1. 睡眠会让皮肤变好吗
有好处，不论用什么化妆品，都比不上好好睡一觉来的养肤。成年人必须保证一天至少七个小时的睡眠时间，这样可减缓脸部皮肤松弛的速度。
一般情况两个时间点睡觉最好，一是晚上10点前睡觉到早晨6点30 还有一个就是中午1点到2点这段时间。其他时间段不建议睡觉，对身体并没有帮助，而且容易越睡越困。
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亥时，即21~23点，古人称为“人定”时分，即在此时间段，人需要安静下来。传统中医认为，此时段三焦经旺，三焦是六腑中最大的，具有主持诸气、通调水道的作用。
亥时，三焦可通百脉，若在此时睡眠或准备休息，百脉可休养生息，对身体十分有益。也正因如此，这一时段是人们睡前养生的最佳时机。张湖德建议，睡眠欠佳的人在这两个小时养成7个习惯，不但有助于解决睡眠问题，还能养生保健。
1、适度散步，促进睡眠。睡前1小时不宜进行紧张的脑力劳动，也应避免剧烈运动或体力劳动。如果想运动，可在睡前2小时左右适当散步，以半小时内、缓步为宜，可促进睡眠。
2、热敷眼睛，减少黑眼圈。白天用眼频繁，难免出现干涩、疼痛等症状。睡前热敷一下眼部，有助改善眼部周围气血运行，有效缓解眼部疲劳，还能减轻黑眼圈。具体方法：洗脸后，用稍热的水（以感觉不烫为度）浸湿毛巾，轻轻敷在眼睛上，待温热感退去即可。
3、按摩头部，消除疲劳。每天睡前用双手手指按摩头部，可刺激穴位，疏通头部血流，提高思维和记忆能力，促进发根营养，减少脱发，消除大脑疲劳，早入梦乡，还可改善偏头疼。建议每次从头顶向后、用双手手指梳到头皮发热，约5分钟为宜。
4、热水泡脚，行气助血。睡前泡脚，胜服安眠药。睡前用温水（40℃~45℃）泡脚15~20分钟，可帮助气血下行，使大脑更放松，还能使脚部血管扩张，促进血液循环，起到舒筋活络作用。
5、跪坐后仰，舒缓焦虑。白天久坐久站的人，可在睡前两小时尝试跪坐，双手放在臀部后侧，手臂伸直，上身慢慢向后仰，保持30秒后还原，重复3~5次，可放松手臂肌肉、锻炼腹部、舒缓焦虑。
6、按摩足心，强腰固肾。临睡前，以拇指顺时针按摩足心约100次，可调节肾经、补益肾气，起到缓解肢体疲劳、强腰固肾、抗衰防老的作用。
7、深呼吸，全身放松。有些人入睡前会因为一些事情过于兴奋，或突然想到某些事情而静不下心，导致入睡困难。建议睡前静坐5~10分钟，最好配合腹式呼吸，帮助身体放松。
2. 一般下午皮肤就会过敏是睡觉起来又没事了这是怎么回事
朋友你好
这情况应该考虑是皮肤过敏,，建议使用【过敏清】效果最好。使用药物治疗的时候饮食放当面不可吃辛辣刺激和易过敏食物,治疗好了就没有事啦！祝你健康
！
3. 脸上皮肤过敏,晚睡觉会加重吗
一般在晚上睡觉时，皮肤感到瘙痒，是神经性皮炎。这是因为晚上注意力集中，交感神经兴奋，所以对瘙痒的敏感性增加，如果血液中某些引起过敏的物质偏高就会出现瘙痒症状。
治疗建议：避免热水洗澡，避免搔抓，可以考虑口服抗过敏药，如依巴斯汀或者咪唑斯汀，也可以考虑使用维生素C和葡萄糖酸钙。
需要注意的事项：
1、患者当出现皮肤瘙痒状况时，患者要注意调节神经功能，避免紧张情绪的出现。患者要时刻保持心情良好，以免由于紧张而出现的皮肤瘙痒症。
2、一定要保持室内的空气新鲜，需要室内保持温度适宜，特别是冬季一定要注意通风，需要注意换空气。
3、洗澡不可太频繁，尤其是老年朋友。并且，洗澡的时候不要使用含有强烈的碱性的肥皂和沐浴露来进行冲洗更不要大力搓揉皮肤，更不要使用热水烫洗皮肤。以免加重皮肤瘙痒症。
4、注意饮食，不要吃一些辛辣刺激性的食物，要多吃新鲜的蔬菜或是含有大量丰富维生素的食物。
5、注意环境，避免环境对于人体皮肤的刺激，要注意多保暖，多添衣。
6、穿着的内衣要用棉质的物质品，不要穿一些纤维量较大的物品。以免由于摩擦而带来的皮肤瘙痒症。
由于皮肤瘙痒是一种神经精神性皮肤疾病，所以治疗时需要一个漫长的过程，患者一定要具有耐心，配合医生的治疗方案。不要觉得感觉良好，放弃治疗或是不治疗，以免使得皮肤瘙痒出现反复的症状。
4. 皮肤过敏过了一晚自己变好
一晚上变好的，怕不是皮肤过敏，只是受到灰尘或不干净的东西影响到了，皮肤有了微小反应，等你晚上洗脸和洗澡后洗掉了就好了。如果是过敏的话，皮肤除了痒还会肿，一晚上是不会好的，要通过药物治疗的
5. 怎么睡了一觉起来皮肤就过敏了脸红红的还痒怎么办
护肤品换牌子使来用，中间是源需要停用三到五天保养品才可以使用其他牌子的，虽然现在好多化妆品都标有草本纯天然，同样多多少少都有添加化学成分，对面部护理产品应当谨慎选用，选用前先做好皮肤测试，以免造成不必要的过敏现象，尽量避免皮肤长时间在强烈的日光下和寒冷、炎热、大风等气候恶劣的状态下暴露。