㈠ 艾灸治百病
自从去实体店做了一次艾灸之后，回到家就想着艾灸到底有没有用，可不可以给自己做艾灸，看了几本这方面的书籍，对艾灸有了更深一层的认识，知道了艾灸可以治病，而且对一些疑难杂症非常有效。
尤其是《单桂敏灸除百病》这本书，以通俗易懂的语言写了艾灸的种种好处，以及艾灸可以治愈的很多症状。
还看了其它几本书籍，终于对艾灸放下心来，确认艾灸是一个很有效的疗法，然后就开始寻思着怎么在家里给自己做艾灸。
艾灸需要艾灸盒和艾条，艾灸盒在哪里买呢？
在实体店里买不但贵，而且很难能买到，于是就想到了通过网络购买，在拼多多和淘宝上可以搜到很多销售艾灸盒的店铺，我对比了一下价格和质量，看了看评论，最终选择了某一家店铺，买了一个质量还不错的艾灸盒。
没过几天，艾灸盒就寄到了，打开包装一看，质量果然非常好，竹制的盒体，细密的铁丝网，盖子通过磁铁与盒体连接，可以很容易的吸到盒子的上边，拿取方便，简单实用。
这是一个单孔的艾灸盒，可以通过附带的比较宽的带小孔的弹力带把这个艾灸盒固定在需要艾灸的部位。
想要灸足三里，就用弹力带把艾灸盒固定在膝盖下方四指处，灸上一会儿，周围的血脉就会慢慢变得畅通了。不宜直接灸关节处，对关节不好。
足三里穴属于胃经，有促进消化，养气补血，提升机体免疫力的作用，是人体养生的重要穴位之一。
还可以经常灸位于脚腕内侧偏上方的三阴交，常灸这个穴位可以益气养血，缓解手脚冰凉，延缓衰老，保持气血畅通，好处多多，对身体健康有着非常重要的作用。
对于某一个穴位，最适宜用单孔的艾灸盒进行艾灸，热量适中，艾灸对皮肤有很好的穿透力，能够直接渗透进皮肤下面的穴位，直达病灶，驱除疾病。
进行艾灸的时候，艾灸的药力会直接渗透到穴位里，充分发挥药效，艾烟会通过盒体两侧的圆孔飘溢出来，用手在艾烟上放几秒钟，手上就会留下一股淡雅的香气，持久不散。
很喜欢这种味道，每次闻到艾烟的这种香气，心神总会安定下来，好像进入了庙宇殿堂，感受到了亘古的宁静，烦躁的心绪一下子就平静下来了。
单孔的艾灸盒适合灸一个穴位，如果要同时灸几个穴位，适宜选用双孔艾灸盒，三孔艾灸盒，四孔艾灸盒。
不过孔数越多，点燃艾柱后盒内的温度就会越高，艾柱点燃的速度就会越快，同时会产生大量的烟雾，呼吸次数多了，对肺会有一定的副作用。
所以每次艾灸的时间以三十分钟以内为宜，单次不宜灸过长时间。
艾灸盒选购的时候要特别注意，盒盖上面最好有钢板贴合支撑，尤其是四孔的艾灸盒，盒盖面积大，长时间处于高温下容易变形、开裂，严重影响使用效果，所以一开始就要把好质量这一关。
艾柱宜选用五年以上的陈艾，时间越久效果越好，选择蕲艾为佳。网上的价格相比实体店便宜很多，曾经我一次性在网上购买了二十盒艾条，到现在还没有用完。
艾灸时一定要注意开窗通风，及时把艾柱点燃时产生的烟气排出户外，确保室内空气干净清新，没有过多烟尘漂浮在空中。
对某些部位的炎症只需艾灸几次便会有明显的效果，方法简单易见效，有病治病，没病保健，而且没有任何副作用，对身体健康有非常重要的保健作用。
㈡ 单桂敏可信吗，网上看到艾灸治病的内容基本都是她写的，可信度高吗她的博客和微博上都是不少的感谢信，
建议可以买她的书看了以后自己灸，我就是自己灸的，其实很容易，见效是因人而异的，有的快有的慢，总体都是有效的，至少我个人觉得是。
㈢ 单桂敏的介绍
单桂敏老师18岁开始行医，至今已40年，在此期间积累了丰富的临床经验。擅长用艾灸、针刺、导药、放血等中医疗法治疗各种常见病及疑难杂症。
㈣ 单桂敏艾灸真的好吗
艾灸没什么问题，但单桂敏这一类伪养生专家很喜欢夸大疗效。如果你把艾灸当作保健作用，那没什么问题。如果你听信单桂敏的话，觉得它能治疗百病，那你就上当了。
单桂敏和张悟本一样 都是包装出来的伪养生专家。 建议不要买她的书籍和相关产品 ，单桂敏本人中专学历。
2010年张悟本“绿豆治百病”被媒体曝光，引发国家对伪养生专家的关注。2011年新闻出版总署出版产品质量监督中心对50种养生保健书籍进行检查，公布了24种编校质量不合格书籍，并要求出版社对此类书籍进行回收销毁，张悟本和单桂敏的养生书均在其中。(可以自己去搜这段，上过新闻）此类伪养生专家最喜欢照抄古籍，然后编造一些自己“想”出来的内容，然后夸大疗效，内容可以说是鱼龙混杂。包含不少自己“想”出来的假疗效。很容易使读者误入歧途。
2017年单桂敏非法行医给人扎血管瘤导致对方恶化赔了对方1万元。
2018年1月29日中午12：27 原北京协和副主任龚晓明医生发布微博实锤单桂敏无证行医，夸大其词忽悠民众。（新浪里都有记录）
2019年有发现单桂敏售卖假药并举报，单桂敏说对方在敲诈。
2021年1月海南省卫生执法部门再次对另一起单桂敏无证行医给人扎火针进行调查，单桂敏与其合作伙伴叶春梅把海口的艾灸馆关停。这件事情上了海南电视台。
单桂敏本人从来没有过中医执业医师证，连中医助理执业医师证也没有。（医师资格考试分为两级四类，即执业医师和执业助理医师两级，其区别在于执业助理医师执业范围受到一定的限制，只能在执业医师的指导下执业，不能独立执业，但在乡镇的医疗、保健机构中工作的执业助理医师可以根据医疗诊疗的情况和需要，独立从事一般的执业活动。 每级分为临床、中医、口腔、公共卫生四类） 公共卫生类别没有行医资质，也不允许在坐诊，更没有处方权。执业医师在2000年前不需要考试，但是由于单桂敏的医师证资格为公共卫生（也就是乡村校医级别），所以不能像其他医院的退休医生一样退休后继续在诊所行医，只能选择非法行医）
2021年6月9日，单桂敏单方面发布声明指责其合作伙伴雨烟老师瓜分了她本人店铺的利润 ，表示要自己单独开店。
㈤ 艾灸，我的挚爱
一、我的艾灸经历
我与艾灸结缘说来话长。要从我小时候说起，啰嗦我的经历，目的是把我这些年的经验教训总结给大家，把我的状况讲清楚给大家借鉴，有跟我以前的病症一样或相似的朋友可以借鉴。
我的艾灸经历分两个阶段。
阶段一：自己治病
从小体弱多病+打针输液太方明姿便，每年冬天都要感冒两场以上，印象最深的是每到腊月二十七、八都会卧床躺两天，直到大年三十不起不行，才挣扎着起床过年，每次感冒都第一时间打针、输液，于是身体里积攒了很多寒凉药物，副作用很大。
到了来例假的年龄，从一开始就不正常，看中医、西医都不管用，都说大了就好了，可直到大学毕业甚至研究生毕业清碰依然没改善，反而越来越严重，工作后下狠心要看好，于是北京最好的中医院、西医院、最好的私立医院里最有名的大夫让我找了个遍，柴松岩医生据说是国宝级妇科专家，香港台湾的病人都来找她看病，可我找柴大夫看了半年多例假一天没停，去协和医院看最好的西医吃激素就能止住，不吃激素类药就又不行。
我四处求医的三年期间，受尽了精神上和身体上的折磨，甚至出现了抑郁情绪。结婚5年没有孩子，当时我都要接受丁克的命运了。
好在我爱看书、喜琢磨，看了不少的中医保健理论，一次偶然机缘在网上看到了“单桂敏39博客”，这位阿姨是位小学校医，退休后写起了博客，写她关于艾灸的理论和经验，于是做过各种尝试的我也开始尝试艾灸，在我看病3年，月经淋漓不尽长达一年的时间点，做了10天艾灸就有了效果，我像抓住了救命稻草，从此每天下班回到家艾灸2小时左右，连续艾灸长达8个月，期间我的胃口越来越好气色也跟着好起来，从不化妆的我有两次被同事说化的妆效果很好，这期间也有返病现象，发高烧38度以上2次，烧完一晚第二天反而精神了，不像平时发烧后虚脱乏力；更为可喜的是月经正常了，还意外好孕了，简直是天大的惊喜。
以上是我生孩子前的艾灸经历，在“单桂敏阿姨的博客里有我当年的留言还有两篇阿姨专门为我提问开的博文，一篇叫“你可以这样移动艾灸”，另一篇叫“我怀孕了（21）”，欢迎小伙伴们找来看看。
阶段二：全家保健
这第二个阶段就是关于自己和家人的保健以及孩子的小病治疗经验了。
孩子不到一岁的那年元旦前夕着凉发烧，我第一时间送孩子去医院看病，结果我们的元旦都是在医院度过的，孩子脑袋上被扎的青一块紫一块，可状况却越来越遭，最后居然成了肺炎，连续输液十几天才好，孩子也变成了一个柔弱的小女孩儿。
我这时才反思，小时候因为有医生亲戚，稍微有些风吹草动就去打针输液，弄的身体越来越弱。我要用艾灸来保护我的宝贝。
从那儿以后，孩子感冒发烧我激正绝都是用艾灸给她治疗，凭着我这么多年自己艾灸保健的经验，我的孩子现在7岁，已经有5年没因为生病进医院了。这个月初，孩子就读的班级发生传染性病毒流感，我的孩子连续烧了三个晚上，最高时40度，我依然镇定的坚持给她艾灸、按摩，最后没去医院没吃药就好了。我自己更是无论哪里不舒服都能用艾灸缓解。
我的先生在我的坚持和影响下，从每次感冒都立即买一大包药来吃，改成了先做两天艾灸看看，
2、艾灸是什么？
展示艾绒和艾条
说明原理
3、艾灸能治哪些病
全部自己亲身经历和试验成功
a 妇科、宫寒相关疾病 如痛经、不孕、
b 感冒发烧
c 颈椎受寒或长期伏案造成的颈椎头疼
d 月子里受风导致的胳膊疼
e 腰、腿疼
f 手脚冰凉
4、我的艾灸工具演示
之所以说艾灸是我的挚爱，是因为它给我带来了可爱的宝贝，给了我健康的身体，今天我来给大家分享以下几个方面，我的艾灸经历、艾灸的理论、艾灸的好处、艾灸的操作方法及注意事项。
一、艾灸经历
我从小体弱多病，每年过年前几天都要感冒卧床不起， 我给别人留下的印象是一个柔弱的女纸，内分泌失调导致的月经不调困扰了我多年，结婚5年没有孩子，四处求医问药，不但没有好转，我还出现了抑郁情绪，身体和情绪陷入了恶性循环，我的脾气、情绪坏到了极点。
有一年，我的月经持续了半年之久，这半年我四处求医，还记得当时四点起床去医院排队挂号，直等到快中午时才能看上，遇到医生心情不好，耗一上午进去5分钟就被打发出来。我在无数家医院看过无数个妇科专家，最后找到了北京市最好的中医院里最贵的医生，但一点儿效果没有。我心灰意冷，放弃了看病，无意中在网上看到了“单桂敏39博客”，也看到了希望。于是我边在博客上学习，边亲手做了起来，第3天就看到了效果！不知不觉我坚持了8个月天天做艾灸，有人说我有毅力，我自己倒觉得是真真切切体会到了好处，才让我有动力坚持下来，整个人像脱胎换骨一样，胃口慢慢开了，气色渐渐好了，脾气也温和了，最开心的是怀上了我的宝贝。
有了孩子之后，我自己继续用艾灸保健。孩子不到一岁的那年元旦前夕着凉发烧，我第一时间送孩子去医院看病，结果我们元旦都是在医院度过的，孩子脑袋上被扎的青一块紫一块，可状况却越来越遭，由普通感冒最后居然成了肺炎，连续输液十几天才好，孩子也变成了一个柔弱的小女孩儿。
我这时才反思，小时候家里因为有医生亲戚，稍微有些风吹草动就去打针输液，弄的身体越来越弱。我要用艾灸来保护我的宝贝。
从那儿以后，孩子感冒发烧我都是用艾灸给她治疗，凭着我这么多年自己艾灸保健的经验，我的孩子现在7岁，已经有5年没因为生病进医院了。这个月初，孩子就读的班级发生传染性病毒流感，我的孩子连续烧了三个晚上，最高时40度，我依然镇定的坚持给她艾灸、按摩，最后没去医院没吃药就好了。我自己更是无论哪里不舒服都能用艾灸缓解。
二、艾灸的理论
我们的祖先发现火的温暖能让关节疼痛、腰酸腿疼的症状得到缓解，甚至治愈。人们便开始有意识地用木条、草茎熏烤患处，在不断尝试中，发现艾草的效果最佳。
《本草纲目》记载：艾以叶入药，性温、味苦、无毒、纯阳之性、通十二经、具回阳、理气血、逐湿寒、止血安胎等功效。
艾灸是把艾草的叶子揉搓成绒，制成圆柱状，像香烟一样点燃，炙烤我们身体上的经络穴位，用热辐射渗透到身体最深层次，疏通经络，祛除寒湿。其原理就是通过热辐射，渗透入穴位经络，疏通淤堵、排出寒湿毒气，从而祛病强身。
三、艾灸的好处
艾灸的好处实在太多，我今天只把我在自己和家人身上已经试验过的告诉大家。
好处一：经济实惠。我在2015-2018年连续3年去医院看病，每年要花8000，艾灸几乎天天做一年花800。我和孩子感冒发烧都只用艾灸就能治好，20都用不了，要去医院一次至少3、500，甚至2000。两相一对比，艾灸的优势立显。
好处二：技术要求低。艾灸不像针灸需要找准穴位，需要专业人士才敢做，艾灸是热辐射原理，只要在穴位附近熏烤就可以。就算找不准穴位，身体随便哪里烤烤都舒服。
好处三：治疗保健效果好。
1、我们一家人感冒、发烧、咳嗽时都用艾灸治疗，一般艾灸大椎穴、风池穴和肺腧穴，对治着凉感冒和病毒感冒都有效。
2、我自己的脾胃虚弱，无论是着凉拉肚子还是饱胀烧心，我会艾灸中脘和足三里马上就能缓解。我的孩子胃口不好饭量小，我也给艾灸中脘，她就能胃口变好吃啥啥香。
3、由于长期伏案工作，颈椎不好，肩膀发紧，我也用艾灸缓解。生完孩子第一天没注意着了凉，左胳膊麻胀左手腕酸疼，我艾灸了痛点，左手腕不再疼。
4、艾灸对妇科疾病有奇效，还能让卵巢囊肿和子宫肌瘤消失或变小，我的月经不调在长期坚持下已经基本正常，结婚5年不孕的我也幸运好“孕”，曾经3年体检都有的囊肿也消失了。
四、艾灸的操作方法
艾灸具体怎么操做呢？可以去医院或者保健机构做，也可以在家自己做，基本做法就是点燃艾绒用燃烧点对准穴位，与皮肤保持一定距离炙烤。
艾灸的方法有温和灸、隔姜灸和直接灸，温和灸是距离身体皮肤一段距离炙烤穴位，隔姜灸是在身体对应穴位上放上姜片等，再在姜片上放置艾绒并点燃，直接灸是把艾绒捻成大米粒大小直接放到身体穴位上，烧灼身体。
直接灸效果最好但最痛，古语说：“要想身体安，三里常不干”，就是指足三里穴位处经常直接灸的破溃，我尝试过自己直接灸，效果确实很棒，但会留疤痕。
隔姜灸是用姜片或者一层盐铺在皮肤上，再在姜或盐上放艾绒，类似于直接灸，但痛的程度轻一些，姜等隔灸物的有效成分也能渗透入肌肤深处，这种方法常用于专业机构，由专业技师来帮你完成，技术要求高，也不方便自己做。
温和灸就是距离皮肤相对较远的距离炙烤，基本无痛，易于被人接受，人们发明了各种工具来辅助我们做温和灸，根本原理是把点燃的艾绒放在一个容器中，并架到距离皮肤一定距离的位置。
广大的艾灸爱好者慢慢摸索出一些好用的工具方便使用，我这些年用了很多种，最终筛选出了最适合自己的工具（工具见附图）。
以上就是我关于艾灸的分享，“艾”与“爱”同音，我觉得遇上艾灸就是上天给我的一份爱，可以救人离苦得乐。艾灸保健是我的挚爱，希望通过我的介绍你也能爱上艾灸，如果长期坚持也一定能从中受益！
附图：
㈥ 单桂敏灸除百病的作品目录
第一章 让神奇的艾灸走进你的家
1.寒邪、气滞、元阳虚，是现代人的病根
2.驱、补、通、调是健康的根本
3.艾草补阳气，灸法通经络，艾灸是寒、气、虚的克星
4.艾灸有治、寻、养三效合一的特点
5.艾灸一处可以治疗多种疾病
6.艾灸治疗急性病可以立竿见影
7.艾灸治慢病没有副作用
8.导药、放血、电针，多法辅助艾灸效果更好
9.对医生信任，对治疗有信心，坚持下去.才能痊愈
第二章 让疾病无所遁形的艾灸寻病术
1.做自己的上医，把未病灸出来
2.艾灸的最终目的是打通经络，让气血畅行
3.灸感的强弱代表了经络阻塞的程度
4.根据灸感的传导可以找出经络里的病
5.顺着经络找到病(1)：腹背对穴艾灸寻病术
6.顺着经络找到病(2)：十二原穴艾灸寻病术
7.排病反应就是病邪在别处找到了出口
第三章 艾灸驱寒通络治百病
病在皮毛
1.双管齐下治顽湿——湿疹的治疗方案
2.顽癣就来用火来除——足癣的治疗方案
3.三管齐下治顽疾——白癜风的治疗方案
4.艾灸加穴位注射——硬皮病的治疗方案
5.艾灸给身体添动力——肌无力的调养
病在五官
6.吹灸加放血——顽固化脓性中耳炎的治疗方案
7.灸、贴、火针共用见效快——顽固牙龈炎的治疗方案
8.大椎加天突——两面夹击治慢性咽炎
9.直接对患处用火攻——嘴角长泡的治疗方案
病在筋骨
10.直接灸治疗——手腕痛、网球肘的治疗方案
11.感应至，疼痛消——膝关节炎的治疗方案
12.隔蒜灸治疗足跟痛——治疗跟腱炎、跟骨滑膜炎
13.综合疗法治疗腰椎间盘突出症
14.疏导强于围追堵截——风湿的治疗方案
15.坐在塑料凳上艾灸——外痔的治疗方案
病在脏腑
16.调补元阳降血糖
17.心绞痛的治疗方案
18.同样的病，急、慢不同治——乙肝的治疗方案
19.针除急痛灸去根——胃痛的治疗方案
20.补元阳，中气升——胃下垂的治疗方案
21.还是元阳这个根儿——结肠炎的治疗方案
22.治好咳、痰、喘——慢性支气管炎的治疗方案
23.补气排浊——胸膜炎的治疗方案
病在神经
24.调调元阳睡得香——失眠的治疗方案
25.艾灸搞定更年期眩晕
26.针刺加艾灸——三叉神经痛的治疗方案
第四章 轻松治疗儿童病，艾灸为父母解忧
1.艾灸加捏脊——小儿肠胃不好的治疗方案
2.舒服又见效——小儿咳嗽的治疗方案
3.疼爱不溺爱——小儿伤食的治疗方案
4.三法齐用——小儿盗汗的治疗方案
5.补肾调纯阳——小儿遗尿的治疗方案
第五章 艾灸是治疗妇科病的灵丹妙药
1.对号入座治疗月经后期及月经过少
2.艾灸补元止出血——月经过多、月经先期的治疗方案
3.调三脏以止血——功能性子宫出血的治疗方案
4.艾灸是产后调理的首选方法
……
第六章 常做养生灸，正气存内不生病
后记：找以适合你自己的艾灸方法
附录：温故知新的艾灸微网络
㈦ 我想提问我看了单桂敏视频讲座后做了艾灸每天都2个小时左右我灸了后满身的出汗不停得出汗，之前不这样。
你灸的可能太过了，大量出汗本身就是耗气伤血的。治疗要分轻重缓急，先解版决主要问题，然后觉权得次要问题，眉毛胡子一把抓也不是办法。你可以把你这些穴位分成三组
1、大椎、命门、神阙、涌泉
2、气海、肺俞、膻中
3、关元、心俞、神门
第一组每天灸，第二、三两组每天一组轮换灸。夏季每个穴位灸7-10分钟，综合起来每天施灸时间不要超过一个小时。大椎、命门、神阙两个穴位灸的时间可以稍长。命门和神阙同时灸效果更好。而且灸也要有个正确的顺序，先灸命门，然后按照先后背后前胸，先上后下、先左侧后右侧的顺序施灸，不然也会出问题。
㈧ 艾灸有用吗
艾灸有用吗
一、艾灸是自己在家就可以实施的，去外面反而容易被那些江湖骗子骗了。
二、艾灸虽然可以治疗一些急症，但总体来说，效果还是比较慢的，需要长期坚持。
三、《单桂敏灸除百病》触书中阐述艾灸的作用如下：现代人寒盛、气滞、元阳虚，这是许多疾病共同的病根。而艾灸具有艾草和火的阳性能量，可以驱寒气、通经络、补元阳。常用艾灸还可以调正气，正气盛就是免疫力强，病邪再强也不生病，就算是猖獗的流感也一样可以预防。
四、通过本人和家人的实践证明，单老师说的是对的。
艾灸真的有用吗，说说我的亲身经历
在我的家乡生长著漫山遍野的艾草，山坡上，田埂上。。。。郁郁葱葱地野性十足地生长著。因为常见，所以从未觉得它稀奇。端午节时妈妈总是一大早去山上砍几条长得最茂盛，最挺拔的还挂著露珠的艾草放在大门的两旁。听老人家说可以避蚊驱邪，但也从未深究过。
生BB时妈妈特地给我寄了一大袋晒干的艾草，让我用它来熬水洗澡。妈妈知道我有洁癖，无法容忍一个月不洗澡的坐月子规矩。再三强调用这个水洗澡很好。可我熬了一次，对着那黑糊糊的艾叶水，总有不洁的感觉。于是我便把一整袋艾草束之高阁。在此狠狠鄙视一下自己。
再次同艾叶结缘是三年前。那是四月份，深圳的天气连续一个多礼拜阴霾天气，家里地板潮溼得如同冰面。那时我的身体已经糟糕到极点。长期的严健康状态终于导致一病不起。高烧到40度一直不退。在医院打了一个星期抗生素，早上退烧，晚上发烧。长期坐在电脑前造成非常严重的颈椎炎，月经已经两个多月没有光临。。。。。万般无奈之下，听从妈妈的召唤，放下一切，回到老家养病。
回到了静谧的小山村，人也仿佛一下子安静下来。那时的我上个小土坡就气喘吁吁，因为打太多抗生素，吃了太多的西药，伤津太重，整天口干舌燥。水杯不离手也无济于事。妈妈心疼坏哪，当天晚上烧了一大锅艾叶水，让我薰洗。这次我不像原来那样傲娇地排斥黑水了，因为小命都不保了，还顾及什么干净不干净啊？乖乖地听从妈妈的命令，坐在大木盆旁薰艾烟。冒着热气的白烟滋润着皮肤，顿时感觉毛孔全张开着，热呼呼地，舒服极了。待水凉到能接受的程度时，就开始用水洗澡。洗完澡妈妈便让我裹着大毛巾，坐在房间里。这时我感觉全身舒畅，比用沐浴露还舒服，那种洁净感是由内到外的。觉得每个毛孔都被清洗得彻底干净。喝了一大杯热开水后，我感觉氏启模那种口干舌燥的感觉没有原来那么
洗了一个礼拜的艾叶澡，感觉通体舒泰，身体没有原来那么燥了。而且意外地发现，皮肤比原来光滑，润泽。怪不得六神推出了艾叶淋浴露。后来我才知道艾叶有驱寒驱溼消炎的功效，而打了太多抗生素，体内寒气太重旁销，所以艾叶洗澡最对症。
可身体还是很虚。因为西药吃得太多，脾胃伤得太重，所以食欲很不好。那段时间妈妈天天煲粥，小米粥，红枣粥，白合莲子粥，吃得最多的是一种八宝粥，里面有：白糯米，黑糯米，燕麦，莲子，松子，白合，红枣，桂圆。最后快好时加点冰糖。因为这里面成份都是滋阴补血补气的。吃了一段时间，最明显的变化是掉头发的毛病好了不少，要知道原来我掉头发很厉害，早上起来枕头上落下一大片头发，我经常担心头发掉完成光头可怎么办。。。。。
光吃五谷杂粮的营养粥还是不行啊，虽然身体不像原来那样燥，可还是疲乏无力。待有点食欲的时候，妈妈便把家里一只养了好几年的老母鸡宰了。亲爱的娘亲啊，那老母鸡真肥啊，炖好后表层一层厚厚的黄油。一向讨厌油腻的我破天荒吃了几大碗。因为那母鸡真是太香了，鸡肉肥而不腻。。。。妈妈说补身体还是要用老母鸡才行。也是，歼缓我们那里女性坐月子都要吃老母鸡。
就这样持续调养了一个多月后，开始在一个老中医的指导下进行艾炙。我问她为什么当初才回来时不艾灸时。她说那时太虚，体内太燥，不太适合艾灸。艾条是妈妈用艾绒自己用棉纸卷的。村子里有些老人家闲瑕时会去乡间采艾叶制成艾绒卖给药店，所以取材非常方便。
关于月经不调：
当初我的症状：月经期经常延迟，量少色暗，有块。面色苍白，神疲乏力，精神抑郁。工作压力加大生活无规律时便闭经。
艾灸的穴位：关元 足三里 三阴交 八髎穴
每个穴只灸十五分钟，连续灸十天。
当天灸的时候，感觉口干舌燥，所以不停地喝水。灸完后感觉腹部暖暖的，......>>
艾灸真的有用吗
艾灸可以治疗很多疾病的，确实挺有用的，可以治妇科病，男性病等，因为艾灸可以补充人体正气，正气足了，疾病自然而然就好了，但是艾灸的时候要选择好艾条啊，不然穿透力不强，效果不好！还有就是艾灸有用没用只有自己尝试了才知道的，同时艾灸也需要坚持！只有坚持的人才会看到希望，到最后成功治病！
什么时候做艾灸最好？艾灸可以每天做吗
一般来说，冬季更适合寒性体质的人，饭后间隔一个小时，饭前也不能太饿，睡觉前一个小时比较适合做艾灸。如果是按疗程艾灸，前三次最好每日连续灸，每个穴位15—20分钟，以后可以隔日一灸10天为一个疗程。小孩子和老人艾灸的时间要短些。
其实这些时间都很灵活的，主要还是根据自己的身体素质做决定，而且这个短时间也看不出什么效果，一周两三次就蛮好的，不过根据大唐艾神做艾灸床多年的经验，根据不同的病症可以选择不同的时间：
肺经、大肠经、胃经、脾经出现不适，适合在早晨或上午 *** 或艾灸与治疗。
心经、小肠经、膀胱经、肾经出现不适，适合在中午或下午 *** 或艾灸与治疗。
心包经、三焦经、胆经、肝经出现不适，适合在晚上 *** 或艾灸与治疗。
什么季节做艾灸最有效果
艾灸有很多作用，使用方法也是因人因时间季节而不同：1、人体有寒证，虚证和一些亚健康症状，比如：乏力，气短，精神不振，食欲不好，怕冷，月经不调等可以做艾灸。2、季节：艾灸最好的季节是夏季，因为艾灸温通经络，祛除寒溼，补益人体阳气的效果好，在夏季大自然阳气最盛的时候艾灸，补益的效果最佳。其次，在冬季，如果经常出现怕冷和感冒，也可以经常艾灸。3、每天：艾灸注意不要饭前空腹时和在饭后立即施灸,一般在饭前1小时和饭后1小时施灸，一天当中,上午9时到11时是人和大自然的阳气最盛的的时候，到中午午时最旺，而后逐渐减退，因此，需要补益阳气的人群可以在上午时段进行艾灸，应该说这时做艾灸最好.如果在晚上补益阳气进行艾灸，可能造成夜晚阳不入阴而引起失眠,但是上班族一般这时没时间，那么最好在晚上临睡前1小时做.4、部位：可以艾灸一些人体的保健穴：中脘，神阙，命门，肾俞，气海，关元，足三里等。如果找不到具体的穴位，经常艾灸腰部和腹部比较好。
艾灸盒有用吗
艾灸能够治病主要是靠热量起作用。燃烧的艾绒能够辐射红外线，就是红外线的作用产生了治病的效果。艾灸盒的灸条没有对准穴位不要紧，穴位周围感到热呼呼的就有效果。
艾灸仪器有什么好处
多功能艾灸仪是根据传统艾灸的原理，结合现代的电子计算机技术和磁疗方法而发明设计的，能够进行温灸、温针灸、隔物灸、发泡灸、化脓灸操作的现代艾灸仪器。多功能艾灸仪将用艾绒制备好的专用艾壮，安置在具有发热元件及磁化装置的艾腔中，将灸头直接用可调整松紧的缚带固定在被灸穴位上，当专用艾壮被加热后，患者的皮肤同时被加热，其汗毛孔舒张，使艾绒的有效成份、挥发物迅速通过穴位经络，直接作用于病灶，从而达到治疗和保健目的，磁疗起到催化剂的作用。
编辑本段治疗疾病
多功能艾灸仪能够治疗各种疼痛性疾病、颈椎病、腰间盘突出、肩周炎、静脉炎、末梢神经炎、关节炎、腰腿痛、腹痛、腹泻、扭伤红肿疼痛、面神经麻痹、中风、半身不遂、高血压。内、外、妇、儿、五官科、神经系统、泌尿、内分秘调节仪对减肥、祛癍、美白、调节内分泌、对乳腺增生、乳腺囊性肿瘤、纤维瘤、女性更年期综合症、盆腔炎、附件炎、痛经、风溼性关节炎等疾病。
艾灸可以天天做吗,艾灸天天灸可以吗,艾灸每天灸可以吗
初期艾灸每周休息一天，每天一次，每次每穴30分钟。好转后每周3-4次，每次每穴20分钟。