1. 晚上适合喝点什么能够抗疲劳、有助于睡眠、美容养颜呢
牛奶
牛奶不仅可以补充钙，还有助睡眠的功效，主要是因为牛奶中有两种催眠物质：一种是色氨酸，能促进大脑神经细胞分泌出使人昏昏欲睡的神经递质———五羟色胺。还有一种具有助睡眠的成分是肽类，其中的“类鸦片肽”可以和中枢神经结合，发挥类似鸦片的麻醉、镇痛作用，让人感到全身舒适，有利于解除疲劳并入睡。
小米
在生活中的所有五谷杂粮中，小米是含色氨酸最多的一种谷物了，除此之外小米还含有大量淀粉，吃过后比较容易让人产生温饱感，可以促进胰岛素的分泌，提高进入脑内的色氨酸数量。所以小米也属于助睡眠的食物之一。
蜂蜜
蜂蜜含有丰富的镁，镁对大脑中枢神经具有镇静作用，能调节心理，消除紧张心理，减轻压力，所以安神助眠。
2. 助眠美颜吃什么，有什么好的方法可以改善吗
助眠美颜可以每晚喝一杯温牛奶,能美容养颜,补充人体钙质和营养。
3. 我是男的 18 .脸上有一点的红,泛红成片了.上美容院做美容能做好么,怎么做美容人士说下 谢谢.
估计你说的红指的就是红血丝吧？上美容院当然能做好了。你有钱换个脸都可以 呵呵~~红血丝一般是因为皮肤角质层比较薄，遇到刺激后毛细血管破裂造成的。这样的人皮肤都很敏感。
要治很难，只能保护调养，让皮肤自己慢慢修复。
首先要避免刺激。这就要做好防护了，防晒，隔离一定要做好。不要用过凉或过热的水洗脸，尤其是冷热水交替洗脸，一定不能用。要用接近体温的温水洗脸，不能让洁面产品在脸上停留时间太长，最多不能超过30秒。洁肤可以选择更温和的产品，药妆比较好，比如雅漾。
日常尽量避免浓妆，即使化了妆也一定要做好清洁，但清洁时要轻要柔，尽量少用去角质的产品，深层清洁的面膜，比如贝佳斯。
然后再配合一些精油，每天做下按摩，效果会很好，推荐洋甘菊精油。这款是平衡调理的，还可以配些薰衣草，杀菌消炎镇静，睡前做还能助眠。
饮食也要注意，少吃油辣刺激，多喝水，多吃水果。每天喝牛奶，也有意想不到的好处哦~嘿嘿。还可以口服一些维他命E和VC，增强皮肤抵抗力。
看了你那个民间方法，我也不知道好不好，绿豆是清凉排毒的东西，我不觉得会对皮肤修复有多大的好处。但是粉末调和状的面膜，最起码也会有去角质的功效，我觉得还是不要用得好一点。
如果想DIY，我觉得还是蛋清，蜂蜜一类的温和些的好。
不过，使用蜂蜜前一定要做好测试，小心过敏。可以先取一点涂在耳背后，15分钟后看看有没有红肿热痛，瘙痒刺激，然后再用在脸上。
总之你这个问题是个长期战斗，你要做好准备。最重要的是调理，皮肤健康才能更好的恢复。千万别轻信美容院，什么激光去红血丝，只会造成更大的伤害。还有偏方也要慎重，别把自己当了无敌小白鼠，后果只会很严重。。
4. 我失眠听说薰衣草精油口服有效．今天我去美容院问:10ml要1680元.天价!
你如果相信呢,就买!
不过,我建议你尝试心理治疗,希望对你有帮助:
(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。
(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。
(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：
①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。
②鸣天鼓法。上床后，仰卧闭目，左掌掩左耳，右掌掩右耳，用指头弹击后脑勺，使之听到呼呼的响声。弹击的次数到自觉微累为止。停止弹击后，头慢慢靠近睡枕，两后自然安放于身之两侧，便会很快入睡了。
(4)睡眠诱导。聆听平淡而有节律的音响，例如：火车运行声、蟋蟀叫、滴水声以及春雨淅沥淅沥声音的磁带，或音乐催眠音带，有助睡眠，还可以此建立诱导睡眠的条件反射。
(5)饮热牛奶法。睡前饮一杯加糖的热牛奶，据研究表明，能增加人体胰岛素的分泌，增加氨酸进入脑细胞，促使人脑分泌睡眠的血清素；同时牛奶中含有微量吗啡样式物质，具有镇定安神作用，从而促使人体安稳入睡。
(6)合适的睡姿。睡眠姿势当然以舒适为宜，且可因人而异。但睡眠以侧卧为佳，养生家曹慈山在《睡诀》中指出：“左侧卧屈左足，屈左臂，以手上承头，伸右足，以右手置于右股间。右侧卧位反是。”这种睡眠姿势有利于全身放松，睡得安稳。
(7)若疲劳而难以入睡者，不妨食用苹果、香蕉、橘、橙、梨等一类水果。因为，这类水果的芳香味，对神经系统有镇静作用；水果中的糖分，能使大脑皮质抑制而易进入睡眠状态。
(8)若因出差在外，不适应环境而致失眠时，应先有思想准备，主动调适，有备无患，不致因紧张担心睡不好。同时还可采用以上助眠之法，则可避免失眠。
采用上述诸法，做到寝时不言谈，不思索；先睡心，再睡眠，即：睡前不过度用脑，上床后排除一切杂念，保持安静；另外，注意卧室环境清静，空气新鲜，床铺硬软适宜，则能提高睡眠质量。睡得好，起床后精力自然充沛。
祝你朋友早日摆脱失眠困扰，一觉睡到大天亮！！！
现代医学家证实，食疗对于失眠来说是最好的治疗方法，优于安眠药，无副作用。下面介绍数则以供试用：
(1)食醋一汤匙，倒入一杯冷开水中饮之，可以催眠入睡并睡得香甜。
(2)经常失眠者，用莲子、龙眼、百合配秫米(粟米)熬粥，有令人入睡的疗效。
(3)血虚失眠者，可常服藕粉，或用小火煨藕加蜂蜜适量吃；也可用龙眼肉10g，红枣5个去核，蒸鸡蛋一个食用，每日一次。
(4)心虚、多汗、失眠者，用猪心一个切开，装入党参、当归各25g，同蒸熟，去药，吃猪心并喝汤，有良效。
(5)因高血压而致的失眠者，用芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(6)怔忡不安而失眠的病人，取芭蕉根50g，猪瘦肉100g，同煮服用，能催眠入睡。
(7)神经衰弱的失眠患者，可取莴笋浆液一汤匙，溶于一杯水中。由于这种乳白汁液具有镇静安神功能，所以有一定的催眠疗效。
(8)临睡前吃苹果一个。或在床头柜上放上一个剥开皮或切开的柑橘，让失眠者吸闻其芳香气味，可以镇静中枢神经，帮助入睡。
(9)洋葱适量捣烂，装入瓶内盖好，临睡前放在枕边嗅闻其气，一般在片刻之后便可入睡。
另外,还可以尝试用足浴疗法：
磁石，菊花、黄芩、夜交藤，水煎2次，去渣取汁，倒入浴盆中，趁热浸洗双足15－30分钟，每晚1次
5. 冬天喝哪些茶可以润肠、清火、助眠、美容颜
冬天好像很多人都喜欢喝茶，就算平时不怎么喝茶的人也愿意尝试一下，这难道是因为冬天的原因吗？我猜可能是因为天冷的原因吧，因为冬天不可能再喝凉开水，也不可能一口气喝完一杯开水，茶可以慢慢一口一口地喝，不仅能暖身还能解渴给身体补水，而且，很多人整体喜欢抱着一个茶杯，大部分喝的茶还都有养生保健的作用，经常不喝茶的人也想通过喝茶来养生，应该选择哪些茶比较好呢？
现代生活节奏越来越快，男人的压力越来越大，平时饮用养生茶可以保健养生；可以选用枸杞子6克，五味子6克，菊花6克，开水泡服代茶饮；这个养生茶具有滋补肝肾、明目的作用，补五脏之气，增强人体免疫力，改善睡眠，抗疲劳，具有很好的养生保健效果；不同的养生茶，有不同的作用，比如银菊百合茶，有平肝明目，清热解毒的效果，能缓解视疲劳，保护眼睛；绿茶能消脂降压，润肠通便；生姜枣杞茶，能调补脾胃，开胃进食，滋肝补肾，保护肠胃。
6. 森眠除了助眠还可以美容吗
觉得可以，森眠里含有蜂王浆，是可以美容养颜的，我朋友用了一段时间后脸上的痘痘少了很多，真的很不错。
7. 好眠app可以帮助女士美容养颜吗
不可以的，如果要美容我可以给你说个方法，
8. 美容院里的光子床真的有效吗
光子床已获国家及国际安全认证，包括：中囯质检局，美国FCC认证，欧盟28国CE认证，台湾标检局等。可长期使用。光子床已上市10年，数万人使用，得益者才知其效
9. 听说睡觉就是天然的美容，好眠app可以提高睡眠质量，帮助我改善皮肤状态吗
不知道一个软件怎么帮助别人去睡眠。更不要说帮这个人改善皮肤，这也太让人不可思议了