1. 做仰卧起坐，做完之后感觉肚子好痒，怎么回事
这跟长时间没运动去跑步，大腿就会很痒是一个道理，因为你长时间没怎么运动过，多做几次就好了
2. 做仰卧起坐之后尾巴骨疼怎么回事
其实我做仰卧起坐疼了两个月，医生还跟我说，什么事都没有。。。
3. 每次做仰卧起坐 躺下时 屁股处尾骨的位置 都有骨头响 什么原因
这是尾骨。可能你比较瘦，尾骨相对突出一些，建议用厚一点的垫子，这样会好些。
4. 一天做400个仰卧起坐把尾骨的皮做破了，还要坚持吗。疼死了…如果休息几天是不是之前的就白做了阿
天哪，你做太多了。。休息几天吧，你的身体会有记忆的，等皮肤好了，还会有记忆的。
5. 为什么仰卧起坐时小肚子很痒
那是因为
小肚子上
肚脐眼
下十厘米左右有一坨体毛比较粗硬
和头发差不多
做仰卧起坐的时候
衣服与体毛摩擦
产生静电
所以你感觉到很痒
6. 我的尾椎骨比较突出，前几天学校体测做仰卧起坐把尾椎骨那里的皮肤磨破了，很疼很疼，回寝室之后发现皮肤
没有什么了不起！涂上药物，贴上创可贴就不会蹭着疼了，注意大小便不可污染，三五天就OK了。
7. 为什么做仰卧起坐类似腹部锻炼的运动身体就发热浑身痒痒，很难受，胖。
做仰卧起坐类似腹部锻炼的运动身体就发热浑身痒痒，是因为局部脂肪在运动燃烧，导致毛孔扩张，汗液流出，就会有身体发热、发痒的感觉。运动身体之前先做有氧运动(跑步、游泳、跳绳等)，这些运动的强度都不会太大，但一定要超过30分钟。
腹肌运动(仰卧起坐)只是能够雕刻腹部的肌肉线条。如果腹部有脂肪，必须先从有氧运动开始，把腹部的脂肪燃烧掉，才能够开始雕塑它。坚持每天锻炼，一个月左右时间即可看到明显效果。
8. 健身仰卧起坐之后出现尾椎骨疼，怎么办
揉：取坐姿，两手五指并拢，分别放在左右后腰椎部，掌心向内，上下缓慢揉搓，至发热为止。
滚：两手握拳，放腰部向四周滚动、按摩，自下而上，自上而下，反复多次进行。头部可配合前倾后仰。
推：两手对搓发热之后，重叠放于腰椎正中，由上而下推搓30-50次，至局部产生发热感。
压：两手叉腰，大拇指分别按于腰眼处，用力挤压，并旋转揉按，先顺时针，后逆时针各36圈。
捏：两脚前伸而坐，或弯曲膝盖，或正坐姿势均可。两手分别捏拿、提放腰部肌肉15-20次。
叩：双手握拳，两拳手心向外，轻叩腰部以不引起疼痛为宜，左右同时进行，各叩30次。
抓：双手反叉腰，拇指在前，按压于腰侧不动，其余四指从腰椎两侧处，用指腹向外抓擦皮肤，从腰眼抓到尾部，两手同时进行，各抓36次。
抖：两手置腰部，以掌根按腰眼处，手心向内快速上下抖动15-20次。
按：取坐位，以左手或右手中指尖按揉人中穴1-2分钟。
点：取坐位，以两手中指尖分别点按两腿上的委中穴（膝关节后），点按1-2分钟，直至被按部出现酸、麻、胀的感觉。
9. 坐完仰卧起坐尾骨很痛怎么办
正确的方法是腰部最好不要离开平面
所以现在要求的仰卧起坐练习方法是很不科学的双手抱头时不要用力
会疼可能是因为你用力对脊椎造成了伤害
10. 本人22岁男，偶尔有运动，但每次做仰卧起坐时，都感觉尾椎那个地方（就是屁股中间以上，脊椎的腰部之间
拜( •̥́ ˍ •̀ू )脱，那个很正常，是仰卧起坐啊，你以为是引体向上啊！