① 锌的作用，补锌有什么好处
1、维持人体正常食欲
缺锌会导致味觉下降，出现厌食、偏食甚至异食。
2、增强人体免疫力
锌元素是免疫器官胸腺发育的营养素，只有锌量充足才能有效保证胸腺发育，正常分化T淋巴细胞，促进细胞免疫功能。
锌有帮助生长发育、智力发育、提高免疫力的作用，缺乏锌会对我们的身体，特别是生长发育造成严重影响，所以，补充足够的锌是生长发育，智力发育必须的。平时除了饮食要均衡外，别忘了适当补充营养。
3、护脑
锌在保持蛋白质形态方面起到举足轻重的作用。缺少锌会导致蛋白质成为变态蛋白质，变态蛋白质非但不会发挥应有的作用反而会聚集，并导致帕金森症和阿尔茨海默症等疾病。
4、助孕
孕期即使轻度缺锌也会导致可怕后果，比如，产妇患病率上升、味觉异常、妊娠时间延长、分娩困难、弛缓性出血以及胎儿风险增加等。世界卫生组织2013年一份报告指出，孕妇缺锌有损胎儿正常发育。
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常见的含锌食物
1、牛肉
每3盎司（约合85克）红烧牛肉含锌7毫克。牛肉还富含蛋白质（一份牛肉可满足一天蛋白质需求量的一半），以及有益神经健康的维生素B12等。
2、腰果
1盎司（约合28克）腰果中含锌1.6毫克。腰果中还含有健康脂肪、叶酸、B族维生素和维生素K。无盐腰果是十分健康的零食，也可加入炒菜或凉拌菜中食用。
3、鸡肉
3盎司熟鸡肉含锌2.4毫克。鸡肉是维生素B6的重要食物来源，有益大脑功能的正常发挥。咖喱鸡肉加酸奶就是不错的营养搭配。
4、芸豆
半杯（约合100克）煮熟的芸豆含锌0.9毫克。芸豆还含有可溶性和不溶性纤维，不仅有益消化系统健康，还能防止血糖骤升。红芸豆煮熟后加入橄榄油和一些小茴香，是不错的减肥小吃。
5、杏仁
1盎司杏仁含锌0.9毫克。杏仁还富含镁、欧米伽3脂肪酸、维生素E，有助保护眼睛、增强免疫力。下午吃一把杏仁既能抗饿又可防止晚餐吃得太多。
② 蜂王浆对皮肤有什么好处
蜂王浆是由蜜蜂采集花粉经由咽喉腺转化而来的，具有十分优越的营养价值。经研究表明，蜂王浆中除了含有丰富的维生素和蛋白质之外，还含有多肽类生长因子，能较全面地促进细胞代谢、分裂和再生，使衰老的细胞为新细胞所代替，长期服用蜂王浆还能让皮肤变得更加红润有光泽。
在人类的发展史中，不可避免的就是成长与衰老。对于女性来讲，延缓衰老的关键时期是在26岁，普遍来说女性从这个年龄开始，体内雌激素的含量就在逐渐降低，而雌激素正是女性风采的生命线，女性肌肉的弹性和润泽都因含有一定量的雌激素而得以保持，这正是蜂王浆可以补充的。
蜂王浆之所以能有如此神奇的美容作用，根据"秀外必先养内"的中医理论，可以从它的营养成份中找到答案。分析表明，蜂王浆中含有人体必需的蛋白质，其中清蛋白约占2/3，球蛋白约占1/3;不仅如此，还含有20多种氨基酸，16种以上的维生素，多种微量元素以及酶类，脂类、糖类、激素、磷酸化合物等，还有一些未知物质，能有益身体，延缓衰老。
每天早晚两次用鲜蜂王浆涂探面部，可使皮肤柔嫩，推迟皮肤老化，减少色素形成。经常服用蜂王浆不仅能健身、祛病、延年益寿，而且能防治皮肤病，从而养颜美容。要知道在很多护肤品中，都有一定含量的蜂产品，这足以证明蜂王浆是既可内服又可外用的安全、高效的天然美容佳品。
蜂王浆的味道虽然并没有蜂蜜那样的香甜可口，但是它的营养价值非常高。蜂王浆含有大量的维生素，想要使用蜂王浆美容养颜的朋友们就可以尝试一下了，寻岭温馨提示内服加外用效果更好。
③ 关于麦饭石功效
麦饭石是一种天然的药物矿石，微量元素约占人体重的0.025%，虽然其含量甚微，但是它在人类的生命过程中起着重要作用，它们在人体中含量不足或过剩都会影响健康，甚至危及生命。因此人体必须不断的通过各种途径补充微量元素，以满足人本生长发育和维持正常的新陈代谢水平的需要。
北方麦饭石对镉、汞、砷、铅等对人体有害的几种元素有较强的吸附能力。对大肠杆菌、痢疾杆菌、金黄色葡萄球菌、白色念球菌， 以及其他致病菌， 也有较好的吸附能力。对氯丙嗪药物有较强的吸附作用， 对巴比妥吸附较弱。可以净化水质。
麦饭石的最新应用，生活中关于麦饭石的最新应用，人们主要制作成麦饭石水机，麦饭石茶具，麦饭石碗，麦饭石锅等一系列麦饭石产品。随着科技的进步人们还会生产出更多关于麦饭石的更多产品，丰富人们的生活用品。
麦饭石含有人体所必需的钾、钠、钙、镁、磷常量元素和锌、铁、硒、铜、 、锶、碘、氟、偏硅酸等十八种微量元素。在通常条件下，麦饭石溶出液中四种微量元素（偏硅酸、Sr、Zn、F）含量达到或接近国家饮料矿泉水标准。嵩山麦饭石对人体有益无害。在人类矿物质营养源，水质净化和养殖，种植业方面，有广泛的开发前景。
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化学成分：
麦饭石具有吸附性、溶解性、调节性、生物活性和矿化性等。它能吸附水中游离的金属离子。经水浸泡后的麦饭石，可溶出40多种元素，其中近20种为微量元素，此外，还有微量稀土元素。麦饭石中含Al2O315%，其作为中性氧化物，在水溶液中遇碱（OH）起反应降低pH值，遇酸（H）起反应提高pH值，从而具有双向调节pH的功能。
麦饭石矿的地质工作缺乏完整的实践资料。其矿床勘探类型和工作间距可借鉴类似的脉状非金属矿床来确定。但要注意矿床取样的代表性，风化带、半风化带和原生带矿石要分别采样，并应对各类矿石的性能和应用作出评价。
④ 麦饭石粉有什么用
麦饭石粉可以做面膜，特别适用油性皮肤
用法：少量水稀释成糊状，涂于脸上，时间最好不超过5-10分钟。
功效：对油性皮肤效果明显，对粉刺有抑制作用。
如果有损伤性创口 不能直接敷用 等伤口好了再外敷
麦饭石粉可以促进不洁物及油脂排出。
尿囊素可以促进细胞再继、重整肌肤。
效用：深入深层细胞内代谢不洁物，有排毒功能、代谢肌肤内多余的油脂，排除粉刺，改善肤质。随时注意肌肤的状况、清洁多余的油垢、清出多余的油脂、适时增加皮肤的抵抗力、每周深层清洁...等。
⑤ 麦饭石的作用和禁忌
麦饭石这种锅的最主要的作用就是不粘锅，相信不粘锅大家或多或少都听说过，这种锅的最大的突出点就是炒菜的时候不会出现粘锅的现象，因此而受到很多人的喜爱，之所以有这种功能，主要是因为这种锅在上面被涂了一层涂料，这种特殊的涂料可以让食物与锅之间完美的分开，但是却又不会阻止导热的现象，这是传统其他材料的锅所不能达到的一种效果，所以深得很多人的喜爱，不过在使用这种锅的时候，我们也需要注意以下几点：
3、不要使用钢丝球刷锅
很多家庭为了省力，经常在炒菜过后使用钢丝球刷锅，其实这也是非常伤害表面涂层的一种行为，所以在刷锅的时候，尽量要使用一些柔软的东西刷锅，当然碰到一些顽固的东西粘在锅上的时候，我们也可以先用水泡上一会儿，之后就比较容易取下来了。