⑴ 养生入门书籍有哪些推荐
养生保健类：《脸要穷养，身要娇养》这是一部关于女性养生的畅销书，顾名思义，对于女人的脸来说，不要有复杂的保养程序，越简单越好。而对于女人的身体，则是非常娇贵的，身体要好好保养，气色才能好，而不必花太多的时间和金钱浪费在表面的脸蛋上。
《只有医生知道》123这是协和医院的张羽医生写的《只有医生知道》的系列书,语言通俗易懂，主要讲的是关于妇产科的案例和常识，看完让我觉得，原来自己的妇科知识和生理知识是那么匮乏！从青春期到女性结婚生子，要经历各种情况，可能会月经不调，卵巢功能不好等等，到怀孕生子，又是一系列的问题，比如监测排卵，输卵管，还要预防宫外孕等等。可能有人生来没得过什么妇科病，但是不能确保一辈子都不得，所以了解一些妇科病和产科的基本常识很有必要。我自己也非常受益。《黄帝内经女人养颜养生经》女人会养不会老，女人要经历结婚生子，很大程度上要学会自我的保养。这本书通过《黄帝内经》的理念告诉女人们保养自己的各种方法，我觉得挺值得一读的
⑵ 关于美容和中药养生方面的书有哪些
1.《九种体质使用手册》王琦著 推荐理由：浅显易懂，有理有例， 可作回为入门书籍。答
2.《这才是中医》罗大伦著 推荐理由：故事中渗透中医知识，大量的实例，明了清晰。
3.《中医入门》秦伯未著 推荐理由：按中医体系分理法方药四部分叙述中医基本理论，但因其成书时间较早（20世纪60年代），其中有部分现在无法操作的内容，在阅读时需要注意！
4.《中医基础学科图解丛书》本书系南京中医药大学中医基础理论教研室周学胜教授编著。推荐理由：根据现行高等中医院校《中医基础理论》教材和自己多年教学经验，将教材中的重点、难点内容，设计成各种形象、直观的图表进行解释。此丛书系列分本较多，在此推荐《基础理论》，《诊断学》，《方剂学》，《中药学》等基础内容。
⑶ 请推荐一些养生的书籍
1、《中国养生文献全书》
《中国养生文献全书》作者陈可冀，甘肃人民出版社出版。是一本医药卫生类书籍。汇集了我国上自春秋战国，迄中华民国时期的养生学文献300余部（篇），是在保持原作精髓的基础上，由国内100余位专家编纂而成的；基本囊括了养生学专著、导引养生、饮食养生、药饵养生、经络脑穴养生等方面的典籍。
⑷ 关于女人养生的书
女性养生是大家都在热议的一个话题，想要更有系统地养生，其实可以按照一本书来，那么有哪些关于女性养生的书籍呢，我现在就告诉你女人养生的书籍推荐，快来看看这篇 文章 了解详情吧。
女人养生的书籍推荐一、黄帝内经中的女人养颜经
《黄帝内经中的女人养颜经》是2009年化学工业出版社出版的图书，作者是李曼。
内容简介
《黄帝内经》不仅是一部养生宝典，更是一本蕴含美容养颜大道理的武林秘籍。《黄帝内经》讲究“内求”，要挖掘人体内在的力量;养颜也更是这个道理，再昂贵的化妆品、再精巧的整形手术，都比不上由内而外散透出来的好起色和“阴平阳秘”的婀娜身姿。
本书正是以《黄帝内经》为依据，博采众家汉方医书之长，不仅将经典国医结合养颜重新解读，更把困扰现代女性的种种美容养颜、塑形保健的问题各个击破，给出按摩、茶饮、运动、食疗等全方位解决方案。
聆听中医的智慧，从气血和脏腑入手，更全面的美容良方，更贴心的养颜指导，让美丽由内而外升华，做自然天成的美丽女人。
图书目录
“由内而外”的美丽
第一章容颜常驻的法宝
1.“四时安睡”驻颜篇
2.“百岁不衰”驻颜篇
3.“针灸推拿”驻颜篇
4.“三虚同治”驻颜篇
第二章脏腑也“美容”
1.用“心”做女人——保卫心
2.“生命之树”常青——养护肝
3.“交通舒畅”的美丽——善待脾
4.“呼吸吐纳”的美丽——呵护肺
5.“津液濡养”的美丽——强健肾
第三章“以柔克刚”保容颜
1.将“战痘”进行到底
2.与“熊猫眼”说再见
3.摆脱“黄脸婆”的困扰
4.告别“斑点”生活
5.不再做“褶皱”女人
“细节决定成败”
第一章一丝不苟美丽出行
1.最是那启齿间的温柔——牙齿保健
2.“回眸一笑百媚生”——明眸的魅力
3.最是那挽青丝的温柔——秀发保养
4.呵气如兰万人迷——抑制口腔异味
第二章阴阳和谐做幸福女人
1.不老的爱情容颜
2.“夜半私语”的美丽
3.走出失眠的阴影
4.阴平阳秘才美丽
第三章人见人爱的天使
1.告别“飞机场”的悲哀
2.平坦小腹的秘密
3.“杨柳腰”的传奇
4.轻松打造水美人
“回归自然”养颜经
第一章不同的四季，一样的美丽
1.四季养生美容篇——“绿色中”的美丽
2.四季养生美容篇——“烈日下”的防护
3.四季养生美容篇——“金秋中”的滋润
4.四季养生美容篇——“寒冬里”的补养
第二章特殊时期，特殊关怀
1.给“大姨妈”的呵护
2.“准妈妈”的美丽课堂
3.“流产术后”的保养
4.女人四十同样是花
第三章做生活中的快乐女人
1.“七情六欲”与容颜
2.“酸甜苦辣”与容颜
3.“水果拼盘”与容颜
4.“醇香美酒”与容颜
⑸ 有哪些靠谱一点的女性养生书籍
【明】张景岳的《景岳全书》是一部很好的中医书籍
清人吴澄所著《不居集》
周守中《养生频纂》
张锡纯《医学衷中参西录》
杨力《周易与中医》
洪绍光《养生录》
中医四大经典：
《黄帝内经》《伤寒论》《金匮要略》《温病学》。
《医学心悟》 《医宗必读》》
《伤寒杂病论》，
养生的话去看《求医不如求己》《药补不如食补》，多去看看营养方面的书籍 中医养生，就是指通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。所谓生，就是生命、生存、生长之意；所谓养，即保养、调养、补养之意。总之，养生就是保养生命的意思。以传统中医理论为指导，遵循阴阳五行生化收藏之变化规律，对人体进行科学调养，保持生命健康活力。 精神养生是指通过怡养心神，调摄情志、调剂生活等方法，从而达到保养身体、减少疾病、增进健康、延年益寿的目的。
十本养生书
书名：养生降压法
作者：费宇彤 杨德强
书名：这样吃最健康
作者：姜淑惠
书名：健康312经络锻炼法
作者：祝总骧
书名：科学成就健康
作者：方舟子
书名：60岁登上健康之路
作者：洪昭光
书名：医生不会告诉你的健康情报
作者：李传修
书名：自己是最好的医生
作者：迪高斯蒂尼
书名：从头到脚说健康
作者：曲黎敏
书名：求医不如求己
作者：中里巴人
书名：把吃出来的病吃回去
⑹ 女性养生美容书籍有哪些不知道的可以看下面
现如今，因为人们人人都有一部手机，所以很多的信息可以从手机上直接查到。而在众多的信息平台中，有很多的鸡汤类文章，除了关于人生心灵的鸡汤以外，那便是养生类的鸡汤了。前者对人的影响是位于精神层面的，而后者的影响是直接作用于身体。但是因为网上的信息良莠不齐，很多信息的准确程度并不能够得易把握，所以一旦误信，很有可能直接危害到人体的健康，因此，在日常生活里，如果想要得到一些养生类的信息的话，最好是去看一些出名的养生美容类的书籍，这都是经过专家认定后，而面向大众的，质量上是可以保证的。那么具体有哪些呢？
《黄帝内经》
《黄帝内经》是我国著名的一部医疗书籍，而且也是最早的一部。现如今也得到了很多人的赞扬和肯定，在豆瓣上的评分十分高。它之所以能够流传至今，那是因为它的内容涉及范围广阔，提到的养生方法总类丰富，值得人们去借鉴和阅读，虽然总体而言，以古文为主，读起来比较艰难，但价值是肯定的。
《众病之王：癌症传》
这部书籍是由一位外国人所作，但在中医养生美容研究方面，却有着很高的成就。就是因为大家推荐这一部书籍，不仅是因为它的内容丰富，涉猎范围广，更因为这部书的编订历史十分悠久，编订过程也十分艰难，但价值含量十分不错。而且它并不是一本儿单纯的养生美容书籍，它还从社会的各个方面来体现一种社会关怀和人文素养，并且含有一些历史事件，和人物描写。整体来说，价值是十分高的。
《千金方》
这部书籍在豆瓣评分上排名十分的靠前，之所以向大家推荐这部书籍，是因为它主要讲了人体的阴阳平衡，涉及到身体，生活的各个方方面面，如果女性好好研读的话，无论是在养生还是美容方面，都能够取得极大的成效，更重要的是，这部书籍内的知识都十分科学，又贴近生活，是一个非常好的选择。
⑺ 讲美容养生常识的书
1.求美容养生方面的书籍
1、《黄帝内经》：
《黄帝内经》是一本综合性的医书，在黄老道家理论上建立了中医学上的“阴阳五行学说”、“脉象学说”、“藏象学说”、“经络学说”、“病因学说”“病机学说”、“病症”、“诊法”、“论治”及“养生学”、“运气学”等学说。
从整体观上来论述医学，呈现了自然、生物、心理、社会“整体医学模式”（另据现代学者考证，认为今本中的黄老道家痕迹是隋唐时期的道士王冰窜入）。
其基本素材来源于中国古人对生命现象的长期观察、大量的临床实践以及简单的解剖学知识。
2、《从头到脚说健康》：
《从头到脚说健康》由中医文化专家曲黎敏教授主讲，该节目是曲黎敏教授养生健康领域最系统、最完整、最深刻的力作。
在节目中，曲黎敏教授--点出了生活中常见但不为人重视的生活陋习、养生误区以及大道至简的养生之路：好好吃饭，好好睡觉，不生气，多做运动。
3、《不生病的智慧》：
本书主要介绍了有病了，不要胡乱求医，要求助于食物和人体自有的经络大药及天然修复系统。
(7)20岁女性美容养生书扩展阅读：
早餐与美容：
早餐有两类食物不宜多吃：一类是以碳水化合物为主的食品。碳水化合物是由碳、氢和氧三种元素组成，由于它所含的氢氧的比例为二比一，和水一样，故称为碳水化合物，如大米。
因含有大量淀粉和糖分，进入体内可合成更多的有镇静作用的血清素，致使脑细活力受限，无法最大限度地动员脑力，使工作和学习效率下降。
另一类是蛋黄、煎炸类高脂肪食物，因摄入脂肪I和胆固醇过多，消化时间长，会使血液过久地积于腹部，造成脑部血流量减少，因而导致脑细胞缺氧，整个上午头脑昏昏沉沉，思维迟钝。
中国人习惯早餐喝豆浆吃油条，油条是高脂肪高热量食品，早餐吃油条对身体有影响的：
1、长期吃油炸食品容易致癌。
2、油腻食品对肠胃不好，脂肪含量高，能量转化慢。
3、夜晚时间长，早上起来肠胃空，油腻物质不易吸收，最好吃面食和清单一点的食物为好。
人们常说“早吃好，午吃饱，晚吃少”，这一养生经验是有道理的。早餐不但要注意数量，而且还要讲究质量。
主食一般吃含淀粉的食 物，如馒头、豆包、玉米面窝 头等，还要适当地增加一些含蛋白质丰富的食物，如牛奶、豆浆、鸡蛋等，使体内的血糖迅速升高到正常或超过正常标准，从而使人精神振奋，能精力充沛地工作学习。
2.美容师必看的书籍
上优酷，看《女人我最大》的视频。我跟牛尔学了很多美容护理知识。和 *** 手法。包括各种产品成分的功效等等。
还有皮肤结构什么的，我在优酷上看过玫琳凯的教学片，很多介绍产品的时候，她会告诉你皮肤原理，也都很有帮助。
上视频网站，有很多直观的教学。对你入门很有帮助。
专业的书建议你去看医学类的书。
皮肤养护手册/皮肤医学美容专业系列丛书（皮肤医学美容专业系列丛书）
编辑、剪辑：匡薇
美容皮肤治疗学
作者：张敬东
第一本适合一般的美容类，
第二本偏向医学美容。
你可以参考一下
3.推荐几本美容的书
美容大王（大S徐熙媛美容秘诀）市场价：25
萧蔷的《萧蔷爱完美主义》，
牛尔的爱美书 市场价36
美丽教主之变脸天书 伊能静：市场价：28
美丽密码——韩国超级畅销的美容图书 ：市场价：28
1001个美丽小贴士（超级好用的美丽秘诀）：市场价：20
台湾大长今美容宝典 赖雅妍 市场价：25
{阿宝靓汤1 }曾宝仪，宝妈 市场价：20
简单实用彩妆（彩妆DIY基础篇）/DK新生活系列 蔚蔚 市场价：25
女性美容最关心的400个问题苏冠群 市场价：15
吴佩慈的《美丽达人》
陈德容的《美肌王道》
陈松龄的《松松美容魔法》
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这些应该说都挺不错的，有空就去看看吧~
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