1. 脂溢性脱发喝什么茶比较合适
宜饮红茶,味甘性温,生热暖腹,可以增强人对寒冷的抗御力。进食油腻食品增多，饮用红茶还可去油腻，开胃，助养生。当然脂溢性脱发在饮食方面多加注意，少食辛辣、油腻食物，戒烟限酒、少熬夜常洗头对脱发有一定的抑制作用。补充优质蛋白质、B族维生素及维生素C和钙，并保持愉快心情，脱发患者应多吃富含维生素B的食品，如胡萝卜、黑芝麻(芝麻糊也是可以的)、核桃、杏仁等，它们能起到乌发、固发、养发的效果，可使头发柔顺并亮泽。
2. 皮肤病患者日常饮食要注意哪些禁忌
那么哪些皮肤病需要忌口呢？让我们一起来了解一下皮肤病患者如何忌口吧！
禁食“发物”皮肤病的皮疹是“发”出来的，而有些食物又是“发物”——含有异种蛋白质。
常见的“易发”食物：
食用菌类：蘑菇、香菇等。
海腥类：带鱼、黄鱼、鲳鱼、蚌肉、虾、螃蟹等水产品。
蔬菜类：竹笋、芥菜、南瓜、菠菜等。
果品类：桃子、芒果等。
禽畜类：公鸡、牛、羊肉等。从皮肤病角度出发以上食物均可使皮损加重。
当这种特殊的蛋白质被人体吸收后，便会引起过敏反应，损害皮肤。
患有皮肤病的人在服药期间或在治疗后相当长一段时间，均应禁食这类食物。否则，即使处于稳定期的皮肤病，也会重新发作。
几种常见皮肤病饮食禁忌
湿疹
辣椒、姜、葱、蒜；牛奶、羊肉、海鲜品；豆类、芒果、荔枝等。食物中鸡肝、牛肉等也含有相当高的组胺，也是皮炎湿疹的饮食禁忌之一。
瘙痒症
饮食方面应尽量制止辛辣和含有喷鼻料的刺激性食物，对烟、酒、浓茶、咖啡等应禁忌。
忌口的意思可能是禁食，也可能是少食，一定要把握好度。
每个人的体质不同，病情轻重程度不同，在饮食上需要合理安排，千万不要因噎废食，因为过度忌口导致营养不良，反而会影响病情的治疗和身体的健康。
皮肤疾病可大可小，但切不可忽视，一经发现应当及时就诊！
希望患者在看诊时，对医生说清自己的饮食习惯，问清是否需要忌口，遵医嘱，才能尽快摆脱皮肤疾病的困扰，早日康复！
3. 治疗脂溢性掉发的食疗方法
合理补充营养助生发
生活中加大关注营养补充
脱发的科学护理很重要
防止脱发的食物
水果防止脱发
微量元素是必不可缺的
多吃含维生素类食物
多吃含蛋白质的食物
日常小零食防脱发
脂溢性脱发食物推荐
如果想治疗好脱发就要注意合理的营养，有利于头发生长和保持头发的颜色和光泽.经常食用富含B族维生素及蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、瘦猪肉、牛肉、鸡、鸭、花生、黄豆、豆制品及新鲜蔬菜、水果等.脂溢性脱发者，尤应少吃糖类、动物性脂肪和辛辣刺激的食物。注意不能吃的食物要禁忌。
生活中要对头发需要的营养进行补充。患者在日常的生活中要多补充一些植物蛋白，患者由于头发干枯，发梢裂开，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。还要进行铁物质的补充。专家说经常脱发的人体由于常缺铁，才会引起脱发的，因此患者在日常的生活中要多吃一些如：黄豆、黑豆、蛋类、熟花生、菠菜、香蕉、马铃薯等含铁物质高的食物。要注意对这些食物的补充。
我们还要科学的护理才行，科学护发十分重要.头发应经常梳理，避免用碱性强的肥皂洗头，最好选用对头皮和头发无刺激的中性或弱酸性洗发剂，对油性头发可用硫磺皂.洗发和烫发不宜过勤。药物治疗可在医师指导下服用，一般情况下可以采用中药调理，中药以补肾、养血、活血、祛风为主要治疗原则，治疗效果还是不错的。要根据个人的情况来进行治疗。
防止脱发的食物：主食
民以食为天，主食作为人体饮食必不可少的部分，也是防止脱发的主要食物之一。古代养生家一直提倡健康的饮食需要“五谷为充、五果为养”，也就是说人体每天必须摄入一定量的主食和水果蔬菜。不过据一份调查表明，现代城市人的主食消费量越来越少，已有不足之势。这给健康带来了一定的隐患。主食摄入不足，容易导致气血亏虚、肾气不足。因此防止脱发第一步，便是摄取充足的主食，因为主食中含有丰富的蛋白质和氨基酸，而在杂粮中也富含了各种微量元素，这些都是头发生长必不可缺的养份。当然，中国的主食非常之多，大米，馒头，玉米，高粱各种主食杂粮不妨随意搭配，避免营养单一。每个健康成年人每日粮食的摄入量以400克左右为宜，最少不能低于300克。即使在减肥期间也不能不吃主食。
黑豆生发良方
中医认为毛发发孕育于肾，当肾亏损之时，头发就会脱落。而中医认为黑豆入肾，是补肾的最好的非贵族药物。所以，在脱发之后，可以以黑豆为原料制作各种药膳以补肾从而促使脱落的头发重新生长出来，但是大家要注意黑豆和黑芸豆的区别，以免误用黑芸豆而达不到治疗的效果，这些患者朋友一定要重视哦。
黑芝麻生发
可不可以预防脂溢性的脱发呢?黑芝麻也具有促进头发生长的功效，所以不少人在脱发的时候吃黑芝麻，但是不适合于脂溢性脱发患者，因为黑芝麻是属于高脂肪食物，吃了后油脂分泌会更多。治疗脱发要了解自己的脱发类型再做治疗。
吃碘抗毛发衰老
碘对于人体是不可缺少的，头发的光泽与甲状腺的作用有关，补碘能增强甲状腺的分泌功能，有利于头发健美。可多吃海带、紫菜、牡蛎等食品。补充维生素E：维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。相信大家看了以上的内容有所了解了。
首乌可预防脱发
在不少治疗脱发的药方的配药中有首乌，但是，由于首乌还有其他的药效，所以一般都是医生配合其他药物使用，而不单独食物，以免药效把握不准而危害健康。所以，治疗脱发要到正规的医院，根据医生的指导到用药。
全谷类食物利于头发健康
全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物，其中含有丰富的锌、铁、维生素B。建议在正餐之前补充小量的全谷类食物作为工作间歇的补充。
豆类宜于生发
有人怀疑豆类对头发的好处。但是，事实不容置疑的!如腰子豆、小扁豆应该成为你食品中重要的一个组成部分。它不仅仅可以提供丰富的蛋白质，促进头发的生长，也富含铁、锌元素和维生素H。如果缺乏这些元素将导致头发的脆断。美国饮食疗法协会推荐每周吃三杯豆类制品来保持健康。
蔬菜水果防脱发
说完主食，我们再来看看哪些水果能够预防脱发。蔬菜和水果同样也是日常生活所需，对于脱发患者来说，水果蔬菜中含有丰富的维生素群，也是头发健康生长的营养元素。人体的头发其实就和皮肤一样，也需要经常的滋润和营养，而天然的水果与蔬菜中的营养成分更容易被人体吸收，尤其是对于脂溢性脱发者来说，应当少食油腻，多食水果和蔬菜。来看看哪些水果对防脱有利。
奇异果：奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命C、精氨酸，除了卓越的反抗衰老的本领，即抗辐射、氧化和自由基，还含有大量的ALA酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。
杨桃：杨桃被称作维生素活力精灵，这一水嫩多汁的水果，是所有水果中含糖量最高的一种，内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命B、B、C，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。
坚果类防脱发
经常吃坚果利于头发的健康。巴西的坚果是最佳的获得硒元素的来源。维系头皮健康的最重要的矿物质。核桃富有阿尔法亚麻酸，欧米茄3脂肪酸帮助改善你的发质，同时，也是获得大量锌的源泉。腰果、杏仁、核桃均是推荐的食品。因此，上述的食品都应该定期出现在你的食谱里，来维系你的健康状态。
女人防治脱发要适当多吃些富含微量元素锌的食物，如肉类、核桃、鸡蛋、肝、紫菜、荔枝、香蕉、花生、芹菜、青菜、苹果、海带等。以上是我们对女士脱发吃什么的一些建议。可以看出，想在饮食方面对头发健康有帮助，并不需要大鱼大肉的滋补，而是掌握科学的营养配比，根据自身的情况调理。希望这些能够对大家有所帮助。
头发脱落和头皮屑是维生素A缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素A，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素A;维生素B可以促进头皮新陈代谢，它一般存在于新鲜蔬果、全谷类食物中;皮脂腺分泌油脂能力的正常进行有赖于维生素C的足量摄入，同时维生素C可以活化微血管壁，使发根能够顺利吸收血液中的营养。
每天摄取的蛋白质，是头发的助长剂。优良的蛋白质包括新鲜的鱼类、肉类、蛋类、豆制品、牛奶等。这些富含蛋白质的食物，经胃肠的消化吸收，可形成各种氨基酸，进入血液后，由头发根部的毛乳头吸收，并合成角蛋白，再经角质化后，就是我们的头发。这个过程充分说明，蛋白质是秀发的基础。
说起零食，许多人会想到油炸的薯片，饼干等，但是也有不少零食也是对头发生长有益处，比如海苔、葡萄干、花生、瓜子仁、蜜枣、核桃仁、黑芝麻糊等。这些小零食中含有丰富的维生素和促进生发营养。对于长期面对电脑的上班族来说，在办公桌旁备点小零食，不仅可以补充体力，健脑，还能有效地预防脱发。
核桃芝麻粥：取核桃仁200克，芝麻、粳米各100克。将核桃仁及芝麻各研末，备用。粳米加水煮粥至7成熟，再加入核桃仁、芝麻各30克，煮熟可。每日分1至2次食用。
生发黑豆：黑豆500g。将黑豆加水1000ml，以文火熬煮，至水浸豆粒饱胀为度。取出黑豆，撒细盐少许，贮于瓷瓶内。每次服用6g，每日2次，饭后食用，温开水送下。对脂溢性脱发、产后脱发、病期脱发等均有疗效。
芝麻海带糕：白芝麻100g，海带末500g。将白芝麻炒至淡黄色，研细末，加淀粉适量搅匀。把海带末掺入芝麻中，蒸熟即可。
首乌猪脑汤：何首乌300g，核桃仁30g，猪脑1个。将何首乌水煎，弃渣去汁，用汁炖核桃仁与猪脑，熟后调味服用。每天1次，直至长出新发。此食谱适用于肾虚脱发的患者。
4. 怎样用药浴治疗脂溢性皮炎
脂溢性皮炎是由于皮脂溢出而形成的一种慢性皮肤炎症。本病的主要症状是初起头皮出现糠秕样脱屑，产生成层的油腻性鳞屑，其后皮肤轻度发炎，伴有脱发；或表现为成片油腻而粘着的黄色结痂，间有渗液，发炎较明显。前者为鳞屑型，后者为结痂型，均有不同程度的痒感，病变可累及颜面、颈、胸背及上腹等处。
方一【组成】新鲜乌骨鸡蛋3枚。
【用法】鸡蛋打破后搅匀，加入水2 000毫升，取汤液浴头，每日1～3次。
【功用】养血润燥。
【适应证】头皮白屑。
【说明】鸡蛋性味甘平，功能滋阴养血润燥，近年药理学研究表明，鸡蛋所含的物质对体表炎症及烧伤有良好的愈合作用。
方二【组成】小麦麸50克，生姜30克。
【用法】将上两物同煎，取汁洗患处。
【功用】清热，解毒，杀菌。
【适应证】脂溢性皮炎。
【说明】小麦麸为小麦磨取面粉后筛下的种皮，性味甘凉，能治疮痈肿毒。配生姜杀菌解毒，对脂溢性皮炎炎症较甚者颇为适宜。
方三【组成】新小胡桃6枚，牛乳100毫升。
【用法】将小胡桃去壳捣烂，与牛乳同煎成膏液，外洗患处。
【功用】润燥解毒。
【适应证】头皮白屑。
【说明】小胡桃即小核桃，功能润燥。牛乳性味甘微寒，有解热毒，润皮肤的作用。两者相配外用，对治疗血虚风燥所致的头皮白屑增多颇有效。
方四【组成】杏仁、胡麻各适量。
【用法】将上两物捣烂取汁，外洗患处。
【功用】润燥解毒。
【适应证】头皮白屑。
【说明】杏仁，能治诸疮疥，消肿，胡麻即芝麻，有解毒润燥的作用。
方五【组成】艾叶、菊花、防风、荆芥、甘松、蔓荆子、地肤子各9克，薄荷、藿香各6克。
【用法】上药加水适量，煎数沸后，倒入盆内，待温洗患处。每日1次，若多洗收效快。每剂可洗4次。
【功用】祛风，止痒，生发。
【适应证】脂溢性脱发。
【说明】艾叶，能除湿，行血中之气，气中之滞，故可治头风。菊花、防风、荆芥等均有祛风止痒的作用。
方六【组成】生地黄、首乌各30克，黑芝麻梗、椰树枝各50克。
【用法】上药加水适量，煎数沸后，倒入盆内，趁热熏洗患处。熏时上盖头巾，以防热气散失。每日1剂，早午晚各1次，每次30分钟。洗后用干毛巾覆盖头部避风。5日为1个疗程。
【功用】养血滋阴，祛风生发。
【适应证】脱发（脂溢性脱发）。
【说明】生地黄、首乌、黑芝麻均为养血滋阴之品，方中用此意即“治风先治血，血行风自灭”之意。椰树枝则有祛风凉血的作用。
方七【组成】透骨草、侧柏叶各120克，皂角60克，白矾9克。
【用法】上药加水2 000毫升，煮沸10分钟，待温后洗头，每次15分钟，每周洗2次。
【功用】燥湿，除脂，止痒。
【适应证】脂溢牲脱发及脂溢性皮炎。
【说明】透骨草功能祛风除湿，皂角亦有疏风气的功效；白矾燥湿杀虫，侧柏叶治疗脂溢性脱发有良效已为临床所证实，诸药合用，有燥湿、除脂、止痒功效。
方八【组成】桑白皮35克，五倍子12克，青葙子60克。
【用法】上药加水2 000毫升，煮沸15分钟，待温后洗头。每次20分钟，每周2次。
【功用】祛脂，乌发，护发。
【适应证】脂溢性皮炎。
【说明】桑白皮功能行水消肿，青葙子功能祛风热，五倍子则有收敛生发的作用。
方九【组成】天麻、白芷、防风各S克，桑叶、羌活、银花、薄荷各3克，川椒2克。
【用法】上药加水2 000毫升，煮沸待温，去渣，洗发。每次洗15～20分钟，洗毕避风。
【功用】清热明目，洁发令柔。
【适应证】脂溢性脱发。
【说明】天麻有熄风止痉，祛风通络之功效，配伍白芷、防风、羌活，则增强祛风之力；桑叶、银花、薄荷功能疏风散热，川椒祛风胜湿。诸药合用，祛风热，止脱发。
方十【组成】羌活、桑叶各4．5克，川芎、白芷、藁本各6克，天麻、甘菊花、薄荷各3克。
【用法】上药加水2 000毫升，煮沸待温，去渣，洗发。每次洗15～20分钟，洗毕避风。
【功用】清热祛风，洁发光泽。
【适应证】脂溢性脱发。
【说明】本方作用与上方相同，仅增川芎活血凉血，藁本祛风，甘菊花疏热，故功效更强。
方十一【组成】苍耳子、王不留行各30克，苦参15克，明矾9克。
【用法】上药加清水半盆，煎沸，洗前先剪短头发，再用小毛巾蘸药水反复洗头皮，每次洗15分钟，每日用药1剂，每天2次，隔3天再洗。
【功用】收敛，祛风，止痒。
【适应证】头皮脂溢性皮炎。
【说明】苍耳子有祛风散湿之功，能治一切风气。王不留行功能行血，能治风毒。苦参、明矾皆为清热燥湿之品。
方十二【组成】陈艾叶50克，雄黄15克，防风、花椒各30克。
【用法】上药加水适量，煎沸，将药液倒入盆内，待温后外洗患处。每日洗1～3次。
【功用】解毒杀虫，祛风止痒。
【适应证】脂溢性皮炎。
【说明】艾叶功能燥湿祛风，其放置年久而陈者，燥湿之力更强。雄黄有解毒燥湿之功，防风、花椒则能祛风除湿。诸药合用，解毒杀虫，祛风止痒，故对脂溢性皮炎有较好的疗效。
方十三【组成】苦参、野菊花、白鲜皮各35克，硫黄15克。
【用法】上药加水适量煎煮，去渣取汁洗患处。每日1或2次。
【功用】疏风清热，解毒止痒。
【适应证】脂溢性皮炎。
【说明】苦参性味苦寒，有燥湿，杀虫利尿之功效，故又能治风杀虫。野菊花功能清热解毒，硫黄有燥湿解毒的作用。诸药合用，共奏清热燥湿止痒之功。
方十四【组成】白芷150克，鸡子3个，川芒硝90克。
【用法】上药加水2 000毫升，先煎白芷，滤去渣，待稍冷，纳鸡子及芒硝，搅拌均匀后，洗头。
【功用】祛风止痒，除屑洁发。
【适应证】脂溢性皮炎。
【说明】白芷祛风散湿之要药。能治疗头风及皮肤游走之风。芒硝清热燥湿，鸡蛋亦有祛风之功。
方十五【组成】黄连须、黄芩、黄柏、大黄各9克，龙胆草6克，枯矾12克。
【用法】上药加水2 000毫升，煮沸待温，去渣，洗头。隔日1次。
【功用】清热泻火，去油护发。
【说明】黄连主治痛痒、疮疡、斑毒、疳痘而邪热有余者，说明方中黄连清热解毒为主药，再配伍黄芩、黄柏、大黄、龙胆草等。其清解之力更强。
方十六【组成】苦参310克，百部、野菊花、凤眼草各90克，樟脑125克。
【用法】先将前四味药装人大口瓶内，加入75％乙醇（或白酒）5 000毫升中浸泡7日后，过滤去渣，留液，再加入樟脑（研粉）溶化后备用。用时用纱布蘸药液，擦洗头皮，每日1或2次。
【功用】灭菌止痒。
【适应证】脂溢性皮炎。
【说明】凤眼草为臭椿树的果实，功能除湿止痒，樟脑气味芳香，功能祛风除湿，药理学研究表明，本品外涂局部对皮肤有温和的刺激和止痒作用。苦参、百部、野菊花均有清热燥湿的功效。
方十七【组成】苦参60克，百部15克，透骨草、白鲜皮、蛇床子、艾叶各30克。
【用法】上药煎水洗头，2日洗1次。
【功用】祛风，除湿，止痒。
【适应证】头部脂溢性皮炎。
【说明】本方所用药物均为祛风除湿之品，目前临床上常用以治疗因风湿所致的各类皮肤疾病。
方十八【组成】蔓荆子、防风、苦参、川椒各10克，火麻仁30克。
【用法】上药煎汤，趁热温洗头部。
【功用】祛风，润燥，止痒。
【适应证】头部脂溢性皮炎。
【说明】蔓荆子，疏散风热，清利头目。火麻仁功能祛风润燥，能治发落。
方十九【组成】白鲜皮、白芷、野菊、大黄、九里香各30克。
【用法】上药用水煎取汁，温洗头部。
【功用】祛风除湿，清热解毒。
【适应证】脂溢性皮炎。
【说明】九里香功能行气活血，祛风除湿，能止疮痒，去皮风、故民间常用于治疗各类皮肤疾病。
方二十【组成】透骨草65克，龙葵35克。
【用法】上药用水煎洗头。
【功用】祛风止痒。
【适应证】头部脂溢性皮炎。
【说明】龙葵性味苦寒，能洗疥癞痒痛，祛皮肤风。临床实践证明，本品具有消肿止痒和微弱兴奋作用，药理学实验亦表明，本品有良好的抗炎作用。
方二十一【组成】透骨草、丹参、皂角刺各30克。
【用法】上药用水煎外洗，每日1次。
【功用】祛风除湿，活血润燥。
【适应证】脂溢性皮炎。
【说明】方中透骨草、皂角刺均有祛风除湿的功效。丹参有活血润燥的功效。
方二十二【组成】苦参、侧柏叶各30克，荆芥、防风各20克，白芷、薄荷、雄黄各10克。
【用法】上药煎汤熏洗患处，每周1次。
【功用】祛风燥湿。
【适应证】脂溢性脱发。
【说明】上述药物均具有祛风燥湿之功，对因风湿所致的各类皮肤疾病具有较好的疗效。
方二十三【组成】何首乌、苦参各30克，枸杞子、黄柏、旱莲草、龙胆草、干姜、地肤子各20克，白鲜皮15克，辣椒秸100克。
【用法】上药每剂煎2次，每次煎煮20分钟，将2次煎煮的药液相混以备外用。先用溶少许食盐的温水清洗头部，擦干后，用棉纱布蘸取药液反复涂洗脱发处，每次15～20分钟，每日2次，洗后再用鲜姜汁或鲜姜芽汁涂于脱发处。
【功用】养血凉血，清热祛风止痒。
【适应证】脂溢性脱发。
【说明】方中首乌、枸杞、旱莲草滋补肝肾、补血生发；龙胆草、黄柏、苦参清泻肝火，滋阴降火；白鲜皮、地肤子、干姜、辣椒秸祛风止痒。诸药合用，滋补肝肾、益气生血、凉血清热，故使毛发复生。
5. 头皮痒吃什么
头皮痒吃什么好 头皮痒的饮食原则
头皮痒是维生素a缺乏的常见症状。在胡萝卜、菠菜、莴笋叶、杏仁、核仁、芒果等瓜果蔬菜中含有较多的维生素a，而动物肝脏、鱼类、虾以及蛋类食品中也含有较丰富的维生素a。
其次还需要注意平时最好不要熬夜、不要有压力太大、要多运动、迅明轮保持心情舒畅。
头皮痒，吃什么维生素
头皮发痒的原因有很多种，一般不用吃维生素。头皮发痒一般是过敏，头皮分泌物过多等等导致的，或者，你该洗头了...
吃什么能治疗头皮痒？
头皮屑在医学上称为头皮糠疹，是一种由马拉色菌（真菌中的一种）引起的皮肤病。目前临床上用于治疗头皮屑的抗真菌药物有酮康唑、氯咪巴唑、二硫化硒等，其中酮康唑在治疗头皮屑方面效果最好。
头痛头皮发痒吃什么好
"头皮痛是指头颅上半部的各种疼痛是众多疾病常见的症状之一，大多无特胆性；但某些头皮痛及其伴发症状/体征可能是病情恶化或严重的信号。头皮痛内因。如精神紧张，压力大等因素，会引起脱发。但如果是大量地脱，则有可能是肾脏的问题。
头皮痛外因：则可能是由于天气干燥，且洗发水为干性，使头油被大量洗去，无法保护头皮而造成脱发。关于头皮痛你最好先换一下洗发水。"
头皮痒是身体缺少什么维生素，还是怎么回事
脂溢性皮炎，好发于皮脂腺分布较多的地方，如头皮、面部、胸部及皱褶部。因此，患者应禁止饮酒，少食辛辣、鱼虾海鲜、牛羊肉、狗驴肉等
平时多吃蔬菜像手植物记木耳，香菇，青菜 。多吃些粮食类的大米 小米等 还要多注意头部卫生，及时清洗。
吃什么滋润头皮
1、日常生活中随处可见的食材，如胡萝卜、菠菜、杏仁、核桃、动物肝脏等，都含有丰富的维生素A，它能维持上皮组织的正常功能和结构，进而促进头发的生长。小麦、紫米、花生、大豆、番茄、香菇等，含有丰富的维生素B，能够促进头皮的新陈代谢。
2、想要更好的滋润头皮，可以尝试以下三个食疗方：
1）龙眼莲子大枣粥
食材：龙耽肉10g，莲子10g，大枣5枚，大米和水适量
做法：将食材洗净，一起熬粥即可。
功效：莲子有补脾止泻及养心安神的功效;龙眼肉和大枣，可以补充气血。龙眼莲子大枣可以改善贫血、失眠、健忘，也特别适合治疗掉发。
2）桑叶苦瓜汤
食材：桑叶9g，菊花3g，薄荷3g，枸杞9g，苦瓜1个，盐适量
做法：将中药和切块苦瓜加水，一起放入砂锅中，炖煮至熟即可食用。
功效：减少头发出油。
3）黑豆雪梨汤
食材：黑豆30g，雪梨2个，水适量
做法槐如：将梨切片，加适量水与黑豆一起放锅内旺火煮开亩信后，改微火炖至烂熟，吃梨喝汤，每日2次。头发护理,如何保养头发,头发保养
功效：治疗阴肺亏损所致的毛发柔弱，色白，能有效滋养肝脏，改善白发。
头皮很容易痒，吃什么好？
有两种办法可以让你不痒 什么也不用吃
1 洗头的时候不要用指甲划头皮 轻轻的用手指头捏
2 洗头的时候不要让水温太高
吃什么能治疗头皮痒？
可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蠔，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。
6. 头皮脂溢性皮炎要怎么解决日常头发护理要怎么做才好呢
头皮脂溢性皮炎即发生在头皮的脂溢性皮炎，典型皮损是毛囊和毛囊周围的红斑丘疹，可见糠皮状或黄色油腻性鳞屑，同时伴有瘙痒等自觉症状，影响个人形象，给患者造成了一定的思想压力。治疗上主要以去脂、杀菌、抗炎、止痒为主。
1. 系统用药： 可以口服一些中药或中成药以及一些抑制皮脂腺分泌的西药如异维A酸胶囊等去除多余油脂，头皮脂溢性皮炎往往伴随一些皮肤常驻菌过多，可口服一些抗真菌药如伊曲康唑杀菌。
2. 外用药： 一些局部外用药以其使用安全、方便、疗效可靠，得到较广泛的临床应用，如抗真菌药物酮康唑洗剂，抗炎药物他克莫司软膏等，由于头皮脂溢性皮炎有较多脱屑，外用0.1%维 A 酸霜调节皮肤正常角化，抑制皮脂生成和皮脂腺分化，且具有抗炎作用，也可以外用1%煤焦油洗剂，加速形成正常的角质层,另外还有消炎、收敛、抗细菌和真菌作用，故能改善脂溢性皮炎的症状。
3. 生活习惯
勤洗头，保持头皮清洁干爽。保持生活规律，睡眠充足，避免熬夜，饮食 健康 ，多蔬菜水果，避免辛辣刺激食物，少吃含糖量高的食物。
先自报家门：我头部脂溢性皮炎有十多年了，尤其12年之后，更加严重，头屑很多，隔天不洗就奇痒难忍，甚至开始大量脱发。尝试过西药治疗、中药调理、民间偏方，走过各种弯路。终于在今年治好了我的头部脂溢性皮炎。关注并进入作者主页，点击屏幕下方“防脱生发”，彻底解决脱发问题。
首先做个自测，看看你是不是脂溢性皮炎：看看头皮屑是一片片的，还是大量的混合在一起？把头皮屑拨开，看看头皮屑下面的皮肤是不是很红？头发有没有呈束状改变；这些是区分脂溢性皮炎和银病的依据；如果头皮屑是一片片的，头皮不受影响，则考虑是脂溢性皮炎；如果头皮屑很多积在一起，头皮屑下面是红色的，一抓容易出血，或者头皮呈束状，则是后者。
脂溢性皮炎是一种慢性的皮肤炎症疾病，引起脂溢性皮炎的病因比较的复杂多变，主要原因是由于不 健康 的饮食习惯，导致内分泌失调，影响消化功能吸收，和周围的环境相互作用引起的，精神长期处于紧绷状态，劳累过度，护肤品使用不当，影响皮肤油水平衡，抵抗力降低，使得皮肤容易受到感染。周围环境的不清洁不 健康 影响等引起的，一般发生在人体皮脂分泌旺盛的部位，主要的症状为出现大小不一的红斑和丘疹鳞,脂溢性皮炎主要发生在头皮、耳后、脸部等皮脂分泌比较旺盛的部位，带有轻度的瘙痒感，治疗不及时，会引发红皮病，蔓延到全身。
这个病困扰了我从高中到大学到工作10多年的时间，总结下来的规律是：熬夜、吃辛辣、油炸、清洁不彻底一定会发作。最开始是头部，头皮油脂分泌最为旺盛。如果长时间没有控制病情，会蔓延到面部，眉毛 鼻翼等等 都是重点复发区域。表现在头部还会发展为皮屑、大量脱发等。
主要的原因就是皮脂代谢引起的真菌感染。用过各种洗发水和激素药。复方酮康唑，好用。但是是激素类，属于治标不治本，好在效果很明显 很快。要是去面试 去相亲 可以用一下应急，不建议经常使用！
头皮脂溢性皮炎的话只要是及时的治疗的话会好的，平时在生活上的调理对于脂溢性皮炎的治疗也是非常的重要的，要特别的注意饮食，脂溢性皮炎患者不能吃酸辣，刺激性的食物，减少对皮肤的刺激。可以多吃含维生素和蛋白质高的食物，能够很好的促进血液循环，不要过多使用刺激性的清洁用品，以免皮肤受到刺激，使皮脂腺更为活跃，加重皮脂溢出。头皮脂溢性皮炎严重的话会蔓延到全身的。所以一定要注意。
头皮脂溢性皮炎是容易反复发作的。目前就是治疗脂溢性皮炎是抑制皮脂异常分泌,减轻皮损处的炎症反应,彻底排毒防止组胺和组胺受体的释放,起止痒作用.另外就是不要过度使用去油,去角质的产品：虽然脂溢性皮肤炎常常生长于皮脂腺较多处,但是过度去油,去角质很容易诱发它的发生,脂溢性皮炎洗头要用含要用含栖和镉的药物用品【肤净安】来治疗，生活中不要吃辛辣刺激的食物。
最后，头皮脂溢性皮炎的话最主要的还是要注意平时的卫生和平时的饮食习惯，药物治疗加上饮食调理，这样才可以有很好的治疗效果的，另外就是要多吃蔬菜，水果，多喝水，避免辛辣油腻食物，另外就是可以外用硫磺洗剂来洗头，这样就可以有很好的效果的。
这是我本人12年脂溢性皮炎亲身经历的总结分享，希望对你有帮助。目前我的头皮情况已经比较稳定没有复发迹象了，如果你有关于头皮脂溢性皮炎的问题可以和我交流
头发亚 健康 的表现
头发稀疏：可能是甲状腺分泌过多或过少的迹象。如果甲状腺的状况引起了蛋白质代谢紊乱的话，就会导致脱发和头发稀疏。
脱发：可能存在缺铁现象。由于身体的自然循环更替，我们每天都会掉40-100根的头发。但是，如果您的脱发速度加快的话，就要查一查是不是体内缺铁了。
头发松软或干燥： 健康 的头发是相互分开伸展的，但如果饮食不当，头发缺少水分就会变得非常干燥。
头发缺乏光泽：缺少维生素b。头发失去光泽，通常是由于缺乏使油脂有效发挥作用的关键性物质维生素b，可试着补充一些维生素b。
头发太油：可能是喝奶过量。一些毛发研究人员认为，过油的头发是由于喝多了牛奶、酸奶等奶类饮料所致。解决方法很简便，停喝奶类饮料后1周内就可见效。
头发末端分叉：缺少矿物元素或维生素。这可能是体内缺少人体所必需的几种矿物质元素或者维生素，注意一下所吃的食物，宜多吃富含蛋白质的食物，这样有助于改变头发末端分叉现象。
头皮脂溢性皮炎是发生在头皮的，在皮脂溢出基础上的慢性炎症性皮肤病。容易反复发作。
可以外用希尔生洗剂或者采乐洗剂洗头。
如有瘙痒或炎性丘疹，可以外用克林霉素甲硝唑擦剂。
如果症状比较严重，需要及时看专业的皮肤科医生。
头上皮肤薄、皮脂腺密度大，皮脂分泌旺盛，加上还有头发遮挡，日常护理要尽量维持头皮的生态平衡，保证头皮微生物菌群、油脂、pH值、水分含量等处于平衡状态。
脂溢性皮炎的护理：
1. 清洁：尽量选弱酸性或弱碱性的洗发水，减少对头皮的刺激。
如含氨基酸类和烷基葡糖苷类的洗护产品，其他如含海盐、茶皂素、马尾松提取物、活性炭、辣木籽提取物、益生菌、酵素等的洗发水。
要根据头发的粗细、干性、油性或中性，在日常使用洗发水的过程中，逐渐找到和选择最适合自己的产品。
2. 注意洗头的频率 ，通常一周洗发2-3次。洗头时不要过度搔抓刺激头皮，水温不要太高。
过度清洁会破坏头皮屏障，造成头皮敏感，也使头皮水分更易流失，出现干燥、脱屑等问题。
3. 正确使用护发素：护发素只能涂抹在头发中段到发尾处，不可接触头皮。
因为大部分护发素具有一定的刺激性不能直接接触头皮。
4. 减少高温直吹，减少烫、染发及漂白。
两次染发至少要间隔4到6周。让染在头发上的颜色自然脱落，不要另行漂或染，以减少对头发，头皮的刺激性
5. 选优质发刷，梳的时候应该由内往外，而非从上往下。动作尽量轻柔,不要太用力拉扯。
6. 适当按摩头皮：可配合功能性精油按摩头皮，如椰子油、迷迭香油、薰衣草油或杏仁油，以促进头皮血液循环，增加毛囊营养供给。
动作要轻柔，可以睡前按摩，第二天早上用洗发水洗干净。
7. 保持生活规律不熬夜，少吃高糖高脂饮食，多吃蔬菜水果，忌辛辣刺激性食物和烟酒。
老高在这里告诉大家，脂溢性皮炎破坏的是头部毛囊，会造成永久性脱发，有些男性在发育后，即开始出现脱发，进而头发油腻发亮，头皮屑慢慢增多，经常出现奇痒，有时头发干枯无光泽，只要用手抓一抓，头发就会脱落，特别是两侧额角还会发生慢性弥漫性脱发。
脱发主要发生于男性青年，但近些年来女性患者人数有增加的趋势。临床表现为患者头皮脂肪过量溢出，导致头皮油腻潮湿，加上尘埃与皮屑混杂，几天不洗头就很脏，并散发臭味，尤其在气温高时更是如此;有时还伴有头皮搔痒炎症，主要是由于头皮潮湿，细菌繁生感染引起脂溢性皮炎。
脱发一般先从两额角、前额和头顶中间开始，继而弥漫于整个头顶，但头部四周的头发却不怎么掉。症状严重者脱发区变得油光发亮，剩余的头发变得细软枯黄。患者一般从二十多岁开始就出现持续性的脱发，严重者到三十多岁，一般到四十多岁就基本脱光，严重影响美容。
所以大家对于脂溢性皮炎的危害有了一定的了解了，如果不想有类似的苦恼，就要从日常生活中开始预防，我常常跟我的患者说，预防永远是大于治疗的，所以你们不要不把疾病的预防放在心上，有意识的去预防，就不怕疾病会突然找上门来。
小王这段时间以来头皮，鼻周，口周出现暗红色的斑片，上边还覆盖着油腻的鳞屑和痂皮，有时候还会瘙痒难耐，病情时好时坏却不能痊愈。用深层清洁方法（控油洗面奶、皂类等）洁面后即可清爽，不久油腻感又溢出表皮，反复发生，这到底是什么问题呢？经过医生诊断后告诉他这个疾病叫做“脂溢性皮炎”，我们今天就一起来了解一下这个烦人的疾病。
”
什么是脂溢性皮炎
“
脂溢性皮炎是一种皮肤附属器疾病，是发生在皮脂溢出部位的一种慢性炎症性皮肤病。其发病可能与糠秕马拉色菌、体内激素（雄激素）水平、皮脂分泌状态、精神压力、甜食及油腻食物、免疫反应等因素有关。其中马拉色菌在脂溢性中起到关键作用，马拉色菌菌属实亲脂性酵母，主要位于脂质丰富的区域。由于马拉色菌菌属具有产生酯酶的能力，它们可将皮脂分解释放油酸和花生四烯酸而引发炎症反应。这两种不饱和脂肪酸直接刺激角质形成细胞并且产生脱屑的作用。因而皮肤表面会有脱皮，红斑、肿胀、和皲裂现象。有临床报道易患脂溢性皮炎的个体，可因疲劳、情绪紧张或感染所诱发。
”
关于脂溢性皮炎的治疗
目前常规的治疗方法是口服维甲酸药物抑制皮脂分泌，控制油脂量，达到抑菌作用。局部治疗包括外涂抗炎药物（如复方氯霉素酊）、抗真菌剂和免疫调节剂（吡美莫司软膏），可联合LED红蓝光物理疗法。部分局部症状较重的患者，可短期外用低效至中效的皮质类固醇，以快速有效的消除皮损及相关症状。
面部脂溢性皮炎反复发作除上述因素外，还有就是患者的错误认知。认为表面油脂过多不卫生，认为皮肤表面的污垢需要及时清洁，便会经常使用去油、去角质产品，常常过度去油、过度清洁。这样时间久了很容易导致皮肤屏障功能下降、表皮水分丢失，角质层水合作用下降，棘细胞间桥粒脱落，角质层粘着性下降，皮肤脆弱易剥脱，从而引发的皮肤发红、变薄、脱屑，继发细菌及毛囊虫感染而加重炎症反应。
所以在治疗上不止用常规方法，还要不破坏皮肤的正常结构，避免经皮水分丢失过多造成皮肤抵抗力下降。所以，在常规治疗的同时，外用医用皮肤保湿剂、成膜剂维持皮肤水油平衡，提高皮肤的屏障功能也非常重要。
温馨提示：
平时要养成良好的生活习惯，睡眠充足，调节饮食，多吃蔬菜，限制多脂及多糖饮食，忌饮酒及辛辣刺激性食物，避免精神过度紧张。以避免或降低脂溢性皮炎的反复发作。
什么是脂溢性皮炎
脂溢性皮炎常发生在头皮，有些患者会仅仅局限在头皮，有些患者就会发展到面部、耳后、腋窝等部位。皮脂多、毛发多的部位，都是脂溢性皮炎的高发部位。在头皮部位，一般表现为银白色鳞屑，看起来像头皮屑，但与头皮屑还是有区别的。鳞屑并不是很油腻，皮损向周围扩展，要到正规的医院查看是否患上脂溢性皮炎，从而针对性治疗。
脂溢性皮炎怎么办选择温和的产品，不能再给头皮带来过多的刺激。在头皮屑比较多的情况下，如果使用的洗发水是比较刺激性的可能会增加头屑。洗头的水温在正常体温上下浮动为宜，还能起到舒缓头皮的作用，避免过热的水会烫伤敏感的头皮，并且带走更多油脂，让头皮失去保护。
除此之外，要将洗发水或是护发素清洗干净，不要留有任何的残留让其继续残害刺激头皮。还可以在洗头的时候给头皮做按摩，按摩两至三分钟，这样有助于血液循环，并起到舒缓的作用。
过多的压力与沮丧的心情不仅会导致身体的不适，连头皮也会受到牵连，头皮菌群、油脂、代谢三大平衡遭到破坏。我们日常要做好养护工作，减少头皮发痒。可以通过适当护理达到改善的目的，但如果情况严重或伴有明显脱发和内分泌紊乱的情况，需要进行治疗。
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少吃生冷油腻辛辣刺激的食物。平时少熬夜，多运动，保持心情舒畅。用一些控油抑脂的洗发水和护肤产品。
自己就是脂溢性皮炎 药店的一些洗头的都用过 没大有改善 老妈姜榨汁给一周抹两三次 艾叶煮水 一两天一次洗 效果明显
我就是脂溢性皮炎头发油反复搔痒一抓就出血，常常洗头发第二天头皮上就有红块和皮屑，脱发严重有好儿处斑秃了。各式洗发水用了不少都不管用，现在用硫酸膏洗后头痒减少，但也不能经常用硫磺膏洗了头发干枯，二硫化硒也用过不少都是当时有效，保持充足睡眠心情舒畅多吃蔬菜水果补充维生素，勤洗头。症状会缓解一些。这是我的亲身体验！
我之前也是这样的，红肿包，还好痛。首先你要换一块好用适合自己的洗发水，然后你可以去药店买一瓶碘伏，洗头的时候把碘伏加到洗发水里拿来洗头，连着几天这样洗，差不多就好了，我每次都是这样洗的，现在都是没有了，你可以试试看
7. 青春痘张在头上既是脂溢性皮炎该怎么治
痘痘大多是由两个原因引起的，一个是因为皮肤属于油性皮肤，皮脂腺过于发达，皮脂分泌过旺。如果毛孔被堵塞或者是因为其它原因导致排油不畅，那么皮脂腺继续分泌，皮脂就在毛孔中累积起来，突起、成为痘痘。
■ 另一个原因是，体内激素分泌失衡，使皮肤长痘。这个原因在青春期的时候比较常见。激素分泌失衡也会间接造成皮脂分泌过于旺盛，从而进一步加剧痘痘的状况。
【简单版】：
患了痤疮（青春痘），应该常用温水、含硫香皂洗脸，每日洗数次，以减少皮肤的油腻。皮肤的油腻减少，灰尘等脏东西落在皮肤上被粘着的机会亦就减少，这就能效地防止皮脂腺口的堵塞和细菌的继发性感染。另外不要用手挤压痤疮，不用油脂类化妆品，不随便外用油膏，不要用肤氢松、肤乐乳膏、恩肤霜等类固醇激素的外用药膏，否则会引起类固醇激互性痤疮，亦不要用溴、碘类药物，否则会引起疣状丘疹，起增殖性痤疮。要少吃脂肪和糖类食品，少吃油炸食品及葱、蒜、辣椒等刺激性食物，多吃水果和蔬菜，防止便秘和消化不良，这些对减轻痤疮都有一定帮助。
【完全版】：
痤疮是一种毛囊与皮脂腺的慢性炎症性皮肤病。俗称“粉刺”、“青春痘”。本病原因复杂，机理尚未明了。一般认为与内分泌、皮脂和微生物有关。痤疮极为常见，多见于青春期，男多于女，经过缓慢，30岁以后可减轻或自愈。中医称之为“肺风粉刺”。
治疗建议
◆(1)雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。
◆(2)红萝卜芹菜汁：红萝卜(中等大小)1个，芹菜150克，洋葱1个，洗净后放入搅汁机中搅汁，饮用，每日1次。清热解毒，祛火。可辅助防治痤疮。
◆(3)枇杷叶膏：将鲜枇杷叶(洗净去毛)1000克，加水8000毫升，煎煮 3小时后过滤去渣，再浓缩成膏，兑入蜂蜜适量混匀，贮存备用。每次吃 10克～15克，每日2次。功效清解肺热，化痰止咳。适用于痤疮、酒糟鼻等。服药期间忌食辛辣刺激性食物及酒类。
◆(4)海藻薏苡仁粥：海藻、昆布、甜杏仁各9克，薏苡仁30克。将海藻、昆布、甜杏仁加水适量煎煮，弃渣取汁液，再与薏苡仁煮粥食用，每日 1次，3周为1个疗程。功效活血化瘀，消炎软坚，适用于痤疮。
◆(5)山楂桃仁粥：山楂、桃仁各9克，荷叶半张，粳米60克。先将前三味煮汤，去渣后入粳米煮成粥。每日1剂，连用30日。适用于痰淤凝结者所致的痤疮。
◆(6)海带绿豆汤：海带、绿豆各15克，甜杏仁9克，玫瑰花6克，红糖适量。将玫瑰花用布包好，与各药同煮后，去玫瑰花，加红糖食用。每日 1剂，连用30日。适用于防治痤疮。
◆(7)醋姜木瓜：陈醋100毫升，木瓜60克，生姜9克。将3味共放入沙锅中煎煮，待醋煮干时，取出木瓜、生姜食之。每日1剂，早晚2次吃完。连用7日。对脾胃痰温所致的痤疮有效。
◆(8)枸杞消炎粥：枸杞子30克，白鸽肉、粳米各100克，细盐、味精、香油各适量。洗净白鸽肉，剁成肉呢。洗净枸杞子和粳米，放入沙锅中，加鸽肉泥及适量水，文火煨粥，粥成时加入细盐、味精、香油，拌匀。每日1剂，分2次食用，5～8剂为1个疗程。具有托毒排邪、养阴润肤、消痈退肿功效。适用于皮肤有感染、脸生粉刺者。
◆(9)薏苡仁海带双仁粥：薏苡仁15克，枸杞、桃仁各15克，海带、甜杏仁各10克，绿豆20克，粳米50克。将桃仁、甜杏仁用纱布包，水煎取汁，加入薏苡仁、海带末、枸杞子、粳米同煮粥吃。每日2次。具有清热解毒，清火消炎，活血化瘀，养阴润肤功效。适用于防治痤疮。
◆(10)果菜绿豆饮：取小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、柠檬、苹果、绿豆各适量。先将绿豆煮30 分钟，滤其汁；将小白菜、芹菜、苦瓜、柿椒、苹果分别洗净切段或块，搅汁，调入绿豆汁，滴入柠檬汁，加蜂蜜调味饮用。每日1～2次。有清热解毒，防治粉刺功效。
◆(11)果菜防痤汁：取苦瓜、黄瓜、芹菜、梨、橙、菠萝各适量。将苦瓜去籽，菠萝去皮，切块；将黄瓜、芹菜、梨、橙及苦瓜、菠萝同搅汁，调入蜂蜜饮服。每日1～2次。具有清热解毒、杀菌功效。适用于防治痤疮。
◆(12)绿豆薏苡仁防痤汤：将绿豆、薏苡仁各25克，山楂10克，洗净，加水500克，泡30分钟后煮开，滚几分钟后即停火，不要揭盖，焖15分钟即可，当茶饮。每日3～5次，适用于油性皮肤，有预防长粉刺和青春疙瘩作用。
●注意事项
◆1. 早睡早起，生活规律，保证充分睡眠。保持患部清洁。不滥用化妆品和药物。
◆2. 不吃辛辣刺激性食物。多吃新鲜蔬菜和水果。多饮开水。
◆3. 树立信心，不忧伤，不苦恼，心情愉快。
●日常清洁
◆1．坚持使用暗疮皮肤专用的洗脸皂或洁面剂。不含皂基和酒精的成分，不会对暗疮再造成刺激。
◆2．不能过度清洁皮肤。因为清洁过度会刺激细胞分泌更多油脂，形成恶性循环。
◆3．卸妆、洁面必须分别进行，因为只有含油分的卸妆液才能彻底清除同属油性的化妆品。
◆4．要用专用海绵辅助洗脸，让油腻的皮肤变得清爽。要把洁面液在手心揉搓出泡沫，再用海绵使泡沫增加；把海绵从脖子、嘴巴四周、下巴、脸颊、鼻梁等处顺序轻刷，最后用温水冲走泡沫，再用冷水拍脸。
●化妆遮盖
朋友聚会、参加面试，或与新友初次见面，脸上如果有暗疮会觉得很不自然，在这儿告诉你几条锦囊妙计。
●遮瑕霜
准备个小号化妆扫，一盒高质量的遮瑕霜，一盒碎粉。
记住前后顺序：
1．在暗疮印上扫上遮瑕霜。
2．用手指把遮瑕霜推开。
3．用遮瑕扫在突起或高起的部分做修补
4．扑上与肤色接近的碎粉，一分钟后扫去，这有助于定妆并吸去油分，让效果持久。
●遮颊小贴士：
1．不要在正在发炎甚至化脓的暗疮上涂遮瑕霜，暗疮有脓或形成伤口的话，很容易感染细菌，处理不当流出脓水就更糟糕了。
2．遮瑕扫有利于填补凹凸的疤痕，比用手指涂抹效果更好更服帖。
●除痘遮瑕笔
使用除痘遮瑕笔进行遮盖没有后顾之忧，因为除痘遮瑕笔内含抗菌因子，在抗菌治疗的同时，又能进一步治疗并遮盖痘痘，还能与彩妆隔离。使用时用除痘遮瑕笔直接涂在没有化脓发炎的痘痘上面，就能有很好的遮瑕效果。
●个性化妆
将单个的、高出皮肤表面的，大而红肿的痘痘作为妆面饰物描画出来，是一种另类的化妆法。首先要用除痘遮瑕笔打底，起到与彩妆隔离的作用。◇如果是嘴角或下巴上的痘痘，可以画成一颗痣。◇如果是脸颊上的痘痘，可以用纹身彩笔画成小图案，活泼而有个性。◇如果长在额头上的痘痘，可以贴上小彩贴或亮片，又炫又酷。
●从生活起居做起
1．不用油性化妆品，如含高油分的防晒霜等。
2．如口部长有痘痘，停止使用含氟牙膏。
3．痘痘成长期暂时不要吃海鲜、芒果和补品。
4．避免使用皂基成分的洁面品，以免破坏皮肤的酸性保护膜，使皮肤失去抵抗力，更容易引起细菌感染，产生敏感痘痘。
●抗痘产品推介：
★1．VICHY薇姿抗痘瞬间PH4系列--抗痘瞬间洁面口者喱、抗痘瞬间2合1洁肤液、抗痘瞬间日霜、抗痘瞬间遮暇笔、抗痘瞬间贴，是特别针对容易生粉刺的皮肤研制的，其与其他同功效产品最大的不同之处是采用了PH4酸性配方，可以提高产品的抗菌效果，加强其溶解角质的功效，所以能够有效解决造成痤疮的原因之一：角化过度和细菌增殖，从而在根本上促进炎症的消退，疏通毛孔的阻塞，使痤疮性皮肤的烦恼明显减少。
★2．ORLANE平衡油脂系列--清新洗颜蜜、收敛平衡水、去油纯净乳液、油脂平衡凝露、平衡洁肤面膜、控痘胶，有去油除痘专家之称，是专门针对因多油导致毛孔阻塞的人士研制的。该产品系列从清洁到调理油脂分泌入手，具有预防痤疮产生的作用。
★3．纪梵希油性及混合性保养品系列--洁肤凝胶、皮脂调节润滑液、皮脂调节日霜，针对皮肤分泌较多或过多，经常造成肌肤不干净、红肿、毛孔粗大、易生痤疮、肤色暗沉及不易上妆的问题肌肤研制，此系列含植物性皮脂调节复合素成份，可以使油性及混合性肌肤也能光彩健康，是成熟之"痘"的劲敌。
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“只要青春，不要痘”脍炙人口的广告用语，简短而俏皮的青春宣言，却道尽了青春年少的无奈心情！
根据医学统计，仅有20%的幸运青少年在青春期时可以幸免青春痘的肆虐；有高达50%的青少年在经历青春期时，至少有一年以上的时间，青春痘长期存在；至于那剩余30%的高发危险群，则终其青春期，青春痘都如影随形，挥之不去，甚至在度过青春期之后，青春痘都尚无“退居”的打算！
◎ 青春痘既是如此令人厌恶，在知己知彼，百战百胜的作战原则下，我们先对其来龙去脉作一番了解。
◎ 引致青春痘的原因其实十分单纯，仅是因为皮脂腺分泌油脂的量，在无控之下，分泌得太多而已。
◎ 皮脂腺是人体保护系统中的一个重要的腺体，位于皮层附带于毛囊旁边，皮脂腺所分泌的油脂和汗腺所分泌的汗水，在皮肤表面结合后，形成了一道具有保护功能的弱酸性薄膜，能预防细菌的侵入；保持皮肤的湿润，以及使皮肤柔软光滑。
◎ 当孩子进入青春期时，由于生长激素以及性荷尔蒙的大量需求，触动了皮脂腺的分泌功能。因此，大量而多余的油脂涌向皮肤表面，有的顺利地到达体表，有的却因“交通”的阻塞而停滞在半途中。这些遇阻的油脂，却因命运的安排，在不同的情境下，发展成不同的形式：
■ 1.黑头粉刺(Black-head)
油脂堵塞住了洞口，在还未来得及排出洞外之前，与跌落在毛孔中的空气污染、尘屑．残妆混合在一起，经与空气中的二氧化硫“硫化”的结果，形成了又黑又酸又硬的硬块，堵在毛孔的洞口，并且将它逐渐撑大。黑头粉刺多发在额头、鼻梁两侧和下巴。
■ 2.白头粉刺(white-head)
已剥落，正在剥落和尚未剥落的死角质细胞，群聚在毛孔之上和四周，让涌出的油脂无法顺利排出，堆挤的结果，在皮肤表面形成了像小米粒般大小的小白点。白头粉刺较容易出现在脸颊和下颚处。
■ 3.青春痘(Pimple)
有时，拥挤的毛孔再也承受不了这个饱和的压力，群聚在毛孔中的油脂、细菌、死细胞、尘屑，蓄势待发，准备破囊而出。这时，随时等待备战的血液循环，也运送了大量的白血球增援，因此，皮肤表面出现了充血、肿胀、疼痛的发炎反应。
■ 4.囊孢(cysts)
如果油脂、细菌、死细胞、尘屑的组合物，成群结党，转入地下，蓄意破坏时，这个坚强的团队，就在真皮层的结缔组织间，四处流窜，攻击尚未阻塞的皮脂腺，最终造成真皮层的感染，在皮肤表面形成红肿，结块的大面积炎症反应。
●你千万不可以做的事：
◎ 1.不要常常洗脸 一天洗2次脸是你必须遵守的规则。常常洗脸，会反而刺激皮脂腺的分泌功能，因为一旦皮肤表面的油脂被洗净，皮脂腺就必须“加班”工作来进行他的天然保护功能，如此一来，皮脂腺会变得愈来愈毛燥，愈来愈活泼。
◎ 2.不要用磨砂膏和收敛水 磨砂膏和收敛水会过度刺激表皮，恶化已在发炎的皮肤状况，同时也会激化皮脂腺的分泌功能，使情况更糟。此外，收敛水能使毛孔收缩，让原本已堵塞的毛孔洞口更小。
◎ 3.千万别抠、挤、挑青春痘 每一个青春痘的生命周期，都仅有短短的3—4天，时辰到了，它自然会消失或化脓而出，如果用手或工具去挤压，非但于事无补，反而会因手上的细菌而造成二次感染，或因挤压的力道，造成皮下瘀血，留下必须4—6个星期才会消失的瘢痕。此外，因抠挤而造成的伤口，经一再的刺激、皮肤增生的结果，形成隆起的疤痕。
◎ 4.千万别吸烟 香烟中的尼古丁会收缩微血管管壁，使血液和淋巴中的毒素堆积，皮肤细胞的复氧率降低，因而使皮肤的愈合能力减弱，易于形成痤疮伤口的交叉感染。
◎ 5.少吃辛辣．油炸，高热量的食物 虽然，这些食物并不会直接造成青春痘的形成。但是却会“恶化”青春痘的状况，因为这些食物会增加心脏的负荷能力，并使血液中的维生素K的品质降低，间接诱发了青春痘的形成。
●有可能诱发青春痘的原因：
前面我们曾经说过，引致青春痘的原因，仅仅只是皮脂腺的分泌过多而已。照道理来说，在度过青春期之后．青春痘即应消失。但是事实上，仍然有近30％的人在青春期之后仍受青春痘所苦，他们极有可能是由以下的原因所造成：
①内分泌 内分泌失衡一直是诱发青春痘的重要元凶。如果青春痘的续发部位一直停留在下颚和两鬓．那应看看中医或西医，调理内分泌．是重要的治本工作。
②消化系统 消化系统的问题，如：便秘、习惯性腹泻、胃酸过多、溃疡等。会导致体内毒素堆积、废物无法正常排出，此时消化系统的反射部位——嘴周；令纹两侧，也会出现青春痘。
③紧张压力 刚搬新家、出国、换新工作、结婚、生子、考试等等生活中的具大压力，也会造成生理功能的失衡。
④生活方式 饮食习惯、睡眠品质、长期疲劳，烟酒过量，也是诱使青春痘驻足和复发的慢性原因，破坏力不容忽视。
⑤气候 季节变换时，温度骤然升高时，皮脂腺分泌的传导密码一时调节失灵，也会造成短发性的青春痘，如果处理得当，几天后便会消失。
⑧药物刺激 某些药物，如：口服避孕药、减肥药、催经药、或含有溴化物、碘化物的药品会刺激内分泌的失衡或引发毒素堆积形成所谓“毒性暗疮”。
⑦坏习惯 不注意头发、衣领的卫生；习惯于托腮抠脸；不彻底卸妆、洗脸，不搽防护日霜等，是诱发青春痘形成的外在因素，但却也是最常见的原因。
●你要做的事:
◇ 1.找出诱发青春痘的原因，对症下药，惟有彻底改善复发诱因才能有效地控制青春痘的泛滥。因此，请根据前述列举的诱发原因，根本地解决改善。
◇ 2.注意个人卫生，个人的卫生习惯，决定了青春痘在脸上停留的时间。如果青春痘长在下颚和嘴周，请不要穿有衣领的衣服，衣领是藏污纳垢的地方，极容易因和下颚的不断磨擦而使灾情加重。另外，常常保持将头发梳在耳后，和不留刘海的习惯，以免头发上的灰尘和油污恶化感染青春痘。
◇ 3.保持枕巾、枕头套每周、甚至每天换洗的习惯，一般人不知道，其实枕头套，被单是最容易堆积死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西的地方，而且睡眠长时间接触脸部肌肤，更易使细菌滋生、繁衍。所以皮肤科医师大力推广，保持每日换洗枕巾的好习惯，尤其是青春痘情况严重的人，更要注意这一点。
◇ 4.少用发胶、定型液，如果非用不可，请注意与脸部隔离，发胶、定型液中的固定剂成分，一旦喷到皮肤上，很容易造成毛孔的堵塞，油脂和污垢更不容易清洗干净。此外，保持每天洗头，维持头发的清洁，亦可以改善青春痘状况，并且预防感染。
◇ 5.注意所选用的化妆品是否含油质的亲水性配方，有青春痘的朋友，有时适度的搽一些粉底，可以有相当程度的“遮瑕”美化效果，但在选用粉底和口红时，要注意避免油溶性的产品，以免恶化青春痘。目前专业性的彩妆品牌已研发出极适合油性皮肤使用的水粉霜，质地清爽、不含增加皮肤的油脂负担，最好的是，这一类的双用水粉霜，同时具有粉底和离粉的功能，不要再因扑用离粉而使疙瘩更明显。
◇ 6.确实做好防晒措施，阳光中的紫外线，一旦经由青春痘的伤口，直射穿透表皮层，就会在伤口部位形成有如冰凿子般的黑色斑点，即使在青春痘消失以后，仍然留下像黑斑一样的灼伤痕迹。如果担心防晒霜太油，可以在搽完防晒霜之后，用面巾纸在脸上吸按一下，将多余的油吸掉。如此，既不会影响防晒霜的功能，又预防油脂的负担。
◇ 7.使用具有控油净脂功能的护朕品，现代的化妆品科技，已体贴入微地关心油性肌肤真正的问题所在。以往的油性肌肤护肤品，大多数只能治标地洗掉脸上过多的油脂，但自去年夏天上市的油性肌肤护肤品，也强调“控油”、“净脂”的功能，即利用生化或植物成分，深入皮肤里层。控制皮脂腺的分泌机能，并在皮肤表面“吸油”，将油脂转化，同时收缩毛孔，使油脂分泌量降低。
◇ 8.在青春痘发作发炎时，耐心等候，要控制自己不去挤抠青春痘，确实不是一件容易的事，你可以买一管具有强力消炎、化痘功能的青春凝胶，在青春痘未发或已发之时，用棉签沾着青春凝胶点在青春痘上。如此，可以帮助青春痘的干化，加速终结它的生命。但是请注意：青春凝胶只可以点在青春痘上，不要整片抹在脸上，以免过于刺激未发炎的皮肤，反而引致红肿。
◇ 9.多摄取维生素含量多的蔬棠，水果，保证充足睡眠和正常的饮食习惯
◇ 10.愉快的心境是治愈青春痘的良方，别以为天下只有你一个人长青春痘，记住，青春痘只是生命中的插曲，很快便会过去了，只要你正确地对付它，别让它干扰你的情绪，你会发现，它脆弱得不堪一击!
●哪些人易生青春痘
青春痘在医学上称为痤疮或面疱。30岁以后的人极少发生，故又称青春痘或青春蕾。 哪些人易生此病呢？遇有下列情况中的一项即有可能出现青春痘。
1、正值青春期发育的人；
2、油性皮肤严重的人；
3、长得瘦黑且男性化的人；
4、喜吃甜食的人；
5、经常熬夜的人；
6、因为工作性质和环境条件而经常与油接触的人（如加油站、烹调等）。
青春痘的发生与皮脂有关。皮脂腺开口在毛囊，若皮脂腺分泌皮脂过多，加上毛囊受 到外来的各种刺激和内分泌激素的影响而出现角化，使皮脂积聚在毛囊内，便形成了一个 个小面疱。这个过程通常需要三个月左右。如果细菌在面疱中生长和繁殖，则会引起感染、化浓而形成大面疱，严重时还会使脸部留下疤痕。
●青春痘有何简单而速效的方法呢？有的，现介绍如下：
3分钟洁面法：正确的洗脸是治疗青春痘最基本的方法。☆1、先准备一条干净柔软的干毛巾和刺激性小的中性肥皂；☆2、把香水在温水（22-23度）中揉搓起泡，泡沫越多越好。用双手把泡沫捧起来洗脸， 洗1分钟。不要太用力，如果觉得疼痛就停止。☆3、接着用热水（38-40度）清洗20秒钟，再换温水淋洗20秒，如此反复三遍。粲昧?浴器更好，脸距喷头约一拳远，一边喷淋面部（用热水），一边用手指肚轻轻敲打面部。 再把水调温喷淋20秒。☆4、用干毛巾先把脸上的水擦净，再轻轻地压脸吸水。☆5、最后涂上具有收敛作用的化妆水，涂后觉得有绷紧感，则可多涂几次。本法必须早晚各一次。对早、中、晚期青春痘都有明显效果。
●纱布洗脸法：在应用3分钟洁面法1个月后，无论青春痘减少与否，都可转入本法，这属于中级洗脸术。
1、准备一条毛巾，香皂和一块纱布；
2、先将纱布折成一小块，蘸上香皂泡沫，洗额头、下巴、鼻子等处；
3、再把纱布缠在食指和中指两指头上，蘸上香皂泡沫，用纱布轻轻洗两颊中心部和整个面部；
4、最后将纱布绕在食指上，蘸上香皂泡沫轻轻地擦洗眼睑下柔细的皮肤，如果觉得有刺激或疼痛就停止。若第二天还觉得疼痛，那是擦洗太用力的缘故。此时至少要实行4天的“紧急洗脸法”等不疼后再用3分钟洁面法去洗脸。
5、中级洗脸法第一周每隔两天洗一次，第二周隔一天洗一次，第三周每天洗一次。
●高级洗脸法：中级洗脸法进行一个月后，若有效果可转入本法。
1、准备香皂、毛巾和一幅棉布白手套（质地薄的好），并把渲幸恢皇痔椎闹兄浮⑹?指和无名指处剪下来，形成三个指套；
2、先手完好的手套蘸上香皂泡沫轻柔地擦洗整个脸部。皮肤细腻的人可在食指和中指戴上指套，蘸上泡沫清洗整个面部；
3、然后食指、中指和无名指都戴上指套，沾上香皂泡沫轻轻擦洗两颊、额头和下巴；
4、脱下指套，仅食指保留指套，蘸上泡沫轻轻擦洗眼睑下柔细的皮肤，最后清水洗净， 用毛巾擦干。
超级洗脸法：前三种方法应用后若青春痘依然存在，则可用此法。对青春痘已经形成 疤痕的人更为适用。
1、准备香皂、毛巾和一把轻柔型的儿童用牙刷；
2、将香皂在手心上搓起泡沫并用牙刷沾取少许；
3、用沾上泡沫的牙刷轻轻地擦洗额头、下巴等纹理较粗的地方，然后用清水洗去脸上的泡沫，最后用清洁的干毛巾擦干脸上的水分。
●紧急洗脸法：此法不但对青春痘，而且脸上皱纹较多者也可应用。一般而言，青春痘者 的皮肤都是油性的，如果过分使用了脱脂香皂，则会使皮肤干燥，很难过。此时，就用本法来处理。
1、将香皂用温水在手掌中搓起泡沫，再把泡沫小心地放入盛有温水的脸盆中，轻轻地搅和形成旋涡；
2、等盆中的水即将停止旋转时，把脸浸入，让自然流动的泡沫冲洗脸部，如此20秒钟。 然后把脸浸入另一个装有干净温水的脸盆中，把泡沫浸净，又20秒钟。如此连续三次，每次都 要换水和换泡沫；
3、到第三次清水洗净时，可在脸盆的温水中加几滴润肤油，再浸泡20秒钟；
4、最后反复用毛巾擦干或压吸脸上的水分。
●痤疮俗称“青春痘”，多发生于油脂性皮肤者。正常人皮脂通过皮腺孔排出体外，一旦孔道被堵，就阻碍了皮脂排泄，病菌趁机而入，便发生局部炎症。“膏梁厚味，足生大疔”，中医认为本病与膳食结构有关。如嗜食甘肥、香燥灸之品，肠胃湿热，蕴久成毒，热毒上攻，溢于肌表，发而为病。青年人内分泌功能亢盛，尤其是雌激素分泌亢进，或因情绪受刺激而产生过多的雄激素等，与痤疮也有一定关系。该病对颜面美容影响甚大。
● 因肠胃机能失调而引起的痤疮
1. 用手掌或毛刷沿足部足阳明胃经，由上而下沿经络推擦10遍，并在足三里穴按揉半
分钟，以胀为度。
2. 用手指从腕至指端，沿手大肠经，手三焦经、手小肠经作按揉摩擦5至10遍。用毛刷垂直地刷腔外侧5遍。
3. 在足太阳膀膀经经线作自上而下的擦法。按揉该经上的肺俞、胃俞、小肠俞、三焦俞。
● 青春期痤疮
在足少阴肾经的足部作由下而上轻快的擦法。
4. 预防和调理
（1） 保持情绪稳定，避免过激心理。
（2） 少食或忌食肥腻，甘甜、油炸、烩灸的食品，对动物类脂肪更需节制。
（3） 内服清热解素，清利胃肠的中成药，如牛黄解毒片。
（4） 洗脸选用脱脂药皂，洗毕可在患处涂消火药膏
8. 脂溢性皮炎的治疗方法
脂溢性皮炎是一种常见的皮肤病，与中医学的面游风、白屑风相似,主要因肤分泌物过多加上外来刺激引起，多见于头面部， 也可累及额、耳后、颈、肩等处,并向下蔓延至其他部位。患处皮肤发红，覆盖油腻或干燥的鳞屑或结痂，略带黄色,有痒感。发于头皮部的，日久头发可枯萎脱落,形成脂溢性脱发。本病有一定顽固复发性，应内攻外治相结合。
芍药山楂汤治脂溢性皮炎
[配方]白芍、山楂、白花蛇舌草、生石膏，柴胡、黄苓、枳实大黄、生甘草。
[用法]每日1剂，水煎2次,分2-3次服。
[功效]清热解毒,通腑泻火，消瘀导滞。主治脂溢性皮炎(肝胃风火证)。
[验案]用此方治疗脂溢性皮炎40例,其中治愈28例，好转10例,无效2例,有效率为95%。
首乌当归汤治脂溢性皮炎
[配方]制首乌、当归，黄芩、杏仁、丹参、白鲜皮，升麻，生甘草。
[用法]每日1剂,水煎2次,分3次温服。
[功效]清热解毒，养血润燥。主治干性脂溢性皮炎，血虚风燥症。
[验案]高某,男,55岁。头面躯干瘙痒起屑十余年。诊见:头皮、面颊、耳后肩背弥散红斑，上覆干燥糠秕状鳞屑，头发纤细，枯脆不泽。舌红少津，苔薄黄,脉稍数。诊断:脂溢性皮炎。予上方加丹皮、赤芍，服药7剂，皮屑大减,瘙痒减轻。继调治20余剂痊愈。
9. 问下，脂溢性脱发患者在饮食者需要注意什么
1、烟腊败滚、酒及辛辣刺激食物,如葱、蒜、韭菜、姜、花椒、辣椒、桂皮等。
2、忌油腻、燥热食物(肥肉、油炸食品)。
3、忌过食糖和脂肪丰富的食物,如肝类、肉类、洋葱等酸性食物。
脂溢性脱发患者应注意以下饮食：
1、黑芝麻、黑豆、黑米。谷类中的黑色食品对头发的好处极大。尤其黑芝麻中含有大量的油酸、叶酸、蛋白质、棕榈酸、维生素E、钙质等头发所需微量成分。对头皮起到滋养作用。不仅抑制脱发,还能让头发摆脱干燥枯黄,恢复柔亮水润。除了谷类食品,黑木耳对头发也非常好。
2、核桃、花生、葵花籽、葡萄干等坚果类。胱氨酸缺乏是导致头发脱落的原因之一。补充胱氨酸最好的方法便是食用坚果。既好吃又对头发好,一举两得何乐不为。
3、紫菜、海带、蛤肉等海产品。碘元素可以刺激甲状腺分泌腺素,甲状腺素能让头发乌黑秀美,增强发根强健度,从而减少掉发。
4、胡萝卜、菠菜、苹果梨子、猕猴桃、西瓜、桑葚、洋葱等果蔬,能让头发变得稠密。而且要注意少吃脂肪类食物。
5、富含铁的食物如茄子、蛋黄、动物肝脏、香蕉、胡萝卜、马铃薯、菠菜、芹菜等。血液乃养发之根本,而铁是构成血红蛋白的主要成分。所以防止脱发从饮食中补充铁质是轮余十分必要的。
6、富含蛋白质的食物如鸡蛋、鱼肉、豆制品等。头发的主要成分就是含硫氨基酸的蛋白质,缺乏蛋白质的头发干黄枯燥,发丝脆弱,从而导致枯培头发极易脱落。所以防止脱发必须先从补充蛋白质做起。
7、富含维生素的食物。含有维生素C、维生素A、维生素E、维生素B1,都有营养头发之功效。能促进头皮新陈代谢、加快头发的生长速度。如莴笋、杏仁、核桃仁、菠菜、胡萝卜、芒果、杏子、苹果、小麦、番茄、扁豆等。