A. 阳光暴晒皮肤瘙痒怎么办
阳光暴晒皮肤瘙痒怎么办
阳光暴晒皮肤瘙痒怎么办，我们的皮肤因为有着脆弱的缺点，所以我们需要时刻对皮肤进行保护，因为夏季炎热，一个不小心慎就导致皮肤出现问题，比如暴晒之后发痒，那么阳光暴晒皮肤瘙痒怎么办？
阳光暴晒皮肤瘙痒怎么办1
晒伤又称日光性皮炎，是正常皮肤暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和脱屑，太阳晒伤后皮肤瘙痒，可以采用以下方法进行处理、
一、冷敷，用温度比较低的3%硼酸溶液或生理盐水进行冷敷，1天数次，主要是降低局部温度，减轻炎症反应。
二、皮质类固醇激素，如果瘙痒感比较明显，可外用皮质类固醇激素。
三、内用药物，早期可口服抗组织胺类药物，比如氯雷他定片，严重患者可以口服皮质类固醇激素，比如醋酸泼尼松片。
列举四个常见原因。
第一、日光性皮炎
日光性皮炎(俗称晒斑、晒伤)是指皮肤在强光暴晒数小时之后出现的急性炎症反应，多发生于春夏两季。主要在面部、脖颈、胸背和四肢等身体裸露部位，在日晒后数分钟或数小时后出现皮肤红斑，皮损处发痒或有刺痛感，严重者可有皮肤水肿、水泡、发汗、恶心等，远离日晒后皮炎症状仍存在数天。
通常皮损不严重的话数天即可逐渐消退，皮肤发痒、刺痛的不适感也会自行消失，并不会遗留瘢痕。但是如果皮肤大片红肿起泡，同时伴有发热、腹泻、头晕等全身不适，则需要临床用药治疗，一般选择外擦炉甘石洗剂进行消炎止痒，同时配合口服扑尔敏、抗组胺类药物进行治疗，通常1周左右的时间皮肤就能恢复正常。
第二、日光性荨麻疹
日光性荨麻疹在临床上发病率并不太高，为受到紫外线照射后皮肤对光照的过敏性疾病，发病迅速，一般在户外暴晒几分钟后就会出现皮损。皮损为瘙痒性的风团、红肿，少数患者可伴有乏力、发热畏寒、腹痛、腹泻等其他表现，重症者甚至会出现休克。避免光照24小时后患者的皮损即可消退。
由于日光性荨麻疹属于过敏性疾病，所以一旦发病应避免日光暴晒，及时选择药物进行系统性的`治疗。临床上首选抗组胺药，该药通过抑制组胺的释放来减轻机体过敏症状，同时也可与小剂量的强的松联合进行治疗，这样抗炎效果更好。
第三、神经性皮炎
神经性皮炎是皮肤科中常见的一种皮肤神经功能障碍性疾病，大多数患者的病程超过一年，容易反复发作。该病与大脑皮层功能紊乱相关，患者常有精神焦虑、紧张、失眠、头痛等神经官能症症状，而皮肤症状主要表现为阵发性瘙痒。
由于皮损瘙痒难忍，病人频繁用手抓挠就会出现米粒样的红色丘疹，丘疹可逐渐融合成片，随着症状的反复发作，皮损逐渐转变成大小不等的苔藓样斑片，情绪波动时瘙痒症状加重。
由于神经性皮炎与精神因素有密切关联，所以治疗期间要让病人舒缓身心、缓解紧张焦虑是情绪。患者应合理选择外用药物进行治疗，比如氯倍他松霜、1%达克罗宁霜、丙酸氟替卡松乳膏等。同时，口服维生素B也能够营养神经、抑制表皮细胞增生，缓解瘙痒症状。
第四、皮肤感染
某些抵抗力较差、免疫力低的人群，其皮肤屏障功能减弱，加上长时间的紫外线刺激，导致皮肤变得脆弱敏感，很容易受到细菌、真菌的侵入引起皮肤炎症。其中最常见的皮肤感染就是毛囊炎，病人可出现数量不等、孤立散在的红色丘疹或脓疱，自觉瘙痒或疼痛，感染加重时可形成疖或痈。由于皮疹为感染引发的炎症反应，所以通过外涂抗生素软膏即可治愈。
由于皮肤感染多发生在平时不注意身体卫生、体质差的人群，所以患者除了用抗生素进行抗感染治疗外，也要注意身体卫生，勤洗澡、勤更换衣物，保证膳食均衡。如果外涂药膏效果不明显，或皮损反复发作，应及时就医诊治。
综上所述，长时间户外活动皮肤很容易出现过敏、晒伤，所以要求人们出门要做好防晒，及时涂抹防晒霜，使用遮阳伞和遮阳帽，注意肌肤保湿，做好皮肤管理工作。
阳光暴晒皮肤瘙痒怎么办2
太阳暴晒后皮肤瘙痒，主要是导致了日晒伤或日光性皮炎的发生。瘙痒方面可以肌注马来酸氯苯那敏注射液，如果得不到很好的缓解可以配合静点复方甘草酸单铵S氯化钠注射液，起到止痒、免疫调节、抗过敏的治疗效果。
可以联合口服富马酸卢帕他定片或盐酸非索非那定片。对于面部适合的外用药物，可以选择吡美莫司软膏，混合维生素E软膏涂抹，可以减少吡美莫司软膏对皮肤产生的刺激作用。对于躯干、四肢、双手足等部位，可以应用糠酸莫米松软膏、丁酸氢化可的松软膏等糖皮质激素药膏涂抹治疗。
皮肤暴露在阳光下后，会有瘙痒感，这应该是太阳过敏的情况，在这种情况下患者可以先口服抗组胺药。如氯雷他定、西替利嗪、氯苯那敏和非索非那定，这些药都是口服，可以有效缓解皮肤瘙痒感，对于局部瘙痒严重、有明显水疱或丘疹的患者。
可同时外用糖皮质激素软膏和炉甘石洗剂，如曲安奈德软膏、软膏和氢化可的松软膏，如果患者的皮肤除了瘙痒外还伴有明显的红肿和刺痛，也可以使用生理盐水湿敷。冷冻生理盐水后，湿敷也能显著缓解皮肤瘙痒。
暴露后的皮肤瘙痒可能是由太阳皮炎引起，主要是由于对阳光过敏引起的瘙痒症状，如果是由于太阳过敏引起的瘙痒，建议不要直接接触太阳和紫外线。如果需要外出，应该穿衣服，戴雨伞和帽子。
如果对阳光和紫外线过敏，可能会形成多形性皮肤损伤和红斑丘疹，这需要对症治疗，如抗过敏。采取严格的防晒措施，口服盐酸左西替利嗪口服液、润燥止痒胶囊、醋酸片、硫酸羟氯喹片等药物，并在皮损处涂抹炉甘石洗剂止痒。
日光浴后皮肤瘙痒的治疗、
首先，避免日光浴，在身体周围涂抹防晒霜或穿防晒服。
其次，可以口服盐酸氯雷他定片和氯雷他定片，以及复方甘草酸苷片。
另外，冷湿敷生理液，或将装有矿泉水的瓶子放入冰箱，冷冻后敷在冷湿的皮肤上。如果接触后皮肤瘙痒剧烈，可以口服甲基强的松龙片和硫酸羟氯喹片，但需要在皮肤科医生的指导下服用。如果暴露后出现瘙痒和脱皮，也可以在早晚使用外用，因为有皮肤屏障修复乳，禁止食用辛辣食物和葡萄酒。
阳光暴晒皮肤瘙痒怎么办3
这是什么原因呢？
1、考虑到是紫外线过敏
晒天阳后皮肤泛红瘙痒考虑到是紫外线过敏（又称之为日光性皮炎、，是身体中小量的光泽物质，经紫外线照射后产生的一种免疫反应。
1、症状表现
外露的皮肤出现红斑、丘疹、风疹块或水疱样皮疹小疙瘩，阳光直射后发痒加重。出门前服用了感光食物、用了伪劣护肤品待会加剧皮肤过敏水平。
一度紫外线过敏、部分皮肤经风吹日晒后出现局灶性红斑。
二度紫外线过敏、部分皮肤红痒，出现很大的水疱，疱壁焦虑不安，疱液为浅黄色。
主动有灼痛或刺痒感感。水疱裂开后呈糜烂面，没多久变枯结疤，伴随色素沉着。比较严重的紫外线过敏会伴随全身发热、头痛、心悸、困乏、恶心想吐、呕吐等不适感病症。
2、出现时节
多出现在夏天，秋春阳光较强时也会出现。
2、日晒后脸上发红发痒怎么办
日晒后假如脸部轻微皮肤过敏，出现小疙瘩，泛红瘙痒需要做镇定缓解解决，比较严重的则需要就诊医治。下列主要是详细介绍，一度紫外线过敏时该怎么处理。
第一步、清水洗脸
出门日晒后，发觉脸上有小红疙瘩，肿胀瘙痒，第一件事便是洗去脸部的尘土及护肤品，防止这种脏东西再次影响皮肤的光合作用。
第二步、冷敷镇定
皮肤温度过高，会刺激性瘙痒及色素的转化成，因而，要先冷敷镇定。冷敷镇定的方式许多，能够依据自身现有的标准挑选。
1、用冰牛奶冷敷3分钟；
2、用冰饮过的西爪皮片状敷面；
3、用冷冻了10分钟的镇定缓解补水面膜敷面；
第三步、卢荟消炎消肿
假如晒天阳后皮肤有肿胀、疼痛感，可以用削皮后的新鲜芦荟敷于伤处，能够协助迅速消炎消肿。每日早中晚敷一次，直至肿胀消退就可以。
第四步、保湿面膜修补
皮肤被晒伤后一周内，要多开展补水保湿医护。除开基本的水、保湿乳液、保湿霜外，能够每日敷补水保湿缓解的补水面膜，坚持不懈一周上下，协助修补损伤的皮肤细胞。
B. 被晒后，皮肤起了一片小疙瘩，痒痒的不得了，怎么办呢
可采取以下一些方法减轻晒伤的发生： 1.尽快回到室内，用冷水或冰毛巾降温，降温时间越回长越好，这样答做可以让表皮基底层被激活的黑色素细胞安静下来，不至于继续分泌黑色素。然后涂上含锌的收缩水或化妆水，因为这些收缩水或化妆水中大多含有消炎成分，可以很快抑制炎症扩展。或者还可以将黄瓜切成薄片，浸泡在牛奶中，在冰箱内冰一会儿，再拿出来贴在脸上，这种方法也有很好的镇定消炎作用。 2.在脑部疼痛减轻以后，最好涂上一层小麦胚芽油(在药店或食品店可以买到)，它对治疗皮肤灼伤有特效，能很好地保护皮肤不再受刺激，并很快恢复原状。如果没有小麦胚芽油，用食用色拉油代替也可达到同样的效果。但值得注意的是，涂上这种油之后再去晒太阳，皮肤会很快出现褐斑，因此必须十分小心。
C. 阳光暴晒后皮肤瘙痒起红疙瘩
阳光暴晒后皮肤瘙痒起红疙瘩
阳光暴晒后皮肤瘙痒起红疙瘩，对于皮肤的护理问题在我们的日常生活中还是会引起大家的重视的，而是市面上也有很多不同作用的护肤品可供我们选择，以下了解阳光暴晒后皮肤瘙痒起红疙瘩。
阳光暴晒后皮肤瘙痒起红疙瘩1
如果在阳光暴晒后皮肤明显瘙痒，并出现长疙瘩，考虑患者发生了日光性皮炎，也就是对日光发生过敏。
患者首先可用抗组胺类药物进行口服治疗，常用有氯雷他定、西替利嗪、扑尔敏、依巴斯汀片、非索非那定等药物。同时还可用炉甘石洗剂，以及糖皮质激素软膏外涂，起到镇静舒缓、抗过敏反应的作用。
但患者要注意出现日光性皮炎后，一定时间内要保护自己皮肤再次受阳光暴晒情况，出门涂好防晒霜。
红疙瘩是荨麻疹，俗称风疹块，表现为皮肤黏膜限局性、一过性隆起性红色风团，此起彼伏、不留痕迹，通常瘙痒，病理改变为真皮浅层一过性水肿。荨麻疹大多数是由变态反应所引起，患者晒太阳以后出来荨麻疹，诊断为日光性荨麻疹，可能对紫外线或可见光过敏，可为红外线、人工或自然光中一种或多种特殊光过敏。
在暴露光线数分钟或数小时后出现瘙痒、红斑、风团，非暴露部位较暴露部位对日光更为敏感，如非暴露部位大面积暴露于过敏光线下，可出现日光性荨麻疹及全身过敏症状，450-500nm光过敏和儿童日光性荨麻疹，应除外红细胞生成性卟啉症，部分患者被动转移试验阳性，可能与光照后局部形成光过敏原物质有关，光敏试验有助于该病的诊断。
患者要避光防晒，另外要注意避免食入光敏性食物，口服抗组胺药，例如氯雷他定、西替利嗪，必要的时候口服激素，外用炉甘石洗剂或者激素类乳膏止痒、消炎。
阳光暴晒后皮肤瘙痒起红疙瘩2
晒太阳后皮肤发红发痒是怎么回事
考虑是紫外线过敏
晒天阳后皮肤发红发痒考虑是紫外线过敏（又称为日光性皮炎），是人体中少量的光感物质，经紫外线照射后发生的一种免疫反应。
症状表现
裸露的.皮肤出现红斑、丘疹、风团或水疱样皮疹小疙瘩，日光照射后瘙痒加剧。外出前食用了感光食物、用了劣质化妆品等会加重过敏程度。
一度紫外线过敏：局部皮肤经日晒后出现弥漫性红斑。
二度紫外线过敏：局部皮肤红肿，出现较大的水疱，疱壁紧张，疱液为淡黄色。自觉有灼痛或刺痒感。水疱破裂后呈糜烂面，不久干枯结痂，伴有色素沉着。严重的紫外线过敏会伴有全身发热、头痛、心悸、乏力、恶心、呕吐等不适症状。
出现季节
多出现在夏季，春秋日光较强时也会出现。
晒太阳后脸上发红发痒怎么办
晒太阳后如果脸上轻度过敏，出现小疙瘩，发红发痒需要做镇静舒缓处理，严重的则需要就医治疗。以下主要是介绍，一度紫外线过敏时该怎么处理。
第一步：清水洗脸
外出晒太阳后，发现脸上有小红疙瘩，红肿发痒，第一件事就是洗掉脸上的灰尘及化妆品，避免这些脏东西继续影响皮肤的呼吸作用。
第二步：冰敷镇静
肌肤温度过高，会刺激发痒及黑色素的生成，因此，要先冰敷镇静。冰敷镇静的方法很多，可以根据自己已有的条件选择。
1、用冰牛奶冰敷3分钟；
2、用冰镇过的西瓜皮薄片敷脸；
3、用冷藏了10分钟的镇静舒缓面膜敷脸；
阳光暴晒后皮肤瘙痒起红疙瘩3
暴晒后可以敷面膜吗
可以敷补水镇静面膜。
脸上皮肤暴晒后，会极度缺水，并且伴有炎症反应，比如红肿灼痛，此时敷补水镇静的面膜，可以快速补水，同时帮助修复受损的角质层。
但是美白淡斑的面膜一般是酸性的，敷了以后会加大致敏因素，导致皮肤出红疹。而深度清洁的泥质面膜，多有软化角质的作用，会加重皮肤受损。因此，除了补水镇静面膜外，其他类型的面膜最好不要敷。
暴晒后敷什么面膜好
暴晒后可以直接敷纸贴补水面膜，也可以按照下面的方式自制补水修复面膜。
芦荟洋甘菊面膜
此面膜具有镇静消炎的功效，加入维生素E还能增加组织修复的功效，适合暴晒后修复肌肤时用。
原料：芦荟2个硬币大小一块，洋甘菊10克，维生素E1颗；
做法：
（1）芦荟去皮，洋甘菊用30毫升沸水加热5分钟，放凉至常温；
（2）芦荟、洋甘菊捣碎，加入维生素E搅拌均匀，放入冰箱冷藏5分钟；
（3）洁面后，将汁液涂抹在脸上，20分钟后洗干净；
西瓜蛋清面膜
此面膜能快速补水滋养肌肤，冰镇后敷还能减轻暴晒后皮肤红肿做痛感。
原料：1/4个西瓜的皮，蛋清1/3个，；
做法：
（1）西瓜皮榨汁，与蛋清混合；
（2）冰镇5分钟后，涂抹在脸上20分钟后用水洗去；
黄瓜补水面膜
黄瓜水分足，且富含维生素C，暴晒后用黄瓜敷脸，既能补水又能促进受损的皮肤组织修复。
用料：黄瓜半根
做法：
切成薄片，洁面后敷在脸上，20分钟后用水洗去。
番茄蜂蜜面膜
此面膜能补水保湿，消除暴晒后皮肤红肿疼痛感。
用料：番茄一个，蜂蜜小半勺；
做法：
（1）番茄洗干净，捣烂，加入蜂蜜调制；
（2）将番茄和蜂蜜均匀的涂抹在晒伤的脸上，20分钟后洗去。
绿茶面膜
茶水中含有鞣酸，具有收敛作用，可以镇静肌肤。被暴晒后，皮肤发红可以用冰镇的绿茶敷脸，全身有晒伤的，还可以用绿茶泡澡。
原料：绿茶10克，化妆棉
做法：
（1）绿茶加100毫升热水冲泡，放凉至常温，然后冰镇5分钟；
（2）将化妆棉在眼部和鼻孔处剪洞，做成面膜形状，然后用绿茶浸透敷在脸上，20分钟后洗去。
暴晒后要注意什么?不要立即做美白面膜
晒后的肌肤脆弱非常缺水，并伴有炎症反应。美白面膜往往是酸性的，此时把面膜敷在脸上会加大致敏的因素，导致皮肤出红疹子。
防二次晒伤
经历暴晒后皮肤非常敏感脆弱，抵御紫外线的能力大大下降，如果再次经历日晒，皮肤晒伤变黑的程度会更严重。不想整个夏天都是小黑妞的话，要杜绝二次晒伤。
D. 晒后皮肤出现红疙瘩，发痒怎么办
你这个是：
日光性皮炎
。治疗和预防办法是：
一、全身治疗：
1.
维生素类
：如维生素500μg，肌注，每日1次；维生素C
0.2g，3次／日，口服；或
烟酰胺
，每次100mg，3次／日，口服等，均可阻抑或减弱光敏作用。
2.
利尿剂
：有显著消肿作用，常选
双氢克尿噻
25g
，每日3次，口服，或25％
硫酸镁
10ml，加10％的葡萄糖500ml静滴，每日1次。
3.
皮质类固醇激素
：用于较严重者，常用
强的松
30～40mg／日，口服；
氢化可的松
100～200mg加入5％～10％葡萄糖溶液500ml中
静脉滴注
，每日1次。
二、局部治疗：
1.氯磺水杨酸和Euthrin为润渍剂，以减轻脱水。
2.搽2.5％
消炎痛
溶液（纯乙烯醇、
丙二醇
、
二甲基乙酰胺
，其比例为19：19：12）。
3.
芦荟凝胶
：于日晒后数小时内外用。这种物质有缓激肽阻释作用和抗
前列腺素
作用，增加皮肤水分。
4.湿敷：用于大疱疹出多时，常用牛奶液（牛奶和水50
：5）或生理盐水（或一茶匙食盐溶于500～600ml水中）等溶液湿敷，每次15～20分钟，日2～3次，治疗持续到水疱干涸。大部分水疱不必处理，或用消毒针刺破疱壁放液后涂2％
龙胆紫
。
三、预防及治疗：
1.经常参加户外活动，使皮色逐渐加深，以增强皮肤对日晒的耐受能力。对日光感受性较强的病人，应避免烈日曝晒。在外出时应
撑伞
，戴宽边帽，着长袖衫、手套等。
2.外用避光剂，如反射性
遮光剂
，15%
氧化锌软膏
，5％
二氧化钛
软膏，4%苯甲酮霜或洗剂，5％
对氨基苯甲酸
酒精、乳剂或
酊剂
。此外，强烈日光下工作时间不要太长，最好避免日光照射最强的时间（上午10时至下午3时）在户外工作。
E. 阳光晒后皮肤发痒起疙瘩怎么办
很强烈的阳光晒的话，尽快用冷水让皮肤镇静一下。如果是一般阳光晒了一下就发痒的话，不排除有可能是紫外线过敏。对症下药还是比较好的，不确定的话就去看看吧，严重了就不好
F. 晒后脸上起疙瘩怎么办
这种症状可能是皮肤过敏的原因，一般可吃些特非那啶片和中成药防风通版圣丸来治疗的。不可吃权辛辣刺激、海鲜等易过敏食物。应该远离过敏原。
可以用以下办法适试试：
每天吃一片维生素C和维生素E，可达到祛斑的作用。
用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。
每天喝一杯西红柿汁或常用西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。
木瓜和牛奶，用搅拌机打碎，敷在脸上，二十分钟左右洗掉。坚持一个星期，会有不错的效果！
G. 皮肤被晒过敏了 起了一层小疙瘩怎么让它下去
晒 伤
太阳使你温暖、让你放松、照亮你的心情，但是照太久可能会晒伤。这时候你握租可能也会责怪紫外线，破坏最外层和凯的皮肤细胞，并且损害微血管，才会让皮肤产生红肿和疼痛。
尽管发炎随时间平息了，但晒伤造成的影响却是长期的。罗优拉芝加哥大学医学院临床副教授布莱恩·史卡兹医生说：“晒伤是一种皮肤伤害，而且是有累积性的。”重复过度曝露阳光下会侵蚀皮肤弹性纤维，形成皱纹，甚至严重者可能引起皮肤癌。
被太阳煮熟透了
有些人很容易受阳光的伤害：带有美丽肌肤的人危险性特别高，但是也没有人能完全对阳光免疫。当阳光把你的皮肤晒黑了，下面的方法可以减轻疼痛，同时预防再度晒伤。
用冷敷中和
明尼艾波利斯明尼苏达大学医学院皮肤临床副教授史帝芬·鲍尔医师认为，冷敷有助于中和晒伤，冷敷时可以将毛巾或衣服放入冷水中，拧干，放在皮肤上：“当水逐渐蒸发时，就会有冷却作用，这有助于控制晒伤和疼痛。他建议一天敷3-4次，每次半小时。”
使用乳液保护
鲍尔医师说，1%的氢化可的松乳液对晒伤疼痛也有帮助。他建议：“疼痛部位一天涂3-4次，不要洗掉，重复涂抹。”第一次涂抹时再配合冷敷效果更好。
止痛药
史卡兹医生说：“布洛芬和阿斯匹林都能够缓解轻微晒伤的疼痛和发炎现象。”严重的晒伤则需要药效更强的抗炎药物或皮质类固醇，他说：“这会有消化道副作用，应询问医生是否合适。”
将脚举高
史卡兹医生说下肢和脚踝的晒伤会引起肿胀。为了避免水肿，可将脚尽可能举高，最好能高过你的心脏。
小心洗澡
鲍尔医师建议，清洁时应用冷水和低过敏香皂，例如Cetaphil或Oilatum：“不要刮伤皮肤，如果是淋浴则要避免让水注直接喷到受伤的皮肤上。”
阅读标签
史卡兹医生说，有些用来舒缓晒伤的软膏含有引起过敏的成分：“尽管只有极少的人会过敏，但是皮肤发炎的时候会特别敏感，你当然不会想在晒伤之余，又过敏吧。”如果已经过敏了就要向医生或药师询问其他的药物。
穿轻松衣物
不要穿任何会刺激到皮肤的衣服。史卡兹医生建议穿松软棉质衣服，毛料和合成衣料应暂时避免，直到痊愈为止。
做好保护皮肤措施
为预防晒伤，外出时都应该擦防晒乳液，史卡兹医生还建议防晒系数（SPF）至少为15：而且要在外出前半小时到1小时擦，才会吸收产生作用，并且随身携带，随时使用。也可以试试防水的防晒产品：“出汗或游泳时，有些防晒产品会丧失效果，而且没有一个产品是绝对防晒的。”
穿上额外的保护
适当的衣服可以保护皮肤，免受紫外线伤害。鲍尔医师说紧密针织的衣物效果特别好。但是要确定衣服是干的，湿衣服仍会有50%的紫外线穿透。
不要被太阳晒伤
这里有一些统计数据，能帮你免于受紫外线的伤害：
阳光的紫外线最强（会造成最大的伤害）是在上午10点到下午3点之间。
高度每增加1000尺，阳光强度会增加4%，例如5000尺的高山，阳光强度会增强20%。
滑雪时，雪会反射85%的紫外线，而沙子和水泥则会反射50%。
薄云层会阻挡20%-40%紫外线辐射，这也就是说，即使是在阴天段棚兆，我们还是有可能会晒伤
不要忘记你的头
戴帽子可以阻挡阳光照射头部和脸部，鲍尔医师建议：“应该选择帽子周围有帽缘或是有边的。”
跟着阴影走
阳光的紫外线最强（会造成最大的伤害）是在上午10点到下午3点之间，专家建议这段时间应该尽量不要曝晒到阳光。
所以如果你没有戴手表，怎么办？你可以遵守影子定律，史卡兹医生说：“你可以利用影子的长度来判断太阳的强度，影子越短，阳光越强。”
暂时拒绝古铜色
有很多人以为古铜色皮肤有保护作用，忘掉这个想法吧！史卡兹医生特别提到：“晒成古铜色会伤害你的皮肤，而且它只能提供极低程度的保护。”
什么时候应该看医生？
鲍尔医师认为，我们应该能够自行治疗轻微的晒伤……皮肤发红：“但是如果发红的部位很大，例如整个背部、胸部和腹部，就应该去看医生。”
如果皮肤起水疱，或是头昏、晕眩，也应该去看医生，后两个症状可能是脱水现象。
H. 太阳晒起小疙瘩特别痒是怎么回事
根据你的陈述夏天经太阳晒后胳膊上会起很多小疙瘩，很痒。该现象应该考虑是紫外线照射所引起的皮肤过敏性疾病。治疗上通常应采取抗炎止痒、润肤防晒等法为宜。用药一般可选用防晒霜、皮炎平、肤轻松等外用药类即可。建议患者应该就医于皮肤科检查治疗，在医生的指导下及时用药，应该会很快恢复健康的。
I. 长时间在太阳下暴晒后，皮肤上起了一个一个的疙瘩，有什么解决方法吗
芦荟胶捣烂，和菊花以3比1比例煮，冷却后加几滴天然维生素e，薄荷油，冷藏使用
比较快的就是晒后修复的面霜和面膜，以及拿芦荟捣拦敷在晒伤的地方
曼秀雷吨新出的薄荷膏也可以
J. 太阳晒后脸上起的小疙瘩怎么治疗
脸部皮肤容易出现各种各样的问题，如果脸上长出了小疙瘩，就会对形象造成一定的影响。对自身的心情也会造成影响，脸上长很多小疙瘩，如果是脂肪粒，可以采用按摩的方法来解决，涂抹一些维生素e，如果是湿疹引起的，可以用药物进行治疗，如果是闭合性粉刺，就需要做好清洁工作，用溶解角栓的药物，如果是丘疹性痤疮造成的，就可以使用一些抗菌消炎的药膏治燃物疗。
脸上出现小疙瘩的原因有很多，不同的原因，使用的治疗方法也不一样，可能是脂肪粒，湿疹，闭合性粉刺，丘疹性痤疮等原因引起的，这个时候我们务必找准病因，再对症医治，效果才会更好，下面就来看一下脸上长了很多小疙瘩怎么办？
一、脂肪粒解决方法
租激脸上小疙瘩有可能就是脂肪粒，一般不需要特殊的方法治疗，做好脸部清洁工作，坚持一段时间就能够自然脱落，也可以使用按摩方法去除，使用一些葡萄籽油，甜杏仁基础油，玫瑰果油，薰衣草，德国甘菊，罗马甘菊，保加利亚玫瑰混合，每天在有脂肪粒的地方按摩，力度轻一些，大概一个礼拜以后脂肪粒就能慢慢消失，在使用之前最好能够测试一下会不会过敏。
还可以使用维生素e解决，每天晚上把脸部清洗干净以后，就把维生素e刺破，把里面的油挤出来，涂抹在有脂肪粒的地方，大概两个礼拜以后就会让脂肪粒干掉剥落，当然有的人可能没有什么效果。
二、湿疹原因解决方法
皮型液如果脸上长小疙瘩是湿疹造成的，那么就需要用中西医结合的方法，进行治疗，用药物及时缓解，这样疙瘩就会自然消除，在西医方面一般都是用抗过敏止痒的方法，中药一般都是以疏风清热，利湿清热的方法为主。
三、闭合性粉刺去除方法
如果脸上长小疙瘩，是闭合性粉刺造成的，就需要先把皮肤清洗干净，准备棉棒按压粉刺两边，把里面的分泌物有效去除，然后再用爽肤水湿敷，如果是因为毛囊过度角化而导致的，就可以使用一些溶解角栓的药物进行治疗，效果可以更加明显。
四、丘疹性痤疮解决方法
脸上长小疙瘩也有可能是丘疹性痤疮导致的，可以先把脸部清洗干净，把细菌，皮屑，油脂的混合物清除干净，再服用一些药物，或者涂抹一些抗炎抗菌的药膏进行治疗，一定不要用手去挤压，避免出现发炎化脓等情况。