『壹』 美乐家精油
美乐家的精油物有所值，性价比很高，功能性也很强。美乐家精油又安全又可靠。芳香疗法：称为辅助医疗疗法
对人体的益处分五大种：
1可以净化空气，可以杀菌
2可以提供细胞的养分
3精油主要是气味，可以平衡心灵
4增加免疫力
5有天然防腐的特质.
装精油的瓶子都是深色的。为什么精油？因为精油怕光，所以都是深色瓶子装，放在30度以下，但不需要放冰箱。精油不可以吃的！
精油的使用方法四大类：
1嗅觉吸入法：香熏灯，热气蒸，手帕式（开会开车时，晕车晕船）手掌摩擦式（立即改善疲倦）喷雾式（100M纯净水里+五到六滴精油）美容美发用
2按摩吸收：分身体和脸部。适合一些安抚情绪，睡眠，止痛
3按敷式：分热敷，冷敷，涂抹。热敷适合精神痛，痛经，关节炎。冷敷适合运动伤害，头疼。冷敷是把冰袋放在湿毛巾上，把精油滴在湿毛巾上，直接敷在痛处。涂抹适合咳嗽，湿疹，香港脚。
4沐浴法：分盆浴，淋浴，盥洗和臀浴。洗澡的时候和局部清洗用
使用精油的禁忌：
芳香属于辅助，在有些地方配合医疗。
其实从0岁就可以使用精油，孕妇不适合花类精油。
气喘病患者不适合蒸汽吸入法。
复方和单方
单方不能直接涂抹皮肤，容易灼伤皮肤。薰衣草和茶树以外，其他精油都属于单方精油。
美乐家基础油----甜杏仁油。针对红肿发炎干燥有很好的效果。
一：薰衣草（花朵类）—百搭油
皮肤：平衡油脂分泌、刺激细胞再生、治疗灼伤与晒伤、能消炎止痛而且不 留疤痕 。消除斑痕、祛除眼袋黑眼圈、祛除脓肿、湿疹。 粉刺。手上起小湿疹，可用薰衣草调于舒缓乳涂抹，效果极佳。针对霉菌性阴道炎，可用薰衣草一滴于内裤或用于冲洗，效果比茶树精油还强。特别针对在春季梅雨季节。
身体：有镇定中枢神经，还有抗忧郁的效果。改善失眠状态，1-2滴安神，3-4滴提神醒脑。对心脏有镇静效果，降血压，安抚心悸，有效改善肌肉痉挛，强化呼吸系统，所以对治疗感冒，鼻塞，鼻炎（雾化2滴薰衣草+2滴茶树）都有辅助效果。尤其对咳嗽，喉咙发炎的症状有帮助。清脾和肝。
心灵：平抚沮丧，抗忧郁失眠，消除疲劳，舒缓压力
驱虫：可以驱除蚊虫以及宠物上的跳蚤和虱子。
胃部按摩（20ML基础油+6滴薰衣草+2滴柠檬+2滴薄荷）
泌尿系统（膀胱炎尿道炎）（盆浴3滴薰衣草+2滴茶树）
经血少（按摩20ML基础油+4滴薰衣草+5滴迷迭香）
骨骼（按摩20ML基础油+4滴薰衣草+3滴迷迭香）
薰衣草+佛手柑（针对霉菌性阴道炎）
加几滴在温水浴中，或在夜晚滴于枕头上。
注意：低血压患者慎用！对心肌有调顺与镇定的作用。适用于心悸，高血压患者。如果贫血的人，也能快速恢复体力，女性痛经，经血不足或淋巴充血都有改善的疗效。
二：薄荷（草叶类）----
家里有小孩的必备。对感冒非常好，可以滴在热水里缓解鼻塞，薄荷提神的效果绝佳。具有双重效果，热的可以清凉，冷的可以温暖身体，清咽润喉，对口臭也非常好。
皮肤： 收敛毛孔，净化肌肤，清除黑头，粉刺，调节皮脂分泌，收缩微细血管。
身体： 镇痛，缓解肢体肿胀，帮助消化，协助淋排毒，辅助治疗感冒，安抚风湿痛、神经及肌肉痛
心理：有助于平抚愤怒，歇斯底里与恐惧的情绪，对疲惫的心灵和沮丧的心情疗效绝佳。长时间在电脑面前工作的上班族，感到精神不济时，可用于提神醒脑，缓解压力，活化思绪，安抚心灵，缓解疲劳
这两款精油再加茶树精油，用水氧机熏香，可以治疗感冒，能抑制发烧和黏膜发炎，并促进排汗，清凉镇痛，可减轻头疼，偏头疼，和牙痛。每天3小时，两天感冒症状消失。
薰衣草5滴+茶树精油5滴+薄荷精油5滴+少量蜂蜜可以防晒
薄荷+迷迭香+甜柠檬各5滴可治疗初期的肩周炎
三：甜橙（果实类）----具有补气，行气的作用。
美容：有净化功能，保湿抗皱，补水美白祛斑，控油消炎，畅通毛孔，促进皮肤细胞再生。
身体：刺激胆汁分泌，开胃，助消化、改善便秘，强壮肝脏，提高脾脏的功能，保持肠胃健康。
心灵：促进VC吸收，舒解肌肉疼痛，改善失眠。消除紧张和压力，使人恢复活力。令人愉快，且使人精神振奋，安定心神，放松情绪。
四：柠檬（果实类）
，---皮肤：去除老死的暗沉的肤质，平衡油脂分泌、紧肤、抗菌、美白淡斑、改善微血管曲张、减退妊娠纹，疤痕身体：抗菌排毒、调节脾胃、缓解便秘、降低血压、活络免疫系统，减轻喉咙痛、咳嗽、感冒发烧证状
心理：增加自信、激励人心、提神醒脑、清明思绪，集中注意力。手帕式
用法：1.取一滴于牙膏。先刷出泡沫，再滴精油于泡沫上刷牙。可美白牙齿，清洁口腔，同时可补钙及坚固牙齿。
2.关节疼痛用4-5滴柠檬涂于患处可缓解疼痛。
3．4-5滴柠檬加上3-5滴姜油直接涂抹可治风湿关节疼痛，配合姜油泡脚。
4，直接点涂轻微扁平疣及脂肪粒，扁平疣挑破一点点，再用牙签点涂。
5，洗碗洗衣服时加入可以增添清新气息。
10ML基础油+3滴柠檬+2滴薰衣草+2滴橙花
50ML芦荟凝胶+3滴柠檬+3滴薰衣草（提亮肤色）
（吸入蒸汽法）滴两滴在香薰灯可抗菌，减轻喉咙痛，呼吸道感染
情绪方面3滴柠檬+3滴佛手柑（香薰或手帕式吸入）
五：葡萄柚（果实类）--
也是感光作用。
美容：调理油腻肌肤（去油）、不洁肌肤（痤疮），改善毛孔粗大，紧致提升肌肤。
身体：治疗肥胖及水肿，利水利尿、排毒、尤其对减肥特别好。对去橘皮肤质有效果。按摩法（20ML甜杏仁油+10滴葡萄柚+5滴薰衣草）促进淋巴排毒
开胃、平衡与调节消化系统（助消化），可改善厌食症，净化肾脏，帮助解除药瘾。按摩法（10滴基础油+5滴葡萄柚）
心灵：抗抑郁，全面的提振效果，稳定沮丧情绪，减压，提高精力。唤起活力与幸福感。
建议调配A：葡萄柚+薄荷 B：葡萄柚+柠檬
注意：使用产品12小时内，勿在阳光下使用！避免强光和紫外线直射！！
六：佛手柑（果实类）--产地意大利
存放的时候一定要盖紧瓶盖。属于光感的精油，所以切记不能在白天使用这种果橘类的精油。容易挥发，感光。白天使用容易变黑。不能加热水泡澡。用量不能多。
美容：改善油性肌肤，调理面部，湿疹，祛痘祛粉刺，对冻疮，皮肤瘙痒症，牛皮廯，等有良好效果。促进新陈代谢，深层洁净，具抗菌效果
身体：对神经系统，泌尿系统（膀胱消炎，尿道炎）喉咙疼痛，感冒，消化不良，胀气，肠胃痉挛，膀胱炎等有良好效果。消炎杀菌、愈合伤口，健胸、丰胸，疏肝理气，燥湿化痰，调理呼吸道与消化道
心灵：强效抗沮丧，舒缓焦虑和压力，振奋，松驰神经，安抚愤怒及挫败感（香薰）3滴佛手柑+2滴薰衣草）
泌尿系统-----盆浴（3滴佛手柑精油+2滴薰衣草+2滴茶树）
消化系统——按摩法（10滴基础油+5滴佛手柑）
1滴佛手柑+2滴檀香对看起来油的皮肤，就是外油内干的皮肤做面部刮痧，效果极佳。
七：迷迭香（叶与花的顶端）萃取方法：蒸气蒸馏法
美容：活化细胞，消除皮肤水肿及眼袋肿胀，紧致松垮肌肤，加强血液循环，调理油腻不洁肌肤，消除眼袋、改善浮肿、生发祛屑。头发粗，易出油者（脂溢性脱发）可调到洗发露使用。
身体：瘦身减肥，利尿消肿，排毒养肝，强化免疫系统，对腹泻，呼吸疾病，痛经均有辅助疗效
心灵：安抚神经紧张和焦虑，消除疲劳，振奋精神，增强记忆力
收紧皮肤可用迷迭香+玫瑰+檀香+茉莉
做眼部刮痧祛黑眼圈眼袋：薰衣草+迷迭香
净化空气预防流感：2滴迷迭香+2滴茶树+100ML纯净水喷洒
治疗风湿骨痛：迷迭香+柠檬
注意：高血压慎用！低血压可用
八：天竺葵（叶）
原产地埃及，单方精油。提取液中的有效成分与天然有机脂具有很强的亲和性，适合各种皮肤状况。
皮肤：平衡油脂，滋养嫩肤，排毒紧肤，收紧毛孔，适合任何肤质。（50ML舒缓乳+4滴天竺葵+2滴佛手柑）
身体：骨折，收缩伤口，抗风湿，关节炎，止痛，收敛抗菌。调节荷尔蒙系统功能，帮助溶解血块，改善经前症候群（更年期和产后抑郁症），改善乳房肿胀，（按摩法20ML+5滴天竺葵+3滴薰衣草）
强化淋巴系统功能，对肿瘤也有效果。增加免疫力，利尿排毒，促进细胞再生，加快伤口愈合。
心理：平抚焦虑沮丧心情，舒缓压力，减少忧郁 ，提振情绪（手帕吸入3滴天竺葵+2滴葡萄柚）
1手脚冻疮：天竺葵+薰衣草或柠檬+茶树各3-5滴+舒缓乳涂于患处
2脸上易长痘，淋巴不同的用天竺葵做淋巴排毒效果极佳
3经前紧张：天竺葵2滴+薰衣草2滴+甜杏仁5ml按摩
4消除焦虑：天竺葵3滴+薰衣草3滴+檀香2滴香薰
5油性皮肤可用天竺葵2滴+佛手柑1滴+甜杏仁5ml按摩
九：依兰（花朵类）
香水素。印尼人当香水使用。
美容：平衡皮脂分泌，收敛毛孔、治疗粉刺、滋养肌肤、淡化细纹（按摩法10ML+4滴依兰）（50ML芦荟凝胶+4滴依兰）
身体：丰胸催情（2-3滴在床上），改善性淡和性无能，平衡荷尔蒙，调理生殖系统（按摩法10ML+2滴依兰+2滴茉莉），按摩小腹，对子宫有改善。
心灵：舒缓愤怒，去除沮丧，减轻焦虑，放松神经，降血压，放松精神系统（泡澡3滴依兰+2滴薰衣草+3滴玫瑰）
1缓解压力使用方法：甜杏仁油10ml+依兰精油3滴+薰衣草精油2滴+檀香精油1滴，按摩太阳穴、颈部、胸口，可以缓解压力。
2 催情按摩使用方法：甜杏仁油10ml+依兰精油2滴+茉莉精油3滴，按摩身体，有催情作用！还可以用来按摩腹部有改善经血过量调和子宫的作用。
3平衡油脂分泌使用方法：面霜或者乳液10ml+依兰精油3滴+薰衣草精油1滴，按摩面部，可以平衡油脂分泌。
十：茉莉（花朵类）--溶萃45000朵茉莉花才能萃取出1瓶5毫升的精油（精油之王）100%纯精油，绝不含杂质和人工合成。原产地是茉莉花的发源地印度
皮肤：抗敏镇静，保湿养颜，净化肌肤，改善青春痘 过敏湿疹、烧烫伤、淡化妊娠纹与疤痕（乳液50ML+3滴茉莉+4滴薰衣草），改善肌肤干燥缺水过油及敏感症状
身体：具有明显的放松效果，平缓咳嗽，帮助生产，促进产后康复，舒缓子宫痉挛、减轻痛经，有助于男性生殖系统，改善不孕症。催情壮阳
心理：抗沮丧，安抚神经，温暖情绪，让人恢复精力，增加信心。点到手腕，可当香水。
清肺排毒
由于生活圈子及工作的特殊性，男性接触烟酒的机率远远大于女性。茉莉精油具有很强的净化空气的特性；能增强呼吸系统功能，帮助其分解及代谢如尼古丁、粉尘等有害物质，并能对肝肾有一定的保护作用。
1助产、止生产阵痛/按摩：茉莉精油3滴＋橙花精油2滴＋薰衣草3滴+甜杏仁油40ml
2一级丰胸---茉莉+薰衣草+柠檬滴于内衣带四角处，帮助血液循环，丰胸，预防胸部下垂
3建议男性用茉莉+茶树泡澡可消炎催情，茉莉2滴+玫瑰2滴香薰可催情
4改善皮肤：做身体按摩，是茉莉精油是护肤良方。适合敏感、干燥、老化的肌肤，具有消炎、镇定效果，在淡化疤痕与妊娠纹上，声誉卓著。
乳液50毫升＋茉莉精油3滴＋薰衣草精油4滴＋洋甘菊精油4滴
5皮肤高级保养：沐浴后身体水份未全干时，涂抹全身，可延缓皮肤老化，改善皮肤松弛。
茉莉精油3滴＋薰衣草精油2滴＋荷荷巴油10毫升
6催乳：用毛巾热敷乳房，可促进乳汁分泌。
茉莉精油1滴，滴在一盆温水中
7月经不调：茉莉3滴+迷迭香3滴+天竺葵2滴
8安抚神经：茉莉3滴+甜橙3滴
9减少妊娠纹：按摩腹部，每天一次。
茉莉精油3滴＋薰衣草精油2滴＋甜杏仁5毫升
十一：没药（树脂类）
没药被广泛用于香薰和香水中，也因为清洁能力而得到普遍的使用。对于妇科炎症也有很好的效果。号称生殖器官的保护神，可杀菌，消毒能力强。
主要功效：治疗伤口，皮肤炎效果很好，对支气管炎，咳嗽，细菌感染及鰴菌感染都有帮助。
皮肤疗效：杀菌，消毒力甚强，而且可以抑制皮肤的炎症，所以对面疱湿疹都有疗效。
生理疗效：舒筋活血、祛瘀止痛、生肌等功效；具有抗霉菌功能，改善念珠菌引起的阴道炎；还具有杀菌、治疗抗发炎功效，没药治疗牙龈很有益，可以迅速治愈口腔溃疡或牙龈问题；没药同乳香共同功效，都可以治疗胸腔感染，鼻喉粘膜炎，慢性支气管炎，感冒和喉咙痛；没药还是很好的肺部杀菌剂，也可以治疗腹泻。
心理疗效：增强脑部活力，恢复使身心朝气，清醒头脑。
配法：
1、改善皮肤：涂抹，抗霉菌功能，抑制皮肤的炎症，对面疱湿疹豆疗效，滋润干裂皮肤，对皱纹有效。舒缓乳50毫升+没药4滴+乳香4滴+薰衣草2滴 2、女性呵护：盆浴，改善阴道感染，治疗阴道炎。没药2滴+天竺葵3滴+洋甘菊3滴
十二：柠檬草（叶子类）
不可直接接触皮肤，务必稀释。退烧，改善传染病。
皮肤护理：对毛孔粗大颇为有效，令肌肤更加紧致；平衡皮脂分泌，清除粉刺，预防痘痘等油性皮肤问题。
生理改善：可预防，改善呼吸道感染，如感冒发烧，喉咙痛等；改善手足出汗过多现象，可改善香港脚；利尿解毒，清楚体内多余水分；消除乳酸，缓解肌肉酸痛；按摩法（基础油20ML+3滴柠檬草精油+4滴迷迭香精油）含香茅醛，驱赶蚊虫。
心里疗效：激励恢复的功效（手帕吸入法）3滴柠檬草+3滴甜橙）缓解抑郁，焦虑情绪
空气喷雾：加水制作喷雾（100ML纯净水+10滴柠檬草）喷家里四周
甜杏仁基底油
富含维生素，是上佳的纯天然保湿剂，亦可适用于润肤乳液中或作为按摩油使用。具有舒缓功效，可用来稀释其他纯质精油，有效减缓精油的挥发率，各款精油调和可用以调理按摩的绝佳选择。
建议稀释比例：2滴精油+1茶勺（5毫升）基底油
注意事项
除了薰衣草，茶树精油可以以纯精油食用鱼皮肤外，其他精油都必须加基础油稀释后才能适用于皮肤
一般不可内服，除非标注可以口服或医疗师指示，怀孕初期几个月避免使用光敏类（佛手柑，柠檬，橙）精油使用后8小时内勿晒太阳。
高血压、瘫病、神经、肾脏疾病严格按医疗师指示使用。
按量使用，尤其是依兰过量会引起睡意，酒后开车时避免使用。必须稀释后使用，除非有特别标注，
密封储存在深色玻璃瓶内，避免阳光，避免小孩接触。不可随意为小孩使用，要严格按医疗师指示使用。
皮肤和体质敏感者，要先做敏感测试，不同品牌不可混用。是通经药，避免在怀孕期间使用。
神经系统
压力：按摩方式。甜杏仁油20ml +甜橙4滴+薰衣草4滴+依兰4滴
全身无力： 熏香方式 。柠檬3滴+迷迭香2滴+橙花3滴
失眠：熏香的方式。薰衣草3滴+佛手柑3滴+檀香2滴
惊吓：熏香和泡澡的方式 依兰2滴+甜橙3滴+天竺葵3滴
消除疲劳： 泡澡 薰衣草4滴+天竺葵4滴
防虫；薰衣草10滴+柠檬草10滴+薄荷10滴
或者30滴（薰衣草、柠檬草、薄荷、天竺葵、）加100ML纯水 混合
呼吸系统
喉咙痛 漱口水 一杯温水+茶树2滴
头痛 按摩 甜杏仁10ml+薰衣草3滴+薄荷2滴（迷迭香可以代替其中）
消化系统
胀气 涂抹法 甜杏仁5ml +薰衣草2滴 顺时针方向涂抹在腹部
口臭 漱口 水一杯+柠檬1滴+薰衣草1滴+薄荷1滴
腹泻 腹部按摩 病毒 10ml甜杏仁+薰衣草2滴+柠檬2滴+茶树1滴
过敏（压力） 甜杏仁10ml +薰衣草2滴+天竺葵2滴
打嗝 吸入法 手帕+薰衣草2滴+柠檬1滴
呕吐 甜杏仁10ml+薰衣草2滴+柠檬1滴+薄荷1滴
皮肤系统
香港脚 浸泡法 水1公升+茶树2滴+没药1滴+薰衣草1滴
淤青 芦荟凝胶 10ml+薰衣草2滴+迷迭香2滴
烫烧伤 直接涂抹薰衣草
伤口 湿敷法 温凉水100 cc+5滴薰衣草+2滴茶树
美容 雀斑 基础油10+橙花2+天竺葵2+柠檬2
肤色暗沉 保湿 薰衣草 茉莉 甜橙 天竺葵
黑眼圈 芦荟胶10 +天竺葵2 +薰衣草2
抗皱 薰衣草 茉莉 甜橙
护发
油性 洗发精100ml+薰衣草 15+迷迭香10滴（天竺葵 佛手柑 ）
干性100ml 洗发精 +15滴薰衣草+5滴依兰
100ml纯水+薰衣草5滴+天竺葵5滴 喷剂
防止掉头发的 有薰衣草 迷迭香 依兰
泌尿生殖系统
膀胱炎 男性的尿道炎----浸泡法 100ml的水+4滴佛手柑+4滴薰衣草
按摩法5ml的甜杏仁+2滴薰衣草+1滴佛手柑
滴虫感染： 盆浴 没药5滴+佛手柑3滴
女性生殖系统： 阴道炎 盆浴 2滴薄荷+4滴茶树+2滴薰衣草
经痛 基础油 10ml+薰衣草2滴+2滴天竺葵
念球菌感染：盆浴 佛手柑2滴+茶树4滴
『贰』 精油的正确使用方法是什么啊
精油的正确使用方法：
嗅觉吸收法
1、熏香式：此法是维护嗅觉顺畅、呼吸自然空气，不受污染物质伤害的最好方式；也可改善环境卫生，净化空气，避免感染病菌；香气可安抚情绪、改善精神状况如失眠、提升情欲等。
使用方法：
（1）熏香的用具以陶瓷做成的熏香台以及无烟蜡烛为加热的能源，也有插电式的熏香灯，以及不用加水的熏香器，效果类似。
（2）将开水或洁净的水倒入熏香台上方水盆中，约置入八分满。
（3）选择1～3种精油先后滴入盆中，一盆水的总滴数约6～8滴。
（4）一个熏香台的理想熏香空间约为26.4平方米左右，房间不可完全密闭，要能透气，内外空气要能流。
（5）把精油直接加在干燥花中，或反精油混合基础油中加进干燥花中，亦可让香味持续数天。
2、蒸气吸入法：蒸气吸入当然是借由呼吸道吸收精油，通常患有呼吸道疾病时较常使用蒸气吸入，例如：咳嗽、多痰等，但要注意的是，气喘病患者要避免强烈的蒸气吸入，以免造成呼吸不顺；另外这种方法也可使脸部毛孔打开，让肌肤更清洁，精油则发挥对美容的卓越功效。使用方法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗面盆、碗或杯子）中，滴入4～6滴精油，以大毛巾或衣服盖住后颈，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。
3、手帕式：将3～4滴精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。
4、手掌摩擦式：用1～3滴调和过的精油用双手摩擦生热，可以立即改善疲倦，提振精神。
5、喷雾式：在100ml的喷式容器中注满纯水之后，加5～30滴精油摇晃均匀即可使用。直接喷于人时，由上方45度角往下喷，先后依序为：
（1）要求其先坐下，放松心情，闭上眼睛。
（2）喷其头顶上空，让雾气缓缓隆至头部。
（3）待其闻到气味时，才再喷其他的目标，如头发、脸及颈，勿喷到眼睛。
按摩吸收法
1.身体按摩：10ml基础油5滴精油。
2.脸部按摩：10ml基础油2～3滴精油。
3.止痛按摩：10ml基础油50滴精油，只做局部按摩3天。
按敷法
1、冷敷：使用精油冷敷，能使受伤的肌肉、筋骨部位得到舒缓、镇痛，通常使用于紧急状况，例如刚扭伤、淤伤时，需要冷敷减速轻患部发炎、疼痛的情况。精油冷敷的方法，是准备一盆冷水或冰水，滴入精油后浸入毛巾，再将毛巾轻轻拿起，吸附浮在表面的精油后，将毛巾拧半干，敷在受伤部位，即可舒缓不适。
2、热敷：以精油热敷，则是借由热力，加速精油成分吸收到皮肤、血液中，使疼痛、僵硬的肌肉关节得到缓解。对深层洁肤、软化角质、经痛、神经痛、风湿关节炎、宿醉等有效。经痛时敷于腹部，宿醉敷于前胸肝脏与后背肾脏部位，肌肉酸痛、关节炎、风湿痛、痛风，除热敷外，还可配合手足、全身的按摩及精油浴或足浴。热敷的方法与冷敷相同，只是将水换成热水。
3、涂抹：涂抹主要是经由皮肤吸收，使肌肤直接吸收精油；涂抹有分纯油涂抹和稀释过的按摩油涂抹。如果有紧急情况，有时还是可使用纯精油，大约1~2滴，直接涂抹在需要之处，例如小部位烫伤可涂1~2滴薰衣草，或者说想提神醒脑，涂1滴薄荷精油在颈后等。此外，较常用的方式，是将精油以植物油、无香精乳液稀释，涂抹在需要处，如脸部、胃部、脚底等。
沐浴法
1、盆浴：这种方法可用于体质调理、妇科感染染问题、泌尿系统感染、消除疲劳、风湿关节痛、发烧、血压问题、提高新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于摄氏37～39度为原则，每次浸泡时间为15分钟。浸泡时需避免溅到眼睛，作用精油沐浴以适中的水温为主，总滴数6～8滴。
2、足浴：对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4～6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质，若是塑胶材质的则比较不理想。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，只要轻柔地按摩或者加入弹珠轻踩就可以了。
3、臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的妇科问题及疾病的产生。
4、淋浴：三温暖或其他的淋浴法都可以利用纯植物精油。淋浴时，将3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，边淋浴边呼吸最甜美的蒸气，尽情享受沁人肺腑的芳香，国达到对身体滋润的最佳效果，淋浴后抹上一点点按摩油，用毛巾轻轻拭干即可。
5、灌洗：特别针对很多妇科问题，加2滴柠檬精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处能止痒，消除灼热感，并留下芳香诱人的味道。加2滴茶树精油在有温水的灌洗器里，冲洗私处，可治疗阴道炎，妇女疾病。
(2)美容店臀浴扩展阅读
使用禁忌：
1.不可经常太高剂量使用，平时使用，浓度还是以3-5%为宜，较危险的精油，则以不超过3%为准。
2.光敏性精油不要使用在会晒到太阳之处，有些精油含有会引起光敏感的成分，使用后如果晒到太阳，皮肤会变黑，甚至引发皮肤癌。
3.不能接触眼睛 精油浓度极高，因此不可接触眼睛。
4.内服须经专家或厂家的说明。品质好的精油可内服，但不是所有精油都可内服，而且坊间精油良莠不齐，如果无法判定精油好坏，最好不要口服。
5.皮肤上有伤口时，精油要避免用于伤口上，不过如果是很小的刀伤、小伤口，则可使用精油使肌肤快点愈合。
6.使用前先做皮肤测试先调浓度3%的精油，使用在腋下或胸口，至少24小时后没有过敏现象，才可使用精油。
7.哺乳期妇女按摩和泡浴6小时内避免哺乳，因为精油会参与人体血液循环，6小时后精油几乎被完全代谢。
8.女性经期一般不建议使用精油，因为85%以上的精油都是具有通经作用的，可能会出现经期血量增大，偶尔出现血崩的情况。
9.孕期的话，全过程都可以使用熏香，孕前期3个月，禁止使用精油泡澡或者按摩，还是因为精油的通经作用，怀孕期间避免使用雌激素功效的精油，如罗勒、快乐鼠尾草、茴香等。
参考资料网络——精油
『叁』 美白精油怎么使用
1、按摩吸收法
精油要经过基础油稀释调和后才能使用，经过按摩很快就能被皮肤吸收渗入体内。按摩最好的时机就是在刚洗完澡时，趁着身体微湿时效果最好。按摩时，力道可视需要而有不同，较快较重的按摩如搓揉、拍击、可提振精神；而轻柔的抚触、按压、则可舒压安抚或帮助睡眠。
这种方法可运用在脸部护理、全身按摩、减肥健胸、经痛、腹痛、便秘等。掌握的原则有三：1.身体按摩：10ml基础油5滴精油。2.脸部按摩：10ml基础油2～3滴精油。3.止痛按摩：10ml基础油50滴精油，只做局部按摩3天。
2、沐浴法
精油可用于泡澡或泡脚，但未经稀释的精油，可能会损害某些材料的浴盆，因为精油里的化学物质会同某些材料反应，所以可以选用陶瓷类、不锈钢类和木质的盆。浸泡前先将精油搅匀，水温不能过热，否则精油会很快蒸发，全身浸泡约20分钟。
盆浴：这种方法可用于体质调理、消除疲劳等问题，促进新陈代谢、减肥等。使用精油沐浴以低于摄氏37～39度为原则，因为过高的水温会使精油挥发太快且易使人疲劳，每次浸泡时间为15分钟。
足浴：对于工作疲累导致的足部浮肿、感冒、冬天双脚寒冷，都可以利用精油4～6滴泡脚来舒缓症状，由于精油属于浓缩性质，所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质。
臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防妇科问题及疾病的产生。
淋浴：可以利用纯植物精油。淋浴时，将3～4滴精油混合沐浴露搓洗全身，边淋浴边呼吸蒸气，淋浴后抹按摩油，用毛巾拭干即可。
(3)美容店臀浴扩展阅读：
精油的挑选技巧：
1、通过外观标示挑选：国际上对于精油的外观标签标示是有要求的。产品标签通常需要包含：植物品种俗名(可为生产、销售国使用的语言)、植物品种学名(必须为拉丁文)、萃取部位、萃取方式、产地、纯度、容量等。包装通常使用深色避光玻璃瓶。
2、从熟悉的味道去挑选：一些我们日常可以接触到的品种，可以帮助我们从一个方面判断品牌整体的质量，即使是同一品种的精油，由于产地、萃取方式、季节年份的不同，也会有不同的气味，但仍然会保留该品种精油特有的香气。
3、酒精测试法选择：大部分的精油，都会完全溶解到酒精中，而如果掺入植物油或矿物油，则会出现分层现象——即植物油或矿物油漂浮于酒精表面，而精油部分则溶解于酒精中。但对于混掺物为挥发性物质的精油则无检验作用。
4、通过肌肤反应挑选：品质愈精纯的精油，渗透力愈强。购买精油时，可以将稀释的精油轻擦在手背或手腕内侧用于皮试，再用指尖稍按摩，品质好的精油会在瞬间被吸收，并且不会在皮肤上留下亮亮的油脂成分。
5、通过精油色谱图选择：精油色谱图是用来分析精油分子结构的科学方法。SGS机构通过精油色谱图去检验精油的品质。精油色谱图的应用主要体现于鉴定精油质量上。色谱分析得到的结果，就如同精油的DNA数据——通过这些数据，可以清晰的得到各精油成分的含量，科学且有效地判断精油的品质。
『肆』 康乃馨这种精油的作用是什么
都5知楼上个回答同问题有咩关系```
【康乃馨】 清香怡人，营造浪漫气氛，平衡情绪，放松精神。
『伍』 关于精油
芳香疗法和精油的作用
产品 功能
驱虫: 如中药中的药引：喉咙发炎（使用时，冷气关掉3-4小时，发汗后就好了）感冒：用热水3~4滴搅匀加水变温+枇杷膏饮用，可止咳。
尤加利 对伤风、感冒、哮喘、上呼吸道疾病（尤加利+檀香+驱虫）、糖尿病、胰脏、内分泌不平衡有很好疗效。
檀香: 可去邪、正气、招财进宝、调整磁场、调理五脏六腑、平静心灵。
香茅: 主要治疗偏头痛（生殖系统卵巢—引起的偏头痛）、失眠、打呼噜.
薰衣草: 用于胆固醇过高、肥胖的青少年、精神衰弱、中风、打呼、心脏病，可安抚烦燥情绪.
佛手柑: 用于精神不集中、中枢神经受伤
丝柏: 适用于干咳、百日咳（可剥离痰液使其咳出来），同时有收缩血管的功能。
丝柏+驱虫:主要治疗喉咙痒
天竺薄荷: 能够放松神经，对神经系统受伤的人、官感疾病的人、自律神经失调的病人，点用后立即见效。
琥珀: 有镇静，抗老化之功效，加驱虫精油后可辅助治疗静脉曲张。
薄荷: 对胃（胀气）、积水、眼睛疾病、血液酸度过高、伤筋动骨均有疗效。
西洋杉: 辅助治疗胆炎、消化系统紊乱。
西洋杉+驱虫: 用于内伤、口疮、溃疡
西洋杉+丝柏+驱虫: 治疗B型肝炎
百里香+迷迭香: 适用于长头发，可去除头皮屑，调整生机机能，女性在经期使用有很好疗效
西洋杉+檀香: 治疗肝脏疾病、去肝火、排毒养颜
忍冬 退烧（中药材），尤其小孩半夜发高烧使用效果最佳
玫瑰: 美容美颜，刺激荷尔蒙的分泌，去经血积块，是女性卵巢必备的补品
海洋玫瑰、月桂玫瑰: 芳香浪漫、调经理带，使经期正常，不孕者可先用海洋玫瑰、月桂玫瑰，再用玫瑰.
柑 橘: 吞食脂肪细胞，有良好的瘦身功效.
青苹果: 修补胃细胞（溃疡）、开胃、饭前使用可增强食欲，饭后使用可健胃整肠。
尤加利（1份）+香茅（1份）+檀香（1份:） 能够预防感冒、喉痛
尤加利（1份）+檀香（1份): 可以镇咳化痰.
西洋杉（1份）+檀香（2份): 可以镇咳化痰
尤加利（1份）+檀香（1份: 调整脾、胃、心、肝，恢复并增强身体自愈能力.
丝柏: 止咳祛痰
薄荷: 对用嗓过度，喉咙沙哑、咳嗽有很好疗效.
香茅: 预防治疗鼻塞、偏头痛、失眠.
尤加利（1份）+香茅: 主要治疗鼻窦炎、流鼻涕.
薰衣草; 对重度失眠有很好疗效，同时可以稳定血压，也可适用于过敏体质.
檀香（1份）+薰衣草（1份): 治疗心脏功能衰弱、降血压.
尤加利（1份）+薰衣草（1份): 稳定血压、改善感冒后的不舒服症状.
尤加利 :控制糖尿病指数，治疗气喘、感冒、鼻炎、鼻塞（1桶5000ML有明显改善）.
玫瑰:增强女性荷尔蒙、提高受孕能力，治疗手脚冰冷、女性血液循环不好、痛经、白带、月经太多、更年期综合症等妇科疾病，同时对于治疗青春痘、急性肠炎、红白痢疾有很好的功效.
薰衣草（1份）+玫瑰（1份）+1汤匙盐水: 改善过敏引起的红痒症状
紫丁香 促进肾代谢，改善脾的造血功能，男性适用可健胃壮肾.
香草: 增进食欲、孕妇止吐.
豆蔻: 治疗胃账、胃寒，止呕.
玫瑰（1份）+尤加利（2份): 有良好的瘦身功效 .
檀香: 增强心、胃、肺、脾的功能，预防甲状腺肿、心脏扩大.
百里香+迷迭香: 预防帕金森肌肉萎缩.
檀香（1份）+紫丁香（1份）+中油: 预防癌症，治疗红斑性琅苍症、B型肝炎.
佛手柑、忍冬: 赶走长途驾车旅行的疲劳.
驱虫（30ML）+水（1000ML）: 洗宠物，除猫、狗等宠物身上的寄生虫 .
什么是最有效薰香疗法---美慧净薰香世界
薰香，一个在近两年间突然冒起的潮流产品。在现今科学日新月异的社会，为何会兴起这种早在古希腊、希伯来、中国、印度及阿拉伯文明中，已记载有医疗作用的产品呢？就让我们一起探讨吧!
从植物中萃取精油
芳香疗法(Aromatherady)原是法文中的一个符合字，由Aroma和Therday组合而成，芳香（Aroma）就是指好的气味，而疗法(Therday)就是治疗的意思。由植物中萃取的精油（植物精油）是芳香疗法的基础工具，芳香疗法在西方医学界早已被认同。
芳香疗法可以分为两大类：
1.吸入法：分为发挥、水蒸气及薰香疗法三种。
2.涂抹法：分为直接涂抹法和按摩法两种。
存在精神及空气问题。深入介绍芳香疗法前，让我们看看现代人“拥有”问题：
1.精神压力：在都市生活，人与人之间的互动主要建立在金钱和物质上，生活压力非常大。
2.空气污染：
A.室外空气：世界各地因产业的开发，大厦林立，造成通风不良，加上工厂及汽车废气排放所产生的污染，空气质素日渐低落。
B.室内空气：每天我们有80%或以上的时间生活在密闭空间，于是二手烟、细菌、微菌、悬浮粒子、尘螨、影印机对流等，令室内空气比室外还差，因此癌症、气喘、气管炎、过敏性鼻炎、过敏性皮肤炎，免疫力降低，工作效率降低及其他传染病也日益增多。
精油可浸透进血液。幸好，我们终于找到解决方法，原来古代的芳香疗法就是我们的灵丹妙药。在众多的芳香疗法中，薰香法是对人体最快速见效的。我们都知道人若缺氧两至三分钟，便会造成脑部永久受损。而一个人若用薰香法吸入薰香一个短时间，科学家发现在此人的尿液及血液中，便会有精油的存在。
薰香疗法可分为传统和现代两种，传统疗法以薰香油灯为主，由于燃烧时的明火消耗氧分，造成缺氧的害处；再者，名火燃烧容易引起火灾。而我为各位介绍的是现代疗法：
1.把含有微氧素的植物精油，经漏斗倒入薰香瓶内至八成满；
2.先将蕊头用精油浸透；
3.再将棉蕊放入瓶内，并将蕊头平稳地安置于瓶口上；
4.然后点燃，让火焰持续两分半或两分钟后吹熄；
5.盖上镂空盖，便可享受在无火焰状态下的薰香；
6.如欲停止运作，先取下镂空盖，再把密封盖置于蕊头上盖上便可。
由于现代薰香疗法所使用的植物精油含有微氧素（此精油有多种选择，除了杀菌除臭外，每种都有不同功效），故此在发挥时，除了有天然植物特有杀菌能力和芬多精（Phytoncidere）外，更拥有精油在催分时所释的氧元素与氧分子结合形成的臭氧（O+O2=O3，OZONE）。由于臭氧具有消毒杀菌除臭及净化空气的功效，因而使我们能在室内享受如大森林般的清新空气，更能使我们心情愉悦，解除精神压力。
负离子——空气污染的拯救者-美慧净薰香世界
美国哈佛大学公共卫生学院生理学系教授雅格劳博士将空气的负离子称为空气中的维他命。 当水分在气体内改变其表面积时，例如:水滴分裂成更小的水滴时，则每个分裂后之水滴本身都会得到正电，并使周边的空气得到负电而产生离子，这个现象称为「勒纳尔效应」或「瀑布效应」。所以，瀑布周围可以使人们心情舒爽及沉着，对健康有良好影响，这是因为有大量「负离子」的关系。
据说，正离子会引起头痛，不舒服血压亢进，而负离子则会有降低血压等良好的影响。实际上，在实验报告中也显示出让患者吸取负离子，则高血压患者会降低其血压，并减少他的脉搏数。 负离子减少的因素。人越多负离子越少。(人群拥挤之处会产生不舒服的心情，负离子不足是其原因与大粒子结合。 (例如:尘埃、水蒸气)与外界正离子结合。 (例如:室内电冰箱、音响、洗衣机等电器用品)负离子会附着在云雾、粉尘、烟上面。美慧净精油之特殊处在于添加了"微氧素"，藉由恒温60℃的催化蕊头薰香，可释放「芬多精」及「臭氧」，即是空气中的维他命一负离子。
负离子的功效 ： 抑制空气中的细菌减少呼吸器官疾病 (负离子可促进纤毛运动使气管壁松弛下来，并不会引起黏膜的敏感反应，维持正常血液流动，同时亦减少呼吸次数)。降低脑波频率，提高工作效率，舒解不安与焦虑紧张的情绪，活化细胞增强免疫。
美慧净：现代薰香疗法的领导者
薰香疗法的历史
植物精油用于人体上至少可追溯到公元前2000年之前。中国从神农氏尝百草到李时珍编撰《本草纲目》，植物治疗法几乎融为中国人生活中的一环。埃及人则发现了有些精油和树脂具有极佳的杀菌和防腐功效，故成为保存尸体的良好材料。木乃伊能保存良好达五千年，亦归功于此。公元前3000年左右，一些利用精油进行宗教仪式和尸体防腐的牧师，亦已了解到精油的特性对活着的人也有益处。后来，芳香精油的使用更随着化妆品和香水而广达社会的各个阶层。
十二世纪十字军东征时，欧洲人更将其运用在防御传染病上，发挥降低死亡率的功效。十五世纪，在欧洲亦被广泛地用在人体除臭及预防疾病的功能上。十七世纪时，香水能引起性欲的功效，也为大众所承认。“芬芳疗法”一词的使用，始于1928年。这是由一位法国化学家雷尼、莫瑞斯（Rene-Maurice Gattefosse）所创造，他是最先谈论芳香植物精油治疗的。后来珍瓦内（Jean Valnet）医生更进一步发现精油能促进细胞再生及其杀菌功能，这些效能在第二次世界大战时，造福了不少官兵。而最先将芳香疗法用于美容及保健，首推玛格莉特、莫瑞（Marguerite Maury），她在她的一本颇具影响力的书《生命与青春的奥秘》中描述过。靠着多年的研究和临床经验，她发现有香分子最能发挥作用的一些范畴，并以科学的眼光详实地记下结果。她尤其注意精油经皮吸收与吸入时所产生的影响。精油通过上呼吸道，沿着敏锐的神经末梢，最后到达大脑中枢。此过程能复苏人的官能，刺激脑力，恢复活力。因此，人们得以借助如此具美感的物质，使生理现象回归到平衡、自然的状态。
公元1897年，法国的一位药剂师，融合了当时风行欧洲皇族间的各种植物精油疗法之精华，以独一无二的制程技术，将微氧素以专利配方之催化剂成功的融入精油之中，并透过另一项举世无双的复合材质蕊头，成就了现代风靡全球的美慧净薰香精油！
1928年，一位法国植物学家盖得佛瑞 （ReneMauriueGatteforril），在实验中不小心将手烫伤，情急之下他将手浸入纯的薰衣草油中。数小时后，手伤痊愈且没留下疤痕。从此他发现植物精油可治疗伤口。1964年，瓦内（jean Valnet）医生更大力推展芳香疗法于医疗上使用。为了更加了解这项数千年来的资产，针对精油的基本特质及使用，今日在世界各地能认识到芳香疗法的作用。
薰香疗法在当代的发展
身为一百多年的薰香技术传承厂，美慧净薰香产品的生产，以严密控管的品质供应市场需求，推陈出新的精油以人的身体需求为第一考量，薰香台则礼聘法国十大名厂之设计师群，为艺术性的薰香台精心雕塑设计，原料材质供货商也为世界一流之名厂。美慧净的产品不但具有实用效益外，同时更兼具艺术品欣赏、典藏、增值等功能。面对二十一世纪的到来，美慧净所提供予您的非仅是高品质的产品及商业服务， 美慧净所积极实现的是一种人类至真、至善、至美的生活型态与幸福境界的营造与追求。
百年智能与高科技的结晶——美慧净薰香法
美慧净所研发改良的高科技催化蕊头，除能将温度控制在低燃点恒温的特性外，全新催化蕊头无论在外观造型、耗油速度、耐久度及催化阻塞方面都有着长足的改良与精进。配合新一代设计的高品质薰香台及百分之五以上的高浓度纯植物精油，一系列完整的薰香产品除承袭优异的百年工艺制程外，更是结合高科技设备所得到的跨世纪产物。
美慧净薰香室内享受“森林浴”
李小姐自述：
我开始使用美慧净薰香，是去年9月的事。当时我因工作压力太大，神经有些衰弱，吃药、按摩等法子试了不少，都没用。眼看着自己一天天变得憔悴，真的不想干了，都准备星期一辞工了，这时朋友林太太来我家玩，听了我的苦恼，她立刻介绍了王小姐给我认识。王小姐用我的生日做了加法，得出我的幸运数字，便推荐我试用薰衣草精油，说是能帮助我睡眠。从此我就开始使用美慧净薰香，每天晚上一回到家，我就仿佛回到了幽居的乡村别墅，特别安逸，我和先生都睡的特别香甜。十·一长假，我们去了一趟云南丽江，特别的好。傍晚凉凉的河水漫街流淌的情景，一直到今天，还经常出现在我的梦里。美慧净薰香真的不错，我还使用过玫瑰、绿茶和人参等精油，在招待客人、朋友聚会晚宴的时候使用，我家成为大家最想来玩的地方。现在我的朋友也都用上了美慧净薰香，就连我和我先生的公司现在也用了，公司同事都说现在上班更舒心了，工作效率也提高了。
“薰香到底咋回事”
古语说，身在福中不知福。而现在更多的都市居民，却是“身在毒中不知毒”。人的一天当中有80％的时间生活在室内，白领阶层甚至超过90％。因为居住环境的改变，密闭空间的使用增加，通风不良，二手烟、细菌、微菌、悬浮物、尘、蹒、影印机碳粉、建材、涂料及油烟等无法对流，负离子也相对减少，长期下来使得室内空气比室外空气还脏，因此使人免疫力降低、工作效率降低，癌症、气喘、过敏性皮肤炎及其它传染性疾病日益增多。
近年来，伴随人们“空气保健”意识的不断加强，市场上出现了各种各样的杀虫剂、清洁剂、芳香剂和薰香物。但它们大多使用化工香料，只会麻痹人的嗅觉而没有真正的杀菌作用，有的还含有苯这一类的有害物质，一些明火或蜡烛薰香存在不能增氧反而耗氧以及火患危险。而美慧净薰香是通过了ISO9002及ISO14001品质认证，购买了国际8000万法郎责任险和有关国内保险，使用纯天然植物精油、传承百年优良制造技艺的薰香市场第一领导品牌。
自古人类就发现从天然香料植物中提取的芬芳精油，可以有保健人体、祛病驻颜的神奇功效。源自法国、拥有世界专利的美慧净薰香法，最独特的地方在于填加了“微氧素”（Batanicool），伴随“催化蕊头”（CatalyticBurner）的无火燃烧，释放氧元素（负离子）与氧分子形成有杀菌除臭的“臭氧”，进而增加空气中的含氧量。而植物精油受热产生的芬多精能够渗入人体细胞，有促进内分泌、活化细胞、增强免疫力的功能。使用美慧净薰香，就像进入“森林浴”。一天使用2小时可保全天效果，平均仅需花费1元钱。
由于美慧净薰香的制作使用了不同香料植物，这也就使得美慧净薰香具有多种不同杀菌保健的疗效。比如取自桉叶的尤加利，能使呼吸顺畅、帮助维持呼吸道机能；香茅：帮助维持呼吸道机能、放松精神、帮助睡眠；檀香：放松精神、心灵合一、避邪、正磁场、增加禅定；丝柏：呼吸顺畅、回归大自然；红玫瑰：营造热情浪漫气氛；薰衣草：安抚烦躁、帮助入睡；绿茶：振奋提神，稳定细胞组织功能，减少疲劳感。
集中注意力与精神
专心一致可以提高工作效率，增加生产力。但每个人对於专心的需求不一，有些人可以一心多用，也有人只要身旁有其他声响就无法专心做事。工作期间使用精油能够提升注意力，帮助我们头脑清晰，思路通畅。例如：罗勒、佛手柑、雪松、丁香。
增加信心
信心是一种魅力，让人肯定自我，充分享受自在的生活。精油就如同一针强心剂，能够提升自信心，使人感到舒适。例如：佛手柑、迷迭香等。
激发创造力
处在四周充满芳香气味的环境中，特别能激励想像力，发挥创意。例如：佛手柑、杜松。
制造快乐、愉悦与满足的气氛
愉快的心情使得我们能接受眼前所拥有的现况，满足於这样的生活。精油能诱发快乐愉悦的心情，使全身每个细胞舒畅，减轻紧张压力，因而对每件事情感到满足。例如：佛手柑、丁香、柠檬。
增进记忆力
精油并不能治疗失忆、健忘或失语症等，而是能够改善记忆力，因为精油中的芳香分子可以直接抵达大脑，引发脑细胞的反应。例如：柠檬、迷迭香、百里香。
平静
注意到事情出差错而使我们焦虑、发怒、崩溃以及情绪低落，此时可以使用像天竺、杜松、薰香草等精油，有助於营造安宁的气氛。平静是指全身包括肉体与精神都静止的状态，也就是说精神上的宁静扩散到全身，进入一种安详的状况。
培养积极的心态
不论失败或者负面、消极的想法浮现脑中，此时可使用天竺、杜松、迷迭香等精油，可以转变一个人的态度，能够坦然地面对失败，摆脱消极的想法，以强烈的企图心努力以赴。
放松
休息不只是睡眠而已，还包括平衡身心、放松精神，让大脑休息一下。可使用天竺、薰衣草来放松自己。
恢复疲劳
「TATT」(意即：随时都很累，tired all the time)是现在才有的新名词，因为工作压力、工作过量、抑郁、失眠等导致身心的疲累，此时可使用佛手柑、杜松、薰衣草、柠檬、薄荷、迷迭香、尤加利等精油。
失眠
失眠容易让人感到烦躁、头重、精神透支，导致的原因大致有焦虑、紧张、咖啡因、兴奋以及其他因素影响睡眠习惯，缺乏睡眠会影响注意力与效率、引发焦躁、疲惫等不适感，可使用薰衣草、柠檬等精油，加上洗热水澡、少喝咖啡与茶，有助於使得睡眠作息规律。
现代人对於家居生活品质的要求越来越高，那是我们放松心情、休息的地方，可完全根据个人喜好来布置。忙了一天之后，回到家能使用精油来松懈疲惫的身心，可谓人生之一大乐事。此外，又因为精油具有消菌作用，同样对於家居环境的清洁可以达到某方面的效果，例如可以使用柠檬精油来擦拭玻璃与铜制品，能够去除斑点、会更加清洁光亮。
玄关是我们迎宾送客之处，进出屋内也最先接触到玄关，如果有令人心旷神怡的气味飘散其中，就可以增添些许安详快乐的气息。柑橘类精油像是柠檬、佛手柑、葡萄柚最适合用在玄关；早上时必须精神抖擞，最好用薰衣草；经过白天的冲刺后，下午则需要平静与安抚，适合用天竺葵。
厨房里则有数不清的味道聚集，例如烤面包、炒菜的香味或厨余、垃圾的发酵味等。在厨房使用迷迭香、柠檬、尤加利、薰衣草等精油可以清洁空气，不会对人体或环境造成伤害，最好不要把精油洒在食物上，即使洒到了也无大碍。此外，百里香还有防止霉菌生长的作用，以防肉质腐坏。
一般卧房适合天竺葵、薰衣草或柠檬的香味。如果想要隔天起床时有精神，感觉舒服愉快，最好前天的晚上使用罗勒、薄荷或迷迭香来薰香，早起时做个深呼吸，这些精油的香味会刺激我们的脑神经，使我们较为清醒。而睡眠时使用薰衣草，可使心情平静。
品名 功效 备注
Geranium天竺葵 下午时需要平静与安抚，容易使人感到气定神闲，适合春天与夏天使用 怀孕期间避免使用
Grapefruit葡萄柚 具有抗菌效果 使用后避免曝晒於日光下
Lavender薰衣草 早上使用会令人精神抖擞，适合春天与夏天使用，具有抗菌效果，也可以净化厨房的空气 避免怀孕初期使用
Lemon柠檬 具有抗菌效果，适合春天与夏天使用，也可以净化厨房的空气 可能会刺激敏感肌肤
Rosemary迷迭香 可以净化厨房的空气 高刺激性不适用於高血压与癫痫患者、怀孕期间避免使用
Eucalyptus尤加利 可以净化厨房的空气 高血压与癫痫患者避免使用
有车一族怎样使用美慧净薰香
有车族一定会想，在车上应该也可以用薰香精油吧？
当然啦，我们思考几个重点：
第一，汽车是交通代步工具，所以常常接触外面的灰尘空气，也会有细菌蚊虫的潜伏机会，所以如何维持汽车内的清洁杀菌，保持空气的品质，是第一个重点。
第二，汽车内的装潢，不管是皮椅或是布面椅，用久了总是会有一股味道，又不像一般家具那样容易清洗，所以除臭除味，也是要注意的。
第三，对于驾驶而言，维持行车的好心情，集中注意力，保持头脑的灵活，或是长途开车引起的惯性疲乏... 更是驾驶最在乎的气氛。
针对以上这些需求，您可以使用的精油建议如下：
丝柏
具有收敛、提神醒脑的功效，由于丝柏能协助体液的循环，这对于因开车长期坐姿，而引起的下肢血循不良、水肿等症状有相当好的协助特效，建议为汽车薰香必备。丝柏同时也有净化空气，驱虫杀菌的清洁作用。
薰衣草
因开车引起的神经紧张，压力头痛，薰衣草是最佳协助剂，同时也因久居室内会有焦虑，气闷，兀卒的现象，也可以藉由薰衣草达到舒缓。
请注意：如有长期开车引起的疲劳或精神不济，需调和丝柏或香茅等提神精油，切勿单独使用薰衣草。
汽车薰香瓶的选用
汽车内由于空间狭小，精油薰香很容易发挥功效，建议您使用美慧净汽汽车专用薰香瓶即可，使用简便。
薰香调味生活
忙碌的工作，紧张的生活节奏，使人们躁动而不安。香薰疗法安抚人的神经，使紧张的情绪得以舒缓，创造一种怡然舒畅的精神状态，因此备受人们青睐。其实，香薰疗法在中国古代宫廷早已盛行多年，人们采集植物的花朵、果实、树叶、树脂，提炼出天然植物油，通过薰蒸、沐浴等方式，促进身心健康。
香薰疗法非常简单，你只需将香精油滴入香薰炉，，然后点燃，袅袅的香气弥漫于空气中，创造一种轻松、愉悦又浪漫幽雅的氛围。这种气息刺激嗅觉神经，直接传递到大脑，从而调解人的心理状态，消除疲劳，缓解压力，使心情安然而愉悦。
薰香精油的选择要根据心情状态，每一种都有其特定功用：茉莉是精油中的皇帝，是情绪不安的缓和剂；当你想创造宁静的氛围，平衡过度兴奋的神经，绿茶和薰衣草再合适不过；洞房花烛夜，玫瑰则可以营造温馨、浪漫的氛围。
劳碌一天，静静地点燃，让香气一点点弥漫，仿佛置身于花的世界，享受着大自然的拥抱与关爱。
1． 造型别致的香薰炉，既能营造宁静的生活氛围，也是极富情调的工艺品。
2． 薰香精油是从植物精华中提炼的纯天然物质，每款都具有不同功效。
3． 青花香和薰衣草香精油一起使用，最能塑造宁静气氛
4． 明亮的色彩，写意的图案，使传统造型的香薰炉具有新的生命力。
5． 滴两滴薰香精油，花香仿佛真从怒放的花朵中徐徐传来。
6．香木珠浸透了浓缩的薰香精油，可放在衣柜、抽屉里，让香气自然挥发。
女人爱护自己的方式就是薰香
人若在狭窄的街道中行走，会自然地感到空间的窄小；人若禁锢在压抑的办公环境中，心灵会变得逐渐麻木；人若长期身处喧嚣的都市，窒息和沉闷的感觉会时刻袭来。我们不得不从心底深处呼唤休憩，哪怕是短暂的；我们希望从禁锢的窗棂看一眼外面的绿色世界，深深呼吸一下新鲜空气。E时代的人们，更需要休闲。
生活在繁华的E时代，我们可以做到足不出户，坐享各种铺天盖地的知识信息；我们可以悠哉游哉，往返于豪华气派的时尚商场；我们还可以夜夜笙歌，流连于莺歌燕舞的香车酒坊。都市就是这样满足了我们的虚荣，实现了我们的欲望。
但是，铜墙铁壁般的楼宇，整天堆积如山的公务，不堪重负的精神压力……，都市的浮华标志也是都市生活的悲哀。
比尔·盖茨说：“80年代是注重质量的年代，90年代是注重策划的年代，2000年以后是注重速度的年代”。E时代流行的工作态度应该说是“电子精神”：我们都像电子一样，每时每刻地处于“奔腾”的运行状态。在现代的信息高速公路上，我们为自己上了发条，日出而作，日落而息，以全天候的姿态冲向成功。
人若在狭窄的街道中行走，会自然地感到空间的窄小；人若禁锢在压抑的办公环境中，心灵会变得逐渐麻木；人若长期身处喧嚣的都市，窒息和沉闷的感觉会时刻袭来。我们不得不从心底深处呼唤休憩，哪怕是短暂的；我们希望从禁锢的窗棂看一眼外面的绿色世界，深深呼吸一下新鲜空气。E时代的人们，更需要休闲。
我们常常把女人比作花，这个比喻实在是普通得有点俗气，这是因为再不会用比喻的人也知道用这个比喻去形容可爱的女人。花儿是娇艳美丽的，这种惺惺相惜的情感使得女人对花怜香惜玉起来。现代社会不仅仅要求女人临水照花，还必须坚强独立。
我认识的Sandy就是这样一朵花。5年前她离开上海到美国攻读传媒硕士学位，现在在上海的一家时尚杂志社担任文字编辑。她是勤奋的，努力地和男人一样开创着自己的事业；她是豁达的，办公室里总听到她怡然自得的笑声；她更是聪明的，在繁忙的工作和生活的压力下还保持着灵性和活力。看着她云淡风清的样子就想起了一句话：人淡如菊。
“女人爱护自己的方式就是薰香”，她这样对我说。Sandy的办公室里总有一只精巧细致的香薰炉，淡淡的天蓝色使人想起地中海里的幽蓝海水。她走进办公室的第一件事就是点燃薰香台，闻闻袅袅散开的香气，想想娉娉婷婷的花，Sandy的精神立刻high了起来。良好的开始是成功的一半，好的心情保证一天好的工作。文武之道，一张一弛也。忙完了一天的case，Sandy总感到腰背酸疼，“人像是七老八十的”。 所以，Sandy很需要彻底放松疲惫的身体。这时候，精油的作用就充分的发挥出来了-----缓解疲劳，放松身心，令身心愉快。
20世纪初的时候，一位名叫M.Gattefosse的法国化学家无意之中发现：薰衣草具有消炎止痛、治愈伤口的作用。从那时开始，香薰疗法开始发展起来，并逐渐成为今日的流行风尚。香薰疗法就是利用萃取自天然植物最纯净的精油，以其特殊的本质，透过呼吸、按摩、薰蒸、淋浴等方式，随着血液和体液运送传到内部器官，补给肌肤与人体各部位的营养，协助人体排毒、排废物与安定神经系统，促进身心协调平衡，以及增强免疫系统的功能，彻底美化、改善肌肤与调整体质。
而且，除了生理的疗效外，对于生活压力、焦虑、烦闷、愤怒、紧张亦能有效地消除，达到舒畅身心的效果。香薰可以抚慰疲惫的身心，消除疲劳，调节生理机能，排除身体的毒素，增加人体免疫力。现代科学证明取自植物的精油对人体有着不同的作用：玫瑰精油可以调理气血并保湿护肤；薰衣油和檀香木精油可舒缓紧张、消除抑郁；松香油、天竺葵油和茉莉油作全身按摩可振奋精神；紫檀木精油能够减少电磁波带来的不良影响；茶树或松木精油可以除菌；按树精油可以治疗头
『陆』 这里有没有搞美容的啊，我想知道精油护肤和中药护肤哪个更好一些！
精油护肤：
其实许多品牌护肤品现在也往往以含这样那样的植物精油为号如，既然如此，为什么不自己来学习应用精油。
这样的话既可以美美自己的皮肤，又不必担心使用了过多的化学品，而且没有副作用，又省银子。时间久了，还可以自己DIY针对自己特性的护肤品、香水等等。况且精油的芳香也使你的护肤过程变得特别美妙。因此，我决心认真学习精油知识！
芳香疗法：即为广义的“芳香SPA”，就是将植物芳香精油运用“香熏”、“按摩”和“沐浴”等的方法，通过人体的嗅觉、味觉、触觉、视觉、听觉五大感觉功能，把植物的荷尔蒙，经由皮肤和呼吸系统吸收，进入脑下垂体，调整身体内分泌，从而对人在生理和心理上进行调整，使身心恢复协调，消除忧郁、焦虑、烦闷、愤怒等情绪和疲惫感，来达到一种身、心、灵皆俱舒畅的感觉，有人称其为“五感疗法”。
精油：是一种由天然植物中的花、叶、种子、果皮、枝干、树皮、木质、根、地下茎、树胶或油性树脂中萃取出来的浓缩液体，它是该植物的挥发性芳香物质以及植物免疫与修护系统的精华
**现在市面上可见的精油有：100％纯植物精油（纯精油）、汽化精油、配制精油。
1、100％纯植物精油（纯精油）：分为单方精油（也称单油）、复方精油（也称复合油）和基础油（也称基底油），价格昂贵。
A、单方精油（单油）：是指单纯的一种品种、未经配方的纯精油，可单独使用，也可供混合调配时使用，犹如未经配方的单味药。
B、复方精油（复合油）：是指几种单方精油已搭配好，可供立即使用的配方精油，一般均由研发厂商研究各种不同精油的特性及化学性质，经组合调配后制成汪雹成品，使用上较为方便，犹如配好药方的成药。
C、基础油（基底油）：是指用来调和一种或几种高浓度单方精油（不适合直接涂抹在皮肤上）的纯植物媒介油，经基础油调和后，即可用按摩等方法直接在身体上使用。
2、汽化精油（无火薰香精油）：用90%纯植物异丙醇、5%纯精油中的单方精油和5％蒸馏水配制而成，价格适中。
3、配制精油：用大量廉价的工业合成香料加少量纯精油配制而成，价格低廉。
薄荷收毛孔面膜困锋帆：
美容功效：迷迭香有消炎抗氧化功效；薄荷具收敛爽肤作用，敷时感觉阵阵清凉；苏打粉可分解油脂。三合一能发挥收细粗大毛孔的功用。
材料：薄荷香薰精华油2滴、迷迭香香薰精华油2滴、食用苏打粉半汤匙、一杯清水
做法：将材料混合调匀，置于不透光的玻璃瓶，用时拿出摇匀，沾湿化妆棉印在T字位及毛孔粗大的部位，10分钟后以清水洗净。
纯露不同于化妆水，爽肤水，真正的纯露是一种纯粹植物产物，没有任何人工化学的成分，更自然，更健康
对于初次使用纯露的朋友，一定要了解纯露的真正的意义，只有掌握了这些知识，才能让纯露更好，更正确的为您服务首先我来讲一下纯露的内在，所谓"纯露"，是指精油在蒸馏萃取过程中留下来的精质水，是提炼精油的一种副产品；在蒸馏后的精油中会油水分离，精油会漂浮于上，水分会沉淀于下，这些水分，就叫做"纯露"；这种纯露不同于市场上销售的花水等商品；因为"纯露"中含有微量的"酸"（大部分为有机酸）与"脂"类物质，这在花水中是不能形成和添加的，所以说人工调成的花水取代不了纯露，而且纯露的化学结构也与一般纯水不同，对皮肤调理很有帮助；长期使用纯露可以促进血液循环，放松情绪，镇静消炎，让肌肤处于安稳状态，达到芳疗的目的... ...
纯露中的有机酸类 （Organic acids）是分子结构中含有羧基（一COOH）的化合物；在中草药的叶、根、特别是果实中广泛分布，如胡萝卜籽、玫瑰、伊兰伊兰、天竺葵、香蜂草等。常见的植物中的有机酸有脂肪族的一元、二元、多元羧酸如酒石酸、草酸、苹果酸、枸椽酸、抗坏血酸（即维生素C）、水扬酸、弱酸等，亦有芳香族有机酸如苯甲酸、水杨酸、咖啡酸（Caffelc acid）等除少数以游离状态存在基氏外一般都与钾、钠、钙等结合成盐，有些与生物碱类结合成盐。脂肪酸多与甘油结合成酯或与高级醇结合成蜡。有的有机酸是挥发油与树脂的组成成分。
有机酸多溶于水或乙醇呈显著的酸性反应，他是一种有机物，是很好的抗炎物质，而且对于镇静效果也非常得不错，对于皮肤最好的效果就是除皱美肤，生化肌肤；所以说一般豆子一族使用了真正的天然纯露，会得到良好的控制，因为这是纯露对皮肤护理的最大功能，但是如果皮肤很健康，或者没有豆子，那么怎么利用纯露来为我们肌肤服务呢，怎么样使用纯露才是最正确的呢？
水嫩、柔润是健康肌肤的体现，护肤三小步，将“调理”作为一个正确的护肤步骤，将给你水水的感觉；
第一步：正确的清洁您的面部
洁面不仅洗掉了脸上的污垢，也洗掉了皮肤上的油脂，现在一般大家都是在简单的洁面之后，喷抹纯露，补充皮肤的水分，最后通过润肤乳液补充皮肤所需的油脂营养；现在不同了，即在洁肤后，立即将纸膜用纯露泡开进行二十分钟的敷面过程通过纯露调整角质层的水分、使洁面后被破坏的水平衡快速恢复，使肌肤在第一时间回复柔软，而接下来的步骤就是使用自己调配的面油润肤，着重于加强和锁住水分。这种程序一定不可少，最大优点是：滋润平衡后的肌肤，达到水油平衡对水分的吸收特别充足，充满了透明感，你会感觉不油，不干，一整天清清爽爽...
第二步：正确利用纯露调配属于您个人的 滋养凝胶
较之我们身体的其他部位，面部皮肤是最直接面对空气污染、气温变化等外来环境的刺激的，承受的压力当然也最重，因为压力导致晦暗，因为压力导致无光；就是干燥的写字楼也会让您健康的肌肤如同撒哈拉沙漠一样的干燥，即使第一步做的非常的不错，但是也抵挡不了污浊干燥的空气，怎么办，这时候就需要使用个性化的舒缓凝露，一抹之下，质地如水般透亮的凝露，就会快速渗透您的肌肤、如同高效保湿的清爽水一样，瞬时让肌肤吸收，清凉的感觉，令肌肤快速释去沉重与压力，尽情吮吸甘露，呈现水嫩般的效果。
第三步：正确利用纯露控油、收敛
肌肤呈现油光或形成毛孔的黑头，原因就在于皮脂分泌过多，在洁肤之后，如果立即使用纯露调配的调理水进行皮脂调理，可以帮助肌肤控制油脂和汗水的过多分泌，防止面部泛油光，要比一般的化学护肤产品来的更加的自然，纯露往往会带给您更加清凉舒爽的效果，而且对收敛毛孔有很大的帮助 。
当然纯露作为天然的提取物也有其美中不足，那就是容易产生絮状物或者沉淀。就象天然的果汁容易产生沉淀一样，这些物质主要是果胶类物质，在光，热的作用下产生絮凝，分解产生果胶酸沉淀，但数量比较少，不会影响质量。纯露的外观虽然是这样的，但性质却特别稳定，一般纯露即使是常温下也可以保存2年的时间不变质。这是因为饱和性的植物提取物已经不容许细菌滋生，里面形成了一个相对稳定的胶体环境，所以说，天然的纯露与皮肤有良好的亲和力，渗透性，是美容的圣品。
熏衣草精油和茶树精油是单方精油中仅可以直接作用在皮肤上的！熏衣草精油的功效更广泛！可以去豆 豆印 使小伤口快速愈合！~茶树刚侧重于消炎！
它的作用不是说象化学或生物的护肤品那样立刻产生效果,而是更倾向于通过对内在的正面影响来调节机体整个的循环,从而产生理想中的效果.所以它不会是显效或奇效的,不要梦想运用了精油皮肤就一下子象小天使一样,但如果使用得当,精油对皮肤及身体的内循环都有好处.
纯天然的精油主要有以下功能(不包括所谓气化精油和配制精油)
精油的共通性：
1、细胞再生； 2、杀菌； 3、镇定。 4、免疫功能
1、气味芬芳：自然的芳香经由嗅觉神经进入脑部后，可刺激大脑前叶，使精神呈现最舒适的状态，这是守护心灵的最佳良方。而且不同的精油可互相组合，调配出自己喜欢的香味，不会破坏精油的特质，反而使精油的功能更强大。
2、精油本质：可防传染病，对抗细菌、病毒、霉菌，可防发炎、防痉挛，具促进细胞新陈代谢及细胞再生功能，让生命更美好。某些精油能调节内分泌器官，促进荷尔蒙分泌，让人体的生理及心理活动获得良好的发展。
所以要记往:一般来说，精油对人体所产生的作用，大多是属于间接性的促进、提升，改善人体本身正向功能的加强，只有少数的精油能直接对人体产生作用.
纯精油指的是 Pure Essential Oil, 合成精油一般标示为 Aromatherapy Oil, 如果标示为 Environmental Oil 或 Fragrant Oil 的话, 则指的是香精(纯度2%-3%), 只有纯精油才适合做芳疗用途, 其余多做营造气氛或香水之用较多!
精油主要是从内而外的调理!~年轻人也要学会用精油，因为给肌肤以大自然的呵护，让你的肌肤充满活力，女人一到30就开始长斑加皱纹，最重要的原因是使用过多的化学护肤品!~
*****各种纯露的详细说明！*****
天然伊兰 伊兰 纯露 Ylan Ylan Hydrolate
适用肤质：净化、平衡、保湿、养肤作用
功效：伊兰花纯露，可增加皮肤活力，具有净化、平衡、保湿、养肤作用，使干性皮肤增加分泌，油性皮肤减少分泌，油性、混合性皮肤适用。
罗马洋甘菊纯露 Chamomile Roman Hydrolate
适用肤质：敏感、红肿、发炎的肌肤
功效：对多种问题皮肤均有疗效，且性质极为温和，各种肤质都能放心使用，即使是用于护理婴儿幼嫩的肌肤也同样安全。尤为重要的是，它能治疗敏感皮肤，消肿、止痛，抗发炎，并能收缩微细血管，减轻脸颊微血管扩张造成的红斑。用于保养最脆弱的眼部肌肤，能消除浮肿，减轻疲劳和睡眠不足造成的黑眼圈。日晒后用化妆棉湿敷，可迅速镇定晒后红肿肌肤，避免肌肤晒伤，防止黑色素沉淀。还能强化组织，增加弹性，对干燥、脱皮、易痒的肌肤极佳，对于易生粉刺的肌肤也有非常优异的收敛净化之功效。
玫瑰纯露 Rose KuShui Hydrolate
适用肤质：所有肤质
功效：玫瑰纯露和玫瑰精油一样有用，特别适用于治疗皮肤问题和保护眼睛。即使是最脆弱和最敏感的肌肤也可以安全的使用玫瑰纯露，而且它还是干性肌肤最佳的保湿液，它具有舒缓、抚慰、静心和抗发炎的特质，是温和的杀菌剂和收敛剂，这些特性使得它无论单独使用还是与其它护肤品混合，都能成为出色的保养品。也可喷在头发上，保持头发润泽柔顺，使头发飘逸清香。用沾满玫瑰纯露的脱脂棉片轻敷于眼周，还可让眼睛更加明亮。玫瑰纯露可说是最广泛使用的纯露。
薰衣草纯露 Lavender Hydrolate
适用肤质：混合性或油性肌肤
功效：促进细胞再生，平衡油脂分泌，因此对任何状态的肌肤都很有价值。能清洁皮肤，消毒抗菌，避免感染，促进青春痘和小伤口迅速愈合，防止留下疤痕，并能保湿、抑油、收敛毛孔，再加上迷人的清香，非常适合用于调理易生粉刺或毛孔粗大的肌肤。将薰衣草纯露与洋甘菊纯露以6：4的比例混合，在使用其它润肤品前喷洒于洁净的皮肤上，可以防止大风和温度急剧变化对肌肤造成的伤害。
薄荷纯露 Peppermint Hydrolate
适用肤质：油性肌肤，油性阻塞肌肤
功效：促进细胞再生，柔软皮肤，平衡油脂分泌，清洁皮肤，消毒抗菌，避免感染，促进青春痘和小伤口迅速愈合，防止留下疤痕，并能保湿、收敛毛孔，特殊清凉感觉，非常适合用于调理易生粉刺或毛孔粗大的肌肤。对发痒，发炎，灼伤的皮肤有缓解的功效
详细说明：利用蒸馏法萃取花类精油时，蒸汽不断穿过花瓣本体，将植物组织中大量富含养分的水溶性成分溶出，经收集管、冷却槽后，收集浮于上层的精油，下层冷却的液体即为“纯露”（Hydrosol）；纯露中除含有少量精油外，还含有许多花朵中不溶于油脂的珍贵成分，这些一般都是精油中缺乏的养分，因此，纯露的特性虽然与精油接近，但并不完全相同。
使用方法：和精油相比，纯露的性质非常温和，不会刺激皮肤，不需稀释就可直接使用，因而使用范围非常广泛。可以用于护肤，如作为化妆水、调制面膜、以化妆棉湿敷、搭配基底油和精油制作乳霜或乳液等，也可在纯露中加入少量精油以增进疗效；
护发：如喷于头发上有使头发顺滑柔润，防止紫外线伤害，防止头发沾染油烟等功效；
沐浴：加入纯露进行芳香泡澡，室内喷洒花水作为纯天然空气清新剂，吸入纯露蒸汽等，都是很好的使用花水纯露的方式。
纯露清爽的质地备受好评，许多油性肌肤的人喜爱纯露甚于精油。
*****精油使用方法*****
吸入法
1.室内吸入法：将近沸腾的热水注入玻璃、陶瓷或不锈钢的容器（洗脸盆、碗或杯子）中，滴入精油，以大毛巾或衣服盖住后脑，俯身于容器上方，以口、鼻交替呼吸直到舒适为止，这是治疗感冒（桉、柠檬）及呼吸道感染最速效的方法，也是提神、情绪变换最好的方法。
2.简便吸入法：将精油滴在面纸或手帕上，开会、驾车、搭乘飞机、车、船或上课时皆可使用。
3.长途开车的人嗅觉十分容易疲乏，所以要准备二至三种精油，交替使用才能发挥功效（薄荷、罗勒、迷迭香等很有效）。
沐浴法
1.浸浴：放平常一般的水量与水温，放水动作完成之后，才把根据个人当天所 要的精油选好（一至三种），总滴数8--12滴，按精油挥发等级低、中、高的顺序，逐一滴入浴盆中，滴油动作完成之后，将瓶盖盖紧，擦拭干净，放回木盒中，此时精油漂浮于水面，有的精油会扩散，有的凝聚成圆形，此时 用手掌以水平姿势，快速拍打，使精油均匀地分散在水面上，进入浴池之后，就不 再使用任何肥皂或清洁剂了，此时，可利用反射病理按摩法，在自己相关的部位，轻柔的按摩，精油的渗透力极强，三分钟即抵达真皮，五分钟即抵达皮下组织，随着我们的血液运行全身，在此宜悦的气氛中，可浸泡至水开始趋凉为止，约十至十五分钟。
2.足浴：所使用的足浴浴盆，最好是不锈钢材质的，若是塑料材质的则比较不理想，因为会起化学变化。足浴时是进行足部病理反射按摩最好的时候，因为有精油的关系，只要轻柔的按摩就可以了。
3.臀浴：是生理保健的最佳方法，将配好的配方以温水进行灌洗，这样可以预防很多的生理问题及疾病的产生。
4.淋浴：三温暖或其它的沐浴法都可以利用纯植物精油。
直接涂敷法
本法用于皮肤表面的问题，受伤等。例如：熏衣草可直接用于烫伤的皮肤上。 将患处先处理干净，擦干后，直接涂在患处，小疤痕则可使用棉花棒（避免使用塑料制的棉花棒），未经稀释的精油不可直接涂于较大面积的皮肤上。 每一种表皮上的问题，都有两种以上的精油可以选择，可依个人体质来选择，若症状在三天后仍无明显的改善，就必须选择另外一种精油了。使用时，注意避免精油跑进眼睛。
*****基底油简介*****
基底油是用来稀释精油以作芳香按摩以及美容DIY的。基底油中富含维生素，蛋白质和矿物质，它们是天然的高效保湿剂并提供了各种肌肤所需的营养。植物性基础油可放入冰箱保存,加入精油以后不要放超过半年,最好在2个月内用完!
基底油分为两种：多用基底油，以及特殊基底油。
l 多用基底油：下面这5种基底油既可以单独稀释精油，又可以与后面介绍的特殊基底油调和后一
起稀释精油。
1、 杏核油 （Apricot Kernel Oil）：从杏核中提炼而成，富含维生素和矿物质。是天然的保湿剂，质地比较轻，不油腻，有高度的渗透性。
2、 向日葵油（Sunflower Oil）：是一种质地十分精细的基底油，常用来做身体护理，富含维生素E。
3、 豆油（Soya Oil）：从大豆作物中提取，轻柔，营养丰富并容易被吸收。它尤其适用于油性肌肤。
4、 甜杏仁油（Sweet Almond Oil） ：从杏仁核中提炼而成，非常润滑，有软化肌肤的作用，用途十分广泛且适用于婴儿。
5、 葡萄籽油（Grapeseed Oil）：从麝香葡萄的籽中加热提炼而成，适用于油性肌肤。
*****精油功效表*****
薰衣草：
适合任何皮肤，是百搭油；
美容疗效：平衡油脂分泌，促进细胞再生，改善疤痕、晒伤、红肿、灼烧；
禁忌：孕妇用低剂量。
柠檬：
适合油性皮肤，有净化作用；
美容疗效：去除扁平疣，助淋巴排毒、美白、淡斑、调理粉刺、面庖、平衡皮脂分泌、抗头皮屑；
禁忌：日光浴前勿用。
橙花：
娇嫩皮肤和成熟皮肤改善疤痕；
美容疗效：干性、敏感、成熟的肌肤、静脉曲张、疤痕、妊娠纹；
甜橙：
有净化功能，改善缺水及干性皮肤；
美容疗效：促进发汗、排毒，改善干燥、皱纹；
禁忌：日光浴前勿用。
薄荷：
适合油性及暗疮皮肤；
美容疗效：排毒，收缩微血管，清除黑头粉刺，柔软皮肤。
玫瑰：
适合干燥、缺水、成熟和敏感皮肤，具滋润作用；
美容疗效：成熟、干燥、老化、敏感肌肤，紧实，收缩微血管，没胸，平抚肌肤细纹。
迷迭香：
适合水肿肌肤；
美容疗效：紧实组织，调节皮脂分泌，促进毛发生长；
禁忌：孕妇忌用。
檀香木：
适合缺水及干性皮肤；
美容疗效：改善面庖、干性、老化、缺水、收缩毛细孔；
禁忌：浓度不宜过高。
茶树：
适合油性暗疮皮肤，改善分泌；
美容疗效：改善化脓、面庖肌肤、收敛、平衡油脂分泌，抗头皮屑；
禁忌：敏感肌肤不宜。
佛手柑：
适合油性及有座疮皮肤；
美容疗效：油性脂漏性皮肤炎、湿疹、干鲜、粉刺、面庖；
禁忌：日光浴前勿用。
甘菊：
适合敏感
干燥皮肤；
美容疗效：干燥、发炎、敏感、日晒后红肿、过敏皮肤、面庖、粉刺、增进弹性、平复微血管破裂；
禁忌：孕妇初期避免。
鼠尾草：
适合油性及成熟皮肤；
美容疗效：促进细胞再生、抑制皮脂分泌，减缓发炎、肿胀；
禁忌：孕妇忌用。
天竺葵：
滋补细胞，增加皮肤弹性。适合任何皮肤；
美容疗效：毛孔阻塞、收敛毛孔、促进血液循环、抗头皮屑、镇静、治暗疮、脓肿、面庖；禁忌：孕妇不宜。
茉莉花：
适合干性皮肤及敏感皮肤；
美容疗效：修复疤痕、淡化妊娠纹、延缓肌肤老化、抗敏感、增加皮肤弹性；
禁忌：孕妇前期不宜
乳香：
适合成熟皮肤，抗衰老及皱纹产生，助伤口愈合；
美容疗效：扶平皱纹、平衡皮脂分泌、消炎、杀菌；
禁忌：用量要少。
***精油的萃取
萃取精油的唯二方法就是蒸馏和压榨。而萃取药草油的方法则包括使用挥发性溶剂与溶解。方法的选择很重要，因为这会影响精油最后的品质与医疗价值。事实上，各种萃取方式得到的产品各有不同，因为同一种植物经不同过程所萃取出的成份迥异。我很担心当萃取方式变得更精良、更机械化后，可能会萃取出改变精油疗效平衡的新成份。这结果可能是好的，也可能是坏的;仍需对精油这博大的课题进行深入广泛的研究，才可能明白。
无论选择何种方式，萃取是很麻烦的过程，因为植物的精油含量非常少。因此，需要大批的植物才能制造出足以应付实际所需的：要有200公斤(440磅)的新鲜熏衣草、2到5公吨的玫瑰花瓣、3000个柠檬，才能制造出各1公斤的熏衣草精油、玫瑰精油与柠檬精油。这就是精油如此昂贵的原因，也使用某些制造商转而采用较廉价的挥发溶剂，直刺芳香疗法的心脏。这种方式萃取的精油实际上掳人了其它物质，并非纯的精油，不应用于芳香疗法。以挥发溶剂萃取的精油主要是供香水工业所用，故而有其限制。
****使用精油前先须测试!
由于每个人体质天生不同，由于各粒精油的反应当然也会不一样，而纯精油有很多种，为了让大家使用更放心，我提供以下几种方法供大家测试：简易的皮肤测试法：在一茶匙基础油中加入1滴的精油(1%稀释)，抹在手后、手肘弯处或手腕内侧，并在皮肤上停留24小时勿洗掉，如果没有红肿、刺激就表示可接受些种精油。一次最多可实验6种精油，但是必须记录什么精油途在什么地方 ，这样才能确定哪一种是安全的!
**舒缓经痛的精油配方
月经疼痛的范围可以从些微的疼痛，到让人抱着肚子剧烈的经痛。
经痛大约可分为两种：一种是因充血而闷闷的经痛，由经期前几天开始一直持续到月经结束，疼痛的范围含括整个腹部；而另一种则是在骨盆、下腹部、腰部或延伸至大腿的抽痛刺痛，你最好先了解自己经痛的模式与程度，选用不同的精油配方，舒缓经痛。
充血而闷闷的经痛
◎按摩∶调配混合30ml杏仁油，加上10滴罗马洋甘菊，5滴快乐鼠尾草及15滴百里香，在经期间持续按摩腹部、腰部及肩膀。
◎沐浴∶此外也可以在经期中选两天来个精油沐浴，不过第一次与第二次的精油沐浴必须相隔一天。可以在天竺葵、橙花、玫瑰草、快乐鼠尾草中选一种精油滴4滴，或是以混合起来不超过4滴的方式沐浴。
抽痛刺痛的经痛
◎按摩∶调配混合30ml杏仁油，加上各5滴的熏衣草和丝柏，及各10滴的薄荷和肉豆蔻，在经期间持续按摩腹部、腰部及肩膀。
◎沐浴：你可以在经期中选两天来个精油沐浴，不过第一次与第二次的精油沐浴必须相隔一天。可以在天竺葵、橙花、玫瑰草、快乐鼠尾草中选一种精油滴4滴，或是以混合起来不超过4滴的方式沐浴。
附注：请勿选用来路不明的精油，且应在正确的指导与使用方式下使用精油，并建议避免使用其他任何不正确的方式。
**美白加速器—芳香精油
芳香精油的功效不可小视,特别是那些具有美白肌肤效果的精油，配合你的专业美白产品，定可加速完成美白！
柠檬精油：柠檬精油中富含丰富的维生素C，特别有益于美白、收敛、平衡油脂分泌、治疗青春痘等油性皮肤症状。
橙花精油：昂贵的橙花精油可促进细胞再生，增强肌肤弹性与活力，可适用于敏感性肌肤和成熟性肌肤，并能美白、柔嫩身体肌肤。
自配美白精油：用胡萝卜籽1滴+玫瑰汁1滴+玫瑰籽油10ML，以这样独特的精油淡化肌肤表皮沉淀的黑色素，是轻松达成美白及护肤双重效果的绝佳选择。
***泡澡配方 !~***
泡澡配方
冬季：有助于驱除寒冷、促进血液循环
杜松2 薰衣草3
夏季：消除疲劳、提振精神、冷静情绪
薄荷1 佛手柑4
早晨：提振精神、滋养身体
迷迭香3 杜松2
傍晚：镇静情绪、帮助睡眠
洋甘菊1 薰衣草4
催情：依兰1或茉莉1 檀香4
柠檬泡澡配方：消除疲劳、放松、清洁
二分之一颗柠檬汁液 天竺葵1 柠檬4
以上剂量适用于一次的泡澡量
**精油瘦脸配方**
这个是姐妹们一直都比较关注的吧，迟迟没有拿出来是因为有几点注意事项，为了引起大家的重视，我先说注意事项：
1。脸部肌肤不同于其它部位，敏感程度相对较高，大家在用之前请先在头颈上做试验。等5分钟看有没有瘙痒，发红，起疙瘩的过敏现象。
2。眼睛周围一定不要用，不小心粘上了请用大量清水洗净。
好了，我们所说的胖脸一般分水肿型，脂肪型，肌肉型，和综合型。他们各自有各自的配方，大家注意选用：
1。水肿型-迷迭香、杜松、薰衣草2。脂肪型-柠檬、迷迭香、茴香3。肌肉型-薰衣草、天竺葵、柑桔4。综合型-迷迭香、天竺葵、薰衣草
用十二毫升的基底油加上每种精油各两滴调和，精油一般冬天用甜杏仁油，夏天用葡萄籽油。
把调好的精油倒在掌心搓至温热开始按摩（手上不要有残留的化妆品）。
从脸部到颈部，促进淋巴的代谢，再运用拇指和食指，从嘴角到耳朵按摩，再从鼻角到耳朵重复按压。
****秀发也要HOME SPA -- 精油护发养发专题****
头皮也是人体皮肤的一部份，在身体，我们一般敷面膜，头皮当然也要敷「发膜」！只是敷用的东西不一样，要先将头皮保护好了，才不至于长头皮屑，而且新长出来的头发也会较健康，这就是头发SPA的正确观念！
现归纳2种用精油洗发护发的用法：
一、精油洗发：
2种精油（可各2滴）和洗发精混在一起洗头。
除头皮屑的精油疗程：佛手柑2滴＋茶树1滴。
作法：将2种精油和洗发精混在一起洗头。
疗效：具有头发的杀菌、平衡、舒缓效果。
提示：可根据自己发质情况选择2种单方精油，如上洗发。
二、精油护发：
自己做让头皮健康的「发膜」
◎ 材料：基础油适量（足够整个头皮的用）、迷迭香精油2滴、熏衣草精油1滴。
◎ 工具：瓷制或不锈钢制的小器皿和小汤匙，千万不能使用塑料材质，因为精油的成份相当纯，塑料材质会使精油不稳定。
◎参考步骤：
(1) 把基础油倒进小器皿。
(2) 迷迭香精油2滴和熏衣草精油1滴倒进小器皿，再使用小汤匙搅拌均匀。
(3) 将头发分线，把调好的护发精油抹在头皮上。
(4) 整个头的头皮都抹上之后，压指按摩一会，用热毛巾包裹，再戴上浴帽或包上保鲜膜。
(5) 这个时候可以泡澡或淋浴，约15~20分钟再拆掉，冲洗干净即可。
***芳香精油！***
芳香精油之所以能发挥疗效，主要是因为有以下三点特性：（1）杀菌。如柠檬、松柏等释放出的芳香物质有杀灭病菌的能力，精油不但对细菌有效，对一般之病毒以及微生物亦有良好的抵抗力。
（2）再生。精油不但可以促进细胞的再生能力，帮助伤口愈合，且具有延长细胞生命和使细胞延迟老化的作用。
（3）解毒。一旦精油进入人体细胞，可以帮助细胞新陈代谢，排除细胞代谢之后废物及毒素，使细胞保持健康状态。
***芳香沐浴——一泡浴 ***
洗澡沐浴是我们经常要做的事，沐浴的目的是为了清洁身体，除去身体的污垢。但据国外1984年的一份科学报告指出：沐浴时人体吸入的有害物质比喝一杯生水所吸入的毒素还要多，这说明沐浴也是有学问的，正确的沐浴不但可以清洁身体，还能防病治病。芳香沐浴－－泡浴便是其中的一种。
用含纯天然植物精油，不含任何化学成分芳香沐浴产品（如芳香沐浴露、芳香