① 一到晚上睡觉身上痒怎么回事啊 主要是螨虫惹的祸3招即可解决
1螨虫叮咬
调查表明，成年人约有97%感染螨虫，其中以尘螨为主。尘螨的尸体、分泌物和排泄物都是可致病的过敏原敬粗。它们分布在地毯、沙发、毛绒玩具、被褥、坐垫、床垫和枕芯等处，很多人晚上睡觉感觉身上痒，很可能就是因为被床垫、卧室内的螨虫叮咬所致。
怎么办
先用硫磺皂洗澡止痒，对于因抓挠长有疙瘩的地方，可涂抹风油精、炉甘石洗剂以及一些具有杀菌止痒功效的药膏来止痒缓解，日常要定期开窗痛风，保证卧室空气流通，每天打扫卫生，保持干净，减少灰尘，隔段时间清洗被褥、床单、枕套，在阳光明媚的天气，把卧室窗帘、床单、被子等物品清洗暴晒消毒杀菌。
2
过敏性荨麻疹
荨麻疹俗称风疹块，可由接触到过敏源导致皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加出现皮肤局限性水肿反应，伴有剧烈瘙痒现象，并且可反复发作。通常患者一到睡觉就感觉身上痒，多半是因为床单、席子、卧室放的花卉、空调灰尘等因素导致过敏引起的瘙痒。
怎么办
最重要的是找到自己的过敏源，可采取排除法亮绝镇，如清洗床单、更换花卉、清洗空调、卧室地毯等去除病因，防止发病，然后可服用一些抗组胺类药物，以及降低血管通透性的药物，如维生素C、维生素P、钙剂等治疗，对于身上的疹子发痒的，可用温水清洗，并涂抹炉甘石洗剂止痒、消肿。
3
神经性皮炎
神经性皮炎又称慢性单纯性苔藓，是以阵发性皮肤瘙痒和皮肤苔藓化为特征的慢性皮肤病。通常情绪波动、精神过度紧张、焦虑不安、生活环境突然变化等均可使病情加重和反复。而很多人一到晚上就容易精神焦躁，思考过多，引发神经性皮炎瘙痒症。
症状
夜晚尤甚，影响睡眠。90%以上好发于颈部，其次为肘、骶、眼睑、腘窝等处，首先感觉局部瘙痒，后出现集簇的粟粒至米粒大正常皮色或淡褐色、淡红色多角形扁平丘疹，稍具光泽，覆盖少量秕糠状鳞屑，进而丘疹互相融合成片，因痒常搔抓宏散刺激皮肤渐增厚，形成苔藓样变，境界清楚，患处皮损周围常见抓痕，有血痂形成。
怎么办
可选用抗组胺类药物、钙剂等对症止痒，辅以维生素B族内服；瘙痒严重者可选用镇静剂；局部可选用糖皮质激素软膏、霜剂或溶液外用止痒，同时患者还需保持乐观，防止感情过激，引发病症，要避免因瘙痒而搔抓，进一步加重病情，避免摩擦及热水烫洗等方法来止痒。
4
蚊虫叮咬
尤其是到了夏天，蚊虫泛滥，一到晚上睡觉的时候，蚊子要跑出来叮咬你，一咬一个包，而且特别的痒。
怎么办
睡觉前点上驱蚊用品，如蚊香，或戴上驱蚊手环睡觉，对于蚊虫叮咬起的红肿疙瘩，可采取炉甘石洗剂、花露水、风油精、肥皂水等涂抹止痒，日常建议保持身体洁净，洗完澡穿浅色衣服睡觉避免蚊子叮咬。
② 一到晚上睡觉就全身痒
一到晚上睡觉就全身痒
一到晚上睡觉就全身痒，晚上的睡眠质量是非常重要的，如果在晚上睡觉的时候身体发痒的话，会对我们的睡眠质量造成很大的影响，导致全身痒的原因很多，以下分享一到晚上睡觉就全身痒。
一到晚上睡觉就全身痒1
晚上睡觉身体就痒，可能是瘙痒症、荨麻疹、螨虫、慢性湿疹等原因引起的，患者需要根据病因进行对症治疗，具体分析如下：
1、瘙痒症：瘙痒症是指仅有皮肤瘙痒而无原发性皮损的一种皮肤病，患者可能会有烧灼感或蚂蚁爬行感，晚上睡觉身体就痒的症状可能是由于瘙痒症引起的。患者可以在医生的指导下使用炉甘石洗剂、复方利多卡因乳膏、盐酸多塞平乳膏、他克莫司软膏等药物进行治疗。
2、荨麻疹：荨麻疹是一种较为常见的皮肤病，临床上一般有水肿性红斑、风团、皮肤划痕症等表现，晚上睡觉身体就痒的症状可能是由于荨麻疹引起的。患者一般需要进行药物治疗，常用的药物有盐酸苯海拉明片、氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等。
3、螨虫：晚上睡觉身体就痒的症状可能是螨虫引起的，如果枕头上或被子上有螨虫，晚上睡觉的时候，螨虫就可能会刺激到人体的皮肤。
如果患者感觉痒，可以使用丁酸氢化可的松乳膏或者糠酸莫米松乳膏，同时也可以在医生的指导下口服抗组胺的药物，比如氯雷他定片、依巴斯汀片、盐酸左西替利嗪片等药物。患者还需要注意个人的清洁卫生，可以将被褥放在太阳底下暴晒。
4、慢性湿疹：晚上睡觉身体就痒，如果是全身多处痒，可能是慢性湿疹引起的，可能会逐渐呈现出皮肤增厚、粗糙、脱屑等表现。患者可以在医生的指导下口服盐酸左西替利嗪胶囊、马来酸氯苯那敏片、盐酸奥洛他定片等药物进行治疗。
晚上睡觉身体就痒的患者应该需要注意定期更换床上用品，建议选择温和的沐浴液。患者感觉很痒时，不要去抓挠，可以通过指腹拍打局部的方式进行缓解。
一到晚上睡觉就全身痒2
睡到半夜时全身出现瘙痒，需要仔细观察皮肤外观。如果皮肤表面正常，没有任何异常，考虑是过敏因素导致的皮肤瘙痒症。可以使用复方醋酸氯己定喷剂外涂，能够缓解瘙痒，配合口服西替利嗪片，可以有效的消除瘙痒，改善自身症状。
如果全身出现风团样改变，突起于皮肤，呈肉色、白色或粉红色，考虑是急性荨麻疹，过敏因素作用于肥大细胞后导致的肥大细胞脱颗粒，使皮下水肿。建议选择炉甘石洗剂或者氧化锌乳膏，也可以选择冰镇矿泉水外敷，可以有效的使荨麻疹消退，达到去除瘙痒的目的.。
到晚上身上就痒怎么回事
到了晚上身上就痒，首先要考虑是否由于病人卫生习惯不好，身上由于污垢积累、刺激皮肤引起的。
其次身上痒还有可能是由于接触了某些过敏性物质，刺激皮肤产生了过敏性炎症，如皮炎、湿疹等。然后还有可能是病人身上有真菌感染发生了体癣，体癣除了身上瘙痒外还可能有银屑、脱屑的现象。
对于身上瘙痒的病人，应该到医院找医生咨询，然后确定治疗方案。我们在日常生活中必须注意保持身体的清洁、干燥，同时勤换衣物以防治发生皮肤传染病。另外避免进食辛辣、刺激性的食物，推荐清淡的饮食，同时保持情绪稳定，防止抑郁或焦虑。
一到晚上睡觉就全身痒3
一到晚上睡觉全身都痒，很有可能是瘙痒症或者荨麻疹导致。如果是瘙痒症或者是荨麻疹，可以口服抗过敏止痒的药物，可以选择第二代抗组胺药物，选择氯雷他定或者依巴斯汀，都是1天1颗。
如果一种抗组胺药物作用不太明显，可以使用两种抗组胺药物配合使用，一般的是使用第一代抗组胺药物和第二代抗组胺药物联合使用，如可以使用依巴斯汀，同时口服扑尔敏或者是口服赛庚啶，这样的配合方法。可以外涂尿素乳膏来保护皮肤。
一到晚上睡觉就全身痒，可能的原因如下：
第一、可能是对卧室或者床上用具过敏所导致，比如床垫、枕巾清洁卫生不够，有较多的尘螨，这些是很常见的过敏原。如果晚上睡觉的时候接触到这些物质，就可能引起全身的过敏反应，导致明显瘙痒。
第二、可能本身患有瘙痒性皮肤病，比如湿疹、荨麻疹等等。
第三、晚上洗澡或者被窝内的温度比较高，在温度升高的时候患者皮肤病的瘙痒症状往往就会加重。因为皮肤当中的感觉神经末梢敏感性会增强，释放炎症致痒物质增多，会导致出现全身瘙痒加重的现象。
一到晚上睡觉就全身痒4
一到晚上睡觉就全身瘙痒可能与荨麻疹、神经性皮炎有关，具体分析如下：
1、荨麻疹：晚上睡觉时，由于室内湿度或温度变化，对床上用品过敏等因素，会导致皮肤受到刺激，出现荨麻疹。表现为皮肤瘙痒，出现风团疙瘩，此起彼伏，瘙痒剧烈。
如果持续瘙痒，皮疹不消退，可以服用氯雷他定、氯苯那敏、西替利嗪等抗组胺类药物治疗。局部可以使用地（奈）德乳膏、复方曲安奈德乳膏等涂抹，以迅速改善不适。
2、神经性皮炎：多见于老年人，表现为皮肤因环境温度变化、情绪紧张等出现瘙痒问题，夜晚加重，此时除了可以服用西替利嗪、氯雷他定、氯苯那敏等治疗外，还要注意皮肤的保湿护肤，可以通过使用尿素软膏、糠酸莫米松乳膏来缓解瘙痒症状。
发现晚上睡觉全身皮肤瘙痒症状以后，需要及时去医院诊断确诊后，在医生的指导下积极治疗。
③ 晚上身体痒越抓越痒怎么治
晚上身体痒越抓越痒怎么治
晚上身体痒越抓越痒怎么治，身体痒是在日常生活中比较常见的一种疾病，尤其春季是皮肤过敏的高发期，花粉、阳光或粉尘等都会导致身体痒症状的出现，那么，晚上身体痒越抓越痒怎么治
晚上身体痒越抓越痒怎么治1
身上越抓越痒，这种情况见于大多数的瘙痒性皮肤病，比如湿疹、瘙痒症、过敏性皮炎等等。因为身上出现瘙痒以后如果进行搔抓，由于机械性的刺激，导致瘙痒加重，因此就会越抓越痒。
对于这种情况首先需要停止搔抓的行为，而且需要及时进行止痒药物口服或者外用药物外抹。可以适当口服抗组胺药物进行治疗，比如可以口服第二代抗组胺药氯雷他定、依巴斯汀或者盐酸左西替利嗪等。局部的用药也可以使用炉甘石洗剂进行止痒，也可以使用无极膏或者丹皮酚等具有一定止痒作用的外用药膏。也可以口服中成药进行治疗，比如消风止痒颗粒等。
三个快速止痒的小妙招
一、淡盐水冲洗
当患者出现皮肤过敏瘙痒难耐时，如果皮肤表皮没有破损的情况下，可以取一小勺食盐加入适量的温水中配置成淡盐水，然后用淡盐水来清洗过敏的皮肤，可以很好的起到杀菌消毒的作用，缓解瘙痒的症状，让皮肤更舒服。
二、金银花洗澡
金银花是一种清热解毒的良药，平时用金银花泡水喝或用金银花泡澡对身体都有极大的好处。因为金银花具有清热解毒、疏风散热的作用，用金银花洗澡不仅能够增强身体的免疫力，同时还可以缓解皮肤出现的不适症状，具有杀菌、消炎、止痒的效果，可以快速让患者告别瘙痒困扰，恢复健康皮肤。
三、冷敷
冷敷法是缓解皮肤过敏常用的方法，当患者出现皮肤过敏的情况时，可以用冷水浸过的毛巾或西瓜皮等物品来擦拭过敏的皮肤，以此来降低局部神经的敏感度，起到快速止痒的.效果。
以上就是皮肤止痒的常用小妙招，日常生活中针对皮肤过敏引起的瘙痒现象能够快速止痒的方法还有很多，比如用花椒水清洗、喝绿豆海带粥等方法都可以起到杀菌止痒的效果，只要患者用对方法，就可以快速缓解不适症状，当然如果患者过敏现象比较严重一定及时去看医生，进行专业的治疗，利于身体的早日康复。
晚上身体痒越抓越痒怎么治2
为什么身上老是晚上痒
压力很大，神经衰弱，异常焦虑等负面情绪的波动会导致大脑皮层的调节功能紊乱，身体的神经系统也会变得异常，导致我们产生神经性皮炎。
体内毒素淤积，如果我们身体的免疫力变得低下，那么血液里的毒素就会淤积于皮下，使得皮肤不能正常呼吸，也会很痒。
夏季每天流汗导致我们天天都要洗澡，皮肤表面的油脂膜和角质层中的脂质会过度的被清除，皮肤的屏障功能也会因此减弱，导致皮肤更加干燥引起瘙痒。
全身痒都有什么临床表现
多见于成人，瘙痒常从一处开始，逐渐扩展到全身。常为阵发性，尤以夜间为重，严重者呈持续性瘙痒伴阵发性加剧，饮酒、咖啡、茶、情绪变化、辛辣饮食刺激、机械性搔抓、温暖被褥、甚至某种暗示都能促使瘙痒的发作和加重。常继发抓痕、血痂、色素沉着，甚至出现湿疹样变、苔藓样变、脓皮病以及淋巴管炎和淋巴结炎。
发现自己身上痒，首先要观察是不是被蚊子叮咬过，在有想想看是不是吃东西过敏引起的，如果自己不确定，可以去医院查看一下，可以按着医生的指导来治疗，平时还要注意个人卫生的情况，
考虑是瘙痒症病因：
一、局限性瘙痒症：常由蛲虫、阴道滴虫、痔瘘、念珠菌感染、局部多汗等引起。
二、全身瘙痒症：系统性疾病（如糖尿病、肝胆病、肾病、何杰金氏病、蕈样肉芽肿）肠寄生虫、皮肤本身干燥，理化因素（光线、化学品）引起。
症状：
局限性瘙痒症常见于肛门、阴部等、局部仅自觉瘙痒，并无皮疹，日久可致皮肤增厚，湿疹样改变。
全身性瘙痒症以夜间为重，开始仅有痒感，而无任何原发皮疹，由于搔抓出现广泛条状或点状抓痕、血痂、色素沉着，终致皮肤肥厚可继发感染如毛囊炎、疖肿等。
好发于下肢，病程较长，冬季发病，春天好转。中医学认为，本病多因肝肾阴虚、血虚风燥、肌肤失养或因风湿蕴于肌肤不得疏泄而致。
关注和了解这些常识，那么就可以有效的解决皮肤痒，或者是其他不适的情况发生，要是情况比较的严重，而且自己又不知道如何处理和解决的话，那么还是建议存在这种情况的朋友们，及时到医院接受检查，针对性的解决。
不能太过频繁的洗澡，这样也会造成全身痒。
晚上身体痒越抓越痒怎么治3
皮肤过敏止痒的方法：
一、戒过度搔抓。
用力搔抓皮肤瘙痒处，直抓到皮肤出血为止，结果是越抓越痒，越痒越抓，形成恶性循环。所以，皮肤病患者在治疗的同时，一定要管住自己的手，尽可能避免搔抓，瘙痒剧烈时可及时服药止痒。
二、戒热水烫洗。
用热水烫洗，虽然能解一时之痒，但过后会加剧瘙痒，尤其是急性湿疹等皮炎，热水烫洗能使毛细血管通透性增加，促进过敏物质大量释放，导致渗出和糜烂加重，使病情恶化。所以即使是中药熏洗对于急性湿疹和急性皮炎患者也是不适宜的。
三、戒使用碱性洗涤剂。
使用碱性肥皂、洗衣粉或洗涤灵容易导致皮肤更加干燥，使皲裂、瘙痒加重。老年性皮肤瘙痒症用肥皂洗澡可抑制皮脂分泌，使皮肤更干燥，从而加重瘙痒。因此，这类患者可试用含油脂丰富的香皂。
四、戒饮食不节。
一些人可因食海鲜、狗肉、牛羊肉、鱼、虾、蟹、蚕蛹及各种刺激性食品，如辣椒、花椒、大蒜、肉桂、韭菜等，而诱发湿疹、荨麻疹等变态反应性皮肤病，或使其症状加重。因此，对过敏体质者来说，饮食宜清淡，可适当吃些水果，补充多种维生素。
五、戒滥用药物。
因滥用药物而导致皮-肤-病加重的现象比比皆是，如面部脂溢性皮炎长期外用激素，引发了顽固难治的激素依赖性皮炎、急性糜烂渗出性湿疹等。
六、多喝水。
水分可以稀释黏液，有助于黏液排出体外，并能缓解充血现象，经常过敏的人应多喝水，尽量每天摄取杯以上的水。
七、控制过敏原。
食物过敏原检测与皮肤科医生诊断，确定有食物过敏者，就要暂时禁止再食用致敏食物。
八、禁食刺激性食物，限制多脂肪、多糖饮食，忌酒类和海鲜类食物，多吃新鲜蔬菜。
九、用冷水冷敷，可以比较快的消除皮肤红肿瘙痒的过敏症状。但有些人喜欢用热水烫的感觉，这样可以在感觉上比较舒服，瞬间不会再痒。但是治标不治本。而且皮肤过敏症状会越来越重。
十、洗澡水不宜过热。
不正确的洗澡方法也是造成皮肤瘙痒的原因之一。由于气温下降，美美地洗上一个热水澡是最舒服的事情，但是如果洗澡水的温度过高，会使皮肤表层的油脂大量流失，破坏其保护功能，因而洗澡水的温度与体温差不多就可以，以37-40℃最适宜。
同时对于天天洗澡的南方人来说，沐浴露的使用也是需要注意的。有些人以为皮肤瘙痒是因为洗澡洗得不干净，就用沐浴露大力搓澡，这样做反而会使皮肤越加干燥。
使瘙痒加剧。因此建议，冬天可以隔一两天使用沐浴露，其余时间只用温水洗澡，因为温水的去污能力也是足够的。另外，特别建议在洗澡前后喝一杯温开水，这样可以补充身体在洗澡过程中流失的水分。
④ 一到晚上浑身瘙痒是怎么回事
一到晚上浑身瘙痒是怎么回事
一到晚上浑身瘙痒是怎么回事，有超过七成人在生活中出现过不明原因的皮肤痒，特别是一到晚上就会觉得浑身瘙痒，严重影响睡眠，那么，一到晚上浑身瘙痒是怎么回事？
一到晚上浑身瘙痒是怎么回事1
晚上睡觉浑身痒的原因可能见于以下几个方面：
第一，白天接触了猫、狗等宠物，宠物身上有跳蚤等寄生虫通过接触传播，咬伤皮肤后发生皮疹，在晚上睡觉以后可能会导致浑身痒。
第二，患有荨麻疹，局部皮肤出现风团或者水肿性的红斑，也会表现出瘙痒。由于晚上睡觉时的主观感受降低，会使瘙痒症状更加明显。
第三，患有全身性疾病，比如糖尿病、肝肾功能不全、淋巴瘤等疾病，也会引起浑身痒。
第四，年龄比较大的人群由于皮肤皮脂腺功能减退，导致皮肤比较干燥，也会出现浑身痒。
皮肤瘙痒要怎么办
1、禁止吃辛辣的食物
长湿疹的人，千万不要吃辛辣油腻的食物。不然会加重湿疹的情况，还会滋生痘痘等，让皮肤变得差。肌肤油脂分泌过旺，皮肤问题就越来越多。所以长湿疹的时间要吃清淡点。
2、生活作息要规律
平常作息要规律，不要熬夜。熬夜会减退肌肤的新陈代谢，排毒就会变得很一般。脸部的湿疹反而变得更加的严重。所以，平常最好要早睡，不仅可以改善湿疹，还可以让皮肤变得更好。
3、使用温水洗脸
长了湿疹的妹子，平常要用温水洗脸，舒缓肌肤，有效的扩张肌肤毛孔排除垃圾污垢。千万不能使用过冷或者是过热的水，前者会导致皮肤毛孔收缩无法排毒，后者这会加速肌肤的衰老。
4、保持肌肤干净水润
长了湿疹的妹子，不要以为不能护肤了。这时候反而更加需要护肤，只不过要小心，使用的护肤品产品都不能过于刺激过于滋养，选择精简成分的最好，护肤效果安全有效。
5、对症下药
根据皮损情况选用适当剂型和药物。多和个人的体质关系密切，大多是湿热体质导致的，目前治愈是不太容易的。平时饮食要注意不要吃酸辣刺激性食物。保持大便通畅，睡眠充足，注意皮肤清洁及润泽，这些都可减少湿疹的复发，达到治愈的目的，
一到晚上浑身瘙痒是怎么回事2
身上痒痒预示几种大病!
1、单纯皮肤问题。“因为皮肤自身问题而感觉到痒有两种情况。”格伦·吉斯勒说。一种是没有原发性的皮肤损伤，多半是由于皮肤缺少水分而引起的。就像现在处在干燥的冬季，很多人会觉得皮肤干痒、脱皮。另一种是皮肤本身就“病”了，皮炎、湿疹、牛皮癣等皮肤疾病大多都伴随着瘙痒。
2、中老年人皮肤退化。中老年人因为皮肤萎缩变薄，含水量降低，皮脂腺及汗腺分泌减少，使皮肤失去润滑保护作用而显得干燥。在寒冷的季节，干燥的气候又使皮肤粗糙，甚至表皮脱落，使皮内神经末梢更容易受刺激而发痒。老年人身体痒多是这个原因。
3、过敏。华中科技大学同济医学院附属武汉同济医院变态反应科主任医师刘光辉教授说：“临床上来变态反应科就诊的病人，1/3有皮肤痒的症状。”对饮食、花粉、尘螨等过敏，接触某些化学制剂，都有可能引起过敏，从而使皮肤感觉到痒。这类痒，一般在停止接触过敏原后就会好转。
4、妇科炎症。女性如果发现外阴部瘙痒，要特别检查是否有滴虫、白色念珠菌感染等妇科炎症。调查显示，73%的女性在经期会觉得局部皮肤瘙痒，可能与卫生巾质量不佳或衣物过于紧身有关。
5、情绪紧张。抑郁、紧张、烦躁等不良情绪都有可能造成局部或全身皮肤痒。B族维生素缺乏也容易引起皮肤瘙痒。
6、肝胆疾病。北京中医药大学附属东方医院消化内科副主任医师胡立明说：“许多系统性疾病也会引起皮肤瘙痒。”有研究显示，大约有40%—60%的肝胆疾病患者，在肝部不适、肝功能异常以及黄疸出现的时候就会出现皮肤瘙痒。
7、糖尿病。糖尿病人皮肤瘙痒的发生率高达15%—35%，约有10%的早期患者会出现全身性或局部性的皮肤瘙痒，而且比较顽固，外阴或肛门部症状最严重。
8、甲状腺功能异常。不管是甲状腺功能亢进或减退，都可能出现皮肤痒的情况，但甲亢所致的瘙痒多发展缓慢，皮肤多干燥，在冬季会加重。
9、恶性肿瘤。某些肿瘤发生时会伴有皮肤痒，如淋巴系统、胃、肠、肝、卵巢和前列腺癌等。这种由肿瘤引起的痒大多较顽固，如果你的身体出现长时间无原因的瘙痒就需要引起重视了。
如果发现身上不明原因的痒，应该怎么做呢？首先要辨别是否是接触了某些过敏原而产生的过敏现象。其次应该去皮肤科排除皮肤本身的问题，看看皮肤是否本身就“病”了。最后，如果因其他疾病发生皮肤瘙痒，应该及时针对病根展开治疗。
“在弄清原因之前，一定不要过于频繁地使用清洁性过强的`碱性香皂，在医生的指导下使用激素类药物。”杨淑霞强调。在秋冬季节，人们身体的痒更多是由于皮肤缺乏水分造成的，特别是中老年人。
一到晚上浑身瘙痒是怎么回事3
浑身瘙痒怎么办
一、饮食调理
在饮食方面您需要注意的是不要吃有刺激性的食物，比如辣椒、葱以及海鲜等等。那么提醒朋友们，您可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。西红柿可以健胃消食，抗衰老;胡萝卜可以减轻皮肤干燥。适当增加每日的饮水量。要多吃豆类和杂粮，可以吃一些生津养液的食物。
冬季喝水过多上厕所次数会明显增多，很多人会减少喝水。但每天应保证饮水量不少于2000毫升，这样才能保证体内的水分充足，皮肤不缺水。
多吃富含维生素A、β-胡萝卜素和维生素E的食物，如红黄色和深绿色的蔬菜水果、核桃、葵花子，它们能促进皮肤的新陈代谢。多吃粗粮和膳食纤维含量高的水果、蔬菜，有助于保持大便通畅，而大便通畅能有效地将体内积聚的致敏致痒物质及时排出体外。
还有一个简单可行的方法：每天适量饮茶也有助于防止皮肤瘙痒，因为茶叶里含有丰富的微量元素锰。锰是人体所必需的多种微量元素之一，锰元素对人体皮肤有显着的保护作用，能增强人体抗皮炎的能力。
二、洗澡原则
您要保证每周都洗澡，但是不要超过三次。并且请您牢记，洗澡水不要过热并且洗澡的时间不要太长。洗澡时应选用中性或弱酸性、不含香精、防腐剂、皂基等化学刺激成分的沐浴液。洗完可选用温和的护肤产品涂抹全身，保持皮肤的水润。
有些人在皮肤瘙痒时，就跑去冲个热水澡。专家表示，用热水烫洗虽然可以解一时的瘙痒感，但通过这种频繁的热水烫洗后，会使得人体表皮上本来就不足的皮脂膜变得更加少，冲完凉后反而觉得更痒。一般来说，冬天冲凉时水温不宜太高，最好是接近或略高于人体体温，即37℃~40℃;冲凉的时间也不宜过久，最好能控制在10~15分钟以内。冲凉后，适当在全身搽一些润肤露，以帮助减少水分蒸发。
⑤ 皮肤干燥晚上痒怎么办
减少过度清洁
起泡类清洁用品或多或少都会在去除污垢的同时带走皮肤表面的脂质，因此干性皮肤的朋友应当适当减少洗澡频率，夏季可1-2天洗一次，冬季可3-5天洗一次，给皮肤屏障自我修复的时间。此外应当尽量慎用去角质的磨砂膏等日用品，避免角质层的过量丢失。
2皮肤的清洁过程应尽量温和
碱性过强的肥皂或者清洁力过强的清洁用品能够迅速带走皮肤表面脂质，破坏水脂膜，引起皮肤屏障损伤。过热的水虽然能够暂时抑制瘙痒的感觉，但另一方面会加速皮肤表面的脂质流失（想想洗碗时是不是热水更容易去除油污），还会刺激皮肤释放炎性物质，导致瘙痒加重。此外，长时间浸泡皮肤（如泡脚、泡澡和长时间游泳）也会使皮脂流失、角质层过度吸水膨胀，通透性增加，导致皮肤屏障损伤，因此干性皮肤应当避免上述这些习惯。
3选择适合自己的保湿剂
皮肤表面脂质与细胞间脂质的来源和成分都有所不同，皮肤表面脂质（皮脂）的成分中以角鲨烯为标志，而细胞间脂质的特征性成分为神经酰胺。
因此，保湿类护肤品因其主要成分不同，侧重的屏障保护和修复效果也略有不同。正常皮肤选用含脂肪酸、蜡脂、角鲨烯等皮肤表面脂质或其近似成分的护肤品即可，而对于一些干燥性、瘙痒性、敏感性、炎性皮肤病等合并皮肤屏障损伤的患者，应选用额外添加神经酰胺的护肤品，帮助角质层的修复。
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再列举一些典型的成分，大家可以根据这些成分去按图索骥，选择合适品牌的护肤品。
^透明质酸（玻尿酸）透明质酸具有亲水性，可以防止水分蒸发与散失，维持皮肤环境的水平衡。
^神经酰胺
神经酰胺通过氢键形成层状结构的分子缔合体，促进表皮的水合作用，从而改善皮肤保持水分的能力。
^多肽
多肽是处于氨基酸与蛋白质之间的一种物质，它能深入输养分至皮肤深层组织，营养、滋润、修复、润泽、赋活细胞。
^角鲨烯角鲨烯是不饱和脂肪酸的一种，皮肤油脂中本就含有此成分，如缺乏会使皮肤表面干燥，它的亲肤性很强，质感滋润，但并不闷，还有运送氧气供给细胞、促进细胞新陈代谢的功效。
^甘油（丙三醇）最普通的保湿剂，适用于各类肤质，安全性好，不至引起敏感不适。但是保湿效果不算卓著。如果单独使用的话，最好还要留心一下天气预报中的湿度预报，只有湿度在50%以上，才能避免甘油直接从皮肤中吸收水分。
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4避免搔抓刺激皮肤
要打断“痒—抓—痒”的恶性循环，管住自己的手是十分重要的。干性皮肤出现瘙痒时应当尽量避免搔抓。剧烈的瘙痒除了积极治疗原发皮肤病外，还可通过使用帮助皮肤屏障修复的润肤剂以及在医生指导下使用抗组胺药物来从源头上控制瘙痒。
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⑥ 晚上睡觉身上痒是怎么回事 该怎么办呢
1天气原因
秋冬季节，天气干燥，空气中水分缺少，皮肤也会出现缺水干燥的状态，从而导致晚上睡觉身上痒。
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卫生环戚销唯境问题
床单没斗激有清洗暴晒，就可能长螨虫。晚上睡觉的时候，螨虫会刺激皮肤，出现皮肤痒的表现。
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皮肤过敏
有一些人会对合成纤维织物、过浓的香水、植物花粉、海鲜、或者部分药物比如阿莫西林等过敏，如果这类人接触到了过敏源，就可能会出现晚上睡觉皮肤痒的表现。
4
皮肤系统疾病
荨麻疹
荨麻疹患者会出现晚上睡觉皮肤瘙痒的症状。此类患者一般先有皮肤瘙痒的症状，然后皮肤会出现大小不同的风团，稍微高过于皮肤表面，呈鲜红色或者苍白色。
湿疹
湿疹可出现晚上睡觉皮肤剧烈瘙痒的症状。急性湿疹的皮损多为密集的丘疹、丘疱疹高培或者小水泡，慢性湿疹会表现出皮肤增厚，色素沉着，表面粗糙等。
疥疮
疥疮是蚧螨感染到人体皮肤表层，所引起的一种以皮肤瘙痒为主要症状的传染性皮肤病。身上的多个部位都有可能感染，会出现疥疮结节，瘙痒会在夜间加剧。所以如果晚上睡觉身上痒，也考虑可能是得了疥疮的原因。