① 強迫症真的很累啊！
強迫症是可以治癒的，如果有嚴重強迫症除了去正規醫院看心理醫生，醫回生會根據病情用葯，也答可以自我調節。自我治療強迫症的方法有以下幾種：
1、轉移注意力是強迫症的治療的一個重要方法，一旦強迫症狀要出現的時候，就要將注意力迅速從強迫症狀轉移到其他事情上，馬上離開這個動機，去做其他事來取代這個強迫症狀，比如可以選擇自己喜歡的一些活動，像運動、散步、聽音樂、打籃球等等。這種有意識地轉移哪怕只有幾分鍾，也是一次成功的強迫症的治療方法。
2、厭惡療法：最簡單的方法是用一根皮筋套在手腕上，一有焦慮情緒或想法就用力彈一下，要感到疼痛才行，一段時間後症狀就可以緩解和解除。
3、森田療法，就是不把身體的症狀放在心裡，身體的不舒服，都是錯誤的信息，只要不理會這些不舒服，症狀就會慢慢減輕。
② 覺得特別累，足療的好處和壞處有哪些
足療保健通過對雙腳的經穴、反射區施以手法按摩，刺激雙腳反射區，從而調整臟腑虛版實，達到透達筋骨權、散風降溫、理氣和血，增強心腦血管機能，改善睡眠，消除疲勞，消除亞健康狀態，增強人體抵抗力以及預防和治療某些疾病的功效。
③ 你好，醫生說是筋膜炎吃葯，理療也不見效，鍛煉呢疼痛又加劇。每次下班回來一累更是疼，胸口有時也疼了。
筋膜炎有很多類型，您比如頸肩肌筋膜炎、嗜酸性筋膜炎、結節性筋膜炎等等。從您所說的簡短語言來看，可能是頸肩肌筋膜炎（此症牽扯病區極廣），發病原因除了您所說的勞累，還可能與外傷或感染有關。該病病變處伴有疼痛、麻木或感覺異常（也有患者有腫塊）。人體生理學證明，頸椎是脊柱中活動范圍最大，也是最為靈活的部位。為了能在活動時精確平衡，頸部肌筋膜層次眾多，深淺重疊。人低頭俯身時，頸肩肌筋膜就會受到牽拉，時間一長容易發生退變，造成纖維彈性降低，以至肌肉活動時不能協調地同步伸縮，甚至不能回縮。於是，頸椎活動時，肌肉與筋膜不斷發生摩擦牽扯，最終引起無菌性炎症。在其它誘發因素作用下，這種炎症會加重，造成局部水腫，甚至粘連，引起疼痛。
頸肩肌筋膜炎目前尚無根治方法。專家們認為，要減緩這種病的症狀最好採取綜合措施。首先注意不要長時間低頭工作。如難以避免，那麼在低頭工作20分鍾至半小時後，一定要起身活動，挺胸抬頭，伸臂擺動，或者上下左右轉動頭部，或者雙手撐腰，向後仰身C看問奔洳簧儆?分鍾。
同時應該服用抗風濕葯物或活血化瘀、祛風散寒的中成葯。此外，還可外貼傷濕止痛膏或麝香追風膏。當然也可到醫院理療，但效果比較有限，容易反復。往往治療時，感覺很好，可是過一會兒症狀如舊。因此，目前市場上一些理療儀的說明書上說，可以治癒頸肩肌筋膜炎，未免言過其實，患者不要輕信。
近年來，國外對病情較重的頸肩肌筋膜炎患者採用手術治療。方法是切除粘連增厚的筋膜，據說效果不錯。最近，北京、上海、廣州等大城市不少醫院也推行這種療法。
④ 您好！最近我坐久了就會感覺腰背疼，之前是早上起床後腰疼，彎腰洗臉直腰會覺的腰部酸疼，累，有1個月了，
腰背疼是氣血不通造成，傳統醫學講，通則不痛，痛則不通。
經常久坐久蹲的專人，上身重量屬壓迫腰部，加上上身緊張，使得腰背氣血運行緩慢，久之腰背缺少氣血滋潤，變得僵硬，久之氣血不通，不通則痛。
恢復它，需要強健體質，加快周身的氣血循環，暢通淤堵之處，排出寒濕，使得周身及腰背氣血通達，便會恢復了。
怎麼做呢？可以搜看此文《背部疼痛2大原因，這么鍛煉2個月將有效得到恢復！》，文中講述了一個傳統鍛煉的恢復方法，希望幫助到你，望採納。
⑤ 腰累是怎麼回事
可能是腎不好了,
⑥ 為什麼總感覺自己活的特別累
人活著就是為了生活更快樂，更幸福，而幸福的生活要自己努力爭取來的。人為了追求自己的幸福，他就有了為之奮斗的慾望，為了人生的奮斗目標人必須使自己努力工作，在工作中尋找樂趣，讓單調乏味的工作充滿生趣，使自己無憂無慮，身心健康，生活和平而安逸，快快樂樂過好每一天。
如果沒有鬥志、信心、毅力，人就可能遭到世人的種種的手段而艱難生存。因此，為了使自己的生活更幸福，我們必須樹立人生的奮斗目標，盡自己最大的努力去實現這個目標。
首先，要樹立正確的人生觀、世界觀。
人為萬物之靈，這是因為人具有思維能力，即人所獨有的極其復雜、豐富的主觀內心世界，而它的核心就是人生觀和世界觀。如果有了正確的人生觀和世界觀，一個人就能對社會、對人生、對世界上的萬事萬物持正確的認識，能採取適當的態度和行為反應；就能使人站得高，看得遠，做到冷靜而穩妥地處理各種問題。
其次，不要對自己過分苛求，應該把奮斗目標定在自己能力所及的范圍之內。盡量使自己有完滿完成目標的可能。這樣，你的心情就會十分愉悅。
再次，學會自我調控情緒，排除不良情緒，讓自己在愉快的環境中度過每一天。
積極向上的情緒狀態，使人心情開朗，輕松穩定，精力充沛，對生活充滿熱情與信心。因此生活中應避免不良情緒的發展，遇到不好的事，要換個方法變個方式思考，你將大有收獲。
向朋友、親人傾訴，以疏散郁悶情緒。自我放鬆，多參加休閑運動。積極參加集體活動，搞好人際關系，你會發覺你的每一天都是快樂的。
對世俗復雜環境能避開的就避開，不要輕信別人的胡言亂語，人要有自己的主見。你要有堅定的信念，只有自己當機立斷，遠離小人，你的事業才會成功。相信自己的能力，一定能將工作做得更好。
樂觀是心胸豁達的表現 ，樂觀是生理健康的目的，樂觀是人際交往的基礎，樂觀是工作順利的保證，樂觀是避免挫折的法寶。
當你的人生目標已經實現時，你就能尋找自己的異性朋友。請你這樣設想：當風鈴的浪漫，往往勾起人們對美好生活的嚮往；當駝鈴的深沉，往往激起人們對錦綉前程的憧憬；當手機的鈴聲響起，讓你知道有人在天天關心你，你的每一天都是這樣開心，這樣愉快！
人的樂觀心態，將使你心理年齡永遠年輕。當你朝著奮斗的目標邁進時，都會增加你的愉悅與自信。你就會自然形成樂觀的心態，快樂將永遠與你相伴！相信你在實現人生目標的同時也獲得了夢寐以求的人生伴侶，祝你生活美滿幸福。你就能在心理上獲得最大的快樂，你將擁有快樂的每一天！相信你能把握自己快樂而幸福的人生，實現了夢寐以求的奮斗目標。你就會感覺生活原來多麼美好！
⑦ 【高分】渾身乏累休息也沒用
死於抄安樂！！大哥
盡量讓自己有目標一些sa，也不運動也不學習的，沒有目標你就覺得生活沒意義啦，總是閑得發慌去想生命的意義，沒事找事的去傷感，傷感個毛啊，有沒有意思啊！我要是你女友，我就會激勵你鼓勵你，畢竟人不能活的太安逸！！
⑧ 我好累,,,,。
習慣了一個人假裝堅強，習慣一面對失去，習慣了努力之後，什麼也沒有得到不。
我很累，但我不得不沉默，心中的話，沒有人懂得，說出來，不過就是一句笑話，或者成為人家鄙視你的理由。
我的心很脆弱，但不得不堅強，其實我是偽裝這樣。既然沒有依靠，那我就一個人堅強到底，哪怕奔潰了，也是一個人躲著流淚，然後擠出笑容，告訴自己，生活需要繼續。
當我想哭的時候，成四十五度角仰望天空，或者閉上眼睛，不讓眼淚滑落下來。
其實，哭了也無所謂，因為沒有人在意你的眼淚，大家都是陌生人，你哭了，沒有人可憐你。
也許，我委屈的是，就是街頭一個流浪漢，哭著，走著，有人回頭，但很快匆匆忙忙就過去了，都怕搭訕，都怕惹麻煩。
事不關己高高掛起，大家不都是這樣嗎。你還指望有人扶你一把？
很累很累的時候，我要告訴自己，咬牙堅持一會，也就過去了。一切都會過去的。
其實，我最累的是，沒有人陪，沒有人愛，沒有人疼。我的內心是多麼渴望，但渴望之後，我只有失望。
曾經以為，愛一個人可以一輩子不離不棄，付出的真心，就有回報。但我錯了，愛一個人，付出全部，還不是被人利用，後來，轉身的時候，留下更多的痛苦給自己。
真的不想再愛了，愛得越深，分手的時候，心越痛。如果不是真心相愛，那麼就別牽手，別擁抱。否則，我會誤以為你很愛很愛。
你給我的愛，如果不是真心，我不要。你的肩膀是很厚實，但你的心不包容我，我不去依靠。
以後的路很長，但我相信，總有一個人，在不遠處等我，然後牽手一生。
我好累，但我無處可逃。
世界之大，哪裡才是我要安身立命的地方呢？其實，如果有一顆心，包容我，想著我，心疼我，哪怕心很小很小，我也滿足，因為那才是我最需要的地方。
告訴自己，當一個人的時候，沒有什麼可以難倒自己，苦了別哭，累了別停步，難了別求人。
⑨ 怎麼樣快速的解除身體疲勞
上班族怎樣快速消除疲勞？
下班後的疲勞恢復
適當運動：下班較早的，可以在吃飯之前先運動一會，運動的方式根據自己的愛好和興趣來選擇，比如羽毛球，乒乓球，慢跑，游泳，健身等等，運動量根據自己的情況來調節。水具有舒緩心境的效用，游泳時可以盡情地舒展身心，對於消除疲勞非常有益。澳大利亞人在忙了一天之後，很可能正在泳池裡盡情地游泳，以消除疲勞、健身和洗澡。游泳之後，他們會舒舒服服地躺在長椅子上，慢慢地品嘗鮮甜的果汁。運動時可以充分放鬆自己的心情，把一切都拋在鬧後面。運動結束回家沖一個熱水澡，可以有效緩解大腦勞累，趕走一天的工作和學習帶來的疲勞。
娛樂方式：也可以約幾個朋友，在酒吧一邊喝酒一邊輕松聊天，或者一個人喝點酒或飲料，靜靜聽著音樂，這個時候對於心情的放鬆非常有好處；也可以跳舞，或者蹦迪，唱歌等，在HAPPY的過程中把疲勞趕走。
有的時候勞累了一天，有時候回家什麼都不想動，這個時候怎麼恢復疲勞呢？
平常回家後可以先沖一杯茶，然後先稍微躺一會，5-10分鍾，然後起來喝茶讀報，時間不要太長，就准備晚飯。晚飯後可以夫妻或自己在小區散步，充分享受夜晚的寧靜，感受一下樹木花草的氣息，把自己溶入到自然中，身心都會獲得極大的愉悅與滿足。然後回家可以洗一個熱水澡，能迅速消除白天一天累積的疲勞。或睡覺前用熱水泡腳，可以促進下肢的血液循環，足底穴道比較多，也可以消除部分疲勞，促進睡眠。
如果回來較晚，在外面已經吃過晚飯，可以回家稍事休息，洗一個熱水澡，然後喝杯可以一邊喝茶一邊看電視，或者看一些美好的文字，較晚的時候可以吃一點夜宵，或者美味的零食，例如花生，瓜子，餅乾等，再來一杯牛奶，這不但可以適當補充營養，同時也是分散壓力，享受生活的一個方面。但是不要吃的過多，以免影響睡眠。睡眠時，可以先閉目，自己用梳子慢慢梳理頭發，促進頭部血液循環，對於迅速進入睡眠不無好處。
按摩：每天如果很勞累，可以按摩消除疲勞。按摩可以去美容院，找正規的按摩人員進行，也可以在家夫妻之間進行。按摩可使皮膚和肌肉的血液、淋巴循環加強，穴位刺激還能對神經起作用。每次按摩時間應限制在30分鍾左右，手法不能過重。受按摩時，要盡量放鬆，暗示自己正在享受，以獲得更多的快樂及更好地消除疲勞。
飲食消除疲勞：容易疲勞其實也是平時身體機能較差的一種表現，這可以通過飲食來調節，幫助我們消除疲勞，恢復活力。平時的飲食要注意科學合理，營養均衡。三餐一定要吃，遵循早吃好，中吃飽，晚吃少的原則進行。
一、 注意飲食平衡：
盡量做到飲食多樣化，不偏食，包括碳水化合物，蛋白質，脂肪三大能量物質。，具體就是每天吃麵食或米飯，每天要吃一定的肉和蛋類，每天要吃奶製品，要經常吃魚，每天吃蔬菜水果等。疲勞的時候尤其注意補充糖份。糖分和碳水化合物是體能的主要來源。人體所有器官的運行，尤其是大腦，都需要消耗糖分。每天 55-55% 的體能補充都要依靠糖分。
二、注意飲食中的維生素：
維生素C具有抗疲勞的功效，此外，它還有助於增強免疫功能 ( 抵抗病菌入侵)。獼猴桃，柑橘類水果 ( 橙，檸檬，柚子……)，紅色水果( 草莓、覆盆子……)，色彩鮮艷的蔬菜 ( 白菜，西紅柿，青椒…… 都含有大量的維生素C。
三、注意飲食中鐵的吸收：
缺鐵會導致貧血，機體容易疲乏，學習工作能力下降。目前，我國有30%左右的女性為缺鐵性貧血，一方面是因為女性的生理原因，另外一方面則是因為女性過度追求身材，不願意吃紅肉，從而導致缺鐵。鐵的最好來源是動物肝臟，血液，蛋黃，紅肉等，這些食品應該適當吃。
四、注意飲食中必有乳製品和豆製品：
每餐最好至少要食用一種乳製品。牛奶可以提供豐富的鈣，而鈣則是強健骨骼的重要元素。 失眠的時候，喝一杯溫熱的牛奶，其中所含的一種物質可以協助大腦調節睡眠。豆漿也是不錯的「飲料」，含有豐富的鐵磷等礦物質，以及一些植物活性物質，對於調節身體機能非常重要。尤其對於女性，經常食用豆製品非常有益。
五：注意飲水：
水對於維持體內平衡非常重要。它可以運輸各種營養成分，促進體內交換，排泄體內垃圾。如果缺水會造成為體能削弱、體力恢復能力下降，疲勞增加。為此每天至少需要飲用1.5 升水，少量多次飲用，不要等到口渴時才喝。
疲勞的消除需要多方面的行動，但最關鍵的是平時要注意，避免累積成為慢性疲勞，那樣恢復起來就比較慢了。
PS:
減輕疲勞
1.適量運動，我的親身體會就是很多時候下班之後很想倒頭就睡，不過堅持去健身房活動一下，反而比睡一天的感覺還好。跳一跳、喊一喊、出出汗、洗個熱水澡，一個字：爽！
2.注意飲食：大魚大肉都是「惰性」食物，攝入過多，也容易使人疲倦，累的時候選擇蔬菜水果粗糧等清淡一點的食物，可以調節身體情況。
3.選擇優質的保健食品：個人選擇紐崔萊的蛋白粉和B族維生素，補充優質蛋白質可以迅速恢復體力和精神。
4.最重要的是心態，聽聽音樂、看一部搞笑劇，或者跟心愛的人、家人一起聊聊天，也是很好的放鬆，關鍵是要從中找到放鬆的心態。
5.微笑！對每個人微笑，別人也會對你笑，自己也感到輕松；對每個人埋怨工作好累，也只能從別人那裡聽到更多的抱怨。
6.最好的辦法在於心身放鬆，放鬆，再放鬆。
7.冬季補些身體，以柴雞、當歸、黨參、杓杞、加些紹酒燉煲吃。