Ⅰ 有头屑是缺什么维生素
维生素B2
头皮屑的生成和人体长期缺乏维生素有关，也就是说，只要注意补充维生素便可以有效抑制头皮屑。尤其是维生素B2，对脂溢性皮炎更具有彻底的治疗作用。专家指出，维生素B2对蛋白质和脂类的正常代谢具有重要作用，如果长时间缺乏维生素B2的话，就会导致头皮屑的生成。富含有维生素B2的食物有很多，比如像动物肝、肾、心、蛋黄、奶类等。
(1)脱屑性皮炎缺乏什么维生素扩展阅读：
长时间的过度疲劳同样会导致头皮屑的生成，这就是最新的研究结果，这是由于疲劳会使新陈代谢过程中一些酸性成分滞留在体内，比如像常见的乳酸、尿酸、磷酸等。这些酸性物质会导致血液的价值发生变化，因此而导致人体出现有各种疲劳症状，与此同时还会使头部皮肤的营养受到影响，并且导致头皮屑的大量生成。
Ⅱ 我的手上经常脱皮，是缺少什么维生素
首先您这是缺乏维生素的表现，缺乏维生素 A。你要多吃含多种维生素，微量元素的水果和蔬菜。手足脱皮症又叫“剥脱性角质松解症”、“板状汗出不良”，好发于手掌、手指的掌面及足底.这个和环境，饮食营养有很大的关系。建议您适当地注意饮食，增加维生素的摄入。同时可以使用些营养型的护肤品。
建议您指甲出现凹陷线纹，皮肤瘙痒、脱皮、粗糙发干，眼睛多泪、视物模糊、夜盲症、干眼炎，脱发，记忆力衰退，精神错乱等症。您应多吃鳗鱼、比目鱼、鲨鱼、鱼肝油、鸡羊牛猪肝脏、蛋黄、奶油、人造黄油、乳酪、柑橘、大枣、白薯、胡萝卜、香菜、韭菜、荠菜、菠菜、黄花菜、莴笋叶、西红柿、豆角类等含维生素 A 比较丰富的食物，来缓解病情。其中鸡肝含维生素 A 最高。另外，可擦抹一些硅霜或鱼肝油软膏，起到润滑和保护新生长的表皮的作用，可服用维生素c片。
Ⅲ 皮肤会掉皮是缺什么维生素啊
有没有细腻水灵的皮肤关键在于皮肤中的含水量。皮肤包括表皮、真皮和皮下组织等几部分。表皮的最外侧有一层角质层，表面的皮脂膜起到防止肌肤水分流失的作用。角质层内部还有一种细胞间脂质，维持肌肤内的水分。当肌肤的新陈代谢变得迟缓时，皮脂膜产生的皮脂就会慢慢减少，再加上其他的一些外界刺激，水分流失，就形成了干燥。
要想有水嫩肌肤，首先要从饮食上下工夫，多喝水质好的温凉开水。现代人为求方便而吃的很多脱水加工的精致食物会直接影响水分的吸收，使身体慢慢处于缺水状态，皮肤失去光泽，要少吃辛辣食品、牛羊肉和葱、蒜等刺激性的食物。西红柿可以健胃消食，抗衰老；胡萝卜可以减轻皮肤干燥。
另外，外在工夫也很重要，像用空调所引起的皮肤失水，可以用喷雾式矿泉水来补充水分，之后再用润肤品锁住喷上的水分。
洗出水嫩肌肤
到了秋天，首先要改变洗浴的习惯，含凉性物质的浴液暂时收起来，把滋润的浴液拿出来。不要用碱性大的肥皂，否则皮肤容易干燥脱屑。
试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。
Ⅳ 皮肤干燥是缺少哪种维生素
(1) 皮肤干燥、脂肪分泌少、出汗少、皮肤增厚或颜色变浅、还容易生脓疮等 ,是维生素 A 缺乏。专 (2) 脚底有火辣辣属的感觉 ,有甚者表现气短 ,或患脚气病 ,是维生素 B1 缺乏。 (3) 易生口角疮、口腔溃疡、皮肤粗糙、脱发或头发变白 ,是维生素 B2 缺乏。 (4) 皮肤瘙痒、湿疹等 ,是维生素 B6 缺乏。 (5) 皮肤出血、增厚、脱屑、牙龈出血等 ,是维生素 C 缺乏。 (6)贫血、手指麻木、走路似走在云里的感觉、手脚容易受伤等 ,是维生素 B12 缺乏。
Ⅳ 皮肤干燥到底是缺什么维生素
缺乏维生素A等有关，与环境，缺水也有关系：
平时多喝水，补充维生素A，维生素c，多食蔬菜水果，如胡萝卜，补充胶原蛋白。适合自己的护肤品
想要保持肌肤水润有光泽，以下几点必不可少：
1、内调：适当多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣食物，养成早睡早起的健康生活方式，勤加锻炼。
2、外补：常备加湿器，保证房间里的湿度，从而缓解皮肤干燥。
3、勤加护肤：挑选一款适合自己肤质的护肤品，早晚深层保湿补水，保持肌肤水润，也是不容忽视的哦!
平时可多吃一些食物为肌肤补充营养：
1、坚果
坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
2、鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。
3、鲑鱼
大部分深海鱼类对皮肤都有好处,而鲑鱼是含有Omega-3不饱和脂肪酸最高的鱼类,是皮肤的组成成份,可以帮助皮肤锁住水分,也可以抗老减少皱纹,而且这种成分只能从食物中摄取。鲑鱼除了Omega-3不饱和脂肪酸外还含有虾青素,其抗氧化能力是维他命E的数百倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老。
4、牛油果
牛油果性质温和,与皮肤天然皮脂膜结构类似,其营养价值很容易被皮肤吸收,达到防止水分流失的功效,令皮肤饱满而富有弹性。牛油果中所含的油分能为身体中的淋巴系统提供动力,加速肌肤排毒的效果,以便吸收新鲜营养。冬天皮肤干燥的时候,可以多吃牛油果。
5､小麦胚油：采用北美最优质、天然无任何污染的番茄为原料，利用美国先进的技术，采用乙酸乙酯、超临界萃取法等工艺，浓缩而得，高活性，食用效果更加明显。
Ⅵ 皮肤干燥缺什么维生素
皮肤干燥主要是缺维生素A、维生素B2和维生素E。在日常的生活中，要多吃坚果、鲜枣、胡萝卜、芹菜、黑芝麻等食品，这样对皮肤干燥有好处。
Ⅶ 皮肤干燥缺少什么维生素
补充些维他命E，VE的好处自己可以在网上查，我这里就不多说了。
另外，尽量不要版每天用沐浴液洗皮肤，就用权热清水洗，你属于极干性皮肤，而这些沐浴液等都属于碱性，你只有越洗越干。
最好的办法是有洗米水洗头甚至洗澡，但这点作起来有点麻烦。所以每天除了坚持清水洗澡外，补充VE，用油性点的肤霜擦身体，工作不要太疲劳，尽早点睡早起，多喝水（牛奶等），慢慢的你会好起来的。
Ⅷ 脱皮是缺什么维生素
手掌蜕皮的原因比较复杂,目前尚没有定论,虽然与维生素有一定的关系,但究竟是缺乏哪种维生素所致尚不清晰。因此,可以服用复合维生素治疗
Ⅸ 皮肤干燥脱皮 缺少哪种维生素
缺少维生素A、B、C、及亚油酸中的任一种，都会干燥脱皮。只补足以上营养就会迅速好转。
Ⅹ 皮肤干燥是缺乏什么维生素
皮肤干燥是由于维生素A缺乏引起的，我们经常把它和维生素E一起服用，这样即增加吸收效果又可去除维生素A给身体带来的伤害。
外治：洗澡用“隆力奇蛇油SOD蜜”直接涂抹在干燥处，当天即可见效，坚持两周可以痊愈。可治疗死皮与蛇皮腿等症，极为有效。
内外合治：
这是中央电视台生活栏目发表的一个方法，我们把棉白糖和日常用的护理霜放在一起在干皮或起皮处撮至完全吸收，几日即可使皮肤恢复光泽与弹性。
原理：护理霜本身含有的功效并不容易被吸收，使得很多护理霜的功效并不明显。棉白糖属于类似于磨沙膏的纳米颗粒，用其直接涂抹于患处即可使皮肤得到充分的营养再次复苏，也促进了护理霜本身的作用得到充分发挥。
以上方法都经过专家认定。
皮肤干燥多吃胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，人们对它保护视力的功能并不陌生，但在干燥的季节里，吃些胡萝卜，还有滋润皮肤的作用。胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素，它在小肠内可以转化成维生素A。维生素A对皮肤的表皮层有保护作用，可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性，因此又被称为“美容维生素”。饮食中如果缺乏维生素A，会引起皮肤干燥，角质代谢失常，易松弛老化。
正确的食用方法
胡萝卜虽好，但要保持其营养，并能被人体真正消化吸收利用，与我们的食用及烹调方法有很大关系。β—胡萝卜素存在于胡萝卜的细胞壁中，而细胞壁是由纤维素构成，人体无法直接消化，唯有通过切碎、煮熟等方式，使其细胞壁破碎，β—胡萝卜素才能释放出来，为人体所吸收利用。此外，β—胡萝卜素属于脂溶性物质，只有当它溶解在油脂中时，才能转变成维生素A，被人体吸收，所以胡萝卜用油炒，或和其他含油脂类食物同食，可达到加倍滋润的效果。此外，还可将胡萝卜切成块，加入调味品后，与猪肉、牛肉、羊肉等一起炖，但注意烹调过程中不可放醋，因为醋会破坏β-胡萝卜素，明显降低胡萝卜的营养价值。