Ⅰ 维生素b有副作用吗
维生素B属：包括维生素B1、B2、B6、B12不知道你说的是哪个啊？
维生素B1
维生素B1 毒性较低，但大剂量服用可引起头痛、眼花、烦躁、心律失常和浮肿，并有临产麻痹、丧失知觉等神经系统症状；长期超量服用可使人变跛。有些人注射维生素B1还可引起过敏反应，甚至出现过敏性休克。故而肌肉注射时应预先做皮试。
常用量：30—60毫克/日。
烟酸
烟酸大剂量服用，如每日口服3—10克时，一周后可出现皮肤潮红、瘙痒及过敏反应，如荨麻疹、心悸、恶心、呕吐等。久服还可致皮肤干燥、色素沉淀等。停药后可逐渐恢复。
常用量：150—300毫克/日。
维生素B6（吡哆素）
维生素B6 是水溶性维生素，消化后 8 小时以内会排出体外，所以需要食物或营养补品来补充。实际上维生素B6 是由几种物质集合在一起组成的，是制造抗体和红血球的必要物质，摄取高蛋白食物时要增加它的摄取量。因为肠内的细菌具有合成维生素B6 的能力，所以多吃蔬菜是必要的。另外，消化维生素B 12 时， B6 是必不可少的，在制造盐酸和镁时，维生素B6 也是必要的。
建议日摄取量：成人摄取量是每天 1.6 ～ 2.0 mg。妊娠期的妇女需2.2 mg；哺乳期间则需2.1 mg。维生素 B6 与维生素 B1 、B2 、泛酸、维生素C及镁配合作用，效果最佳。
维生素B12：据报道注射过量的维生素B12可出现哮喘、荨麻疹、湿疹、面部浮肿、寒颤等过敏反应，也可能相发神经兴没有奋、心前区痛和心悸。维生素B12摄入过多还可导到叶酸的缺乏。
合成的，肯定会有副作用，天然的，只要按正常是剂量服用应该不会有副作用。
Ⅱ 缺乏维生素B6后，人的身体都会出现什么问题
维生素B6缺乏的主要表现就是皮肤黏膜的病变，维生素B6是维生素B大家族的一个成员。缺乏了维生素B6容易出现脂溢性皮炎、舌头发炎，或者是眼睛受影响，出现结膜炎、皮肤容易过敏、皮疹，周围神经也可以受到损伤，造成周围神经病变，比如出现手足的麻木，可以出现非特异性的改变，比如全身的症状，恶心、呕吐甚至明显的虚弱，影响了食欲，导致食欲下降，这样体重也可能会有不同程度的降低，有可能出现腹泻、贫血。
