1. 关于运动的名人名言
1、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。才能使他养成忍受痛苦的习惯；为了使他将来受得住关节脱落、腹痛和疾病的折磨，就必须使他历尽体育锻炼的种种艰苦。
2、身体教育和知识教育之间必须保持平衡。体育应造就体格健壮的勇士，并且使健全的精神寓于健全的体格。——柏拉图
3、如果你想强壮，跑步吧！如果你想健美，跑步吧！如果你想聪明，跑步吧！
4、体操和音乐两个方面并重，才能够成为完全的人格。因为体操能锻炼身体，音乐可以陶冶精神。——柏拉图
5、生命在于运动。——伏尔泰
6、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师，健身是对生命的投资，运动是对健康的保险，生命在运动中延续，健康在锻炼中加固！
7、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
8、体育竞赛之最绝妙处乃由于它只在手做，不在口说。——赫尔巴特
9、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德
10、娱乐是花，实务是根。如果要欣赏花的美丽，必须首先加强根的牢固。——爱默生
2. 皮皮鲁和鲁西西之老鼠美容院
老鼠整容
◇ 一 ◇
小老鼠拉丝发现了一个奇迹：他居住的这座房屋里的主人不知从哪儿弄来一只松鼠，关
在笼子里，每天还喂他好吃的！
拉丝纳闷了：他在野外见过松鼠，那些家伙偷起粮食来一点儿也不比老鼠差，为什么人
却养着他们呢？
拉丝终于明白了，一定是因为松鼠被关在笼子里，不能再去偷粮食了，所以人也就对他
好了。
房间里还有一只空笼子。拉丝为了能过上饱食终日的生活，决定把自己关进去。
晚上，拉丝悄悄钻进那只空笼子，把小门关上。
第二天早晨，拉丝等着主人喂他。
主人喂完了松鼠，准备出门了，他根本没看见拉丝。
拉丝使劲儿在笼子里上下蹦跳着，故意发出响声，想把主人的注意力吸引过来。
“啊！老鼠！”主人惊叫道。”大明，快把隔壁二婶家的黑猫抱来！”那只黑猫是拉丝
的死对头。拉丝一听主人的儿子去抱黑猫了，慌忙推开笼子的小门，夺路而逃。
“总算没落到黑猫手里，谢天谢地。”拉丝喘着粗气跑回洞里。
◇ 二 ◇
拉丝越想越生气，干吗他松鼠可以享受这般高级待遇，而他拉丝却不行？如果松鼠不偷
粮食，拉丝才不眼红呢，可松鼠偷得比拉丝不差呀！
“主人不知道他也偷粮食吧？”
拉丝决定去问问松鼠。
这天，趁房间里没人，拉丝爬到关松鼠的笼子上。
“老弟，那天吓坏了吧？嘻嘻！”拉丝还没开口，松鼠先说话了，他嘲笑拉丝。
“你别得意！”拉丝被激怒了，"你也偷吃粮食，别在这儿人模狗样地装正经！我告诉
你的主人去！”“告诉去吧，主人早就知道！”松鼠满不在乎地说，"他们的《辞海》里都
写着呢！知道《辞海》吗？那书厚得能砸死你！再说一遍，《辞海》里都写着我们松鼠也偷
粮食吃！”拉丝愣了。
“那。……那他们干吗还养着你？”拉丝嫉妒了。
“我长得漂亮！”松鼠边说边故意在拉丝面前摇了摇大尾巴。
拉丝明白了，只要长得漂亮，偷多少粮食都没关系。人恨老鼠，并不是因为老鼠偷粮食
，而是因为他们长得难看。
拉丝泄气了，长相无法改变呀！再没有比提前知道自己一生都不会有出头之日更令人伤
心的事了。拉丝绝望了。
晚上，拉丝忽然想起大街上有一座美容院，听说长得难看的人进去后能变得好看。生活
在美容院里的老鼠一定会整容--看也看会了！
拉丝兴奋了，他决定去美容院整容。
◇ 三 ◇
拉丝来到美容院，找到了居住在这里的同胞。
“能给我整容吗？”拉丝开门见山地问。
“你，整容？”同胞们吃了一惊。他们还是头一次听说老鼠整容。
拉丝肯定地点点头。
“干吗整容？你不是很漂亮吗？”一位鼠姑娘酸溜溜地说。
“你看着漂亮，人看着可不漂亮！你们能按照人的标准给我整容吗？”拉丝接着说出了
自己的想法。
老鼠们觉得这是个新鲜事儿，说不定整容后真能受到人类的宠爱呢！反正又不是在自己
身上做试验，让这位非亲非故的同胞去冒一次险，无关痛痒，也许能改变大家的命运呢！
美容院的老鼠们同意给拉丝整容了。他们对整容的方法早就看会了，只需把一些工具改
装得小一些就行，这难不住老鼠们。一个小时后，准备工作就都做好了。
“先整脸吧！”老鼠美容师说。
“行。”拉丝躺在椅子上。
“别怕疼，我给你割一道双眼皮。”老鼠美容师举起刀子。
“人觉得双眼皮美。”
“那就割四道眼皮吧！”拉丝想，既然双眼皮美，那一定越双越美。
拉丝还真不含糊，为了美，连一声都没吭！
“把你的胡子烫一烫吧？”另一位老鼠美容师建议。”人都爱把毛弄成弯弯曲曲的。”
“好吧！”拉丝毫不犹豫。
“冷烫还是电烫？”美容师问。
“冷烫？电烫？”拉丝不懂。
美容师解释给他听。
“哪种能把胡子烫得更弯？”拉丝问。
“大概是电烫吧！”
“那就电烫。”
几个铁夹子把拉丝的胡子夹住，电烫开始了。
烫完胡子后，美容师们决定把拉丝的鼻梁加高一点儿。由于缺乏经验，这项手术失败了
。最后只好从拉丝的尾巴上截下一段，缝在鼻子上。
“尾巴能换个大点儿的吗？像松鼠那样的。”拉丝要求。
“没问题！”美容师们找来一个兔子的尾巴，移植到拉丝的屁股上。
别看兔子尾巴长在兔子身上不显眼，可安在拉丝身上就非常壮观了。
“身上的毛能改变一下颜色吗？”拉丝问。
“可以，人还染发呢！”老鼠美容师立即拿染料去了。
“染什么颜色？”
“黄的吧！”拉丝觉得黄颜色显眼。
转眼之间，拉丝全身上下变成了黄色。
现在，连拉丝也不认识自己了，多漂亮的一只老鼠呀！真是美鼠男子。
拉丝告别了第一代老鼠美容师们，决定去人间闯闯。
◇ 四 ◇
拉丝的出现，立即轰动了人类整个动物研究界，继而轰动了整个世界！别说拉丝，就连
发现拉丝的那个孩子也出了大名。
作为世界珍奇动物，在几十名便衣警察的护卫下，拉丝被送进一座乳白色的大厦里。从
此，拉丝的命运发生了根本性的转变。
每天，来采访拉丝的新闻记者络绎不绝，他们给拉丝拍电影，拍电视，拍彩色照片，还
为他写专访。拉丝还在记者群里认出了他原先的主人。主人为了挤进来给拉丝拍一张相，累
得满头大汗。其实，拉丝和他在一个屋顶下生活了两年。
拉丝每天喝牛奶，吃"山珍海味"。还有几个专门护士给他做脑电图，心电图，量体温，
测血压。拉丝想起他的主人曾经为了做一次脑电图，四处奔走，到头来还是没做成。拉丝觉
得当一个普通的人，真不如当一头稀有动物好。
拉丝心满意足了，他过着豪华的生活。几百个专门人员伺候他。全世界的人都通过电视
见他。只有外国元首来访问时，才被允许亲眼见他一次，连部长都不行！拉丝已接见过几十
位外国元首了。
◇ 五 ◇
拉丝地位的变化，轰动了整个老鼠世界，成千上万的老鼠赶到美容院来整容。
美容院生意兴隆，老鼠美容师们都发了大财。来整一次容，必须带三斤香肠，四斤油炸
花生米，一斤香油。少一点儿也不行。
老鼠美容院扩建成一座真正的美容院，就在人的美容院下边，和人的美容院同时营业，
互不干扰。当然，整容的原料都是人的美容院免费供应的。
所有来整容的老鼠都要求按照拉丝的模样整，这倒方便了美容师们--只要准备一道工序
就行了。
来整容的老鼠越来越多，到目前为止。已经预约到二十年后了。连外国的老鼠也不远万
里赶来了。据说，有一只还上过月球呢--他的生活待遇也远远不如拉丝。
兔子的尾巴成了奇缺的物品。美容院为此贴出布告，凡来整容者，需自带兔尾巴。于是
，世上的兔子尾巴越来越短--都因为拉丝移植的是兔尾巴。如果他移植的是猫尾巴，那就更
热闹了。
整过容的老鼠越来越多，他们连做梦都想得到拉丝那样的显赫地位。
◇ 六 ◇
近来拉丝发现，来看他的人渐渐少了。食物的质量也在急剧下降。体温不量了，脑电图
没人给做了。
原来，新发现的像拉丝一样的老鼠越来越多，而且数量增长之快，令人类吃惊！拉丝不
新鲜了。
终于，动物研究所决定将拉丝制成标本，作为发现的第一只这种老鼠，留作纪念。
其实，拉丝本可以不死的。只要他逃出去，到美容院把身上染成绿颜色，再换一只狗尾
巴，就可以恢复原先的地位。
拉丝被成了标本，放在动物研究所里。
那些按照拉丝的模样整了容的老鼠一个也没过上好日子。据说，人类已经公布了一条关
于消灭新型鼠群的条文。
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3. 脸颊上长痘痘.(关于挤压)
一个美容师的经验建议方法；
在豆豆化脓中间长出白色的脓包时，用挤豆棒的‘针尖’那头挑破，并把里面的脓水用‘圈’的那一头全部挤压出来，在使用之前必须用酒精把工具消毒。
注意事项：1、用针尖挑破时，需在豆的白色脓包处扎，且必须在脓包的侧面贴近皮肤的地方扎刺，然后把脓水从另一边向扎破的口全部挤压出来，有时会出血，不用担心，这是正常现象。这样清理豆豆不回留下疤痕，且把脓水清理的比较干净。
2、有些朋友脸豆豆长的比较多，就要注意了，在处理太阳穴附近的豆时要十分注意，挤压不能用力，最好是到好点的专业的美容院处理，避免颅内感染。
3、多吃蔬菜水果，少吃刺激性事物，多喝水。长豆的情况有很多种，有些就是因为缺乏不同的维生素造成的。
以上均是个人建议，都是我一个字一个字打的，没有从任何网上转载的内容，希望能对你有帮助。
4. 天津哪个美发师最好
天津哪个美发师最好？
如果你想找好的美发师。
首先，你要找好的美发学校
。只有好的美发学校正规的
美发培训学校。才会有非常好，
非常优秀的美发师。和美发老师。
如果你要是想学习的话。我建议你
你一定要找正规的美发培训学校学习。
正规的美发培训学校里面有
正规的美发。优秀的美发老师
和美发讲师。他会一对一手
把手的教你。包教包会包就业的。
包括你毕业后就会变成完美的美发师。
并且。美发。优秀的美发讲师，
掌握的。技能都非常非常的多，
也都是最新的。技术。比如说
剪烫染盘吹等。都是当下最流行
最流行的新技术。也包括接发。
潮烫染。都是你可以学习
到的专业技术哦。
5. 油性皮肤，用什么护肤品可以改善
对于油性皮肤来来说，自首先要注意的是在产品选择上，要选用专业的控油产品。市面上有很多T 控产品，可以持久控制T 区油脂分泌，同时在T 区形成亚光效果。如果出油部分是脸部，可以使用全日卸油光保湿啫喱进行护理。
在购买控油功效的护肤品时，需仔细看清楚其主要成分。维生素B2可以调节油脂分泌，缓解肌肤炎症。维生素B3可以代谢蛋白质并能防止脂溢性皮炎的产生。
油性皮肤要选用温和的洁面乳，因为清洁力过强的洁面乳会带走脸上的水分；洗脸时按摩力度要适中，用力过猛会伤害皮肤的角质层。
用我们知道，含酒精成分的收缩水可以控制油脂分泌及收缩毛孔；但冬天因气温低，收缩水可能会让皮肤更干燥，造成水油不平衡，这时可用保湿爽肤水代替。
肌肤控油要内外同步。油性皮肤一定要少吃辛辣、油腻的食物；平常要多喝水，多运动；控制使用手机、电脑时间。养成健康的作息习惯。
千万不要怕油而杜绝使用保湿补水产品。正确的做法是洗脸之后一定要按照基础的护肤步骤进行保湿补水，才能抑制旺盛的皮脂腺。保湿乳液更适合油性皮肤
6. 混合性皮肤应该选用什么化妆品好呢
混合性皮肤的护肤心得
在开始护肤前要先做几点说明：
1.要护肤前最重要的是要确定自己是什么肤质，像我就是一个典型的混合型肤质，t区比较油，有毛孔，两颊呈中性。
2.要明白自己花钱买护肤品是什么目的，比如控油、收缩毛孔、美白等等，拿一面镜子看一下，把要解决的问题都找出来，才能更有针对性。
3.皮肤的油并不是由于自己脸上的油特别多，而是因为皮肤缺水，水油不平衡引起的，所以要改善皮肤出油就要从补水开始。
4.不要期望有什么捷径，改善皮肤不是一天两天的事，贵在坚持，而且就像减肥一样，是呈阶梯状的，不要看到效果就觉得是好了，而没效果了就是产品该换了。
5.个人观点觉得与其买各家的明星产品不如买一整套，因为各家的成分不同很难达到同步一致的效果，而且如果成分有冲突就得不偿失了。
每天的护肤是很重要的，要选择适合自己的产品，以正确的顺序使用：
1.清洁：每天护肤的开始，早晚各一次，如果化妆的话晚上要先卸妆。像混合型的肤质在选择洗面奶时要注意避免泡沫型的，以前总觉得自己的脸油的能炒菜了，在洗脸一定要洗到脸上一点油的感觉也没有了为止，所以一直是买泡沫型的洗面奶来用，结果是越洗越油，越洗越干。现在我用的是乳液型的洗面奶，虽然洗完后没有像泡沫型的感觉那么干净，可是洗完后可以保持很好的滋润度，一点也不会干，也不会很快出油。tips：洗脸时动作要轻一点，经常看到很多mm总喜欢很用力的洗自己的脸，呵呵，其实用不着的，轻轻地就可以把脸洗干净了。
2.去角质：一周最多两次。很多人的护肤缺少这一步，一味的往脸上涂东西，可是总觉得没什么太大的效果，我以前就是这样的，后来知道原来是脸上的角质层太厚，影响了皮肤的吸收，所以做面膜很重要。混合型皮肤的人因为t区较油，毛孔比较粗，而两颊可能是中性或者偏干的，有条件的mm可以选择两支面膜一起用，有控油收缩毛孔作用的面膜敷在t区，补水作用的敷在两颊和额头。不过很多人都会觉得这样太麻烦，如果只买一支，可以先选择补水的，涂在t区时可以加点珍珠粉。tips:不要选择撕拉型的面膜，不然再怎么保养小皱纹还是很容易出现的。时间最好控制在十分钟左右。
3.爽肤水：一天两次。混合型的皮肤在选择爽肤水时要注意不要因为追求收缩毛孔而去使用含有酒精的爽肤水，并且在只使用一种爽肤水的情况下选择以保湿为主的。tips:在使用爽肤水时要用化妆棉，才能达到均匀、全面的效果。如果在夏天觉得鼻子特别油，可以在擦好爽肤水后，把化装棉敷在鼻子上，干了以后拿掉，控油效果一流。
4.乳液：一天两次。以前觉得自己的脸已经很油了，一直很怕涂乳液，后来才明白这是保湿控油的关键一步。混合型皮肤在选择乳液时要注意其保湿和控油作用，让皮肤恢复适当的水油平衡。tips：一种乳液很难达到兼具控油和保湿的左右，所以我也用两种乳液。
5隔离保护：早上护肤的最后一步，晚上不用。影响皮肤的因素有很多，其中尤其是环境，所以在每天日间的保养中要加一步隔离保护——也就是使用隔离霜、粉底或者防晒霜。像混合型肤质在选择这些的时间也没太大的要决，就是要注意选择质地轻盈，不要给皮肤太大负担的产品。tips:现在这个季节防晒霜是一定要的，尽量选择一些物理防晒的产品来用，而且任何防晒产品对混合型皮肤来说总是会有点油的，其实也不要太在意，一点点油的话可以帮皮肤防晒的。