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溢脂性皮炎是油性的吗

发布时间: 2023-04-14 14:43:25

① 什么叫脂溢性皮炎有何临床表现如何防治

犬的脂溢性皮炎是指皮肤脂肪代谢紊乱的疾病。本病的发生有原发性即与先天性和代谢性因版素有关;继发性权即体表寄生虫寄生、脓皮症、过敏性皮炎、淋巴细胞恶性肿瘤等继发引起。病犬原发性发生部位为散在发生于背部、头部和四肢末端;继发性发生部位为不局限于皮脂腺发达的部位。皮炎型表现为瘙痒、红斑、鳞屑和明显脱毛;油性型表现为在皮脂腺较发达的尾根部皮肤与被毛,含有多量油脂或粘附黄褐色油脂块;干性型呈疏毛状态,被毛中散在有灰白色或银白色干鳞屑。继发性引起的脂溢性皮炎,不同部位的皮肤病变表现出不同阶段的变化。

治疗:

(1)泼尼松龙,按1.2毫克/千克体重口服,每日1次,连用3次,感染期的犬禁用。

(2)地塞米松,按0.15~0.25毫克/千克体重,皮下注射。

(3)患部用10%的水杨酸乙醇液清洗,每周2次。同时注意,患犬应少喂或不喂油脂含量高的食物。

皮肤科医生教你全面认识顽固难治的脂溢性皮炎

先看一下病因:

本病病因尚不完全清楚 。脂溢性皮炎的发病可能与皮脂溢出、微生物、神经递质异常、物理气候因素、营养缺乏以及药物等的作用有关。近年来,卵圆形糠秕孢子菌与脂溢性皮炎的关系得到了重视,认为其在脂溢性皮炎的发病中起重要的作用。此外,精神因素、饮食习惯、B族维生素缺乏和嗜酒等,对本病的发生发展也可能有一定影响。

泛发而顽固的脂溢性皮炎在人类免疫缺陷病毒(HIV)感染者中较未感染者中更常见,也更严重,尤其在CD4+细胞计数低于400/mm的人群中5,6,高效抗逆转录病毒治疗有可能减轻该病。非裔黑人很少患这种皮肤病,如果发生该病,应考虑HIV感染的问题。有人报告,脂溢性皮炎与几种疾病有关,包括精神安定剂引发的帕金森综合征、家族性淀粉样变伴多神经病和21-三体,但这些相关性还未被充分证实。

脂溢性皮炎的病因还未完全被认识。有功能的皮脂腺有可能是一种先决条件,因为脂溢性皮炎最常发生在皮脂产生的活跃期(如新生儿期)以及产生皮脂的皮肤区。没有明确的遗传易感性。

1、饮食太过肥甘油腻,高糖、高脂、饮酒、辛辣油腻的食物,内分泌功能失调、消化功能失常。

2、痤疮。青春期寻常痤疮或成人痘(毒性痤疮)没及时根治、或治疗不当,都会造成脂溢性皮炎。

3、护理不当、滥用护肤品、过度清洁等破坏皮肤屏障导致水油失衡。 健康皮肤表面的PH值约为5.2-5.5,不利于细菌生长。因为化学物质的侵袭(化妆品、护肤品、烫染剂)、皮脂分泌增加和化学成分的改变,因而抑制细菌效果降低,使存在于皮肤表面的正常菌群如葡萄球菌,马拉色糠疹菌及链球菌等,大量繁殖,侵犯皮肤而致病。

4、治疗及用药不当因素: 现在好多的治疗和用药不当是造成脂溢性皮炎的又一病因,在不知道自己病情的情况下,没有在医生的指导下用药或者使用一些不对症的药物,往往会使得其反,脂溢性皮炎的治疗是多方面的,由于每个人的症状不一样,所以治疗的方法也有所不同,不过针对这方面的皮肤病应该是大同小异!常用药物如皮炎平等激素类药物不可滥用。长期使用会造成依赖!经常使用一些对皮肤刺激较大的化妆品等也是重要原因之一。

5、代谢障碍、遗传因素、维生素B族缺乏以及物理、化学刺激,很是经常搔抓或用碱性洗涤用品等均可加重脂溢性皮炎的发作 。

6、精神紧张,过度劳累,细菌感染。 在皮脂溢出过多的基础上,脂溢性皮炎可继发真菌(卵圆形糠秕孢子菌)和细菌(痤疮丙酸菌)感染,并发痤疮症状;还可继发对真菌、细菌的过敏反应,自身的免疫反应还可继发湿疹样病变与播散性脂溢性皮炎的发生。有人报告精神紧张可诱发脂溢性皮炎,但是现在还没有对照资料。

7、于内分泌紊乱有关,为雄激素分泌亢进所致 。除此以外,如女性经期综合症等。

8、与日光的关系, 脂溢性皮炎患者经常报告在暴露于日光后症状有所改善。然而有人报告,在长期职业性高水平暴露于太阳紫外线照射的登山导游中,脂溢性皮炎的患病率增加。接受补骨脂素加紫外线A治疗的银屑病患者,也有可能出现面部脂溢样皮炎,采取在照射期间戴面罩的方法可预防这种皮炎。

总之该病病因不明可能与免疫、遗传、激素、神经和环境等多因素有关。

临床表现:

常见于皮脂腺分泌比较旺盛的青年人及成年患者,好发于皮脂腺分布较丰富的部位,损害倾向于褐色或淡黄红色斑片,边界清楚,上有油腻性鳞屑或结痂。由于部位和损害的轻重不同,临床表现亦有区别:

1.典型皮损为边缘清楚的暗黄红色斑、斑片或斑丘疹,表面被覆油腻性鳞屑或痂皮。由于病变发生的部位不同,临床表现略有差别;

2.皮疹好发于头皮、眉部、眼睑、鼻及两旁、耳后、颈、前胸及上背部肩胛间区、腋窝、腹股沟、脐窝等皮脂腺分布较丰富部位;

3.自觉症状为不同程度的瘙痒,多数可能无自觉症状;

4.婴儿脂溢性皮炎常发生在生后第1个月,皮损多在头皮、额部、眉间及双颊部,为溢出性红色斑片,上有黄痂。

5、成人一般脂溢性皮炎表现:油性也有是干性或者混合性,瘙痒。脱屑等皮肤表面症状表现,红斑较明显。

依部位不同表现不同:

1、头皮:开始为大片灰白色糠秕状或油腻性鳞屑性斑片,以后逐渐扩展融合成界清楚的大斑片,严重者全头皮均覆有油腻性臭味与厚痂并可伴有脂溢性脱发。

2、面、耳、耳后及颈:常由头皮蔓延而来,为黄红色或油腻性鳞屑性斑疹。

3、胡须:有二种类型,一是毛囊口轻度红肿、发炎伴小的淡褐色结痂,即“须疮”,顽固难治。另一种为播散性红色、油腻性鳞屑,脓疱形成较深,累及整个毛囊。

4、躯干:初为小的红褐色毛囊丘疹伴油腻性鳞屑,后渐成中央为细糠状鳞屑,边缘有暗红色丘疹及大油腻性鳞屑的环状斑片,多发于前胸及肩胛骨间。

5、皱褶部:多见肥胖中年人,皮损以播散性磨擦性红斑形式存在,红斑边界清楚,上有油腻性鳞屑

按皮损表现不同可分干性和湿性两类:

干性多为红斑脱屑性损害,湿性多为丘疹、水疱,搔抓后可产生糜烂、渗出,并结成黄色痂皮。常瘙痒难忍,病情缓慢,反复发作。好发于皮脂溢出区,往往局限于头皮,严重者可向面部、鼻唇沟、眉、眼睑、胸背中部、脐窝及腹股沟或腋部发展。皮损初为毛囊性小丘疹,逐渐融合成大小不等的黄红色斑片,上覆油腻性鳞屑结痂,重者可呈轻度渗出性湿疹样皮炎,局限于某一部位或泛发,甚至发展为红皮病。由于部位和损害轻重的不同,临床表现亦有差别。

治疗:

内服药:

1.维生素B族类制剂,如维生素B6 B2 B1。

2.有人主张服四环素

3.全身性抗真菌治疗:全身性抗真菌药治疗对脂溢性皮炎有效性的资料有限。在为慢性病如脂溢性皮炎患者作治疗计划时,我们必须慎重考虑全身性抗真菌药的安全性。

4.复方甘草酸苷片口服治疗

采用局部药物治疗:

1.局部抗真菌药

局部抗真菌药是脂溢性皮炎治疗的主要药物。接受过良好研究的药物包括酮康唑、联苯苄唑和环吡酮胺(也称为环吡酮),它们有不同的剂型,例如霜剂、凝胶剂、泡沫剂和香波。酮康唑至少有10项随机临床试验,其中一些只限于头皮治疗,另一些则阐述身体多部位的治疗

2. 局部用皮质类固醇

几项随机临床试验直接比较了短期外用皮质类固醇——根据强度递增的大致顺序,包括氢化可的松、二丙酸倍他米松、氯倍他索17-丁酸盐和二丙酸氯倍他索——和外用抗真菌药的效果。有一种共识意见是外用皮质类固醇主要在短期控制红斑和瘙痒时有用。目前还没有数据可以解答下列问题:联合使用外用皮质类固醇和外用抗真菌药,是否比单药治疗的益处更大。皮肤萎缩和多毛症是长期使用皮质类固醇的一个顾虑。

3.二硫化硒制品

研究显示使用硫化物香波者的瘙痒和烧灼感比使用酮康唑者常见。缺乏在头皮以外部位使用二硫化硒的试验资料。

4.局部用锂盐

局部用琥珀酸锂和葡萄糖酸锂,是治疗头皮以外部位脂溢性皮炎的有效备选药物。它们的作用机制还不十分清楚。

5. 局部用钙调神经磷酸酶抑制剂

钙调神经磷酸酶抑制剂通过下调1型和2型T辅助细胞来预防T细胞活化。1项纳入96例有中到重度面部脂溢性皮炎患者的随机临床试验显示,在按方案治疗分析中,从基线到治疗4周时的靶区总分平均变化,在每日使用两次1%吡美莫司组显著大于安慰剂组,但意向分析没有得出此结果28。两项小规模的随机试验未显示吡美莫司和外用皮质类固醇有显著差异,但这些试验的统计学把握度有限。

6.其他局部治疗

支持局部使用吡硫锌的资料有限。

7.光疗

紫外线B光疗有时被当作广泛或难治性脂溢性皮炎的一种治疗选择,但其尚未在随机试验中获得研究。患者有可能出现烧灼感和瘙痒,长期治疗对皮肤的致癌作用是一个应考虑的问题。

8.不确定领域

为了提高证据的质量以指导脂溢性皮炎的治疗,需要经过验证的诊断和严重度判断标准,以及经过验证的临床相关性转归指标。大多数关于治疗的临床试验是短期的,使用的是介质对照(在使用外用药的试验中)或安慰剂对照。还需要进行比较不同治疗策略的长期临床研究,包括非药物治疗,例如光疗和单纯去除皮屑的干预措施,例如使用角质层软化剂类药物治疗。指导治疗该病婴儿的资料很少。同样,有关治疗HIV相关性脂溢性皮炎患者38以及对常规局部治疗无应答患者的资料很有限。

饮食与护理:

1、脂溢性皮炎禁饮酒:因脂溢性皮炎的发生与消化功能失常,食糖、脂肪过多,及食刺激性食物有关,所以脂溢性皮炎患者一定不要吃辛辣刺激性的食物。

2.注意局部合理清洁避免过度碱性清洁而导致皮肤屏障受损。

3.生活规律,保持心情舒畅

③ 脂溢性皮炎

你好,脂溢性皮炎最根本和有效的办法是抑制皮脂异常分泌,减轻皮损处的炎症反应,彻底排毒防止组胺和组胺受体的释放,起止痒作用。1,脂溢性皮炎禁饮酒:因脂溢性皮炎的发生与消化功能失常,食糖,脂肪过多,及食刺激性食物有关,所以脂溢性皮炎患者一定不要吃辛辣刺激性的食物.2,脂溢性皮炎内服药: (1)维生素B族类制剂,如维生素B6 B2 B1. 3.脂溢性皮炎外用药:去脂,消炎,杀菌,止痒的原则,常用复方硫磺洗剂等.

④ 什么叫脂溢性皮炎

由于皮肤的角化不正常,皮质腺异常分泌亢进,皮肤被毛间产生大量皮屑的皮肤病叫脂溢性皮炎。分两种:干性和湿性。干性,被毛中有多量灰白色或银色干鳞屑,被毛稀疏;湿性,皮屑呈油性粘附被毛,尾根部有大量油脂或粘附大量黄褐色油脂,发出特殊腐败气味。

⑤ 脂溢性皮炎的治疗方法有哪些

脂溢性皮炎好发于肥胖的新生儿,常发生于皮脂腺及汗腺丰富的部位,特别是头皮、耳后,偶见于躯干部。很多人关心脂溢性皮炎有什么治疗 方法 的问题。下面由我来为大家介绍脂溢性皮炎的相关知识!

脂溢性皮炎的治疗
1、预防细菌侵入

正常人的皮肤是偏酸性的,pH值一般在5.2~5.5;这种酸碱度的水平,不利于细菌的生长。但是,当皮脂分泌过多且化学成分有所改变时,皮肤的酸碱平衡就破坏了,对细菌的抑制作用也随之减低,皮肤表面的菌群大量繁殖致使皮肤发炎患病。因此,皮肤要保持清洁,不要用碱性过大的香皂洗脸,以维持正常的酸碱度。

2、饮食与生活习惯

皮脂分泌旺盛的人一定要注意饮食的调节与良好的生活习惯养成。首先,要避免一切物理、化学、食物的刺激,控制啤酒、咖啡、辛辣、油腻食物的摄入,多吃新鲜蔬菜和水果。其次,要保持良好的精神状态和生活习惯,保证睡眠休息,有规律地运动和锻炼身体。

3、中医调理

外用疗法是用中药配置洗头粉,有硼砂粉10g、小苏打30g、包好后加温水3000ml洗头,最好3.5天洗一次。第三,饮食疗法以清热为主,一是取苦瓜100g,洗净后切段,用水焯一下,再取尖椒15g切成丝,将两样加在一起凉拌;二是取芹菜50g切成段,胡萝卜60g切成丝,加在一起用开水焯过凉拌。这两种凉菜对清热凉血有一定效果。

4、内用疗法:补充维生素B6、B2或复合维生素B。瘙痒者用抗组胺药物,炎症明显或继发感染者可用抗生素(如四环素或红霉素口服),顽固性病例选用UVB、酮康唑(每口200mg,连用14天)或伊曲康唑(每日100mg,连用2l天)、泼尼松(每日30mg)、异维甲酸。

5、局部治疗:以去脂、杀菌、消炎、止痒为治则。①头部皮损:如无糜烂渗出时,可用洗头粉或茶子饼或硫化硒洗发剂或2%酮康唑洗剂(采乐霜剂)或0.1%新洁尔灭10ml洗头。2%水氯酊外用,每日2次。②5%硫磺霜与皮质激素霜混合应用。③含有抗真菌、细菌与激素类药。
脂溢性皮炎的临床表现
本病好发于多脂、多毛、多脂,往往开始时局限于头皮,后逐渐向下发展至眉、鼻旁沟、耳后、上胸背、腋窝、脐部、外阴、肛门等处,由于皮脂腺开口于毛囊,皮疹初起为毛囊口周红色小丘疹,渐发展融合成黄红色斑片,上覆有油腻性鳞屑或痂皮。由于病变发生的部位不同,临床表现略有差别。

1.头部损害:轻型者,为轻度潮红斑片,上覆灰白色糠状鳞屑,伴轻度瘙痒,皮疹扩展,可见油腻性鳞屑性地图状斑片,严重者伴有渗出、厚痂、有臭味,可侵犯整个头部。头发可脱落、稀疏,以顶部明显,眼眉亦可发生类似损害。

2.面部损害:多见于鼻翼、鼻唇沟和眉弓,有淡红色斑,覆以油腻性黄色鳞屑,常有满面油光。

3.皱襞部损害:皮疹多见于腋窝、乳房下等,为境界清楚的红斑,屑少,湿润,常伴糜烂、渗出,耳后皱褶有结痂、皲裂。

4.躯干部损害:常见于上胸部、肩胛部,为圆形或椭圆形或不整形黄红色或淡红色斑,有的形成环状、多环状损害。严重者,皮疹泛发全身,呈弥漫性潮红,脱屑显着,为脂溢性红皮病。

5.婴儿脂溢性皮炎:常于出生后1~3个月发病,前头顶或整个头皮可覆满厚薄不等油腻性灰黄色或黄褐色痂屑,可累及眉区、鼻唇沟、耳后等处,微痒。一般在3~4周内痊愈,若持续不愈,常并发感染或异位性皮炎。

6.本病慢性经过,反复发作,搔抓或处理不当,易引起湿疹样变,伴发毛囊炎、睑缘炎及外耳道炎,面部常与痤疮、酒渣鼻、蠕形螨皮炎并发。
脂溢性皮炎患者的饮食
1、值得注意的是要吃富含维生素的食物,尤其是维生素A的食物要适量多吃,猪肝、胡萝卜、蛋黄等,以纠正毛囊皮脂角化异常,防止毛囊堵塞。有人研究,缺锌也可产生脂溢性皮炎,应在膳食中补充含锌高的食物,如动物肝、瘦肉、禽类、坚果类等,以纠正人体内锌含量相对不足。避免高碘饮食很重要,因高碘饮食可使毛囊角化或堵塞,要控制海带、紫菜等海产品的摄入。

2、宜食入富含维生素的食物:因维生素A、B2、B6对脂溢性皮炎具有调节和抑制作用,维生素E有促进皮肤血液循环,改善皮脂腺功能的作用;富含上述维生素的食物有胡萝卜、土豆、南瓜、卷心菜、芝麻油、菜子油、动物肝等。

3、还要多吃含维生素C、B1较丰富的食物,如新鲜蔬菜、水果等。适量的增加谷物杂粮、新鲜蔬菜、水果等食物,对脂溢性皮炎大有益处,占总热能的18.8%,碳水化物356克,占66.3%,维生素A515微克视黄醇当量,维生素E41.7毫克,维生素B11.32毫克,维生素B21.09毫克,维生素C159毫克,尼克酸12.1毫克,钙1037毫克,铁28.1毫克,锌13.4毫克,硒24.9毫克,铜2.7毫克,镁469毫克,磷1412毫克,钠3486毫克,钾2959毫克,胆固醇38毫克,膳食纤维19.6克。
脂溢性皮炎偏方
1、脂溢性皮炎偏方

薏苡仁红缨粥

薏苡仁、萝卜缨、马齿苋各30克。将上三味洗净,萝卜缨和马齿苋切碎,加水适量,煮粥,每日1剂,1个月为1个疗程。具有清热利湿功效。适用于脂溢性皮炎等症。

大枣猪油汤

大枣100克,生猪油60克。将大枣生猪油放入锅内加适量水,煮熟食用。每周3次,12次为1个疗程。具有祛风清热,养血润燥功效。适用于干性脂溢性皮炎等症。

2、脂溢性皮炎的症状

典型皮损为边缘清楚的暗黄红色斑、斑片或斑丘疹,表面被覆油腻性鳞屑或痂皮。由于病变发生的部位不同,临床表现略有差别;皮疹好发于头皮、眉部、眼睑、鼻及两旁、耳后、颈、前胸及上背部肩胛间区、腋窝、腹股沟、脐窝等皮脂腺分布较丰富部位;自觉症状为不同程度的瘙痒;婴儿脂溢性皮炎常发生在生后第1个月,皮损多在头皮、额部、眉间及双颊部,为溢出性红色斑片,上有黄痂。成人一般脂溢性皮炎表现:油性也有是干性或者混合性,瘙痒。脱屑等皮肤表面症状表现,红斑较明显。

3、脂溢性皮炎的治疗

脂溢性皮炎禁饮酒:因脂溢性皮炎的发生与消化功能失常,食糖、脂肪过多,及食刺激性食物有关,所以脂溢性皮炎患者一定不要吃辛辣刺激性的食物。

脂溢性皮炎内服药:维生素B族类制剂,如维生素B6B2B1。有人主张服酮康唑或四环素

脂溢性皮炎中医治疗:潮红、渗液、结痂时可以清热、解毒、利尿为治则,用龙胆泻肝汤加减。仅有痒而无渗出时,以养血、润燥、祛风、清热为治则。用祛风换肌散加减。

⑥ 得了脂溢性皮炎的脸属干性还是油性

分类笑慧: 医疗健康 >> 皮肤科
解析:

面部脂溢性皮炎陵派有面部干性脂溢性皮炎与面部湿性脂溢性皮炎,如果你面部皮肤干燥,甚至有些脱皮和红斑,这是一种比较常见的皮肤病,叫做干性脂溢性皮炎,如面部有油,就尺升贺应该是湿性;如果你自己分不清楚,可以到医院的皮肤科去检测。

⑦ 脂溢性皮炎

脂溢性皮炎当然要看严重不严重了,用中成药最好。脂溢出部位的慢性皮炎。部分脂溢性皮炎版发病可能与卵圆形糠权秕孢子菌有关系,还可以使用药物凝甫集康宝霜涂洗皮损部位,可以起到抗菌和除屑的作用,平时多注意点卫生的,保持良好的心态,最后祝患者早日康复谢采纳

⑧ 脂溢性皮炎的症状有哪些

皮脂分泌过于旺盛的人是比较容易患上脂溢性皮炎这种疾病,皮肤表面受到细菌感染,或患者经常不注意日常饮食,也有的是由于皮肤护理不当都会导致脂溢性皮炎的发生,很多朋友对患上脂溢性皮炎会有哪些病症并不是很了解,所以发病后常容易当成普通的皮肤过敏或是痤疮来治疗,今天我们就好好针对脂溢性皮炎的病症来做详细了解吧。

生活中若是患有其他皮肤疾病治疗不当,如患皮肤病后乱用外涂药物,若药物对皮肤造成刺激,也会引发脂溢性皮炎,另外,代谢障碍、遗传因素等也都是诱发脂溢性皮炎的关键因素。若患者精神警长或者是过度劳累,就会给细菌侵入人体造成机会,如此也会导致脂溢性皮炎的发生。

对于有性腺分泌紊乱的朋友来说,也会出现脂溢性皮炎,这是由于雄激素分泌亢进所造成的。女性如果有经期综合症也可能会诱发脂溢性皮炎。另外,脂溢性皮炎的发生还和神经或环境因素有关,同时也与患者的自身免疫力有一定的关系。缺乏维生素B族也会诱发脂溢性皮炎。

现在大家应该清楚了这样一个问题,那就是患上脂溢性皮炎会有哪些病症,由于脂溢性皮炎症状与痤疮和其他皮肤性疾病的症状非常相似,所以患者在毫无经验的情况下很容易造成疾病之间的混淆,进而导致误治的情况发生,所以患者朋友最好能及时到医院确诊疾病,并及时治疗。

⑨ 脂溢性皮炎需要补水还是补油

脂溢性皮炎是皮肤病,油性皮肤是健康皮肤的一种属性,两者不一样但有关联。油性皮肤的人皮肤出油多,没有做好清洁护理的话,容易堵塞毛孔滋生细菌甚至病毒,导致发炎,因此容易得脂溢性皮炎。细菌感染、油脂分泌过甚、饮食等都可能是造成脂溢性皮炎的因素。主要症状是皮肤出现略带黄色的轻度红斑,伴细腻性鲜屑和结痂,有瘙痒感。一旦发现,需要及时治疗。

步骤/方法:
1 油性皮肤只要日常清洁护理工作做好就可以了。而脂溢性皮炎患者需要调理饮食,多食用富含维生素B的食物,如苹果、花生、胡萝卜、南瓜、土豆、卷心菜、芝麻油、菜籽油等。限制多脂、多糖食物,忌饮酒,忌食辛辣、刺激性食物。

2 生活规律,睡眠充足饮食合理,保持乐观心态,心情舒畅,避免精神过度紧张及局部搔抓,避免便秘。患者在洗头洗脸时不要用碱性强的肥皂洗,洗澡可用中性皂或硫磺皂。水不能太烫,温水即可,否则会加重病情。

3 脂溢性皮炎患者药物内服可用维生素B6、B2或复合维生素B,烟酰胺等。痒的太厉害可用止痒镇静剂,炎症严重的用抗生素或红霉素。外用药物以去脂、杀菌、消炎、止痒为原则,具体根据病情来定。

注意事项
油性皮肤要注意补水和防晒。而脂溢性皮炎是慢性的,要注意一旦发现这样的症状,应及时正规医院皮肤科确诊,找到正确的方法积极针对性治疗,以免造成更严重的后果。

⑩ 油性皮肤是脂溢性皮炎吗

有些油性皮肤是脂溢性皮炎造成的有些就是自身原因了!建议你还是去医院看一下比较好如果是脂溢性皮炎要进行治疗的不然有可能谢顶!不要多吃油腻的食物!注意睡眠不要经常熬夜!