Ⅰ 盆底肌修復是去醫院做還是練習瑜伽普拉提之類
可以在家自己做
1、盆底操
具體做法是有意識地收縮音道，因為初學者很難體會收縮的力度，因此可以在排尿時收縮盆底，如尿流在收縮時終止，而放鬆時繼續排出，就表示是正確的肌群收縮。在收縮盆底肌群的同時，要盡量避免其他肌肉，如大腿、背部和腹部肌肉的收縮。 訓練的強度和時間可以逐漸增加，開始每次收縮尿道、肛門和會音5~10秒後放鬆，間隔5~10秒重復上述動作，連續5分鍾，每日兩次。以後逐漸增加訓練量。
2、產後操
通過增強盆底、腹部、腿部等部位的肌肉，促進盆腔及腹腔器官恢復，幫助新媽咪遠離分娩後遺症。產後操的2個階段： 第一階段：產後3天-3個月 盆底肌肉訓練、腹肌運動、腿部肌肉運動、胸部運動等。最好在床上完成。 第二階段：產後3個月-6個月 進行全身肌肉力量的恢復訓練，並加強腹部和盆底肌肉鍛煉。 呼吸運動 目的：通過腹式呼吸運動腹部，增強腹肌，活動內臟。 動作要領： （1）仰卧位，雙手自然放在身體兩側；（2）深吸氣使腹壁下陷，內臟牽引向上，然後呼氣。重復數次。
3、提肛法
即有意識地對以肛提肌為主的盆底肌肉進行自主性收縮，以加強控尿能力及盆底肌肉力量。具體做法是反復做縮緊肛門音道的動作，每次收緊不少於3秒後放鬆，連續做15－30分鍾，或每日做150－200次，4－6周患者有改善，3個月有明顯效果。而對於重度盆底功能障礙者，則要在醫生的指導下進行電刺激治療或者相關的手術治療。
4、運動法
產後媽媽可以通過一些鍛煉，如屏住小便、提肛運動、收縮運動或其它運動來加強彈性的恢復，促進緊實。這幾種運動法都是可以採取的，也可以根據G動這款軟體來進行修復，效果會很好。經過這些日常的鍛煉，可以大大改善盆腔肌肉的張力和周圍肌肉，彈性的恢復，對性生活有所幫助。除了恢復性的鍛煉，產後媽媽還應該保證攝入必需的營養，保證肌肉的恢復。
Ⅱ 哪家美容做盆底肌修復比較好
做盆底肌修復還是去大機構有資質的的醫院去做，這樣安全，要美人人有，但生命更重要。
Ⅲ 在醫院修復盆底肌，能治好嗎
所以，各位寶媽們，為了自己健康，盆骨肌肉修復要重視，如果醫生建議修復的，就聽從醫生的指示吧。
Ⅳ 是做骨盆修復好還是盆底肌修復好
你最好兩個都修復，骨盆是負責穩定下半身的骨盆如果有問題會導致體態變形，腰疼一系列的問題，盆底肌主要是幫助呼吸排尿，性生活等等……骨盆底無力會導致漏尿等好多原因，這兩個都不能有事的。
Ⅳ 我如果去醫院做盆底肌肉康復是不是很貴呢
當然貴啊，在中國本來做盆底肌肉康復治療的醫院或者機構就不多，所謂物以稀為貴嘛，價格肯定不會便宜到哪去，還不如買neen盆底肌肉康復儀，在家就能完成康復治療，並且效果也好。
Ⅵ kegel盆底肌修復儀跟醫院的做的是一樣的嗎，要帶娃，沒時間去醫院做修復，想買個在家裡做呢
盆底肌修復肯定是要做的，沒時間去醫院買這個儀器在家裡修復也可以的，早點修復好
Ⅶ 產後修復到底是去醫院好還是產康中心還是買家用儀器在家裡做修復呢kegel盆底肌修復儀有人用過嗎
產後修復中心有比較專業的人員，可以制定具體的修復計劃，每個步驟回都有專人指導。對自己鍛煉答不放心的媽媽們可以選擇專業的機構，讓身體得到恢復。
不想選擇產後修復中心的媽媽自己在家其實也可以做修復，飲食注重營養均衡即可，不可過量飲食。月子期適量的身體修復運動，不僅便於惡露排出，加快靜脈迴流，減少靜脈血栓，還有利於很快恢復機體正常生理功能。身型的恢復單純靠運動，有時無法取得很好的效果，所以要善於利用束縛帶。鍛煉的重點是盆底肌，可做凱格爾運動。
Ⅷ 想美容....去美容院好呢還是去醫院呢
美容院是做護理皮膚的,不需要開刀--因為沒有資格只是一些日常的護理
而美容醫院是可以做開刀整形的.簡單的
要是分的細呢可以說醫療美容的風險要比美容院的風險高上好多倍
Ⅸ 產後去復查，醫生讓我做盆底肌康復，說我肌力很差，有必要去醫院做嗎用kegel盆底肌修復儀可以嗎
生完孩子之後，多數人會出現盆底肌鬆弛，有的表現為一咳嗽一用力走路過多就會表現為不自主的排尿尿褲子。也有的人已經出現了陰道前後壁膨出和子宮脫垂。除了自己做縮肛運動之外，盆底康復治療是最有效的方法。
Ⅹ 盆底肌康復治療在醫院做比較好還是在月子中心做比較好
松崗盆底康復門診，集篩查、診斷、治療盆底功能為一體的診治中心，為松崗廣大婦女提供專業治療，保證女性生殖健康。