❶ 有辦法能讓美容師學徒盡快使手變軟做臉更舒服些更到位呢
作為一名合格的專業美容師，美容護理是一項服務性的工作，除了有專業的護理水平外，美容師的雙手也扮演著工作中的重要角色，除了要求美容師們的雙手要有良好的靈活性與協調性之外，還要護理好自己的手部皮膚。
冰涼的手部肌膚，接觸到顧客的臉部。不僅是不尊重對方，也讓你的專業形象大打折扣。利用上班之餘的空閑時間，做做手部護理操，加強血液循環，皮膚自然而然變得柔和起來，並保持良好的手形。
一、手部靈活性訓練
腕關節靈活性訓練
a.甩手
動作要領：兩臂相對彎曲，前臂平端，十指指尖向下，掌心朝向自己，雙手在胸前做快速上、下及左、右甩動，以促進手部血液循環，活動腕部關節。
b.旋腕
動作要領：兩臂相對彎曲，十指相互史又對握，分別向前、後、左、右旋轉，活動腕關節(參見圈2—20)。
指及指掌關節的靈活性訓練
c.高抬指、單指點擊
五指自然分開，指微曲，掌心向下。分別以五個手指指尖點於桌面(或膝蓋)上，任抬起一指，有節奏地快速點擊桌面(或膝蓋)
動作要領：a)指尖盡量高抬;b)盡力提高點擊速度; c)除做點擊運動手指外，其他手指不能移動，不能離開桌面(或膝蓋)。五個手指依次點擊，訓練指關節，特別是指掌關節的靈活性。
指形訓練
雙手對位
動作要領：雙手十指相互艾又於指根部。右手微握拳，五指自指根部將左手指卡緊，用力帶向左手指尖。多次反復後，左右手交換。如此訓練，可促進血液循環，保持良好手形。
指形訓練 雙手對位
動作要領：雙手十指相互艾又於指根部。右手微握拳，五指自指根部將左手指卡緊，用力帶向左手指尖。多次反復後，左右手交換。如此訓練，可促進血液循環，保持良好手形。
④手部韌帶訓練
a.「拋球」
動作要領：兩臂自然彎曲，上臂保持下垂，前臂向上抬起，雙手微握拳，想像手中各緊握一個小球，甩動前臂，用力將想像中的小球「拋出」。「拋出」時，手指盡力張開向手背方向綳緊。 如此多次反復，可抻拉掌部韌帶，活動手指、指掌手腕關節，使之強健有力。
b.雙掌對推
c.抻拉手背部韌帶
動作要領：雙手交叉對握，左手前臂向上豎直立起，右手指根分別卡住左手指端，同時右手指尖用力點住左手指掌關節。
施力要領與方向：
a)用右手大臂帶動前臂做有節律的上下振顛，抻拉左手背部韌帶;
b)右手指尖點住左手指掌關節，有節律地向手心方向帶。同時，盡力將右手指根部向上抬起，抻拉手掌部韌帶。
注意事項：
a)這節手操的用力方向復雜，在訓練時，注意動作的協調性，幾個方向的力應同時作用。
b)振顫動作要循序漸進，慢慢加力，不可突然用力過猛。
二、手部協調性訓練
①多指交替點擊
動作要領：雙手手指自然彎曲，十指指尖點於桌面(或膝蓋部)。分別由拇指開始至小指依次快速點擊桌面(或膝蓋部)，然後返回。點擊時，十指力度、速度均勻，並遂漸加快速度。如此反復訓練，可鍛煉手指間的協調性。
②正向輪指
動作要領：雙手指掌關節微曲，手指綳直。在向尺側稍旋腕的同時，從食指依次至小指，分別帶向掌心的瞬間，以指腹著力，點彈在桌面(或膝部)的同一點上。此後，食指至小指均收入掌心，呈握拳狀，拇指仍伸向手背部。如此反復訓練手指和指掌關節的靈活性及手指間的協調性。
③反向輪指
動作要領：雙手指關節微曲，手指綳直。在向橈側旋腕的同時，從小指依次至食指，分別帶向掌心的瞬間，以指腹著力，點彈在桌面(或膝部)的同一點上，此後小指至食指均已收入掌心，呈握拳狀，拇指仍伸向手背部。如此反復，可訓練手指和指掌關節的靈活性及指間的協調性。
④外向輪指
動作要領：雙手指掌關節微曲，手指綳直。在雙掌向外旋翻的同時，從小指依次至食指，以指腹著力，分別運動指掌關節，點彈桌面(或膝部)後，向手背方向自然分開、綳直。如此反復，可訓練手指和指掌關節的靈活性及指間的協調性。 此套手部訓練動作，簡單易掌握，不受場地、時間限制。長期堅持每日練習2-3次，對訓練手指的靈活性、協調性及保持手形，會起到良好的作用。
三、平日手部護膚注意事項
1.常備潤手霜
手背上只有很少皮脂腺，因此肌膚易變得乾燥粗糙，針對於此，無論冬夏，潤手霜都應該是美容師手袋中必備之物。每次護理完顧客，洗手後及時塗上，可補充水分及養分。手背肌膚有綳緊感覺及少許細紋，宜選用一些性質較溫和，含甘油等滋潤劑的潤手霜。
2.准備專用手套
為雙手選定幾副專用的手套，提過重的東西或搬運粗糙物品時，須戴上厚實耐磨的勞動手套;寒冷天氣外出時，則應戴上質地柔軟的保暖手套;擦洗美容儀器及清洗美容院毛巾等用品時應帶上防水的塑膠手套。
3.清潔須知
用浸過清潔劑的抹布做完家務後，需用檸檬水或食醋水把手洗凈，以去除殘留在肌膚表面清潔劑里所含的鹼性物質，然後抹上潤手霜。
4.做手指操
看電視或閑暇時，不妨做一些簡單的手指操，鍛煉手部關節，健美手形，促進血液循環。
5.勤剪指甲
對容師來說，應該經常修剪指甲，防止指縫內積存污垢而破壞雙手美觀。
❷ 美容院就要開業了，找哪些活動的方案好
美容院就要開業了，找哪些活動的方案好？
一般做一些滿額贈送代金券，滿額抽獎比較好，具體活動方案如下：
一、活動日期、期限的確定。以1~3天為佳。
二、開業活動形式、目的：
美容院門前進行鑼鼓表演，歌舞表演與服務咨詢、產品有獎銷售、美容院經營項目推廣相結合，提升美容院整體形象及知名度，吸引新客源，穩定老客戶，增加營業額。
三、活動主題：開業慶典大酬賓，歌舞表演秀。
四、獎勵辦法：消費滿100元送50元，抽獎、小禮品贈送、現場提問小獎品。
1、消費滿100元送50元代金券，開業事務繁多，這樣的方法操作簡單，給顧客的實惠明確。
2、如果不考慮100送50的方案，也可針對性制定。如：消費滿100，送包月美容。滿200元，送價值100元的產品等。
3、贈送力度分析，對於產品，100元有50元利潤，贈送的50元如果購買產品，依然有25元利潤，100元實際贈送25元，約等於產品打七折，如果是顧客用代金券消費服務，則利潤空間還要大。
4、代金券設計：贈送券分美容代金券和美發代金券，面值分50、30、10元不等。代金券不記名，不掛失，蓋章有效，只能單人消費，消費不累積，比如50元券，如果消費40元，不找零，如果消費50元以上服務或產品，則需要另加錢。
贈送技巧：先送(多送)大面值券，後送(少送)小面值券。
比如：顧客買800元產品，贈送400元，則送50元7張，30元1張，10元2張。
這樣50元的券，很難有適合價位的消費，顧客不是捨去一部分，就是需要多加錢消費，有利於美容院。
5、小禮品贈送：開業酬賓期間，每位消費顧客均贈送一份精美小禮品，3~10元即可，如梳子、小化妝鏡、便攜化裝包、香皂、牙膏、洗發水、沐浴露、雨傘、小飾品均可考慮。但不能買劣質產品，以品牌知名度高的產品為佳。如力士香皂、高露潔牙膏等。
6、現場提問小獎品，同贈送小禮品。
7、抽獎：開業酬賓期間，每位消費顧客均可參加抽獎。
(1)設1等獎1名，獎價值568元祛皺補水套1套。
(2)設2等獎2名，獎價值280元的眼部護理套1套。
(3)設3等獎3名，獎價值100元左右的美發項目
(4)紀念獎若干，比例可考慮為20%左右，獎品同贈送的精美小禮品。
(5)抽獎辦法：可按名片設計，把名片一裁4份，每份可印「歡迎光臨」、「聯系電話」等，手寫中獎卡片。一盒名片可裁400張，將卡片全部放如抽獎箱即可。
(6)抽獎技巧：紀念獎可按比例全部投入抽獎箱，比如400張卡片，20%中獎率，則將其中的80張填寫為紀念獎放入抽獎箱。大獎卡片不要首先投入，可先將三等獎投入，根據情況逐步投入一、二等獎。
(7)如果不設大獎，則可考慮全部為紀念獎。
五、告知形式：派單、電話通知老客戶
1、提前3~5天派單，直至活動當日現場。
2、提前3天電話通知老客戶。
六、鑼鼓隊、舞蹈表演選手、歌手的確定
1、提前聯系鑼鼓隊。
2、舞蹈表演選手的確定：可考慮邀請職業舞蹈學校專業的演員表演健美操、韻律操、迪斯科等節奏歡快的舞曲。4~6名為好。
3、歌手的確定，可考慮聘請樂隊，樂隊自帶歌手1~2名。
4、主持人確定，可由舞蹈演員或樂隊人員擔任。
5、美容院員工表演小節目准備(1~2個，手操，合唱等)
七、門前場地確定，與有關部門協商，避免活動期間干涉。(一周前)
八、宣傳品准備
1、門前布置彩色氣球拱門
2、美容院條幅：女子生活館開業大酬賓「滿100送50」
3、宣傳單准備：500~1000
4、經理名片准備
5、代金券准備
6、活動期間消費、獎勵、客戶資料登記
7、產品海報、產品手冊、價格表等。
九、器材准備：音響、話筒、背景音樂CD或磁帶、皮膚測試儀用彩色電視機、儀器用電源插座。
十、產品准備、獎品准備
1、銷售產品准備
2、獎品、贈品准備。
十一、其他准備
1、產品展台、檯布。
2、抽獎箱。
3、組織全體員工進行禮儀、產品知識培訓。
4、組織全體員工學習方案，掌握贈送辦法。
5、人員進行分工負責。
十二、活動前一日准備
1、懸掛門前條幅。
2、店內產品陳列：主推產品要放在醒目位置，產品陳列櫃中間為佳。
3、店內銷售氣氛營造：海報張貼、產品宣傳pop等。
4、全員再次進行方案學習，同一承諾口徑，進行戰前激勵和動員。
美容院五一活動方案
武漢富晟化妝品有限公司，第一元素化妝品湖北代理，為你解答，五一美容活動方案，
多用文章標題法，其中有一個標題和正副標題之分,通常為策劃方案名稱。要求清楚、明確、具體 策劃者資料介紹。包括姓各、單位和職務等。
完成方案的時間。按實際完成方案日期填寫年/月/日。
正文：
1、前言
2、策劃目標：包括策劃的起因、背景，並用准確的數據表達清楚目標是什麼
3、概況分析：可包括該產品/服務/行業的市場概況、消費者分析、競爭分析、執行該策劃的機會點（即契機）和問題點是什麼等，可根據策劃的分類來選擇其中幾點來進行分析。
例如：
（1）、市場概況:包括目前的市場規模、目前的市場佔有率、市場未來的潛力、產品銷售現狀、各競爭品牌情況。
（2）、消費者分析：包括購買量與購買頻率、購買時間與地點、購買動機、品牌轉換情況、品牌忠誠度、消費者使用產品狀況。
（3）、競爭分析：包括該企業在同業中的地位、該企業（產品）給消費大眾的印象、該企業（產品）的競爭優勢與劣勢、該產品在公司里的地位。或有針對性的、選擇性的闡明現有競爭、替換產品 / 服務 、SWOT(強勢/弱勢/機會/威脅分析)、競爭優勢、 進入壁壘
（4）、機會點與問題點
4、策略分析：可著重說明市場機會、創意關鍵等
5、實施細則：即具體的方案策劃，包括方案的實施、人員的情況介紹和安排、檢查評估
6、預算和進度細表：資金的安排（包括資金需求量、估值和理由、資金用途等），預計收益和損失、人力投入、組織構建和進度安排等。
7、方案的效果預測。根據資料情報預測策劃方案實施的量化效果。
8、方案參考的資料。列出制定策劃方案所參考的文獻資料，增加方案的可信度和可行性。
9、其他備案的說明。對多個備選的方案，進行必要的補充說明。
10、注意事項
營銷策劃的格式
(1)、營銷機會分析。包括：整個商品或消費品市場的數量和金額分析；各競爭店牌或品牌的銷售量與銷售額分析；各競爭店牌或品牌商品結構的銷售量與銷售額的分析；各競爭店牌或品牌市場佔有率的比較分析；顧客與消費者年齡、性別、家庭收入等分析；各競爭店牌或品牌商品優缺點的分析；各競爭店牌或品牌市場細分與商品定位的比較分析；各競爭店牌或品牌廣告費用與廣告表現的比較分析；各競爭店牌或品牌促銷活動的比較分析；各競爭店牌或品牌公關活動的比較分析；各競爭店牌或品牌定價策略的比較分析；各競爭店牌或品牌分銷策略的比較分析；各競爭店牌或品牌店鋪布局的比較分析；企業的利潤結構和費用情況分析。
(2)、目標市場定位。包括：確定目標市場和商品定位；經營目標；價格策略；分銷策略；廣告形式和投資預算；促銷活動的重點和原則；公關活動的重點和原則。
(3)、促銷活動規劃。包括：明確促銷的目標；選擇促銷的形式和內容。
(4)、分銷活動計劃。包括：價格策略；分銷的渠道；店鋪的陳列；服務的質量。
(5)、銷售管理計劃。包括：主管的職責許可權；銷售目標計劃；人員的挑選和培訓；推銷人員的薪金標准；推銷人員的獎勵措施。
(6)、市場反饋和調整。包括：市場銷售信息的反饋方式3市場銷售信息的反饋整理；經營目標的核算；經營行為的調整。
美容院搞活動的台詞
活動的台詞簡單，重要的是活動的流程設計，如何吸引客戶參與，通過什麼促成交易，然後如何轉化穩定客戶。多交流
美容院胸和卵巢活動方案
胸部可以採用撕單法，免費做一隻體驗效果；客戶看到了就會為另外一隻買單；卵巢採用雙倍法，就是花一元錢當2元花。詳細私信我
美容院尋找減肥明星活動方案
其實你要找的這些明星活動方案，只要把你的第一批客戶，全部減下來之後，那麼這就是你的一批很真實的案例，也就是說的明星模範
求美容院戶外活動方案
找一空氣清新之處（如公園、湖邊樹下）。早上6點集合，6點30分戶外瑜伽，8點早餐，9點至11點美容知識經驗交流，11點至1點美容營養中餐（以素食為主）
下午自由活動。
美容院塑形儀器活動方案
這就好比斯媚爾MR-1001刮痧儀一樣，針對的是中高端，直接忽略低端的。所以你做這些方案就是要根據你儀器好還是差，當地的消費水平等因素有關的。
小型美容院開業，求好的促銷拖客方案。
免費開卡，辦理會員卡卡，
2016年美容院國慶節活動方案
秀靚有高級策劃團隊，在每年的節假日都有針對性的制定各類活動策劃，從情人節、三八節、母親節、五一、兒童節、感恩節、國慶節、中秋節、七夕節、重陽節、聖誕節、元旦、新年等各種節日，能夠快速的在各店開展運用並取得成效。
適合美容院四月份的活動方案
四月份，皮膚換季乾燥，適合水療，補水的一些活動方案
❸ 美容學徒如何練手法
1、手腕操
這個手操的作用是提高手的靈活性。第一步甩手，如圖所示，上下來回的摔手。第二步旋轉手腕。如圖所示，向上和向下活動手腕，向左和向右旋轉手腕。另外微微握拳，用力的卡緊手指，然後放鬆，再卡緊。
2、手指彈跳
對於手指的訓練，可以試試彈鋼琴的方式，想像一下，你的手指正放在鋼琴的鍵盤上，然後大拇指、無名指、中指、食指到小拇指，依次的往下彈，用點力氣，左右手相互的練習。美容學徒可以每天抽出三到五分鍾的時間，練習一下手指靈活度。
3、堅持做拉伸運動
一般的美容學徒在培訓的時候，經常需要做身體的護理項目，譬如精油開背，肩頸按摩，臀療等等，這些項目必須用到一定的力度。如果雙手的力氣太小了，顧客會感覺不到按壓的力度，按摩也起不到作用。所以專業的美容師，會經常的鍛煉自己手掌和手指，提高對力度的掌控能力。
有一個方法很有效果，就是做拉伸運動，譬如常見的器械拉繩，手握住拉繩的兩端，保持身體的穩定，然後一下一下的拉開，讓手臂的力量完全的發揮出來。
(3)美容院手操擴展閱讀
美容學徒必備條件
1、對作業充滿熱情
對作業抱有積極、熱情、認真的態度，才能在作業中充分、快樂成長。作業飽含熱情的員工，也永遠都是企業最為欣賞的人。
2、積極主動做好每一件事
剛踏入美容院加入美容行業大家庭的學徒，不管以前你做過什麼作業，來到這里你有必要重新開始，積極學習手法，虛心請教同事和前輩，主動做好每一件事情。
3、堅持不懈、堅守自律
美容學員剛開始都會有不適應的當地，手法不到位、同事相處不來、作業時間太長，作業太累難免會產生躲避的想法，但是已然你當初選擇了這個行業就應當有心理准備，回想你開始的心態，堅持下去相信有支付會有收獲，有一天你終會成為一名優秀的美業人，為自己這份堅持感到驕傲的。
4、成為團隊的和諧基因
作為美容院的新人，要努力讓自己融入作業環境，和每一位同事和諧相處，在團隊里能配合美容師等同事的作業。
5、站在老闆的角度想自己的作業
美容院老闆花錢訓練學徒，為的是幾個月後你能成為獨當一面的美容師，你的任務就是學好技術和手法，站在老闆的角度做好每一項作業，為的不止是老闆，更是將來的你。
❹ 執行美容院的晨會你一定要知道的幾點
進入美業近20年，見過各種執行晨會的花樣，有激勵型的、有活潑型的、有軍事風格型的、有銷售型的，只要其它市場推寵什麼類型，美容院就行跟風什麼類型，不是沒有效果，只是沒有長期型。
通過近一年回歸美容院，天天與夥伴們一起開晨會，個人總結美容院的晨會一定是有規律且與本店風格相同的晨會最適合。以安秀禾穀美容院為例。
無論大店小店，企業文化每天的滲入是對團隊凝聚力的一種體現，每天以飽滿的精神頌讀企業文化，是對本職工作的一種認可，也是心有所屬的一種體現，所以不要輕易放棄每天的企業文化展示。
有些店內，顧客一早來，缺了一兩位夥伴參加，立馬就取消了頌讀，感覺被顧客打擾了，其實是執行力度不夠，也是對企業文化的不重視。相反，如果顧客聽到了我們的企業文化的頌讀反而會更加喜歡這個企業，因為有一群人熱愛這個企業，會讓顧客更安心、放心。
領頌的夥伴，一定要精神狀態很好，並且熟背企業文化，把領頌環節做到流暢有激情，所以一定要提前做好准備工作，內定領頌人員。
做為美業人員，儀容儀表很重要，要求也比較多，因此每天晨會時第一時間進行檢查，每個店有自己的標准，按標准檢查即可。
用雙手創造美與健康，基本功不能丟，無論新老員工都要每天重復練習手操，一是加強基本功的練習，二是讓手部更靈活，最終的目的就是更好的服務顧客。
常規的工作安排不需要重復，對重要工作和臨時工作要做重點的安排，但不要太啰嗦，如果只是個別人要清晰的，晨會後再溝通。但全店需要注意的工作事項一定要強調清晰。
可以根據店內當時的銷售情況來調整，時間不用太長，30分鍾即可，每天重復一遍，一項學習在三天或一個星期內員工就會完全掌握，所以可根據學員情況與培訓內容靈活安排，學習方式很重要，好的方式可以讓小白易學易懂。安秀禾穀的夥伴就接受了訓練式教學法進行每天的學習，很受益。
做為服務銷售行業，對每位顧客的了解與分析也是必做的，根據當天的邀約情況，對於每位進店的顧客要做到服務細節的提前對接，接待的注意事宜，卡項的合理推介等方面，店內各個崗位人員要清晰認知。
積極向上的語言，店內需要整改的內容只要不緊急可放到夕會或周會進行；
整個晨會內容的合理規劃，要流暢；
掌握時間的准確性，准時開始，不要拖延；
團隊精神飽滿並非常清晰當日工作的安排。
❺ 我在美容院學了快兩個星期了現在來客人洗臉一般都是我給洗但是還達不到特別好這幾天再學面部按摩我很笨...
才兩個星期你想來要掌握多少？按摩自手法不是很多步驟嗎，你分開來練習，先記住5個步驟然後多練習，熟了就再記下面5個步驟、在家閑的時候你就在大腿上練習，按摩臉部的。手不夠軟的話，你就多做一些手操、很多用的。我在培訓部就是這樣學習的，一個月就學會了老師們教的所有手法。我只是力度不夠。
（手法看得是你的熟練度，服帖度，多練，美容這個職業是講究一個細節的，記住細節 ）這個人說得沒錯。 最重要的就是熟練度和服帖度、
親愛的。 採納我吧/我可是很用心回答你的。
❻ 專業手部護理知識
專業手部護理知識
美麗的雙手得益於精心的護理,選擇適合的產品固然重要,但正確的護理方法更是必不可少.你想知道專業的手部護理知識嗎?快來看看吧!
手部護理四步驟
第一步：清潔、去角質
目的：深層清潔手部肌膚，去除雙手老舊角質。
方法：將手上的戒指等飾物取下，用清水清潔手部皮膚。之後將手部去角質乳霜塗在顧客雙手上，在輕輕的拍打和按摩後，使手部的老舊角質完全脫落，呈現出健康自然的細膩色澤。
耗時：15分鍾
第二步：按摩
目的：改善手部疲勞，活化手部細胞，促進血液循環，促進精油中美白成分的吸收。
方法：將按摩精油倒在手心，然後沿手臂到手掌、手指進行穴位按摩。
耗時：15分鍾左右
手部護理 手要怎麼護理 怎麼護理手
第三步：敷手膜
目的：使雙手在與空氣隔離的情況下，徹底吸收手膜中的滋潤美白成分。
方法：將美白手膜在雙手上塗上厚厚的一層，並配合簡單的按摩，15分鍾後將雙手清洗干凈。
耗時：15分鍾
第四步：潤手
目的：滋潤美白手部皮膚
方法：將手部專用美白乳液均勻塗在顧客的手背上，將輕柔按摩直至吸收。
耗時：5分鍾
小貼士： 建議使用手霜而不使一般的潤膚霜。日常工作學習中包里要帶一瓶手霜，雙手在浸過水之後得立刻用手霜保養起來。手部磨沙一周做2次左右，手部按摩乳可以用來做日常使用。
平日手部護膚注意事項
①常備潤手霜
手背上只有很少皮脂腺，因此肌膚易變得乾燥粗糙，針對於此，無論冬夏，潤手霜都應該是美容師手袋中必備之物。每次護理完顧客，洗手後及時塗上，可補充水分及養分。手背肌膚有綳緊感覺及少許細紋，宜選用一些性質較溫和，含甘油等滋潤劑的潤手霜。
②准備專用手套
為雙手選定幾副專用的手套，提過重的東西或搬運粗糙物品時，須戴上厚實耐磨的勞動手套;寒冷天氣外出時，則應戴上質地柔軟的保暖手套;擦洗美容儀器及清洗美容院毛巾等用品時應帶上防水的塑膠手套。
③清潔須知
用浸過清潔劑的抹布做完家務後，需用檸檬水或食醋水把手洗凈，以去除殘留在肌膚表面清潔劑里所含的鹼性物質，然後抹上潤手霜。
④做手指操
看電視或閑暇時，不妨做一些簡單的手指操，鍛煉手部關節，健美手形，促進血液循環。
⑤勤剪指甲
經常修剪指甲，防止指縫內積存污垢而破壞雙手美觀。
手部靈活性訓練
①腕關節靈活性訓練
a.甩手
動作要領：兩臂相對彎曲，前臂平端，十指指尖向下，掌心朝向自己，雙手在胸前做快速上、下及左、右甩動，以促進手部血液循環，活動腕部關節。
b.旋腕
動作要領：兩臂相對彎曲，十指相互史又對握，分別向前、後、左、右旋轉，活動腕關節(參見圈2—20)。
c.高抬指、單指點擊
②指及指掌關節的.靈活性訓練
五指自然分開，指微曲，掌心向下。分別以五個手指指尖點於桌面(或膝蓋)上，任抬起一指，有節奏地快速點擊桌面(或膝蓋)
動作要領：
a)指尖盡量高抬;
b)盡力提高點擊速度;
c)除做點擊運動手指外，其他手指不能移動，不能離開桌面(或膝蓋)
五個手指依次點擊，訓練指關節，特別是指掌關節的靈活性。
③指形訓練 雙手對位
動作要領：雙手十指相互艾又於指根部。右手微握拳，五指自指根部將左手指卡緊，用力帶向左手指尖。多次反復後，左右手交換。如此訓練，可促進血液循環，保持良好手形。
④手部韌帶訓練
a.“拋球”
動作要領：兩臂自然彎曲，上臂保持下垂，前臂向上抬起，雙手微握拳，想像手中各緊握一個小球，甩動前臂，用力將想像中的小球“拋出”。“拋出”時，手指盡力張開向手背方向綳緊。 如此多次反復，可抻拉掌部韌帶，活動手指、指掌手腕關節，使之強健有力。
b.雙掌對推
c.抻拉手背部韌帶
動作要領：雙手交叉對握，左手前臂向上豎直立起，右手指根分別卡住左手指端，同時右手指尖用力點住左手指掌關節。
施力要領與方向：
a)用右手大臂帶動前臂做有節律的上下振顛，抻拉左手背部韌帶;
b)右手指尖點住左手指掌關節，有節律地向手心方向帶。同時，盡力將右手指根部向上抬起，抻拉手掌部韌帶。
注意事項：
▶這節手操的用力方向復雜，在訓練時，注意動作的協調性，幾個方向的力應同時作用。
▶振顫動作要循序漸進，慢慢加力，不可突然用力過猛。
手部協調性訓練
①多指交替點擊
動作要領：雙手手指自然彎曲，十指指尖點於桌面(或膝蓋部)。分別由拇指開始至小指依次快速點擊桌面(或膝蓋部)，然後返回。點擊時，十指力度、速度均勻，並遂漸加快速度。如此反復訓練，可鍛煉手指間的協調性。
②正向輪指
動作要領：雙手指掌關節微曲，手指綳直。在向尺側稍旋腕的同時，從食指依次至小指，分別帶向掌心的瞬間，以指腹著力，點彈在桌面(或膝部)的同一點上。此後，食指至小指均收入掌心，呈握拳狀，拇指仍伸向手背部。如此反復訓練手指和指掌關節的靈活性及手指間的協調性。
❼ 美容學徒如何練手法
1、手腕操
這個手操的作用是提高手的靈活性。第一步甩手，如圖所示，上下來回的摔手。第二步旋轉手腕。如圖所示，向上和向下活動手腕，向左和向右旋轉手腕。另外微微握拳，用力的卡緊手指，然後放鬆，再卡緊。
2、手指彈跳
對於手指的訓練，可以試試彈鋼琴的方式，想像一下，你的手指正放在鋼琴的鍵盤上，然後大拇指、無名指、中指、食指到小拇指，依次的往下彈，用點力氣，左右手相互的練習。美容學徒可以每天抽出三到五分鍾的時間，練習一下手指靈活度。
3、堅持做拉伸運動
一般的美容學徒在培訓的時候，經常需要做身體的護理項目，譬如精油開背，肩頸按摩，臀療等等，這些項目必須用到一定的力度。如果雙手的力氣太小了，顧客會感覺不到按壓的力度，按摩也起不到作用。所以專業的美容師，會經常的鍛煉自己手掌和手指，提高對力度的掌控能力。
有一個方法很有效果，就是做拉伸運動，譬如常見的器械拉繩，手握住拉繩的兩端，保持身體的穩定，然後一下一下的拉開，讓手臂的力量完全的發揮出來。
(7)美容院手操擴展閱讀
美容學徒必備條件
1、對作業充滿熱情
對作業抱有積極、熱情、認真的態度，才能在作業中充分、快樂成長。作業飽含熱情的員工，也永遠都是企業最為欣賞的人。
2、積極主動做好每一件事
剛踏入美容院加入美容行業大家庭的學徒，不管以前你做過什麼作業，來到這里你有必要重新開始，積極學習手法，虛心請教同事和前輩，主動做好每一件事情。
3、堅持不懈、堅守自律
美容學員剛開始都會有不適應的當地，手法不到位、同事相處不來、作業時間太長，作業太累難免會產生躲避的想法，但是已然你當初選擇了這個行業就應當有心理准備，回想你開始的心態，堅持下去相信有支付會有收獲，有一天你終會成為一名優秀的美業人，為自己這份堅持感到驕傲的。
4、成為團隊的和諧基因
作為美容院的新人，要努力讓自己融入作業環境，和每一位同事和諧相處，在團隊里能配合美容師等同事的作業。
5、站在老闆的角度想自己的作業
美容院老闆花錢訓練學徒，為的是幾個月後你能成為獨當一面的美容師，你的任務就是學好技術和手法，站在老闆的角度做好每一項作業，為的不止是老闆，更是將來的你。
❽ 新手學美容怎麼學
新手學美容怎麼學
新手學美容怎麼學，如今大家越來越注重外表的形象了，很多小夥伴都會選擇去美容院進行美容項目，那麼作為美容師前途應該還不錯吧，下面我就為大家整理了新手學美容怎麼學的內容，一起來看看吧
新手學美容怎麼學 1
持之以恆堅持不懈：
俗話說得好，「堅持就是勝利」，新手想要學好美容，就必須堅持，一旦下定決心學習，就不該輕言放棄。在學習過程中，遇到問題應該迎難而上。一般正規院校在授課過程中會為初學者們提供專業的教材和各種國內外拓展資料，學員們應該勤加閱讀，及時掌握業界最新動態。同時學習者還要注重培養自己的審美能力，及時關注各種國際標桿信息，將時尚與專業相結合。「紙上得來終覺淺，絕知此事要躬行」，光看不練是新手在學習美容時的大忌。學員們在認真上課的同時，還必須多練習美容技巧，多參與各種實踐活動，只有勤加練習才能熟練掌握手法的力度和韻律。
選擇合適的學習途徑：
身在科技發達的21世紀，人們已經可以足不出戶通過網路學習。很多新手在學習美容時，最先想到的可能就是通過網上的美容教程。面對視頻講解，初學者乍聽起來可能覺得很簡單，但真正操作時，就會發現根本無從下手。這是因為美容技巧的學習在一定程度上是充滿專業性的，像網路教程這種學習手段，根本無法按照初學者的水平從易到難循序漸進，且遇到疑問時也不會有人為新手解惑，完全不適宜初學者作為學習美容的途徑。只有多番綜合考量之後新手們才會發現，獲取美容知識最合適的學習途徑就是報名全日制的正規美容學校，進行系統專業的學習。在這些正規學校里，會安排有資深的美容師資團隊，採用先進的授課設備，老師手把手教學，面對面輔導，更有利於新手實現從入門到專業的`學習。且學校還會聯合社會舉辦各種活動，促進學習者動手實踐積累經驗，為日後順利就業做好十足准備。
新手學美容怎麼學 2
初級美容師基礎練習手操
第一節：壓指;雙手手指相對，抬起與肩平衡，挺胸收腹、雙腳合攏從端正，互壓手指，練習手指的靈活度及力度。
第二節：壓腕：雙手掌合攏，抬起與肩平衡，挺胸收腹、雙腳合攏坐端正，互推手腕，練習手腕、手指的力度及耐力。
第三節：活動手腕：雙手抬起與肩平衡，挺胸收腹，雙腳合攏，坐端正，手腕上下左右大力擺動，做熱身運動，練習手腕的靈活度。
第四節：拋球：挺胸收腹雙腳合攏，雙手握拳與肩平齊，假設手中有一小球拋下去，拋開時手臂不要動，手指盡量伸直，張開，此練習可將手臂力量轉移至手指。
第五節：上彈指：將雙手自然平行側放於胸部，由食指開始逐一向上彎曲，最後每根手指相疊，練習手指的靈活度及配合面部按摩
第六節：交替彈指：按第五節、第六節動作要求，交替彈指，練習手指的靈活度及美容師的應變能力。
第七節：放鬆：熱身運動
第八節：下彈指：將雙手自然平行側卧放於胸部，由小拇指開始逐一向下彎曲。
第九節：轉手腕：雙手握穿心拳，抬起與肩平衡，由內向外，由外向內轉動手腕，練習手腕的靈活度。
第十節：彈指; 雙手自然平放胸前，掌心向下，手指盡量伸直，逐一輕敲桌面。猶如彈鋼琴，練習手指的靈活度。
第十一節：叩敲：以二指，三指，四指合攏輕敲背部，或以手背及空心拳輕敲背部，放鬆肌肉。
第十二節：打螺旋，將雙手中指，無名指或其他手指合攏，自然放於胸前，由內向外畫兩個相連的圓圈，手背不要搖動，練習面部按摩的手法。
第十三節：形體訓練;體轉運動;雙腳與肩同寬站立，雙手抬起平衡於肩，轉動身體及腰肢。
伸展運動：雙手手指在胸前交叉，盡量向上推後四拍，再向上壓拉。
搖臂擴胸運動：(同上)搖動手臂並擴胸。