『壹』 健康教育常识
健康
世界卫生组织(WHO)给健康所下的正式定义：
健康是指生理、心理及社会适应三个方面全部良好的一种状况，而不仅仅是指没有生病或者体质健壮。
性格塑造疾病: 我们的健康于外部环境有关,与生活习惯又关,但鲜有人知的是性格也是造成疾病的一个因素,能够影响人的大脑的一切东西都可以影响到人的身体.不满.委屈.气愤.自责.有过错感----这些负面情感会把我们带到病床上.要想避免这些,必须立刻终止那些让我们痛苦和不安的东西.人体的每个器官都有其特定的功能,与我们的意识和心理有存在着严格的特定联系.
当我们心理失调时,特定的器官也会不正常,从而导致某种疾病.要想痊愈,除了遵医嘱治疗外,还要调整好自己的心绪.从这个意义上来说,健康在我们自己的掌握之中.
1.心脏疾病:大多数是因为缺少爱和安全感的结果,以及感情的自我封闭.认为自己不值得爱,不相信爱情的可能性,或者不让自己表现对他人的爱情的人一定会出现心血管疾病.学会面对自己的真实感受,倾听自己的真正声音,可以再很打程度上减轻心脏疾病.
2.关节炎:学会经常光顾那些不会说"不"和指责别人利用他们的人.对于这些人来说,重要的是学会说"不",如果这是必须的.
3.肥胖:是身体保护某种东西的意图.内心的空虚容易刺激人的食欲,尔堇菜的举动能给很多人"充实"的感受,但是心灵的匮乏不是饮食能够填的蛮的.
4.肾病问题:是因为指责.伤心.生活种的不幸.挑剔的生活态度.这些人经常觉得,人们欺骗和欺负他们.类似的感情和情绪会导致人体内不正常的化学过程,免疫系统失调.我们常见的感冒是身体给我们的警告:"停一下吧!主人!喘口气儿,每什么大不了!"
5.气喘病:通常因为不会或不想独立生活.
6.胃部问题:溃疡性结肠炎.便秘,再心理专家看来,是因为眷念过去,不详打破旧观念,为现在负起责.胃会对困扰我们的问题作出敏感的反应,如果你压抑这些感觉,不愿意承认,试图用理性,意识忽视和"忘记"它们,各种胃功能失调就找上门来.长期的气愤.紧张会诱发胃炎.胃痛(烧心).胃液过多意味着你长期被压抑的性格挑衅
7.便秘:时因为人们积累太多的情感.观念和体验,不能或不愿意割舍,长期不能释怀,感受不到新的情感和体验.
8.眼睛疾病:是不想看到什么,不接受周围世界的表现.近视的人想要恢复被毁的视力,需要有自信心并且完善自己的个人和职业素质,提高个人威信.远视的人的潜意识里会觉得周围充满了困难和不快,让人无处躲藏.问题还是在于不自信,不能解决累积的问题,也可能是习惯性的大题小作.建议你训练下自我的控制力,再显示生活种一定会找到好的方面,或许应该尝试改变自己的生活方式.
9.耳朵疾病:耳背,耳聋与我们试图忽略那些听觉信息,希望把周围的人,外部世界抽象化有关.他们不想听到他人的不满,指责,谩骂,只希望留给自己安宁.考虑一下是什么让你有这种愿望.如果是与亲人的关系,试图找出她话力让你厌恶的实质.要知道无风不起浪---或许是你自己的问题.
10.失眠:人们要对自己的失眠负责.安眠药不解决问题,因为失眠是逃避生活,不愿意证人阴暗面的表现.只有找到真正让你不安的原因,学会每天作个总结,恢复自己的正常生活节奏,才会帮助你解决失眠问题.
11.高血压:常出现再这样的人身上:他们充满豪情的把自己力所能及的负担全揽上身,马不停蹄地劳作,害怕辜负周围人的希望,希望自己再别人眼里是重要和被尊重的,因此排挤自己内心的情感和需求.红梅冉冉健康文摘
43个你必知的健康常识
1、常吃宵夜，会得胃癌，因为胃得不到休息。
2、一个星期只能吃四颗蛋，吃太多对身体不好。(床上变球场：超爽的帽子戏法)
3、鸡屁股含有致癌物，不要吃较好。
4、饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果。
5、女生月经来时，不要喝绿茶，反正茶类的不要喝就对了，多吃可以补血的东西。
6、喝豆浆时，不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多。
7、空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
8、早上醒来，先喝一杯水，预防结石。
9、睡前三小时不要吃东西，会胖。
10、少喝奶茶，因为高热量、高油，没有营养价值可言，长期饮用，易罹患高血压、糖尿病...等疾病。
11、刚出炉的面包不宜马上食用。
12、远离充电座，人体应远离30公分以上，切忌放在床边。
13、天天喝水八大杯。
14、每天十杯水，膀胱癌不会来。
15、白天多喝水，晚上少喝水。
16、一天不要喝两杯以上的咖啡，喝太多易导致失眠、胃痛。
17、多油脂的食物少吃，因为得花5~7小时去消化，并使脑中血液集中到肠胃，易昏昏欲睡。
18、下午五点后，大餐少少吃，因为五点后身体不需那么多能量。
19、10种吃了会快乐的食物：深海鱼、香蕉、葡萄柚、全麦面包、菠菜、大蒜、番茄、低脂牛奶、鸡肉、樱桃。
20、睡眠不足会变笨，一天须八小时睡眠，有午睡习惯较不会老。
21、最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点。
22、每天喝酒不要超过一杯，因为酒精会抑制制造抗体的B细胞，增加细菌感染的机会。
23、服用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃)，睡前30分先服药，忌立即躺下。
24、酸梅具防止老化作用，青春永驻；肝火有毛病者宜多食用。
25、掉发因素：熬夜、压力、烟酒、香鸡排、麻辣锅、油腻食物、调味过重的料理。
26、帮助头发生长：多食用包心菜、蛋、豆类；少吃甜食(尤其是果糖)。
27、每天一杯柠檬汁、柳橙汁，不但可以美白，还可以淡化黑斑。
28、苹果：机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药；一天一颗，才能让自己有个干干净净的肺。
29、抽烟又吃维他命(B胡萝卜素-A维他命的一种)会致癌，尽早戒烟，才是最健康的做法。
30、女性不宜喝茶的五个时期：月经来时、孕妇、临产前、生产完后、更年期。
31、抽烟：关系最大的是肺癌、唇癌、舌癌、喉癌、食道癌，也与膀胱癌有关。
32、饮酒导致肝硬化，引发肝癌。
33、吃槟榔会导致口腔纤维化，引发口腔癌。
34、食物过于精细，缺乏纤维，含大量脂肪，尤其是胆固醇，会引发胃癌。
35、食物过于粗糙，营养不足时，导致食道癌、胃癌。
36、食品中的黄曲毒素、亚硝酸类物皆具有致癌性。
37、不抽烟，拒吸二手烟。
38、适量饮酒，不拚酒，不醉酒。
39、减少食用盐腌、烟熏、烧烤的食物。
40、每天摄取新鲜的蔬菜与水果。
41、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类。
42、每天摄取均衡的饮食，不过量。
43、正确饮食习惯：早上吃的像皇帝，中午吃的像平民，晚上吃的像乞丐。
做爱会有益健康
性爱是男女欢娱之事，除了人的本能外，其目的就是为了愉悦。如图所示：最早的时候，人类还不知道性交还具有繁衍后代、生育小孩的功能，直到17世纪有了显微镜才能看到男性精液中的有像小蝌蚪一样游动的精虫，这个有尾巴的“小虫子”能够使女人怀孕。后来性学专家不断地研究，发现性爱是天然的镇静剂、镇痛剂，能够提高免疫系统的功能。中国性学会常务理事、广东省性学会副会长朱嘉铭在广东省第7次学术年会上介绍了美国和日本最新研究：
有规律的性生活具有10大健康效应。
1、锻炼身体 宾夕法尼亚医学院的研究认为：性生活相当于做慢跑运动。如以每星期做爱3次计，一年之内相当于慢跑75公里，所燃烧的热能是7500卡。有规律的性生活能够促进新陈代谢，有人说做爱就是床上运动，性生活中由于不知不觉中加深了呼吸，从而增加了细胞内获得的氧气量，促进了体内各脏器和组织的功能。这一点看来还是有一定根据。
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2、增加激素分泌 男性每天都会分泌一种叫做脱氧雄缁酮的激素，而且男性也需要经常补充这类雄激素，因为只有这样才能维持男性的特征。在做爱期间特别是在性高潮和射精前，体内能自然释放的该激素比平时高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃药物来补充激素，倒希望身体能够自然释放这样具有男性气质的激素。对女性而言，雌激素能够使女性保持良好的血液循环，性生活有规律的女性，雌激素水平比偶尔做爱的女性要高得多。
3、保护前列腺 性发育成熟的男性定期的射精能帮助清除前列腺内堆积的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果长期没有射精，前列腺内就会堆积陈旧的前列腺液。但需要注意的是，性生活不能过分，因为频繁的性生活，使阴茎处于慢性充血的状况，导致前列腺肥大或者肿大，容易患慢性前列腺炎。
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4、有效减少心脏病和心肌梗塞的发生 性生活可以让骨盆、四肢、关节、肌肉、脊柱更多地活动，促进血液循环，增强心脏功能和肺活量。拥有和谐性生活的人发生心脏病的危险比性生活不和谐的人至少减少10%的风险。不过也有报道，一些人在性交的过程中猝死，因为突发心肌梗塞，所以如果身体已经发现有心脏病的迹象，过性生活的时候就应该避免动作过于激烈。
5、缓解疼痛 性生活(尤其在高潮期)可以减轻外伤引起的疼痛、关节痛、腰痛和头痛，性兴奋和性高潮时释放的内啡呔能提高忍受疼痛的能力。
6、减轻压力、保护头脑年轻 现在工作紧张，很多人希望减压，泡吧、健身、打球都是现代人减压的选择，其实在人心情愉悦的时候进行性生活，对男女双方都是最有效的减少精神压力的途径。但是过度劳累，工作压力大，也会没有心情做爱，因为这也会消耗体力，所以没有精力的情况下也不要勉强。根据日本的医学研究表明：适当的性生活有助于防止大脑老化和促进新陈代谢，推迟记忆力减退的速度。
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7、减少皮肤病的发生，促进美貌 皮肤血液循环不良，会导致粉刺、暗疮等皮肤病。而适度的性爱会加速血液循环，均衡新陈代谢，让皮肤光洁细嫩，并起到防治皮肤病的作用。苏格兰皇家爱丁堡医院对欧洲、美国的3500人(年龄在18到102岁)进行十年追踪研究，发现人的外观25%来自遗传、75%来自行为，而行为包括3个因素：身体运动、心理活动、性爱。可以说有规律的性爱能使人容貌更美，但反过来就不一定成立。
8、精液有助于清除阴道杂菌 实验证明精液中有一种抗菌物质———精液胞浆素，它能杀灭葡萄球菌、链球菌、肺炎球菌等致病菌。虽然精液中有杀灭致病菌的成分，也不能就此认为生病不用上医院治疗，毕竟这种杀菌成分很少，不足以抵御身体已经受到致病菌的侵袭，误解为频频性交当抗生素使用。
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9、提高免疫系统的抗病能力 现代文明生活，空调、以车代步、空气污染、缺少运动等等反而让人们的免疫系统比以往更加脆弱，巨大的工作压力降低了人体免疫功能。性生活可以使肾上腺均衡分泌，使免疫系统能保持在较好的状态，这个与滥交患上艾滋病(获得性免疫缺陷)相对立。
10、有助于男女双方寿命的延长 在俄罗斯车臣、外高加索地区，有很多长寿的人。一位90岁的男子与37岁的女子结婚，生下5个小孩，其中最小的孩子是父亲96岁时才出生的。有一位135岁的男性说他127岁才停止过性生活。有研究显示，这个地区人们的长寿秘诀与他们经常的性生活有关。
『贰』 皮肤科护士主要干嘛
皮肤科护士工作职责：
1、在护士长领导和护师职称以上人员的指导下进行工作。
2、严格执行各项护理制度和技术操作规程，正确执行医嘱，准确及时地完成各项护理工作，做好查对及交接班工作，防止缺陷事故的发生。
3、做好患者的基础护理和心理护理。经常巡视病室，密切观察与记录危重患者的病情变化，如发现异常情况须及时报告。
4、认真做好危重患者的抢救工作及各种抢救物品、药品的准备和保管工作。
5、配合医师进行诊疗工作，负责正确采集患者各种检查标本。
6、参加本科组织的护理查房、会诊和病例讨论，努力提出高业务水平。
7、自觉提高护理技术操作水平，做到准确熟练而精细医学|教育网|搜集整理。
8、协助本科室护理科研、教学和技术革新活动。
9、指导护生和护理员、卫生员的工作。
10、在护师以上人员的指导下，正确运用护理程序，参与患者健康教育活动。
11、维护病室秩序，办理入院、出院、转科、转院手续以及消毒隔离工作。
皮肤科一般护理常规， 按疾病护理常规，注意全身病情变化外，外用药者须经常注意其敷料状况，有无过敏、刺激或吸收中毒等情况，应及时处理并报告医师，患者衣服被单如有沾污浸湿，应及时更换，必须注意饮食护理。
1. 按一般疾病护理常规。
2．协助患者剪短指甲，并嘱避免搔抓及用热水肥皂烫洗。
3．如对患者沐浴、理发，应按医嘱执行；如无特殊医嘱，可按一般规定进行。
4．除随时注意全身病情变化外，外用药者须经常注意其敷料包扎是否妥善舒适，有无过敏、刺激或吸收中毒等情况，应及时处理并报告医师。
5．皮肤科病房宜用深色内衣及床单。患者衣服被单如有沾污浸湿，应及时更换。
6．某些饮食可诱发或加重皮肤病，故必须注意饮食护理，疱疹样皮炎禁食谷胶食物，湿疹、皮炎等过敏性疾病应注意鱼、虾、浓茶、酒和辛辣刺激食物的影响。
7．光敏性皮炎、红斑狼疮、皮肌炎、着色干皮病、卟啉病等病须防止日光和紫外线照射，个别敏感者甚至应避免强人工光线的照射。
8．药物性皮炎患者应建立药物禁忌卡，仔细告诉其不能使用的药物。
『叁』 健康教育知识有哪些 关于健康教育知识
健康教育内容还是比较多看你需要做哪方面的？比如一般常识性的：健康知识知晓率和健康行为形成率调查问卷一、健康知识题：（可多选）1、创卫是创建国家卫生城市的简称，哪项说法是正确的？（AB）A、创卫能加强城市管理，加快城市环卫基础设施建设。B、能改善人居环境，提高居民卫生文明素质。2、创建国家卫生城市要求市民做到的卫生行为有？(ABCD)A、不乱倒垃圾，不乱排污水。B、不随地吐痰，不随地大小便，不在公共场所吸烟。C、不乱拉乱挂，不乱画乱贴，不乱堆乱放、不占道经营。D、做好“门前屋后三包”工作。3、影响健康的危险因素有？（ABC）A、吸烟；酗酒，不安全性行为。B、高血压；高胆固醇及肥胖。C、不洁饮水，缺少公共卫生条件。4、有利于健康的生活方式是？（ABD）A、合理营养和平衡膳食。B、经常锻炼，劳逸适度，生活规律。C、经常通宵打麻将和娱乐。D、拒绝毒品和性乱。5、保持居室卫生正确的做法有哪些？(ABC)A、经常打开门窗，使室内空气流通，保持空气洁净、新鲜。B、厨房要使用排油烟机、厕所要安装排风扇。C、不要在室内吸烟，尤其不要卧室吸烟。6、文明病就是“五病综合征”，指的是？（AB）A、肥胖、糖尿病。B、高血压、高血脂、心脑血管病。7、预防高血压的主要措施有？(ABC)A、生活有规律，坚持适度体育锻炼，保证充足的睡眠。B、不吸烟、不饮酒或少饮酒，控制饮食，防止肥胖。C、饮食宜低盐、低脂、清淡、多吃新鲜蔬菜瓜果。8、怎样预防糖尿病？(ABC)A、积极参加体育锻炼和体力劳动。B、肥胖和有明显糖尿病家族史的成年人要定期检查血糖。C、肥胖者要节制饮食，减肥、控制体重，多吃新鲜蔬菜。9、吸烟或被动吸烟会导致哪些健康损害？(ABC)A、会引起肺部、心血管、肠胃道的疾病和多种肿瘤。B、会加重糖尿病。C、容易引起老年性痴呆等常见症。10、下列哪个不是艾滋病的传播途径?（C）A、输血、性接触。B、哺乳、静脉吸毒。C、蚊虫叮咬、握手、拥抱、同吃、同饮等日常生活接触。11、预防冬春季呼吸道传染病的主要措施有哪些？(AC)A、少去公共场所，锻炼身体，提高抵抗力。B、外出戴好口罩，在家时关好门窗。C、注意个人卫生，增强体质。12、犬伤后预防狂犬病的有效措施是？(ABC)A、用肥皂水或清水彻底冲洗伤口至少15分钟。B、彻底冲洗后用2-3%碘酒或75%酒精涂擦伤口。C、立即处理伤口并接种狂犬病疫苗。13、怎样预防肠道传染病：（A）A、喝开水、吃熟食、冼净手B、勤锻炼、多营养、休息好C、营养、保暖、通风14、苍蝇容易传播哪些疾病？（B）A、乙型脑炎、流行性脑膜炎。B、细菌性痢疾、伤寒。C、流感。15、蚊子容易传播疾病？（ABC）A、乙脑B、疟疾C、丝虫病16、老鼠能传播哪些疾病？（ABC）A、鼠疫B、钩端螺旋体病C、流行性出血热17、蟑螂能传播哪些疾病？（ABC）A、痢疾B、伤寒C、蛔虫病18、关于冰箱长期保存食品的说法，哪项是错误的？（C）A、低温下细菌仍可缓慢繁殖而引起食品腐败变质。B、油脂等食品在低温下仍能发生化学反应而变质。C、低温下可以保持无菌状态，食品不会变质。19、养成饭前便后洗手的习惯，主要是为了预防？（A）A、肠道传播病。B、呼吸道传播病。C、血源性疾病。20、餐具消毒有五种：蒸汽消毒、煮沸消毒、红外线消毒、药物消毒、电热消毒。用煮沸消毒法消毒餐具应该几分钟？（B）A、3-5分钟。B、10-15分钟。C、半小时。二、请选择您和你的家庭能做到的健康行为（做到打“√”、做不到打“×”）1、学习卫生保健知识、有保健书籍、经常参加体育锻炼；2、不随地吐痰，不乱扔垃圾，不吸烟、不酗酒；3、有病及早就医，定期进行健康检查；4、饭前便后洗手，防止“病从口入”；5、每天早晚刷牙，饭后漱口；6、勤洗澡、勤理发、勤剪指甲、勤换衣服、勤晒被褥，保持服装整洁；7、每天进行一次身体锻炼；8、尊重科学，遵守市民道德公约。9、积极参与有益于身心健康的文娱体育活动；10、遵守交通规则，避免意外事故。11、注意营养搭配，生熟食品分开，至少有两个菜板、两把菜刀；12、家庭备有常用消毒剂，餐具定期消毒；13、经常通过广播、电视、卫生科普报刊等学习卫生知识，不断增强自我保健能力；14、居室整洁，无蜘蛛网、灰尘、油污、窗明几净，用品摆放整齐；15、室内空气新鲜，无异味，无蚊、蝇、老鼠、蟑螂等；16、厨房有良好的排烟、排气和通风设施；17、厨房内灶具、碗筷干净，物品存放整齐，地面保护清洁，冰箱生熟食品分开；18、厕所无臭、无蝇、便池无尿垢，地面、门窗、墙壁、灯具、洗手盆池整洁；19、根据计划免疫要求，按时让孩子接受预防接种。20、阳台整洁，封闭规范，不乱堆杂物
『肆』 健康知识，急求！！！！！！！！！！！！
送你100条养生知识,祝你健康.
1、记住：睡觉是养生第一要素。睡觉的时间应该是晚21：00~早3：00。因为这个时间是一天的冬季，冬季主藏，冬季不藏，春夏不长，即第2天没精神。
2 一切药物对治病来说都是治标,不是治本,不管是中医还是西医.因为一切的病都是错误的因产生错误的果.错误的因不除,错误的果就不会绝根.健康的根本在心.一切法从心生.心净则身净.所以得病了,不要向外求,要靠自己自身的修复系统来修复自己的疾病.其实人和动物是一样的,动物的病都是靠自己,人也能。
3、正确的观念远比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，你就可以预防许多疾病的发生。
4 人所具有的一切智慧，绝对不是从书本里学来的，而是从自己的真诚心、清净心（就是佛家所说的菩提心），从定中生出来的。
5 人是一切生物中构造最完美的灵体，健康的身体是人生来就具足的；人的健康状况的调节是靠人体本身所具有的调节修复系统来完成的，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
6 人的大部分生病现象是人体在调节、清理身体垃圾时所表现的现象，是人体自动调节平衡所表现出的状态，所以应该把它们当成正常的生理现象，而不应该去把它当成病因来消灭。所以当人在生病的时候，一定不要有怨恨嗔恚心，心里要安定，心定则气顺，气顺则血畅，气顺血畅则百病消。
7 人的健康离不开两大要素：1）足够的气血；2）畅通的经络（包括血管和排泄垃圾的通道）。
8 足够的气血靠：足够的食物+胆汁+必要时间内（晚天黑后~午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，由植物神经主导）+良好的生活习惯。
9 畅通的经络需要：清净心。一切七情六欲都会破坏清净心，从而破坏经络的正常运行。
10 维持健康的身体不仅需要“增收（增加气血）”，也需要“节支（减少血气的损耗）”。
11 过度地增加食物不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来还得靠消耗血气来把他们清理掉。五脏六腑是一个血气加工厂，食物是原材料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
12 适当运动可以帮助人的气血运行，但同时也在消耗人的气血。人体的微循环主要应该靠松静来达到的，这也是健康必不可少的。
13 人体中的垃圾越多，就越需要更多的血气来清除它们，但人的血气因为垃圾的增多和血脉的阻塞而减少，这就形成了恶性循环，这也正是人衰老的机理。所以，人要想健康不老，就要：1）减少体内的垃圾；2）增加血脉经络的畅通；3）增加体内的气血。
14 与其相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信自己所具足的自我调节能力。但这需要在你得道(智慧开了)的前提之下，才能分辨这一切。
15 健康，从调节心性开始。为了你的健康，你学佛吧。学佛得到的快乐是人生最高的享受。
16 对于一个有宿疾的人来说，只有气血充足了（一是通过这里所介绍的补充气血的方法，二是通过静坐打通气机），病情才会显现出来。所以练功的人在功夫达到一定水平后都会出现一些“有病”的现象。这个时候要沉住气，定下心来多做些静功来增加自己的气血，以尽快度过这个时期。
17 人违背了养生法则，虽不一定会立即得病，但一旦形成习惯，就会大大增加得病的机会。这就和交通规则一样，你违背了交通规则，不一定会出事故，但其危险性是显而易见的。
18 人为什么必须保持一定的饥渴才是对养生有利呢？其实这就是“虚”的妙用。道家讲，虚则灵。这和谦虚使人进步，自满使人落后一样，所以人必须经常保持“虚灵”的状态，才能时时保持清醒，保持健康。
19 人要想健康,就必须使体内有足够的"气"来"气化"所进的食物.只有这样,你的体内才不会积累垃圾,不会有多余的食物来释放游离的"虚火"损害你体内的脏器.这个"虚火"反过来会损耗你的"气".所以,从这个意义上来讲,现代人生病,大多数是饮食不节的缘故.
21 俗语说“灵机一动，计上心来”。这个“机”字如果能真正领悟透了，那么你的悟性就算是开了。老师教人，医生治病，其实就是在点拨你的这个“机”，让你“机 ”打开。这个“机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”起作用是有条件的，就和氢气只有达到一定浓度，遇火才可以燃烧爆炸一样。记住，别人的作用都是外因，你自己才是真正的内因。
22 其实，许多真正的发现和发明，所需要的不是所谓系统的书本知识；恰恰相反，一个没有受过任何系统教育，但悟性极高的、具有开放思维的人，他往往真正悟到真相。
23 人生最忌是个乱字，心乱了，对外可以紊事，对内可以打扰血气，使失正常。凡恼怒恐怖喜忧昏疑，都是乱，为多病短寿的根源，不但养病时不应乱，即平居时亦忌心乱。
24 多嗔伤肝，多淫伤肾，多食又伤脾胃。忧思伤脾，愤怒伤肝，劳虑伤神。
25 身病之起，无不由心虚弱，外邪乘入。而心虚气弱，每由心魂恼乱，真体不充，发现种种不安。贪食贪胜贪得贪乐逸，皆足以致病。以贪之不得，于是乎嗔。贪嗔可使心荡气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪同时乘入，此病之起因。
26 凡人欲求长寿，应先除病。欲求除病，当明用气。欲明用气，当先养性。养性之法，当先调心。
27 人受五行之气而治生，故肉身以气为主。气亏则病，气滞则病。欲治其病，先治其气。
28 气以行血，血以补气，二而一也。凡人久视则伤血、久卧伤气、久坐伤肉、久立伤骨、久行伤筋，七情六欲之过则伤元气、伤心肾。相火旺，真阳耗，
29 治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。
心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。
30 心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。
31 人病可分两种：一是经络基本畅通但气不足。表现是经常这疼那疼，这是因为他气不足以气化食物，而产生了相火（也叫虚火），随着经络在体内乱穿，哪儿通走哪儿，遇到一个地方堵塞了，这个地方就疼了。这样的人吃一点药物就会立即见效。二是经络不通，气也就无处存身。表现在外表看不出有什么毛病，但一旦发现就是大病，而且这种人经常是吃什么药都见效慢，或根本不起作用。
主发谓之机。箭在弦上要发出去，必须拨动这个机。其他任何事情都是这样，都有一个机，只有触动这个机，事情才会发生，不触动这个机，其他的条件再多，也没办法引发事件。机就是这么一个东西，它是事情发生的最关键因素。它是点，不是面。可是触动这个点，就能带动面。所以，病机就是疾病发生、发展、变化的最关键因素，（也可以讲，病机一开，人的病状就会显现出来，人就进入了“病” 的恶性循环当中。和病机相对的就是“生机”。生机一开，人就会进入康复这个良性循环当中。实际上病机和生机是一个东西的两个方面，是一对阴阳。病机开了，生机就关了，而生机开了，病机也就自然开始关闭了。这个就是辩证法。）
32、中医的最高境界是养生，养生的最高境界是养心。所以，就养生而言，下士养身，中士养气，上士养心。看一个人也是一样，观相不如观气，观气不如观心。
33 心神不安，情性燥急，为致病致死之总因。故安心法，为卫生第一要诀。心可以主动一切。心定则气和，气和则血顺，血顺则精足而神旺，精足神旺者，内部抵抗力强，病自除矣。故治病当以摄心为主。
34 风寒阴阳暑湿，在在皆可使人致病。万一抵抗力薄弱，即可乘虚而入。身弱者多病，即是此理。富人有保卫力，如衣食住等等。贫人有抵抗力，如气足神旺，毛孔厚密，不易侵入等等。富人多食肥甘，伤胃伤齿。贫人多饿，所食不杂，故无肠病。富人多逸，故多气恼。贫人多劳，故少疾病。富人不造福而享福，只是消福，消尽则穷。穷人能勤俭，即是造福，果熟即富。凡衣食住之保卫力富，则精气神之抵抗力弱。保卫力弱，则抵抗力强。
35 大病初愈，切忌理发洗足沐浴
36 故求长寿无病，常强肉身。欲强肉身，当调伏精气神。欲调精气神，当拒绝扰乱之贼。欲杜此贼，当先摄心。欲求摄心，当化贪嗔痴三毒。欲化除此三毒，必学心戒。但空口言戒，无益于事，必求开慧，方不为所愚。欲求开慧，必先求定。欲求得定，必学静坐。
37 能静则仁，有仁则寿，有寿是真幸福。
38 一切修身修心法门，只有两字诀：曰放下、曰回头。放下屠刀，立地成佛；苦海无边，回头是岸。只要一放下，一回头，病者顿愈，迷者顿觉。此真无量寿者。
39 心过劳的人，心疲肝旺，心过劳就是心太满，不虚。心满，则不纳肝（木）生之火，心不纳肝生之火，则肝气必积而盛。肝木克土，脾胃受病，消化不良，营养不足，夜眠不安。土又克水，于是肾水大亏，水不足则火更旺，心肾相联，心气更弱，肺病即成。内部相互关联，一动全动，一病全病。而扰之者，乃在妄心，所以治病在安其心，安心在息妄，息妄在明心，明心即自觉，而健康的功效在乎静坐。
40 静坐是息心法，心息则神安，神安则气足，气足则血旺，血气流畅，则有病可以去病，不足可以补充，已足可以增长。现在病可去，未来病可防，此其小者也。又心息则神明，神明则机灵，静者心多妙，观机辨证，格外敏捷，见理既正，料事益远，遇乱不惊，见境不惑，能一切通达，自无主观偏执之弊，而大机大用，由此开启矣。
41 人在生病的时候最忌讳是嗔恚心起。这个时候一定要安然顺受，让心安定。然后慢慢调理，健康很快恢复。心安才能气顺，气顺才能除病。否则心急火上，肝气受损，加重病情。心神宁一，那浑身的血气，自可健全发挥。
心有两种，一是真心，一是妄心。真心是水，妄心是波，波因风动，风止波息，而水不动。寂然无念，是无心心也。
42 子时失眠，肾水必亏，心肾相连，水亏则火旺，最易伤神。
43 睡时如有思想，不能安着，切勿在枕上转侧思虑，此最耗神。
44 午时属心，此时可静坐一刻钟，闭目养神，则心气强。
45 早起如在寅时三点至五点，此时切忌郁怒，不然必损肺伤肝，万望注意。
46 人生一切事业，皆以精神为根本，而精神之衰旺强弱，全赖心神之静定不乱，一个乱字，足以妨碍一切工作。
47 人生以血气流通为主，气滞可以阻血，血阻可以结毒为疖为瘰，为癌为瘤，皆是血气不流通之故。气以顺为主，血以通为畅。百病无不先由气滞，气郁于内，肝先受伤。挽救之法，在化除得诀。而化除要诀有二：第一寻其根，其根在心，心空则一切自化。第二以药石、按摩助其化除，帮助血气之流通。
48 养病治病不可求速。因性急助火，火旺损气，反而不美。另不可贪多，贪则无恒而性急，况百病由贪而起，不可再贪以重增病苦也。
49 心属火、肾属水，心肾相连。火宜降下，水宜上升，水火相济，则蒸气内发。各部机体运动，可求得健康。此可于舌上察知。舌无水则不活，故活字以三点水加舌字。舌上可以报告内部各种病状深浅，以断生死。
50 大病自救法：一、不要怕死，决信我这个病，非但可以养好，并且身体可以格外健康，保证长寿。因为自己机体中本有特具的能力，不是空言的安慰。二、相信不用医药或靠何种营养食品，一定有自己除病延年的妙法。三、从今日起，我决定不许再去打扰我那病体，不许想著我那个病是如何病的，好坏都不许去计较它，只做个无事人。四、在这修理期内，不许想念工作，也不许悔恨丧失了时间和工作，专心一致，否则又迟误了。
51 静养法：安坐（卧）在床上，把身心一齐放下，自己浑身如融化，不许用一毫气力，好像没有这个身子相似。呼吸顺其自然，心也不许它用一点力，一起念便是用力了。把心安在脚底板下，此是引火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。
52 修行要诀：寂照照寂 切忌用力 成佛作祖 无他秘密。
具体要求：不许任何部分用一点气力，包括意念、呼吸、肢体，做到：眼不观，耳不闻，鼻不嗅，舌不尝，口不纳，心不想。此是唯一条件。若有所思所闻所觉，即是用气力，甚至乎使臂指即是用气力。呼吸稍粗亦即是用气力。不久那呼吸自然而平，似乎不由口鼻内出纳，而浑身八万四千毛孔中有了动作，或张或翕，此时无我无身无气无心，天然心归本位。所谓引火归元，又名水火既济，为治疗百病之总诀。
53 为了养生而死的，占十分之三。到底怎么回事？是因为太爱惜自己的身体了。为了这副臭皮囊，怕受辱，怕受宠，怕吃亏，怕上当，瞻前顾后，左顾右盼，担惊受怕，患得患失……这样，他那颗心整天缩成核桃样，像是被狗反复啃过，怎么能不死。越怕死，越死得快。你要是养生，就得不怕死。只有不怕死，才能远离死。真正不怕死的人，走路不会遇上老虎，就是遇上老虎也不吃他。打仗遇不上刀枪，就是遇上，刀枪也不伤他。为什么？因为他不把死当回事，不怕死，死也就没法了。养生，并不是修道的目的，但是修道的人已经看透了生死，所以不再怕死，既然已经不再怕死，那么死也就不再是问题。生死这一关过去，还有什么过不去的？因此，修道的人能够长生。没想到长生，反倒能长生。一心想着长生，反而死得快。长生不是修道的目的，它只是修道的附带现象。
54 人有病，人还不以为有病，这就是人的最大的病。知道自己有病的人有多少呢？
55 天天三更半夜还在网上的人，本身就是养生的大忌。包括一些所谓的名医也是这样。还有，他们的心量也是斤斤计较，试问这样的人连自己都保不住，还怎么医人呢？
56 别贪那个小便宜，大便宜也别贪。一个贪字就含着祸。贪，患得患失会导致人得心脏病。贪，患得患失是不懂道法自然的表现。
57 不要天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳。记住了，运动就可以生阳；静坐就可以生阴。阴为阳之母，阳为阴之用。
58 人在气不足的时候，不能盲目补气，否则会影响身体健康。如果是因为血不足，就需要先补血，因为血为气之母，否则就成了干烧器皿，把内脏烧坏；如果是因为淤滞不通，就可以增加气血，血气同补。这样才能达到补气的作用。
59 环境对人养生的重要性是不言而喻的。这就是为什么人在空气清新的深山老林里，会把痼疾养好的道理。因为深山老林中的精微物质（负离子）会通过人在放松情况下的深呼吸把它吸收到人体内部，从而滋润孕养五脏六腑，使人重新焕发活力。还有重要的一点常人并不所知，就是人不仅仅是通过口鼻来呼吸，人身体的每个汗毛孔都是可以呼吸的，而且正是它们吸取着天地的精华。
60 人在松静的状态下，慢慢深呼吸就能体会到人和天地精微之气的交换：在吸气时，实际除了肺在吸气，整个身体是在把体内的气向外排，即把人的气释放到天地；而肺在呼气时，实际人是在通过全身毛孔吸收天地的精微之气。这大概就是老子所说的“天地之间，其犹橐龠乎”。
61 运动有两点禁忌：一是不能在气血不足的时候运动；二是不能在污浊的环境中运动。
62 运动的作用有二：一是增加气血的运行速度，促进体内的垃圾排出体外；二是打开皮肤的毛孔，吸收天地精气。
63 什么是悟性？什么是智慧？悟性和智慧就是用最简单的方法来处理、看待一切事物。但一些庸人自扰的人总是把简单的事情看复杂了、做复杂了。繁和简其实是一回事，是一回事的两个方面。聪明的人看到的是简单的一面，愚蠢的人看到的是复杂的一面。
64 人治不了的病，要靠神治；神治不了的病要靠佛治。佛是什么？佛是心。
65 现代的医院和法院差不多，动不动就给病人下了死刑判决通知书。而好多情况下，是把不该判死刑的人判了死刑。为什么这么说呢？就以“癌症”为例，癌症现在在人们的心里=死刑。其实如果我们不叫它癌症，那么对于病人来讲，就等于给病人留下了希望，等于留下了生机。所以我讲，现在的癌症病人有大半是被吓死的，是被精神压力折磨死的。同时也是被医院折磨死的。因为你一旦被诊断成了癌症，那么他就可以肆无忌惮地处理你，治不死是你命大，治死了，因为你是癌症。事实上讲，没有治不了的病，只是你的心能不能放下，一切病从心生，一切病从心治。只要你还活着，你就有生机。找到了这个生机，对症而治，你就会康复。
66 现在是一个竞争，把所有的秩序都打乱了，把人引入了魔道。竞争是什么？竞争就是把人们引入无限的贪欲世界。你一方面提倡竞争，一方面又谈什么构建和谐社会，这不是典型的自欺欺人吗。
67 根据阴阳互抱的原理来看，清与浊相互吸引。所以人食入清新之物必将与体内污浊之物相抱，从而把它们排除体外。
68 污浊之物的产生一是因为食入不干净食物，但更主要的是食入了过多的食物，体内不能运化造成食物堆积成垃圾。
69 顺应自然是养生的最高境界。一个人生下来，他的命运就基本上是有一定定数的。他该干什么，不该干什么，该吃什么不该吃什么，如果能顺着他的运数去做，就会平安无事。有悟性的人会发现、知道自己的运数，知道他应该干什么，不应该干什么。所以养生绝对不是简单模仿，人云亦云。不要去羡慕别人，要从自己的心里找到自己的悟性。那么人如何才能发现自己是否顺其自然了呢？其实这太简单不过了，你有病了，你不舒服了，你不自在了，那你就是违背自然了。要做到顺外面大自然的自然，还要顺自己内在命运的自然，这二者是不可或缺的。
70 很多人一听到医师宣布自己得了重病时，往往都会显现出一副无辜的模样，希望用切、割、毒、杀等外来方式去除疾病，然而，疾病真的会没来由地产生吗？世上绝对没有这种「好好的就突然生病的事情」。以感冒为例，如果真要病人作自我反省的话，通常患者都会表示，自己在感冒之前，曾经一连熬了好几个通宵;有些人会说，自己最近吹了冷风、淋了雨；有些人则说，工作的压力很大，常常头痛又失眠。事实上，诸如此类现象，都是导致感冒的因素，接句话说，假使病人的敏感度及警觉性够的话，自然能够做到「防患未然」的目标。
71 真正的科学是什么？就是因缘果报。不信因果，就不是真正的科学。
72 没有怕吃亏的心，没有占别人便宜的心。换句话说，就是你能吃亏，别人就是要你命你都舍得，你都给他，而自己在任何时候都不去贪便宜，那你的心还能不定吗？世人谁能做到？但佛就做到了。
73 当人们掌握了健康的方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，但愿您也能和我们一样拥有这份自信。
74 学问深时意气平，心定则气平。所以对于一个得道的人来说，观察一个人，并不是一件很困难的事，这也是相随心转的结果。
75 名为五欲之最难破者，色次之，财又次之，食与睡更次之。名心不死，无以入道。
76 百病之始，起于风邪乘入。如体气虚弱，营卫失调，或忧思惊恐，酒色劳力，真气耗而外邪入矣。
77 治五脏之病，莫先于补气。肾犹亟焉。补气在勿动心，心动则肝旺，各脉震惊，真水耗损。
心为扇，主引风。风动则火旺，火旺则水干，水干则地损。
78 对于医生而言，心定神一，受治者信坚心专，两心相合，可以统治百病，无不神效。
79 从当年希特勒绕开盟军坚固防线攻克马其诺防线的案例中，我悟到了：对付一些顽固的病症，不能正面硬攻，要从其他的相关方面突破。如治疗肾病，肝病这些顽固之症，可通过调肺、脾等来达到效果。
80 中庸，是养生的根本原则。人体中的气血也是一对阴阳，血为阴为体，气为阳为用。血为气之母，气为血之帅。气不足，易得淤积之病，如肿瘤、血栓等；气太过，易得脑出血之类的病。所以，只有气血平衡，人才能健康。
81 人只有悟到什么是“自然”了，才算是得道了。知道自然，然后能顺其自然，这个人就是神人。懂得阴阳了，懂得顺其自然了，你就一定会成为良医大德了。
82 什么是自然，自然就是任何事物都有阴阳两面，任何事物都要经过生、长、收、藏的过程。你顺应这个过程，采用五行相生相克的原理去调节病人的平衡，怎么会治不好病呢。
83 简单和复杂是一对阴阳，越是复杂的事情，往往用最简单的办法就可以解决。同样，看似最简单的问题，你往往解决起来并不容易，你付出极大的努力也不一定能解决得了。这就和刚柔一样，柔极能克刚，刚极柔不防。所以，我们在解决问题的时候就要有这个思路，遇到复杂的问题要去找简单的方法解决，遇到简单的问题不要忽视它，要引起足够的重视。就和毛主席所说的那样，战略上藐视，战术上重视。就是对问题给予藐视，对过程引起重视。
84 我们看看这个世界上是不是这个道理。吃饭睡觉有几个人能顺其自然，有几个人能遵守自然。你遵守不了，为什么？因为它太简单了，正因为太简单了，所以你就不容易遵守。这就是辩证法。
85 什么是平衡？平衡就是阴阳的互相依存和互相制约，哪一方太过或不及都会失去平衡。怎么会伤元气，失去平衡就是在伤元气。经常处于平衡的状态，元气就会保持得好，人就衰老的慢。
86 阴阳之道就是矛盾对立的两个方面互相依存、互相转化。任何一对矛盾，如果一方脱离了另一方，不受另一方的制约了。那它离消失、灭亡就不远了。你看，当今社会，领导们都不喜欢制约，喜欢独来独往，我行我素，贪污受贿，其结果是什么就可想而知了。阴和阳就是如此。大自然中，一个事物的出现，总有另它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理，也是阴阳相互依存、相互制约的道理。所以养生的道理也是如此，你生病了，总有一个使你生病的因素存在，同时也会有一个制约它，令你疾病消失的因素存在。正如自然界中毒蛇存在的地方，必定附近就有解蛇毒的草药存在一样。
87 什么叫人得意忘形？他失去控制了，失去阴的制约了，所以其下场毕竟是……，同样人也不能一味消沉下去，这就是失去阳对他的制约了。
88 如何具有大智慧，没有博大的胸怀，哪来的大智慧。
89 俗语说，活到老，学到老。学习也要应时，到什么年龄就要学他这个阶段应该学的东西，否则就是不应时，不顺其自然。但看看我们现在的教育，从幼儿园到大学，有多少是学了应该学的东西。小时候应该学什么，应该学德，学孝道，接着学识字断句，再往下学如何做事。到青年学如何优生优育、家庭幸福。到了中年，学习养生之道。到了老年，学放下心态，安享晚年。继续教育学什么，就是要学这些。
90 情志跟疾病的相关性是很密切的，有些疾病就是因情志而起，你用药物治疗，治来治去都不好，对于这类疾病，解铃还需系铃人。五志能够致病，五志亦能解病。
91 养生有一条很重要，就是不能怕死。怕死者阳气不足，阳气不足，死神就会找到你。这就是道家所讲的，修炼人要有英雄的气质。仁、智、勇三者缺一不可。
92 当你把什么学问理解到她是非常简单朴素的时候，这时候你才是真正得到其中的三昧了。如果你还感到她是那么博大精深，深不可测，那是你还没有掌握到她的精髓，是只见到茂密的树叶，而没看到她的根本，这时候你还是处于“有”的阶段，没有达到“无”的境界。一切离不开阴阳，万事万物离不开阴阳。这个根本就是阴阳。知其一，万事毕。
93 凝神定气，物我两忘。---养生的真谛。
94 主明则下安，以此养生则寿，殁世不殆，以为天下则大昌。主不明则十二官危，使道闭塞而不通，形乃大伤，以此养生则殃，以为天下者，其宗大危，戒之戒之！
95 五行相生相克的应用：凡是因五脏太过引起的疾病，都可以用五行相克的方法对治。同样，凡是因为五行不足引起的疾病都可以用五行相生的方法解决。这是运用五行的根本原则。
96 现代人往往都在追求提高物质生活方面下工夫，这种追求的后果是很可怕的。要知道，人们对于物质的欲望是无止境的。一旦这种欲望得不到控制，那等待我们的就是无止境的痛苦。其实，物质能带来的享受，精神也能；药物能治疗疾病，心理疗法也能做到。所以，我们用一生来追求财富，不如用一生来培养出一种好的心态，让我们的精神达到一种超凡的境界。
97 当人们掌握了健康的理念和方法之后，会真正享受到那种完全不用担心疾病的自信，这种感觉真好，愿我们都能拥有这份自信。
98 我们人体是一个充满智能的机体，我们的身体有好多“哨兵”：牙齿、阑尾、扁条体等。本来一旦我们的身体有异常时（通常是“上火”），这些哨兵会立即做出反应通知大脑。聪明的人这时候就应该调整心态，检讨自己，让自己平和下来。但现在我们的西医都做了什么？你疼不是吗，我把你们通通切除掉。现在更有甚者，发明了一种仪器，你不是得了过敏性鼻炎打喷嚏吗？我把你鼻子里的敏感区神经烧毁，这样以后你怎么刺激它都不会打喷嚏了。西医这样做的后果就是可能我们再生病后，切掉的就是我们的五脏六腑了。
99 记住，我们偶尔拉肚子、打喷嚏、咳嗽、发烧等都是我们自己的身体修复系统在工作，不要一出现这些症状就滥用药物。
100 很多重病或绝症，都只有一个理由：恨。当这恨没了，病也必一起消失。这世间最难解的是绵延不止的恨，固有解不开的恨，才有治不好的病。
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『伍』 对于处于疾病状态的人来讲,健康教育的内容主要是
送你100健康知识，祝您健康。
1，记住：睡觉是养生第一要素。睡眠时间应是21:00?早3:00。因为这个时间是一天的冬季，在冬季主藏，冬季不藏匿在春季和夏季的时间不长，没有精神两天。
2所有接受治疗的药物，治疗的症状，而不是根本原因，无论是中国还是西方医学的错误，因为所有的疾病是由错误的水果错误，因为他们不这样做，除了错误根本的心，并非绝对的根健康的水果。一切法从心。纯洁的心，体净，所以我生病了，不为外人道，依靠自身的修复系统来修复自己的疾病。其实，动物是相同的动物病都是靠自己，人可以。
3，正确的观念比昂贵的药物和危险的手术更能帮助患者消除疾病。有了正确的观念，你就会有正确的决定，你就会有正确的行为，就可以防止许多疾病的发生。
所有的智慧，绝对不是从书本中学习，而是从一颗真诚的心，一个纯粹的心（佛教菩提心），从定出生的。
5人建造的最完美的所有生物的灵体，健康的身体是一个植根于生活的人的健康状况的调节是依靠人体自身的调节修复系统完成，而不是靠外部因素，外部因素只能起辅助作用。
6人的大部分生病现象是人类表现在调节，清理身体垃圾的现象，是的身体状态自动调节平衡的表演，所以他们应该被视为一种正常的生理现象，不应该去把它当成一个事业毁了。所以当人生病时，不能斗气陈汇鑫要顺畅稳定，我的心脏，心脏规则更平滑，更流畅气血和畅，张血为百病消除。
7人的健康不能分开的两大要素：1）足够的血液，2）经络通畅的（渠道），包括血管和排泄废物。
8足够的血液靠：足够的食物+胆汁+必要时间（晚上天黑后到午夜1点40）优质的睡眠（这个时候大脑完全不工作，导致自主）+良好习惯。
9流畅的经络需要：干净的心脏。会破坏所有的世界充满了一种纯粹的心，从而破坏经络的正常运行的。
10不仅需要保持一个健康的身体“收入（加血），还需要储蓄（减少血肉的损失）。
11过度增加食物中的不不仅不会增加血气，而且会成为身体中的垃圾负担，反过来依靠血气，他们的消费清理。五脏六腑是一个血气加工厂，食物原料，加工能力是有限的，而食物是无限的，所以食物的数量必须得到控制。
12适当运动可以帮助人的气血运行，但也消耗人体血液人体的微循环主要依靠放松来实现的，这也是健康必不可少的。
13人的垃圾，就越需要更多的血气来清除它们，但血液中的气体减少，因为增加的垃圾和障碍物的的血液，形成一个恶性循环，这该是还人体衰老的机制。所以，谁想要健康是不老，我们必须：1），以减少体内的垃圾; 2）增加的平滑流动的经络气血; 3 ），以增加身体的血液。
14相信药物，相信检查的数据，不如相信自己的感觉，相信这是正确的自我调节能力的前提下，你的启迪（智慧开了），但是这需要，以辨别。
15从调节心灵的健康，为了你的健康，你的佛教徒。佛教的快乐是人生最高的享受。
16，患有慢性疾病的人，只有足够的血液（补充血液的方法在这里，通过静坐，打呼吸机），病情可能发生。实践的努力达到一定的水平有一些“有病”的现象，这属于自己的时间，但定居下来，做更多的静态功耗来增加自己的血液，以尽快度过这个时期。
17违反卫生法律法规，并不会一定能获得立即得病，但一旦??形成习惯，就会大大增加患病的机会。，规则的道路上，你已经违反规则的道路，可能会或可能不会出事故，但其危险性是显而易见的。
18人为什么必须保持一定的饥饿是对健康有益吗？其实，这是“虚拟”的神奇效果。道家讲，在虚拟的精神，谦虚使人进步，自满的人落后，所以人们必须保持“虚灵”的状态，要时刻清醒，保持健康。
19人为了健康，它是必要的，以使身体有足够的“气”来“气化”进入食品。只有这样，你的身体会不会积累垃圾，不会有多余的食物来释放自由“的虚拟火“损害你的身体器官。”虚火“，反过来会损耗你的”气“，所以，从这个意义上说，现代生活的疾病，大多数是饮食不节的缘故。
21说，“有一个想法，计上心来。 “机”字如果能真正领悟透，那么你精明甚至打开。教师教，医生的治疗，其实是在教练这个“机”，“机”打开。 “机”，有时也叫“关键”。当然，这个“机”的工作条件，和氢气只有达到一定浓度时，可在火中爆炸燃烧。请记住，别人的作用是外部因素，你自己真正的内部因素。
22，其实，许多真正的发现和发明，需要的是不是所谓系统的书本知识;相反，一个没有收到任何系统教育，但悟性是非常高的，人与开放的心态，他往往真正实现了真相。
23生活是非常敏感的一个随机单词微动，内部国外纠结的事情可以打扰血气，使失去正常的。恐怖同比增长近淡淡的犯罪嫌疑人在愤怒的情况下，是混乱的和不应该任意体弱多病的源短命的，不但养病，也避免了微动，等级排名。
24个怒伤肝，肾损伤，更淫，吃多了伤脾胃。忧思伤脾，怒伤肝，考虑分心劳动。
25身病起，所有从心脏虚弱，外邪乘入。气弱，有罪的，每一个的心脏和灵魂的疯狂的混乱，真正的身体不负责，发现了各种各样的不安。贪食贪胜贪婪太贪乐逸，足以引起疾病。应的贪婪，因而很生气。谈尺嗯可以使心脏摆动气促，胆惊肝旺，六脉震动，五脏沸腾，外邪乘入是本病的原因。
26凡人的欲望长寿，除病。欲望除病，当明气体。对于明天的空气，和头部培养。培养的规律，头对齐。
27的五行之气而治之的学生，这样的气体主要的肉。气体赤字的病，气滞病。为治其病，先治之气。
28气行血，补血益气，而一也。致死视伤血久伤气，久坐伤肉，长立伤骨，久行伤筋，伤心肾衰弱的情绪，奠定。第一阶段的火网，真正的积极的消费
29治5内脏器官的疾病，莫之前补气。肾迫切犹他州焉。齐中不要被诱惑，心脏，肝旺，各脉震惊，真水耗损。
心扇，主引风。火，风动火旺水干，水干损失。
30心的统治者信坚心定神，是两颗心的一致性，可以排除所有的疾病，所有的魔力。
31的疾病，可分为有两种：一是经络基本平稳，但中气不足。性能往往是痛苦的伤害，因为他的气不足，气化食物，而产生相火（也叫虚火），穿混乱经络在体内，在那里通过去的地方遇到一个地方堵塞了，这个地方是痛苦的。这样的人吃一点点的药物，将立即生效。经络不通，气将无处存身。表现在外观上没有看到任何错误，但一旦发现患了重病，和这样的人经常吃什么药都见效慢，或无法正常工作。
主发机。准备飞往发送，必须切换这台机器。其他任何事情都是这样，有一台机器，只涉及到机械，事情会发生，不要触摸本机，其他条件多，也没办法引发事件的。机这样的事情，这是最关键的因素发生了。它是点，而不是在表面。但是，触摸这一点，你可以驾驶的表面。因此，疾病的发病机制，发展的最关键因素的变化（也可以说发病开病理学会被发现，人们的恶性循环疾病和发病机制是“活力”活力打开进入康复的良性循环，这实际上是两方面的发病机理和活力是一件事情，是一对阴阳。病机开了，生机关闭，活力打开发病机制自然闭合，这就是辩证法。）
32，中医的最高境界健康的最高境界是滋补心脏的健康。因此，在健康，修身养性下士，中士养气，上士养心。看到一个人比气体，气体的心的概念以及概念阶段响亮。
33不安，焦虑情感干，总因疾病和死亡。它是和平的“的心态，健康提示。心脏可以采取主动。心脏设置的气体和气体和则血顺，血顺精足神旺，精足神旺大，内阻小，因为除了携带疾病。因此，治疗时要心。
34阴阳暑湿感冒，可以使人们生病。在抵抗力较弱的情况下，您可以利用的。身体虚弱多病，这个道理。丰富的保卫力量，如服装，食品，住房，等等。可怜的人是耐气足神旺大，粗大毛孔，是不容易的入侵等。丰富的多食肥甘，伤胃伤到牙齿。差的人饿了，食物并不复杂，所以没有肠病。丰富的多逸，它是以上生气。越多，你的工作，可怜的人，这是少病。富人不受益，享受生活，消除祝福，消除我们的穷人。差和节俭的，那就是，丰富的果实成熟的利益。那里的食物，衣着和住房等丰富的卫冕力，抵抗力弱的方式。为了捍卫弱，抵抗力强。
35大病初愈，不应该理发洗脚浴
36因此，我们的终身性疾病，常为强肉。强大的肉，当驯服方式。要调整的方式，拒绝打扰贼。杜贼，头照片心。是心的愿望，当贪嗔痴三毒。除三毒技术，将学习心环。但是，空话环沟求开慧，方不傻。欲望杨开慧之前。将学习坐的欲望。
37可以安静仁仁婷婷是真正的幸福。
38修身修复心脏法门只有一个字诀：说放了下来，说找了回来。礁，做好事，苦海无边，回头是岸，被保存。只要一放下，一回头，多，球迷们觉得生病的代顿的。这真是无量寿佛。
39心脏过度劳累，疲劳肝旺心脏，心脏过度劳累的心太满，不虚。心脏是完整的，原始的火不纳肝（木），心脏不满意，肝原始之火，肝策划和盛。木是克土，胃受病，消化不良，营养不足之处，并干扰夜间睡眠。土也克水，所以肾水烧水资源短缺，火更旺肺，心脏和肾脏较弱的心脏气血相关，即成。内部互联，一个动感十足的运动，整个疾病的疾病。那些谁是王昕，因此医疗治疗的利率跳的心脏和安心安全的干扰，利率跳清除你的心，清除你的心，自觉地关心静坐健康的影响。
40坐息，心，息心，神安神的气足，血气不够旺，血气流畅，则有病能去病的不足可能会增加，已经足够的增长。现在可以去疾病，这种疾病是可以预防的未来，这是他们的更小的。另一种心息神，神是聪明，安静的人，更精彩的心，观机辨证，格外敏捷正面物质的东西怡园，混乱的情况下不害怕的理由，看到整个困惑，都可以通达，自无主观偏执的缺点，而大机大用，由此拉开男人。
41人生病了，最忌讳的就是陈汇鑫以来。这个时候一定要安然顺通过心脏的稳定性。然后慢慢调理，迅速恢复健康。安心顺畅，气顺治愈疾病。否则心急火，肝功能损害，加重病情。思想而血液中的气体覆盖，因为声音播放。
心中有两个第一，真诚，王昕。真的是水，王昕波，由于风和波浪，风止了一波利率，而水不动。无声无头脑，心脏心脏。
42午夜失眠，肾水就会丧失，心脏和肾脏相连，水的损失的火网，最脆弱的到了很大的麻烦。
43睡眠，如果任何思想，而不是安全，不要枕转侧的思想，这是最累人的。
44的情况下中午的心，那么你就可以坐了一刻钟，闭目养神，然后气的心脏。
45年初，如在寅时三到五点起床，这时候避免郁怒，或肺损伤会损害肝，万望注意。
46各项事业的生活，开始与精神的根本力量的精神衰变王，多亏了心灵的静定乱，一乱字，足以防止一切工作。
47生命血气循环主要是气滞阻力血，血阻结果毒疖为瘰癌肿瘤，既可补血气不流通，因此。气顺血通过张。千疮百孔总是第一个肝郁气滞，气肝脏内的第一次受伤。救援的法律，在化学控制策略。化学控制技巧：先找到它的根，其根记，空的心，所有的自动。第二建设性的批评，按摩，以帮助血液循环，血液中的化学防治。
48养伤医疗速度。由于心急助火火旺损气，但不是美国。不贪多比，千疮百孔的贪婪天空，不再贪心重增痛苦也没有固定的贪婪急躁条件。
49心属火，肾属水连接到心脏和肾脏。应降低火，水要上升，水火相济，蒸汽发。各部委的身体运动，可以得到健康。这可以被认为舌头。舌无水不活，这样的类型掉落舌头的话。舌头可以报告各种内部的症状色调断生死。
50，大病自救法：一，不要怕死，决定书这种疾病，不仅可以保持一个良好的和非常健康的身体才能保证长寿。因为自己的身体的特殊能力，不只是一句空话舒适。第二，我相信，营养食品，无药或依靠什么都要有自己除病延年神奇的子弹。从今天起，我决定不许去打扰我的病，不去想我的病是如何病的，好的和坏的，不关心它，是什么人。修理期间，不得耽误工作，不后悔损失的时间和工作，集中精力，否则延误。
51静养法：（说谎）舒适的床上，身体和心灵一起放下他的整个身体，如融化，不许使用每一个美元的空军，身体确实似乎没有类似的。呼吸顺其自然，心也不允许稍微用点力，共同的概念，是很难的。安心在脚底，这是火向下，引水向上，自然全身气血顺畅。
52练习的提示：急招根据沉默不应该强迫成佛作为祖，他偷偷。
具体要求：不允许任何部分的点的气力，包括意念，呼吸，肢体，做到：眼概念，不闻，耳，鼻嗅，舌头不好吃口不满意，心不烦。这是唯一的条件。若有所思听到的睡眠，这是空军，甚至手臂是指气。呼吸较厚，即气动。近呼吸自然平放，鼻，口内的收银员似乎帮助，同时覆盖八万四千毛孔中的行动，或门票或燃烧，这个时候，我无身无气无意，自然心归一化的基础。火元，也被称为火和水的治疗所有疾病的总的经济策略。
53健康和死亡的十分之三。在到底是怎么回事呢？太爱惜自己的身体。为了配对臭皮囊，怕的羞辱，恐惧的青睐怕吃亏，怕应采取优柔寡断，左右看了看，恐惧，担心的结果......所以他的心整天缩成核桃，像狗反复啃过，怎么能死。更不怕死，死的很快。如果你保持身体健康，你有不怕死的。只有不怕死，才能远离死。真的不怕死，走路就不会遇到老虎，是这样的老虎也不吃他。战争情况下不得的剑和枪，剑和枪，不要伤害他。为什么呢？因为他不认真死不怕死的，死亡也不能。健康，而不是宗教的目的，但是修道的人已经看透了生死，不再惧怕死亡，因为它是不再害怕死亡，死亡不再是一个问题。在过去的这个生命与死亡，有什么过不去？修道能够长寿。没想到我将永远活着，那么这可能是不朽的。迷恋与长寿，但死的很快。长寿的目的是不修道，它只是修道的附带现象。
54人生病，人不认为这是病，这是最大的疾病。知道他是生病的人吗？
55，每天晚上的中间是健康的人仍处于联机状态，禁忌。包括一些的所谓的医生。此外，他们的心专注于这个人怎么连自己的都保不住，还怎么医务人员？
56贪小便宜，大便宜，这是贪婪的。贪婪的他的嘴的话骂人。贪婪，想使人们有心脏攻击。贪，患得患失，不知道道法自然的表现。
57天天想着吃什么补阴，吃什么壮阳药。记住，运动可以出生的男性，静坐健康阴。尹押嗯的母亲，杨尹同。
58中气不足，不能盲目补气，否则会影响他们的健康。如果是血，血，因为血??为气之母，否则就成了干用具，内脏烧坏了;淤滞不通，就可以增加血液，血液气体填充。这样才能达到补气的作用。
59，环境对人类健康的重要性是不言而喻的。这就是为什么在清新的空气和深山老林弊病养好理由。因为深山老林中的精微物质（负离子）会被吸收进入人体的内部，保湿怀孕，并提高内部器官，人们焕发了青春的人，深吸一口气，在放松的情况下。有一般人不知道，不只是通过鼻子和嘴呼吸，对人体的汗毛孔无法呼吸，他们学到了什么本质的天地。
60，在松静状态下，缓慢的深呼吸，将能够体验到世界的微妙和气体交换的灵感，实用的除了肺部吸气时，整个身体是在气体外行的身体，气体被释放到天地;肺呼气实际的的全身毛孔微妙的空气吸收天地。这可能是我说：“天地之间，犹他麻袋长笛差不多。”
61运动有两个禁忌：没有一个人是不是在缺乏血液运动;在污染环境中的运动。
62运动是双重的：首先，以增加血液中的运行速度，促进体内废物排出体外，打开皮肤的毛孔，吸收天地之精华。
63是什么看法？什么是智慧？精明和智慧是最简单的方式来处理，看一切。但有些小题大做的人总是看起来简??单的事情复杂化，做更复杂。传统和简单的事实是一件事，对同一事物的两个方面。聪明的人看到简单，愚蠢的人看到的复杂。
64人治不能生病，依靠神的治理;，神不能治愈的疾病，依靠佛治理。什么是佛？佛是心。
65现代的医院和法院几乎总是给病人下一个被判处死刑的通知。在很多情况下，人们不应该被判处死刑判处死刑。为什么这么说？ “癌症”，例如，癌症在人们的心中死刑。事实上，如果不是癌症的病人，它等于希望的病人的左侧，等于左边的活力。所以我说，癌症患者现在有一半以上是被吓死的精神压力，折磨致死的。该医院也被折磨致死。因为一旦你成为被诊断出癌症，他可以做任何事情来对付你，规则不死你幸运的话，把他治死，因为你是癌症。事实上，不能治愈疾病，只有你的心可以去，和所有的心脏疾病，所有的疾病治理的心。只要你还活着，你有自己的生活。找到生机，对症而治之，你会恢复。
66现在是一个竞争激烈，打乱了所有的订单引入魔道。什么是竞争？本次大赛是向人们介绍世界的无限贪婪。一方面，以促进竞争，一方面，谈构建和谐社会，这不是典型的自欺欺人。
67根据阴阳的原则，稳住对方，看不清楚和云互相吸引。所以，食入的新鲜事儿体内的脏东西会保持他们的身体。
68第一代肮脏的东西，因为食入不洁的食物，但更重要的是摄取太多的食物，体内不能运造成食物堆积成垃圾。
69与自然和谐相处的最高境界是健康的。一出生，他的命运本质上是有一定的数量。做什么，不应该做的，什么吃什么不该吃，如果他们能做到自己的运气，它是安全的。精明的人都会知道自己的运气，知道他应该怎么做，不应该做的。因此，健康是绝对不是简单的模仿鹦鹉。不要去羡慕别人，从自己的内心，找到自己的看法。如何找到自己是否去与它的流动呢？其实，这是太简单了，你生病的时候不舒服，你不舒服，这是违背自然的。外面大自然的自然做顺，但也回避自己内心的命运，这是必不可少的自然。
70很多人听到医生宣布得了重病，常常表现出无辜的样子，切，切，毒，杀外星人方式去除疾病，然而，疾病真的无偿吗？是绝对没有那种“好突然生病的事情。”感冒，例如，如果你真的想自我反省的病人，通常患者说自己在冷之前，进行了一系列的熬几个通宵，有的人会说，自己最近吹寒风，雨，有人说，工作中的压力很大，常常头痛和失眠。事实上，这些现象的因素引起的感冒，那么也就是说，如果病人的敏感度及警觉性够了，自然能够做到“预防措施”的目标。
71真正的科学？是的原因和结果。不要相信因果，就不是真正的科学。
72是不害怕失去心脏，也没有占其他便宜的心脏。换句话说，你可能是一个缺点是给你的生活，你愿意给别人，你给了他，虽然他们没有在任何时候要便宜，又是不确定的，你的心这？世界上谁可以做到这一点？但是佛陀一样。
73主健康担心疾病的自信没有人会很喜欢的那种，感觉非常好，我希望你能喜欢我们有这个自信。
74学习深刻的情感层面，心气定水平。因此，对于一个有道德的人，观察一个人，并不是一件很困难的事情，这也是相随心转。
75名为五欲之最难打破的第二个颜色，金融和第二，吃饭和睡觉多的时间。名称酒足饭饱之后，没有人道。
76疾病在丰西扼开始繁衍成。弱点，如体气，营卫失调，或忧思恐慌，酒色劳力，真气消耗和外源性病原体进入男性。
77治五内脏器官的疾病，莫之前补气。肾迫切犹他州焉。齐中不要被诱惑，心脏，肝旺，各脉震惊，真水耗损。
心扇，主引风。火，风动火旺水干，水干损失。
78名医生，心脏的统治者信坚心定神，是两颗心的一致性，可以排除所有的疾病，所有的魔力。
79的情况下，希特勒绕开盟军防线，克服了马其诺防线的强大阵容，我明白了：对付一些顽固的疾病，不能从其他方面积极努力攻击突破。如这些顽固的肾脏疾病，肝脏疾病的治疗，其效果可以通过调节肺，脾。
80温和的，这是一个健康的基本原则。人体血液中也是一对阴阳，身体血属阴，用于气体正面。血为气之母，气虚则血之帅。气不足，易得淤积的疾病，如癌症，血块等;气体是太容易了，，得到脑出血类疾病。因此，只有气血平衡，人可以是健康的。
81人只意识到什么是“自然”视为道德。知道自然，然后能顺其自然，这个人是个神人。阴阳了解，知道如何去与流动，你会成为一个好医生大德。
82，什么是自然，自然就是任何事物都有阴阳，通过学生长期关闭的水库去。顺应这个过程，采用五行相生相克的病人调整平衡的原则，怎么会不能治愈的疾病。
83简单和复杂是一对阴阳，更复杂的事情，往往是最简单的方法来解决。同样，看似简单的问题，你往往解决的问题是不容易的，你不一定能解决取得了巨大的努力。这和硬质，软杆可以克服只，只是一个很软，不防。因此，我们解决问题时，我们应该有这样的想法，遇到复杂问题寻找简单的解决办法，遇到简单的问题不要忽视它，要引起足够的重视。毛主席说，蔑视战略和战术上重??视。蔑视是必须考虑的问题，要注意的过程。
84我们来看看在这个世界上是不是这个道理。吃饭，睡觉有几个人能顺其自然，没有几个人能遵守自然。你不遵守，为什么呢？因为它太简单，太简单了，所以你不会容易执行。这就是辩证法。
85什么是平衡？平衡是阴阳相互依存，相互制约，哪一方会失去太多或余额不足。如何衰弱的身体失去平衡，大伤元气。通常在一个平衡的状态，强度将继续延缓衰老。
86阴阳是相互依存，相互转化的两个相互矛盾的方面。任何一对矛盾，如果一方从另一方，没有其他的限制。它的灭亡远的距离的消失。你看，在今天的社会中，领导人不喜欢约束，喜欢独来独往，自己的路，贿赂和腐败，结果是什么，你可以想像。阴阳是这样的。自然出现的一件事，有总是等因素的影响，但总是在相同的时间等因素的影响，抑制它。这是五行相生相克也，阴阳相互依存，相互制约的事实的真相。
『陆』 皮肤科求解
可以在平安好医生上咨询医生
『柒』 健康教育科学知识包括哪些内容
健康教育科学知识包括：社会发展的健康教育与健康促进工作体系、重大疾病和突发公共卫生事件的健康教育与健康促进、开展城市社区的健康教育与健康促进、以场所为基础的健康教育与健康促进、重点人群健康教育与健康促进、控制烟草危害与成瘾行为。
按照我国健康教育与健康促进工作规划纲要（2005-2010年），健康教育主要有以下内容：
纲要提出：
1、建立和完善适应社会发展的健康教育与健康促进工作体系。
2010年，县及县以上的健康教育专业机构要配置健康教育专业技术人员，配备适应工作需要的设备。健康教育与健康促进专业技术人员应具备社会动员、倡导、传播与教育、计划设计、实施、监督与评价等基本技能。
至2010年，社区、医院、学校、企事业单位等有直接面向目标人群开展健康教育与健康促进的服务设施和网络。至2010年，建立国家级人群健康素质监测网络和信息库；建立健全健康教育与健康促进中心数据库；建立完善健康教育与健康促进专家库、传播材料库。
2、做好重大疾病和突发公共卫生事件的健康教育与健康促进 。
广泛开展农村健康教育与健康促进，积极推进“全国亿万农民健康促进行动” 。
至2010年，东部、中部、西部地区农村居民基本卫生知识知晓率分别达到80%、70%、60%；人群健康相关行为形成率分别达到70%、60%和50%。
3、深入开展城市社区的健康教育与健康促进 。
至2010年城市居民健康知识知晓率和健康行为形成率，分别达到80%和60 %以上。
4、开展以场所为基础的健康教育与健康促进 。
至2010年，中、小学生健康知识知晓率城市、农村分别达到90%、80%；中、小学生健康行为形成率城市、农村分别达到70%、60%。至2010年，患者及家属相关疾病自我保健知识知晓率达到80%。健康教育与健康促进纳入卫生技术人员医学继续教育内容。
积极开展健康促进医院创建活动。对工矿企业管理者和各种作业人群进行有针对性的安全与健康培训，新职工、女工、接毒接尘工人的岗前、岗位安全与健康培训率达到100%。
2010年，大型企业管理人员和职工的职业安全与健康知识知晓率达到90%以上，相关健康行为形成率达到80%以上。
5、重点人群健康教育与健康促进。
至2010年，妇幼保健健康教育普及率在城市达到100%，农村地区达到80%以上。
6、控制烟草危害与成瘾行为。
到2010年，90%的中小学校、90%的医院成为无烟场所。继续开展创建无烟草广告城市工作，到2010年，无烟草广告城市占地市级以上城市总数的30%。
(7)皮肤科的健康教育扩展阅读
2018年11月12日，国家卫生健康委员会新闻发言人宋树立在解读《贫困地区健康促进三年攻坚行动方案》（以下简称《方案》）时指出，到2020年我国将实现贫困地区居民健康教育全覆盖。
各省、地市、县到2020年要建成健康教育骨干队伍并实现培训全覆盖，50%的中小学校要达到健康促进学校标准。
各贫困县区居民健康素养水平要达到本省份2020年目标水平或较2018年提高60%，目前，全国的居民健康素养水平是14.18%，预计2020年能够达到20%的水平。
教育目的
1、增强人们的健康，使个人和群体实现健康的目的；
2、提高和维护健康；
3、预防非正常死亡、疾病和残疾的发生；
4、改善人际关系，增强人们的自我保健能力，使其破除迷信，摒弃陋习，养成良好的卫生习惯，倡导文明、健康、科学的生活方式；
5、增强健康理念，从而理解、支持和倡导健康政策、健康环境。