Ⅰ 硒的作用和补硒的好处是什么
硒是人体必需的元素之一，人体许多生理活动，比如甲状腺激素的代谢、DNA的合成、保护细胞膜免受氧化损伤、防止感染等，都需要硒蛋白的参与。在许多硒蛋白中，硒的存在直接影响着其生理活性。
补硒有一定的防癌抗氧化作用，但是需要控制在合理科学的剂量范围内，如果超过推荐剂量，长期服用，非但不能防癌反而可能致癌。
(1)补硒皮肤病扩展阅读
中国营养学会制定硒的日供应量1岁以内为15微克，1～3岁为20微克，4～6岁为40微克，5岁至成年人为50微克。
我国大部分地区膳食中硒的含量是足够且安全的，正常人一般情况下通过膳食就可以满足人体硒的需要量，只有那些盲目节食、偏食、严格素食者以及被测定出身体缺硒或者一些急慢性疾病患者，才需要特别增加硒元素的摄入，如果已补充了一些复合维生素，就更没有必要刻意补硒。
Ⅱ 硒对于皮肤有没有什么用
比较适用于皮肤角质化严重的朋友们，、抗氧化、延缓衰老、保护修复细胞、解毒、防毒、抗污染，对皮肤的保水等起到一对作用 。硒可以从这些食物中摄取：内脏和海产；瘦肉谷物奶制品；水果蔬菜。硒是人体必不可少的微量元素哦，不仅可以让你变得漂亮，还可以预防多种疾病，从食物中摄取再方便不过了。
Ⅲ 硒对皮肤有什么影响
硒是一种和多类皮肤病发生与转归密切相关的微量元素，适当补硒，不但对一些顽固的皮肤病有作用，还能够对很多老年性的皮肤病起到预防作用。补硒首选硒旺纳米硒