㈠ 如何护肤改善健康
洁净、滋润、防晒，是护肤三大步骤，年长者尤得注意洗澡环节。
护肤只为了美容吗？不见得。其实更多是为了改善肌肤健康。我一直相信英国杰出儿童文学作家罗尔德达尔（Roald Dahl）在“The Twits”（《坏心的夫妻消失了》）一书中说过的一番话：“一个心肠好的人永远不会显得丑。你也许鼻子塌了，嘴巴歪了，双下巴，又大龅牙，但只要你时时刻刻心存善念，它们就会如阳光般照耀你的脸庞，让你人见人爱。”
如何洁净面部和身体
了解自己肌肤的性质是很重要的。你的护肤之道取决于脸部肌肤是油性、干性或敏感性质。
这里提供几项洗脸小贴士：
脸部肌肤如果属于干性或敏感性，便应避免使用含酒精或香精的洗脸霜，而是选择使用含湿润成分的产品。干性和敏感肌肤也必须避免经常使用磨砂膏，以防皮肤受到刺激；在肌肤可承受的情况底下，每周最多一两次。
对油性肌肤来说，泡沫洁面霜较适合。也可以使用一般洗面乳，之后再以化妆水或去油剂除去多余的油分。
洗脸后抹干脸庞，切忌用力擦脸，而是以毛巾轻拍脸庞吸掉水珠。每天洗脸别超过两次，早晚各一次。太常洗脸的话，干性肌肤会变得更干燥。油性肌肤也会变得更油腻，原因是每一次洗脸后油性肌肤会出油来补充，所以油性肌肤也会越洗越油。
应该养成运动后洗脸的习惯，预防油分和汗水堵塞毛孔。
谈过洗过脸后，接着谈谈如何洗澡和淋浴。洗澡水避免过热。热水澡虽然很舒服，却容易使皮肤干燥。应该使用温水或室温水。年长者还有一个习惯，较喜欢花很长时间洗澡，有时候甚至耗上半小时！洗澡时间过长，也容易使肌肤失去水分。尽可能把洗澡时间控制在五分钟内，既省水又不会伤及肌肤，一举两得。另一个普遍的误解是抗菌香皂洗得较干净，所以不少人都喜欢使用，老人家尤其如此。这些香皂性质其实相对强烈，更容易导致皮肤干燥，年长者肌肤上尤其容易变干，甚至起湿疹。
如何滋润肌肤
任何年龄、任何性质的肌肤都需要滋润。滋润步骤应该紧跟在洁净之后。
刚洗过还带点湿气的肌肤，滋润起来最有效。一抹上润肤霜，等于把水分“缩”在肌肤中了。尤其对患有湿疹的人来说，我会建议洗澡后马上为全身涂抹上润肤霜。
只要稍微调整滋润肌肤的时间点，就可事半功倍地充分发挥润肤霜的滋润功效，对改善肌肤状况会起着显著作用。
另外要提醒的是，脸上如果长粉刺，选择润肤霜时要选“non-comedogenic”（不会堵塞毛孔）或“non-acnegenic”（不会造成粉刺）。这个重要字眼一般会标示在产品标签上。
如何肌肤防晒
无论男女老少，防晒都是护肤不可忽略的重要步骤，应该纳入每日护肤的基本规律中。这是在洁净和滋润之后的第三个步骤，每天早晨必须妥善完成了这三个步骤，才可放心出门上班去。须知道的一点是，肌肤所吸收的紫外线辐射多半源自于13岁至35岁的年轻时期所接触的阳光，但因为日照对皮肤造成的伤害，往往会到年龄较大之后才显现出来（约三十几四十岁左右），所以大多数人都不会从一开始就重视防晒。不过，到了日晒损伤显现时才企图“力挽狂澜”，恐怕为时已晚，成本往往也过高。预防永远胜于治疗。过度曝晒也会引发多种皮肤癌，因此从小就做好防晒工作便显得愈发重要。
切记，防晒霜应同时具有两种紫外线UVA与UVB的防护功能。产品理想的SPF防晒指数应为至少30。好些病人都在问，产品的防晒指数是不是越高越好？需要使用SPF30以上的产品，例如SPF50的防晒霜吗？SPF30以上的产品，无论防晒指数多高，防晒功能差别不大，指数高过SPF50的，就根本没必要了。
学会怎么妥善使用防晒霜也很重要。有些“规则”须谨记：
尽可能每天使用防晒霜；上午十时至下午四时这段时间的日光照射最毒辣；接触阳光15至30分钟前涂抹防晒霜。之后每隔两到四小时重新涂抹，加强防护功效；不光是防范直接照射的阳光，也得当心反射光线，例如沙滩反射的光束或户外咖啡馆地面反射的日光；养成遮阳的习惯，多打阳伞或戴帽子，或选择有盖走道行走；别做日光浴；口服防晒产品可辅助防晒功能，却无法取代上述任何建议。坚持涂抹防晒霜还是必须的。上述建议适用于一般人。但如果你有任何特殊考量或顾虑，还是建议找皮肤专科咨询求诊。
㈡ 皮肤科医生教你如何护肤
Q：我还是建议选择一些适合我们亚洲人的牌子，像一些欧美国家的品牌并不一定适合我们东方人肤质。关于防晒霜，我自己做了个小实验，一只手涂了防晒霜，一只手没涂，太阳下晒过后，没涂的那只手确实有点火辣辣的，那说明这个防晒霜还是有效果的。一般的话防晒指数20就够了，太高的话容易引起皮肤过敏。 Q：容易出油的人可以选择清洁力较强的泡沫型洁面用品，泡沫洁面产品中通常含有表面活性剂，且碱性成分较多，清洁能力较强，适用于偏油性肌肤，或者为混合性肌肤的三角区部位进行特殊的局部清洁。需要注意的是，过度使用强碱性的清洁产品，破坏皮肤的水油平衡机能，导致皮肤敏感，容易诱发脂溢性皮炎。 皮肤较干的人可选择乳性洁面用品，以补充肌肤水分;中性肌肤则可按本人的喜好选用洁面用品。清洁产品以不紧绷为最佳，如果有紧绷感，说明除油时连带水分也一起洗走了。 Q：大部分人吃这类蔬菜是没有问题的，如果有个别对光感特别过敏，那么还是不要选择食用比较好。 一般来说，有光敏物质的食物 ，像芹菜、紫甘蓝、苋菜等，容易过敏的人群是不太适合吃的。现在有很多皮肤敏感的人吃了光感类蔬菜后，发出红斑、丘疹，严重的甚至有渗液，我们专业上叫蔬菜反光性皮炎。其他的人适当吃点是没有关系的。 Q:皮肤敏感的女性人群占多数， 男性皮肤敏感的比较少。平时还是要靠自己多注意，过度的清洁和护理会导致皮肤变薄也会引起过敏。现在来皮肤科看病的季节性皮炎患者越来越多，我还是建议大家在平时清洁皮肤的时候尽量减少摩擦，含有酒精类的护肤品谨慎选择。现在天气热起来了，女孩子尽量不要使用粉底，要用也最好选择高水分的产品，精油、黄瓜这种脸上少用用，多补充点VC，最关键还是要注意防晒和保湿。 Q：男性肌肤由于毛孔粗大、肤质粗糙、皮质厚且易生暗疮粉刺，出油更加频繁。混合性肌肤脸中部、额头、鼻梁、下颌有油光，易长粉刺，其余部分则干燥起皮。 均衡油脂分泌，清洁及收紧毛孔是男性美肤的诀窍。日常清洁选用感觉清新爽洁的洗面产品，可以每半个月去一次角质。平时使用有控油功效的面霜改善面部出油状况。在控油的同时，还应使用补水乳霜及时补充水分，特别是混合性皮肤，控油后会变得干燥紧绷，所以补水乳霜尤为重要。此外，收敛水也是必要的，既保湿又收敛毛孔。 果酸、含维他命C、柠檬素的深层清洁产品，能软化角质，清除毛孔污物。水性无油乳液，补水不补油。平衡油脂功效的面膜，深层清洁皮肤毛孔的同时，还能吸走多余油脂分泌。 Q： 1、防热：温度过高的地方不宜存放护肤品。 2、防晒：阳光或灯光直射处不宜存放护肤品。 3、防污染：护肤品使用后一定要及时旋紧瓶盖，以免细菌侵入繁殖。另外，护肤品一旦取用，如面霜、乳液，就不能再放回瓶中以免污染。
㈢ 请问皮肤科的医生一般用什么护肤品
皮肤科医生接触的是各种皮肤病,如牛皮藓白癫疯等,了解的是皮肤效毒与清洁和各种抗菌类药物,皮肤护理你应该问美容专家
㈣ 如何真正的科学护肤
如何真正的科学护肤，真正好的皮肤，这三者缺一不可！
眼周温度较高，水分容易流失，所以很多人的眼霜都是滋养型和补水型。但问题就在于，眼部神经密集，微循环是个问题，这就是为什么那么多人使用眼霜容易产生脂肪粒的原因。
㈤ 皮肤科专家建议脸部用什么护肤好
中性，无刺激的护肤品！
㈥ 皮肤科医生说大多数皮肤科医生都不建议敷面膜，但是专业护肤的就说要敷面膜，到底哪个对
不是专业的。
个人意见。第一，面膜不能经常敷，要给皮肤呼吸时间。第二，面膜本身的质量要高，不要买三无产品。第三，面膜用之前一定要先测敏。其实我觉得敷面膜的最大功效是补水。所以可以让脸部多补水。