A. 中醫美容與養生保健（這些美容保健知識值得收藏）
近些年來，人們對於中醫美容比較熱衷，尤其是不少女性朋友為了讓自己的容顏更靚麗，經常會去美容店。不過，要想擁有完美的身材，減肥葯也不能亂吃，而且針灸，按摩等也是有不少講究的。下面我為大家講一講中醫美容方面的那些事兒，中醫美容不要「偏食」，這些美容保健知識值得收藏。
中葯美容保健以其聲稱的無副作用而受到青睞。在享受按摩、針灸，甚至減肥美容的過程中，專家提醒市民，中醫治療特別強調全方位調理，一些美容保健機構或是產品如單純強調某一種方法的療效，市民要格外長個心眼。此外，接受治療時還要注意美容師是否有資質、懂中醫理論。以下為您整理的有關資料，希望您喜歡。
減肥葯能否長期飲用?
不少愛苗條的女士對喝減肥茶的堅持不懈。專家指出，目前市面上的減肥茶大多採用大黃、芒硝、蘆薈等中葯配方，由於這些都屬於性寒的攻下葯，長期服用可能誘發新的疾病。在醫院因長期服用減肥茶而導致人體機能紊亂，甚至昏迷的病人屢見不鮮。據中醫醫生介紹，大黃、蘆薈等在短期使用後，大便可能「痛快一時」，但長期服用會造成免疫力下降，並可能誘發新的疾病，如月經不調、肝中毒、浮腫、休克、貧血、頭暈、局部肝硬化等。一些老人服用後還可能腹瀉不止，體質越來越虛弱，甚至出現死亡危機。
中醫美容要全而不偏
清腸排便=美容?
仔細觀察如今的減肥排毒保健品廣告會發現，經常提到在清腸排便的同時，產品還有美容養顏、消除面色晦暗、祛斑除皺等功效。對此，專家指出，廠家把清腸排便與美容聯系在一起確有道理，但導致皮膚問題的原因是多樣的，消費者不可過分相信。據醫生介紹，中醫理論有「肺主皮毛，肺與大腸相表裡肺是臟，腸是腑，臟腑相關」之說，因此大便暢通了，確實可淡化雀斑、改善膚質。但並不是每個人大便通暢了，皮膚就會改善。因為產生皮膚問題的原因是多樣的，睡眠質量不佳、長期使用電腦、精神緊張等都可誘發皮膚問題。
針灸能根治黑眼圈?
針灸治療黑眼圈目前也是廣為採用的方法。一些美容機構的宣傳單上看到一種眼部溫灸法，稱可以治療黑眼圈、眼袋、魚尾紋、外眼角鬆弛下垂、眼瞼水腫等，其方法是將名貴中草葯特製成條狀，點燃後放入溫灸器內滾動於經絡穴位或患處四周。對於這種療法，醫生指出，按照中醫理論，腎虧體質的人容易產生黑眼圈，因此治療上一般採用補腎的葯物或方法。針刺腎經學位是方法之一，但決不是徹底根除的方法。患者要改善症狀，還要注意飲食結構、睡眠質量、減輕精神負擔，單一用針灸是很難達到效果的。
以上為大家整理了一些關於中醫美容方面的知識，由於愛美是女人的天性，而且近些年來有些人喝減肥茶，買一些保健品進行排毒的方法很流行，但是提醒大家的是，中醫美容不要「偏食」，不然的話長期喝減肥茶會給身體健康帶來不少危害，嚴重時還會引起免疫力下降，甚至死亡的危險。
B. 中醫教你美容養身技巧
中醫養生與美容 輕松擁有好肌膚
保護皮膚不受強烈日曬，尤其避免10點到14點之間的太陽直接照射，並堅持塗防曬霜是愛美女士們必須堅持的原則。要想有好的肌膚，還得切記不要 吸煙 。
美容養生 預防皺紋學會洗臉最重要
面部皺紋出現的順序是怎樣的呢? 專家介紹，通常人們隨著年齡的增長，特別是中年以後，皮膚開始變得粗糙、乾燥、缺水、缺乏彈性，易生皺紋。
美容養生 偷師六大明星護膚秘訣
放眼時尚圈，我們為Kate Moss的不老容顏感到驚奇，看到大笑的安妮-海瑟薇卻沒有絲毫表情紋，時尚名媛Olivia在示範穿衣之道的同時我們也驚奇的發現她的保養也超好
中醫養生之道 肌膚補水秘招
傳統醫學認為人體是一個普遍聯系的整體，皮膚的光澤濡潤與臟腑功能息息相關。看中醫養生美容如何補水，真正做到調治於內而美於外。
美容養生 中醫穴位按摩輕松消除臉上雀斑
中醫穴位按摩盡量選在午飯前按摩膝蓋上的血海穴。每天堅持點揉兩側血海穴3分鍾，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。
中醫養生與美容 變身「白富美」就是這么簡單
痘痘、長斑、膚色暗黃，這些都是女性最常見的皮膚問題，如何改善膚色，變身白皙美人是每個女性都追求的。中醫認為，肝腎不足表現為面色灰暗，可以選用滋肝補腎的`中葯調理 。
美容養生 中醫面膜去除黃褐斑
黃褐斑，中醫又稱「肝斑」、「黧黑斑」，是一種後天性黑色素沉著過度性皮膚病。皮損為淡褐色、深褐色或黑褐色斑片，其境界清晰，邊緣常不整 。
中醫養生 八款祛斑養顏食療方
斑症指雀斑、黃褐斑等。雀斑多發生於青少年的面、頸等暴露部位，尤好發於膚色白的女青年，其色澤黧黑，針尖或豆粒大小，形如雀卵，故而得名。
中醫美容與養生保健 蜂蜜的四種美容養生功效
蜂蜜美容小秘方1：蜂蜜+水 蜂蜜含有的大量能被人體吸收的氨基酸、酶、激素、維生素及糖類，有滋補護膚的美容作用。用蜂蜜加2—3倍水稀釋後，每日敷面，可使皮膚光潔、細嫩 。
從丑小鴨到白天鵝的十四種美容秘方
美容方法有哪些?如何才能讓自己變得漂亮起來?又該如何正確保養自己的皮膚?...其實女人在美容面前總會遇到許多的疑問，也一直在尋求著不同的美容方法。
C. 中醫美容養生護膚
時下很流行中醫，無論是治病養生護膚都打上了中醫的名號。那麼中醫養生護膚的方法有哪些呢?下面我給大家介紹中醫美容養生護膚的方法，希望對你有用!
中醫養生護膚方法
1、美白真的要由內而外
常有人反應，都為美白，投資買了許多瓶瓶罐罐，卻還是敵不過暗沉、蠟黃的氣色!這時候就該反思生活型態是不是不夠健康，轉向五臟六腑精氣的調理吧。不同於西醫講求直接淡化黑色素，中醫更講求調氣、排毒，所謂中醫美白，膚質的透明、亮澤度，比認真選粉底色號深淺更重要，其中，肝、脾、腎就是三個調理重點。
肝 常緊張、生氣，就會造成所謂的肝鬱氣滯，出現黃黃的臉色。
脾 偏食會傷脾臟，排毒差、氣血慢，不但會導致膚色黯沉，更容易累積黑斑。
腎 常生病、過勞會傷腎，造成虛火太旺，會使肌膚上愛亂長東西，變成小花臉。
總結來說，吃得好，睡得好，心情好，就是養內臟最好的良方妙葯啦!
2、時辰、經絡美白法 養出美白好體質
說到中葯補身，大家最怕苦葯味和煎煮麻煩，在這里中葯醫師要教大家一套既美味又方便的「時辰.經絡美白法」，根據早、午、晚的經絡走向，各調配一道簡單美白輕食補氣排毒，不擅做菜的人也能輕松上手哦!
早上7:00-11:00點——綠豆豆漿
上午經絡走到胃和大腸經，是重要的美容經絡，澱粉和豐富蛋白質，有很好的解毒、美白效果，吃完早餐煮一杯綠 豆豆漿去上班，上午的 食譜：買一人份的豆漿，放進適量玫瑰和綠豆煮到綠豆松軟就可能喝。
下午2:00-5:00點——冰糖陳皮醋
下午血壓會升高，血里酸性物質增加，肌膚易缺氧、暗沉，這時經絡走到肝經，醋加陳皮能放鬆郁悶的氣，還能調理荷爾蒙，有淡斑、化解黑色素的功能。
食譜：大瓶工研醋丟入冰糖100g+陳皮50g，免放冰箱釀三周後，每天直接喝一點。
晚上7:00-9:00點—— 杏仁銀耳湯
晚飯之後要解肺火，杏仁是很溫潤的良葯，它還能安定夜間的肌膚細胞，加上銀耳，可以補充膠原蛋白，飯後當點心很清淡。
食譜：銀耳20g+杏仁粉40g+水500cc，不用加糖煮兩分鍾就能吃。
3、營養早餐讓你白的出眾
這不是什麼新問題了。所以我按常規告訴她，早餐最好能夠包括三個型別的食品：
1 澱粉類食物，比如麵包，粥，面條，包子，煎餅等，也可以是土豆和紅薯之類。
2 富含優質蛋白質的食物，比如牛奶、豆漿、豆腐腦、豆腐乾、雞蛋、熟肉之類。
3 富含纖維、維生素C和礦物質的食物，包括各種少油的水果和蔬菜。
一個比較有新意的建議：早餐最好能加上一把堅果。並冠以一個可愛的名稱：松鼠早餐。
早上做松鼠，其實一點都不難。可以在頭一天看電視的時候剝好一小把果仁，當然更方便的方法，是乾脆買來一些已經去殼的果仁。現在市場上這種去殼產品超多，比如大杏仁、核桃仁、松子仁、腰果仁、花生仁等等。吃的時候只需要取一把勺子，把它們放進嘴裡就好了。
中醫五行養生的方法
1、五臟之間的相生關系
在我們的身體里，腎屬水，肝屬木，心屬火，脾屬土，肺屬金。按五行裡面五行生剋的規律，水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。換句話說，肝好——心就好，心好——脾就好，脾好——肺好，肺好——腎好，腎好——肝更好。用中醫的語言來說呢，就是肝木藏血以濟心火，心火之熱以溫脾土，脾土化生水谷精微以充肺金，肺金清肅下降以助腎水，腎水之精以養肝木。五臟之間的相生關系，簡單來說，其實就是一種互幫互補的良性迴圈關系。
有一次我有一個朋友全身發燒，呼吸不暢，還老是咳嗽，一檢查，肺有點問題，後來病雖然治好了，但是沒過多久，他晚上開始頻繁地起夜，中醫認為，這是腎有問題了。
用中醫的五行生剋之理來分析：肺與腎的關系本來是金生水，肺是腎的母親，也就是說肺本來是一直給腎提供幫助的，但是現在肺有病了，母病及子，連自己都顧不過來了，自然就不能再給腎幫助，腎自然就出現問題。
這時候，如果不懂得肺與腎之間這種相生的關系，一味地去補腎，效果不一定好。想要治好夜間尿頻，就必須想辦法先補肺。
2、 五臟養生，美由內生
如果說美麗是我們女人一生的事業，那麼面板和「面子」問題無疑是「事業」的核心。是否擁有動人的容顏、完美的肌膚以及優雅的氣質，很多時候關系著我們能否自信地面對自己的愛人，朋友，以及每天的工作和生活。
為此，很多女人每年把大把的錢扔到商場里，買很多昂貴的護膚品，甚至為世界頂級名牌而不惜血本，結果用了以後，面板還是很糟糕。這是為什麼呢?她們第一是不懂中醫里說的肺主皮毛的道理，第二，更不知道要從源頭上，也就是從保養脾胃入手來解決面板容易發干、皺紋滋生的問題。
肺屬金，脾胃屬土，在五行中，土生金，也就是說脾胃就像肺的母親一樣，保養好脾胃就能從根本上補益肺金。也就是說，如果讓母親把營養補足了，那嬰兒吃到的自然就是營養豐富的乳汁。
把脾胃保養好了，脾胃化生氣血的能力會很強，就能給肺提供充足的氣，肺氣足了，你的面板才會水感、紅潤。
如果你既懂得肺主皮毛的道理，又知道從保養脾胃開始為自己的面板投資，那麼你就根本用不著每天為要用哪個牌子的護膚品而苦惱，因為五臟本身就能給你最好的護養，就看你是否懂得它們之間的生克規律了。
五行的相生和相剋是密切關聯又不可分割的兩個方面，掌握五臟六腑的生克規律將為你開啟通往健康的大門。
3、五臟之間的相剋關系
有相生就有相剋，也就是木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
五臟六腑其實是「五權分立」的關系，它們既相互幫助，又相互約束，這樣才能達到體內五行的和諧。如果說相生是一種你好我好，相互幫助的關系，那麼相剋首先是一種相制約的關系。
肺氣清肅下降，可以抑制肝陽上亢，即金克木;肝氣條達，可以疏泄脾土的郁滯，即木克土;脾的運化，可以避免腎水的泛濫，即土克水;腎水的滋潤，能夠防止心火的亢烈，即水克火;而心火的陽熱，可以制約肺金清肅的太過，即火克金。
正常情況下，這種相互約束就是一種良性迴圈的狀態。但是，在身體有了某些病變的時候，這種相剋的關系，往往表現為制約得太過頭，而使得壞的影響順著這個迴圈圈，相互傳染。
木克土，對應到五臟里，就是肝克脾，也就是說如果肝受傷了的話，就會影響到脾，你就不想吃東西，覺得胃脹，腹脹等等，這就是肝對脾產生了一個壞影響。所以，你胃不舒服的時候，其實應該先去調調肝。
如果你的脾胃不好，不一定是脾本身出了問題，很有可能是肝不好了，而對脾產生了影響。這時候，好好調調肝，脾胃就能恢復正常。
在生活中，有很多人跟心臟病斗爭了幾十年，最後還是沒治好。其實這是忽視了五行養生裡面水克火的道理，也就是說腎克心，為什麼很多心臟病人的腎都不太好，腎不好就會影響到心，所以，心臟病人如果能在養心的同時，再好好地保養自己的腎，心臟病就能得到很大的緩解。
還有，當心有火時人會出現胸悶氣短，前胸痛等症狀，因為心克肺。肺有火時，肝火更旺，這就是肺克肝。
五行的相剋還體現在我們的情志上，比如，為了避免樂極生悲，人得志的時候、大喜的時候，應該想點「恐」，即還有什麼自己怕的東西;憂慮過多，就找點喜事來樂一樂;需要慎重思考的時候，千萬別發「怒」，要不事情就完蛋了;怒火中燒的時候，就想點「憂」事;危急與恐懼時，以「思」克服，就是沉著冷靜……如此等等。
D. 中醫養生美容方法
中醫養生美容現在大受女性們的歡迎，哪知道中醫怎麼美容養生嗎，接下來，我就和大家分享中醫養生美容 方法 ，希望對各位有幫助!
中醫養生美容方法
中醫養生美容1.中葯拓，是中醫拓療用具。
功效：以名貴中草葯配製而成的葯拓，經高溫蒸透後，可用於全身熱敷、按壓，使葯物的有效成分得以被身體吸收，葯效發揮得淋漓盡致。葯拓針對頸椎、肩周炎、肌肉勞損、腰椎病變有較好的療效。
拓療非常適合居家養生保健，尤其適合平時工作繁忙、頸椎病高發一族，如白領人士。同時，葯拓可多次反復使用，使用壽命為1年左右。
中醫養生美容2.能量石，是包括熱石療法在內的能量石療過程中使用的主要器具。
功效：用於能量石療的石頭，是由地心所爆發出來的火紅岩漿凝聚而成，本身不但蘊藏豐富的微量元素，也被認為是地球能量的化身。每顆石頭的形成都經過大自然千萬年的洗煉，本身所蘊涵的強大能量是人體所不能比擬的。當人們因為長期壓力所累積的消耗，可以藉助於石頭中充沛的能量來修補，從而達到舒壓、養生的目的。
各家美容院使用的石頭包括各種天然石，如夏威夷石、玉石、水晶石、砭石等。但是並不是所有的石頭都能用在能量石療中，它必須具備保溫度佳、溫度穩定、材質溫潤等特質。在居家生活中，能量石可以貼身配掛於胸前;也可置放於人體任何不適或酸痛處，可減緩疼痛，使人體舒適。
中醫養生美容3.刮痧板，是刮痧的主要器具。
功效：刮痧板有水牛角製品，也有玉製品。水牛角、玉質刮痧板，均有助於行氣活血、疏通經絡。
水牛角味辛、咸、寒，辛可發散行氣、活血潤養，咸能軟堅潤下，寒能清熱解毒，具有發散行氣，清熱解毒，活血化淤的作用。玉性味甘平，入肺經，潤心肺，清肺熱。玉具有清音啞，止煩渴，定虛喘，安神明，滋養五臟六腑的作用，是具有清純之氣的良葯，可避穢濁之病氣。玉石含有人體所需的多種微量元素，有滋陰清熱、養神寧志、健身祛病的作用。
刮痧是最古老的中醫傳統療法之一，雖然出痧時的情形讓人有點目不忍睹，但是其療效好、無副作用的優勢深受老百姓喜愛。居家自助刮痧時，一定要塗刮痧油，如果沒有專門的介質油，可以擦一些小孩用的寶寶霜都可以，這樣不但減輕疼痛，加速病邪外排，還可保護皮膚，預防感染，使刮痧安全有效。
中醫養生美容4.耳燭，是香薰耳燭療法的主要用具。
功效：耳燭含有天然的蜂蜜成分、多方純植物精油等，運用真空負壓的原理，通過遇熱產生熱能，使精油被皮膚完全吸收。將體內與顱內的毒素排除體外，達到鬆弛神經、緩解壓力、改善失眠、通經活絡、消除病痛的獨特療效。它能有效治療耳鳴、偏頭痛、鼻竇炎、高血壓等病症。
中醫養生美容5.溫灸器，是溫灸療法中使用的用具。
功效：它是用金屬特製的一種圓筒灸具，故又稱溫筒灸。其筒底有尖有平，筒內套有小筒，小筒四周有孔。施灸時，將艾絨或加摻葯物，裝入溫灸器的小筒，點燃後，將溫灸器之蓋扣好，即可置於腧穴或應灸部位，進行熨灸，直到所灸部位的皮膚紅潤為度。有調和氣血，溫中散寒的作用。各種溫灸器都有其特徵，最好先了解它的功能，並且接受專家的指導再使用。
中醫養生美容6.熏療床，熏蒸療法的主要用具。
功效：熏蒸療法主要是選用名貴中草葯，通過熏蒸將葯力和熱力有機地結合在一起，首行作用於肌膚、孔竅、腧穴，三者又通過經絡、氣血與內臟連為一體，促進皮膚對葯物的吸收、血液的循環，不但可治療局部的病症，更可治療臟腑及全身的病變。結合蒸汽熏療床，對身體不同部位的病症進行熏療，葯物成分經高溫霧化，讓病症部位被動吸引、自動治療。此療法對頸椎、肩周炎、脊椎、腰椎等部位的病症都有很好的療效。對改善睡眠和亞健康狀態效果均佳。
中醫養生美容7.薰臍爐，臍療法的主要用具。
功效：臍療藉助艾火的溫和熱力及葯物的作用下通過經絡的傳導，起到溫通氣血扶正祛邪，可以調整機體，增強抵抗力。臍療在婦科方面功效不凡，對常見的月經病、痛經、更年期綜合症可調整腸胃功能，促進吸收，有溫中散寒，健脾燥濕，澀腸止瀉的功效。
較之傳統的臍療儀，新式薰臍爐具有不少優點：如自動控制溫度;自動控制時間;自動控制燃燒時煙霧;自動控制艾絨條熄滅;燃燒時不掉灰渣;密封室設計，使用安全。
臍是人體的五臟六腑之本，十二經脈之根，吐納呼吸之門。經絡與臟腑發生病變時，必然與臍有極其密切的病理關系。古人早就有通過在臍部用葯，達到溫經活絡，治病養生的療法，如對傳統中醫養生感興起的朋友不妨一試。
中醫養生美容8.精油，是包括香薰療法在內的眾多美容保健養生療法中都不可或缺的重要用品。
功效：精油較為人們所熟知的功效，不外乎舒緩與振奮精神這種較偏向心理上的功效。其實，不同種類的精油對於一些疾病，如：神經系統與精神疾病;呼吸系統疾病;血液循環系統疾病;消化系統疾病;內分泌、新陳代謝、泌尿系統疾病;免疫系統疾病;婦科疾病;肌肉、骨骼疾病;皮膚疾病;眼、耳、鼻、喉、口腔、齒疾病等，具有舒緩或者減輕症狀的功效。
居家使用精油時一定要慎重，要非常清楚知道每種精油的功效，切不可亂用，因為精油使用不當會讓人中毒，甚至可能危及生命健康。
養生美容小秘方
1、從此不再掉頭發
一位老中醫，開了一個方子，專治掉頭發，非常有效，關鍵是這個方子非常便宜!
一共是3種葯：魚肝油，胱氨酸，維生素B6。都是一塊多一瓶，都是一天3次，按著瓶上說明吃幾片去吃，記住，3瓶一塊吃，不要間斷。比其他葯有效得多。
2、一個單方不再怕冷
把這個單方告訴大家。如果有體虛怕冷的朋友(特別是中老年朋友)，可以試一試：
原料有：1、大棗：5-6顆;2、枸杞：7-8顆;3、桂圓：4-5顆;4、紅糖：1小塊。
方法是：每天晚上熬水喝。
以上原料既可以說是中葯，又是我們平時的食品，所以應該沒有副作用。至於用量，可以因人而異，不一定非得按照我說的數量不可。男女都可以服用的。
3、牙疼葯方
牙痛奇效，吃後二十多分鍾止痛見效。
配方：氟派酸和去痛片各二片，同時服下，對大多數牙疼具有奇效。二十多分鍾後保你吃啥啥香。氟派酸本和牙痛毫無關系，但和去痛片配葯，卻對牙痛產生了奇效，你不妨一試。
如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了。
4、口腔潰瘍葯方
口腔潰瘍嚴重時，疼痛難忍，碰都不敢碰，什麼都不敢吃。
配方：白礬(發面用的)用刀片刮下少許細未，(以能覆蓋創口為准)，然後上到創口上，靜候五分鍾即可。
八小時以後即可正常用餐，第二天再上一次葯，就基本康復了。
5、快速根治腳氣的獨家秘方
選用同仁堂生產的口腔潰瘍散(1元/瓶)，腳部清洗後，可用消毒棉簽蘸葯塗於患處。也可將口腔潰瘍散與嬰兒霜混合後，塗於患處。連續治療三天就可治癒。
腔潰瘍散的主要成分為青黛。在體外對炭疽桿菌、肺炎桿菌、志賀氏痢疾桿菌、霍亂弧菌、金黃色和白色葡萄球菌皆有抑製作用。將口腔潰瘍用於治療腳氣是一個絕妙的方法。
6、治咽炎，治一個好一個
金銀花15克、桔梗20克、甘草10克、陳皮10克、青果15克，用1000克水煮開後，再用溫火熬制45分鍾，過濾後的葯湯中加入蜂蜜，分三次服用，連服5--6天即可，此方對急、慢性咽炎都有特效。
7、根治打呼咬牙
睡覺時口含桔皮一塊，含十五分鍾後吐出3-5次可根治打呼咬牙。
8、嗓子牙齦發炎
如果嗓子、牙齦發炎了，在晚上把西瓜切成小塊，沾著鹽吃，記得一定要是晚上，當時症狀就會減輕，第二天就好了。
9、皮膚粗黑
靠化妝品增白皮膚，只能一時掩飾，治表不治本。
用白醋與甘油，按2：1混合，常搽皮膚，一日二至三次，能使皮膚濕潤，減少黑色素沉積，一月後皮膚即細膩白嫩，潔凈光滑富有彈性，充滿美感(此方對遺傳性黑皮膚均有療效)
10、除面部皺紋
鮮黃瓜汁半兩，加入等量雞蛋清(約一隻蛋)攪勻，每晚睡前先洗臉，再塗抹面部皺紋處，次日晨用溫水洗凈，連用半至一月，以使皮膚逐漸收縮，消除皺紋有特效
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E. 中醫養生美容的中葯養生美容方子
桂圓蓮子茶(中醫驗方)
主治：對高血脂伴有頭昏眼花、心慌氣短、神疲乏力、煩躁失眠者。
配方：桂圓肉10克，蓮子15克，銀耳6克。
用法：將蓮子煮熟燉爛，再加桂圓肉和泡開洗凈的銀耳，於湯內稍煮，爾後投入冰糖適量食之。早晚各飲一次。
開洋煮干絲(民間方)
主治：體內膽固醇過高。
配方：香豆腐乾10塊，蝦米25克，精鹽4。5克，黃酒、味精少許。
用法：香豆腐乾洗凈用沸水燙五分鍾，用刀剖成0。17厘米厚的薄片，再切成絲。然後把香乾絲用沸水燙5分鍾，瀝干備用。蝦米先用黃酒加鮮湯浸發，待質地發軟後，去除雜質，加入適量鮮湯，用文火煮8分鍾，加入精鹽、干絲同煮15分鍾，加少許味精起鍋。
.鮮菇湯(民間方)
主治：高脂血症。
配方：鮮菇適量。
用法：將鮮菇燉湯食用，用量以每天12克左右為宜。
按註：用平菇也可。
山楂棗糖酒(中醫驗方)
主治：高血脂。
配方：山楂片3000克，紅糖、大棗各30克。
用法：上三味可用米酒1000ml浸半月即可服用，浸時每天搖動1次。每天1~2次，每次30～50ml。 美容養顏美容敬獻——銀耳 銀耳，又稱為白木耳，性味甘平，含有對人體有益的多種成分，特別是蛋白質和脂肪，是人體不可或缺的養顏美容品。能夠補腎強體，固精調血，潤肺止咳，補氣補腦，強心美膚，尤其是能夠滋陰養顏，養膚潤膚，對於女性的養顏美容，有特殊的療效。
如果女性年老體虛、咳嗽氣喘、身熱口渴，就應該多食銀耳，會很快得到調理和滋補，能夠提高造血功能，增強免疫力，增進健康細胞的生長。
《本草再新》上說：銀耳，能潤肺滋陰。宮里的人都知道，常吃銀耳，可以永保青春，容顏不老，它是保健、防病、養顏、美容和延年益壽的健康食品。
養顏美容敬獻——熱水浸泡
侍水的宮女，雙手端著銀盆，盆內放滿了冒著騰騰熱氣的熱水。侍女用熱手巾先把西太後的手包起來，放在銀盆的熱水裡浸泡，等熱水變溫漸涼，再換熱水，再次浸泡，就這樣換水三次，把手背、手指的關節都泡得溫暖了，看上去白里透紅、細嫩柔軟，達到最佳效果。
宮女們都知道，太後的這雙手，幾十年如一日，就是在她們的精心呵護和保養下，才如此嬌柔，這歸功於這一整套養顏美容妙法，每天早晨的第二道敬獻，功不可沒。
養顏美容敬獻——熱敷
這熱敷美容保健妙法，是太後自己發明的養顏秘方之一，也是她最津津樂道的永保青春之妙方。當時宮里的侍女們稱為洗臉，確切地說，就是用熱氣騰臉，也就是現代人美容的所謂熱敷。
用特製的銀盆，裝滿灑了香料的熱水，再以細膩柔軟的純棉毛巾，浸透熱水之後，按照肌膚的紋理，細心地敷，感覺就像是在細軟的綢緞上滑動一樣。
長年累月地熱敷，臉上基本上沒有任何皺紋，而且總是能夠保持得光鮮滑潤，白皙美麗，富於光澤。
F. 美容養生身體專業知識
為了能有一個健康的身體，在日常生活中也要格外注意，要有一個良好的生活習慣。為了讓您在寫的過程中更加簡單方便，一起來參考是怎麼寫的吧!下面給大家分享關於美容養生身體專業知識，歡迎閱讀!
美容養生身體專業知識
1、日常飲食中要注意減少鹽分的攝入
鹽分攝入過多不僅會造成骨質疏鬆、高血壓等健康問題，更會讓你皮膚老化、出現皺紋。據研究，在飲食中減少鹽分的人會自然愛上蔬菜和水果，對減重也很有好處，而且每減輕半千克，血壓也會跟著降低一些，有高血壓家族病史的女性一定要注意。
2、每天喝2000ml的水
生理學家告訴我們，每個人每天需要1500~2000毫升左右的水。水不僅可以洗滌胃腸，還能幫助消化，促進食慾。喝水多的人，便秘和結石的發病率會比較低，皮膚也比較好。
3、吃飯時少喝水
可以在吃飯的過程中喝一點水來起潤滑作用，但吃完飯後就不要再喝任何東西了，不管是喝水、茶還是果汁，都會影響食物的消化，最好等到1小時以後再喝。
4、每周熬夜不超過2次
年紀大了，熬夜之後會越來越難以恢復精力和神采，所以即使工作再忙、應酬再多，每周也不要熬夜超過2次，而且建議每天都安排半小時的午睡時間，讓身體得到充足休息才是養生之道。
5、盡早開始 瑜伽 課程
瑜伽是最滋養女人的運動之一，而且無論什麼時候開始做瑜伽都不會太晚，只是早一天開始就能早一天獲益，對女性的柔韌性和身體排毒都很有幫助。
6、高跟鞋175px是極限
不是所有的高跟鞋都對健康不利，高跟鞋的「健康極限」在7厘米，如果超過了7厘米就會導致身體前傾，腳部的負擔也會增加，會引發很多骨科疾病。所以，鞋跟的高度最好在7厘米以下。
美容養生身體專業知識 方法
【女人經期十三禁忌】
一禁：劇烈運動和重體力勞動。
二禁：貪食生冷。
三禁：吃得太咸。
四禁：飲咖啡、濃茶。
五禁：過量飲酒。
六禁：活血化淤類葯物。
七禁：緊身衣褲。
八禁： 游泳 和盆浴。
九禁：捶打腰背。
十禁：貿然拔牙。
十一禁：高聲 唱歌 。
十二禁：情緒失控。
十三禁：性生活。
【女人貧血吃什麼補血最快】
1、黑豆：想更好的補血，不妨用黑豆煮烏骨雞。
2、胡蘿卜：含大量維生素B、c，具有補血功效。
3、麵筋：含大量的鐵質。
4、金針菇：含豐富的鐵、維生素A、b1、c、蛋白質等。
5、龍眼肉：含豐富的'鐵質外，還含有維生素a、b和葡萄糖、蔗糖等。
6、蘿卜干：鐵質含量高。
美容養生身體專業知識技巧
1、人一天要喝6―8杯水(250ML/杯)，早晨起床要喝二杯水，第一杯叫排毒水(刷牙前喝)，因為口腔經過一晚上的發酵產生了很多的有益菌，這種有益菌對我們的腸道非常好。第二杯叫美容水(刷牙後喝)。
2、維生素B的作用：促進肝臟排毒，有利於營養的吸收(缺少維生素B，會使吃進去的食物不能轉化成人體所需要的營養素)。維生素B大量存在於以下食物：五穀雜糧的表面(糧食加工越精細，維生素B損失的越嚴重)、動物的內臟。
3、健康的真正定義：生理健康，心理健康，良好的社會適應能力。
4、要補鈣先補鎂，因為鎂能促進鈣的吸收，鎂相當於鈣的運輸車，可以將鈣運輸到人體所需要的地方。含鎂較多的食物：香蕉、菠菜。
5、斤骨頭煲2小時，煲出來的鈣質是5毫克。成年人一天所需的鈣質為800―1200毫克。最好的鈣不是動物鈣而是植物鈣，世界上含礦物質最豐富的植物是紫花苜蓿，最早於1927年被美國的卡爾。宏邦博士(維生素理論和知識的先驅之一)發現。
6、要渴了才喝，餓了才吃，困了才睡。
7、成年人心臟每天跳動約8萬次，當心臟收縮時需要1/4秒，舒緩時需要3/4秒。心臟在舒緩時休息，收縮時工作。心臟收縮時要用力，需要鈣，舒緩時需要鎂。如果人體缺鎂，心臟在舒緩時就不能完全放鬆而處於半工作狀態，因此心臟病最初是從缺鎂開始。
8、一日三餐中，早餐為人體提供70%的能量，中餐20%，晚餐10%，一定要重視早餐的質量。
溫浴養生法
人體的表面密布著經脈，每條經脈上排列著幾十到上百個穴位，這些經脈和穴位均負責營養周邊的肌膚和內部的臟器。
泡澡就像天空降雨一樣，幫助補充經脈中的氣血，而且加了養生物質的水可以潤澤肌膚。不過，泡澡的時間以10~20分鍾為宜，水溫不超過42度為宜。
你可以這樣做：
1、睡前泡澡。可以根據自己的情況，加入促眠的薰衣草或悅情的橙花精油，這些具有調節作用的植物隨著熱力滲入經絡，使睡眠甜美而解乏，讓我們翌日格外精神。
2、康膚泡澡。外部環境很容易讓肌膚出現乾燥、粗糙、過敏、晦暗等問題。在浴缸中加入鮮牛奶(1500~3000ml)即可修復受損的肌膚、同時未受損傷的肌膚能得到很好的防護。
3、晨起泡澡。熬夜、生理期都會暗耗氣血，使晨起時的臉色不好看。而泡一個澡，會加速我們經絡裡面氣血的流動，使得體內其他部位的多餘能量物質重新分配。於是，一個和諧的氣血狀態再次出現，氣色紅潤，一整天都精神充沛。
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