㈠ 十大暴利行业分别是哪些
十大暴利行业来分别是房地产源、中小学教育、汽车制造与销售、殡葬、IT、美容整形、餐饮、有线电视、房地产、网络游戏。
1、房地产
中国十大暴利行业，榜首地位仍然非房地产业莫属。在刚刚发布的最新版本的福布斯《中国内地富豪榜》上，涉足房地产的竟多达35名，与其他行业相比，遥遥领先。
尽管中国汽车业终于拉开了前所未有的降价大战，但是，即便是到了去年年底，中国汽车业仍不能退出《中国十大暴利行业排行榜》。因为它至今仍具备暴利行业的所有特征。
㈡ 大家听过碧芸雅诗养生会馆吗口碑怎么样
我家附近的超市也有个碧芸雅诗,也被拉了进去体验了一下.体验价10元.然后一个专劲的劝属你办卡.后来我说没钱,她们的意思是说有多钱就先交多钱.感觉这件事件没那么简单,有点悬，就一直坚持没办。合计上网查查，一看相关信息还真少，估计是新开的。有知道的希望上来说说~~
㈢ 人的养生秘诀是什么
长寿之道饮膳在行
长寿之道，饮膳在行。酸碱平衡，偏碱为良。四黄驻颜，八宝寿长。
黄豆富锗丰钙黄豆含有十四种人体必需微量元素，是“元素的宝库”，还含有“有机锗”，锗可治疗糖尿病、高血压、中风、神经衰弱、关节炎，及具有抗癌的功效。
胡萝卜提高免疫胡萝卜令你的细胞中心充满β—胡萝卜素，表现出治疗癌症、心脏病、白内障和免疫系统障碍的强大功能。胡萝卜含硒、锌、铜、铁、锰、镁、钙，可预防动脉粥样硬化症，并减轻其发生和发展。
山芋强健肝肾山芋含有硒、锌，为长寿食品，含大量的胶原和粘液蛋白，对脏器有保健滋补作用。
南瓜降糖保心南瓜含有镁，镁对心脏特别有好处。南瓜含铬，人如果没有足够的铬，过多的胰岛素和葡萄糖会在你的血液中堆积，将你置于糖尿病、心脏病和其它早衰病症的威胁之中。
小麦养心益肾全麦粉或麦片含铬、锰、锌、硒丰富。常吃全麦粉或麦片使人“精力充沛，神清气爽”麦麸为高膳食纤维，对高脂血症、糖尿病、动脉粥样硬化症、冠状动脉疾病、结肠癌、痔疮、老年慢性便秘，有防治作用。
诸豆延年含核酸丰富的食品，首先是豆类，如黄豆、绿豆、扁豆、黑豆、豇豆、蚕豆、红豆及豆制品等称为八宝，核酸是生命的源泉，人体衰老就是由核酸变质引起的。
玉米抗氧化之王玉米含有的谷胱甘肽，是一种神奇的抗氧化物，血液中谷胱甘肽含量高，就预示着你的健康和长寿。对于高龄老人，如果身体中谷胱甘肽的水平较高，会使得他们较快地从疾病的困境脱身，迅速康复，并显得“精力充沛”。
粟滋肾安眠粟含硒、锌、铜、铁，为长寿谷物，它含有高品质的蛋白质。
花生益寿吃花生主可以降低人体血管中的胆固醇，它含有维生素A、B1、B2、E及卵磷脂、胆碱、无机盐类，花生营养可与鸡蛋、牛奶、肉类相媲美；它含有丰富的不饱和脂肪酸、儿茶素，有抗衰老的功效，所以人们称花生为“长生果”。
（摘自《安徽科技报》）
积善积德亦积寿
心理学家研究表明：施善者多健康长寿，而那些经常做坏事的人，既要算计别人，又要防止别人暗算，终日惶惶不安，导致身体功能失调，免疫力下降，发病率和死亡率都远远高于施善者。人们常说，损人利己者必折寿，是“短命鬼”，这并非因果推论、因果报应，而是损人利己者失去了良好的心理状态的缘故。就事理来说，多行不义必自毙；就生命来说，多行不义自伤身。这是有科学道理的。
老是自然规律，谁也无法抗拒。长寿的秘诀往往取决于正确的人生观，取决于良好的生活态度。一个人要想长寿，必须具有良好的心理状态。而乐善好施，即多做好事，看起来是平凡的，微不足道的，其实是身心健康的表现。美国心理学家夏尔夫·马丁把孤独称为随时都可引爆丧身的“定时炸弹”。做好事是一种必须与他人发生联系、接触的活动，做好事后孤独感自然就会消失，有助于缓解或克服负面情绪的影响，心态平衡，利于身体健康。
人类生活方式是群体性的，既合作又竞争。乐善好施是积德，其实质是视他人为朋友，与人为善，乐于奉献，急人所难，济人之困，竭诚相助，在助人的过程中，自己的心田会涌进欣慰的快感，还会坚信自己活在世上于人有益的价值，进而增强人生的自信心。这样的心理状态是平衡的，因而也是健康的。持有这种心态的人是长寿的。正像古人总结得那样，“养生先养德”，“善为福寿之本”。这其中的哲理是值得人们深思的。
乐善好施乃是积德，这有利于讲文明、树新风，有利于讲道德、崇高尚。若从医疗与健身的角度看，乐善好施，谒诚为人，也是在积寿啊！
（摘自《杨子晚报》）
百岁老人话长寿
104岁寿星吴图南说："我从9岁开始练太极拳。"
103岁寿星谢肇说："每天早晨起床做手脚按摩可健身。"
103岁寿星冯阿凤说："我长寿秘诀是早早起、勤梳洗。每天梳头半小时。"
107岁寿星黄双凤说："我这一百多岁是大山给的。青山绿水育人寿。"
104岁寿星章金女说："顺乎自然即养生。"
117岁寿量阿吾拉说："我喜欢吃瓜果。"
日本112岁寿星白滨若说："我喜欢吃豆腐。"
百岁寿星郭惟一说："我喜欢音乐，音乐是生命的火花。"
百岁棋王谢侠逊说："嗜棋者长寿。"
111岁寿星苏局仙说："练书画能强身延寿。"
116岁寿星让·卡尔迈说："钓鱼有益于身心健康。"
105岁寿星张门氏说："我的长寿秘诀是喝茶。"
109岁寿星李本善说："我爱好读书，寓养生保健于读书之中。"
㈣ 渗析疗法是传销吗
渗析疗法所属公司河北华林酸碱平生物技术有限公司已经被多次曝出涉嫌传销，以下为权威媒体调查发现河北华林酸碱平生物技术有限公司涉嫌传销报道：
给人体通上电就能“调节人体的酸碱平衡”，“颈椎腰椎都能治”。只要掏钱购买产品就能成为会员，拉人头发展下线，年入百万不是梦。近日，媒体曝光了河北华林酸碱平生物技术有限公司(以下简称华林公司)疯狂的虚假宣传和传销行为。对此，华林公司的营销人员还自称“因为我们有直销牌照，所以是正规的传销。”
环球健康调查发现，华林公司的种种行为不仅涉及虚假宣传，还涉嫌违反我国的《禁止传销条例》。在国家严打直销行业乱象的形势下，华林公司难逃干系。
华林公司并非是一家小打小闹的“三无”公司。据天眼查平台显示，河北华林酸碱平生物技术有限公司是河北华林集团旗下的全资子公司，公司于2002年10月23日成立，法人代表为刘玉龙，注册资本8500万人民币。据直销道道网数据，华林公司2016年在中国直销业绩为36亿元，2017年业绩为39亿元，但随后企业自报的业绩数据为10亿。
在直销领域，华林公司的销售业绩虽不及权健的“百亿”之多，但在投诉量这一项目上华林公司远超过权健。有媒体报道，2018年3月，国家工商总局反垄断与反不正当竞争执法局向直销企业知会了2017年直销投诉情况，华林公司以33件投诉高居榜首，权健以16件投诉位居第二。
在商务部公众留言信息中，有消费者投诉华林公司夸大宣传、坑害消费者、搞传销。在互联网上，愤怒控诉华林公司的网友更是不在少数。“电疗”调节酸碱平衡 华林涉虚假宣传环球健康记者从媒体曝光的视频中发现，华林公司还在宣传“酸碱平衡”这一理念。其官网也有“弘扬中华民族食疗文化，推广酸碱平衡健康理念”的信息。
实际上，“酸碱平衡”理论已被证实为是彻头彻尾的骗局。2018年11月2日，美国“酸碱理论”之父罗伯特·欧阳被美国法庭判处赔偿1.05亿美元，并当庭承认“酸碱体质理论”就是骗局。从曝光视频中可以看到，华林公司之所以还在大肆宣传这一过时的理念，目的是为了推广所谓的“生物电渗析理疗技术”，进而推广“酸碱平DDS美容养生按摩器”这款电疗神器。
环球健康记者在商务部直销行业管理网站查询发现，华林公司的直销产品仅限于8款酸碱平牌的化妆品，而“酸碱平DDS美容养生按摩器”不是获批的直销产品。有业内人士称，在“直销牌照”掩护下，销售超目录产品，在直销行业是一个公开的秘密。
在商务部公众留言信息中，环球健康记者输入“华林酸碱平DDS按摩器”后发现，质疑该产品“不合法、夸大宣传、涉嫌传销”的留言俯拾即是，而商务部在2016年6月28日对该类留言的回复中，明确表示该公司经批准的直销产品目前只有化妆品种类8种，没有“DDS美容按摩器”。
此外，环球健康记者在食品药品监督管理总局官网“化妆品”一栏搜索，未发现有酸碱平牌的化妆品。同时，在“器械”一栏也没有搜索出宣称有保健功效的“酸碱平DDS美容养生按摩器”。
在河南都市频道曝光的暗访视频中，华林公司屡次强调自己有直销牌照，还称自己是“正规的传销。”环球健康记者在商务部直销行业管理网站查询得知，华林酸碱平公司的直销经营牌照系2015年颁发。依照《直销管理条例》规定，直销牌照是企业能否在社会上开展合法直销业务的一个通行证，也是直销商开启正规直销事业大门的一把钥匙。
但事实上，华林公司并没有踏踏实实做合法的直销业务，而是干起了传销。媒体曝光的华林会员培训视频，揭露了华林公司的传销模式：只要掏钱购买华林的产品就能成为会员，掏钱越多级别就越高。入会后可以学技术、开店、给人做理疗，但挣钱最迅速的还是做技术推广，就是所谓的“拉人头”发展下线，级别不一样，拉新人入伙的提成也不一样。
有媒体曾报道，2017年9月，华林酸碱平在陕西西安涉嫌传销被公安查处，华林酸碱平陕西分公司老总与多名骨干被西安市经开分局刑拘。民警介绍称，这实际上是变相的新型传销模式，以生物理疗为掩饰，发展下线拉人头。成为会员最低门槛为1.25万元，买“包治百病”的仪器和按摩药水，交5万元会员费能成为A级会员。
权健引发的轩然大波，不仅暴露了“保健品”市场的问题，更把直销领域乱象托出水面。为此，13部委联合下发《联合整治“保健”市场乱象百日行动方案》，其中声称具有“保健”功效的服务等成为了重点整顿对象。
(4)美容养生案例扩展阅读：
以下为来自都市报道记者卧底两个月的深度调查情况：
最近，几乎没人不知道这几篇文章《百亿保健帝国权健，和它阴影下的中国家庭》、《权健实际控制人束某某等18人被刑拘》。都市报道记者卧底两个月，揭开了另一个水非常深的黑幕。和“百亿帝国权健”相比，它有多“知名”呢？
国家工商总局反垄断与反不正当竞争执法局向直销企业知会了2017年直销投诉情况，河北华林酸碱平生物技术有限公司以33件投诉高居全国榜首！权健自然医学科技发展有限公司还屈居华林之后，以16件投诉位居第二。华林，是直销企业2017全国投诉第一位！
中牟的王先生给记者打来电话称，他的爱人迷上了一种保健养生的理疗项目。老王说，爱人就不停地向他灌输这种理疗技术的神奇。老王的爱人李大姐给记者介绍了一位胡老师，胡老师就像“大仙儿”一样，给了记者当头一棒。只见胡老师从床底拿出了两个导电板，放在记者的腰部。
胡老师的脚底踩着一块湿毛巾，毛巾下有一块板子连着床底下的机器。她说，这台机器发出的电压是8伏的电流，电流会通过她的身体直接导向患者的身体，来达到理疗的效果。胡老师越吹越玄乎，说这项理疗绝技十分有效，已经有许多成功的案例。
整个理疗过程一直持续了40多分钟，这位胡老师明确提出了“治疗”这个词。随即有人热情邀请记者参加河北华林公司12月16号在商丘的会议。
酸碱平衡已经在全世界范围被辟谣，创建理论者已被判赔偿1亿美金。酸碱平衡理论都是假的，以这个假理论为基础的所谓产品、理疗，能真实有效吗？
2018年12月15日下午，记者“应邀”来到商丘睢阳区的一处工业园。记者被安排参加新人会场，一个两三千平米的会议室，到处悬挂着河北华林集团的宣传条幅。另一位女讲师说，人体生病主要是因为人的酸性体质引起。女讲师告诉新学员们，他们酸碱平衡技术也是因此顺势而生。
指导老师们说，想挣钱得先加入这个项目。讲师告诉学员，只要掏钱购买华林的产品就能成为会员，可以学技术、开店、给人做理疗，但是挣钱最迅速的还是做技术推广，说白了就是“拉人头”，但是想要加入还要拿出一定的费用，掏钱越多级别就越高。级别不一样，拉新人入伙的提成也不一样。经过两天的培训，有不少新学员掏钱购买了华林公司的产品，成为了新会员。
2018年12月20日，记者以加盟名义来到华林公司河北的招商部。都市报道记者在商务部官网上查询发现，华林公司确系取得直销牌照的企业，但是这家企业目前的种种做法，已远远超出国家允许的直销经营范围，有多处违反国家规定的行为。
违规1：产品不在国家允许产品范围 违规！
华林集团获国家批准直销的只有8种化妆品。在国家批准、华林公司已备案的直销产品里，记者没有看到“华林酸碱平生物电DDS按摩器”的产品，也没有它强力推销的平衡泥膏或精油。商务部网站上公众留言信息栏里，商务部也这样答复网友。
官网明确回复：没有批准“华林酸碱平生物电DDS按摩器”的产品生产销售，也就是那个“声称通电治百病”的神器！
违规2：国家根本没允许华林来河南落地运营！ 违规！
记者在商务部直销管理系统上查询后发现，华林集团，在商务部备案的全国5个分支机构和37个服务网点中，并没有河南任何一个市区县。而在华林集团官网，都市报道记者发现，华林集团公开宣称，它全国共有6个总部，未被国家允许的河南商丘也在其中！
违规3：分三级以上拉人头按照规定已涉嫌传销！
都市报道记者在网上看到，来自全国各地对华林的愤怒控诉。很多年轻人十分气愤的说：同一个世界，同一个妈，我们的妈妈快被华林抢走了！所谓“华林酸碱平生物电DDS按摩器”，产品的生物电到底神奇在哪儿？知名问答网站知乎上有人对此做了解答。
天上从来不会掉馅饼，权健帝国倒下前血泪控诉的那位父亲，把身患癌症的四岁女儿从医院接出来接受权健产品的所谓调理，孩子最后失去了生命。
据直销道道网数据，华林酸碱平2016年在中国直销业绩为36亿元，2017年业绩为39亿元。 两年75个亿，这些钱从哪儿来？从那些普通人家省吃俭用的长辈口袋来，从拿出毕生积蓄的老人们的存折里来，从迷信养生、远离医生的中老年人们手里来。这些钱，是不是也有你爸妈省吃俭用的积蓄？
㈤ 养生馆装修风格有哪些 养生馆装修要点
养生馆装修设计装修有哪些要求：
1、空间设计
空间的合理化是养生会所设计的基本任务，对于空间的设计，一定要勇于探索时代、技术赋于空间的新形象，不要拘泥与过去形式的空间形象。“轻装修，重装饰，让养生馆常换常新”,尽量在在装修不做太大改动的情况下，用花艺、纱艺、景观、布艺、饰品等手法来改变空间氛围，这样在重新装修的时候就不会造成时间的浪费,也不用担心因装修而带来的停业导致客户的流失。
2、色彩设计
室内色彩对视觉环境产生影响外，还会影响到人们的情绪和心理。科学的用色有利于客人的休息，有助于健康。色彩处理得当机能符合功能要求又能取得美的效果。会所室内色彩除了必须遵守一般的色彩规律外，还要符合时代审美的要求。
3、光影设计
人类喜爱大自然的美景，常常把阳光引入室内，以消除室内的黑暗和封闭感，特别是顶光和柔和的散射光，可以使室内更为亲切自然。光影的变换，使室内更加丰富多彩，给人以多种感受。
4、装饰设计
养生会所室内整体空间不可缺少建筑构件、比如柱子、墙面等，结合功能需要加以装饰，可共同构成完美的室内环境。充分利用不同装饰材料的质地特征，可以获得千变万化和不同风格的室内艺术效果。
5、摆设设计
养生会所室内家具，地毯、窗帘等，均为生活必需品，其造型往往具有陈设热证，大多数起到装饰的作用。使用和装饰二者相互协调，不能过于杂乱，这样才能使会所的空间舒适得体、浪漫温馨。
6、灯光设计
灯光设计要更细致，养生会所的灯光要均有柔和，光源本身还要有防水散热的功能和不易积水的结构。场所内还可以放一些植物，利用植物、盆栽，轻松达到贴近自然的效果。为了业主本身的利益，我们一定要注意更多的细节，真正的体现出来到养生会所的顾客那种不同一般的7、生活姿态。
a.养生馆装修风格定位
如果你准备开一家美容店，请你一定先考虑将要装修那种风格的店。不同风格的店面采用的装修设计将会有很大差别，在选材、色彩、灯光等各种元素的表现手法上也千差万别。在风格定位时很多经营者会说“我喜欢××风格”这样的定论，但是您别忘了您准备装饰的店是为您的消费者服务的，她们需要什么才是最重要。养生馆装修的风格不尽相同,有中式、欧式、现代、印尼、东南亚风情、田园风光、复古自然的……记住适合您的才是最好的。
b.空间合理利用
不管你是自己房屋还是租用房屋，你一定都想最大化地合理利用空间。在做空间规划时,要因地制宜，量力而行。为什么呢?因为装修都是在现有空间基础上根据自己的经营项目和实际需要来划分空间的。我们需要考虑到哪些是必须存在的空间、哪些是可有可无的，消费群体的消费习惯和消费意识以及我们所做的美容项目等等。在做功能布局时，要分清自己经营的重点和未来一段时间内可能增减的项目合理划分空间，该大的要大，该小的要小，不要盲目追求气派和尽揽所有功能，结果在使用过程中发现很多空间浪费着一直用不上,而需要常用的地方却因面积太小无法改变。
c.服务流程的合理性
很多设计出非常漂亮的空间来，却因服务流程的不合理，而导致整个空间不实用，因此带来许多操作不便利。我们在做装修设计前,一定要确定经营项目以及制定各项目的服务流程。 千万不要出现为了体现店面的档次而让顾客一进门就换鞋的现象，顾客会因此望而却步，这样就大大降低了顾客进门的机会，同样你的新客就会减少。同时在制定服务流程时，不要让顾客一进来就会被莫名奇妙地带到不同空间接受询问，这会让顾客产生后怕和被欺骗的感觉。更多地是给顾客提供便利的空间，让她们顺理成章地完成整个美容过程的每一环节。
㈥ 刘贵明的经典案例
江西上饶玫瑰香舍
2011年10月28日洪欣见面会
江西万载美颜堂女子专业版美容会所
江西新余红杏女权子美容
江西新余姚氏美容养生SPA会所
江西新余鱼美人美容养生会所
江西临川湖影人养生会所
江西赣州巧女美容养生会所
江西九江阿英美容养生会所
江西都昌咏梅美容养生会所
江西鹰潭品味女人美容养生会所
江西玉山名爵美容养生会所
江西丰城名媛美容养生会所
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江西于都艺珍瑜伽
湖北武穴阿房雪美容养生会所
广西玉林欧洁蔓美容连锁
广西钦州珍珍美容院
㈦ 失眠怎么办捏
不睡。不睡就不会失眠。很困时\再睡。
㈧ 养生调理是平衡人体阴阳树正气就是现代医学讲的提高免疫力吗
调整阴阳与增强免疫力有些相似之处。阴阳平衡则少生病，而身体健。
免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）；处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。
阴阳转换调整也就是类似于，动态的平衡。那么这种平衡，表现在大自然就是阴阳气化的平衡，表现在人体，就是阳气和阴精的平衡。如果阴阳能够平衡，那么这个人一定是气血充足，精力充沛，五脏安康。所以我们说，人的容颜，脸，我们的面容，如果面容假如是红润的，是明亮的，是发光的，那就说明他的五脏一定是安康的。所以说五脏安康容颜发光，所以真正的美容，真正的健康的美，必须要锻炼身体，必须是五脏安康。那么由内至外的这种美，就是真正的美容，那它是胜过任何一种化妆品。任何一种高级化妆品的化妆成的容颜都不如人体健康的这一种自然的美，所以我们就说五脏安康气血充足，阴阳平衡，那么人的气色就非常的好。
人体的阴阳如果是平衡，他一定是生命的活力一定是很强，生理本能一定好，心理承受力高，机体能吃能睡，气色好，心情愉快精神好。这样的人说明他的五脏阴阳是平衡的。那么他的生命，他的阳气和阴精平衡，平衡了他的应急能力就强，对不良的情况适应能力就好。并且，耐受疲劳强，抵抗一般疾病的能力强，所以阴阳平衡了，阴阳平衡是非常地重要。
㈨ 母亲节品牌扎堆借势营销 如何发挥创意抢占先机
昨天是母亲节，对于品牌商来说又是一个扎堆借势的时刻。然而回顾过去的母亲节就能发现基本缺少创意。那么关于母亲节营销还有没其他的创意或者角度可以去开发呢？当然有，创意是无限的，只要我们愿意死磕。下面鹿豹座平台就来介绍下关于母亲节营销创意的要点，供大家参考。
时间置前或者置后 穿越时光
就是指通过把时间置前或者置后，来推动某件事情的发生，如多少年以后你会怎么样？如果时光回到多少年前我会怎么样等？
例如，我们可以在母亲节当天，与那些已是妈妈的年轻微博或微信粉丝做一个互动：假设让你给十年后自己的孩子说一句话，你会说什么？于是可能会有形形色色的答案，如：原谅妈妈对你的严厉，长大后你会明白的、家里条件不好，让你受委屈了等等。当各位母亲看着自己写给未来小孩的这些话时，或许她们会想起自己的母亲曾经也对自己说过类似的话。凸显“妈妈是伟大的，但不是完美的、全能的”这一概念，引起消费者的共鸣。这种创意适合主要用户群是年轻妈妈的品牌。
对比手法 引起共鸣
通过对比手法也可以想出很多走心、能引起共鸣的创意，例如把女人做妈妈前与做妈妈后的状态进行对比、妈妈对我的所作所为与我对妈妈的所作所为做对比等。
如果是一个儿童益智玩具品牌或者儿童营养食品品牌，我们可以做一个这样的H5，形式是展示一个女人的朋友圈，内容可以这样安排：她在做妈妈前朋友圈发的全是自拍、美食等照片等等，当我们继续往下翻时，照片全变成了一个小孩的照片，原来是她已经当妈妈了，而翻到最后却又发现一张她的自拍，文字是：妈妈我爱你，母亲节快乐！原来是一个小孩在翻阅她妈妈的手机。目的在于体现小孩聪明、懂事，呼应XX品牌让小孩变得更聪明的品牌理念。
㈩ 治病养生的优先顺序：1.养脾胃；2.补气血；3.去湿气；4.补肾
养生的目的其实很明确，就是让人健康长寿。很多病人和学生经常问我，养生应从哪方面入手呢？我反问他们：“你们说老人与年轻人有什么区别？”
我们现在看一看，人体衰老主要表现在什么地方：头发或白或枯，视力听力记忆力下降，肌肤干皱不润，无光泽，牙齿脱落，反应迟钝，行动迟缓，肌肉松软，消化吸收能力差，动易气短，大小便不固，胆小怕事，喜安静，易骨折，性功能减退，生殖能力丧失，抵抗力下降等。整体形象：精气神不足！
一、中医养生就是养肾和脾胃
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四则，肾在色为黑
黑色养肾。中国民间有“逢黑必补”的说法，认为黑色食物有防衰老、保健、益寿、防病、治病、乌发美容等独特功效，其实就是黑色入肾的体现。
养肾，可多吃些黑色的食物，比如黑豆、黑芝麻、黑枣 、黑米、黑木耳类黑五类食品等。再如中药里黑色的多有补肾敛肾之效，如熟地、桑葚、鹿角胶、制何首乌等。另外，黑巧克力亦有养肾之功。现代研究认为其能抗氧化，大概亦是养肾之功效表现吧。且认为巧克力越黑，可可含量越高，其抗氧化作用也越强，尤其珍贵的是完全无糖的纯可可棒。
另外，在欧洲超市里有卖黑莓、蓝莓、 覆盆子等做的果汁饮品，其色黑，其味甘，有不错的补肾效果。
乌骨鸡其骨色黑，入肾，用乌骨鸡炖汤，最能补益肾精。古有成药乌鸡白凤丸，即有养肾调经之效。
养肾之法极多，以上不过略举其要。
再有：久睡会消耗肾中精气，故养肾需忌久睡；亥时睡觉可养肾；齿为骨之余，健齿可养肾；肾其华在发，故养发可养肾；肾在窍为耳及二阴，平时搓耳或按摩阴囊及睾丸周围，即有养肾之功；怡养心神可使心火不妄动，则肾精自安；精血同源、肝肾同源，精血相互转化，伤血即伤精、伤肝即伤肾；肾主水而水性寒，寒又会伤肾，故养肾需保暖防寒；如此等等，都是养肾之方法之一。若以中医之理推而广之，则其中皆有深义。