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❸ 如何让身体里的气血畅通饮食养生汇
1.坚持睡觉前泡脚。泡脚水要没于踝骨，水要温热不要烫，时间保持半小时。有条件可以加红花等数味中药，尽量做到心无杂念最好。
2.按摩。洗脚后以长寿穴之一涌泉穴为主，同时兼顾脚上、外侧其他穴位和身体各部在足部的反射区进行按摩。脚上的穴位畅通有利于血液回流心脏。
3.加强膝盖的护养。人老先从腿上老，而且由于膝盖处筋多、关节多，加之通道狭窄，气血畅通就受影响。经常敲打膝盖，人为地助之活动，有利于气血畅通。
4.加强股骨头的按摩。股骨头处也是气血通道，负担重，如果得不到及时保养容易出事。应坚持天天按摩，不可以轻视。
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5.加强对肚脐及丹田的护养。气血上行下往都经肚脐和丹田，按摩、揉肚脐及其四周可以使气血畅通、治疗便秘及健身健美、帮助消化。
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6.对前胸的按摩。讲究按摩方法，对前胸不可以拍打、敲击，应当向洗毛巾那样朝着心脏、肚脐方向擦。如果能每天坚持，则身心愉快，气血畅通。
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❺ 补水时痘痘会越来越多吗
闭口痘，囊肿型痘痘/红肿痘，长于左/右脸颊（不是一般油脂旺盛的区域），一直冒不会停，冬天手脚冰冷，敏感混合皮
如果满足上述条件，这篇文应该会很有用
闭口痘的一些心得，从满脸痘到现在淡淡的痘印，坐标英国，原产地广东，皮肤一直不是特别水灵那种，但是胜在不爱长痘，可是到了英国四年两次飙痘，一次看医生看好的，这次是自己扒文的。
内调 详见20131219 饮食养生汇从脸上看健康长痘痘该怎么办by 中国湖北卫视官方频道
视频关键点 提取
1. 满脸痘痘，手凉脚凉，中医属于上热下寒体质。宜于用中医调理的方法。
2. 对于左脸的红肿痘，有肝火，外调，晚上泡脚，按摩合谷穴，太冲穴。有条件的温针灸。
3.对于右脸，肺热，内养，宜吃银耳枸杞红枣雪梨汤，关键点在于雪梨不要一开始就放进去煮，银耳一般要煮久一点，雪梨最后放，刚刚变透明的时候药性最好，除痘痘以外，秋冬或大便干燥也适用。外调，按摩鱼际穴
4.下巴长痘痘，按摩三阴交穴
5.黄芪泡水，一天5克
以上方法属于视频里针对左右脸颊，亲测有用，但是贵在坚持。