A. 怎麼才能讓皮膚變白我33歲了
要美白在生活習慣上一定要重視，比如膚色暗黃要注意睡眠充足，不熬夜、不抽煙，還要加強體育鍛煉提高身體素質。人都說：天黃有雨，人黃有病，皮膚膚色除了決定於黑色素還和角質層里的胡蘿卜素有關，所以建議你還要定期做皮膚護理去除多餘老化角質。防黑色素就要做好防曬工作，隔離霜、防曬霜你一定要用。飲食上你應該少吃鹽，多吃含VitC豐富的水果蔬菜。最後一點就是正常的作息時間，晚上十點到凌晨三點，是皮膚新陳代謝最旺盛的時間。如果此時仍處於緊張或者興奮狀態，皮膚的「吐故納新」就會受到抑制，毒素長期不能有效排放，就會令膚色晦暗發黃。所以盡量不要熬夜，寧可第二天早上起來接著工作。 要使自己安睡有幾大方法：上床前2小時洗澡，不吃重口味的食物，不做過度的運動……另外，睡前喝杯熱牛奶，吃麵包或水果，也有助於入眠，這些也是怎麼讓皮膚變白的基礎和鞏固吧。
美白關鍵：皮膚結構已經受到不同程度的損壞，細胞功能衰退，經年累月的色素已沉積至皮膚深處，無法通過一般手段排出。因此，老化皮膚需要修復與美白並重的手法進行護理，才能美白皮膚的同時及時修復衰老或早期炎症跡象，起到美白、抗老化一舉兩得的功效。
B. 三十歲以上的婦女皮膚臘黃怎樣才能變白
30多歲的女人其實正當年華，說不完的風情，道不盡的魅力。然而，30多歲的女人如果不好好愛護自己，身材慢慢開始走樣，眼角的魚尾紋也會偷偷爬上來，這雖然是歲月無情的痕跡，但30多歲的女人如果能夠好好保養自己，便能減緩外表衰退的腳步。 一，開朗的心情，開闊的心胸 誰都知道，開朗是保持青春的不二法寶，特別是30多歲的女人，學做林黛玉那般整日介愁眉不展嫉妒心重的女子，究竟能吸引多少男人?一個活潑開朗的女人，一個就算經歷了所有風雨仍讓心情清朗的女人，才能讓自己透出無盡的風采。一句話:用微笑征服世界。 二，充分補充水份 女人是水做的，這可是在紅粉圈中長大的寶GG說的哦。這其實是有科學根據的，在一個人的全身中，水所佔的比重極大，特別是女人。都說一個人要每天喝八大杯水，不過說實在的，一天八杯水，還真讓人撐不下。但如果等到渴了才去喝，那是身體已經極度缺水的信號。久而久之，皮膚便反映出缺水的身體的後果--乾燥的皮膚，這可是30多歲女人那水靈靈的肌膚的最大殺手。試想，連自己都不忍目睹的皮膚，哪個男人願意摸著刺手?這方面，廣東人做得最好，煲湯，那營養又美味的湯水，可是女人養顏的最佳法寶。對了，再加一句，早上起床時，空腹喝一杯蜂蜜溫水，是美麗一天的最好選擇，且蜂蜜也是最廉價的養顏聖品呢。 三，充實自己，氣質打頭陣 30多歲的女人，大多已經結婚，或有了孩子，可是，別以為自己步入婚姻殿堂，便不需要充實自己的頭腦了。時代在前進，女人也需要充實自己，就算再忙，也不能讓自己的心沉溺或滿足於目前的狀態，別相信男人會永遠愛一個一成不變的女人。充實自己，不一定要從書本上去學，用眼睛用心去認真搜索周圍一切能讓你學習的機會，不過，千萬別學那些八卦女人的家長里短。一個30多歲的女人，就算不漂亮，那從內心散發出來的氣質，也會深深折服男人的。 四， 一個30多歲的女人，如果瘦得象排骨，手感一定很差，從沒覺得乾瘦的女人有什麼美感。30多歲的女人，絕對不能讓自己在早上餓肚子，美麗的一天可是從早餐開始的哦，而一天中最大食量最好在午餐，什麼高熱量的食物都沒問題，吃吧吃吧不是罪，但，晚餐時可別吃太多，其實，晚上喝點粥吃點素也不會太餓，且中午那餐肉啊海鮮啊什麼的，已經營養足夠啦。 由這個時候開始，肌膚有衰老的跡象，開始頻繁地在你臉上出現。你會在一些「脆弱」的地方找到皺紋的蹤跡:頸側、唇邊、眼角及前額等等。皮膚不再像往昔日子般柔滑細致，雖不至於粗糙，但你能覺察到臉上的膚色開始不均勻，睡覺時枕袋在面上所造成的「壓痕」，或者一些微小的傷口及暗瘡印，需要較長的時間才能離你而去;不僅如此，你臉上的毛孔開始變得明顯、粗大，角質層很易積聚在表皮上，而皮膚專家也發現三十歲多女士的肌膚很易長暗瘡.還有一點不可提，在二十歲時肌膚所受到的紫外線傷害，有百分之九十會在這個年紀出現，所以你會發現，就算很少曬太陽，雀斑也會不斷出現及加深。所以要立即作出急救行動。 保養竅門基本的清潔、爽膚及潤膚程序缺一不可，但你的首要任務是對付陽光及污染的侵害。你應使用具抗氧化功效的護膚品，然後加一層防曬用品作保護。其次需要注意的步驟，是每星期做一至兩次面部磨砂，或使用AHA果酸護膚品，全面清除面上的角質層及死皮，令肌膚回復光澤.此外，除了要著手處理幼紋和雀斑問題外，很多人都忽略肌膚敵不過地心吸力的問題，加上膠原蛋白纖維的數量逐漸減少，久而久之令肌膚內層失去彈性，導致表層鬆弛和下垂。此時你要持續使用一些緊致面部的美容產品，塗搽時包括頸部，配合由下向上的推抹方法，能有效延緩肌膚下垂及鬆弛的情況。謹記在任何情況下對皮膚都要盡量「溫柔」，不要用力擦皮膚。
C. 女人過三十歲該如何保養皮膚
三十歲是女人肌膚保養的一道坎，如果不及時保養，肌膚會老化的很快。比起十幾、二十幾歲的女生，需要更多的營養，保濕、防皺、美白一樣都不能少。 一、 保濕從潔面開始 無論你是用清水洗臉還是用潔面產品，都會令面頰的酸鹼度產生變化，同時也使表皮中的水分流失，肌膚變得緊綳、乾燥。因此不同的膚質應選相應的清潔品。 ◆ 混合性、乾性膚質的你： 應選擇偏弱酸性且質地溫和的產品，如乳液狀潔面乳，或含多種保濕滋潤因子的潔面品。植村秀潔顏油及薇姿泉之凈舒安潔膚水都是不錯的選擇。 ◆ 油性膚質的你： 切記：千萬不要過度清潔肌膚，那反倒會刺激皮膚分泌更多的皮脂以維持表皮肌膚的油分。所以專家建議選擇中性且質地溫和的產品，在清除表皮多餘油脂的同時，保持肌膚水油平衡。如：OLAY的清透毛孔潔面乳、SK-II潔面霜都是不錯的選擇。 二、 牢記隨時「補水」原則 明星冬日補水心得 潔面後肌膚的毛孔會微微張開，這也是最好的補水時機。水狀的爽膚水能迅速滲透到表皮層，讓肌膚有「立竿見影」的補水效果。 ◆ 混合性、乾性膚質的你： 化妝水的直接補水的功效，對混合性及乾性膚質有最明顯的效果。如：植村秀海洋深層保濕化妝水、KOSE·諾珀瑩潤化妝水。 ◆ 油性膚質的你： 盡管是油性膚質，但這類肌膚往往需要更多的水分滋養而非油分，需注意的是要避免含酒精的化妝水，雖然酒精可讓肌膚暫時感覺清爽，時間長了會造成脫皮現象。如：H2O海洋爽膚水、露得清凈化爽膚水。 三、 不可沒有「保濕精華」的呵護 「水漾」女人善用保濕精華 「保濕精華」是30歲女人每天都不可缺的步驟，它能為肌膚提供長效保濕，鎖住肌膚表面水分，防止水分流失。 ◆ 混合性膚質的你： 選擇含有植物成分的精華更適合，因為它的滋潤度足夠，又不用擔心會起脂肪粒。如嬌韻詩的全效多元精華、雅詩蘭黛活力修護精華水、蘭蔻水分緣精華。 ◆ 乾性膚質的你： 選擇滋潤度較高的精華素最適宜。如嬌韻詩全效多元精華素，質地滋潤而不油膩。 ◆ 油性膚質的你 選擇質地清爽的產品很關鍵。如：碧歐泉水元素精華、H2O面部綠洲滋潤喱。 教你做冬日最滋潤女人 四、 不能忽視「保濕滋潤」的保護 「保濕滋潤」是30歲女人365天都不可怠慢的。只有滋潤的肌膚才可保證肌膚細胞的正常運行，才可有效抵禦老化。 ◆ 混合性、乾性膚質的你： 霜類補水產品，更適合這類膚質。滋潤的質地，可很好地防止表皮水分的流失。如：MB晶瑩柔膚霜、蘭蔻水分緣面霜、LA MER面霜。 ◆ 油性膚質的你： 油性膚質的乾燥情況常常被表面的「油性」所掩蓋，因此，補水的功課也是冬季馬虎不得的。乳液狀的產品，更適合這類膚質。如：SK-II晶致活膚乳液、HR維生素C精華乳液。 五、 額外特殊「」護理 24小時保濕方案 30歲的肌膚遠沒有20歲的肌膚那麼富於彈性和活力，而且肌膚的新陳代謝變緩，肌膚表層老化的角質阻擋了水分和滋養品的吸收。所以要提升肌膚吸收力，每周做1～2次深層保濕護理和去角質護理。 ◆ 混合性、乾性膚質的你： 選擇質地溫和的去角質產品，每周做1次。如：CHANEL光彩立顯去角質霜。 載體式面膜，更適合30歲的肌膚，它不僅安全對肌膚無刺激，更重要的是，10～15分鍾的封閉式滋養，可讓肌膚快速補水。如：OLAY水潤營養面膜、SK-II護膚面膜。 ◆ 油性膚質的你： 每周1～3次去角質護理，每次護理時，手法要輕柔，不可用力搓揉肌膚。如：嬌韻詩去死皮霜，不僅可去除多餘角質，還可帶走多餘油脂。 如果肌膚的確十分油膩，可偶爾使用控油麵膜，但要避開面頰或不易出油部位。 如：H20水柔保濕修護面膜。
D. 30多歲的女人用什麼可以緊致皮膚怎樣使全身皮膚變白
30多歲的女人其實正當年華，說不完的風情，道不盡的魅力。然而，30多歲的女人如果不好好愛護自己，身材慢慢開始走樣，眼角的魚尾紋也會偷偷爬上來，這雖然是歲月無情的痕跡，但30多歲的女人如果能夠好好保養自己，便能減緩外表衰退的腳步。 一，開朗的心情，開闊的心胸 誰都知道，開朗是保持青春的不二法寶，特別是30多歲的女人，學做林黛玉那般整日介愁眉不展嫉妒心重的女子，究竟能吸引多少男人?一個活潑開朗的女人，一個就算經歷了所有風雨仍讓心情清朗的女人，才能讓自己透出無盡的風采。一句話:用微笑征服世界。 二，充分補充水份 女人是水做的，這可是在紅粉圈中長大的寶GG說的哦。這其實是有科學根據的，在一個人的全身中，水所佔的比重極大，特別是女人。都說一個人要每天喝八大杯水，不過說實在的，一天八杯水，還真讓人撐不下。但如果等到渴了才去喝，那是身體已經極度缺水的信號。久而久之，皮膚便反映出缺水的身體的後果--乾燥的皮膚，這可是30多歲女人那水靈靈的肌膚的最大殺手。試想，連自己都不忍目睹的皮膚，哪個男人願意摸著刺手?這方面，廣東人做得最好，煲湯，那營養又美味的湯水，可是女人養顏的最佳法寶。對了，再加一句，早上起床時，空腹喝一杯蜂蜜溫水，是美麗一天的最好選擇，且蜂蜜也是最廉價的養顏聖品呢。 三，充實自己，氣質打頭陣 30多歲的女人，大多已經結婚，或有了孩子，可是，別以為自己步入婚姻殿堂，便不需要充實自己的頭腦了。時代在前進，女人也需要充實自己，就算再忙，也不能讓自己的心沉溺或滿足於目前的狀態，別相信男人會永遠愛一個一成不變的女人。充實自己，不一定要從書本上去學，用眼睛用心去認真搜索周圍一切能讓你學習的機會，不過，千萬別學那些八卦女人的家長里短。一個30多歲的女人，就算不漂亮，那從內心散發出來的氣質，也會深深折服男人的。 四，戀愛吧，女人 誰都不能否認，戀愛中的女人是最漂亮的，沒結婚的女人，當然沒問題，多多戀愛吧，戀愛的化學作用讓女人春風滿面紅粉菲菲。可是，30多歲的女人極多都已經結婚，忙碌的婚姻生活，再加上寶寶的拖累，很多女人從此不顧形象蓬頭垢面，丈夫眼中那當初戀愛中的女人哪去了?且，因為蜜月期過了，夫妻之間的神秘感也慢慢消失，這時候，愛情常常是變成了更為親密的親情。其實，我從不反對女人除了丈夫之外能有一個藍顏，如果從丈夫那得不到甜言蜜語，但能常從藍顏那聽到贊美，不失為一個補救的方法。(哈，30多歲的女人們，別讓我教壞啦。男人們，誰讓你進來偷看我這貼?出去!) 一個30多歲的女人，如果瘦得象排骨，手感一定很差，從沒覺得乾瘦的女人有什麼美感。30多歲的女人，絕對不能讓自己在早上餓肚子，美麗的一天可是從早餐開始的哦，而一天中最大食量最好在午餐，什麼高熱量的食物都沒問題，吃吧吃吧不是罪，但，晚餐時可別吃太多，其實，晚上喝點粥吃點素也不會太餓，且中午那餐肉啊海鮮啊什麼的，已經營養足夠啦。 由這個時候開始，肌膚有衰老的跡象，開始頻繁地在你臉上出現。你會在一些「脆弱」的地方找到皺紋的蹤跡:頸側、唇邊、眼角及前額等等。皮膚不再像往昔日子般柔滑細致，雖不至於粗糙，但你能覺察到臉上的膚色開始不均勻，睡覺時枕袋在面上所造成的「壓痕」，或者一些微小的傷口及暗瘡印，需要較長的時間才能離你而去;不僅如此，你臉上的毛孔開始變得明顯、粗大，角質層很易積聚在表皮上，而皮膚專家也發現三十歲多女士的肌膚很易長暗瘡.還有一點不可提，在二十歲時肌膚所受到的紫外線傷害，有百分之九十會在這個年紀出現，所以你會發現，就算很少曬太陽，雀斑也會不斷出現及加深。所以要立即作出急救行動。 保養竅門基本的清潔、爽膚及潤膚程序缺一不可，但你的首要任務是對付陽光及污染的侵害。你應使用具抗氧化功效的護膚品，然後加一層防曬用品作保護。其次需要注意的步驟，是每星期做一至兩次面部磨砂，或使用AHA果酸護膚品，全面清除面上的角質層及死皮，令肌膚回復光澤.此外，除了要著手處理幼紋和雀斑問題外，很多人都忽略肌膚敵不過地心吸力的問題，加上膠原蛋白纖維的數量逐漸減少，久而久之令肌膚內層失去彈性，導致表層鬆弛和下垂。此時你要持續使用一些緊致面部的美容產品，塗搽時包括頸部，配合由下向上的推抹方法，能有效延緩肌膚下垂及鬆弛的情況。謹記在任何情況下對皮膚都要盡量「溫柔」，不要用力擦皮膚。
E. 如何令皮膚變白
有一項調查顯示，希望「改善肌膚發黃」的人群，在18-30歲的年齡組中約佔了29%，在31-55歲的年齡組中更佔了42%--相信更多膚色「正常」的人，其實也遠未達到「白里透紅」。
從什麼時候起，我們的臉色都變得那麼難看？又如何要回「好臉色」？
皮膚，是身體的鏡子。大凡醫生都是反對美白、去角質的，只要身體是健康的、心態是健康的、生活方式是健康的，只要簡簡單單做好清潔、保濕、防曬，就能讓皮膚「亮」起來。而所有去黃去暗的「護膚方法」，都只是補救，不可本末倒置。
補救1：去除老廢角質
新陳代謝趨緩、紫外線、壓力、熬夜等，都會使老廢角質「賴」在皮膚表面，而無力自然脫落。新的角質無法透出來，便使皮膚看起來厚厚的、沉悶、晦暗，摸起來有些硬、有些粗糙，有時還會起小疙瘩。
任何膚質的皮膚都可能發生這種情況，但需注意的是，只要不是又厚、又粗的油性皮膚，就不要用控油的清潔面膜或顆粒較粗的磨砂產品去角質。偏薄的、比較敏感的皮膚，宜選用FANCL水分滲透面膜、乳酪面膜、蘭芝草莓面膜之類特別溫和的去角質產品。比較健康的皮膚，則可選用倩碧柔皙緊致熱能潔面霜、CLARINS深層清潔霜碧歐泉晶白凈化淡斑面膜、MB曼詩貝丹鑽石透肌組合(微鑽透肌磨皮霜+GGhEGF亮白透肌修復面膜)等。如果是長期比較暗、比較厚的皮膚，則可用倩碧宛若新生柔膚霜、雅詩蘭黛完美煥顏修護精華露進行早晚或每晚的溫和角質護理，以促進角質代謝；如此之後是否還要定期專門去角質，視皮膚需要靈活把握。
要注意的是，當皮膚處於敏感狀態、有痘痘或有傷口未愈時，不可以任何方式去角質。去角質之後，應立刻敷保濕面膜或營養面膜，因為這時候皮膚的吸收力最強，也是最及時的修護。
補救2：促進血液循環
微循環是肌膚健康亮澤的決定因素，由於環境污染、年齡增長等原因，皮膚表皮的血管功能會減退，使血液循環減弱，膚色中的粉色調減少，而使肌膚顯得蒼白、偏黃或「面露菜色」。
促進血液循環的一個有效辦法，就是按摩。「按摩霜」可以是「鄰家女孩」般的AQUA溫感舒膚面膜、相宜本草緊膚亮澤按摩膏等，它們為肌膚導入的營養成分雖然不同，但藉由按摩活化肌膚、促進血液循環的功效，卻是相同的。最簡單的按摩方式，就是由內而外、由下而上地輕輕打圈或按壓(要重重地按下，輕輕地提起)。
要注意的是，每次按摩時間以5-10分鍾為宜，不可太久。按摩也有溫和去角質作用，以每周1-2次為宜，不可求多。偏薄的、敏感的、紅血絲皮膚不宜按摩。按摩後同樣應以保濕面膜、營養面膜及保養品，鎖住因按摩而打開的毛孔。
補救3：清除肌膚毒素
汽車尾氣中的重金屬、臭氧(氮氧化合物、一氧化碳和揮發性有機物質經紫外線光合作用產生)，會使皮膚產生大量毒素，令蛋白質、脂類物氧化，甚至造成細胞的損傷和提前死亡。吸油、大量飲酒、熬夜等不良生活方式，則會造成過多廢棄物積聚在真皮層中，導致淋巴循環、血液循環不暢，細胞供氧不足便變得干癟、失去活力。這些反映在臉上，就是泛黃、暗啞、乾燥和粗糙；油性皮膚，更會明顯感覺「油油臟臟」的。
也許是為了「順應」這種不健康的生活環境與生活狀態，護膚品中出現了越來越多的排毒產品：中和毒素並引入醫用活氧分子的碧歐泉活氧凈化按摩精華素及活氧凈化面膜；強效抗氧化、補充活性能量的雅詩蘭黛新活營養精華水；補充多種維生素與植物精華，抗氧化並促進微循環的CLARINS煥彩精華美容液、纖美緊容露、玉蘭油凈白亮采調理精華露；以漢方植物提取液促進廢棄物排出、凈化肌膚內環境的KOSE純肌粹按摩美容液等，都能令皮膚透出健康的白皙亮澤。
補救4：讓肌膚平滑
這是個最被忽略的環節，卻很容易被印證：當陽光照射在光滑的平面上，比如平面玻璃，就會發出非常強烈的反
光；如果照射在不光滑的平面上，比如磨砂玻璃，反光就會很弱。我們的皮膚光澤，其實也是陽光的反光，如果皮膚光潔，就會亮澤；如果粗糙，就會暗淡。
通過去角質令皮膚變得光潔是一種方法，但有很大的局限：不宜過度或經常去角質，否則會令皮膚變薄變脆弱；每次去角質後能保持的時間相當短暫，舊的角質細胞源源不斷地死亡，如果代謝不佳，很快又會形成新的堆積，令皮膚表面重又變得粗糙晦暗。如何令皮膚回復少女般的平滑光潔呢？
-保濕
保濕是最最基礎的護理，但切不可小看了它。不管追求什麼樣的護膚功效，如果保濕做得不到位，皮膚就一定會給「臉色」看。
缺水的皮膚，細胞會干癟、「起翹」，使皮膚表面形成「磨砂玻璃」的效果；同時，為了「爭取水源」，皮膚細胞會擠作一堆，使皮膚紋理變得紊亂，甚至出現不光潔的小顆粒或細紋。缺水嚴重的話，還會嚴重影響皮膚的屏障功能，使皮膚敏感脆弱，那就離光潔亮麗差更遠了。
優秀的保濕產品很多，而像FANCL柔滑美肌系列、SOFINA保濕產品等能補充細胞間脂質(LML再造因子、CERAMIDE)，則更有利於將角質細胞重新排列整齊、緊密，令肌膚紋理回復清晰平滑，也增強了肌膚自身的鎖水性。
-補充膠原蛋白
在真皮層中，膠原蛋白約佔了70-80%。而年齡增長、紫外線損傷和肌膚毒素的傷害，都會令膠原蛋白受損、變質和合成力下降。當膠原蛋白減少，皮膚深層的儲水量下降，皮膚就會「塌陷」而變得鬆弛、缺乏彈性--所以成年人的皮膚再不像兒童、少女般緊致、飽滿、有光澤。
補救的方法，就是「鎖住」膠原蛋白並促進其合成。H
R膠原蛋白豐盈精華液及面霜、薇姿活性緊致修紋霜、雅詩蘭黛至美展顏精華露CP+、SK-II晶致活膚乳及彈性抗鬆弛精華乳等，都能重新撐起「塌陷」的皮膚，回復飽滿光潔。如果配合服用FANCL膠原蛋白美肌飲料、維他命C、蹄筋鳳爪白木耳等，以內養外，則可取得更持久的功效。
參考資料：http://www.plfaxing.cn/meironghuazhuang/meironghuazhuang/200701/1383.shtml
F. 三十歲的女生怎樣才能變白變漂亮
如果到30歲這個女生呢，如果想把自己變得美白一些和漂亮一些，這對於女生來說還是比較喜歡的，嗯，但是在如果美白的時候呢，千萬要注意，不能用激素類的葯物，也就是說對你身體有影響的，這個時候一定要注意，一定要用純天然的，一般我們這里都是用大棗，銀耳，蓮子粥，這樣使用起來還是比較不錯的，還有就是用蓮子和銀耳打成細粉，然後呢用面膜貼紙貼在臉上也可以起到這個作用，還有就是最簡單的辦法就是用用薏米仁。赤豆。銀耳這三樣東西呢，用高壓鍋壓完以後做出銀耳粥，這樣每天早晚各一次，堅持一個月至兩個月，你就會發現臉上和身上的膚色要白很多，而且臉上的如果有小麻子或者是小坑的情況下也會慢慢的變平。