❶ 呼吸道传染病健康知识讲座
春季常见传染病预防知识
冬春交替之际天气忽冷忽热，人体免疫系统不能及时适应气候变化，加之病毒、细菌、真菌等病原微生物较冬季更加活跃，就容易患病；随着春天到来，人们的外出活动开始增加，此时四处飞扬的花粉，很可能引起对花粉有过敏体质的人致病。频繁的外界接触容易使病原在狭小空间里相互传播，春季是传染病的高发季节，许多传染病同时又能引起其他较危重的并发症。学校这种人员比较密集、相对比较集中的地方，一旦出现更是比较容易传播，会对广大师生的工作学习带来较大的影响，因此我们有必要对春季常见的传染病及其预防措施有所了解。下面简单介绍几种常见病症的症状和防治措施。
一、春季常见传染病：
1、流感（流行性感冒）
流行性感冒简称流感，由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，具有很强的传染性，其发病率占传染病之首位。随着甲型H1N1流感病毒在全球范围的爆发，我国现流感也逐步呈现出以甲型H1N1流感病毒为主导流感病毒，这也必将成为未来流感预防的重点。
2、流脑（流行性脑脊髓膜炎）
流行性脑脊髓膜炎简称流脑，它是由脑膜炎双球菌引起的急性呼吸道传染病，传染性较强。流脑发病初期类似感冒，流鼻涕、咳嗽、头痛、发热等。病菌进入脑脊液后，头痛加剧，嗜睡、颈部强直、有喷射样呕吐和昏迷休克等危重症状。
3、水痘
水痘是传染性很强的疾病，由水痘——带状疱疹病毒引起的。水痘的典型临床表现是中低等发热，很快成批出现红色斑丘疹，迅速发展为清亮的卵园形的小水疱，24小时后水疱变浑浊，易破溃。接受正规治疗后，如果没有并发感染，一般7-10天可治愈。
4、流行性腮腺炎
俗称“乍腮”，由腮腺炎病毒引起的急性、全身性感染的传染病，一般2周左右可治愈。多见于儿童及青少年，预后良好，病后有持久的免疫力。
5、风疹
风疹是一种由风疹病毒引起的急性呼吸道传染病，春季是风疹的高发季节。开始一般仅有低热及很轻的感冒症状。多在发病后1到2天出现皮疹，出疹迅速由面部开始发展到全身只需要1天的时间，发热即出疹，热退疹也退，这些是风疹的特点。枕后、耳后、颈部淋巴结肿大，也是本病常见的体征。风疹无需要特殊治疗，诊断明确后，在家观察，做好皮肤、口腔的清洁护理，给以易消化富有营养的流食或半流食，注意安静休息。
6、麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起的急性传染病，潜伏期8—12日，一般10天左右可治愈。典型的临床症状可概括为“三、三、三”，即前驱期3天：出疹前3天出现38度左右的中等度发热，伴有咳嗽、流涕、流泪、畏光，口腔颊粘膜出现灰白色小点（这是特点）；出疹期3天：病程第4-5天体温升高达40度左右，红色斑丘疹从头而始渐及躯干、上肢、下肢；恢复期3天：出疹3-4天后，体温逐渐恢复正常，皮疹开始消退，皮肤留有糖麸状脱屑及棕色色素沉着。麻疹是通过呼吸道飞沫途径传播，病人是唯一的传染源。患病后可获得持久免疫力，第二次发病者极少见。未患过麻疹又未接种过麻疹疫苗者普遍具有易感性，尤其是6个月~5岁幼儿发传染源是指能够散播病原体的人或动物。病原体在传染源的呼吸道、消化道、血液或其他组织中生存、繁殖，并且能够通过传染源的排泄物、分泌物或生物媒介（如蚊、蝇、虱等），直接或间接地传播给健康人。
当在讲话、咳嗽、打喷嚏时，通过唾液飞沫、空气飞沫将病菌传播给他人。
（2）灰尘传播：患者的痰液、鼻涕里都含有大量病菌，由于平时不注意卫生，随地吐痰、拧鼻涕。
（3）直接接触传播：手是传染病菌最直接的途径。在传染病流行期间，患者手上都沾有大量病菌。他们所接触的物品表面都留下大量病菌。
3、易感人群
易感人群是指对某种传染病缺乏免疫力而容易感染该病的人群。例如，未出过麻疹的人，就是麻疹的易感人群。二、传染病流行的三个基本环节
传染病能够在人群中流行，必须同时具备传染源、传播途径和易感人群这三个基本环节，缺少其中任何一个环节，传染病就流行不起来。
1、传染源
传染源是指能够散播病原体的人或动物。病原体在传染源的呼吸道、消化道、血液或其他组织中生存、繁殖，并且能够通过传染源的排泄物、分泌物或生物媒介（如蚊、蝇、虱等），直接或间接地传播给健康人。
2、传播途径
传播途径是指病原体离开传染源到达健康人所经过的途径。病原体传播的主要途径有：
（1）飞沫传播：
三、预防传染病的一般措施
预防传染病的一般措施也可以分为以下三个方面。
1、控制传染源
不少传染病在开始发病以前就已经具有了传染性，当发病初期表现出传染病症状的时候，传染性最强。因此，对传染病人要尽可能做到早发现、早诊断、早报告、早治疗、早隔离，防止传染病蔓延。患传染病的动物也是传染源，也要及时地处理。这是预防传染病的一项重要措施。
2、切断传播途径
切断传播途径的方法，主要是讲究个人卫生和环境卫生。消灭传播疾病的媒介生物，进行一些必要的消毒工作等等，可以使病原体丧失感染健康人的机会。
3、保护易感者
在传染病流行期间应该注意保护易感者，不要让易感者与传染源接触，并且进行预防接种，提高易感人群的抵抗力。对易感者本人来说，应该积极参加体育运动，锻炼身体，增强抗病能力。
四、预防传染病的10大注意点
1、开窗行动：随着气温的逐步升高，要注意保持室内温度的相对恒定。早晨要注意开窗换气，吐故纳新，经常保持室内卫生清洁、空气新鲜。
2、增减行动:春天的气温变化较大，同时，人体抵抗力也处于低下的状态。因此，一定要随着气温的变化，随时增减衣服，预防感冒的发生。
3、锻炼行动：坚持每天半小到1小时有氧运动。
4、洗手行动：饭前便后、外出归来要立即用流动水和肥皂洗手。最好每天用清水洗眼睛、鼻腔两次以上，保征眼和鼻的卫生。
5、饮食行动：要合理膳食，增加营养，要多饮水，摄入足够的维生素，宜多食些富含优质蛋白、糖类及微量元素的食物，如瘦肉、禽蛋、大枣、蜂蜜和新鲜蔬菜、水果等。不食、不加工不清洁的食物，拒绝生吃各种海产品和肉食，及吃带皮水果，不喝生水。
6、规律行动:要保持正常的生活规律，保证充足的睡眠，避免过度劳累，处事不要过激，应做到心胸开阔，心平气和，情绪乐观，以增强机体的抗病能力。
7、就诊行动：一旦发现自己或周围人出现发烧、四肢酸痛、咳嗽、流鼻涕、打喷嚏、全身出现皮疹或皮肤黏膜出现淤斑、剧烈头痛、频繁呕吐等症状时，要立即到医院就诊。
8、保护行动：在传染病的高发季节要做好自我保护。到医院看病时，接触传染病病人时尽量戴口罩;年老体弱者、孩子、孕妇要尽量少去人多拥挤的公共场所如商场、电影院等；实践证明，接种疫苗是预防相应传染病最经济、最有效的措施。
❷ 过敏性皮肤病详细资料大全
过敏性皮肤病是由过敏原引起的皮肤病，具体的过敏原可以分为接触过敏原、吸入过敏原、食入过敏原和注射入过敏原四类。每类过敏原都可以引起相应的过敏性皮肤病，主要的表现是多种多样的皮炎、湿疹、荨麻疹。
简介,荨麻疹,湿疹,常见分型,怎么预防,注意饮食，避免诱因,注意卫生，避免 *** ,治疗方法,藏医治疗,脱敏治疗,什么是过敏性皮肤病,常见的过敏原及检查,过敏性皮肤病如何治疗,防治方法,如何避免过敏,简介
荨麻疹
俗称风疹块，是一种常见的皮肤病，荨麻诊分急性和慢性两种。 急性荨麻疹通常先感到全身皮肤瘙痒，随即出现大小不等的风团，呈鲜红色或苍白色。这种风团常突然发生，于数分钟至几小时或十几小时内消退，不留痕迹，一日内可反复发作多次。有些病人伴有腹痛、恶心、呕吐；有些病人还有不同程度的发烧；严重时会出现气短、气喘、呼吸困难，甚至面色苍白、血压下降等休克现象。急瞎和性荨麻疹经数日至1￣2周左右即停止发疹。 慢性荨麻疹一般没有发烧、恶心、呕吐、气喘现象，仅有皮肤风团和瘙痒，病程长达几个月甚至几年。 荨麻疹的致病原因很多，也很复杂。有鱼、虾、蟹、动物羽毛、花粉、蘑菇、荨麻、药物、日腔毁光、细菌、寄生虫等。人们在日常生活中，由于接触的物品和吃的食物太多、太广泛，一时不容易查清病因，因此造成有些人反复发生麻疹。 本病可用苯海拉明、扑尔敏、赛庚啶等抗组织胺药物治疗，如全身症状严重，可用强的松和地塞庚米松。中药治疗效果也很好，如白癣皮、地肤子、蝉衣、海金沙各15克，水煎服。湿疹
湿疹 是一种常见的过敏性皮肤病可分为急性和慢性两种。可发生在身体任何部位，但好发于面部、头部、耳周、小腿、腋窝，肘窝、阴囊、外阴及 *** 周围等部位，发病原因未明了，过敏体质可能是发病的主要原因。 急性湿疹常对分布，皮疹有多种形式，表现为红斑、丘疹、水疱、糜烂、渗液和结痂等。自觉剧痒，抓破后可引起感染。病程约2￣3周，但容易转为慢性，且反复发作。 慢性湿疹以四肢多见。表现为皮肤增厚粗糙，可呈苔癣样变，脱屑，色素沉着，自觉剧痒。常可急性发作，病程可达数月至数年。 急性湿疹 红肿明显或渗液较多时，可用3￣4%硼酸溶液或5%醋酸铝溶液湿敷。红斑、丘疹或水疱，可搽炉甘石洗剂或振荡洗剂。慢性湿疹可用3￣5%糠馏油软膏外搽。内服范围较小，又无渗液时，可用地塞米松霜或肤轻松软膏外搽。内服药有苯海拉明、非那更、塞庚啶等。中药治疗湿疹也有一定的效果。 过敏性皮肤病也称变态反应性皮肤病。是皮肤病中最常见的，也是最复杂的病。常见是因为数量多，可见任何年龄，复杂是说致病原因多，且有很多不知道的因素。变态反应一般分为四型，其中即刻型与迟发型是过敏性皮肤病的原因。荨麻疹和药疹的部分是即刻型引起的，湿疹和接触过敏性皮炎是迟发型引起的。常见分型
1．药疹有些药物会引起皮肤过敏反应，主要表现为皮肤红斑、紫癜、水泡及表皮松懈、瘙痒疼痛，有时还会伴随低热。皮疹消退后多无色素沉着。西药过敏较为多见，如青霉素、磺胺类（如SMZ）、安乃近过敏。而中药中的某些成份也可作为过敏原。据报导能引起过敏反应的草药有鱼腥草、鸦胆子、天花粉、冰片、大黄等。中成药如六神丸、牛黄解毒片、复方当归注射液、丹参舒心片等。药疹发生后，必须立即停用该类药。 2．接触性皮炎指皮肤接触某种物质后，局部发生红斑、水肿、痒痛感，严重者可有水泡、脱皮等现象出现。能使皮肤产生接触性皮炎的物质有首饰、表链、镜架、凉鞋、化纤布料、外用药、化学品、化妆品等。一旦发现有上述症状，立即寻找导致过敏的物品，并停止接触，容易发生接触性皮炎的人多属于过敏人群。 3．湿疹有明显渗出。近年来湿疹的发病率有上升的趋势，这与化学制品的滥用、环境污染、三废治理不善、生活节奏加快、精神压力加大等因素有关。发病特点：A任何年龄均可发病；B可发生于体表的任何部位；C反复发作；D局部或全身可见红斑、丘疹、水泡、糜烂、渗出、结痂、脱屑、色素沉着；E剧烈瘙痒。 4．荨麻疹（风团、风疹块）定义：机体对各类 *** 在皮肤上表现的一种血管神经性反应（皮下组织的小血管扩张，管壁的通透性增大，发生渗出作用，形成局部水肿）。病因：一外在接触冷、热、日光等 *** ；蚊、虫叮咬；荨麻、漆树等植物；二内部接触鱼、虾、海产品、蘑菇、磺胺类药、水杨酸、青霉素、血清、寄生虫产生的毒素；三精神神经月经伍神备不调、精神紧张、疲倦、抑郁等；四家族遗传史（过敏体质的遗传）。症状：一皮肤突然剧烈瘙痒或烧灼感。二出疹：患处迅速出现大小不等的、局限性块状的浮肿性风团，小到米粒，大至手掌大小，常见为指甲至硬币大小，略高于周围皮肤。 5．皮肤划痕症皮肤瘙痒，用手抓后起一条条伤痕。严重时不划，稍与硬物挤碰就会发病，症状同荨麻疹。 6．紫外线过敏阳光中的UVA和UVB这两种穿透性紫外线，会直达皮肤真皮层，使过敏体质的人身上出现红、灼、热、痛，这便是医学上常说的日光性皮炎即紫外线过敏。同时，紫外线辐射还会导致"健康杀手"--自由基在体内急剧增加，使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害，甚至改变免疫系统，造成更严重的光毒性和光过敏反应。常规紫外线防护措施包括防晒霜和防紫外线遮阳伞的使用，防晒霜只能阻挡部分UVA，对UVB则不太管用，而防紫外线遮阳伞对从地面和墙面反射来的紫外线根本无能为力。专家指出：日光性皮炎、紫外线过敏者必须内治。 7．食物过敏食物过敏的表现可以是多种多样的，皮疹最为常见，多发生在脸部、口周的红斑，躯干部也较多见，瘙痒脱屑，并可有色素沉着。另有一种，在食用野菜后，经日光照射皮肤可出现光感性皮炎，面颈手部呈现慢性浮肿，全身乏力、恶心、腹泻、腹痛。引起过敏的常见食物有海鲜（尤其是贝类）、笋、香菇、牛奶、番茄、大麦、野菜、水果、果仁、大豆、花生、朱古力等，但有时引起过敏的并非食物本身，而是消毒剂、防腐剂等，也有人发现同时服用青霉素、牛奶也会引起过敏反应，此时的病因应该是青霉素的可能性大。 8．化妆品过敏化妆品能导致皮肤红、肿、热、痛、起水泡等过敏症。从医学角度讲，如果发现对某种化妆品过敏，最好不用。但生活中有时却又离不开，如中老年人染发和职业女性的淡妆。这时最科学的方法是从根本上改善过敏体质。怎么预防
注意饮食，避免诱因
荨麻疹的发病与饮食有一定的关系，某些食物可能是诱因。例如鱼虾海鲜，含有人工色素、防腐剂、酵母菌等人工添加剂的罐头、腌腊食品、饮料等部可诱发荨麻疹。另外．过于酸辣等有 *** 性的食物也会降低胃肠道的消化功能，使食物残渣在肠道内滞留的时间过长，因而产生蛋白胨和多肽，增加人体过敏的几率。注意卫生，避免 ***
有荨麻疹病史的人，要注意保持室内外的清洁卫生，家中要少养猫、狗之类的宠物。避免吸入花粉、粉尘等。对风寒暑湿燥火及虫毒之类要避之有时。使生活规律适应外界环境的变化。喝酒、受热、情绪激动、用力等都会加重皮肤血管扩张，激发或加重荨麻疹。橡皮手套、染发剂、加香料的肥皂和洗涤剂、化纤和羊毛服装等，对于过敏体质的人或荨麻疹患者都可能成为不良 *** ，应予避免。 寒冷性荨麻疹的人不要去海水浴场，也不能洗冷水浴，要注意保暖。胆碱能性荨麻疹应保持身体凉爽，避免出汗。据有关研究发现，吸菸者血液中的IgE（一种参与人体过敏反应的免疫球蛋白）与皮肤试验的阳性率明显高于非吸菸者，而且对其子女等被动吸菸者所导致的过敏现象也相对增加。因此，患有荨麻疹的人应戒菸。治疗方法
藏医治疗
过敏性皮炎 表现为皮损、皮肤变厚、脱屑、发痒，甚至渗出感染。其原因为外受风、邪二气同时侵袭， 伤及肌肤津液生燥，内蓄毒气从损伤肌肤处透发，导致损伤处风、邪、毒郁结，久留不去。 藏医学 认为：各类皮肤疾病都属于“黄水”病。而“黄水”病的发生都与风、邪、毒三气密切相关。 藏医 认为“黄水”病的“毒邪可郁而化热”，又“多夹湿”，所以患处皮肤常发红、甚至破溃渗液、瘙痒难忍、缠绵难愈。因此，要彻底治疗皮肤病就必须祛除风、邪、毒三气。三气不存，内癣得以完全清除，这样才能治病除根。 藏医巨著《四部医典》 《 仙露藏药 典》及《 四部医典 》关于此病有如下的记录： 藏医 与汉族中医五行“金木水火土”学说相仿，同样也有因素学说，即三因学说，即：“隆、赤巴、培根”。 藏医 认为隆病是诱发此病的主要原因，它是引领疾病进入人体的先导，即危害本系又扰乱旁系。当隆病侵入皮肤时，触之粗糙；侵入肌肉时，肌肉粗糙，肿胀，皮肤颜色变化，甚至出现痘疮；侵入脂肪时，身体肿胀，心神不安，出现脂肪疣。从西医的观点来看，也就是我们常说的： 过敏性皮炎 。关于过敏性皮炎的用药《 四部医典 》中有详细著述，在公元750年时就有关于用藏党参治疗此病的记录，在藏民中，现在治疗皮肤病的主要用药依然是藏党参。 藏药中的部分藏药药材 【处方】 藏党参 150g川贝300g决明子80g高山紫堇10g渣驯膏10g藏菖蒲40g宽筋藤70g诃子50g手参7.5g毛诃子8.5g麝香5g乳香70g黄葵子70g安息香50g儿茶70g巴夏嘎70g余甘子70g木香75g 【制法】以上十八味，除麝香、渣驯膏另研细粉外，其余共研成细粉，过筛，加入麝香细粉，混匀，用渣驯膏加适量水泛丸，阴乾，即得。 【性状】该品为黄色水丸；气微香，味苦。 【功能与主治】消炎止痛，愈疮疡，除黄水。用于痹病，“冈巴”病，四肢关节红肿疼痛，伸屈不利，湿疹，牛皮癣，陷蚀癣，疠痛，亚玛虫病及麻风病。 【适应症】 1． 银屑病 、脂溢性皮炎、花班癣、头癣、体癣、肢癣、手癣、甲癣、鱼鳞病及各种瘙痒性皮肤病。2、 过敏性皮肤病 、湿疹、接触性皮炎、水田皮炎、植物日光性皮炎、药物皮炎、麻疹、痒疹粉刺、酒糟鼻子。 3．神经性皮炎、神经性皮肤病、化脓性皮肤病、脓疱病、疥疮、毛囊炎、面部糠疹、风疹块、脓疱、水疱、眼科葡萄眼膜炎、恶性肿瘤及交感性眼炎。 【用法与用量】一次3丸，一日3次。 【规格】每10丸重2.5g。脱敏治疗
治疗顽固性过敏最有效的措施是寻找出过敏诱发因子（过敏原），但要在2万种不同的诱发因子中准确地找到致病因子犹如大海里捞针。最新权威实验证实：过敏人群体内自由基数量比非过敏人群高许多！自由基对人体免疫系统侵害是过敏体质形成的基础，还会直接氧化人体的肥大细胞和嗜碱细胞，导致细胞膜破裂释放出组织胺，产生过敏反应。因此，改善过敏体质就要清除自由基。 自由基来源于两个渠道：一是在机体本身氧化代谢过程中不断产生；二是环境污染、辐射、不良生活习惯等，也会不断产生自由基。自由基可称万恶之源，百病元凶。人体的老化、许多疾病的产生都与其密切相关。自由基所形成的脂质过氧化物，能够损害生物膜，破坏细胞，阻碍正常的新陈代谢，加速衰老，并能引起诸如免疫失衡，过敏，顽固皮炎，鼻炎，结膜炎，哮喘，湿疹，高血压、心肌梗塞、糖尿病、肝炎、痛风、肾炎、白内障等多种疾病。 在目前医院的检测中，仅仅查50-100种过敏原是远远不够全面的，但我们可以通过广普脱敏因子系列彻底改变自身的过敏体质。 世界卫生组织WHO在其关于免疫脱敏治疗的指导性档案中明确指出，“免疫脱敏治疗是唯一可以彻底治疗过敏性疾病的根本性治疗方法”. 国际过敏研究权威组织也提出，“使用高品质的标准化脱敏制剂，同时应该使用最佳的过敏症治疗方案，包括清除过敏原、患者免疫修复、过敏并发炎症适当的对症药物治疗、标准化脱敏制剂免疫治疗，简称“四合一的四联疗法”方案。 ——过敏性皮肤病专题 摘自中国医师协会护肤日专题讲座 春夏交界的季节，天空也开始飘起漫天的花粉和柳絮，虽然如雪花般的优雅，却苦了对它过敏的人们，这里痒那里也起了一些红疙瘩；还有的人换上新的化妆品没多久，脸就开始红肿起来；有的爱吃鱼虾芒果的朋友，享受这些美食还多久，身上就出现了一大片风疙瘩……过敏，似乎是无时不在，无处不在！下面，让我们来了解一下过敏性皮肤病。什么是过敏性皮肤病
过敏性皮肤病是由过敏原引起的皮肤病，具体的过敏原可以分为接触过敏原、吸入过敏原、食入过敏原和注射入过敏原四类。 l接触过敏如有人接触一些镍，化学物品，外用化妆品，带手表，镀镍的金属，甚至有人穿的牛仔裤，那里头的扣子贴著肚脐眼也会引起过敏。 l吸入过敏如吸入花粉，还有毛茸茸的玩具、尘土，尘土里的螨虫。 l食入过敏即吃进去的过敏，这样的例子非常多，上千种，上万种都可以，有的人甚至对大米、白面过敏，对豆类过敏，对动物蛋白都过敏。 l注射过敏如注射血清疫苗或某种药物可出现过敏反应、最常见的为青霉素过敏及注射狂犬病疫苗后引起的过敏。 每类过敏原都可以引起相应的过敏性皮肤病，主要的表现是多种多样的皮炎、湿疹、荨麻疹、药疹、接触性皮炎等。 随着大气污染、滥用农药、婴幼儿过早使用及滥用抗生素、食品日益丰富或精神压力增大等原因，发病人群逐渐增多。 此外，由于近年来，人们越来越多使用化妆品，因此化妆品皮肤病日益多见。主要有化妆品接触性皮炎（占50%以上）、化妆品光感性皮炎、化妆品皮肤色素异常、化妆品痤疮、化妆品毛发损害及化妆品甲损害。其原因有过敏（难预测性）、 *** （伪劣产品）、使用不当（频繁去角质层、过度去斑等）。 在当前这样一个季节，春夏交接时日光突然增强，有些人不适应这种变化，也会过敏；风沙虽然不会引起过敏，但会 *** 皮肤，出现不适症状。 人们常常会奇怪的问，为什么都吃鱼虾了，就我起疹子了，其它人就没事呢？过敏性皮肤病主要与遗传因素和环境因素（包括吸入物、食物、药物及感染，甚至气候变化和情绪变化）有关。过敏常有很大的个体差异性，易发生在敏感的个体。常见的过敏原及检查
常见的过敏原包括以下几大类： 食物：以鱼、虾、蟹、蛋类多见，其次使某些肉类和一些植物性食品如草莓、可可、西红柿、凤梨、咖啡、或大蒜等调味品等。 药物：常见的有青霉素、血清制品、磺胺、痢特灵、阿斯匹林等。 感染：包括病毒、细菌、寄生虫等。 物理因素：如冷、热、日光、摩擦及压力等物理性 *** 。 动物及植物因素：如昆虫叮咬、荨麻 *** ，或是细如动物皮屑、羽毛及花粉等。 过敏原的检查分为接触过敏原的检查，主要是通过斑贴实验来检查接触过敏原，比如化妆品、首饰、衣物，还有装修引起的过敏。 吸入过敏原的检查，主要通过抽血进行化验，也可以通过类似青霉素皮试这种皮肤实验来检查。食物过敏原也是通过这种方法来检查。 但在有些情况下，也查不出过敏原。如有很多皮炎、湿疹类似过敏性皮肤病，但不是真正的皮肤过敏，所以这种情况往往检查过敏是查不出来的，因为它的发病机理不是过敏，是 *** ，是各种 *** 物引起来的皮肤 *** ，或者是有一些化学物质接触皮肤或者是吃进去以后，可以引起体内一些炎症介质的释放，直接引起皮炎或者荨麻疹。它与过敏类似，但是检查不出来。此外，由于检查的物质有限主要为最常见的过敏物，如果你所过敏的物质不包括在这些物质以内，那么也是不能查出来的。 食物是引起过敏的主要原因，为了治病而忌食一切怀疑有过敏可能的食物，显然不是一个聪明、合理的方法。那么如何确定哪种食物过敏，显得格外重要。可以试着套用以下的几种方法： 1． 食物记录法 ：把每月所吃食物种类如米、鸡蛋、虾、鸡肉、黄瓜、西红柿等，食入时间（如月、日、时等），过敏发生时间一一加以记录。一旦有过敏发生时，可从记录中找出食物与过敏的关系。一般应多注意过敏发生前12—24小时所吃的食物。这种方法虽简单，容易掌握，但较难得出准确结果。 2． 食物排除法 ：先使用常吃而未发生过敏的食物，即食物中只含米、面、黄豆、土豆、豌豆、胡萝卜、南瓜、西葫芦等极少致敏的东西。饭菜内尽量不要加调味剂及其它有可能引起过敏的成分。连续食用这种清淡食物3周。一般如确为食物过敏，经三周这样的饮食之后，应不再发生皮疹。此时，可开始再上述清淡食物中一个一个地加入可疑食物。每加一种观察5天，看有没有过敏反应发生，如加入一种可疑食物后，出现了过敏性反应，则这种食物的试验结果为阳性，应加以记录。每种可疑食物都要逐个进行试验，因为一个人可能同时对两种或两种以上的食物过敏。经这种方法找出的过敏食物，最好再一次食用和观察，以便进一步确定它是否为真正引起过敏的食物。对通过食物记录法找出的过敏食物，最好也再这样食用和观察一次，以使结果更为可靠。对已确认的引起过敏的食物，以后不能再吃。经过一段时间这种过敏性食物，有望控制其过敏反应的发生。 3． 皮肤试验 ：食入组皮肤试验方法简单，仅是用空针吸入含牛奶、大米、大豆等皮试液，再受试者的上臂处做多个点刺即可观察多种食物的过敏反应。但由于食入的米、粉、豆类等在体内的消化吸收是一个复杂的综合过程，所发生的生理、生化变化，并不能全部反映在食入组的受试过程中，因此所得出的结果，尽管是阳性，也需进行临床综合分析以最后确定是否为引起过敏的食物。过敏性皮肤病如何治疗
防治方法
最主要的原则为去除病因，控制搔抓和避免 *** 。一般的防治包括以下几点： l尽可能寻找该病发生的原因，能避免则应尽量避免，不能避免则应去除该原因。避免各种易致敏和有 *** 性的食物，如鱼虾、浓茶、咖啡、酒类等。 l避免各种外界 *** ，如热水烫洗、暴力搔抓、过度洗拭等。有不少朋友发生过敏后就自己用烫水烫，用盐水或花椒水洗，或者干脆就拚命挠直到挠出血，这些措施虽然在段时间内很有效，却在停下后原有皮损会更重，然后进一步去 *** 大，导致恶性循环的发生，皮肤病的恶化。 l部分明确过敏原的患者可以进行脱敏治疗。 当发生过敏后，主要是对症治疗，包括给予抗过敏治疗，及口服或肌注各种抗过敏药物，同时可给予一些相应的外用药物如炉甘石洗剂或激素外用药等。 对于那些过敏体质的朋友，家中可备一些常见的抗过敏药如扑尔敏、皿治林（咪唑斯叮）、仙特明（西替利嗪）、开瑞坦（氯雷他定）等等，在出现过敏的状况下，按说明服用上述药物可达到有效的缓解。 但如果出现较重的呼吸困难甚至发生休克，则需紧急到医院进行处理，包括给予适量的激素。如何避免过敏
l经常过敏的人通常属于过敏体质，是由体内的一种特异蛋白造成的，这种体质是不可改变的，防止皮肤过敏的最好办法就是减少接触，外出时尽量做好防护。易过敏的人在春季应少晒太阳，少到公园等花粉、柳絮较多的地方去。 l不要食用可能引起过敏的食物，尽量把吃的东西煮烂，尽可能少吃海鲜，避免吃动物的头蹄部位。 l保持室内温度和湿度适宜，尽量避免接触可能引起过敏的物质，尽量穿戴纯棉、柔软、宽松的衣服。 l房子新装修以后由于含有甲醛这些化学物品，需隔一段时间再搬进去住。 l洁净家居舒适的室内环境比户外自然环境对过敏症更不利，须知家居中各种带纺织品的家具，枕头，地毯，密闭的窗户，还有温暖、潮湿的空间，就像在家里放了一颗颗过敏的定时炸弹。有研究表明，室内的空气污染程度是室外污染的10倍以上，它的影响非常大，因为我们通常在室内呆的时间超过90%。因此，需得仔细清理家里致敏原聚集的地方（被褥、地毯、厨房、洗手间等潮湿的地方和空调过滤网最有可能的位置），然后把它们清洗干净。 l保持皮肤湿润，可涂一些具有保湿作用的润肤液。
❸ 脸部皮肤过敏的症状草木皆兵咧
【疾病分析】
一般肤质不好的人，肌体机构易受外界刺激而被破坏，脸部会伴随瘙痒、红肿、红血丝、脱皮、小疙瘩、不痒、疹子、水泡、疤痕、疼痛、痘痘、有点痒、红疙瘩、特别痒、刺痛、脸红、发烧等过敏症状。
【常识讲座】
☪吸入式过敏原：如花粉、柳絮、粉尘、螨虫、动物皮屑、油烟、油漆、汽车尾气、煤气、香烟等。
☪食入式过敏原：如牛奶、鸡蛋、鱼虾、牛羊肉、海鲜、动物脂肪 青霉素、异体蛋白、酒精、毒品、抗菌素、消炎药、香油、香精、葱、姜、大蒜以及一些蔬菜、水果等。
☪接触式过敏原：如冷空气、热空气、紫外线、辐射、化妆品、洗发水、洗洁精、染发剂、肥皂、化纤用品、塑料、金属饰品（手表、项链、戒指、耳环）、细菌、霉菌、病毒、寄生虫等
☪注射式过敏原：如青霉素、链霉素、异种血清等。
☪自身组织抗原：精神紧张、工作压力、受微生物感染、电离辐射、烧伤等生物、理化因素影响而使结构或组成发生改变的自身组织抗原，以及由于外伤或感染而释放的自身隐蔽抗原，也可成为过敏原。
【合理意见】
脸部过敏期间，要避免接触上述过敏原，多吃水果蔬菜，像橙子、西瓜、胡萝卜、西红柿、木瓜、白薯、南瓜、空心菜等，可以为肌肤补充所需维生素和水分。最后建议您做好脱敏工作，以免恶化病情，给您带来不必要的麻烦，了解一下“3+1止敏”可以帮您脱敏。
❹ 皮肤问题，真正的专家进
lz,你这个问题没有写清楚你现在多大，所以就比较难回答
麻烦你写清楚你多大，从什么时候开始长痘痘的！
这样就好回答了，但从你现在的描述来看你属于新陈代谢周期比较快的，相信你年龄在22岁左右吧！要想彻底把你的皮肤整好，要经过一个比较缓慢的过程！
我先给你简单的几个方法，
1、你要勤洗脸，要用温水洗，不要怕麻烦，顺手带着吸油纸，要是脸上出油就勤用，但是要记得 不要使劲搽，要轻轻的沾！这样可以避免把灰尘和脸上的油分搅在一起，在起疙瘩！
2、要用泡沫型洁面乳，还有要用比较好的爽肤水，来紧制帽孔！
3、不要用手挤，你可以去专业的美容院给你清理疙瘩，这样清理的干净也不会感染！你自己也可以买个粉刺针和一瓶酒精，至于怎么做，你可以Q我，我教你！
4、就是最后的饮食问题了，一定要清淡，还要平时没事去买些玫瑰花瓣泡茶喝！
要注意的问题请多的，我就不一一写了，如果你要想让皮肤好起来，就QQ我吧！
QQ:184602280
祝你皮肤早干净白皙！
❺ 皮肤瘙痒的调理方法
亲爱的各位家人，大家晚上好，很开心，和大家再次相聚在这里，由于近段时间天气炎热，雨水也特别的多，闷热遇到雨水，空气中散发出一种湿热，让人总有一种湿答答的感觉，在这种气候的影响下，很多人就爆发了荨麻疹，风疹块，还有的是皮肤过敏，总而言之，许许多多的皮肤病，频频发作，打针吃药，暂时缓解，过了两天又卷土重来，把人弄得苦不堪言。
严重影响了我们的工作和生活！
最近我接到这方面的咨询比较多，前来调理的客人中也有很多是浑身瘙痒的症状。所以今天晚上我针对皮肤瘙痒这方面的调理方法和大家做一些分享。
我们皮肤病最常见最普遍发作的就是湿疹和荨麻疹，湿疹呢，一般我们都叫做湿热疹，一提到湿热，也许大家都会想到，今年我们这段时间的天气，连续下了几天的大暴雨，突然之间就出了大太阳，这种又有湿又有热的天气，是不是让我们觉得非常不舒服？这种湿遇到热作用于我们的人体，就会让我们产生很多的症状。
我们体内的风、寒、暑、湿、燥、热，六种邪气不可能单独存在，现代人的体质一般都是两种或者三种邪气同时存在，特别是湿邪、寒邪、风邪，这三种邪气他很难是以一种形式存在，比如说我们很少有人看到一个人，只有湿邪或者只有寒邪，或者只有风邪，我们听到最多的是湿寒，风寒，湿热，我们发现邪气都是两两存在，特别是湿气重的人，往往容易感受热邪，这就是我们中医里面讲的千寒易去，一湿难除，湿气最容易影响我们人体经络和气血的运行，也最容易影响我们体内排热的通道，所以往往是湿气重的人，特别是小孩，如果吃饭不好，睡觉不好，体内会产生痰湿，会引起咳嗽，高烧不退，这个时候去看医生，医生会给我们诊断成肺炎，其实这都是因为湿热过重，或者脾胃运化不好，所导致体内痰湿，脾胃为生痰之器嘛！你吃的食物，如果第一时间不能把它给运化掉，那么会容易产生痰湿，所以湿和热是共存的，特别是对于湿疹，一般如果是单纯的湿，没有外在的热的影响，很难让我们皮肤表面出现瘙痒，比如湿疹，发痒发热，包括高于皮肤的丘疹等等，这些症状，就是告诉我们体内有湿的同时，肯定会并存热邪，只有热才能让我们体内的湿产生往外排的这种功能，那么在整个排的过程中会产生症状，这种症状就会出现瘙痒，或者出现高于皮肤的丘疹，我们称这种症状为湿疹，也可以说是湿热疹，所以说我们在调理湿疹时，一定要以清热利湿为主，我们不能只利湿不清热，如果只利湿的话，湿疹好不了，所以讲到这里，只想告诉大家，湿疹一定不是因为单纯的湿而引起的，一般都是湿热共存而引起的症状，湿疹它也分为慢性的和急性的，急性的湿疹一般发病比较快，比较急，皮肤上会有丘疹，红斑，水泡，或者是糜烂。好了之后一般不留疤痕。
我们调理过的，其中一个客人，每年的夏天都会复发一次湿疹，每年都要去医院打好多好多的针，但是第二年的夏天一定会复发，而且一年比一年厉害，去年夏天脚上和腹部又长满了水泡，她每天中午都过来艾灸，后来大概持续了一个月左右，隔三差五的就会过来，一直坚持着，没有去医院挂水，打针，吃药，后来就完全恢复，今年也一直没有复发。
慢性湿疹是由急性湿疹转化而来，说明我们体内很早以前已经有湿热，当这些湿热表现出症状的时候，我们只治表，就是说我们把这个症状调理好了以后，没有长期巩固，没有去治本，没有从根本上祛除我们体内的湿热，久而久之，邪气到达脏腑，伤及内脏，当第二次复发的时候，比第一次还要严重，再发展下去，我们发现之前也许你的湿疹是季节性复发，后来就不分季节，一年四季都会复发，这个时候就转成了慢性湿疹，治起来就比较困难了。
慢性的湿热疹会在皮肤的周围留下一些明显的，或者不太明显的疤痕，去年夏季也调理过这样的一个客人，两个手臂的阳面，也就是手臂朝阳那一面外侧，我们中医上叫做手三阳， 都长满了湿热疹，据说这个湿疹已经持续了好多年，每年的夏季都会复发，这就证明她的体内不仅仅有湿，还有热，因为到了夏季雨水增多，湿气加重，外界的湿气侵入她的体内，和她体内原有的湿气结合起来，就形成了这一种湿热疹，经过一个疗程的调养，排湿加上泻热，不仅调好了她的湿热疹，运化失调的脾胃也好了，肚子瘦了几圈。
另外一种引起皮肤瘙痒的，最常见的也许就是荨麻疹了，荨麻疹也俗称风疹块，风疙瘩，风包。这种病发起来的时候呈片状，也就是一片一片的像天上的云，发病也非常快，有的人到了春天就不敢出门，只要风一吹，大片大片的就出来了！有的人用手挠挠就会出现片状红疹，起初多发于四肢，后来会发展到腹部，颈部，非常痒，挂水吃药总不能除根，有些人每年都要复发几次。
荨麻疹临床的案例做的比较多，去年到今年短短的一年就调理了十多例，其中的一例痒的特别厉害，到了晚上痒的更厉害，根本无法入眠，他就坚持过来刮痧，全身刮痧，痒的厉害的时候，哪里痒就先刮哪里？经过一个夏天的调养，今年恢复正常。
今年的天气由于雨水特别多，湿疹更加肆意妄行，前段时间看到一个朋友在朋友圈里发她得了荨麻疹，吃药没用，都痒得快发疯了，本来一天吃一粒的药，她都想吃两粒了，不管什么方法，只要止痒都可以，由此可见，他都痒到什么程度了？当时我看了以后在后面跟帖说刮痧可以帮助到他，第二天他就来刮痧了，第一天刮痧，就出了很多黒痧，做完之后觉得舒服很多，当第二次帮她刮痧的时候，我们的刮痧师傅都不敢刮了，因为刮出来的都是一块一块黑色的，越刮越多，当时我不在店里，他们就给我发微信，说是不是还能刮，我知道这是体内的毒素，往外排，排完之后就会好的。建议他第二天过来做艾灸，培元固本。也许太痒的原因吧！第二天，第三天，第四天一直坚持下来，做了好几天，面色有原来的灰暗也转成了红润，痒也解决了，只可惜帮她把症状解决了以后这几天又忙的没有时间过来了。其实预防大于治疗，做了几次之后，只是给他解决了症状，体内的湿和热还没有完全清除，还有他的体质太弱了，一定要加强培元固本，这样才能彻底解决，标本兼治，如果这位朋友能听到我的今晚的讲座，还是希望您这个三伏天坚持做一下调养，以免明年再复发让您痛不欲生的荨麻疹。
好了，有的家人要说了，鲁老师，你啰啰嗦嗦讲了这么多，那这些皮肤病问题该如何来调理呢？下面我就针对一些调理的方法和大家做一些讲解。
刚才呢，我也讲到我们的湿疹也好，荨麻疹也罢，都是因为我们身体里面的湿邪碰到了热邪才产生的一种湿热疹，在调理的过程当中，不能仅仅要排湿，还要泻热。那我一般选择的解热的方法呢，都是进行刮痧，如果说在发作的时候，这个时候她会很痒，我们可以选择在患处及患处的四周进行刮痧，往往是我们刮完之后，当时痒就解决掉了，然后我们可以选择大椎，肩颈，曲池委中处刮痧，如果他的舌尖很红，可以选择手三阴手三阳刮痧，就是我们的整条手臂，因为我们的肺经，大肠经，心经，小肠经都在我们的手臂上，肺主皮毛，皮肤上有毛病，首先去找肺，肺大肠相表里，大肠经也要通，舌尖红说明她的心火很旺，心与小肠相表里，刮心经和小肠经，可以泻心火。
如果舌头的两边很红，我们就以肝胆经为主刮痧，我们可以从腋下开始，刮到我们的脚趾，疏肝理气降肝火。
艾灸的穴位，我们可以选择大椎配涌泉，合谷配三阴交。
大椎穴我们都知道它具有清热的一个功效，当我们偶感风寒高烧不退的时候就可以选择艾灸大椎穴，合谷穴在中药当中，它相当于黄钱，具有清热解毒之功效，它可以清我们上焦的热，经常艾灸合谷，对我们脸上油腻，还有青春痘也有很好的治疗作用。所以平时你有事没事的时候都可以按压，或者是艾灸合谷穴，它可以帮助您美容！三阴交和涌泉都是脾经上的穴位，它可以清下焦的热，特别是三阴交，他是脾经肝经和肾经三条阴经交会之处，具有滋阴健脾，利湿清热多重功效。一般我们在保健艾灸的时候也经常选用这个穴位。
所以说当您的荨麻疹或者湿疹发作的时候不是特别痒的时候，我们可以先选择这样的穴位来泻热。
那如果特别痒的时候，我们就可以选择曲池加血海，或者是百虫窝，曲池加血海这是所有皮肤病都有用的，两个大穴，包括我们的牛皮癣都可以选择这两个穴位，它利湿止痒，百虫窝这个穴位，我们只要看到这个几字，就可以想到有100个虫子在爬一样，所以说它对治疗特别特别痒的一些皮肤病，功效特别好。因为这个穴位他就在血海穴上一寸的地方，所以我们在灸血海穴的时候就可以把百虫窝给灸一灸。
如果湿气比较重，我们可以选择阴陵泉配承山穴，三焦俞配水分穴。
阴陵泉可以增强脾的功能，可以大大降低体内产生痰的概率，而承山穴可以清除膀胱经上的湿气。如果说我们有脚气，或者在膀胱经上出现湿疹，或者背上有痘痘的人都可以重灸承山穴。
水分穴他主要是要把我们排湿气的通道打开，如果水分穴，再加一个水道穴，他们可以把排除残留在体内的水还没有行成痰湿之前的给排出来。
具体的操作过程我把它录成了两段小视频，发给大家看。
好，大家从上面两个视频当中呢，也看到了一些实操的过程，那么如果你没有时间来店里做艾灸，在家里呢，也可以给自己参考一下，多做几次。需要的家人可以保存视频，在做的过程当中，如果遇到什么问题，可以随时向我咨询。
最后哪还有一个问题在这里要给大家做一下讲解，我们在做艾灸的过程当中，或者在艾灸之后也有的人可能会出现痒的现象。
一般这种现象分为两种：
一种是我们艾灸半小时之后立刻就会发痒，而且会出一些高于皮肤的丘疹或者红疹子之类的，这种人呐，属于体内的湿热过重。但是不一定湿热过重的人都会出现这种现象，因为每一个人的体质不同，艾灸过程当中，艾火寻经也不同，经络淤堵的程度也不太同，所以说湿热过重的人有的会出现瘙痒，有的不会出现这种症状，出现这种情况，我们该如何来解决呢？首先我们可以在出现红疹子的周围刮痧，打通经络，促进血液循环，把身体别处的气血引过来，当时这种痒就能解决，然后可以在大椎肩井曲池委中处刮痧，把这些地方打通，下次再做艾灸的时候，可能就不会再有这种症状。
还有一种情况，在艾灸的时候不痒，回到家里，到了晚上可能会生会有瘙痒的症状，而且皮肤上没有任何的红疹子之类的，这种现象就不是单纯的，是因为体内的湿热过重了，是因为她的血虚阴虚的引起的，这种情况我们应该先培元固本，而且在培元固本的过程当中，先选择他四肢的穴位进行艾灸，比如说上次我们艾灸的脾俞，关元，神阙这些穴位，下次呢，我们可以选择脾俞上的太白大都这些穴位。灸一段时间之后，这种症状也会消失了。
那另外，如果说我们在病发的时候痒的特别严重的时候，我们也可以用快速的方法来治表，如果我们的舌苔不是特别红，热不是特明显的时候，我们可以在艾灸之前喝一些温热水，在我们的患处进行摆灸，这样可以迅速的缓解我们的痒，当然，这只适合我们小面积的湿疹，如果是大面积的，我们摆灸的话就比较困难了，那这种情况呢？我们可以用金银花熬水擦身子，也可以用艾草煮水来泡澡，这样也可以暂时缓解我们的痒。
以上我给大家分享的这些方法，大家都可以学着给自己或者是家人，或者是朋友做起来，这种中医外治的手法，它不是抗生素，就算是你的配角不算准确，手法不算到位，也没有关系，最坏的结果也只不过是没有达到预期的一个效果，最起码对你的身体没有任何的伤害，大家可以放心大胆的做起来，艾起来，刮起来……今年这个夏天，我们一定要不负韶华，只争朝夕，利用三伏天充足的阳气和艾草的纯阳之性，驱赶走我们体内的邪气，同时也要做好培元固本，健脾养胃的养生作业。
❻ 妇女健康知识讲座
1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。
5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。
9 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。
11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
13 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。
14 与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。
15 健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。
16 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。
17 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。
18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
19 人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.
21 俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。
22 其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。
23 人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。
24 多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。
25 身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。
26 凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。
27 人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。
28 气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗，
29 治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。
心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。
30 心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。
31 人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。
主发谓之机。箭在弦上要发出去，必须拨动这个机。其他任何事情都是这样，都有一个机，只有触动这个机，事情才会发生，不触动这个机，其他的条件再多，也没办法引发事件。机就是这么一个东西，它是事情发生的最关键因素。它是点，不是面。可是触动这个点，就能带动面。所以，病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素，（也可以讲，病机一开，人的病状就会显现出来，人就进入了“病” 的恶性循环当中。和病机相对的就是“生机”。生机一开，人就会进入康复这个良性循环当中。实际上病机和生机是一个东西的两个方面，是一对阴阳。病机开了，生机就关了，而生机开了，病机也就自然开始关闭了。这个就是辩证法。）
32、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。
33 心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。
34 风寒阴阳暑湿，在在皆可使人致病。万一抵抗力薄弱，即可乘虚而入。身弱者多病，即是此理。富人有保卫力，如衣食住等等。贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，伤胃伤齿。贫人多饿，所食不杂，故无肠病。富人多逸，故多气恼。贫人多劳，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消尽则穷。穷人能勤俭，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保卫力富，则精气神之抵抗力弱。保卫力弱，则抵抗力强。
35 大病初愈，切忌理发洗足沐浴
36 故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学静坐。
37 能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。
38 一切修身修心法门，只有两字诀：曰放下、曰回头。放下屠刀，立地成佛；苦海无边，回头是岸。只要一放下，一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。
39 心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎静坐。
40 静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。
41 人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。
心有两种，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。
42 子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。
43 睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。
44 午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。
45 早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。
46 人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。
47 人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：第一寻其根，其根在心，心空则一切自化。第二以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。
48 养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦也。
49 心属火、肾属水，心肾相连。火宜降下，水宜上升，水火相济，则蒸气内发。各部机体运动，可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活，故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅，以断生死。
50 大病自救法：一、不要怕死，决信我这个病，非但可以养好，并且身体可以格外健康，保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力，不是空言的安慰。二、相信不用医药或靠何种营养食品，一定有自己除病延年的妙法。三、从今日起，我决定不许再去打扰我那病体，不许想著我那个病是如何病的，好坏都不许去计较它，只做个无事人。四、在这修理期内，不许想念工作，也不许悔恨丧失了时间和工作，专心一致，否则又迟误了。
51 静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。
52 修行要诀：寂照照寂 切忌用力 成佛作祖 无他秘密。
具体要求：不许任何部分用一点气力，包括意念、呼吸、肢体，做到：眼不观，耳不闻，鼻不嗅，舌不尝，口不纳，心不想。此是唯一条件。若有所思所闻所觉，即是用气力，甚至乎使臂指即是用气力。呼吸稍粗亦即是用气力。不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻内出纳，而浑身八万四千毛孔中有了动作，或张或翕，此时无我无身无气无心，天然心归本位。所谓引火归元，又名水火既济，为治疗百病之总诀。
53 为了养生而死的，占十分之三。到底怎么回事？是因为太爱惜自己的身体了。为了这副臭皮囊，怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕上当，瞻前顾后，左顾右盼，担惊受怕，患得患失……这样，他那颗心整天缩成核桃样，像是被狗反复啃过，怎么能不死。越怕死，越死得快。你要是养生，就得不怕死。只有不怕死，才能远离死。真正不怕死的人，走路不会遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀枪，就是遇上，刀枪也不伤他。为什么？因为他不把死当回事，不怕死，死也就没法了。养生，并不是修道的目的，但是修道的人已经看透了生死，所以不再怕死，既然已经不再怕死，那么死也就不再是问题。生死这一关过去，还有什么过不去的？因此，修道的人能够长生。没想到长生，反倒能长生。一心想着长生，反而死得快。长生不是修道的目的，它只是修道的附带现象。
54 人有病，人还不以为有病，这就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？
55 天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌。包括一些所谓的名医也是这样。还有，他们的心量也是斤斤计较，试问这样的人连自己都保不住，还怎么医人呢？
56 别贪那个小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。贪，患得患失会导致人得心脏病。贪，患得患失是不懂道法自然的表现。
57 不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。
58 人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。
59 环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。
60 人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠乎”。
61 运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。
62 运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。
63 什么是悟性？什么是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了、做复杂了。繁和简其实是一回事，是一回事的两个方面。聪明的人看到的是简单的一面，愚蠢的人看到的是复杂的一面。
64 人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。佛是什么？佛是心。
65 现代的医院和法院差不多，动不动就给病人下了死刑判决通知书。而好多情况下，是把不该判死刑的人判了死刑。为什么这么说呢？就以“癌症”为例，癌症现在在人们的心里=死刑。其实如果我们不叫它癌症，那么对于病人来讲，就等于给病人留下了希望，等于留下了生机。所以我讲，现在的癌症病人有大半是被吓死的，是被精神压力折磨死的。同时也是被医院折磨死的。因为你一旦被诊断成了癌症，那么他就可以肆无忌惮地处理你，治不死是你命大，治死了，因为你是癌症。事实上讲，没有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。只要你还活着，你就有生机。找到了这个生机，对症而治，你就会康复。
66 现在是一个竞争，把所有的秩序都打乱了，把人引入了魔道。竞争是什么？竞争就是把人们引入无限的贪欲世界。你一方面提倡竞争，一方面又谈什么构建和谐社会，这不是典型的自欺欺人吗。
67 根据阴阳互抱的原理来看，清与浊相互吸引。所以人食入清新之物必将与体内污浊之物相抱，从而把它们排除体外。
68 污浊之物的产生一是因为食入不干净食物，但更主要的是食入了过多的食物，体内不能运化造成食物堆积成垃圾。
69 顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么，不该干什么，该吃什么不该吃什么，如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么，不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云。不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。
70 很多人一听到医师宣布自己得了重病时，往往都会显现出一副无辜的模样，希望用切、割、毒、杀等外来方式去除疾病，然而，疾病真的会没来由地产生吗？世上绝对没有这种「好好的就突然生病的事情」。以感冒为例，如果真要病人作自我反省的话，通常患者都会表示，自己在感冒之前，曾经一连熬了好几个通宵;有些人会说，自己最近吹了冷风、淋了雨；有些人则说，工作的压力很大，常常头痛又失眠。事实上，诸如此类现象，都是导致感冒的因素，接句话说，假使病人的敏感度及警觉性够的话，自然能够做到「防患未然」的目标。
71 真正的科学是什么？就是因缘果报。不信因果，就不是真正的科学。
72 没有怕吃亏的心，没有占别人便宜的心。换句话说，就是你能吃亏，别人就是要你命你都舍得，你都给他，而自己在任何时候都不去贪便宜，那你的心还能不定吗？世人谁能做到？但佛就做到了。
73 当人们掌握了健康的方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，但愿您也能和我们一样拥有这份自信。
74 学问深时意气平，心定则气平。所以对于一个得道的人来说，观察一个人，并不是一件很困难的事，这也是相随心转的结果。
75 名为五欲之最难破者，色次之，财又次之，食与睡更次之。名心不死，无以入道。
76 百病之始，起于风邪乘入。如体气虚弱，营卫失调，或忧思惊恐，酒色劳力，真气耗而外邪入矣。
77 治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。
心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。
78 对于医生而言，心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。
79 从当年希特勒绕开盟军坚固防线攻克马其诺防线的案例中，我悟到了：对付一些顽固的病症，不能正面硬攻，要从其他的相关方面突破。如治疗肾病，肝病这些顽固之症，可通过调肺、脾等来达到效果。
80 中庸，是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。
81 人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然后能顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳了，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了。
82 什么是自然，自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不好病呢。
83 简单和复杂是一对阴阳，越是复杂的事情，往往用最简单的办法就可以解决。同样，看似最简单的问题，你往往解决起来并不容易，你付出极大的努力也不一定能解决得了。这就和刚柔一样，柔极能克刚，刚极柔不防。所以，我们在解决问题的时候就要有这个思路，遇到复杂的问题要去找简单的方法解决，遇到简单的问题不要忽视它，要引起足够的重视。就和毛主席所说的那样，战略上藐视，战术上重视。就是对问题给予藐视，对过程引起重视。
84 我们看看这个世界上是不是这个道理。吃饭睡觉有几个人能顺其自然，有几个人能遵守自然。你遵守不了，为什么？因为它太简单了，正因为太简单了，所以你就不容易遵守。这就是辩证法。
85 什么是平衡？平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡。怎么会伤元气，失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态，元气就会保持得好，人就衰老的慢。
86 阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化。任何一对矛盾，如果一方脱离了另一方，不受另一方的制约了。那它离消失、灭亡就不远了。你看，当今社会，领导们都不喜欢制约，喜欢独来独往，我行我素，贪污受贿，其结果是什么就可想而知了。阴和阳就是如此。大自然中，一个事物的出现，总有另它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相互依存、相互制约的道理。所以养生的道理也是如此，你生病了，总有一个使你生病的因素存在，同时也会有一个制约它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草药存在一样。
87 什么叫人得意忘形？他失去控制了，失去阴的制约了，所以其下场毕竟是……，同样人也不能一味消沉下去，这就是失去阳对他的制约了。
88 如何具有大智慧，没有博大的胸怀，哪来的大智慧。
89 俗语说，活到老，学到老。学习也要应时，到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就是不应时，不顺其自然。但看看我们现在的教育，从幼儿园到大学，有多少是学了应该学的东西。小时候应该学什么，应该学德，学孝道，接着学识字断句，再往下学如何做事。到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年，学习养生之道。到了老年，学放下心态，安享晚年。继续教育学什么，就是要学这些。
90 情志跟疾病的相关性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用药物治疗，治来治去都不好，对于这类疾病，解铃还需系铃人。五志能够致病，五志亦能解病。
91 养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者阳气不足，阳气不足，死神就会找到你。这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。
92 当你把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候，这时候你才是真正得到其中的三昧了。如果你还感到她是那么博大精深，深不可测，那是你还没有掌握到她的精髓，是只见到茂密的树叶，而没看到她的根本，这时候你还是处于“有”的阶段，没有达到“无”的境界。一切离不开阴阳，万事万物离不开阴阳。这个根本就是阴阳。知其一，万事毕。
93 凝神定气，物我两忘。---养生的真谛。
94 主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之！
95 五行相生相克的应用：凡是因五脏太过引起的疾病，都可以用五行相克的方法对治。同样，凡是因为五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解决。这是运用五行的根本原则。
96 现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。其实，物质能带来的享受，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到。所以，我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。
97 当人们掌握了健康的理念和方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，愿我们都能拥有这份自信。
98 我们人体是一个充满智能的机体，我们的身体有好多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁条体等。本来一旦我们的身体有异常时（通常是“上火”），这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明的人这时候就应该调整心态，检讨自己，让自己平和下来。但现在我们的西医都做了什么？你疼不是吗，我把你们通通切除掉。现在更有甚者，发明了一种仪器，你不是得了过敏性鼻炎打喷嚏吗？我把你鼻子里的敏感区神经烧毁，这样以后你怎么刺激它都不会打喷嚏了。西医这样做的后果就是可能我们再生病后，切掉的就是我们的五脏六腑了。
99 记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物。
100 很多重病或绝症，都只有一个理由：恨。当这恨没了，病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨，固有解不开的恨，才有治不好的病。
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