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鹿邑真源医院皮肤科

发布时间: 2021-01-30 12:34:08

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1、摩腹法
患者取仰卧位或位站,两手掌相叠,置于腹部,以肚脐为中心,沿顺时内针方容向按摩200下。再按摩胃脘部,由上至下(由剑突下至耻骨联合)按摩200下。按摩宜先轻后重,以腹部有温热感为宜。腹部按摩能改善肠胃功能,长期坚持,肠胃排泄也能有所改善。建议在晚上睡前或晨起按摩。
2、旋腹法
双脚分开与肩同宽站立,二手叉腰,拇指在前,四指在后,上身及下身不动,腰腹部自右向前-左-后作圆周回旋动作,共81下;再改回自左向后-右-前作回旋动作,81下完毕。该操改善腰腹部的血液循环,促进胃肠蠕动,消除胀气,对肠胃疾病尤其是胃炎效果颇佳。
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