❶ 得了荨麻疹可以泡脚吗 揭秘：泡脚治愈荨麻疹纯属商家广告！
1得了荨麻疹可以泡脚吗
可以温水泡脚。
很多人得了荨麻疹会顾忌很多，像是可不可以泡脚啊，能不能吃某些东西啊，以泡脚来说的话，正常情况下，我们是可以泡脚的，只是不能用非常烫的水泡脚，当然日常生活中我们也不会用很烫的水去泡脚，否则会烫伤我们的皮肤，而采取温水泡脚的方式是完全可以的。
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泡脚会加重荨麻疹吗
如果用很烫的水泡脚会加重荨麻疹。
荨麻疹患者要避免受到冷热刺激，如用很烫的水进行热敷、热洗患处都是不可以的行为，因为热会加剧人体组胺释放，让毛细血管扩张，导致红肿和瘙痒加重，严重的情况下，新发的荨麻疹会反复增多，持久不愈。
备注：尤其是胆碱性能荨麻疹和热荨麻疹的患者是一定要禁止受到热刺激的。
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荨麻疹泡脚可以治愈吗
网传禅弯模
荨麻疹是风疹，是因风邪寒湿引起的，可采用某某配方中药制剂泡脚，有治愈荨麻疹的作用。
揭秘
荨麻疹从医学上来说，是一种过敏性皮肤疾病，多半是因为患者接触或食用了某些过敏源导致的，患者闹亩通过温水泡脚一方面可以缓解荨麻疹患处的痒痛感，另一方面也可以帮助舒缓患处扩张的毛细血管，让其趋于一个比较稳定平和的状态，有利于荨麻疹的康复，同时还能清理患处的细菌，但却起不到治愈的效果，大家不能轻信某些商家广告，乱用药方，以免脚部发痒更严重。
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荨麻疹用什么泡脚可以止痒
1、苦参泡浴
材料：茯苓25克、苦参25克、白癣皮25克、防风25克、木槿皮25克。
做法
（1）将所有材料放入锅中，加入适量清水煎煮。
（2）将煮好的药汁倒入热水中，身体直接浸泡约15分钟即可。
疗效：有效清热解毒，具有治疗荨麻疹的作用。
2、苍术泡浴
材料：苍术15克、黄柏12克、薏仁20克、忍冬25克。
做法
（1）将所有材料放入锅中，加入适量清水煎煮。
（2）将煮好的药汁倒入热水中，身体直接浸泡约15分钟即可。
疗效：有效治疗荨麻疹。
3、冰片泡浴
材料：冰片6克、黄连粉20克、大黄粉25克、滑石粉45克。
做法
（1）将所有材料研磨成细粉末。
（2）将粉末加入适量清水调成糊状，直接外敷清洗荨麻疹的部位，每贺缓天清洗两次即可。
疗效：有效清热止痒，帮助消除出疹现象。
4、冬瓜皮泡浴
材料：荆芥25克、冬瓜皮120克、金银花25克。
做法
（1）将所有材料放入锅中，加入适量清水煎煮。
（2）将煮好的药汁倒入热水中，身体直接进入浸泡即可，每天浸泡约两次，约15分钟即可。
疗效：有效止痒，可治疗出疹现象，并可改善皮肤色泽。
5、薄荷桃叶药浴
配方：薄荷叶、炉甘石、桃叶各适量。
用法：将上述药物研碎成末，加清水适量煎煮数沸，滤出的药液倒入盆内，趁热熏洗患处，每次15~20分钟，每日熏洗l~2次。
功效：疏散风热、解毒透疹、收湿敛疮。
6、紫草药浴
配方：紫草15克、,刺猬皮、枳壳、紫花地丁、车前子各10克。
用法：将上述药物研碎，加水浸泡煎煮，滤取药计倒入盆内，待温外洗患处，,每次20分钟，每日1次。
功效：清热解毒、凉血活血、消肿散瘀，主治荨麻疹，适用于风湿热，瘙痒甚者。
7、苦参药浴
配方：土茯苓、苦参各30克、蛇床子、食盐各20克、白鲜皮15克、明矾、荆芥各22克、花椒6克。
用法：将上述药物加水2升，煎煮至1升，滤出药液，倒入盆中，温洗，用毛巾边擦边洗，每日1次，,每剂可煎用2~3次。
功效：清热燥湿，解毒透疹消疮，杀虫止痒。主治荨麻疹，症见周身其风团、剧痒者。
8、荆芥药浴
配方：生石膏30克,荆芥、防风、蝉蜕、黄芩、黄柏、连翘、苦参、白鲜皮、升麻、苍术各10克。
用法：将上述药物研碎，加水浸泡煎煮，滤取药汁，倒入盆内待温浸浴，每次20~30分钟，每日1次。
功效：清热燥湿、散风解毒、透疹止痒，主治风湿热型荨麻疹。
❷ 皮肤过敏能洗冷水澡吗 过敏用冷水还是热水洗澡
1皮肤过敏能洗冷水澡吗
皮肤过敏不能洗冷水澡。首先说皮肤过敏，是不可以洗热水澡的，因为水温太凉的话，容易刺激皮肤，加重过敏，芹清贺所以最好是温凉的水洗澡。注意不要吃辛辣的食物，尽量不要吃海鲜，牛羊肉等！
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过敏用冷水还是热水洗澡
过敏的时候，用温水洗澡是最好的。
温水澡的好处在于，能够瞬间舒缓身体疲劳，消除一整天的累气，有助于减低一整天辛劳的压力！至于冷水凉的好处，能够让你精神为之一振，让你动力满满；而冷水澡有美容的功效，对发质和头发有良性的效果。热水澡会令你的皮肤变干，而冷水澡则可以为皮肤补湿。
3泡热水澡的功效有哪些
1、全身浴：人泡在浴缸里，水要浸到肩头。这种泡澡法容易给心脏带来负担，令头部充血，泡个片刻即可。
2、半身浴：所谓半身浴就是只泡下半身，水位在胸口以下为宜。这种泡澡法可以减轻对心脏造成的负担，可促进血液循环以及发汗。
3、寝浴：在深度较浅的浴缸里躺着浸泡，水位没过脖子以下的身体部位。这种泡澡法既能像泡“全身浴”那样舒服，又能减轻心脏负担。
4、浮游浴：如果家里的浴缸较深，可以试试这种泡澡法。仰躺，脚踩在浴缸正者底，整个人就像浮在嫌派水里似的。由于心脏部位接近水面，所以水压造成的负担较小，而除了头部，连肩膀在内的整个身体部位都可以泡到。
5、足浴：如果你不想泡澡，但想暖和身体时，可以试试足浴，也就是泡脚。泡脚可以暖和全身，但对身体无负担。
❸ 产妇皮肤过敏能泡脚吗
可以的，泡脚不会对身体有什么危害。也不会对婴儿有什么危害。还可以促进血液循环。总结来说是有好处的。
❹ 孩子皮肤过敏了，我该怎么办呀
1、要缓解宝宝皮肤过敏的现象，家长首先就要注意避免宝宝用手去抓，同时要注意做好宝宝的卫生工作，还有就是可以通过穴位按摩来治疗缓解症状。
2、当家长发现宝宝皮肤过敏，有发红发痒的现象时，注意不要让宝宝用手去抓，而是用手轻轻的摸摸来减轻状瘙痒，如果一直存在“痒-抓-痒”的恶性循环中，是很易导致皮损而发生感染的。
3、宝宝如果有皮肤过敏的现象，要注意不要经常给宝宝洗澡，而洗澡时，也要注意避免用过热的洗澡水，同时不要用刺激性的肥皂或是沐浴露，洗好后及时外涂温和无刺激的保湿剂，注意保持房间的温度和湿度，如是在空调房里，最好可以在室内放一盆水，以保持空气的湿度，避免皮肤干燥。
4、宝宝出现皮肤过敏时，最简单方便的方法就是按摩，如妈妈可在宝宝的脚底泉穴部位每日按摩一次，可点按或点搓30至50次，或是用艾叶煮水给宝宝泡脚，也可缓解宝宝皮肤过敏。
5、按压头顶的囟门，对宝宝皮肤过敏也有缓解的作用，不过只适合1岁半以下的的宝宝。方法就是爸爸可把双手捂在孩子的囟门上，捂15至30分钟即可，在给宝宝按压时，注意要给孩子喝大量温水，不要热水，以防刺激到鼻腔和喉腔黏膜引发黏膜充血，导致抵抗力下降。
6、宝宝出现皮肤过敏的症状后，家长们首先要注意的是给孩子做好皮肤的清洁工作，这对于皮肤过敏的治疗是有很大帮助的，必要情况下可以给孩子使用一些消炎制剂来缓解病情，对此家长们一定要引以为鉴。
7、皮肤过敏发生以后，家长们还应注意给孩子做好保暖工作，这也是治疗皮肤过敏的一种有效措施，尤其是要给孩子做好足底的保暖，这样可以增强孩子自身的免疫力，从而对于治疗是非常有利的，大家一定要谨记。
8、宝宝出现皮肤过敏，一般都是因为过敏源导致的，因此，孩子发病以后家长们一定要注意尽早找出过敏源，然后让患者尽量避开过敏源，这是缓解病情的一种有效措施，家长朋友们对此一定要谨记在心。
9、新生儿在出现皮肤过敏以后，家长们还应注意给孩子的身体补充充足的营养，这对于皮肤过敏的治疗也是有很好的效果的，多给孩子出一些新鲜的水果蔬菜，这对于孩子身体的缓解会有极大的帮助，大家一定要引以为鉴。
❺ 皮肤过敏了怎么办
高亮：对电脑一定用冷水敷脸，是个好点子。
-------------------------------------我是混油。今年过年以前去美容院做了针清（就是用粉刺针把痘痘清出来，超疼），做完的前五天用美容院的药涂两遍敷一次面膜，后来药用完了就只敷面膜，一天两张。
过了十天左右就到过年了。皮肤看起来光滑白皙无比，也没有痘，然后就每天化妆去串门吃肉喝一点点酒。
然后可悲的过敏了。
全脸起闭口，看着不明显但是摸起来手感像砂纸。整个人都不好了。
然后
【每天早上去跑十圈，回来洗个澡，吃清淡，晚上用热毛巾敷脸十五到二十分钟，泡脚。晚上也没睡太早，但是绝对不超过十二点。洗脸用丝塔芙洗面奶，或者不用。注意保暖。】
坚持了一个星期不到，脸全好了。而且很有光泽。
就是在此期间清洁力度不够，混油的我脸上黑头白头会有点厉害，但是主要问题解决了，这些都好办。
接下来就是每天用珍珠粉和水混合，处理不过敏区的黑头白头。
针对黑头白头，我用过的产品很多，现在用的是理肤泉的K乳，晚上在乳液之后厚敷在鼻子上。
5.饮食清淡
6.防晒
7.保持淡定的心态。
祝大家都能早日摆脱皮肤问题的困扰。
❻ 宝宝皮肤过敏的处理方法
宝宝的体质比成人的脆弱很多，很容易受到外界的影响。尤其是皮肤过敏，家长烦恼宝宝受折磨。据了解我国婴幼儿过敏发生率已高达41%，每个宝宝都有过敏风险，过敏已成为世界“第六大疾病”。宝宝皮肤过敏问题不可忽视。那么宝宝皮肤过敏，我们到底应该怎么办呢？
1、发现宝宝过敏后，阻止宝宝用手抓过敏的地方
宝宝如果过敏了，可能因为痒而到处抓，这样可能会扩大过敏面积或或者抓伤皮肤，所以千万不要让宝宝用手去抓，可以自己轻轻的摸摸，给宝宝解痒，以防止“痒-抓-痒”的恶性循环。
2、及时去医院治疗，做过敏源测试
如果宝宝皮肤过敏严重，或家长尚不知道宝宝过敏原的话，一定要去医院治疗，岩迟并且做过敏源测试方法很简单，孩子也不痛苦。就是在宝宝的胳膊上点各种水剂，然后用一个带尖的东西略刺一下这个点水剂的部位，约15-30分钟就可以看出结果。得知过敏源是什么，就好预防和治疗了。
3、宝宝过敏后，做好清洁护理
宝宝过敏后，不要经常给宝宝洗澡，在洗澡的过程中，伏改不要给宝宝使用刺激性的肥皂，而且洗完后要马上给宝宝使用保湿剂。还有可以每日按摩宝宝脚底的泉穴一次，每次按摩（点按或点搓）30至50次，或者是用艾叶给宝宝泡脚，都可以起到缓解宝宝皮肤过敏。
4、做好宝宝发病情况记录
家长要细心观察孩子每次发病的情况，最好做详细的记录，这将帮助你找出过敏原。给宝宝选择一个相对固定的医生，将宝宝的发病记录给医生看，让他尽可能地熟悉孩子的情况，包括遗传和家庭的'情况，从而尽可能的准确诊断，治疗上也会有更长远的考虑。
5、注意饮食和营养
已明确过敏的食物要回避，其他食物不要过分忌口，以保证均衡营养，不必追求所谓功能性食品，可以常规补充维生素制剂，主要是维生素C和维生素A。
6、循序渐进地进行体育锻炼
在医生指导下使用相应药物控制症状后进行锻炼，提高宝宝抵抗力和免疫力。
7、负离子呵护宝宝皮肤
过敏性疾病有被称为过敏原的这种抗原，生物体为了中和抗原而制造出抗体。不久抗原抗体发生反应，刺激肥大细胞、释放出化学物质，致使自主神经紊乱。负离子可以将导致空气污染的原因抗原除掉，同时影响自主神经，改善体内离子不平衡的现象。
负离子疗法能够除去生物体粗厅李的氧化物质，使生物体倾向于弱碱性，体液循环顺畅，肾上腺细胞活跃，由此可以提高肾上腺激素、皮质醇浓度。皮质醇和皮质酮同样，具有接触恶化特应性皮炎的精神压力，保护身体的作用。
❼ 荨麻疹可以热水泡脚吗 泡脚只对这种荨麻疹有用！
1荨麻疹可以热水泡脚吗
不可以用很热的水泡脚。
荨麻疹患者要避免受到冷热刺激，如果患者想要泡脚的话，也是不能用很热的水泡脚的，因为比较热的水会刺激患处皮肤释放更多的组胺，导致过敏现象更加严重。
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荨麻疹可以泡脚吗
根据患者病情、病因以及泡脚的水温决定是否可以泡脚。
1、可以泡脚的情况
荨麻疹患者想要泡脚的话，需要同时满足以下三项条件：
（1）看病情
荨麻液燃疹患者皮肤无破溃、发炎感染，病情不在急性发病期，身体没有严重的不适，如：恶心、呕吐、头痛、头胀、腹痛、腹泻、胸闷不适、面色苍白、心率加速、脉搏细弱、血压下降、呼吸短促等全身症状的可以泡脚。
（2）看病因
荨麻疹患者若不会因热刺激、运动刺激、水刺激因素引起发病的话，就能泡脚。
（3）看泡脚的水温
一般以手感受到不烫手的温度为宜，通常是35度左右即可，一般超过40度的情况下就最好加点冷水或等水温降低一些再泡脚。
2、不可以泡脚的情况
（1）看病情
荨麻疹患者皮肤有破溃、发炎感染，病情在急性发病闹灶虚期，身体伴有严重的不适，如：恶心、呕吐、头痛、头胀、腹痛、腹泻、胸闷不适、面色苍白、心率加速、脉搏细弱、血压下降、呼吸短促等全身症状的不可以泡脚。
（2）看病因
1.引起荨麻疹的病因有很多，有的患者得的是热荨麻疹，会因热刺激导致发病，那么就不能用很热的水进行泡脚。
2.而有的患者得的是胆碱性能荨麻疹，会因为运动、出汗热刺激而引起体内乙酰胆碱增高引起过敏，而泡脚会使体内温度升高，身体逐渐发热，诱发荨麻疹，因此这类型的患者也是不宜泡脚的。
3.另外还有一类患者是因为对水过敏引起的水源性荨麻疹，这类患者别说泡脚了，就是喝水都要注意呢。
（3）看泡脚的水温
荨麻疹患者泡脚的水温不能过烫，一旦接近烫手的水温就要避免立刻放脚下去泡脚。
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荨麻疹泡脚的方法
1、适合患者类型：冷性荨麻疹，因受冷红疹、瘙痒就加重的荨麻疹。
2、适合水温：35—38度之间。
3、泡脚的时间：10—15分钟为宜。
泡脚的方法
（1）首先准备以下中药材制剂制成的泡脚水，起到缓解止痒荨麻疹的目的。推荐中药药方：
1.薄荷桃叶药浴
配方：薄荷叶、炉甘石、桃叶各适量。
用法：将上述药物研碎成末，加清水适量煎煮数沸，滤出的药液倒入盆内，趁热熏洗患处，每次15~20分钟，每日熏洗l~2次。
功效：疏散风热、解毒透疹、收湿敛疮。
2.紫草药浴
配方：紫草15克、,刺猬皮、枳壳、紫花地丁、车前子各10克。
用法：将上述药物研碎，加水浸泡煎煮，滤取药计倒入盆内，待温外洗患处，,每次20分钟，每日1次。
功效：清热解毒、凉血活血、消肿散瘀，主治荨麻疹，适用于风湿辩核热，瘙痒甚者。
3.苦参药浴
配方：土茯苓、苦参各30克、蛇床子、食盐各20克、白鲜皮15克、明矾、荆芥各22克、花椒6克。
用法：将上述药物加水2升，煎煮至1升，滤出药液，倒入盆中，温洗，用毛巾边擦边洗，每日1次，,每剂可煎用2~3次。
功效：清热燥湿，解毒透疹消疮，杀虫止痒。主治荨麻疹，症见周身其风团、剧痒者。
（2）然后试水温，等水温凉到35—38度，用手触摸温度适宜不烫手的话，即可泡脚。
（3）泡脚时可听听音乐，大约2—3首歌的时间，放松心情的同时，还能避免泡脚时间过长。
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荨麻疹泡脚的注意事项
1、禁忌人群
（1）各种出血性疾病或足部患开放性软组织损伤、严重感染者严禁泡脚。
（2）妊娠及月经期（除治疗痛经外）的妇女不宜泡脚。
（3）恶性肿瘤、肾衰竭、心力衰竭、败血症等各种危重病患者不宜泡脚。
（4）急性传染病、外科急症或中毒的患者不宜泡脚。
（5）正处于大怒、大喜、大悲之中的人不宜进行泡脚。
（6）身体过度疲劳，精神紧张或精神疾患的人不宜泡脚
（7）饭前、饭后三十分钟以内或过饥、过饱以及醉酒后的人不宜进行泡脚。
（8）急性感染性和出血性疾病禁止泡脚。
（9）一岁以下幼儿禁止泡脚。
2、注意泡脚的温度
泡脚若是过高的温度会烫伤脚部皮肤，而过低的温度，则会让泡脚的治疗效果大打折扣，因此建议大家选择38度左右的水泡脚最合适。
3、注意泡脚的时间
据实验数据显示，人在38—40°C左右的温水中浸泡时，血液需要大约1分钟能够循环全身一圈。而让我们的身体由内而外地温热起来，这个过程至少需要血液进行20次循环，也就是说不超过20分钟左右的泡脚时间最合适。
4、注意泡脚的频率
虽说泡脚好处多，但也不能天天泡脚，否则容易造成体内火气旺盛，出现上火的症状，建议每周用艾叶泡脚2—3次为宜。
5、注意补充水分
泡脚之前建议喝杯温开水，因为泡脚的过程中人体会出汗，流失水分，适量的喝杯温开水能补充水分，让泡脚过程更舒适。
❽ 小宝宝皮肤过敏怎么办
小宝宝皮肤过敏怎么办
小宝宝皮肤过敏怎么办，我们知道小宝宝出生以后如果家长不注意饮食健康，就很容易导致宝宝过敏，这从宝宝的皮肤上就可以看出来，会出现各种过敏症状，下面一起看看小宝宝皮肤过敏怎么办。
小宝宝皮肤过敏怎么办1
1、宝宝如果过敏了，千万不要让宝宝用手去抓，而是轻轻的摸摸，以防止“痒-抓-痒”的恶性循环。
2、宝宝过敏后，不要经常给宝宝洗澡，在洗澡的过程中，不要给宝宝使用刺激性的肥皂，而且洗完后要马上给宝宝使用保湿剂。
3、维持宝宝房间适当的温度和湿度，不要总是让宝宝呆在空调房里，如果实在是太热了，妈妈们可以考虑在房间里放上一盆水，这样既可以减低温度又可以增加湿度。
4、妈妈们在宝宝脚底的泉穴每日按摩一次，每次按摩(点按或点搓)30至50次，或者是用艾叶给宝宝泡脚，都可以起到缓解宝宝皮肤过敏。
5、爸爸们给宝宝按压头顶的囟门也同样可以起到缓解的作用，但需要注意的是这个方法只适合于1岁半以下的的宝宝。具体方法是爸爸用自己的`双手捂在孩子的囟门上，因为爸爸力气明显比妈妈要高，捂15至30分钟就可以了。在给宝宝按压头顶的囟门的时候，要给孩子喝大量温水，千万记住不要给宝宝喝热水，不然很容易刺激孩子薄弱的鼻腔和喉腔黏膜从而引发黏膜充血，抵抗力下降。
小宝宝皮肤过敏怎么办2
招数一：防止挠痒行为
宝宝皮肤过敏一般都伴随着发痒症状，宝宝就会忍不住去挠痒痒，越痒越挠越严重，如果放任宝宝这种行为，就会形成“痒--挠--更痒--再挠”的恶性循环。
招数二：及时清洁口水、流汗
如果宝宝吐口水，要及时擦赶紧。另外，还要维持室内适当的温度和湿度，避免流汗，避免口水、汗液对宝宝脆弱的皮肤造成二次刺激。
招数三：远离致敏元素
宝宝皮肤过敏了要远离致敏环境，远离花粉，霉菌，灰尘，树，烟草，烟雾，香水，汽油，油漆，杀虫剂，清洁剂，药物，宠物，地毯等致敏因素。
招数四：沐浴后使用保湿产品
宝宝皮肤过敏要减少过度洗澡，并且避免使用刺激性肥皂。宝宝沐浴后，立刻使用温和、无刺激，而且能够轻微治疗宝宝皮肤过敏的保湿产品。
招数五：到医院明确过敏原
引起过敏的因素很多，到底你的宝宝是遭到谁的毒手？妈妈们最好带宝宝到医院去做过敏原测试，过敏原一旦明确，应立即停止继续接触过敏原，过敏反应通常自然消失。
❾ 皮肤过敏太痒了，用热水烫可以吗求答案
不能用热水烫，皮肤过敏本来就是炎症引起的，用热水刺激会加速微血管版扩张，导致症状加重。权可从几个方面改善：
一、做好皮肤护理，缓解皮肤干燥上起的过敏。抹黄金油适度添加身体乳至全身，可缓解。
二、用一些抗过敏药物，常用的药店都有，在药师的指导选择。
三、不要食用辛辣或口味太重的食物，可经常食用一些泻火的饮食，如马齿苋、苦瓜、冬瓜等。
四、不要熬夜、保持正常的作习时间。
❿ 皮肤过敏水肿怎么办
有时候腿部臃肿、粗壮与水肿有密不可分的关系，那么皮肤过敏水肿怎么办？
皮肤过敏水肿怎么办
1、倒立消水肿。
倒立可以让下肢的血液回流，加快下半身的血液循环，对消除水肿也有很好的作用，但是一定要每天坚持半小时以上才会有效果，可以在晚上睡觉前，躺在床上，就好像踩单车一样运动着。
2、泡脚消水肿。
泡脚消水肿，采用温开水和渗透压原理，泡脚5～10分钟，就可以很好的改善腿部水肿的问题!
方法：泡脚水里，可以加进适量的米酒、天然盐或姜汁，就可以帮助血液循环，代谢掉身体里多余的水分!水量要超过小腿肚。
3、运动消水肿。
* 适当散步：借助小腿肌肉的收缩可以使静脉血顺利地返回心脏，因此，散步对于浮肿的预防是很有效果的'。
* 游泳：游泳也是锻炼腿部的一种运动。所以在得到医生的允许之后，就试着游泳吧!
* 台阶运动：利用台阶，双脚做上下运动，能锻炼小腿的肌肉，从而有助于预防浮肿。孕妈妈肚子变大很容易失去平衡，所以运动时一定要扶住柱子、墙壁或是桌子等东西。
4、饮食消除浮肿。
要消除身体浮肿，可以从饮食方法入手来维持体内水分平衡，饮食均衡才是最重要的，摄取过量的盐分会令水份滞留在体内，从而出现浮肿现象，所以要维持水分平衡，就必须将多余的水分排出体外，多吃加强水分循环的食物可帮助消肿。
还有就是，平常要减少摄取身体易受寒的食物、冷饮或增加胃负担的食物，让你的胃变得疲劳，使体内的水分滞留下来。除此之外，要对付浮肿，温和或有利尿作用的食物要均衡摄取，而要使胃部得到休息，晚上也应该减少进食，最好不要吃夜宵，以减少大量水分的摄取。
消腿部水肿食谱：
1、 消脂冬瓜汤
材料： 冬瓜一斤、海带四两、陈皮两块、木瓜半斤、盐少许。
做法：
A.将冬瓜去皮洗净，海带浸水切断备用。
B.连同陈皮和木瓜放进煲中，加入八碗水，煲约二小时，加盐调味即可食用。
功效：可解暑除热，消除体内脂肪及胆固醇，减肥效果明显。
2、海米冬瓜汤
材料：冬瓜、海米、粉丝、紫菜、盐、胡椒。
做法：
A.将冬瓜去皮去瓤，海米泡发，海米、紫菜连同冬瓜加水一起倒入锅中,加入粉丝，大火煮开后，转小火炖5分钟左右至熟。
B.调入盐，一点点醋，鸡精，香油即可。
功效：此汤可清热降火，去除体内油脂、调理肠胃，排毒养颜。
3、芦荟红枣子冬瓜汤
材料：芦荟3片、冬瓜半斤、红枣数个、雪梨一个、蜂蜜适量。
做法：
A.芦荟冬瓜洗净切段，红枣雪梨洗净切块。
B.将冬瓜放入锅中，加入5杯水煮开，转小火煮至熟，再加入红枣、雪梨、芦荟及盐略煮即可。
功效：此汤最能预防肥胖和消除因肝火、燥热而引起的体湿与水肿。