Ⅰ 女性吃维生素b族的副作用
女性吃维生素b族的副作用
女性吃维生素b族的副作用，日常生活中，为了健康的生活，我们需要时刻关注自己以及家人的身体健康状况，因此也需要多去了解一下相关知识。下面分享女性吃维生素b族的副作用。
女性吃维生素b族的副作用1
B族维生素简介
与其他的维生素不同的是，B族维生素是一个大家族，里面的成员有很多，最常见的就有维生素B1（硫胺素），维生素B2（核黄素），维生素B3（烟酸），维生素B5（泛酸），维生素B6，维生素9（叶酸），维生素B12等多种。
之所以把这么多种物质都称作B族维生素，是因为它们从理化特性上来说，都属于水溶性的维生素，而这些维生素又具有类似的生理功能，在营养神经系统，维护皮肤黏膜健康，细胞生长发育，促进身体代谢等多个方面，B族维生素的多个成员，都起到了重要的生理作用，是人体不可或缺的营养素。
另外，把这些物质都归为一类，还因为他们之间往往有相互影响和协同起效的作用，简单举两个例子：比如说维生素B2这种营养素，就会影响维生素B6的合成和吸收，
因此，缺乏维生素B2的话，身体就可能还会伴随维生素B6不足的问题；再比如在氨基酸的代谢过程中，蛋氨酸的代谢会产生一种中间体，叫同型半胱氨酸，这种物质具有一定的血管毒性，会影响我们的身体健康，
通常情况下，它的进一步转化，通常以叶酸（维生素B9）为反应底物，而维生素B6与B12也会作为辅酶参与它的进一步转化，如果身体缺乏这些B族维生素，血液中的同性半胱氨酸水平就会升高，进而影响心脑血管等多个方的健康。
B族维生素，膳食补充最安全
我们日常饮食中，其实有很多饮食都是富含B族维生素的，谷物杂粮，小麦胚芽，豆类，各类蔬菜水果，动物内脏，瘦肉，酵母，乳制品，鸡蛋中，都是我们摄取B族维生素的食物来源。
实际上，这些食材几乎涵盖了我们日常生活中的各类食物，因此，如果我们能够保持健康合理的膳食结构，均衡营养的膳食摄入，通过每日饮食中补充的B族维生素，一般都是可以满足我们日常身体所需的，完全没有必要额外的服用补充剂来进行B族维生素的补充。
强调膳食补充B族维生素的另一个方面还在于，这是为身体补充营养最安全的方式，通过膳食补充身体的.各类营养，通常一般也有可能会超出推荐的日摄入水平，但一般也不会超量太多，即使有所超出。
通过饮食摄入过量的B族维生素，也几乎不会引起身体的不良反应，不论从安全性，还是便捷性上来说，对于B族维生素的补充来说，还是要强调，能食补就不用药补。
B族维生素，每天吃补充剂可以吗？有没有副作用？
很多人在服用B族维生素补充剂的时候，经常会强调，B族维生素是水溶性的维生素，即使吃多了也会很快的排泄掉，不会对身体造成健康危害，但实际情况真的是这样吗？
的确B族维生素是一种水溶性的维生素，对于身体的代谢排泄来说，相对更加快速，同时B族维生素的安全性也相对较高，出现严重不良反应的风险也并不高，但从辩证法的角度来说，什么东西都应该讲究适度。
B族维生素的补充也不例外，如果能够结合实际情况，适量的补充B族维生素，保证身体营养充足，又不长期过量补充，才是最安全有效的营养素补充方法，而如果非得要服用补剂，长期过量的补充，浪费钱不说，还往往会引起这样那样的健康风险，得不偿失。
在这几种B族维生素中，维生素B1，维生素B2，维生素B5，维生素B12，到目前为止，还没有建立每日最大摄入量的推荐值，也就是说，即使稍微过量的食入，也不会对身体健康造成太大影响。
究其原因，主要还是因为，这几种维生素在体内完成吸收后，过量摄入的量我们的身体就会减慢吸收，而且对于身体也没有明显的毒性，因此，这几种B族维生素都属于过量补充后，相对更安全的B族维生素。
当然这也不是说多多益善，乱补就行，身体缺乏的情况下就注意补充，如果身体不缺乏，长期过量补充这些维生素，同样也可能会引起胃肠道不适，皮疹，头痛等不良反应风险，同样值得注意。
女性吃维生素b族的副作用2
维生素B3（烟酸），维生素B6，和叶酸的补充更值得注意
维生素B3过量会引起皮下的小血管扩张，出现潮红的症状，同时还会使皮肤产生刺痛和瘙痒感，同时还可能还伴有头痛、皮疹、血压降低等症状，长期过量服用维生素B3，还可能会导致肝功能受到影响，导致厌食，恶心，肝功能受损等风险的发生。
因此，对于维生素B3，健康成人的每最大补充量，建议每天不超过35mg。维生素B6的过量补充，会引起皮肤病，皮肤损伤，头痛等不良反应，同时还有可能产生光敏反应和胃肠道不适症状。
长期过量补充高剂量的维生素B6，还有可能会影响神经系统健康，引起共济失调及进行性感觉神经病。基于这些潜在的危害和风险，建议健康成年人每天摄入的维生素B6不应超过100mg。
健康人群不建议进行高剂量的叶酸补充，高剂量的叶酸摄入，会掩盖维生素B12缺乏的症状，甚至有时候因为缺乏维生素B12导致了不可逆转的相关疾病，才发现是过量补充叶酸所导致，因此，对于叶酸的补充，健康成年人每日的补充量不建议超过1mg。
最后需要指出的是，对于上述3种B族维生素的补充限量推荐，是基于健康成年人日常补充的推荐最大日剂量，而对于已经有相关疾病问题的朋友，这个最大补充量是不适用的。
比如有因为叶酸缺乏问题而导致严重贫血问题的情况，这时候往往需要服用5mg规格的叶酸片，来进行强化补充治疗，再比如一些有甘油三酯升高问题的朋友，也往往会服用烟酸制剂来调理改善。
这时候服用的剂量都远远超过健康人的推荐日补充量，这种治疗疾病方面的效用，遵医嘱服用，注意用药安全性风险即可，与健康人日常补充B族维生素营养，并没有太大的关系。
女性吃维生素b族的副作用3
一、副作用：
1、胃肠道反应：服用维生素B族主要由胃肠道吸收，长期大量服用维生素B族可能会对胃肠道产生一定的毒副作用，患者可能会出现腹痛、恶心、食欲减退等胃肠道不适；
2、皮肤过敏反应：少部分患者在服用维生素B族后，可能会出现皮肤潮红、瘙痒、皮疹等皮肤过敏反应，建议立即停药并及时就医，查明原因后进行治疗；
3、其他：过量服用维生素B族后，可能会出现头晕、烦躁等神经性副作用，但临床一般较少见。另外，在服用维生素B族后，多数人会出现尿液变黄的表现，但不伴有其他不适，且一般停止服药后尿液的颜色可恢复正常。
二、禁忌：
1、部分药物：维生素B族包括多种维生素B，其中有些不能和部分药物同用，如碳酸氢钠、枸橼酸钠等碱性药物，会影响维生素B1疗效。维生素B2不可与甲氧氯普胺片合用，维生素B6不宜与氯霉素、异烟肼、青霉胺，以及糖皮质激素、环磷酰胺等免疫制剂合用；
2、过敏：对于极少数维生素B族过敏的患者，不建议服用维生素B族，可能会出现皮疹、皮肤瘙痒等症状。
如果服用维生素B族，仅是用来日常补充和预防，建议从最小剂量开始使用，儿童应在成人监护下使用。当用于治疗时，请咨询医生后再服用。
Ⅱ 皮肤过敏吃维生素b有用吗
B族维生素的来源
维生素B1的主要食物来源为：豆类、糙米、牛奶、家禽。
维生素B2（核黄素）的主要食物来源为：瘦肉、蛋黄、糙米及绿叶蔬菜，小米含很多的维生素B2 。
维生素B3的主要来源为：动物性食物、肝脏、酵母、蛋黄、豆类，其中豆类中含量丰富，蔬菜水果中则含量偏少。
维生素B5的主要来源为：酵母、动物的肝脏，肾脏，麦芽和糙米
维生素B6的主要来源为：瘦肉、果仁、糙米、绿叶蔬菜、香蕉。
维生素B12的主要来源为：肝、鱼、牛奶
B族维生素的另一个主要来源是肠道微生物，所以在身体健康和饮食均衡的情况下，一般不会缺乏.长期抗生素治疗可能导致B族维生素缺乏.
有一定效果
Ⅲ 皮肤过敏治好多少钱
皮肤过敏有时会严重影响到整个人的美观，若是没有及时治疗，还可能会留下难看的疤痕，且一般情况下还需要一个星期才能恢复。
首先我们要做的就是千万别用手抓太狠，过敏时往往会有瘙痒感，若是用力抓可能会导致皮肤出现，且很多人也不会对此处理，一不小心就会留下疤痕。不仅过敏不能完全好，且还可能会加重。因此在治疗过敏这个时间段内，一定要控制住自己，别用手抓。
一定不要用开水烫过敏的部位，部分人群为了把痒给止住，就会用热水烫洗已经过敏的地方，虽然用这种方法确实可以缓解一时的瘙痒，但一等到热度过了后，过敏物质可能就会因毛细血管扩张而释放更多出来，这会让过敏更加严重。
当过敏以后，就要及时在过敏的地方涂抹药膏，且还应该多喝些水，毕竟水分能够稀释过敏部位的粘液，之后就会帮助我们把粘液排出去。且过敏的人要努力找出过敏根源，在以后生活中要避免碰触会让你过敏的地方，若是过敏长时间都没有得到恢复，最好还是赶快就医。
此外，如果是因使用某个护肤品过敏，那在以后的护肤品中要使用专一，选择适合自己的一款护肤品后，然后一直使用，没有必要时千万不要随便更换。在这个基础上，再对过敏处进行治疗，对恢复也是有一定帮助的。
Ⅳ 维生素B族能治湿疹吗
吃维生素b对治疗皮炎湿疹有一定帮助，但是很多人对于皮炎湿疹这种皮肤病都不是很了解。此病是一种过敏性炎症性皮肤病，如果治疗不好，通常会反复发作，严重影响患者的生活和睡眠质量。
Ⅳ 我皮肤过敏吃B族好还是吃维C好
你好抄！皮肤过敏可以服用维生素B族和维生素C，首先检查一下过敏原并尽量避免接触，然后再吃些抗过敏和提高机体免疫力的药物。
同时，在饮食上注意饮食清淡，禁吃辛辣刺激、油腻和易过敏的食物，多喝水，多吃水果和蔬菜，便于缓解病情。
Ⅵ 皮肤过敏吃复合维生素B有用吗
你好，首先要复告诉你自然界制的任何都东西都有过敏的可能，包括花粉和水等，目前你服用的复合维生素引起的过敏，症状可能有荨麻疹，瘙痒等症状，一般的治疗可以是停止使用药物，如果还有没有好转的话，可以服用一些抗过敏药物进行治疗，还有就是以后选择天然的维生素进行服用或者是不要使用这类的药物为好。
Ⅶ 复合维生素B医生说给小孩吃吃半片我给他吃了2片现在皮肤过敏什么办
病情分析： 你好，应及时停服的。 指导意见： 应该用一些不含激素的有润肤作用的外用药，如鱼肝油软膏、尿素软膏等。
Ⅷ 怎样治疗皮肤过敏比较好
皮肤过敏虽然称不上什么大毛病，但是皮肤过敏解决的不得当就会留下很严重的后遗症，给自己今后的生活带来极大的困扰，一般皮肤过敏在换季的时候是高发时期，在这个敏感时期我在这里建议大家一定要做好防护，在接下来的时间中我就为大家再介绍一下怎样治疗皮肤过敏比较好？
怎样治疗皮肤过敏比较好
增强抵抗力，多运动， 注意饮食 。远离致敏源。优化空气的品质。皮肤要想抵抗过敏，最好的办法是提高皮肤自身的免疫能力， 即皮肤的主动防御系统和被动防御系统。 也就是朗阁汉斯细胞的活性和数量，这个可以通过增强抵抗力，优化皮肤内环境实现。另外一个，就是恢复皮肤角质层到正常的生理厚度。多吃些含b族维生素的食物。大凡过敏的皮肤，角质层都很薄，需要修复。所以，磨砂膏之类的一定不要用噢～ 过敏性皮肤怕燥热，
容易缺失水分。所以，要多补水，可以冷喷。敷一些单纯补水的面膜。另外，少吃易过敏的食物，如海鲜类。
12招令你远离皮肤过敏
1、生活要有规律，保持均衡的饮食及充足的睡眠。
2、保持皮肤清洁，经常用冷水洗脸，以增强肌肤抵抗力。
3、要保证皮肤吸收充足的水分，
避免炎热引起的皮肤干燥。（用茶杯中的热蒸汽蒸疗，另蒸馏水有一定的缓解作用）
4、避免过度的日晒，使用敏感肌肤专用的防晒品，否则会引起皮肤受到灼伤，出现红斑、发黑、脱皮等过敏现象。
5、选用敏感系列护肤品，如：敏感面霜、细胞乳液霜等等，以镇静肌肤。
6、使用同一牌子化妆品，选择不含浓烈香味、不含酒精等 *** 性的化妆品。
7、选用特效的敏感精华素，使皮肤增加纤维组织，使薄弱的皮肤得以改善。
8、经常洗头，养成每天洗头的习惯，可防止敏感物质如灰尘、花粉等附着在头发上，进而引发皮肤过敏。
9、尽量不化浓妆，在皮肤过敏后，立即停止使用任何化妆品，对皮肤进行观察和保养护。
10、多摄取维生素A、C及E等，这些都是对皮肤有益的，
对健康皮肤如此，对敏感皮肤更为重要。
11、每天喝一勺蜂蜜就可以远离伤风、气喘、瘙痒、咳嗽等季节性过敏症状。蜂蜜能够预防过敏的原因有两个：一是其中含有微量的蜂毒。蜂毒是蜜蜂体内的一种有毒液体，但在临床上被用于支气管哮喘等过敏性疾病的治疗。二是蜂蜜里面含有一定的花粉粒，经常喝会对花粉过敏产生一定的抵抗能力。
12、经常食用金针菇有利于排除重金属离子和代谢产生的毒素和废物，能有效地增强机体活力。金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎、湿疹等过敏病症，没有患病的人也可以通过吃金针菇来加强免疫系统。
皮肤过敏用什么药膏最好
一般的皮肤 过敏 首先应该注意避免接触过敏原，这是最重要的，同时应时刻保持皮肤清洁，避免抓破患处，可以适量服用维生素c，饮食上多吃新鲜水果、蔬菜，少食 *** 性强、易引起过敏反应的食物如海鲜、笋类等。这种情况是过敏性皮肤病的一种表现，如果刚开始建议口服 抗过敏药 如扑尔敏，
维生素C， 葡萄糖酸钙 ，外用激素药膏如尤卓尔等。（激素不宜长期使用）。