Ⅰ 兰州有名气的理发店
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Ⅱ 雀斑是怎么形成 怎么办该怎么办了
很高兴认识你我是美容护肤师小松老师 这个问题多久了，亲有针对性的护理吗？
Ⅲ 干枯发柴的头发应该怎样保养、护理用什么洗发水比较好
改变天生的发质 选择适合自己的洗发露 如果你是中性或油性发质的中短发且从未烫过染过，选择普通或基本型的洗发护发露即可；如果你头发粗糙干涩、又易开叉断裂，并经常染烫，又略有长度，选择含更高护发成分的洗发露更为适宜；对于有头屑或头皮发痒的情况，去头屑洗发露则是首选。同时，亚洲人的头发音遍比西方人的头发粗，因而，西方人使用的品牌不一定会适于你的发质，对大多数亚洲人来讲更多含有滋养成分的产品会较为有效。 经常洗发 现代城市的污染和紧张对头发的危害也越来越重，只有经常洗发才能及时清洁头发上堆积的尘埃、污垢和油脂，加强头发表层的保护，减少头发间的摩擦损伤，令头发保持柔顺有光泽。日常生活中，我们也不难感到，刚洗过的头发顺畅有亮度，到了第二天就略感干涩，再过一天，头发就变得油腻，出现“油质”反光。因而不经常洗发是拥有良好发质的一大障碍，对于长发发质的影响则更为明显。 一项调查显示，日本人平均每周洗发5—6次，美国人是4—5次，菲律宾人是6—7次，而中国人一般是1—2次。看来，差距真是不小。专家建议最少要两天清洗1次。 正确洗发 洗发时首先用40度的温水彻底淋湿秀发，温度不应过高或过低，以免清洗不净或烫伤头皮。洗发时避免将洗发液直接倒在头发上，可先倒于手中，搓起泡沫再涂抹头发，同时不要过分用力擦洗，也不可用指甲挠头皮或将头发盘绕堆在头顶（长发），应用手指肚轻轻按摩发丝，最后，彻底冲洗。 正确干发 湿发变干也有很多技巧。用棉质毛巾将水分压出、吸干，用木梳梳开打结的头发后，让其自然晾干。如果你习惯使用吹风筒，注意温度和距离不可太高太近（至少与头发距离10厘米），并要不断变换吹风位置。 正确梳理头发 头发湿时最容易受损，因而梳理湿发要更加仔细。首先要从发梢部分梳起，逐渐向上梳，最后再从发根梳至发梢，以免头发打结，拉伤，弄断。当然，短发就无需这么多虑了。选择梳子时最好选用齿端圆滑、粗齿的梳子，避免使用金属发梳。 除了讲求护发的技巧，拥有健康的身体对养发来说也很重要。 合理饮食 营养学家称，均衡的营养对保护秀发至关重要。因为食物为头发提供的养分是它健康生长的源泉。 维生素A、C、E和叶绿素是头发重要的养分之一，一般在新鲜的水果中如橙、柠檬、弥猴桃等；维生素B也可为头发提供重要的营养素，一般在鸡蛋、奶类和大豆中含有。 来自低脂肪的食物如鱼、鸡等含有大量蛋白质，是头发营养的另一主要来源。 另外富含铁质和矿物质的食物也发挥着重要作用。 运动和锻炼 适量的运动和锻炼可加强血液循环和促进新陈代谢，增加头发的弹性，减少头皮屑的产生。头发作为身体的一部分，有时也会发点“小脾气”，带给你多种多样的不快，其实只要了解她的性情，对症下药，她也会乖乖工作。 ======================== 快速改善发质 1、你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，应该再浸些水而不是再加更多的香波，皂质的东西太多会损害发根。 2、用两遍洗发水。首次的洗发水可以除去油垢和做定型时的辅助用品，第二次洗发水能使头发更蓬松。 3、时间紧迫时，只洗部分头发。比如，只洗刘海或发际线周围的其他地方。 4、用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会彻底冲洗干净。如果已经冲洗干净头发之后再来一陈凉水，会使头发更有光泽。 5、使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水分挤掉，头发里水太多时，护发素不能有效地被吸收。 6、在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。 7、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理。 8、用一条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，吸干水之后，用宽齿的梳子梳理头发，先从发根开始，再梳通中部直至最的一从发根至发梢全梳通。 9、在发根而不是发梢使用蓬松喷雾剂或摩丝，使其保持蓬松。 10、再次抖散你的头发。头发干了之后，把头倾向一侧，给发梢喷一些营养水。 ================================ 七项护发术恢复秀发的活力 热敷 在寒冷的冬季，头发很容易受到冷风的吹袭和帽子磨擦的损伤，因此定期对头发进行护理性的热敷在冬季对头皮和发梢是相当重要的，可以减少头发开叉现象，并持久保持发根湿度。 补硒 硒是十分重要的养发物质，因为硒可以深入头发内部，使头发强健。每天摄取一定数量的硒是保护秀发过冬的好方法。硒在坚果和鱼类中含量很高，或者到药店买些口服硒胶囊也可以。 麦穗状 把头发做成缕状会使细发更加容易打理，并且可以显得发量较多。把头发末梢做成轻微的波浪也会不错，它使发型更挺一些。 粗粮 维生素B是头发最重要的“维生素”。粗粮中含有丰富的维生素B，所以要多吃粗粮，可以使头发生长得健康又强韧。另外，在冬季里常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、甜杏、动物肝脏、蛋黄、鱼类等食物也可以改善头发干枯现象。 睡前卷发 在睡觉前把头发卷在发卷或者包上头巾就不会压了头发，第二天早上，头发只需轻轻梳理，用手指摆弄一下就会顺滑且有型。 修剪 头发每8周修剪一次发梢的话，有益于头发的健康。 平时不要使用塑料或金属梳子，它们会毁了头发。相反，天然材料或者橡胶树脂制的刷子或宽齿的梳子是理想的用具。决不要使用橡皮筋，因为它会使头发折断。 按摩 用手指肚按摩梳理头发，可以改善头皮的血液循环，有利于强健发质。 ============================= 快速改善发质绝招 专业的发型师谈如何使你的头发看上去更健康、更闪亮、更顺畅的小窍门。原来让头发变得更遂人意是如此简单—— 洗发 1、你的香波不起泡可能是由于头发还不够湿，再浸些水而不是再加更多的香波，皂质的东西太多会损害发根。 2、用两遍洗发水。首次的洗发水可以除去油垢和做以型时的辅助用品，第二次洗发能使头发更蓬松。 3、时间紧迫时，只洗部分头发。比如，只洗刘海或发际线周围的其它地方。 4、如果您属于干性头发，别每天都洗，只需要在淋浴时每隔一天把头发湿一下，再用护发素护理并冲洗干净即可。 5、不必换香波，除非你的发质变化了。在这几种情况下你可以考虑换洗发香波，如：染发或烫发，冬天的气候比较干燥，或你刚加入游泳队时。 6、用温水洗发。洗发水的功效在温水时最佳。如果水太热，它会使你的头发干而且发痒。如果水太冷，香波就不会被彻底冲洗干净。如果已经冲洗干净头发之后再来一阵凉水，会使头发更有光泽。 护发 7、首先确信你使用了正确的护发素。蛋白质类的有助于加强头发和头皮的滋润与耐力，保湿类的能增强头发的柔软与光泽。 8、使用护发素之前，用毛巾吸干头发上的水，或至少把头发上残留的水份挤掉，头发里水太多时，护发素不能有效被吸收。 9、护发素应施于头发中部或发梢而非紧贴头皮的发根部。 10、在冲洗头发之前用梳子充分梳理头发，使护发素均匀平滑地分布。 11、往你的护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当你在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，就不用管它了，蒸气会帮助护发素渗透的。 疏通 12、用香波之前，先把头发梳顺。 13、洗头发时，别把它全堆在脑袋顶上，这只会增加头发的纠缠程度。 14、用一条毛巾轻柔地吸干头发里多余的水，小心别使劲磨擦头发。 15、吸干水之后，用宽齿的梳子梳理头发，先从发根开始，再梳通中部直至最后从发根至发梢全梳通，用手把持住你正在梳理的那部分头发以防梳子生拉硬拽。 蓬松 16、在发根而不是发梢使用蓬松喷雾剂或摩丝。 17、把头歪向一侧吹干头发，同时用手指把头发抖离头皮。 18、对于发根处的头发，可用圆形发梳梳起头发再吹干。可先把吹风机设置在强热档位，再用冷风吹一下。 19、再次抖散你的头发。头发干了之后，把头倾向一侧，给发梢喷一些营养水。 20、如果你晚上要出去，急需让头发看上去显得蓬松，可把头缝分到另一侧。 21、如想让头顶上的头发看起来显得更有动感，那么就把刚吹干的头发用大号卷发器卷上，在你化妆或着妆时，让它自己慢慢冷却下去。可在头顶、脑侧、后脑勺等处都卷一些。 ★小松博客原创整理.转载请注明★
Ⅳ 书院二小松的相关题目
1.诗中“ ”“ ”两个词写出了二小松“小”的特点。
数粒、二尺。（写“粒”、“细”或“细韵”也可。）
2.这首诗抒发了作者怎样的情感？
抒发了作者对二小松的爱怜、赞美之情。 （流露了作者对二小松的清雅脱俗的读书生活的喜爱之情。）
3.诗中写的什么季节的景物？
初春或春天。
Ⅳ 小松pc 200-8挖机空调显示E通信断路是什么原因
面板制冷雪花闪度数后显示‘E’
Ⅵ 如何在日常生活中对脚部皮肤进行保养
买一抄瓶橄榄油 最好不是食用油 买美容类的 每天晚上用热水泡脚 如果角质厚的话 将橄榄油和食盐1：2的比例混匀 按摩脚部 角质如果差不多没了 就直接擦橄榄油 再套上袜子 坚持一段时间 再看看效果如何 这方法模特们都用
Ⅶ 小儿美容的问题
何为胎记？ 胎记在医学上称为「母斑」或「痣」，是皮肤组织在发育时异常的增生，在皮肤表面出现形状和颜色的异常。胎记可以在出生时发现，也可能在初生几个月后才慢慢浮现。胎记一般可分为色素型及血管型，常见的色素型包括太田母斑、先天黑色素母斑、咖啡牛奶斑等，血管型则包括葡萄酒色斑、草莓样血管瘤等。 前言： 每...个父母都希望自己的孩子身体健康活泼，外表美丽可爱。但是有时天不从人愿，有些孩子会有胎记病变的困扰。哪些孩子会有胎记，为什么会有胎记，目前没有办法预知。胎记的产生也不会像民间习俗所说，与母亲生产怀孕时触犯一些禁忌有关系。小朋友的胎记，可以说是上帝给的礼物，也或许是考验，端看我们用怎样的心态面对这样的挑战。 胎记的种类与诊断 胎记在医学上称为「母斑」或「痣」，是皮肤组织在发育时异常的增生，在皮肤表面出现形状和颜色的异常。胎记可以在出生时发现，也可能在初生几个月后才慢慢浮现。胎记一般可分为色素型及血管型，常见的色素型包括太田母斑、先天黑色素母斑、咖啡牛奶斑等，血管型则包括葡萄酒色斑、草莓样血管瘤等。 胎记颜色的简易自我诊断 ·黑色胎记：黑色素细胞痣、先天毛发性黑色素母斑、兽皮样黑痣、斑痣 ·青色胎记：蒙古斑、太田母斑、伊藤母斑、青色母斑 ·褐色胎记：咖啡牛奶斑、贝克氏母斑 ·红色胎记：葡萄酒色斑、焰色痣、草莓样血管瘤 ·紫色胎记：皮肤静脉瘤、海绵样血管瘤 ·肤色胎记：表皮母斑、 皮脂母斑、结缔组织痣 胎记的发生率 新生儿的胎记发生率约为10%，可以说是非常普遍，大部分的胎记只是影响美观，不需要特别处理。但是有些胎记会合并身体器官的异常，甚至有恶性变化的可能，必须积极治疗。例如有些海绵样的血管瘤增生过快，会造成肢体残缺，不只外观不好看，还造成功能障碍。甚至血管瘤扩张速度太快时，会形成组织坏死，过度消耗血小板而使凝血机能低下，出血不止。有些长了毛的兽皮样黑痣，可能日后发生恶性黑色素瘤的癌变，癌细胞转移后导致死亡。 脸部胎记需要积极处理 有人打趣说，身上有胎记的人，一旦成了失踪人囗，找到的机率较高，不过，胎记若长在脸上、手脚上等明显部位，就今人困扰不已，有人为此每天画浓妆掩饰，也有人因此自卑，在社交上却步不前。长在脸部的明显胎记，容易受到他人异样的眼光，会使患者心理上受到很大的打击；特别是小孩，更容易在成长的过程产生自卑或自闭的倾向。根据欧美各国的研究，脸部的胎记，会影响小朋友的心理发育，变成日后的人格问题。所以在英国、加拿大、日本，都已经立法以保险给付方式，免费协助学童去除颜面胎记，以免以后需要更大的工夫来心理矫正。去年暑假在文山区举办过义诊服务，治疗了17位小朋友；发现脸上的烙印，确实已经造成他们成长的负担。有一个畏缩的小女孩，因为脸颊上的毛发性黑色素母斑，从小就拒绝拍照，也失去小女生照镜子的乐趣。小酷哥常常与同学发生冲突打架，原因是脸上的葡萄酒色斑，一运动就充血变红，害他被叫红面鸭…。小男生右脸的浏海几乎要盖住眼睛，严重影响视线，只因为他要遮住在眼皮上、像是贱狗的黑色胎记。但是也有2个小朋友，以自己脸上的胎记为荣，认为是天生的好记号，只是因为家长要求才来去除。 激光除刺青会不会痛？这是每一位小朋友及家长治疗前都会不安的询问，其实激光很痛，照射的灼热感觉很像橡皮筋弹到或腊油烧灼，过程都需要家长的安慰和坚忍的毅力来克服。全身麻醉虽然能减轻疼痛，但是会增加治疗的风险，目前并不建议。贴上局部麻醉贴布、或是使用低温冷却系统，都可以减轻小朋友痛楚。虽然激光打在皮肤上有些疼痛，但是能洗去先天的烙印，还是值得的。 1．金戒指磨擦去胎记疗法： 长期以来，人们一直梦想征服胎记。我国民间早就有用金戒指磨擦去胎记的古老疗法，但由于费时太长而难以坚持。 2．中药外涂法： 还有人尝试用中药外涂法，不但费时长弄不好还会留下疤痕。 3．冷冻疗法： 不但无效，而且会留下疤痕。 4．同位素疗法： 到了近代又采用同位素贴敷治疗，虽然对胎记的生长有抑制作用，但因为会留下继发性白斑、黑色素沉着以及肌肉僵化而效果不理想。 5．植皮法： 美容效果也不理想。 6．激光扫描法： 利用激光的热作用，可以使胎记漂白脱皮即时效果好，但数月后又会复红是其缺点。 7．激光药物法： 注射药物后，用一定波长的彩色激光局部照射，药遇光后产生反应，使毛细血管闭缩，从而达到祛除黑色的目的，对于粉红型的胎记患者有较好的作用，复发率较激光扫描法为低。 8．光金疗法家 开展的光金疗法 受中国民间金戒指磨擦法去胎记的古老疗法的启示，采用稀有金属元素溶入中药制剂制成光金涂剂，涂在红胎记局部，再用强光照射，这一方法称为光金疗法。它解决了紫红型及结节型患者，效果不理想及复发两大难题，使胎记的治疗跃上一个新台阶。实验证明，稀有金属元素有杀伤和抑制毛细血管胎记生长的作用。将稀有金属元素溶于中药涂剂，较金戒指可大大增强稀有金属元素的吸收速度和吸收数量，从而增强稀有金属元素的疗效。 光金疗法 光金疗法对于胎记患者这个群体而言，目前可以达到完全消失、基本消失，显著效疗三种效果，大约各占1/3。 这三种效果的具体标准是： 一）完全消失，跟好的皮肤完全一样； 二）基本消失，跟好的皮肤基本一样，不影响社会交往； 三）显著疗效，但与好的皮肤比较，仍有差异。 一般来讲，越浅的、淡黑色的，效果越好，越厚的、紫黑色的效果越差，因此得了胎记一定要及早治疗，完全消失。 ★小松博客原创整理.转载请注明★ 回答者：lizhonggeng - 护国法师 十四级 2-17 19:42
Ⅷ 如何改善发质呢，我的头发很干，用什么牌子的洗发水好呢，平时如何护理呢
首先你要换种洗发水了，换一种适合干性头发使用的。
其次洗完头发以后，一定要用护发素，让头发吸取更多的营养。
我推荐使用伊卡璐的牌子。
如果这样头发还是很干，那也不要紧。还有办法呢。
就是试着给头发做“面膜”，就是洗头发的时候，在水中放入啤酒，能够改善发质的。有空的时候，在超市买一盒发膜之类的东西，在家自己做，效果也是不错的。这不是一天两天的事，需要你坚持！
坚持不懈，才能胜利！
干枯头发的养护
头发干枯是指头发失去水分和油脂的滋润，而导致头发干枯易折断，发尾出现分叉现象。长期睡眠不足和疲劳过度，吸烟过多，某些疾病的伤害，如贫血、低钾均会造成头发干枯。头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。中药内服：选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30~50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送服。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送服。中药外敷：选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。也可喷些啤酒当定型液，而且可赋予头发清新、健康、亮丽，别担心满身酒味，酒味很快就会挥发。食膳治疗：用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。
把问题头发交给嘴巴
想从根本上给头发最贴心的呵护，到底有什么好办法呢？以下几种食物就是问题解决的根本，如果你能耐心了解它们蕴含的营养，并且肯用食补这种细水长流的方式，当然，重要的还是坚持，补养头发的难题即可从本质上得到解决！
猴头菇
推荐理由：猴头菇是一种高蛋白、低脂肪，富含矿物质和维生素的优良保健食品，营养价值很高。它还含有人体所必需的多种氨基酸，经常食用对身体健康大有益处。猴头菇也是出色的美发食品，对头发的生长有很好的促进作用。
奶汁猴头菇
原料：猴头菇、纯牛奶。
调料：盐、鸡精、高汤、淀粉。
做法：1、猴头菇洗净，切成大片，下入沸水中煮熟，待用；2、锅内放适量纯牛奶和高汤，用盐和鸡精调味后，放入猴头菇，煮开后勾薄芡，即成。
鲤鱼
推荐理由：鲤鱼的肉质十分新鲜细嫩，不仅吃着可口，而且容易被消化和吸收，是难得的美味又营养的优质食材。食用鲤鱼有开胃健脾、利水消肿、安胎通乳等功效。鲤鱼还具有滋补功能，对保持头发黑亮有一定作用。
新西兰鱼生
原料：鲤鱼、葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、香菜、西芹、芝麻、花生、红椒、糖蒜。
调料：盐、鸡精、香油、鲜味汁。
做法：1、将鲜鲤鱼片成薄片，整齐地码入盘中；2、剔下的鲤鱼皮用沸水焯一下，捞起后切成片，加入西芹丝、红椒丝、香菜末、芝麻拌匀，用盐、鸡精调味后，装盘，作为生鱼的配菜；3、把葱、姜、蒜、白萝卜、柠檬、红椒、糖蒜切成细丝拌入生鱼中，再用花生碎、香油和鲜味汁调味，即成。
荠菜
推荐理由：荠菜是种口味清香鲜美的蔬菜，营养也非常丰富。它含有蛋白质、粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁，以及多种维生素，而这些营养素都是人体必需的重要物质。荠菜还有清热解毒、凉血止血的作用，对防止头发早白十分有益。
荠菜包
原料：荠菜、面粉。
调料：盐、鸡精、酵母。
做法：1、荠菜洗净，用沸水焯一下，捞起后切成末，加盐、鸡精拌成馅；2、用酵母将面粉发好，取大小适中的面团擀成皮，包上荠菜馅，做成菜包，上笼蒸熟，即可。
黑芝麻
推荐理由：黑芝麻富含油酸、棕榈酸、维生素E、叶酸、蛋白质、钙等多种营养物质，特别是油脂的含量较高，能有效地润泽肌肤、滋养头发，对改善头发干燥、易断等不良状况有显著作用。
雨花汤团
原料：黑芝麻、汤圆粉、可可粉。
调料：糖。
做法：1、黑芝麻炒熟，磨成粉，加适量水和白糖制成汤圆馅，待用。2、汤圆粉加水和少许可可粉和好，包入黑芝麻馅，做成汤圆。3、将汤圆下锅煮熟，即成。
核桃仁
推荐理由：脂肪含量很高的核桃仁同时还含有维生素C、胡萝卜素、蛋白质、油脂、糖类等多种营养元素，经常食用可以使头发乌黑亮泽。古书中对此也有记载，称核桃仁能“通经脉、黑须发”，可见核桃仁的美发功能名不虚传。
琥珀核桃仁
原料：核桃仁、芝麻。
调料：白糖、色拉油。
做法：1、把核桃仁下入7成热的油锅炸成金黄色，捞起待用；2、炒锅内放适量白糖和水，小火熬开，倒入核桃仁，搅拌数下。把火关闭后，继续翻炒核桃仁直至冷却，撒上芝麻，即可。
海参
推荐理由：海参因为富含多种营养成分，自古就是美味佳肴和养颜佳品。它还含有珍贵的抗衰老物质，有养血润肤、滋阴补肾等良好功效。海参中碘的含量很高，可以使头发更乌黑、更润泽。
鲍汁海参
原料：海参、西兰花、香菇。
调料：盐、鸡精、鲍鱼汁、高汤。
做法：1、海参发开，和西兰花、香菇一起用沸水焯一下；2、砂锅内放入适量鲍鱼汁和高汤，用盐、鸡精调味，熬成浓汁，下入全部原料，小火煨30分钟左右，即成
导致头发干枯的原因很多
首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯；
营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；
遗传因素；
大气污染的侵害；
日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害， 如染发、烫发、热吹风等；
长期睡眠不足和疲劳过度；
吸烟过多；
某些疾病的伤害，如贫血、低钾。
头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。
中药内服 选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送下。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送下。
中药外敷 选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。
食膳治疗 用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。
推拿按摩 指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。
头发干枯的预防
注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。
不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。
每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。
不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。
导致头发干枯的原因很多
首先，头发干枯与人体内脏的功能密切相关。人体内气血不足，内脏功能失调，都会使头发失去濡养，导致头发干枯；
营养不良，营养失调，如维生素A缺乏，蛋白质缺乏等；
遗传因素；
大气污染的侵害；
日晒，阳光中紫外线的伤害；化学物的伤害， 如染发、烫发、热吹风等；
长期睡眠不足和疲劳过度；
吸烟过多；
某些疾病的伤害，如贫血、低钾。
头发干枯可用中药内服、中药外敷、食膳疗法、推拿按摩等方法进行治疗。
中药内服 选用肉苁蓉、菟丝子、生地黄三味药，慢火熬成膏，制成梧桐子大的丸。每日2次，每次30～50丸，饭前服用，用温酒或盐开水送下。还可选用桂心、旱莲子草、白芷、菊花、旋覆花、巨胜子、荜澄茄、牛膝等配成方剂，制成蜜丸，如梧桐子大，每日2次，每次服30丸，盐水送下。
中药外敷 选用半夏、沉香、生姜、白芷、青木香、泽兰等，水煎，用药汤外洗。
食膳治疗 用菠菜、鲜虾仁、羊肾等炒菜，这些菜含优质蛋白质、钙、磷、铁、维生素A、B1、B2及烟酸等各种营养成分，有补血，润肤、护发的作用。
推拿按摩 指梳头发：两手五指微曲，以十指指端从前发际起，经头顶向后发际推进。反复操作20～40次。按压头皮：两手手指自然张开，用指端从额前开始，沿头部正中按压头皮至枕后发际，然后按压头顶两侧头皮，直至整个头部。按压时头皮有肿胀感，每次按2～3分钟。提拉头发：两手抓满头发，轻轻用力向上提拉，直至全部头发都提拉1次，时间2～3分钟。干洗头发：用两手手指摩擦整个头部的头发，如洗头状，约2～3分钟。拍打头皮：双手四指并拢， 轻轻拍打整个头部的头皮1～2分钟。以上按摩法每日早晚各做1次，长期坚持，可防治白发、脱发、头发干燥、枯黄等。
头发干枯的预防
注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。
不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。
每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。
不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。
多吃些甘果类.
以下是头发干枯的预防，你参考一下，
注意合理的饮食营养。常食富含蛋白质和维生素A、B的食物，如核桃、芝麻、大枣、胡萝卜、青椒、菠菜、韭菜、油菜等。多吃水果，如橘子、柿子、甜杏等。动物肝脏、蛋黄、鱼类等。海带、紫菜等含碘丰富的食品。
少吃糖及脂肪类食物。常清洁头发，减少大气污染对头发的损害，不用碱性过强的洗发精，洗后使用合适的护发剂。
不过勤地烫发，一年最多2次，当发质状况较差时，不能烫发、染发。尽量不用电热吹风吹头发，若使用，吹风温度要尽量低，吹的时间尽量短。
每2个月修剪1次开叉的发梢，每天用梳子将头发梳理整齐，使油脂均匀分布于整根头发。
不用塑料梳，用木梳或骨制梳。夏季注意防晒，防止紫外线对头发的伤害。保持充足的睡眠，坚持参加体育锻炼。
保养头发：
秀发是人的第二张脸。只停留在肌肤的保养，美容只做了一半。好肤质加上好发质，才美得完整。
说到头发的保养，人到中年的朋友更应该好好地作日常护理。
应该怎样保养自己的秀发呢？
最简单的。。就是。在你平常洗过头发以后。。用啤酒在洗一次。15分种后在将啤酒洗干净。。啤酒有使头发恢复亮哲的功效。。不防试试看
专家一致认为，除了遗传因素，干枯的头发是长时间缺乏护理和化学品残留的后遗症。当然，精神压力、内分泌的变化以及饮食的平衡 与否等等，也会对发质产生或多或少的影响。选用一种配方特别温和 的完全不含或只含少量洗涤剂但却能有效地补充水分的洗发水是很重要的。洗发毋需过于频繁，两天一次效果最佳，当然不要忘记使用护 发素。为防止发丝内的水分流失，应尽量避免使用电吹风以及其他以 电力操作的卷发器具。如果必须使用，最好事先在头发上涂一层护发品。 饮食方面，多吃新鲜果蔬无疑对身体大有好处的。身体健康者的头发 有足够的养分可摄取，自然柔亮可人。
首先我们应该根据自己的发质来选择洗发露。如干性或中性的发质就应该选择滋润调理洗发露；油性发质应该选用清爽调理洗发露；如有头屑的朋友可选去屑调理洗发露。
其次，是选择适合自己头发的护发素。一般的可选柔顺润泽的护发素，对有头屑的朋友可选用去屑
的护发素。
第三，就是要按照正确的方法和步骤对头发进行护理。
另外，我们在饮食方面要摄足够的蛋白质，少食辛辣、油腻的食物；不要频繁烫发、染发；不要在
强烈的阳光下爆晒；不要操劳过度，睡眠要充足。最重要的是不要用劣质的洗发、护发产品。
橄榄油~方便又有效果~屈臣氏就有卖滴
1、一般的头发护理很简单，只需在梳头前在梳子上滴上三四滴橄榄油即可，而且不会使头发油腻。
2、另外，在洗头之后，像用护发素一样，先擦干头发，再均匀地给秀发抹上橄榄油，然后用热毛巾包裹头发10分钟，便可使头发变得光泽柔顺。
3、往护发素里加几滴橄榄油可以使头发得到深层护理，当在浴缸里泡着的时候把调理后的护发素平滑地梳进发丝里，然后就不用管它了，浴缸里冒出的蒸气会帮助护发素渗透的。
Ⅸ 神奇宝贝动画全集
第1集:新的大地！新的冒险！！
第2集:古代神奇宝贝与神秘军团！
第3集:橙华道馆对抗过动猿！
第4集:傲骨燕多多!危险多多!在橙华森林收服它!
第5集: 蛇纹熊与短裤少年!小遥的第一场战斗!
第6集:火箭队!疯狂乱抓,再见了！
第7集:木守宫之森!保护巨大树!
第8集:饭匙蛇对抗木守宫!必杀的拍击攻击!
第9集:怪奇！怪奇蘑蘑菇大宅之谜？
第10集:史上最强的大嘴鸥出现了！！
第11集:大狼犬与土狼犬，进化的神秘!!!
第12集:莲叶童子与花店三姊妹
第13集:神奇宝贝华丽比赛!!!狩猎凤蝶的华丽战斗!!
第14集:双打比赛，捕捉刺尾虫
第15集:用功!!神奇宝贝训练家培育学园!!
第16集:卡那兹道馆!朝北鼻的秘密武器!
第17集:得文制造有限公司!!水箭队之影!!
第18集:哈奇老人与长翅鸥小皮!!
第19集:逃离巨牙鲨之岛!!
第20集:武斗道馆!!冲浪道馆训练家藤树登场!
第21集:刺尾虫对刺尾虫!!到底是哪一只?
第22集:大吾！可可多拉和波士可多拉
第23集:海边的捣蛋鬼--龙虾小兵登场!!
第24集:奔跑吧！小智！越过利牙鱼之河！
第25集:秘密之池！好多水跃鱼
第26集:长鼻叶族的袭击
第27集:火岩队对抗水舰队,秘密基地的战斗!
第28集:狩猎凤蝶与毒粉蝶!进化之后!
第29集:勾魂眼的惊奇
第30集:格斗少女与玛沙那!暴风雨之中!!
第31集:武斗道馆再战!乘浪的战斗场地!
第32集:弃船!悄悄靠近的影子
第33集:小遥的劲敌!特训!神奇宝贝华丽大赛!
第34集:最初拿到的神奇宝贝，大混乱
第35集:小遥!初次挑战神奇宝贝华丽大赛!
第36集:保护海之博物馆，火岩队的袭击!
第37集:美女与野兽?狡滑天狗和乔伊小姐
第38集:正电拍拍和负电拍拍!!山上的灯塔!!
第39集:唱歌吧!!机械屋!!
第40集:紫堇道馆！！铁仙的电击战斗！！
第41集: 木守宫的新技能!西瓜园的保镳
第42集:电萤虫与甜甜萤！爱的舞蹈！
第43集:飞吧，宝贝龙！朝向明天！
第44集:小霞登场！波克比和虚幻的王国
第45集:海市蜃楼的那儿！波克比的乐园！
第46集:胜利家庭！4VS4!!
第47集:向尾猫和散播芳香
第48集:猫鼬斩VS饭匙蛇! 劲敌对决
第49集:小胜VS小胜!守护溜溜糖球!
第50集:端付镇的神奇宝贝选美大赛
第51集:VS恰雷姆 ，选美大赛战斗
第52集:正电拍拍和负电拍拍，加油之路
第53集:向尾猫和"有样学样" 呆火驼牧场
第54集:火岩队VS水箭队，再次遇见！烟筒山作战!!
第55集:新人训练家--明日菜 ，全是洞的战斗场地
第56集:热血徽章!!用燃烧的战斗得到它!!
第57集:好多晃晃斑!!找寻山另外一边的幸福
第58集:闯越钢之谷！煤炭龟VS大钢蛇
第59集:紫堇道馆再度 VS 雷电兽！
第60集:可爱猫与优雅猫！传说的协调家登场！！
第61集:蒙面的出场者?魅影登场！
第62集:(シダケ)市！神奇宝贝 华丽比赛！！
第63集:太阳岩和连帽小童！神圣森林的传说！
第64集:青绵鸟的天空！小遥的心！
第65集:溶食兽击退大作战！
第66集:一触即发！爆音怪VS森林蜥蜴
第67集:跳舞的战斗！乐天河童！！
第68集:爸爸是偶像！？假冒的道馆馆主！！
第69集:橙华道馆的危机！家庭的危机！！
第70集:橙华道馆战！第五枚徽章！
第71集:大木博士和小田卷博士！秘密基地之战！
第72集:接棒战斗！小智 VS 小遥！？
第73集:禁断的森林王者！妙蛙花！！
第74集:妙蛙种子和妙蛙种子！夺回宝贝球！！
第75集:对决！巨大鲶鱼王
第76集:天秤人偶和雾中的遗迹！
第77集:强敌！？妈妈桑协调家登场！
第78集:神奇宝贝华丽比赛！如波大会！！
第79集:跳跳猪在找的东西！？
第80集:首度挑战！空中竞技?神奇宝贝套环者！！
第81集:怨影娃娃之公馆！
第82集:森林格斗王！？力壮鸡 VS 斗笠菇
第83集:天气研究所的漂浮泡泡！
第84集:ヒワマキ市的羽毛嘉年华！！
第85集:ヒワマキ道馆！天空之战！！
第86集:电影是骑在喷火鸵上！
第87集:神秘！ 从宇宙来的神奇宝贝！？ (①) (②)
第88集:香蕉懒人翁园的卡比兽！！
第89集:皮卡丘加入火箭队！？
第90集:抵达水静市！能量方块和燕返斩！
第91集:神奇宝贝竞赛！水静大会！！
第92集:那三只神奇宝贝登场，审判学校之岛！
第93集:珍珠贝和跳跳猪！寻找珍珠！
第94集:古空棘鱼与深海的秘宝！
第95集:猎斑鱼与樱花鱼！进化之谜！
第96集:肌肉对战！？双打比赛！！
第97集:固拉多VS盖欧卡！！
第98集:海与大地的死战！固拉多VS盖欧卡！！
第99集:小枫和小兰！宇宙中心之战！
第100集:绿岭道馆！太阳岩与月石！
第101集:海男！四大天王源次登场！！
第102集:诸星博士之岛！化石神奇宝贝出现！！
第103集:伊莎贝岛神奇宝贝华丽大赛！
第104集:封印巨大念力土偶吧！ (①) (②)
第105集:大嘴娃恋爱了！乐天河童的花道！ (①) (②)
第106集:大颚蚁和超音波幼虫！梦幻之湖！
第107集:阿勃梭鲁！悄悄靠近的灾祸之影！
第108集:收服雪童子吧！
第109集.拯救拉鲁多斯，小胜加油！
第110集.琉璃市,水之艺术家:阿当(前篇)
第111集.琉璃市,水之艺术家:阿当(后篇)
第112集：直冲熊！友情的形式！？
第113集：幻岛的小果然翁！
第114集：滚动吧！恋爱的顿甲
第115集：混战、混乱！神奇宝贝华丽大会- 暮水镇 (前篇)
第116集：混战、混乱！神奇宝贝华丽大会- 暮水镇 (后篇)
第117集：用小遥美食收服小卡比兽？！
第118集：劲敌登场！政宗和铁哑铃
第119集：怪盗邦拿与缎带奖杯！！
总集篇：小智和小遥！在芳缘里的热血挑战！！
第120集：开幕！豪华庆典(1)
第121集：激战！豪华庆典(2)
第122集：决战！豪华庆典(3)
第123集：求生大作战！！ (①) (②)
第124集：抵达最优市(暂)！穿长筒靴的喵喵！？
第125集：预备选拔赛开始！政宗登场!!
第126集：开幕！最优大会！！
第127集：决胜淘汰赛！火热战斗的日子
第128集：然后．．．持续着不分输赢的战斗！！
第129集：宿敌对决！VS正宗！
第130集：最后的激烈战斗，通向优胜的道路
第131集：艾尼席达与对战领域！ (①) (②)
第132集:大木博士实验室.所有人员大集合! (①) (②)
第133集：月见山，皮宝宝与皮皮与皮可西！ (①) (②)
第134集：初次上阵！战斗工厂！（上集）
第135集：初次上阵！战斗工厂！（下集）
第136集：大岩蛇的王国！ (①) (②)
第137集：胖丁的歌，爸爸的歌！
第138集：劲敌对决！收服风速狗！ (①) (②)
第139集：忧郁的可达鸭！！ (①) (②)
第140集：狃拉与吸盘魔偶！哪一个餐厅！？
第141集：进化的神秘与奇迹！！
第142集：神奇宝贝华丽大赛??山吹大会！（前篇）
第143集：神奇宝贝华丽大赛??山吹大会！（后篇）
第144集：格斗道场！小智VS小遥 (①) (②)
第145集：超能力系VS幽灵系！深夜中的决斗！？
第146集：模仿魔偶登场！休息之大宅！
第147集：水跃鱼与绵绵！恋爱的特效药！？
第148集：战斗竞技场！格斗对决！！ (①) (②)
第149集：培育屋老板与神奇宝贝的蛋！
第150集：上班族的劲敌？！ (①) (②)
第151集：哈克龙之湖！
第152集：战斗巨蛋！火焰与水的融合 (①) (②)
第153集：震撼！吃惊！电击怪 (①) (②)
第154集：神奇宝贝森林守护者登场！救出雪拉比作战
第155集：胡说盆栽与忍者学校 (①) (②)
第156集：超越时空的小遥
第157集：热烈的战斗通道VS通道女王??麻美 (①) (②)
第158集：优胜在谁的手上？定向越野竞赛 (①) (②)
第159集：小卡比兽的初次战！与汉妮一决胜负
第160集：森林蜥蜴VS热带龙！草原的决斗！ (①) (②)
第161集：神奇宝贝华丽大赛！让叶大会！
第162集：蜥蜴王！复活的拂晓！！
第163集：激烈战斗！战斗皇宫的激烈战斗！！ (①) (②)
第164集：胡说盆栽国王与模仿魔偶女王？！ (①) (②)
第165集：摩天楼的红色闪电！ (①) (②)
第166集：夺冠赛！小遥对抗小刚！ (①) (②)
第167集：迷唇娃与迷唇姊三姊妹！ (①) (②)
第168集：对战塔大君，莉拉登场！ (①) (②)
第169集：对战塔！以心传心战斗！ (①) (②)
第170+171集： 神奇宝贝1小时特别版:神奇宝贝援助者！代欧奇希斯大危机！ (①) (②) (③)
第172集：胡说树！黄金传说！？ (①) (②)
第173集：哈利与火箭队 组成反派同盟！？ (①) (②)
第174集：小遥对抗武藏！最后的华丽大赛!! (①) (②)
第175集：火箭队解散？各人的道路！
第176集：小刚＆小智！双人合作守护尼比道馆!! (①) (②)
第177集：对战金字塔！对抗雷吉洛克 (①) (②)
第178集：惊异！巨大请假王之山！
第179集：开幕！神奇宝贝华丽大赛大型庆典！ (①) (②)
第180集：小遥VS哈利！用双打比赛登上舞台吧！ (①) (②)
第181集：小遥VS小瞬！最后的战斗！ (①) (②)
第182集：长尾怪手与国王！ (①) (②)
第183集：音符鹉与神奇宝贝相声！ (①) (②)
第184集：袭击！走失的玛狃拉!! (①) (②)
第185集：再度挑战对战金字塔！对抗雷吉斯奇鲁 (①) (②)
第186集：小遥对抗小瞬！永远的劲敌!! (①) (②)
第187集：神奇宝贝中心大忙碌！ (①) (②)
第188集：最初的神奇宝贝！最后的战斗！！ (①) (②)
第189集：决战！VS雷吉艾斯！！ (①) (②)
第190集：小智VS小遥！最后的对战！！ (①) (②)
第191集：旅程的结束、旅程的开始！
1. 就是你了，宠物小精灵
2. 在宠物小精灵中心的决斗
3. 终于捉到宠物小精灵了
4. 少年武士的挑战
5. 皮卡丘要进行特训〈第1个徽章•小刚岩石系的灰色徽章〉
6. 很多皮皮在这里
7. 美女四人组〈第2个徽章•小霞的水系的蓝色徽章〉
8. 百战百胜的小明
9. 深山里的贵族学校
10. 猜不到有意外收获（妙蛙种子）
11. 失去主人的小火龙（小火龙）
12. 杰尼龟军团登场（杰尼龟）
13. 正辉的灯塔
14. 电击大对决〈第3个徽章•电系的橙色徽章〉
15. 超级油轮的战斗
16. 海上漂流记
17. 荒岛历险记
18. 清保高”的假期
19. 巨大精灵都市大袭击
20. 在夏天出现的鬼精灵
21. 巴大蝴再见
22. 凯西，超能力大决斗
23. 在神奇宝贝塔收服幽灵
24. 鬼斯通对抗超能力
25. 火爆猴,别生气哦!
26. 艾莉嘉和臭臭花〈第4个徽章•草系的彩虹徽章〉
27. 索利柏与神奇宝贝催眠
28. 美容街，饲育家大决斗
29. 格斗神奇宝贝大决斗
30. 小磁怪的电气老鼠之梦
31. 好多地鼠
32. 浅红道馆的忍者决斗〈第5个徽章•浅红道馆粉红徽章〉
33. 火焰的神奇宝贝大赛跑
34. 袋龙的摇篮曲
35. 迷你龙的传说
36. 暴风雨的单车路
37. 百变怪跟模仿少女
38. 皮卡丘的森林
39. 伊布四兄弟
40. 醒来吧！卡比兽！
41. 神奇宝贝道馆的决斗〈第6个徽章〉
42. 椰蛋树军团大前进
43. 派拉斯跟派拉斯特
44. 胖丁唱歌吧
45. 复活？化石神奇宝贝
46. 吉利蛋的病历簿
47. 卡蒂狗跟小次郎
48. 大葱鸭的鸭
49. 波克比是谁的呢
50. 妙蛙种子的不思议花园
51. 激斗，神奇宝贝娃娃节
52. 儿童节全员大集合
53. 警犭卡蒂狗
54. 按快门的机会是比卡丘
55. 神奇宝贝鉴定考
56. 抚养家的秘密
57. 燃烧吧！红莲道馆
58. 决战红莲道馆〈第7个徽章〉
59. 克美波美岛
60. 华蓝道馆,水中战斗
61. 皮皮对抗胖丁
62. 常盘道馆•最后的徽章〈第8个徽章〉
63. 神奇宝贝马戏团的吸盘魔偶
64. 迷唇姐的圣诞节
65. 用大岩蛇露营
66. 宿敌大决斗•大木研究所
67. 当呆呆兽变成呆河马的时候
68. 踏浪皮卡丘的传说
69. 植物园的臭臭花
70. 神奇宝贝电影
71. 喵喵之歌
72. 四天王希巴登场〈四天王希巴〉
73. 激烈冲突超古代神奇宝贝
74. 嘎啦嘎啦的骨头棒
75. 开火•神奇宝贝联盟开会式
76. 神奇宝贝联盟开幕•水之场地
77. 冰之场地•火炎之战
78. 草之场地•意外的强敌
79. 劲敌登场
80. 石英运动场VS阿弘
81. 神奇宝贝联盟•最后的战斗
82. 真新镇•新的出发
83. 飞行船是不幸船
84. 南国神奇宝贝与GS球
85. 拯救乘龙
86. 橘子联盟•夏干道馆-〈第一徽章〉
87. 消失的神奇宝贝之谜
88. 水晶大岩蛇
89. 粉红神奇宝贝之岛
90. 化石盔化石的秘密
91. 跳吧！神奇宝贝豪华油轮
92. 再见可达鸭，又来哥达鸭
93. 航海的乔伊•破浪前进吧
94. 奈普鲁道馆,雪山之战
95. 大胃王卡比兽•大恐慌
96. 幽灵船跟幽灵神奇宝贝
97. 喵喵之岛
98. 飞天螳螂•战士的尊严
99. 南方之岛•全员大集合
100. 四天王科拿,冰之战斗
101. 尼多朗的恋爱故事
102. 大平原的小磁怪
103. 地下道的怪物
104. 柚子道馆类型格凌斗三比三
105. 皮卡丘对抗喵喵
106. 喷火龙，就决定是你了!
107. 灭火大战 杰尼龟对抗卡咪龟
108. 燃烧吧!卡比兽!
109. 接棒决斗! 最后的道场!
110. 鲤鱼王进化的秘密
111. 蚊香蝌蚪和小霞
112. 胜利者杯，全员大对决
113. 最后战斗 快龙登场
114. 再见了 乘龙
115. 顽皮蛋大爆炸
116. 真新镇，我回来了
117. 宿敌对决,小智对抗小茂
118. 若叶镇!! 吹起开始之风的城镇!
119. 投手的菊草叶
120 . 赫拉克罗斯对抗大甲
121. 顿甲之谷
122. 咕咕跟迷惑森林
123. 美丽花的战斗之舞
124. 线球大搜索线
125. 布卢的华丽生活
126. 惊角鹿，幻影森林
127. 好胜的菊草叶
128. 沼王和gs球
129. 芭瓢虫之笛
130. 幸福蛋的快乐护士
131. 喇叭芽之塔大危机
132. 桔梗道馆，空中大战
133. 爱哭鬼玛力露
134. 暴走，尾立和波克比
135. 喷火龙山谷
136. 向日花怪会场大恐慌
137. 菊草叶不高兴了
138. 毛建子草飞跑了！大草原之战！
139. 神秘超级英雄，天蝎人登场
140. 咩利羊和牧场的少女
141. 巨钳螳螂对抗赫拉克罗斯
142. 收服火球鼠
143. 桧皮镇的呆呆兽之井
144. 榛果球与圆柑果实后山之战.
145. 桧皮道馆，森林的战斗场地.
146. 桐森林，寻找大葱鸭.
147. 果然翁与神奇宝贝交换会.
148. 杰尼龟队燃烧斗志！像火一样.
149. 好多乌波.
150. 胖丁对抗布庐.
151. 黑暗神奇宝贝.
152. 小锯鳄是谁的？小智对抗小霞.
153. 盔甲鸟对抗火球鼠，钢铁之翼
154. 小锯鳄跳现代的舞步.
155. 抓到漂亮的猫头夜鹰
156. 圈圈熊吓死人
157. 麒麟奇，超能力神奇宝贝之村
158. 神奇宝贝占卜大混战
159. 满金市的满金道馆
160. 大奶罐，复仇之战
161. 收讯塔的战斗，超越时空
162. 捕虫大会 在自然公园收服他！
163. 胡说树在哪里？
164. 古代神奇宝贝公园，阿露福遗迹
165. 波波屋的传信波波
166. 超音蝠之馆,危险的迷宫
167. 柯波朗对抗妙蛙种子,格斗大对决
168. 丛林的三只 温泉战斗
169. 金鱼王，钓鱼战斗
170. 再见了六尾，神奇宝贝选美比赛
171. 壶壶对抗喇叭芽
172. 月精灵，黑夜的战斗
173. 安飘虫，超越风之谷
174. 果然翁之村
175. 百变怪大师，与伊美蒂重逢
176. 苗苗跟布鲁跟布卢皇
177. 阿利多斯，忍术战斗
178. 展翅吧，阳阳玛，飞向明天的天空
179. 皮卡丘与皮丘
180. 毛毽子花，草神奇宝贝战斗
181. 黑鲁加跟波克比
182. 烧焦塔，小松登场
183. 圆朱道馆，鬼斯战斗
184. 伊布五姐妹，茶会大战斗
185. 黑暗鸦，被夺走的徽章
186. 铁炮鱼的天空
187. 熊宝宝的秘密
188. 积冰的向日种子之密
189. 挖这里，小山猪，寻找温泉
190. 急冻鸟VS胖丁，暴风雪之中
191. 风速狗与火炎之石
192. 土龙弟弟全都没了
193. 果然翁遇难了
194. 小刚病倒了危险的露营
195. 大力鳄抵抗水箭龟相扑大战斗
196. 与神奇宝贝讲话神奇宝贝的语言神奇宝贝的心情
197. 大嘴蝠对假面女王五藏遗迹之战
198. 图图犬的遗迹旭日中的光辉
199. 尼多力诺和尼多娜,小刚的玫瑰生活
200 月桂叶到哪里去了在药草园抓住它
202. 天然雀的占卜预测未来的神秘
203. 神奇宝贝气球大赛越过暴风雨
204. 迷唇娃迷死人超级巨星喜欢神奇宝贝
205. 踏浪追踪铁甲暴龙！湖之战！
206. 变隐龙在哪里？看不见的神奇宝贝，大混乱
207. 讨厌水系神奇宝贝的乔伊小姐，小霞的愤怒
208. 圣母大奶罐，沙漠的秘密
209. 光辉灯塔!浅葱市的战斗
210. 湛蓝道馆，正面决斗，格斗大对决
211. 漩涡列岛，新的挑战！
212. 波波与大波波，飞向未曾见过的天空！
213. 向大海出发吧，灯笼鱼大游行
214. 太阳珊瑚好朋友!黄岩岛的对决
215. 巨翅飞鱼跟沉船，神秘神奇宝贝的秘密
216. 章鱼桶跟铁炮鱼!漩涡列岛大赛预赛!!
217. 涡列岛大赛，在水的运动场大战斗!
218. 小智对抗小霞，漩涡列岛大赛最后的战斗！
219. 保护地鼠的村子，陷阱大作战
220. 银色之翼的传说，银岩岛的战斗!!
221. 神秘的神奇宝贝！X！
222. 被抓走的洛奇亚！
223. 与洛奇亚的约定
224. 飞吧咕咕号！以浅葱市为目标！
225. 浅葱市VS大钢蛇
226. 再见妙蛙种子！大木家后院大冒险！
227. 太阳精灵与樱花！重新回到圆朱市！
228. 水君与米那基！凤王之传说！
229. 在神奇宝贝劲速赛中向前冲！
230. 名侦探君莎，蛋不见了，大搜谜
231. 蛋要孵化了
232. 火箭队跟信使鸟
233. 雾中的九尾
234. 巴尔拉与空手道之王巴尔郎
235. 天然鸟之大预言
236. 阿渡与红色暴鲤龙
237. 红色暴鲤龙之愤怒
238. 长毛猪与使雪之YANAGI
239. CHYOOJI场馆,冰之对战
240. 美丽花VS霸王花！草原之平和
241. 熔岩蜗牛，用火热的心来收服！ (上段) (下段)
242. 神奇宝贝魔法大变身
243. 闪电鸟跟水晶，湖的秘密
244. 双胞胎的宝宝丁对抗胖丁
245. 呆呆兽之悟，小智之悟
246. 假大木博士,神奇宝贝川柳对决!
247. 皮宝宝跟皮皮跟流星
248. 蚊香蛙的进化
249. 竞技公园vs水箭龟、喷火龙、妙蛙花
250. 牛蛙君跟拉拉队
251. 冰之洞穴
252. 依吹与迷你龙
253. 烟墨道馆的龙之牙
254. 快龙!逆鳞激活
255. 烟墨道馆!最后的徽章
256. 果然宝宝!道馆徽章与果然翁
257. 龙宫道馆,水中之战
258. 乘龙之歌 (上段) (下段)
259. 保护神秘蛋,在暴风天中诞生新生命 (上段) (下段)
260. 炎帝与在温泉的伙伴
261. 胖墩国王，王者的证明！
262. 奈奈与电气小子
263. 加油吧!由基拉
264. 不可思议的安侬
265. 班吉拉与由基拉
266. 狃拉与圣火
267. 白银山大会!与小茂再度重逢!!
268. 联盟预赛!火岩鼠火焰战斗!!
269. 大菊花vs. 妙蛙种子 草系神宝的尊严
270. 决胜淘汰赛!!全体战斗6VS6!!!
271. 劲敌对决!!水箭龟VS喷火龙!!
272. 遇上火鸡战士!!与羽月的对决!!
273. 全体战斗的成果!!分别的道路!!
274. 再见了，接下来的旅途
275. 和皮卡丘的别离 （大结局）
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