『壹』 日光浴有什么好处
我们知道，太阳给地球带来了光和热，世界上如果没有阳光，就不会有生命。太阳所以能不断地发光，是由于太阳内部进行着原子核反应，在反应过程中放出大量的能量。到了太阳的表面这些能量就变成人们所感觉到的光线、红外线和紫外线。红外线（热线）约占太阳光的60％，具有深透物体而加热的作用，所以温热可以深达身体内部；在进行日光浴时，红外线能使深层的血管扩张，促进血液循环，心脏跳动有力，呼吸加深，使全身新陈代谢更旺盛。常晒太阳，通过对外界不同气温的适应，还有助于提高体温调节中枢的灵活性，增强人体对不同气温的适应能力。紫外线是日光中一种肉眼看不见的光线，能刺激身体的造血机能，使血液中的红血球数增多，使皮肤里麦角固醇转变为维生素D，而维生素D能促进钙磷的吸收。钙磷是骨胳的主要成分，缺少了就会得软骨病或佝偻病。儿童正在成长发育阶段，因此更要多接触日光。紫外线还可使人体皮肤获得健康的黝黑色，皮肤表皮增厚，对外界的机械、化学或温度刺激的抵抗力增强，皮肤的屏障作用提高。紫外线还有强大的杀菌力，一般病菌在阳光下直射几十分钟即可死亡。人们在很早就知道阳光对人体的好处，因而在民间流传着：“太阳不照临，医生常进门”的谚语。日光浴对多种疾病也是一种有效的治疗手段。适当的日光浴能使病人感到舒适，增进食欲，促进睡眠，体重增加；还有止痛、利尿、抗佝偻病以及增强对其他疾病的抵抗力等作用。日光浴能增进人体调节体温的能力，如久经锻炼的人，虽在炎热的三伏天，也不至于有热不可耐的感觉。
『贰』 什么是日光皮炎
物理性皮肤病是由各种物理因素，如冷热、湿度、太阳光、射线、压力及机械性摩擦等所引起的皮肤病。
人体需要适宜的温度、湿度、日晒等外部环境，但如果外界各种物理因素的刺激强度超过了人体皮肤所能耐受的程度，或由于各种原因使皮肤对它们的敏感性增强和耐受性下降时，就会对皮肤造成损害，即出现物理性皮肤病。此类疾病的发生尚与遗传、代谢异常、全身状况、性别、年龄及暴露部位等有关。
日晒伤又称晒斑、日光红斑、日光皮炎，是皮肤由于强烈日光照射引起的一种急性损伤性炎症性反应。
本病易发生在肤色较白的人中。另外，长期在城市生活、室内工作等缺乏强烈日晒的人，突然去海边游泳、钓鱼、参加短期室外劳动、野外行军或进行较长时间的日光浴等后易发病。
（1）病因学。本病是由于日光中的中波紫外线（UVB）过度照射引起的急性皮肤炎症，属急性光毒性反应。其致病光谱波长为290～320nm，故此范围的波长又常称为晒斑光谱。迟发性色素沉着也主要由UVB所致，尽管UVA也起一定作用。光线作用于皮肤除直射外，还有约一半是通过大气层散射而来，后者即使在云雾天气也可起作用。太阳光线照射强度不仅取决于一天中的照射时间（一般以上午10时到下午2时为最强），还取决于季节、纬度、散射等。
散射量则与周围环境关系密切，如沙石、冰雪、水面及城市建筑玻璃幕墙等均有很强的反射光线的能力。
目前，造成皮肤日晒伤炎症的色基尚未确定。但是，基于中波紫外线是紫外线与DNA起作用的最主要的作用波段的学说，在日晒伤中UVB和短波长UVA（UVAⅡ）最重要的作用方式是直接损伤DNA，其次是间接氧化损伤。
（2）临床表现。多见于春夏季，于日晒后4～6小时出现皮损（Ⅰ、Ⅱ型皮肤还可在照射后数秒钟内出现即刻速发型红斑），至12～24小时达到高峰，表现为光暴露部位的皮肤出现境界清楚的红斑、水肿，重者出现水疱、大疱，疱液为淡黄色浆液，自觉症状一般先有局部瘙痒或灼热感，既而出现灼痛或刺痛，衣物摩擦尤重，往往不能安睡。如皮损范围广且严重者，可出现寒战、发热、心悸、头痛、恶心、呕吐甚至休克等症状。
轻者红斑于1～2日逐渐脱屑而消退，并出现色素沉着。重者水疱、大疱破裂并糜烂，则恢复较慢，约需1周左右。日晒伤引起的皮肤色素改变，是双相变化：即速发色素加深（IPD）和迟发性晒黑反应。前者在照射后几秒钟内达高峰，后者在UVA照射后2～3日开始出现并很快消退，一般持续10～14日。
急性日晒伤即便很轻微，也可使一些日光促发性疾病复发或加重，如单纯疱疹、红斑狼疮、迟发性皮肤卟啉病、日光性荨麻疹、多形性日光疹、多形红斑及白癜风等。
（3）诊断和鉴别诊断。发病有季节性，春夏好发，有强日光照射史，光暴露部位境界清楚的红斑水肿，甚至水疱大疱。继而脱屑，出现色素沉着及组织病理表皮有典型的日晒伤细胞，即可诊断。
本病主要应与变态反应性接触性皮炎相鉴别，根据其发病无季节性，有化学物等接触史，发病有一定潜伏期，主要在接触部位，皮疹除红斑肿胀外尚可见丘疹、丘疱疹等，自觉瘙痒明显，脱离接触后皮疹可消退自愈，斑贴试验有助于确定致敏原，可以鉴别。
（4）治疗。主要采用局部外用药物治疗，以消炎、保护、止痛为原则。
（5）预防。经常参加户外活动，增强皮肤对日晒的耐受性，可采用逐步暴露于日光下或日光浴的方法；避免烈日暴晒，一般不宜在上午10时至下午2时光照强烈的时间外出，或外出注意遮阳，戴凉帽、草帽、手套及防护衣等；外用遮光剂，如选择吸收UVB作用强的5%PABA乳剂或酊剂效果较好，也可用10%氧化锌软膏、5%二氧化钛软膏、4%二苯甲酮霜或洗剂、10%萨罗（Salo）软膏等及二羟丙酮等新型遮光剂。
『叁』 阳光浴有哪些慢性疾病患者不能晒
有严重的心脏病、肺结核、发烧及出血性素质等疾病时，禁用日光浴；
照射中如有恶专心、眩晕、烦热等反属应，应立即中止，到阴凉处休息；以后再照射时应适当减量；
当日光浴后出现疲劳、失眠、食欲不振，可能为日光的蓄积作用，应休息几天，待症状消失后再继续照射；
『肆』 请问日光性皮肤病该怎么防治
夏秋季容易暴发的第四类皮肤病纯粹是由物理因素引起的，如天气炎热引起的痱子，紫外线太强、皮肤曝晒过度引起的多形性日光疹等。其中，多形性日光疹(又叫日光性皮炎)最常见，一般夏季旅游时或者短时间内接触阳光太多太猛时就会出现。多形性日光疹是最常见的皮肤病之一，发生相当迅速，往往只在30分钟的曝晒过后，脸部、手臂、颈部到胸前的V形区域等没有衣物遮盖的地方，便会出现丘疹、红斑，甚至是大片的斑块、脱皮与小水疱，少数人有更厉害的散在性红疹，患处通常会瘙痒、红肿和疼痛。
多形性日光疹和体质有很大关系，对于较轻微的病灶，能抗过敏与止痒的口服抗组织胺或类固醇外用药膏就能妥善处理，严重者则须服用奎宁类或维他命B3的药物。经过治疗后，症状一般会在一到七天内消失，若无特别严重的发炎反应，通常不会留下疤痕。但若未采取防晒措施而再度曝晒，就会周而复始地发作。因此一定要做好周全的防晒，一般人使用系数大于15的防晒剂即可，这类病患则须挑选SPF50～SPF60的高系数产品，且注明对UVB与UVA均具防护效果，最重要的，出门前一小时便须涂抹；在上午10时到下午2时阳光最毒辣时应避免外出，在室外则能遮就遮，能躲就躲，长袖、手套、帽子、墨镜、口罩、阳伞是必要配备；另外，游泳也要防晒，可以提前口服抗组织胺药，甚至可以去医院打针。
中医：
日光性皮炎中医称“风毒病”，是指局部暴露部位因夏季日光照射而引起的急性红斑或水疱性皮肤炎症。多发于肤色较浅的女性。本病是由于机体受到太阳中波紫外线照射使皮下微血管扩张，细胞中的蛋白质、弹力纤维受到破坏；或因服食灰菜，过食小白菜、菠菜、苋菜等光感性物质后经烈日暴晒而诱发。主要表现为：在日晒后数小时至10余小时，受晒皮肤出现边界清楚的水肿红斑，严重者可出现水疱，患处有明显的烧灼感或刺痛感。症状常在24小时内达高峰，红斑水肿消退后有糠状或大片脱屑，轻度色素沉着。严重者可伴有头痛、心悸、恶心、发热等全身症状。中医认为本病是由于禀赋不足，皮毛腠理空疏，内因暴食过量苋菜之类，使之蕴湿化热；外受阳光毒热的照射，内外相合而致。日光性皮炎重在预防，患者春季可适当让皮肤接受日晒，促进黑色素的形成，以加强自身对紫外线的防御能力；夏季要避免太阳光的曝晒，尽量不吃含光感性物质的蔬菜。现介绍几则中药治疗本病的效验方，患者朋友不妨一试。
△取千里光50克，大黄30克，将上药放入70％酒精400毫升中浸泡一周后备用，用时可用棉签蘸药液涂擦患处，每天3～4天。适用于轻度日光性皮炎。
△取苦参、川椒、白矾、地肤子、蛇床子各30克，水煎取汁，先熏后洗患处，每天1剂，熏洗3次，每次约20分钟。适用于轻度日光性皮炎。
△取石膏20克，生地15克，丹皮10克，龙胆草8克，银花15克，连翘15克，大青叶15克，苡仁米30克，车前子（包煎）15克，六一散（包煎）15克，天花粉10克，甘草10克，水煎服，每天1剂，早、晚分服。适用于重症日光性皮炎，孕妇禁用。
『伍』 日光浴对治疗皮肤病牛皮癣有效吗
日光浴对治疗牛皮癣有利，除了规范的药物治疗，可以照日光浴。还要注意饮食清淡，避免辛辣刺激食物及牛羊肉、海鲜等容易引起过敏的食物。
『陆』 阳光浴对人体有什么好处
对于老年人来说，日光浴的好处就是能够帮助身体对钙的吸收。日专光浴能够促使体内维生素属D的生成，而维生素D能够增加人体对钙质的吸收。而老年人对钙质的吸收在逐渐减少，很容易患上骨质疏松症，而日光浴则能帮助老年人吸收更多的钙质，延缓骨质疏松症的发生。
与老年人一样，维生素D的缺乏会让儿童患佝偻病的几率提高。如果适当地进行一些日光浴，则能够儿童体内维生素D的形成，促进骨骼发育，让孩子健康成长。
本文讲到了五个日光浴的好处，但也有人在想到底应该怎么进行日光浴。其实进行日光浴是很简单的，挑选一个太阳不是很火辣的早上，涂上防晒霜，到户外散散步就可以达到日光浴的效果。
『柒』 日光浴的危害
室内晒黑真的比室外晒太阳安全吗？
让皮肤科的医生说的话，肯定不是。但是由美国皮肤病学会发布的新的调查显示，没有获得这个信息的女性多半会错误地认为日光浴床比天然太阳光安全。
总的来说，30%的受访者表示，他们并没有看到日光浴床上的警告牌。另外的43%提到他们没有接到与紫外线相关的健康风险的口头警告。
14至17岁的青少年大多对晒黑导致皮肤癌的风险一无所知。
以上这些调查数据来自14到22岁的3800名白人妇女。还不清楚这些受访者之前是否从诸如专业医生、老师、新闻媒体那里了解过关于晒黑会引起的风险。
该调查的研究结果以及其他研究可能会推进通过《日光浴床癌症防治法案》，该法案自2010年便在美国国会中讨论了。如果获得通过，该法案将加强对日光浴床使用的控制，但商家是否要“口头警告”客户的细节尚未确定。
另有一些医生和研究人员们呼吁美国食品和药物管理局作出更大努力，告知公众日光浴床的相关副作用。虽然为了更好地控制室内晒黑，30多个州已经立法，但医生们认为一个全国性的标准是必要的，特别是鉴于人工紫外线是众所周知的致癌物质。
按照这些原则，有些人认为应该像对香烟那样，用征税的方式对日光浴床加以规范。
据国际癌症研究机构的资料，2009年，研究人员公布了20项研究数据，显示一种严重的皮肤癌黑色素瘤，在30岁之前使用过日光浴床的人群中，发病率上升了近75%
世界卫生组织不鼓励以美容目的使用日光浴床，但也鼓励有维生素D缺乏症的患者在专业医疗技术的监督下使用日光浴床。
『捌』 日光性皮炎是一种什么样的皮肤病
日光性皮炎是一种被阳光强烈照晒后引起的一种皮肤病，表现为发红，有小片小片的皮脱落。
去皮肤科挂三次水就差不多了。在治疗的期间吃些清淡的食物，平时注意做好防晒措施就OK了
『玖』 日光性皮炎怎么治
日照性皮炎即日光性皮炎，又称日晒伤或晒斑，为正常皮肤经暴晒后产生的一种急性炎症反应，表现为红斑、水肿、水疱和色素沉着、脱屑。本病春末夏初多见，好发于儿童、妇女、滑雪者及水面工作者，其反应的强度与光线强弱、照射时间、个体肤色、体质、种族等有关。
病因
本病的作用光谱主要是UVB，正常皮肤经紫外线辐射使真皮内多种细胞释放组胺、5-羟色胺、激肽等炎症介质，使真皮内血管扩张、渗透性增加。
临床表现
春夏季节日晒数小时至十余小时后，在曝光部位出现境界清楚的红斑，鲜红色，严重者可出现水疱、糜烂；随后红斑颜色见变暗、脱屑，留有色素沉着或减退。自觉烧灼感或刺痛感，常影响睡眠。轻者2～3天内痊愈，严重者一周左右才能恢复。个别患者可伴发眼结膜充血、眼睑水肿。日晒面积广者，可引起全身症状，如发热、畏寒、头痛、乏力、恶心和全身不适等，甚或心悸、谵妄或休克。
预防
经常参加室外锻炼，增强皮肤对日晒的耐受能力；在上午10时到下午2时日光照射最强时尽量避免户外活动或减少活动时间；避免日光曝晒，外出时注意防护，如撑伞、戴宽边帽、穿长袖衣服；若在户外，建议常规应用日光保护因子（SPF）15以上的遮光剂，有严重光敏者需用SPF30以上的高效遮光剂。
关于日光性皮炎的常见症状一般为：红斑、水肿、水泡等等，有的患处还会出现色素沉着的现象。其实，关于日光性皮炎的症状还有很多，而这里介绍的只是日光性皮炎的症状中的一小部分而已。另外，在上面的介绍中，我们同时还发现了日光性皮炎的病因以及预防方法，这对于日光性皮炎患者来说是有很大的好处的。
得了日光性皮炎怎么治疗：
日光性皮炎的临床表现为多形性皮疹，可有红斑、丘疹、水疱、糜烂、鳞屑、苔藓样变，常以某种皮疹为主。
主要表现以下类型：斑块形、红斑型、湿疹型、痒疹型和荨麻疹型。
除非发现及除去发病因素，否则治疗无效。光过敏或光毒性接触性皮炎的病人应避免接触光敏物或避免光照射。
皮炎急性期用纱布或薄布浸水后湿敷在皮损处可使其缓解和凉爽。但泡壁不能去除。
对于广泛发疹的病人或严重面部炎症的病人可口服皮质类固醇激素治疗，水泡期外用皮质类固醇激素治疗无效，一旦皮炎转入亚急性期，可在患处每日轻涂皮质类固醇激素霜剂或软膏参肤霜。抗组胺药除有镇静及减轻痒感外，对过敏性接触性皮炎无治疗作用。
『拾』 如何洗一个健康的“阳光浴”
阳光是大自然赋予我们的健康光芒。光线、压力与肥胖看似风马牛不相及，其实，它们之间有密切的关联。洗一个健康的日光浴，对很益于身体的健康。 光照与压力是不可分开的。如果你在冬季早晨起不来，时常感到劳累，郁郁寡欢，注意力不集中，那应要注意到季节情感紊乱的影响。 美国南部的佛罗里达地区，冬季阳光明媚，呈现精神症状的人仅为4%，而在冬季时间漫长、天气阴沉的阿拉斯加，28%的人都呈持久的精神不振现象。
人们知道，一年四季，日出时间有长短，深秋和冬季相对于夏季，最长的可相差4-5个小时。而且，秋冬季不仅日照时间短、光线也较弱。太阳光照不足，会导致人大脑中心的松果体分泌的褪黑激素相对增多，于是人就容易出现精神不振、注意力不集中、郁郁寡欢等精神症候。医学上称此为“季节性情感障碍”。这时就应该多注意洗洗“阳光浴”，可以帮你消除心里的压抑心绪。
饮食与阳光也有关系，我们有时吃中午饭喜欢在阳台上边晒着太阳边吃饭，这是一种促进食欲的好方法，瑞士科学家研究发现，经常不晒太阳会使很多人的食量增加，阳光浴还可以为保证胎儿保驾护航，孕妇在妊娠期间为了保证胎儿骨骼和牙胚的正常发育，必须增加钙的摄入，而钙的摄入 要借助人体血液中的维生素D。天然的维生素D只有在紫外线照射后变成维生素D2和D3才能被人体吸收入血液中。如果不接受阳光照射，维生素D就会缺乏，钙、磷从肠道吸收减少，血液中钙、磷下降。对于孕妇来说，其体内维生素D缺乏，会导致将来出生的宝宝出现先天性佝偻病。
此外，冬天常晒太阳还可以增强孕妇的抵抗力，预防各种感染。因为阳光中的紫外线有杀灭病原微生物的作用。由于紫外线可增加钙的吸收，而钙除了能增强骨骼和 肌肉的强度、改善心肺功能外，还能增强气管、支气管的纤毛运动，促进呼吸分泌物如痰液的清除，有利于呼吸道炎症的消除。