① 身上长皮炎缺什么维生素
你这种情况多属于缺乏B族维生素。可以多进食粗粮。也可以选择补充复合维生素。平时少吃精粮。
② 神经性皮炎缺乏什么维生素
您好！神经性皮炎建议用大麦 訮 立 康 （訮是炎）等治疗。神经性皮炎不能吃牛羊鱼肉、海鲜、韭菜等容易发的上火的食物，海豹油也不要吃，不宜吃腥荤食物，祝您健康！
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为什么要拉伸：
能够使你全身肌肉线条变得修长。
提升肌肉韧带柔韧性。
降低下次运动受伤机率。
15种拉伸动作纠正
拉伸一定要做的准，才能发挥它的做用，不然会适得其反。下面总共纠正15种平时大家容易拉伸错误的动作。
肩背部拉伸
要点：腰背挺直，双腿与肩同宽。做这个动作的时候，你要感觉到整个背阔肌和大腿后侧明显被牵拉。
侧腰肌群拉伸
要点：记住，一定要侧下腰才有效果，伸开手臂尽量往脚尖方向触碰。这个时候，你的侧边腰部就会感受到无比酸软。
臀部肌群拉伸1
要点：整个后背头部都要贴着地面，用力将大腿朝肚子方向压。
臀部肌群拉伸2
要点：还是要腰部挺直，身体重心下压。
臀中肌拉伸
要点：将脚距离借助物20厘米左右，脚趾向前，一只腿绷直，腰背一定要挺直。
髂腰肌拉伸1
要点：膝盖不要超过自己的脚尖，腰背挺直，弓箭步一定要大。
髂腰肌拉伸2
要点：这个动作还对大腿前侧肌有拉伸的效果，注意，膝盖一定一定要朝下，整个大腿尽量向下贴紧地面。
大腿后侧拉伸1
要点：这个动作要和侧腰区别开来，想要感觉到大腿后侧肌群的强烈酸痛感，你不能弯腰弓背。
大腿后侧拉伸2
要点：这个动作也是对大腿后侧肌群的拉伸，但是一定要膝盖伸直。
大腿后侧拉伸3
要点：并不是你以为的将脚架得越高越好，或者用力触碰脚尖。找个和膝盖差不多高的物体，脚伸直，腰背挺直往前倾，大腿后侧就很酸痛了。
大腿前侧肌群的拉伸
要点：上身不要前倾，膝盖不要超过你的脚尖。
大腿内侧肌群拉伸
要点：腰背挺直！腰背挺直！然后用手用力把腿往下压到…贴到地面最棒。
小腿后侧拉伸1
要点：这个动作你要是做对了，对小腿后侧的拉伸真的很有效。记住，脚尖一定要向正前方，膝盖伸直。
小腿后侧拉伸2
要点：脚尖朝向正前方，膝盖伸直。
小腿后侧肌群的拉伸3
要点：脚尖一定要朝向正前方。这个动作没做对，不仅不会瘦小腿，还会造成扁平足。
拉伸是个「耐力活」，随便几下可不行，要「上肢拉伸」、「下肢拉伸」、「躯干拉伸」全面进行，韧带不好的，不要着急，循序渐进，慢慢来。
③ 皮炎是缺乏维生素B吗
你好，脂溢性皮炎是由于皮脂腺分泌旺盛导致的，服用维生素B族有一定的效果
意见建议回：最好不用肥答皂，更不要用热水烫洗止痒。因为皮脂溢出主要是皮脂腺功能亢进，常用热水、肥皂洗去皮脂，由于刺激作用，会使皮脂腺更为活跃，加重皮脂溢出。