1. 为啥要补充B族
B族维生素是水溶性维生素，容易被人体代谢掉，因此，清晨人体比较容易缺乏B族维生素。可以吃吃禾健的
2. 请问B族维生素片吃了对有皮肤病的人有帮助吗
病情分析：你好，一般维生素B族主要对蜕皮或者口腔炎效果不错。
意见建议：建议你到医院检查皮肤病的类型然后对症治疗。
3. 什么情况下需要补充维生素B族
需要补充
维生素b族
的人群：疲乏无力、消化不良，还会有情绪沮丧、反应迟钝回等表现的人群。答
如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起
代谢障碍
，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和
维生素B缺乏症
并行的。
例如：
维生素B6
缺乏的症状之一是有
抑郁倾向
。当
维生素B1
2不足时，人会出现思维能力下降、空间感障碍等情况。
B族维生素
的另一个成员叫烟酸或尼克酸，在严重缺乏时，会引起痴呆和思维混乱。
(3)为什么皮肤病要补书b族扩展阅读：
维生素B包括维生素B1、
维生素B2
、维生素B6、
维生素B12
、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是
水溶性维生素
，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和
脂肪的代谢
，因此被列为一个家族。
所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“
木桶原理
”。
4. 哪些人需要补充维生素b族
需要补充维生素b族的人群：疲乏无力、消化不良，还会有情绪沮丧、反应迟钝等表现的人群。
如果缺少维生素B，则细胞功能马上降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反喝酒过多等导致肝脏损害，在许多场合下是和维生素B缺乏症并行的。
例如：维生素B6缺乏的症状之一是有抑郁倾向。当维生素B12不足时，人会出现思维能力下降、空间感障碍等情况。B族维生素的另一个成员叫烟酸或尼克酸，在严重缺乏时，会引起痴呆和思维混乱。
(4)为什么皮肤病要补书b族扩展阅读：
维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
生素B族有十二种以上，被世界一致公认的有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留的时间只有数小时，必须每天补充。B族是所有人体组织比不可少的营养素，是食物释放能量的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。
所有的维生素B必须同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某种VB，由于细胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的，所谓“木桶原理”。
5. 维生素b族治疗皮肤病吗
您好！考虑是可以辅助治疗皮肤病的，维生素B都是水溶性维生素，它们是协同作用，调节新陈代谢，维持皮肤和肌肉的健康，增进免疫系统和神经系统的功能，促进细胞生长和分裂。
6. B族对人有怎样的补充为什么会缺少这种东西
B族可以补充身体所需各种营养成分增加免疫力 缺乏泛酸易得胃溃疡 随三餐服用 每次两片哟
7. 补充B族维生素有什么好处
大家族最经常的成员有B1、B2、B3（烟酸）、B5（泛酸）、B6、B9（叶酸）、B12（钴胺素）。它们的作用分述如下。
1．是糖代谢过程中关键性的物质。身体的肌肉和神经所需能量主要由糖类提供，所以最易受累。VB充足，则神经细胞能量充沛，可以缓解忧虑、紧张，增加对噪音等的承受力；反之，导致应对压力的能力衰退，甚至引发神经炎。
心脏功能由于丙酮酸、乳酸的沉积而受影响。肠胃匮缺能量，蠕动无力，消化功能减弱，且产生便秘。
严重时引发脚气病。它的演化过程是：体虚—疲倦—烦躁、情绪低落—便秘—神经炎—心痛—心衰—水肿。1897年荷兰医生发现食用精米可导致脚气病，主要是因为缺乏维生素B1，所以B1也叫做抗脚气病维生素。
2．和糖、蛋白质、脂肪的代谢密切相关。维持和改善上皮组织，如眼睛的上皮组织、消化道黏膜组织的健康。严重缺乏时会有视力疲劳、角膜充血、口角炎等。当口角炎时医生常常会要患者服用核黄素，也就是B2。
3．脂肪代谢不良会引起溢脂性皮炎、痘痘、痤疮，补充维生素B有很好的效果。
4．缺乏B族以至胃肠蠕动无力、消化液分泌不良，造成消化不良、便秘、口臭、大便奇臭。
5．B3在体内构成脱氢酶的辅酶，在碳水化合物、蛋白质、脂肪的代谢中起重要作用，严重缺乏时引起神经、皮肤、消化道病变，叫做癞皮病，也叫“三D症”，表现为皮炎、腹泻和痴呆。
6．帮助身体组织利用氧气，促进皮肤、指甲、毛发组织的获氧量，祛除或改善头皮屑。
7．解除酒精和尼古丁等毒素，舒缓头痛、偏头痛、保护肝脏。
8．B11、B12的缺乏将影响胸腺嘧啶、嘌呤 等的合成，引起DNA合成障碍。最终导致红细胞的细胞核不成熟，生成无效性红细胞，这就是巨幼细胞性贫血。
9．叶酸是一种重要的维生素，它与B12一起有利于血红细胞形成，预防贫血。如在怀孕头3个月内缺乏叶酸，可导致胎儿神经管畸形，从而增加裂脑儿，无脑儿的发生率。对准妈妈而言，叶酸实在是非常、非常重要的维生素，细胞分裂少不了它，在预防胎儿某些先天神经系统及红血球、白血球细胞缺陷、传达遗传密码、避免胎儿脊柱裂方面也有重要作用，对宝宝的小生命影响重大。虽然叶酸在新鲜的没有经过加工的蔬菜里含量比较丰富，但是在标准餐饮品饮食（SAD）中摄入量通常不足。
10．B族维生素（主要是维生素B2）具有一种特殊的气味，是蚊子最讨厌的维生素，因而具有一定程度的驱蚊效果。
tips:在选择上注意两点：1､看品牌，选择大品牌，质量好，效果佳；2看平台，资质是否齐全、是否有追溯机制，是否与消费者站在一起，售后有保障。
8. 什么情况下需要补充B族卫生素
B族维生素的另一个主要来源是肠道微生物,所以在身体健康和饮食均衡的情况专下,一般属不会缺乏.长期抗生素治疗可能导致B族维生素缺乏.当皮肤对太阳光线特别敏感时，常常是烟酸不足的早期症状；皮炎、脱皮、皮肤粗糙的人需要烟酸； 体内缺乏维生素 B 1 、 B 2 、 B 6 的人因不能由色氨酸自行合成烟酸而需要额外补充； 经常精神紧张、暴躁不安，甚至患精神分裂者补充维生素 B 3 有好处； 糖尿病患者、甲状腺机能亢进者也需要烟酸。建议人群1、需要补充维生素B族的人群; 2、经常吸烟、饮酒过度者; 3、节食者; 4、长期药物治疗，尤其是长期服用抗生素的人; 5、老年人、怀孕或哺乳的妇女; 6、饱受压力的上班族或是经常熬夜的人;
9. 补充维生素b族的好处
补充维生素b族的好处：维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动体内代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的物质。
1、补充维生素B1的好处
有助于改善脚气病和带状疱疹；我们摄入热量越多，需要的B1越多，因为它能帮助碳水化合物的消化，从而为我们提供足够的能量。B1也有助于改善精神状况，精神经常处于紧张状态的人尤其需要它。
2、补充维生素B2的好处
帮助消除口腔、唇、舌的炎症；促使毛发、皮肤、指甲正常生长；与B6一起还有助于缓解疲劳及提神醒脑。
3、补充维生素B6的好处
维生素B6在蛋白质的代谢过程中起调控作用，它有助于能量的产生，让人感觉精力充沛，被称为提神营养素。
3、补充烟酸的好处
烟酸有助于促进消化系统健康，改善肠胃功能障碍和腹泻；有助于降低血液中胆固醇和甘油三酯水平；医学上还用于改善口腔炎，防止口臭。
4、补充维生素B12
促进血红细胞形成和再生，减少恶性贫血；可以消除烦躁，帮助集中注意力和增强记忆力；有助于儿童生长发育，增进食欲。
5、补充叶酸的好处
它与B12一起有利于血红细胞形成，减少贫血。孕妇缺乏叶酸会导致胎儿的脊柱裂和无脑畸形。此外，叶酸还有助于保持血液正常的同型半胱氨酸水平(衡量心脏病的重要指标)，减少心脏病的发生。
6、补充泛酸的好处
它有助于肾上腺素(帮助人体应对紧急情况的激素)的产生，从而有效缓解压力和疲劳。泛酸与维生素C一起食用，还有助于保持肌肤活力，加快伤口愈合。
参考资料来源：人民网-维生素B族功效的有哪些 对人体的好处
10. 维生素B族为什么对皮肤有好处
维生素b族分为维生素B1、、3、5、6、7、9、12，8种维生素B的作用是不一样的 其中维生素B6对人体的皮肤和头发起了保护的作用。维生素B2 防止脸部脂溢性皮炎。维生素A 防止毛囊角化 。
维生素B族属于水溶性维生素，其参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，对于机体的消化代谢、能量转化，神经系统，血液系统，皮肤，粘膜系统的稳定都有关键的作用，是推动体内代谢不可缺少的物质。
维生素B族各个成员的具体功效各有不同，比如维生素B1缺乏时可引起脚气病，叶酸缺乏时可以引起血液系统疾病以及预防胎儿畸形等等，而在皮肤方面，维生素B6缺乏时可引起眼、鼻、口周皮肤的脂溢性皮炎，核黄素—维生素B2对于皮肤的功效最明显，能辅助细胞氧化还原，能维持皮肤与黏膜的健康，能抑制暗疮形成，保持皮肤光滑有弹性缺乏时会导致口角炎，唇炎，外阴瘙痒，口腔溃疡等多种皮肤粘膜问题；维生素B3——对于摄入体内的碳水化合物、脂肪等物质的代谢起着重要作用，如果缺乏，可能会引起神经、消化道、皮肤的病变，俗称“癞皮病”，而维生素B5则有助于肾上腺素的产生，从而缓解人的压力和疲劳，因此又被称作抗压维生素，它同时对于皮肤保水也是很好的营养成分，很多市面上的化妆品都会进行这个成分的添加。
正因为维生素B族中多个成员都对皮肤的正常形态及代谢的维持都有作用，所以，在维生素缺乏时，皮肤就有可能出现痤疮、皮肤粗糙、粘膜的改变如口腔溃疡等。
如果有痘痘还有溢脂性皮炎等皮肤病症，可以尝试补充一些维生素B看看效果，我现在吃的就是美国品牌superior source的复合维生素B。