择中药湜情愺茶。
二、怎么知道我们体内是否属于湿气过重
1、头发爱出油；
2、面部油量；
3、睡觉流口水（湿气饱和自行流出）；
4、排便粘稠（不易冲掉）且多便；
5、小肚子大；
6、耳内湿（耳禅湿）；
很多人体内的湿气重都是因为日常的生活习惯不良导致的，例如：早晨洗头未干出行，晚上洗头未干就睡觉，刮痧拔罐后8小时内洗澡以及习惯性运动后大汗淋漓未消汗后沐浴的以及在浴池内刮痧拔罐的等等。 有句古话叫：“千寒易除，一湿难去。湿性黏浊，如油入面。”湿与寒在一起叫寒湿，与热在一起叫湿热，与风在一起叫风湿，与暑在一起就是暑湿。湿邪不去，吃再多的补品、药品都如同隔靴搔痒，隔山打牛。
Ⅲ 湿气重皮肤痒
对于湿气的解决方案，提供看一下，
1.回家可以熬红豆，绿豆，薏米粥，但是粥里不要放专大米。最好用豆浆属机做。
2.多运动，运动通过流汗排除毒素
3.用艾草
4.少盐，帮助肾排水
5、适当午睡
6、戒烟戒酒
7、早上吃上三片姜
8、饮食清淡适量 肠胃系统攸关营养及水分代谢，最好的方式就是适量、均衡饮食。
酒、牛奶、肥甘厚味等油腻食物不易消化，容易造成肠胃闷胀、发炎。甜食油炸品会让身体产生过氧化物，加重发炎反应。
中医认为生冷食物、冰品或凉性蔬果，会让肠胃消化吸收功能停滞，不易无限量食用。如生菜沙拉、西瓜、大白菜、苦瓜等，最好在烹调时加入葱、姜，降低蔬菜寒凉性质。中医认为用中药调理去走湿气，可用德埔时清草茶，内部调理，去走湿气。
9、避环境的湿
日常生活最好减少暴露在潮湿环境中。尤其对湿气敏感的人，更应留心下列事项不要直接睡地板。空气中水分会下降且地板湿气重，容易入侵体内造成四肢酸痛。最好睡在与地板有：
一定距离的床上。 潮湿下雨天减少外出。
不要穿潮湿未干的衣服， 水分摄取要适量。
Ⅳ 湿气重皮肤瘙痒有什么危害 什么是湿气
湿气太重可能会引起身体骚痒。因为,湿气重会导致湿热毒素无法外排，湿热郁积,皮肤毒素堆积过多导致瘙痒。
引起身体骚痒的因素还可能有:
1.皮肤的过敏性因素引起，要积极抗过敏治疗。
2.荨麻疹因素引起，要结合病情及临床表现选用特非那丁和西替利嗪治疗。严重时可以使用类固醇激素,如:强的松片等。
3.疥疮因素引起，要及时、仔细的清理，这属于传染性很强的皮肤病。
4.还存在不明因素,可以去医院皮肤科详细检查，有针对性的治疗。
身体骚痒要注意的事项有:
生活上注意内衣裤要天天换洗，并用高温消毒。
饮食上注意多吃点含维生素B、E族食物，如:动物的肝肾、豆浆等。
多吃健脾除湿的食物或药物。
少吃肥甘厚腻。
不要喝酒，少吃辛辣刺激食物。
多喝水。
多运动出汗。
药物上可以用硫磺软膏，林丹乳膏,湿毒清胶囊等。
Ⅳ 梅雨季忽冷忽热又湿气重，鼻子皮肤痒不停这样做除体湿
梅雨季温差大且经常下雨，中午热到汗流浃背，一下子又下场大雨引来凉意阵阵，许多人开始出现鼻过敏，皮肤痒，皮疹的症状，在临床上更常与鼻窦炎反复交替发作，还会影响学习、工作及社交活动，不可轻忽。
由于梅雨季节天气多变，外部寒、湿、热邪较多，一旦人体受到邪气的侵袭又无法即时排出，容易导致邪气在体内及肌表留滞，尤其那些喜欢吃肥甘厚味与辛辣烤炸食物，再加经常喝冰饮、吃冰品、甜食，这更加重了脾胃运化，使脾胃更容易感受寒湿，无法行使正常功能排出水分，使身体内蕴藏湿气，产生鼻过敏，皮肤痒，皮肤红疹等症状。
中医功补兼施治疗身体的湿，改善鼻子与皮肤症状
中医将过敏性鼻炎原因归类为内、外两个层面，内因多以脏腑功能失调（肺、脾两脏虚损）为主，与先天遗传或个人体质有关；外因则多由季节交替、温湿度变化等外界因素侵袭鼻窍所致。这也正是中医在处理鼻过敏与皮肤痒时，特别着重内在脏腑功能治疗及外界因素消除。
中医认为，湿、热是导致皮肤病的主因，跟体质及环境有关。
湿常常是气候影响，热则是熬夜、吃太多辛辣物，或本身体质偏热性状况（如甲亢、更年期、糖尿病）。中医认为强化本身脏腑功能，让水液代谢顺畅、不滞留体内，就能改善鼻子与皮肤的过敏症状。
从水液代谢过程来看，身体的淋巴系统将水液推动至全身；脾主湿，可以把水液运输代谢散布至全身；肺主皮毛，掌管水道畅通与毛孔的开阖，汗液的蒸散，从中医的角度来看，通常脾与肺影响水分的调节是比较适合调整体质的切入点，如果身体调节水分的能力不佳，常常是脾气与肺气虚的关系。
中医脾肺双补，赶走湿气与鼻过敏
肺气虚
肺主气，开窍于鼻，肺气虚则易受风寒乘虚入侵。肺气亏虚者不喜吹风，患者往往一早起床，稍微吹到风就喷嚏连连、鼻水流不停，而且经常容易感冒，且平常走路或爬楼梯可能就容易喘促无力。
中医治疗这类患者多以补气固表、祛散风寒为主，此类患者平时可多饮用补肺气茶饮：黄芪9g、麦门冬9g、五味子3g，用1000ml水煮滚后小火煮15分钟，放凉后饮用。
脾气虚
中医的脾是指整体消化系统的表现，脾胃运化受到影响的患者，平日饮食可能不定时且营养不均衡，而影响气血生化，不能上传水谷精微到肺，致使肺气偏虚，且影响水液代谢，体内湿气重。
过敏发作时鼻塞鼻胀明显、鼻涕清稀而且量特别多，此外也常容易腹泻、腹胀、常觉头昏脑筋不清楚，若是儿童患者还可能合并长不高、长不胖等问题。中医常以补气健脾、祛湿化痰来治疗此类患者。
平时可多服用健脾去湿气的四神汤来补养脾气。
瘦肉四神汤
食材：茯苓、芡实、莲子、山药各一两、薏仁一两半；酌量瘦肉片（依喜好程度添加）、盐（少量）。
做法：
将茯苓、芡实、山药、薏仁、莲子浸泡半小时后再放入适量水中，炖煮1个小时。
然后放入瘦肉再煮10分钟，加适量的盐调味。
寒凉伤脾胃、虚火引起皮肤痒，怎么解？
此外冰冷饮料或食物吃太多，会伤害脾胃消化功能；或压力大造成脾胃虚弱，就会阻碍水分排出，引起皮肤搔痒、反复发作，这其实是种发炎反应，中医常常使用清热利湿药来改善。清热药物多为草药类，如银花、连翘、蒲公英、板蓝根。利湿则以泽泻、茯苓、车前子为主。
避免寒凉饮食、作息少熬夜多运动，有助改善症状
天气越来越热，吃冰真过瘾，但对过敏患者，可就会加剧鼻部不舒服、喷嚏不断、鼻水不止。中医的脾肺是掌管正气的产生及水份循环代谢重要角色，外在寒冷饮食会影响脾肺功能，造成湿气堆积、抵抗力下降，如遇风寒湿冷环境，更加重脾肺寒湿程度，而形成抵抗力低下状态，让过敏症状更趋严重。
过敏患者在饮食上要尽量避免生冷水果、冰品、寒凉性饮料；且作息上要减少熬夜且多运动以增加免疫力，如此能有效改善过敏症状。
Ⅵ 体内湿气引起皮肤骚痒怎么办
种情况来属于血热毒盛，五自脏蕴热，注入血脉，溢于肌肤，跟你的身体素质和你 的饮食习惯有密切关系，为湿容易与热夹杂，湿热郁积会出现瘙痒症状。平时少吃肥甘厚腻，不要喝酒，多喝水，多运动出汗。忍着痛每周去拔火罐、艾灸、刮痧理疗，肯张嘴就是吃食之美谷元清散来祛湿。这样湿气就能轻松排除，湿气的问题就不会久病不愈了，望采纳
Ⅶ 体内湿气重皮肤痒
湿邪分为内湿和外湿。内湿多由脾虚造成的，外湿多是感受湿邪，多见于长夏专季节。内湿和外湿又相互属感染。皮肤老是出红点，考虑体内有郁热。
指导意见：我的建议是祛湿健脾是其治法。对于湿邪可以用燥湿、利湿、化湿等法，比如八正散可以清热利湿，正好对应你这症状。健脾建议服用参苓白术散。平时少食肥甘厚腻的食物，宜清淡。多运动。如果瘙痒不是很严重就尽量忍一忍，不要随便去抓挠，可以在干痒部位用一些润肤保湿的东西。如果痒的比较厉害，也可以局部涂抹一些具有薄荷等清凉成份的止痒药膏/药水(如炉甘石洗剂、赛庚定霜、去炎松尿素软膏等)来缓解症状，使皮肤逐渐恢复正常；或是用浸了凉水的毛巾局部冷敷的方法也可以减轻皮肤发痒的症状。