A. 皮肤科的医生在平时都是怎么保养皮肤的
很多人都会觉得皮肤科医生的皮肤特别好，他们的皮肤状态让人羡慕。的确，这类医学人士更懂得如何护理自己的皮肤，让皮肤一直处在一种比较好的状态。那么，你知道皮肤科的医生到底具体是怎么护肤的么？如若大伙对此感兴趣的话，一起来了解一下吧。
三、要做到严格防晒。
除了要清洁皮肤、加强保湿之外，我们还要严格防晒。因为除了夜晚，其他时候都有紫外线存在，这个时候我们不管是刮风下雨，还是雨雪纷飞的天气，都要注意防晒。有的人觉得自己晒不黑，就不需要防晒了，这种想法是错误的。其实每一个人若是呵护好自己的皮肤，就应该努力做好防晒的措施，而避开紫外线、用防晒工具来挡住自己的肌肤，这样的做法是非常好的，值得推荐。
B. 皮肤科医生怎样护肤
女孩子永远都对美容护肤感兴趣，可是知道皮肤科医生是怎么护肤的吗，这是一个皮肤科医生的护肤心得，大家可以看看他们是怎么护肤的，有没有学到什么。下面是我为大家收集整理的皮肤科医生的护肤心得，欢迎大家阅读。
皮肤科医生的护肤心得
我是皮肤科硕士，现在是三级甲等医院的皮肤科医生。我读研究生期间，曾经在某个著名的药妆品牌做客服兼职(因为我有专业背景，所以她们让我做)。目前，我是住院医生，主要负责皮肤美容方面的工作。
女孩子嘛，本来就对皮肤保养很在意，而且工作缘故，我就会比较注意一些。下面 说说 我这些年的护肤体会吧。
不过首先要提一下，我是混合偏油性的皮肤。
护肤中最重要的是清洁，保湿和防晒。至于控油啊，美白啊，抗衰老啊，这都是后话。如果前面这几样没有做好，其他免谈。
首先是清洁，个人觉得洗干净是重点。可能因为我是偏油性的肌肤所以我比较关注这个。
有的人会说，有些洗面奶洗的很干净，但是洗后紧绷。其实关键不是洗面奶的问题，而是洗脸后有没有及时补水和保湿。
还有，不要指望洗面奶有保湿，美白，控油，祛痘的功效，那是不可能的!有效也只是一时的假象，很快就会被打回原型的!
另外，其实没有泡沫的洗面奶几乎都有卸淡妆功效，卸隔离霜、防晒霜已经够了，只不过很多品牌都不说罢了，否则她们怎么卖产品哪?这个我也是在药妆里做客服兼职的时候才知道的。
卸妆油长期频繁使用是会致痘的，我有过惨痛的教训，用了半年时间才恢复。
接下来是保湿。
有的人说某某化妆水很好，能够保湿。错了!
保湿靠的是保湿霜或者乳液。
化妆水，爽肤水，等等水只有补水功效，她们的保湿功效几乎可以忽略不计。
但是补水以后再使用有效的保湿产品，就能真正达到保湿的效果。
(想一下，如果本来皮肤就干干的，再涂保湿霜也不可能锁水啊!)正因为水的功效就是补水，所以我近几年一直都只用药妆的温泉喷雾代替水。
因为，纯天然，性价比高，能够有效补水。
再说一下保湿产品。
我觉得要找到那个既能有效保湿，又不油腻的保湿乳液或者霜真不容易。不过我确实找到了。但是保湿产品是非常个人化的产品。也就是说，有的产品她用很好，你用就不行。所以需要自己慢慢摸索。
不过有一个原则：偏油的用乳液，偏干的用霜。最好不要使用带有控油，美白，抗衰老，防晒等附加功效的产品，只要单纯的保湿。
这样是最有可能找到高效保湿，又不油腻，适合自己的产品。看到论坛上有的MM年纪不大，就用奢侈品牌的经典霜类产品，真的没有必要，搞不好弄一脸的痘痘!
然后是防晒。很重要，光老化和晒黑我就不用说了吧。
关键是选对防晒产品。
不要使用带防晒功效的保湿产品，那不能有效防晒。要使用专门的隔离或者防晒产品。
如果是敏感皮肤，建议用纯物理防晒成分的，一般皮肤建议用物理和化学兼有的。这样呢，既能保证一定的防晒效果，又不容易堵毛孔。
当然，使用防晒隔离产品要注意卸妆，前面已经说了，用没有泡沫的洗面奶就可以卸。
我目前就是使用无泡洗面奶来卸隔离和防晒或者轻薄的粉底，然后再加用泡沫洗面奶。这样洗得干净，又没有致痘的危险。
前面已经说了最基础的三步了，清洁、保湿和防晒。那么有些人会问，我想美白，控油，抗衰老，怎么办啊?那就加用精华素吧!根据自己的需要和经济承受能力选择合适的产品。
首先谈一下美白，个人感觉没有必要全套使用美白产品。(化妆品公司当然会建议你全套使用，否则怎么卖产品?)
要想美白就选用精华素类产品，也就是美白产品中最精髓的产品。
要知道这类精华素产品都不一定肯定有效，更不要谈什么美白乳液、水、洗面奶了。(雪肌精可能例外!)
而且，美白乳液往往保湿效果差，油，美白效果也差。
抗衰老产品呢，因为年龄关系，我目前没有使用过，不过医学界公认的有效抗衰老成分是维a。
再谈一下控油产品，我个人不喜欢这类产品，觉得都是做表面功夫的东西，无非是把油吸掉一点，加点亚光效果，看上去不油罢了，并不能真正控制油脂分泌。
这里要提一下光子嫩肤，有控油效果。有些人会惊讶，那是嫩肤的，怎么能控油呢?确实，光子治疗的效果中没有提到这个，但是我在临床治疗中确实发现有这个效果，机制目前还不明。
最后是保湿，保湿精华素是百搭产品，只要想加强保湿就可以用。
但是，不要单用，这样简直就是浪费产品。
1.背上有痘痘。
其实也是痤疮(毛囊炎)，只要在皮脂溢出分泌旺盛的部位就有可能长，可以看医生。
如果比较轻用些外用药就可以了，没有必要吃药。
不过要根本杜绝，不太可能，自己要注意饮食和坐息。
但是如果是大片的长红红的痘痘就有可能是糠批孢子性毛囊炎，是一种真菌感染引起的毛囊炎，一定要看医生。
没有问题的肌肤，护肤越简单越好。
我不同意。
其实有问题的肌肤，更应该使用简单有效的产品。
有些皮肤问题不是护肤品可以解决的，但是化妆品公司往往夸大宣传。
皮肤科医生对选择护肤品的建议
Q：如何选购护肤品?
A：第一步，了解皮肤类型，弄清皮肤问题。
由于护肤品的成分是复杂的，针对的问题也是不同的。而皮肤分类的 方法 是多种多样的。按皮肤的湿度，可以把皮肤分为干性皮肤和油性皮肤;而按皮肤的紧致程度来划分，皮肤又可以分为紧致性皮肤和皱纹性皮肤。这些不同的分类排列组合，又能分出一个不同的类别。因此每个人的皮肤类型都是复杂的，所以在选购护肤品时，要确定你的皮肤类型，了解你需要解决的皮肤问题，才能对症下药，选到适合自己的护肤品。
第二步，了解需要选购的护肤品类型。
护肤品的类型主要分为日常护肤品和医学护肤品。日常护肤品主要是起到保湿作用，没有治疗作用 。医学护肤品主要针对的是问题皮肤，当中含有功效性成分，需要在充分了解自己的皮肤类型与问题后，在专业医生的指导下使用，能收到一定程度的调理和治疗作用。
第三步，看清商品信息。
你需要看清商品信息包括商品的批号、生产日期、标识，膏体是否经营剔透，购买时可以先试用在手腕等部分，看看是否敏感，使用感是否良好等。
Q：使用护肤品需要长期使用一个牌子还是经常需要更换?
A：对于医学护肤品，因为其添加了一定的功效性成分，主要是解决一些皮肤问题。当你的皮肤问题解决以后，或者需要解决其他问题以后，你可以针对你的皮肤问题，在皮肤科医生的指导下进行更换。而如果是日常护肤品，如果你觉得好用的话，你可以长期使用一个牌子。
Q：不同牌子的护肤品可以混搭使用吗?
A：一般来说，不同牌子的日用护肤品是可以混搭的。但是对于医学护肤品，你要注意当中的功效性成分。一方面，你要关注两种护肤品的成分是否会在功效上“犯冲”，是否有配伍上的问题，导致皮肤问题;另一方面，如果两种护肤品中有相同的成分，那么你要看看两种护肤品混搭使用，这种成分会不会过量或者浪费。
Q：使用了网购护肤品中的次货或者是使用了有问题的护肤品，会不会导致皮肤基底层坏死呢?
A：事实上，皮肤基底层坏死这个概念是民间的一个说法。在医学上，使用了劣质的护肤品所引起的问题常见的有：一是过敏现象，红疹等问题;二是导致色斑、或色斑家加重;三，有可能引发激素性皮炎;四是更为严重的化妆品不耐受，导致红斑、出水等症状，其实就是一种刺激反应。当然还有可能有 其它 问题。所谓皮肤基地层坏死可能是严重过敏导致的皮肤渗液(出黄水)的一种描述吧，应该属于过敏。
Q：17岁开始使用保湿的护肤品，但效果不显著，还觉得皮肤更干?
A：皮肤最漂亮的时期是在 儿童 期，从十几岁到二十几岁的过度中，皮肤出现问题如皮肤干燥等属于正常现象。对于皮肤干燥等问题，添加了功效性成分的功效的医学护肤品效果会更加显著;而我们日常使用的护肤品，主要功效是保湿，没有治疗作用。但是医学护肤品应在专业医生的指导下使用。如果使用保湿霜后还觉得干燥，甚至更干，有几种可能：1. 是否有皮肤疾病?很多皮肤病就是比较干燥的，2 是否保湿霜选择不当?需要更换;3. 是否还有其他刺激性因素存在?等等。此时最简单的方法就是尽快去看皮肤科，而不是瞎折腾。
Q：夏日炎炎，如何选购防晒霜?
A：防晒霜主要分为两类类。物理防晒厚重感强，可能会让皮肤感到不舒服;而化学防晒较轻薄，但有可能引起一定的刺激;因此常常将物理与化学结合使用，这种防晒乳结合了物理防晒和化学防晒的优点。可以根据自己的皮肤特点进行选择。夏天室外最好使用SPF30/PA+++的防晒乳，不在强光下时可以使用SPF15/PA+的防晒霜，这样会舒适一些。另外要根据自己的肤质来选择，通常干性皮肤适合使用防晒霜，油性皮肤适合使用防晒乳。最后大家要指导，抗氧化剂本省就是一类很好的防晒成分，被成为生物防晒。这类产品使用好了不仅防晒，而且舒适度很好，也能抑制色素或者抗老化等。
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接触过皮肤科医生的小伙伴都会发出这样的感叹——那里的医生怎么皮肤那么好，个个都是“童颜”啊。那么，你知道他们的护肤秘诀是怎样的吗？从过来人分享的经验看，皮肤科的医生之所以能够拥有如此好的皮肤，是因为他们做到了以下这三点：
三、防晒
防晒可是一件长期要坚持的活儿，千万不要觉得只要是阴雨天或是下雪天就可以彻底放弃防晒的工作了。须知，不管是怎样的白天，都需要提防紫外线的侵蚀。唯有到了晚上，方可将防晒的工作给暂时搁置。因此，大家要明白一旦选择白天的时间外出，就务必要做好防晒的工作，包括使用遮阳的工具、防晒的护肤品……等。唯有将防晒的工作做到位了，我们的皮肤才不会真正被紫外线给伤到。
D. 皮肤科医生是如何护肤
皮肤科医生是如何护肤的呢，她们的护肤 方法 会不会更专业更有效更安全呢，接下来，我就和大家分享皮肤科医生是如何护肤这篇 文章 ，希望对各位有帮助!
皮肤科医生是如何护肤
记得27年前的深秋，我上班才几个月，一天，护士长给每个医护人员发了几盒维生素E霜和尿素脂，说是当福利发给大家，可作护肤护手用。看着这一毛多钱一盒的几盒外用药，我也没在意，虽然刚干了几个月的皮肤科医生，对于护肤和润肤也没有什么感觉，毕竟年轻，也不需要护肤。可深秋的皮肤很容易变得干燥，每次看完病人，用肥皂洗完手后，手变得粗糙脱皮，十分难受。有位很年长的护理老师告诉我，何不每次洗完手后把护士长发的尿素脂搽搽呢，会有很好效果的。我照着她说的方法去做，还真是灵妙，手背立马变得光滑润泽。这以后，我基本上是在洗手后搽搽尿素脂，回家洗脸后搽搽维生素E霜，这么多年来的秋冬春季，基本上是维生素E霜和尿素脂伴随着我护肤润肤的，虽然已到了近半百之年，还总是有病人和朋友夸我们皮肤保养得很好，难怪是看皮肤病的医生。每当听到这些话，我多半是笑而不答，只有我们自己清楚皮肤的保养和护理不是靠昂贵的化妆品来完成的。
其实，不仅我们皮肤科医生如此，这么多年来，我们的妻子女儿也是简单地应用这种方法护肤的。每次出去开会或到国外开会，我们都能带回别人赠送的很有品牌和昂贵的化妆品或护肤品，但也很少应用，或送给人家。
事实上，每到秋冬和春季，到医院开维生素E霜和尿素脂的人很多，医院的很多人基本是靠它来度过寒冷和干燥的秋冬季和春季的。很多人还当礼品送给朋友，大家的反响都很好，以致这两种很便宜的东西也在网络上卖很高的价钱，医院有时卖断货，医院不得采取限购的方式来维持每天的供应。
相反，医院也有些护理和检验人员很爱卫生和清洁，总认为在医院上完班后有很脏的感觉，要洗很长时间的澡才感到舒服，以致后来皮肤变得脱脂干燥，甚至全身发生湿疹，想了很多办法才控制住。有的家人买来昂贵的护肤品来修复也没有用，结果在皮肤科医生的指导下用这两种东西消除了皮肤的问题。现在，经过多年的研究，大家都得到一个共识，人体表面的天然皮脂膜很重要，认为频繁洗涤很容易破坏它的。
我们每天在门诊接诊面部皮炎和湿疹的病人，这中有很多是条件极好的女性患者，他们天生丽质，有时间，有金钱，每天都在美容院或化妆品公司的宣传和指导下护肤润肤，有的十几道程序，自以为很科学，可很多面部出现了过敏性皮炎，毛细血管扩张和色斑等。当我们告知很可能是与护肤润肤美容不当有关时，他们总不相信，说我这是非常名贵的化妆品，是严格按照科学的程序做的，怎么没会有这种情况发生呢。可他们并不知道，每个人的肤质和季节心理得变化都是不一样的，润肤护肤并发仅靠化妆品护肤品的，它是人体多方面综合作用的结果，有时，简单实用的护肤润肤 措施 更有效的，也更安全。
美容护肤 方法大全
一 瘦身
1.将2匙左右的粗盐，加入40度的温水中拌匀。
2.在浴缸中约泡5分钟，就要离开浴缸约30秒，这样反复约2—3次。
3.最后，再用沐浴乳全身清洁一遍，包括头发也要洗哦!
你可以用沐浴盐代替粗盐但不可用食用盐。它可以使体内的废物快速排出，另外泡澡时会有许多矿物质附着在皮肤上，增加保湿效果，使身体温暖起来，增加血液循环与新陈代谢，除了减重，它还对头痛、怕冷、肩酸有疗效。
二 去黑眼圈
1、涂蜂蜜法：在洗脸后勿擦干脸上的水分，让其自然干，然后在眼部周围涂上蜂蜜，先按摩几分种，再等10分种后用清水洗净，水不要擦去使其自然干，涂上面霜即可。
2、敷酸奶法：用纱布蘸上些酸奶，敷在眼睛周围，每次十分钟。
3、热鸡蛋按摩法：将鸡蛋煮熟后去壳，用小毛巾包裹住，合上双眼用鸡蛋按摩眼睛四周，可加快血液循环。
4、苹果片敷眼法：将含汁量多的苹果切片，敷双眼每次15分钟。
5、土豆片敷眼法：土豆去皮切成约2厘米的厚片，外敷双眼每次5分钟
三 美白
白醋:甘油:纯水=1:2:4 (纯水指纯净水)
注意：要做到尽量比例准确，能量杯的尽量用量杯，不要偷懒。 在喷脸前应先在手上做实验。
四 去皱
嚼香糖去皱。每天咀嚼口香糖5～20分钟，能使面部皱纹减少，面色红润。因为咀嚼能锻炼面部肌肉，改善面部的血液循环，增强面部细胞的新陈代谢功能，使皱纹逐渐消退。喝啤酒抗皱。啤酒酒精含量少，所含的鞣酸、苦味酸有刺激食欲、帮助消化及清热的作用。啤酒中还含有大量的维生素b、糖和蛋白质。适量饮用啤酒(每天中餐、晚餐各饮150日常护肤小窍门日常生活有效护肤去皱小窍门-250克)，能增强体质，减少面部皱纹。
护发
E. 夏天了，皮肤要怎么保养好
朋友们好：我是王丫丫6911。现在我回答：夏天了，皮肤要怎么保养好？
一到夏天，我们皮肤暴露在外面的部分就特别多，加上夏天的阳光紫外线比较强，夏天通常气温又高，大家出汗多，特别是有些女生早上出来上班花费心思精致化妆，到了晚上下班可能脸部又变得油腻腻的，甚至尴尬得妆面都变成了大花脸。那么夏天要怎么保养皮肤才好呢？
我推荐如下方法
【1】面部皮肤保养首先清洁很重要
每天早上起来彻底进行皮肤清洁，晚上临睡前亦是如此，你再忙也不能偷懒，如果皮肤不清洁，再好的打扮也会大打折扣。
【2】洗脸尽量不要用毛巾擦试
女人对于“肌肤变好”这件事，洗脸是最有感觉的。皮肤科医生说，最好的保养秘诀其实就是洗脸，先用适合自己皮肤性质的洗面奶
洗去面孔上的油脂及化妆，然后再用水弄湿整个面孔，弄湿整个面孔这个过程，全程是打开自来水开关用手捧水来洗脸，有的女生用湿毛巾擦脸，这个方法不可取。我为什么强调一定不可以用毛巾擦脸，大多数女性洗脸可能都是在拿毛巾擦脸，况且夏天人体出汗多，有的女性习惯性拿毛巾反复不停擦脸，这样真的是在伤害脸部肌肤，使你过早衰老。
建议洗脸全程不用毛巾擦脸，都是用手来温柔得边洗边轻轻拍打面部。洗完脸最好自然晾干，又不能晾到太干燥，就是洗完脸后晾到脸上没有水珠滴落的程度；如果你没耐心等待洗脸后自然晾干这个过程，那你就备一条柔软的毛巾，一天两次洗脸后，不要擦试，要用毛巾温柔地吸干水分，再抹护肤霜，这样皮肤一方面锁住水份及营养成分，又能起到很好的保湿效果。
【3】夏天小心呵护额头肌肤，有效减少抬头纹
由于风吹日晒，还有地心引力的影响，还是会让你面临皮肤松弛、下垂的危险，更悲惨的是"抬头纹"也会找上你。
其实年龄对抬头纹和眉间纹的影响并不大，它主要是由面部表情习惯引起的，还与额头皮肤防晒护理有关。
很多女性朋友年纪轻轻就有了抬头纹，就是因为她们习惯夸奖的表情，当眼睛向上看或扬眉特别夸张时，前额肌就会收缩，形成抬头纹；当眨眼或皱眉时，又会牵动到两眼之间的区域，形成眉间纹。
平时在生活中尽量减少弯腰抬头往上看或是说话喜欢动眉毛之类的夸张动作，就算不开心也不能皱眉头。
也许之前我们很少会注意到抬头纹或是两眼之间的皱纹，也可能从未觉得它是属于眼周肌肤的一块区域。那么夏天保护额头肌肤还，一方面注意防晒，同时注意加以保养润肤，把眼霜的涂抹范围加大。
对于有“抬头纹”的朋友还应该适当的补充些维生素A，它能有效帮助阻止抬头纹的产生，维生素A能调节肌肤表皮及角质层的新陈代谢，对抗衰老和除皱也很有效果，能让你的肌肤恢复活力。
【4】夏天怎样化妆才能好看又呵护皮肤
在炎热的夏天，要使化妆保持一整天，早上的化妆便应特别注意。首先要选用水质粉底，因为它比油质的粉底清爽，能减少与汗液混合后出现的混浊、油腻腻的感觉。然后再扑上透明干粉，这样使你看上去就很清新干净。
夏天酷热时，脸色比较红润，所以不宜过多过厚地涂胭脂，给你可爱的小脸蛋皮肤增加负担。要避免眼部化妆走样，可先在眼盖处涂上遮瑕膏，再扑上造影粉，最后再擦眼影粉，这样的眼部化妆可以保持长久。
【5】夏天也要给脚部、腿部肌肤护理
夏天脚部护理也很重要，夏天穿凉鞋的时间多，每晚洗澡时用小刷子把粗厚的脚皮磨掉，浴后给双腿、脚部涂点润肤露，保持脚部、腿部的滋润滑爽。
【6】食疗对皮肤也有好处
夏天多喝水会排除体内毒素，多吃瓜果蔬菜。少吃含油量较高的食品，清淡饮食，吃饭也要有规律，不暴饮暴食。
【7】防晒、生活规律
夏天到了，出门前也可涂抹防晒粉底液，防止紫外线的辐射。当然还要生活规律，有充足的睡眠时间，其实女人只要有充足的睡眠，皮肤状态也会非常好。
我推荐：“夏天了，皮肤怎么保养好”？就到这里了。朋友们你有什么好方法，欢迎来评论区留言噢！期待您的大驾光临哟！
夏季天气炎热，气温较高，护肤成为了让很多小伙伴头疼的一大难题。究竟怎么做才能保持皮肤水水嫩嫩，白皙洁净？不同肤质又该注意哪些护肤技巧，接下来就为大家分享夏季保养肌肤的正确“打开方式”。
油性肌肤
很多小伙伴都属于油性肤质，特别是在夏季这种天气炎热的季节，稍微一出汗皮肤就会非常油腻，这里给油性肌肤的小伙伴3个保养肌肤的小技巧▼
1.选择有 吸附和平衡油脂（控油）功效 的洗面奶，既然是油性肌肤，首先当然得“对症下药”，与此同时也可以使用洗面奶后搭配有保湿功效的护肤品哦。
2.每周进行 不少于1次的角质清洁 ，除了上面的基础清洁，对于油性肌肤的小伙伴们，进一步的深层清洁也是非常必要的。
3.每次面部洁面后， 使用化妆棉蘸取适量化妆水湿敷10-15分钟， 这样有助于加强肌肤缩水机能，保持肤质水油平衡。
干性肌肤
在为大家介绍干性肌肤的保养方法前，首先先为大家分享一个干性肌肤的小知识。干性肌肤主要分两种： （1）缺水干性肌肤-皮肤水分较少，容易干燥（2）缺油干性肌肤-皮肤油脂分泌较少，容易出现细纹。 不同的干性肌肤的保养方式略有不同哦。
缺水干性肌肤
建议缺水干性肌肤的小伙伴们 坚持每周2次使用面膜补水， 这里更推荐大家选择营养滋润类面膜，这类面膜的补水滋润效果是最好的。
缺油干性肌肤
对于缺油干性肌肤的小伙伴们，建议大家 选择具有水解蛋白的精华液 补充皮肤所需的油脂，但每周次数不要太多，建议控制在3次以内。
以上就是为大家分享的夏季正确保养肌肤的小技巧，相信在你的努力下，一定能收获一个浪漫的夏季和完美的肌肤。
你好，很高兴回答你这个问题。关于夏日如何护理皮肤，我有自己的一套小技巧，现在分享给大家，希望对大家皮肤保养有帮助。
夏日里，阳光照射，气温升高，人们散热主要通过皮肤水分蒸发，这个时候皮肤特别容易量引发痘痘和粉刺，夏季紫外线还强，我认为夏季是皮肤护理的最重要的季节。
第一步，皮肤清洁，选择温和清洁能力强的洁面产品，用起泡网打起泡之后，再摸到脸上进行清洁，这样可以防止刺激皮肤，还能够更好的清洁皮肤。
第二步，保湿补水，首先需要选择保湿能力强的护肤产品，然后经常使用保湿喷雾进行皮肤补水。常待在空调房里的更需要注意，空调室里空气干燥，水分流失，所以，天天在空调屋里的MM一定要注重补水，可以多喝水，也可用喷壶在空中喷洒水，以增加空调室的湿度。
第三步，防晒，夏季比较炎热，阳光中紫外线也比较强烈，对我们的皮肤可谓伤害很大，所以夏季要注意的就是做好防晒措施，在暴露在外的皮肤上涂抹上防晒霜，外出时带上遮阳伞，和太阳镜。这样能有效减少雀斑、黄褐斑的产生。
第四步，饮食方面，多选择清淡的食物， 少吃油腻、辛辣的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水。
很高兴和大家一起来探讨交流这个问题！
夏天是皮肤容易变粗糙的季节。因为紫外线会直接照射到皮肤上，同时由于强烈的反射之故，会因此而引起黑斑或雀斑。
外出时，最好擦上防晒面霜，防晒面霜顶多只能维持l~2个小时。经过一个小时之后便应清洗掉，重新涂上防晒面霜。
同时，皮肤在一年四季中以夏季最为活泼，因此汗中的盐分易污染皮肤，使其受伤。而且流汗后皮肤会从弱酸性变为碱性，易造成细菌的繁殖。所以出汗时如果用酸性化妆水拍擦，能防止皮肤倾向于碱性，外出时不妨随身携带。
由于流汗也容易引起脱妆，故颇令人担心。但如果为了应付脱妆而采取浓妆，反而得不到 健康 的皮肤。所以粉底应该涂得较薄，时而用粉扑拍打来防止脱妆。
夏天往往会摄食过多的冷饮而使肠胃机能衰退，结果易引起皮肤粗糙，应加以注意。
同时，如果长时间吹冷气，易使身体情况失常，皮肤也容易干燥，因此应设法尽量避免。因为在没有冷气的房间内保持自然的生活方式对 健康 较为有利。在饮食方面应多摄取维生素和矿物质。
在皮肤的保养方面，首先要防止皮肤受到紫外线的侵害。
如果不能避免日晒时，也应仔细洗脸去除汗渍。并使用具有保湿性的面霜或护肤精来防止皮肤的干燥。
如果有刺痛感时，应该把护肤精冰冻后在皮肤上拍擦。
由于汗水中含有盐分，会使皮肤粗糙，因此应尽早将之洗净并予按摩，避免把皮肤的疲劳拖到第二天。
肠胃的功能容易衰弱，因此要多摄取含丰富维生素和矿物质的食物。避免引起夏天胃口欠佳与精神萎靡，这对皮肤而言颇为重要。
一、夏季补水很关键
我们的皮肤，在一年四季中都在强调补水，但是相较于其他三个季节来说，夏季补水尤为关键。因为，夏季气温升高，皮肤表面的水分很容易就蒸发掉，很多MM在夏季感觉皮肤油油的，就是因为皮肤缺水导致水油失衡，所以及时给皮肤补水。在夏季的补水工作，除了在早晚的补水护肤外，还要准备喷雾的补水小瓶，在工作期间，经常在周围喷雾，让环境空气保持湿润，也可以缓解皮肤的水分蒸发。另外，经常做一些补水面膜，如黄瓜、蜂蜜、牛奶，就地取材，补水效果也十分的不错，还能帮助您美白。
二、夏天保养皮肤食补当然也有效
大家都知道多吃水果蔬菜对皮肤好，其中维C、维E、β胡萝卜素成分较多的水果，可以帮助您美白皮肤。夏季很多MM都喜欢吃芒果，并且很多人都知道芒果富含β胡萝卜素，所以觉得既好吃有美容，可以多吃。其实不然，芒果适当吃可以美白，但是吃多了也可以能让皮肤变得发黄。夏季除了水果外，还可以喝些解暑美白的甜汤。其中就有绿豆薏仁汤、和莲子薏仁汤，做法很简单，就是分别用薏仁和绿豆小火慢炖，将食材都炖烂后加上冰糖即可，莲子薏仁汤和它一样，换上莲子就可以了，这两种汤具有非常好的消暑作用，另外，薏仁也是皮肤美容的上好食材。
平时多喝点水 ，注意身体 健康 ，愿你我都能青春永驻！
多喝水，夏天天气干燥，人体很容易缺水的，要给人体补充足够的水分，这样皮肤才不会干燥哟
夏天保养皮肤主要是要做好防晒工作，上午10时到下午14是最忌长时间晒太阳，在这段期间，太阳辐射强度最为激烈，放射出大量的热量和紫外线，若长时间受到暴晒，则会引起皮肤癌等疾病。
1、补水，夏天温度升高，皮肤水分极易蒸发，所以夏天的肌肤一般都缺水。为了保持皮肤的滋润，要补充足够的水分。在使用保湿类的护肤品的同时,更要多喝水，这样才能有效避免皮肤因缺水而干燥老化。
2空调机在制冷的同时还降低空气中的湿度，而空气干燥会使皮肤中的水分迅速散失。所以长期工作生活在空调环境中的人们，尤其是女性，有必要在皮肤裸露的部位搽些润肤露，否则皮肤往往因失水而松驰起皱。
3、夏天不宜用油质霜护肤，而应选用一些水质性化妆品，如乳液，蜜类等。洁面后可根据自己的肤质,选用合适的化妆水轻拍面部，再用营养霜敷面，以及时补充失去的水分。需要注意的是，在使用乳液状营养露时，尽可能用得薄一些，以免与汗液污垢一起堵塞毛孔而发生皮肤不适。
4、饮食上宜清淡，少吃油腻、辛辣的食物，多吃新鲜的水果蔬菜，多喝水，要想自己的皮肤好，首先要管住自己的嘴。
5、喝冷饮过多，不但会影响肠胃消化、吸收功能，而且也有碍皮肤对营养的摄取，容易引起皮肤干燥、肌肤松弛、皮炎、粉刺、皱纹等。
干性皮肤夏天怎么保养
要养成爱喝水的习惯，每天八杯水，不是口头说说而已哦。特别是早上起来，喝一杯水，对皮肤好，对身体好。因为经过一个晚上的新陈代谢，皮肤与自己的身体都处在非常缺水的状态，一杯水能很好的补充水分。其次，干性皮肤所使用的洗面奶都要以补水为主，同时也需要用一些补水的护肤品去辅助它。
1、不选用含碱性物质化妆品：在选用洁肤品时，宜用不含碱性物质的膏霜型洁肤品用温水洗脸，有时也可不用香皂，只用清水洗脸。
2、选择适当的面膜：可选用干性皮肤的面膜敷脸，一般情况下，敷脸15～30分钟即可。
3、用水蒸面：可用蒸面疗法加快面部血液循环，补充必需的水分和油分。具体方法如：用电热杯或脸盆，加水，并加入适量的甘油等护肤品，待蒸气上升时，将面部置于蒸器上方熏蒸以面部潮红为度，每次5～10分钟，一般每周可进行1～2次。
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清洁，补水，保湿，防晒
夏天！天气炎热，首先做好清洁卫生工作，每天洗澡，脸上多用洗面奶，洗澡用淋浴露，其次多喝水，多吃维生毒c是“永远的美肤圣品，常吃红色，橘黄色蔬果及深绿色叶菜！多吃豆制品！
贾宝玉说过，女人是水做的，清爽宜人。所以护肤这事，是必须讲究的。
女人嘛，爱美是天性，本就无需任何理由。
手上划个口子留点血，喊疼都觉得自己矫情。但要是脸上起个痘痘，我的天哪！可能一米之外都能听到她的惊吼声。
下面让我们一起来纠正一批错误做法，反之当然就是我们应该做的啦。
1、早上洗脸不用洗面奶
在经过一晚上的休息后，皮肤多少会排泄出一些代谢物。即使你前一天晚上用了洗面奶洗脸，脸依然很脏，如果不及时清洗，就会使皮肤看起来变的暗沉黄气，还会长粉刺。
所以早上也要用洗面奶清洁皮肤。
2、每天敷面膜
面膜有软化肌肤角质的效果，天天敷的话，皮肤新的未成熟的角质根本不足以抵抗外界侵害和污染，肌肤的抵抗力和防御力下降，皮肤就会变得更加敏感。
建议面膜以保湿补水为主，2到3天敷一片最佳，如果皮肤实在干燥可以敷睡眠面膜。
3、素颜卸妆
一些仙女们只用了水乳精华这些东西，却还要卸妆。因为觉得一天经过风沙尘土的洗礼皮肤会很脏，不卸妆很难清洗干净。其实，有些卸妆产品不一定比清洁力好的洗面奶有用，而且如果经常素颜卸妆，反而会因为过度清洁而造成肌肤敏感。
所以，我们只需在化妆后用卸妆产品卸妆即可。
4、用婴儿护肤品
皮肤敏感的仙女们觉得用婴幼儿护肤品会更安全，这是想法其实是错误的。婴儿护肤品里面也会添加很多配料，比如酒精、防腐剂等等，并且婴儿护肤品没有修复功效，皮肤敏感的人用了之后，还可让皮肤更加严重，皮肤自然会衰老。
所以，一定要选择适合自己年龄与肌肤的护肤品。
5、晚霜过量
很多仙女们认为晚上肌肤吸收好，于是就往脸上擦很多晚霜。其实过多使用晚霜会导致肌肤无法呼吸，堵塞毛孔，不能正常代谢和吸收。
所以一定要注意控制晚霜的用量！
记住这些小雷区，相信您的皮肤一定会水润光滑。
F. 皮肤科医生不外传的祛痘秘诀｜长痘应如何自我调理
大家好，今天我想聊一下一个大家都关心的话题——痘痘。长痘痘是很多人都会遇到的问题，特别是年轻人。很多人感觉自己的皮肤已经无论如何调养都无法好转，甚至可能会走进皮肤科医院找医生诊治。但是，你们有没有想过，其实也有很多自我调理的方法可以帮助我们改善皮肤呢？
首先，痘痘的产生原因有很多，比如饮食习惯、生活习惯、心理压力等等。因此，我们要先从这些方面入手漏逗。饮食上，尽量避免辛辣、油腻的食物，多吃新鲜蔬菜水果，水分摄入要足够；睡眠时间也要有规律，避免过度熬夜。另外，心理调整也非常重要，保持愉快的心情，好心情才能带来好的肌肤状态。
其次，我们可以尝试使用一些祛痘产品来改善肌肤。在选择祛痘产品的时候，要根据自己的肤质选择适合的。比如，有些祛痘产品可能对敏感皮肤不太友好。在使用祛痘产品的时候，也要注意使用方法和频率，不要盲目使用。
在这里，我想给大家推荐一款非常好用的祛痘产品——肌克祛痘膏。这款祛痘膏不仅针对青春痘、粉刺等问题，还能深入肌肤改善黑头、暗粒等多种肌肤问题。使用肌克祛痘膏的效果非常快，一般只需要连续使用3~5天就可以看到明显的效果。
值得一提的是，肌克祛痘膏的质量非常可靠，受到了非常多消费者的喜爱和认可。而且，这款祛痘膏的价格也非常亲民，性价比极高。如果你正在为自己的痘痘问题烦恼，不妨试试肌克祛痘膏，相信你也会喜欢上它的。
最后，无论你选择自我调判搜乱理还是到医院就诊，都要记得保持信心和耐心。皮肤问题是可以改善的，关键是要找到适合自己的方掘档法。如果你还有什么皮肤问题需要咨询，欢迎在评论区跟我交流哦！