① 日光性皮炎怎么根治
日光性皮炎要积极来皮肤科看诊，同时也要做好护理，争取早日康复。
② 曰光性皮炎如何治疗
问题一：《曰光性皮炎怎么治疗？》怎么治疗最有效。 日光性皮炎的原因：根据其发病机制及临床表现的不同，又分为日晒伤和多形性日光性皮炎。所谓日晒伤，是由日光中的中波紫外线过度照射后，引起皮肤被照射的部位出现急性炎症反应。由于中波紫外线作用浅表，仅表现在皮肤的表皮。而多形性日光性皮炎，表现为暴露部位，如颜面、颈部、前臂伸侧、手背等，出现不同形状的红斑、丘疹、风团或水疱。这种表现最具特点的是，日晒加重，避光则减轻。治疗建议使用赤肤霜、中药配方，直接涂抹患处即可；
问题二：日光性皮炎是怎样引起的？可以治好吗？怎样治？ 一、什么是日光性皮炎日光性皮炎又称多形性日光疹（polymorphous light eruption）是一种常见于中青年女性的光感性皮肤病，春夏多见，常反复发生。二、日光性皮炎病因病理日光性皮炎易发生于淡肤色人中，长期室内工作突然从事长时间户外工作，尤其是在高原地区，雪山或水面工作的人较易得病，常受日晒者皮色变深，对光的反射及遮挡作用增强，不易致病。引起本病的作用光谱是中波紫外线，亦称晒斑光谱，其作用于皮肤，除日光直射外，约一半是通过大气层散射而来，因此，即使在雾天也可发生，发病情况可因日光强度，曝晒时间及范围大 小而不同。晒斑属光毒性反应。目前已证实的致红斑炎症的化学介质有前列腺素、组胺、血清素和激肽等。前列腺素物质在本病发生中起着重要作用，它可能是由于紫外线照射促使花生四烯酸到前列腺素的生物合成。三、日光性皮炎症状本病常在春季初次受到较强日晒后发病。袋现为面、颈、前臂伸侧，手背等露出部位出现红斑、丘疹、风团样或水疱等皮疹。多形性是指在不同患者的皮疹常各不相同，呈现多形性，但就某一患者而言，皮疹形态常是单一的。 以小丘疹及丘疱疹最为多见，少数患者表现为红斑水肿或斑块。病变与日米照射密切相关，每于照射后，皮损明显加重，痒感加剧。适当避光后则有好转。皮疹常反复发作，日久可发生苔藓样改变，色素增加。一般到秋季以后逐渐减轻，来年春季复发，可持续多年。四、日光性皮炎诊断检查在日晒后数小时至10余小时，受晒皮肤出现边界清楚的水肿红斑，严重者可出现水疱，患处有明显的烧灼感或刺痛感。症状常在24小时内达高峰，红斑水肿消退后有糠状或大片脱屑，轻度色素沉着。严重者可伴有头痛、心悸、恶心、发热等全身症状。五、日光性皮炎治疗方法日光性皮炎的治疗，最好去医院诊疗。主要采取局部外用药物疗法，以消炎，安抚，止痛为原则。一般外搽炉甘石洗剂或振荡洗剂即可。严重者，局部用冰牛奶每隔二三小时湿敷20分钟直到急性症状消退或用醋酸液湿敷。以后可外用皮质激素霜，有明显减轻局部红肿热痛的作用。剧痒者加服抗组织胺药克敏能等，有全身症状者口服抗组胺剂和少量镇静剂。并给予补液及其他对症 处理。尤为重要是防止再次暴晒。发生日光性皮炎后，轻者可自己采取如下方法处理：仅有红斑无水疱者，或有细小水疱未破溃者，可用蒲公英30克、野菊花20克或生地榆、马齿苋各30克煎汤，冷后湿敷，每次30分钟，每日3-4次。每日1剂，用到症状减轻或愈。或用三黄洗剂外涂，每日1-2次。（三黄洗剂的制法是取大黄、黄柏、黄芩、苦参等份，共研细末，取末15克 ，加蒸馏水100毫长，医用石碳酸1毫升。）若灼痛较甚，且伴有身热、口渴、小便短赤等症状的，可按下方抓药煎汤喝：连翘、银花、大青叶、青蒿、茵陈、丹皮各15克，生石膏、生地、白茅根各30克，栀子10克。每日1剂，分2次服。若红肿明显，且水疱大，破溃，可用牛奶液（牛奶和水10：1）或生理盐水（1茶匙盐溶于500-600毫升水中）湿敷，每一次15-20分钟，每隔3小时1次，持续治疗到大疱干涸。或等份的黄柏、青黛研细末，用香油调成糊状涂患处，每日2次。有全身症状者，可内服如下方药：龙胆草、黄芩、黄柏、紫草根各10克，菌陈、秦艽、地丁各15克，六一散、马齿苋、生地各30克。日1剂。若日光性皮炎晒伤较严重，尤其是伴恶心、呕吐、心悸等全身症状者，不要擅自处理，要及时到医院就诊。诱发色素沉着、白癜风等患者也须到医院就诊。治疗上，应根据皮损情况。1.局部治疗(1)2.5%消炎痛溶液外抹。(2)大疱、渗出液多时，可用2%～4%硼酸溶液；牛奶液(牛奶和水50∶5......>>
问题三：曰光性皮炎如何予防和处治 日光性皮炎的原因：
根据其发病机制及临床表现的不同，又分为日晒伤和多形性日光性皮炎。
所谓日晒伤，是由日光中的中波紫外线过度照射后，引起皮肤被照射的部位出现急性炎症反应。
由于中波紫外线作用浅表，仅表现在皮肤的表皮。
而多形性日光性皮炎，表现为暴露部位，如颜面、颈部、前臂伸侧、手背等，出现不同形状的红斑、丘疹、风团或水疱。这种表现最具特点的是，日晒加重，避光则减轻。治疗建议使用赤肤霜、中药配方，直接涂抹患处即可；
问题四：《曰光性皮炎怎么治疗？》怎么治疗最有效。 日光性皮炎是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏反应性皮肤病，当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应。日光性皮炎，表现为暴露部位，如颜面、颈部、前臂伸侧、手背等，出现不同形状的红斑、丘疹、风团或水疱。这种表现最具特点的是，日晒加重，避光则减轻。用药指导：日光性皮炎的根源是皮肤对日光中紫外线过敏出现过敏免疫排斥。治疗中用激素药物以及西药是错误方法，副作用大并且容易形成依赖药物。治疗建议使用纯中药药膏赤肤霜，中药制剂，直接涂抹患处即可；注意事项：1、尽量减少日光照射，特别是暴晒，外出时做好防护如打伞、戴草帽、手套等；
2、注意饮食营养的均衡，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱力；
3、少食用油腻、甜食及 *** 性食物、烟、酒等。
4、多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食品；
问题五：得了曰光性皮炎用什么药管用啊？？？ 日光性皮炎俗称晒斑。夏天常见，所以人们会预防的很好，几年春季因人们不注意防范紫外线，得病人数逐年增多。一般在曝晒后数小时内于暴露部位出现皮肤红肿，亦可起水疱或大疱。是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏反应性皮肤病。其机理为当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应。本病肤色浅者易患，以女性较多见。治疗可用中药药膏炎立康，感觉还不错，你可以试试。
问题六：曰光性皮炎会有色斑这个症状出现吗？ 阳光中的UVA和UVB这两种穿透性紫外线，会直达皮肤真皮层，使过敏体质人群受照射区皮肤出现红、灼、热、痛，这便是医学上常说的日光性皮炎即紫外线过敏；同时，紫外线辐射还会导致“健康杀手”――自由基在体内急剧增加，使局部皮肤产生皱纹、色素沉积、细胞损害，甚至可改变免疫系统，造成更严重的光毒性和光过敏反应。
问题七：日光性皮炎怎么根治？ 日光性皮炎是一种由光线引起的、发生于暴露部位的过敏反应性皮肤病，当皮肤组织受光线照射后形成抗原物质，使机体致敏，导致过敏反应。
日光性皮炎，表现为暴露部位，如颜面、颈部、前臂伸侧、手背等，出现不同形状的红斑、丘疹、风团或水疱。这种表现最具特点的是，日晒加重，避光则减轻。
用药指导：日光性皮炎的根源是皮肤对日光中紫外线过敏出现过敏免疫排斥。治疗中用激素药物以及西药是错误方法，副作用大并且容易形成依赖药物。主要治愈方法是依靠外用纯中药乳膏参肤霜进行无激素 *** 、渗透力强、靶向性治疗的特点，修复皮肤对紫外线和各类辐射的耐受性的同时，增强皮肤的抵抗免疫力，从根本阻止日光性皮炎炎症的复发。
注意事项：
1、尽量减少日光照射 ，特别是暴晒，外出时做好防护如打伞、戴草帽、手套等；
2、注意饮食营养的均衡，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力；
3、少食用油腻、甜食及 *** 性食物、烟、酒等。
4、多吃维生素丰富的食物可以增强机体免疫能力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食品。
问题八：快速治疗日光性皮炎的方法？ 日光性皮炎中医称“风毒病”，是指局部暴露部位因夏季日光照射而引起的急性红斑或水疱性皮肤炎症。多发于肤色较浅的女性。本病是由于机体受到太阳中波紫外线照射使皮下微血管扩张，细胞中的蛋白质、弹力纤维受到破坏；或因服食灰菜，过食小白菜、菠菜、苋菜等光感性物质后经烈日暴晒而诱发。中医认为本病是由于禀赋不足，皮毛腠理空疏，内因暴食过量苋菜之类，使之蕴湿化热；外受阳光毒热的照射，内外相合而致。 经常参加户外锻炼，使皮肤产生黑色素，以增强皮肤对日光敏感性较强的病人，应尽量避免日光曝晒。外出时做好防护如打伞、戴草帽、手套等。可以外涂参肤霜进行缓解症状。还可以外用一些避光剂：如反射性遮光剂，15%氧化锌软膏；5%二氧化钛乳剂；5%对氨基苯甲酸乳剂或酊剂；10%萨罗（salo）软膏等。可于曝晒前15分钟搽在暴露部位的皮肤上。
③ 请问日光性皮炎有什么效果好的办法吗谢谢了。
你好，日光性皮炎是光线引起的过敏反应性皮肤病。一般外搽炉甘石洗剂或振荡洗剂。可口服烟酰胺、β-胡萝卜素、B族维生素、羟基氯喹等；首拍袜较严重者，要及时到医院就诊.生活中要尽量避免日晒，比如打伞或穿贺尘长袖衣服。平时食物避免食用无花果、柑橘、柠檬、芒果、菠萝，灰菜、苋者激菜、萝卜叶、猪毛菜、芥菜和菠菜等光敏性水果蔬菜。禁食辛辣等刺激性食物,不要用热水烫洗，不宜用过碱性的肥皂清洗.同时要避免服用具有光敏性的药物
④ 日光性皮炎怎么治
日照性皮炎即日光性皮炎，又称日晒伤或晒斑，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。本病春末夏初多见，好发于儿童、妇女、滑雪者及水面工作者，其反应的强度与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等有关。
病因
本病的作用光谱主要是UVB，正常皮肤经紫外线辐射使真皮内多种细胞释放组胺、5-羟色胺、激肽等炎症介质，使真皮内血管扩张、渗透性增加。
临床表现
春夏季节日晒数小时至十余小时后，在曝光部位出现境界清楚的红斑，鲜红色，严重者可出现水疱、糜烂；随后红斑颜色见变暗、脱屑，留有色素沉着或减退。自觉烧灼感或刺痛感，常影响睡眠。轻者2～3天内痊愈，严重者一周左右才能恢复。个别患者可伴发眼结膜充血、眼睑水肿。日晒面积广者，可引起全身症状，如发热、畏寒、头痛、乏力、恶心和全身不适等，甚或心悸、谵妄或休克。
预防
经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力；在上午10时到下午2时日光照射最强时尽量避免户外活动或减少活动时间；避免日光曝晒，外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服；若在户外，建议常规应用日光保护因子（SPF）15以上的遮光剂，有严重光敏者需用SPF30以上的高效遮光剂。
关于日光性皮炎的常见症状一般为：红斑、水肿、水泡等等，有的患处还会出现色素沉着的现象。其实，关于日光性皮炎的症状还有很多，而这里介绍的只是日光性皮炎的症状中的一小部分而已。另外，在上面的介绍中，我们同时还发现了日光性皮炎的病因以及预防方法，这对于日光性皮炎患者来说是有很大的好处的。
得了日光性皮炎怎么治疗：
日光性皮炎的临床表现为多形性皮疹，可有红斑、丘疹、水疱、糜烂、鳞屑、苔藓样变，常以某种皮疹为主。
主要表现以下类型：斑块形、红斑型、湿疹型、痒疹型和荨麻疹型。
除非发现及除去发病因素，否则治疗无效。光过敏或光毒性接触性皮炎的病人应避免接触光敏物或避免光照射。
皮炎急性期用纱布或薄布浸水后湿敷在皮损处可使其缓解和凉爽。但泡壁不能去除。
对于广泛发疹的病人或严重面部炎症的病人可口服皮质类固醇激素治疗，水泡期外用皮质类固醇激素治疗无效，一旦皮炎转入亚急性期，可在患处每日轻涂皮质类固醇激素霜剂或软膏参肤霜。抗组胺药除有镇静及减轻痒感外，对过敏性接触性皮炎无治疗作用。
⑤ 光敏性皮炎怎么治需要注意什么。
光敏性皮炎是指在人接受紫外线的辐射之后1~2天内，在人体颜面部，颈部，手背以及上回肢出现皮疹答的现象。
尤其在夏季，准备去外地游玩或者在户外从事工作时应该做好防护准备，比如在出门时加戴太阳帽，打太阳伞等等。部分患者的症状由于过于明显，在此期间可以服用一些抗过敏性的药物。
部分患者在进食油菜、菠菜等蔬菜后，在阳光的刺激下也会引起光敏性皮炎，针对于这部分患者一定要及时到医院就医，避免因为就医不及时耽误病情。
对于部分光敏性皮炎患者，可以在瘙痒难忍时对患病部位进行冷敷，每三分钟清洗一次，效果较为良好，外用炎达宁，数日之后可痊愈，切记不可以用碱性肥皂对其进行刺激。
⑥ 日光性皮炎怎么办呀
天然疗法治疗日光性皮炎
1、芦荟凝胶：于日晒后数小时内外用。这种物质有缓激肽阻释作用和抗前列腺素作用，对日光性皮炎很有效，同时还能增加皮肤水分。 2、牛奶+生理盐水：大疱疹出现较多时，用牛奶液（牛奶和水50 ：5）或生理盐水（或一茶匙食盐溶于500～600ml水中）等溶液湿敷，每次15～20分钟，日2～3次，治疗持续到水疱干涸即可。
西医治疗日光性皮炎
西医治疗日光性皮炎主要有内服药物和局部擦药两种途径。其中，局部擦药在日光性皮炎的治疗中是用得比较多的。 局部擦药疗法治疗日光性皮炎： 1、搽2.5%消炎痛溶液（纯乙烯醇、丙二醇、二甲基乙酰胺，其比例为19：19：12。 2、氯磺水杨酸和Euthrin为润渍剂，以减轻脱水。 内服药物治疗日光性皮炎： 1、利尿剂：有显著消肿作用，常选双氢克尿噻25g，每日3次，口服，或25%硫酸镁10ml，加10%的葡萄糖500ml静滴，每日1次。 2、维生素类：维生素C 0.2g，3次/日，口服；或烟酰胺，每次100mg，3次/日，口服等，都可阻抑或减弱光敏作用。 3、皮质类固醇激素：用于较严重的日光性皮炎，常用强的松30～40mg/日，口服；氢化可的松100～200mg加入5%～10%葡萄糖溶液500ml中静脉滴注，每日1次。日光性皮炎容易与哪些疾病混淆
本病需与接触性皮炎和烟酸缺乏症相鉴别接触性皮炎：有接触刺激物病史与日晒无关可发生于任何季节皮疹发生于接触部位自觉痛痒烟酸缺乏症：除日晒外非暴露部位也有皮疹常伴有神经系统和消化系统的症状。
症状日光性皮炎与饮食也有关系
日光性皮炎大多数人认为只与光照有关[1]，其实日光性皮炎与饮食也有关系，这是因为有些蔬菜在人体内可分解出一种感光性物质，积蓄于体内，当人体接触光照后，而诱发日光性皮炎。 所谓光敏性物质，是指善于吸收光线的物质，光敏性物质在光线作用下，能转化成为另一种物质——光化学产物，光化学产物再与皮肤内蛋白质相结合，可成为抗原，抗原能使机体产生过敏反应， 日光性皮炎是由于日光的中波紫外线过度照射后，引起人体局部皮肤发生的光毒反应。苋菜、油菜、马齿苋、芹菜、茄子、土豆、菜花等蔬菜都是含有感光物质的食品，这些蔬菜由于富含营养，大多有美容、抗癌等功效，深受大家欢迎，有的人会刻意多吃，由此而引起的日光性皮炎的日益增多。此类皮炎又称为蔬菜日光性皮炎。 另外鲜木耳中含有一种光感物质，人食用后，会随血液循环分布到人体表皮细胞中，受太阳照射后，会引发日光性皮炎。 蔬菜日光性皮炎常发于20至40岁的女性，这些女性接触日光的机会较多，并且食用这些蔬菜的次数也非常频繁。蔬菜日光性皮炎发病较急，一般在进食蔬菜后5到20小时，即见面部、手背呈弥漫性、对称性浮肿，质地坚实不发亮、不发红，严重者可以延至颈部或前臂，1至5天后，浮肿部位出现淤斑或淤点，颜色由浅渐深，随之发生灼痛、发麻、发痒、血泡，并伴有头痛困倦、恶心腹痛的症状。 主要表现为局部皮肤有瘙痒感、灼热感，并可见到急性水肿、淤斑或水泡，且有刺痛，严重者口唇、眼睑及颜面肿胀呈紫红色。同时可伴有头痛、乏力、发热、恶心、呕吐、食欲减退等全身性反应。 一旦发生蔬菜日光性皮炎，应立即停止食用与发病有关的蔬菜，并要避免晒太阳。过敏症状较重者，可在医师指导下使用抗组织胺类药物。并且在日光性皮炎治愈后，也要避免食用含有光敏物质的蔬菜，使这些光感物质在体内的浓度逐步降低，以起到预防作用。
预防
经常参加户外锻炼，使皮肤产生黑色素，以增强皮肤对日光敏感性较强的病人，应尽量避免日光曝晒。外出时做好防护如打伞、戴草帽、手套等。还可以外用一些避光剂：如反射性遮光剂，15%氧化锌软膏；5%二氧化钛乳剂；5%对氨基苯甲酸乳剂或酊剂；10%萨罗（salo）软膏等。可于曝晒前15分钟搽在暴露部位的皮肤上。 夏季6—8月份的10—14点是日光中紫外线照射最为强烈的时间，中波紫外线B是引发日光性皮炎的罪魁祸首，此时应尽量避免外出。必须外出时，应穿长袖长裤(以浅色为佳)，戴草帽或打遮阳伞，效果颇佳。? 加强皮肤营养，平时多食新鲜果蔬，适量吃点脂肪，以保证皮肤的足够弹性，增强皮肤的抗皱活力，维生素C和B12能阻止和减弱对紫外光的敏感，并促进黑色素的消退，且可恢复皮肤的弹性，故夏季应多食富含多种维生素的食品。 富含维生素 可以采用药物防治：可口服烟酰胺、β-胡萝卜素、B族维生素等。皮炎发作时，口服羟基氯喹、反应停（孕妇忌用）等。局部皮损的处理，晒斑可用炉甘石洗剂或冰水湿敷；慢性日光性皮炎可适量外用激素类软膏和霜剂，由于面部皮肤娇嫩，选项用口服或外用药物时，一定要在医生指导下进行。? 适当进行皮肤按摩，按摩可促进皮肤组织的新陈代谢功能，并可增强皮肤对黑色素沉着的抵抗能力，使皮肤充满青春活力。? 为有效防晒伤，最好外涂“防晒霜”。防晒霜是在普通化妆品中加入防紫外线膏剂调合而成。其防晒原理一是把紫外线反射回去，二是把紫外线滤除。防晒霜的使用有效时间，可用“防晒系数”来表示，如SPF8，SPF16等，数值越高，防晒有效时间越长。? 外出时宜穿红色服装，可防止紫外线的危害。因为紫外线位于太阳“七色光谱”中最低层，波长最短，离红外光最远，故易被波长最长的红色接纳和吸收。
⑦ 如何治疗日光性皮炎
日光性皮炎也叫多形日光疹是皮肤对紫外线产生了光敏反应，它主要的皮疹形态是红斑、丘疹，严重的可能会出现水疱，发生的部位是在曝光的部位，比如面部、颈后、胸前V形区或者是上肢的伸侧。另外，有一些人平时可能对紫外线不过敏，但是在一些特殊的诱因下会产生对紫外线过敏，比如吃了一些食物或者是药物容易发生日光性皮炎。这些食物或者药物叫光敏性物质，比如蔬菜里边的香菜、芹菜、野菜的灰菜，还有泥螺或者是药物里边的喹诺酮类的药物，都可能会诱发或者是加重皮肤对紫外线的过敏反应。日光性皮炎要严格防晒，处理根据皮损的轻重程度，选择外用药膏或者是口服药物。
⑧ 紫外线过敏性皮炎该怎么治呢
紫外线过敏就是光敏性皮炎，要治好这种过敏性的皮肤病，生活中就要多多注意。首先，烟、酒会卜高使过敏性皮炎患者的症状加重，因此，忌烟禁酒。其次，有些化妆品中含有的成分可能就是引发你过敏性皮炎的元凶扮汪。保养是最重要的，每天要用温水洗脸，不要用含碱性大的香皂。如果一定要化妆，建议淡妆最好。还有就是过敏性皮炎患者，一般都是由于对某种物质过敏而引发的症状。离开过敏源后厅弊仔，症状便逐渐消失。所以，过敏性皮炎患者首先应该弄清楚自己对什么过敏。然后尽量避免接触。
治疗上可以选用
芙芸轩芙妍霜或者皮质类固醇激素乳剂都可以，一般就是两周就可以
⑨ 《什么是光敏性皮炎》治疗方法
问题分析：常在受到日晒后发病。表现为面、颈、前臂伸侧，
手背等露出部位出内现红斑、丘疹强容烈的紫外线照射易造成日光性皮炎，
使皮肤出现红斑、水肿，严重的还可以有水疱和糜烂，
患者自觉瘙痒和烧灼痛。少数人还可出现发热、头痛、恶心等全身症状。
一般体质弱、肤色浅的人和老人、小儿易发生日光性皮炎。
治疗建议使用赤肤霜外涂，中药配方，直接涂抹患处即可
⑩ 怎么治疗日光性皮炎
通常来说，日光性抄皮炎的症状能分为几种，因为日光性皮炎的种类不同，那么它们的治疗方法也就不同，通常分为，中医治疗、西医治疗等。
中医治疗：从中医治疗的角度来讲，日光性皮炎大概是由于皮肤的紫外线太强烈、外受署毒所引起的，一般而言如果病人皮炎有热象，即皮肤为颜色比较红，适合外涂中药药膏皇庵堂赤肤霜，涂抹在患处，能有效缓解皮炎带来的瘙痒和疼痛，1天只需涂抹3次，简单方便。
西医治疗：西医治疗日光性皮炎主要有内服药物和局部擦药两种途径。其中，局部擦药在日光性皮炎的治疗中是用得比较多的。
预防措施：在外出时应打伞、带宽边帽(草帽、凉帽、遮阳帽)，要佩戴太阳镜，穿长袖衣衫，以有效地避免皮肤受日光的直接强烈照射。适当涂搽防晒霜。平时应该坚持多次少量地接受日光的照射，这样会使自己的皮肤颜色加深，增强皮肤对日晒的耐受力。