㈠ 皮肤过敏在生活中不能吃什么能吃什么
皮肤过敏不能吃那些富含异体蛋白类的食物和容易引发过敏的水果，更不能吃油腻食物，他们可以吃一些新鲜的绿叶蔬菜和不易过敏的水果。
皮肤过敏是一种高发疾病，发病后容易出现皮肤瘙痒和皮肤丘疹，这时患者一定要注意饮食，不能再吃那些容易引发过敏的食物，不然会让病情加重。，如果知道自己皮肤因为什么过敏就要远离过敏原，如果不知道，则要远离那些富含异体蛋白类的食物，这些食物含的异体蛋白是易过敏成分，容易诱发过敏。
二、皮肤过敏吃什么
皮肤过敏的人要多吃些新鲜的绿叶蔬菜，这些蔬菜中含有丰富维生素和大量膳食纤维能满足身体，正常代谢是对营养需要，而且能加快身体新陈代谢，并能让身体内的有害物质排出，会让人类皮肤过敏的症状慢慢减轻。皮肤过敏的人也可以吃不易过敏的水果，苹果、梨、香蕉等都可以多吃一些。
㈡ 猕猴桃吃了会过敏吗
如果你是个吃货，但又恰巧是一个过敏体质，那就实在是太不幸了。在美食与美丽之间做出选择，确实是一件让人很痛苦的事情。猕猴桃作为人人都爱吃的一种水果，深受着大家的喜爱，但是有些皮肤敏感的朋友却不敢轻易购买，害怕吃了之后过敏。但要清楚的是，吃猕猴桃过敏和过敏了吃猕猴桃是两码事，你到底是不是吃猕猴桃过敏，还是最好调查清楚再下定论。
爱美之心人皆有之，谁都想有一身白皙滑嫩的皮肤。但老天就是这么不公平，有些人天天熬夜吃辣却一个痘都不长，可有些人喝凉水都过敏。为了更好的调理自己的皮肤，一定要了解自己为什么会过敏，并且祥知自己什么能吃，什么不能吃，这样才能够更好的去预防皮肤敏感的发生。
皮肤过敏分好几种情况，其中最惨的就是过敏性肤质，这种人一年四季都会皮肤过敏，因为他们自身皮肤本就敏感，所以天天都活的特别小心翼翼，一不小心就容易得脂溢性皮炎、丘疹性皮炎等疾病。再者就是季节性过敏，这种人一般在换季的时候会出现过敏的现象。至于过敏原，每个人的过敏原都不一样的，所以这个要去医院进行抽血检查。
猕猴桃又称奇异果，是一种非常热销的水果，深受人们的喜爱，其不仅味道可口，还有着提高免疫体，美容养颜的效果。有句俗话说得好，一天一个猕猴桃，大病小病绕你走。但是偏偏就有那么些人吃猕猴桃会过敏，这类人吃完猕猴桃后，一般会有局部皮肤出现红肿、发痒、脱皮以及过敏性皮炎等异常症状。如果你吃了猕猴桃后也会出现情况，一定要尽早去医院检查过敏原。必须承认，由于每个人的身体状况不同，猕猴桃确实会引起部分人产生过敏的症状。
㈢ 过敏能吃什么水果呢
皮肤过敏可以吃苹果、杏桃、橘子、柚子、柠檬、猕猴桃、荔枝等水果。
苹果：苹果有收敛、爽肤的作用丛戚，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。
杏桃：有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。
橘子：味甘酸，性凉。含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等
柚子：含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。
柠檬：堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
猕猴桃：猕猴桃是百搭的好水果，适用于各类肌肤。只要将猕猴桃榨汁涂抹于脸部十五分钟取下，就能让猕猴桃发挥保养肌肤、防运郑竖止老化的作用。美容佳品不能遗漏旁大哦。
荔枝：荔枝算是排毒养颜的理想之选。它能够促进身体毒素排出、细胞的合成，对于细嫩皮肤有不错的效果。
㈣ 猕猴桃过敏是怎么回事
猕猴桃过敏，可能是由于对猕猴桃中的异种蛋白酶过敏，或对猕猴桃上的绒毛过敏造成。出现猕猴桃过敏后建议避免再吃猕猴桃，若过敏症状严重，建议及时到医院就诊。
猕猴桃含有的营养物质比较丰富，包括维生素、微量元素、矿物质、膳食纤维等，适当吃猕猴桃有助于补充身体所需要的营养物质。但猕猴桃中也含有异种蛋白酶，部分过敏体质的人群可能会发生免疫反应，进而导致过敏。同时，猕猴桃上所附着的绒毛，也可能会使对毛发过敏的人群出现过敏症状。猕猴桃过敏后，可能会出现皮肤瘙痒、红疹、咳嗽、呼吸急促，以及腹痛、腹泻等现象，因此需引起重视。
若出现了猕猴桃过敏的症状，要立即停止纤含食用，以及避免接触扒宽猕猴桃。在过敏期间可能会导致皮肤比较敏感，因此还需要做好皮肤的护理工作，避免大力搔抓。可春竖亮在医生指导下服用抗过敏药物，例如氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等，以改善症状。
㈤ 过敏性皮肤不能吃什么食物/
1、紫云英、油菜、菠菜等蔬菜：有些蔬菜食用后可能会促进皮肤对光的敏感性，到太阳下一晒，暴露在外的皮肤，就会出现红斑丘疹。对于那些容易得光敏性皮肤病的人来说，平时经常吃的蔬菜都有可能引起过敏，野菜引起过敏的可能性更大。
紫云英、芦缓苋菜、荠菜、油菜、菠菜、莴苣、马兰头等都可能引起光敏性皮肤病，而且颜色越深引起过敏的可能性就越大。
2、热带水果：芒果、菠萝是热带水果中最容易引起皮肤过敏的水果。引起过敏的原因千差万别，有些是水果的本身成分，如菠萝的菠萝蛋白酶、芒果中的致敏性蛋白都有可能引起皮肤过敏，有些是生产、储存、保鲜过程中残留在水启哗含果中的生长激素也可能造成皮肤过敏。
(5)猕猴桃皮肤过敏可以吃吗扩展阅读：
过敏性皮肤可多吃的食物：
1、杏桃：有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。
2、橘子：味甘酸，性凉。含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等
3、柚子：含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。
4、柠檬：堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
5、猕猴桃：猕猴桃是百搭的好水果，适用于各类肌肤。只要将猕猴桃榨汁涂抹于脸部十五分钟取下，就能让猕猴桃发挥保养肌肤、防止老化的作用。美容佳品不能遗漏哦。
参考资料来源：人民网-皮肤过敏吃果悄笑蔬要谨慎可多吃9种水果
㈥ 常见的过敏水果
常见的过敏水果
常见的过敏水果，生活中有着各种不同的疾病需要注意饮食 ，而且皮肤过敏在我们生活中是常见的，虽然过敏不是什么大的疾病，但是却会给人们的生活带来很多的不便，以下分享常见的过敏水果
常见的过敏水果1
1、菠萝
过敏源：菠萝蛋白酶等。
过敏症状：轻者可以仅仅表现为局部，尤其是口周的皮肤瘙痒感，并出现小片的红斑丘疹，这种情况往往在停用菠萝以后，可以迅速的消退。另外比较重的患者可以出现全身发作的风团伴有明显的瘙痒感，甚至出现呼吸困难、恶心、腹痛等全身症状。
2、杨桃
过敏源：黄桃毒素。
过敏症状：杨桃只发生在肾有问题的朋友身上，过敏后出现肢体麻木、肌力下降、皮肤感觉异常、癫痫、嗜睡、昏迷、腹泻、血尿等。
3、草莓
过敏源：表面的“茸毛”带有的花粉。
过敏症状：引起荨麻疹，全身瘙痒，还会伴有打喷嚏，口腔和咽喉会感到发痒和肿胀。
4、香蕉
过敏源：催熟的二氧化硫。
过敏症状：表现为肌肤发痒、嘴巴肿胀，喉咙痒，呼吸道急速收缩或膨胀致命。
5、芒果
过敏源：某种蛋白质、漆酚、卡多糖、柠檬烯等
过敏症状：多以接触到皮肤，会引起嘴唇红肿，吃后耳朵、脖子出现发痒肿胀、疼痛等。
6、猕猴桃
过敏源：Act d1等多种猕猴桃蛋白。
过敏症状：首先多会有嘴角的发热麻木感觉，同时伴有瘙痒感，局部皮肤也开始慢慢变红，出现小红点、小红疹，随后身上其它部位也会有瘙痒感，红疹的出现。
7、桃子
过敏源：桃毛、某些蛋白质。
过敏症状：会出现发痒、发红、起风团等症状。
8、柑橘
过敏源：几丁质酶等。
过敏症状：可能引发哮喘、皮肤发痒红肿甚至是过敏性休克等。
9、柿子
过敏源：几丁质酶等。
过敏症状：胃部不适，消化不良，还会继续出现一系列皮肤过敏病症，如面部爬满红疹子，皮肤又红又痒等。
10、牛油果
过敏源：异体植物蛋白等。
过敏症状：有部分人吃牛油果过敏后出现腹泻、呕吐的反应，有的人则是出现面部红肿的现象，尤其是口腔周边、面部红肿比较常见。
常见的过敏水果2
春季花粉过敏有哪些食疗方 花粉过敏要怎么办
三黑汁
取黑芝麻9克，黑枣9克，黑豆30克。将上述三种材料蒸熟后，打汁去渣。每日一剂，可常服。适合过敏体质缓解期常食。具有温肾健脾，增加免疫力的功效。
糖醋姜汤
取食醋半碗，生姜50克，红糖100克。将生姜洗净切片，放入锅内后加醋及红糖，小火煮沸后至红糖溶化，去渣服用。适合过敏体质者平日食之。对食鱼蟹等食物过敏引起的荨麻疹有效。
辛夷花蛋
取辛夷花12克，鸡蛋两个。加水适量同煮，蛋熟去壳后再煮片刻。饮汤吃蛋。适合风寒头痛、春季花粉过敏性鼻塞、慢性鼻炎。具有祛风通窍、止痛作用。
三子芝核粥：取苏子10克，莱菔子10克，白芥子6克，芝麻20克，核桃仁20克，白米50克。前三种药水煎取汁，再加入后两种药及白米煮粥。适合过敏体质者时常服用。对过敏性喘症有效。
防治面部皮肤过敏瘙痒除了要确定病因，对症下药之外，饮食调理也非常重要，下列五种食物有助于减轻面部皮肤过敏瘙痒症：
银耳
银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴效果，长期服用可以润肤，并有祛除面部黄褐斑、雀斑、皮肤干燥造成的过敏的功效，多食银耳也可使皮肤白嫩而富有弹性，可以改善秋燥导致皮肤的燥干、过敏、瘙痒。
红枣
红枣中含有大量的抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止面部皮肤过敏，避免皮肤瘙痒现象的发生。另外，红枣中含有丰富的维生素C对改善过敏症状有一定的效果，凡有过敏症状的患者，可经常服用红枣。服用办法：每日十枚，分三次服用，或生食、或水煎，直到皮肤过敏症状消失为止。
香蕉
香蕉润肠通便，大便通畅能有效地将体内积聚的致敏物质及时排出体外。香蕉皮中还含有可抑制真菌和细菌的有效成分--蕉皮素，可以用它来治疗由真菌和细菌感染所造成的皮肤瘙痒症或者因为皮肤干燥诱发的老年性皮肤瘙痒。
苹果
研究证实，过敏者摄取一定量的苹果胶，可使血液中致过敏的组织胺浓度下降，从而起到预防过敏症的效果。所以每天吃一两个苹果，对预防过敏性瘙痒有一定效果。
浓茶
茶叶中含有丰富的微量元素锰。锰积极参与机体的物质代谢，从而促进人体对蛋白质的吸收和利用，协助分解对皮肤有害的物质的排泄，减少不良刺激。此外，它还能激活多糖聚合酶和半乳糖转移酶等生物酶的活力，催化硫胺素和尼克酸等在体内的代谢，以保证末梢神经兴奋传导和皮脂代谢的正常进行，避免面部皮肤干燥、面部皮肤过敏，从而减轻或免除皮肤的瘙痒感。
春季花粉过敏可以吃什么
一、荞麦茶
荞麦实际上是多酚的一种，其含有丰富的芦丁，芦丁具有抑制组胺的过度分泌进而预防过敏的作用。但是对荞麦本身就过敏的`人群不宜饮用荞麦茶。
二、绿茶
我们身边常见的绿茶就是抗击花粉症的一员猛将。绿茶中含有丰富的儿茶素，儿茶素具有抑制引起过敏反应的组胺的作用。
三、酸奶饮料
酸奶中含有的乳酸菌具有减轻花粉症状的效果。尤其是加入了双尾菌的酸奶产品，在对人体实验中也被证实能改善和减轻过敏症状，眼部、鼻部过敏症状的缓解最为明显。
四、柠檬汁
柠檬中含有的维生素C能够抑制过敏反应。尽管柠檬果汁具有抑制花粉过敏的效果，但据称柠檬皮的抗过敏效果更佳显着。喝的时候可以将柠檬切片，配合薄荷叶、蜂蜜制成碳酸水，不但可以抗过敏，还能够让您一尝美味。
五、红牡丹茶
在红牡丹茶中，含有比其他茶类更多的甲基化儿茶素，因此具有缓解过敏症状的效果。
六、甜茶
甜茶自几年前被发现对抵抗花粉症有效以后就一直人气不减。甜茶中含有一种名为甜茶多酚的成分，这种成分能够改善花粉过敏的症状。但需要注意的是，甜茶有许多种类，能够改善过敏症状的只有属于蔷薇科覆盆子属的“甜叶悬钩子”，其他的甜茶并不具有改善过敏症状的功能，消费者们在购买的时候也应当注意哦!
常见的过敏水果3
皮肤过敏吃的水果
1、皮肤过敏吃苹果
将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁,敷于脸部,15分钟—20分钟后 取下。苹果有收敛、爽肤的作用,常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。
2、皮肤过敏吃猕猴桃
将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部,15分钟—20分钟后取下,将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C,能参与胶原蛋白的形成过程,对保养肌肤、防止老化起重要作用,是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。
3、皮肤过敏吃荔枝
荔枝含维生素A、B1、C,还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明,荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用,是排毒养颜的理想水果。
4、皮肤过敏吃葡萄
葡萄多酚具有极高的抗氧化功能,能抑制自由基,有效延缓衰老;而葡萄果核可软化肌肤,使皮肤滋润保湿。
5、皮肤过敏吃樱桃
樱桃含铁量是众水果之首,同时含有丰富的矿物质,能补血理气,使面色红润起来。
6、皮肤过敏吃鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。
皮肤过敏期间的饮食禁忌
1、辛辣食物:皮肤过敏不能吃辛辣食物,虽然辛辣的食物具有健胃的功效,可以帮助脾胃虚寒、寒泄的人调理,但是这类型的食物具有强烈的刺激作用,会刺激体内过敏因子,从而使得皮肤过敏情况加重。
2、生冷食物:皮肤过敏的人不可以吃生冷的食物,这是因为生冷的食物会刺激到人体的咽喉、器官以及肠胃,容易引起血管和肌肉的紧张而收缩,从而加重皮肤过敏的现象。
3、海鲜类食物:有一些人群对海鲜过敏,海鲜的刺激性也确实比较大一些。如果你正好海鲜过敏,那么千万不要顶风作案,在过敏期间,绝对不能吃海鲜。不新鲜的鱼类会释放较多组织氨,不但容易造成过敏,也可能会有食物中毒的安全性顾虑。所以应特别注意选用新鲜的鱼类。
4、光敏性食物:皮肤过敏不能吃光敏性食物,如果过多食用光敏性的食物,会使得皮肤吸收更多紫外线,从而有些人的皮肤上就会出现红斑、丘疹、淤点、水疱,严重者还可能出现皮肤溃疡,并伴有头痛、恶心、呕吐、腹泻等。
㈦ 过敏期间吃猕猴桃
桃的毛很容易会导致皮肤过敏。那么，想吃的话，最好让别人给剥一下皮，剥好皮之后是可以吃的。
另外，皮肤有过敏的情况下，这个时候可以服用一些抗过敏的药物来进行治疗，比如氯雷他定或者是扑尔敏，配合一些肤痒颗粒来进行治疗。平时注意避免局部的刺激，保持皮肤清洁卫生，注意适当地喝一些温开水，促进身体新陈代谢，提高抵抗力，饮食尽量以清淡为主，不吃辛辣油腻、生冷刺激性的食物。
㈧ 我吃猕猴桃过敏，全身红肿一块一块的，好痒啊，可是买了那么多还能在吃吗，丢了可惜的
我是过敏体质 对过敏话题 我很敏感
首先
让医生确定你是不是猕猴桃过敏版
然后确定 你是吃猕猴桃过敏 还是对猕猴桃的权毛过敏
过敏源要清楚
如果是对毛过敏 那么你可以不碰毛 让人帮你把果肉剥出来吃
记得 过敏源要清晰 不要单纯的以为以为！
过敏的东西确认后尽量不要碰 因为会一次比一次严重
提高自身的抵抗力 多吃维生素 以后再吃也许也不会过敏了
㈨ 皮肤过敏可以吃什么皮肤过敏吃什么好
大家都知道皮肤过敏患者，需要格外注意饮食的护理。不能吃酸辣刺激、发物类的食物！有人困惑了，皮肤过敏可以吃什么呢？关于，皮肤过敏可以吃什么？皮肤过敏吃什么好？我来为您一一解答！
皮肤过敏可以吃什么1、多补充维他命C：在含丰富维他命C的蔬果中，梨与奇异果是首选，多吃可以加强皮肤组织，有助对抗外来敏感。
2、食用凉茶等清热降火的食物。
3、可多吃一些牛奶、豆制品及新鲜的蔬菜、水果，以增强皮肤抵抗力。
4、大枣：红枣中含有大量抗过敏物质--环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。凡有过敏症状的患者，可以经常服用红枣。
5、蜂蜜：蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
6、胡萝卜：胡萝卜中的β-胡萝卜素能有效预防花粉过敏症、过敏性皮炎等过敏反应。
7、金针菇：经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。
皮肤过敏吃什么好
一、皮肤过敏吃含维生素食物： 食用富含维生素C、A和矿物质多的食物和新鲜蔬菜、水果，如富含维生素C的小白菜、西红柿、青椒等深绿色蔬菜及柑桔、柠檬等水果，因维生素C具有抗病毒的功能;富含维生素A的胡萝卜等黄绿色蔬菜，因维生素A具有保护和增强呼吸道粘膜和呼吸器官上皮细胞的功能;还应摄取富含维生素E的卷心菜、花菜、芝麻等，维生素E具有增强抗病能力的作用。
二、皮肤过敏吃提高免疫力食物： 多食用提高人体免疫力的天然食品如食用菌、黑木耳、银耳、蘑菇和香菇等，而常服用无限极增健口服液或灵芝皇，提高机体的抗病能力，预防脸上皮肤过敏。
皮肤过敏吃什么水果好
皮肤过敏吃什么水果之柠檬：
堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
皮肤过敏吃什么水果之苹果：
将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。
皮肤过敏吃什么水果之杏桃：
有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。
皮肤过敏吃什么水果之荔枝：
荔枝含维生素A、B1、C，还含有果胶、游离氨基酸、蛋白质以及铁、磷、钙等多种元素。现代医学研究证明，荔枝有补肾、改善肝功能、加速毒素排除、促进细胞生成、使皮肤细嫩等作用，是排毒养颜的理想水果。
皮肤过敏吃什么水果之猕猴桃：
将半个或一个猕猴桃榨汁涂抹面部，15分钟—20分钟后取下，将脸部洗净。猕猴桃含有丰富的维生素C，能参与胶原蛋白的形成过程，对保养肌肤、防止老化起重要作用，是抗皱的美容佳品。适合各种类型的皮肤。
㈩ 皮肤过敏怎么办皮肤过敏试试吃这些水果吧！
很多时候皮肤过敏跟饮食是存在着很大关系的，那如果皮肤过敏是不是也可以通过饮食来调节呢？下面跟着我来看看皮肤过敏吃什么水果具有最佳效果吧!
皮肤过敏吃什么水果？
苹果：色泽美艳，芳香脆甜，是大众普遍喜爱的水果。含奎宁酸、苹果酸、酒石酸、鞣酸、芳香醇、果胶等。中医认为，苹果性平，味甘酸，入肺、脾二经，有补心润肺，生津解毒，益气和胃醒酒平肝的神效。由于果糖和果酸较多，对牙齿有较强的腐蚀作用，吃后最好及时漱口刷牙。将一个苹果去皮切片或捣成泥取汁，敷于脸部，15分钟—20分钟后 取下。苹果有收敛、爽肤的作用，常用可使皮肤细滑、面斑减轻。适合中性皮肤。
杏桃：有镇定功效。杏桃的果核中能提炼出一种油，这种成分可以镇定神经，并可以促进肌肤的愈合能力。
橘子：味甘酸，性凉。含有苹果酸、柠檬酸、琥珀酸、胡萝卜素、葡萄糖等
柚子：含类胰岛素、维生素、尼克酸、糖类、钙、铁、磷、脂类等。味甘酸、性寒。可下气、消炎、化食醒酒，有独特的降血糖功效，还可以美容长发。
柠檬：堪称美容“多面手”。柠檬含维生素C及果酸，它的精油具有抗菌作用，可以软化及清洁皮肤，并可深层洁净皮肤及增加脸部弹性。
猕猴桃：猕猴桃是百搭的好水果，适用于各类肌肤。只要将猕猴桃榨汁涂抹于脸部十五分钟取下，就能让猕猴桃发挥保养肌肤、防止老化的作用。美容佳品不能遗漏哦。
荔枝：荔枝算是排毒养颜的理想之选。它能够促进身体毒素排出、细胞的合成，对于细嫩皮肤有不错的效果。
杏桃：杏桃用来美容主要是能够起到促进肌肤愈合的作用。
皮肤过敏可以吃什么蔬菜呢？
白菜：大白菜具有较高的营养价值，有“百菜不如白菜”的说法。秋冬季节空气特别干燥，寒风对人的皮肤伤害极大，而白菜中含有丰富的维生素，多吃白菜，可以起到很好的护肤和养颜效果。白菜中的纤维素不但能起到润肠、促进排毒的作用，还能促进人体对动物蛋白质的吸收。
油菜：油菜的营养成分含量及其食疗价值可称得上诸种蔬菜中的佼佼者，据专家测定，油菜中含多种营养素，其中所含的维生素C比大白菜高1倍多。 油菜中含有丰富的钙、铁和维生素C，胡萝卜素也很丰富，是人体黏膜及上皮组织维持生长的重要营养源，对于抵御皮肤过度角化大有脾益。