科学的祛斑方式并不是单一的祛斑方式，因为色斑的形成原因是多方面的。所以单方面的祛斑方式是不科学的。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，在日常生活中还应该注意以下几点：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 注意饮食。多吃清淡食物和新鲜蔬果,少吃油腻的食物,不要喝太多的茶、咖啡等。
- 慎用化妆品。不要频繁的更换化妆品类型,拒绝选择含有激素、铅及其他不明添加剂的化妆品。
- 保准睡眠充足。经常熬夜、睡眠不足,会加重黑色素的沉淀,易产生雀斑。每天晚上至少保证8小时的休息时间。
- 防止便秘。便秘会使体内的毒素堆积,没办法正常的排泄出来,使得毒素全部在体内形成黑色素,从而以雀斑的形式出现在皮肤上。
- 雀斑患者应保持心情舒畅,避免过分忧虑,有足够睡眠是防治雀斑最好的方法;
- 雀斑患者出门时,应避免阳光直射。因为雀斑的形成与日晒有明显的关系;
- 雀斑患者可多食含有维生素C和E的食物;
- 雀斑患者尽量少吃酱油、牛肉、酱菜、虾、蟹、酒、咖啡等食品;
- 我们平时吃的食盐竟然有去斑的作用。具体做法:食盐一茶匙,白芷粉六茶匙,菊花粉2茶匙,白醋半茶匙,混和加水成糊状,敷于面部斑迹之处,隔日一次。
⑵ 脸上长斑应该挂什么科室
皮肤科，自己在家也可采取一些祛斑方法进行祛斑：
祛斑方法一：无花版果
无权花果含有一种独有的微量元素，同时与紫外线相结合后产生一种无花果素，与太阳相结合的后可以改善因黄褐斑引起的脸部出现掉轻微掉皮屑的迹象，是非常好的预防黄褐斑的一种方法。
祛斑方法二：牙膏
买一支普通的纯白色的牙膏，成分越简单越好，一定要挑选纯白的牙膏。洁面后，最好用热水蒸面，让毛孔张开。然后挤出少量的牙膏涂在黑头上面。轻轻地揉搓，你会感觉牙膏下面的肉会好凉快，揉搓至感觉不到凉快了，就可以用水把牙膏冲洗干净。怎样去除晒斑?最后涂上收敛水或者是爽肤水。由于牙膏中的氟化物刺激，用完后皮肤会变得干燥缺水，更容易使毛孔堵塞从而产生更多的黑头。所以最后这两步一定要做好。
⑶ 治疗色素沉着应该挂皮肤科还是美容科
病情抄分析：
皮肤科就可以的，其实时间长了随着新陈代谢自然就退了，不要担心
指导意见：
。可以采用维生素E来处理，方法是在每晚临睡前把维生素E胶丸的透明外衣刺破涂在有印子的部位,稍加按摩,就这样坚持两个星期印子就会有明显的淡化了
⑷ 女人脸上长斑去医院挂什么科
女性出现脸上长斑，一般情况下需要看皮肤科，大多数情况下需要检查是不是有内分泌专失调，需要在医生属指导下进行相关的检查，是不是有激素六项的异常。同时也需要检查有没有月经失调或者内分泌失调的症状，可以看妇科。如果有雌激素缺乏，可以做相应的补充。也可以到专业的医美去看。
⑸ 脸上长斑应该挂哪个科
病情分析：你好，脸上长斑首先到皮肤科就诊，但是有一部分中青年女性脸上长版斑可能是妇科疾病导权致的，这时就要先进性妇科疾病治疗了！意见建议：建议首先挂皮肤科，进行相关的治疗！长斑和体内的激素水平关系十分密切，如果有妇科方面的疾患的话应该积极治疗基础病！
⑹ 脸上去斑是挂皮肤科还是美容科
皮肤长斑的原因和妇科还有皮肤干燥引起的，你平常多补水，用淡化斑点的，防晒，清洁，补水很重要
⑺ 我想治雀斑，应该挂美容科还是皮肤科
雀斑跟抄了我十几年，我18岁刚袭成年就强烈要求去做手术，妈妈拗不过我就带我去了，可能是遗传的原因，刚开始效果很好，后来又出来了。我又开始陆陆续续吃各种各样的祛斑产品，都是反反复复的，真的很绝望。每次照镜子看见这可恶的雀斑都有种万劫不复的感觉。可是还是很不甘心于是就继续不断的尝试，前年无意中使用了赫丝葶靓丽绞囊，刚开始效果就很明显，由于以前用过的产品也是前期效果好，后来有反弹的，所以不敢对它抱有太大希望。连续用了三个疗程，发现效果真的很不错，已经淡化接近肤色了，为雀斑烦恼的你也可以试试
⑻ 挂的是皮肤科还是整形科
一般皮肤问题大都会在美容科，这样医院可收费高些。去年媳妇手烫伤了，轻度，到大医院说需到美容科，收费990元，感觉没必要，后到没有美容科的稍小医院皮肤科，一百元搞定，且恢复很好。
⑼ 我最近几年脸上上了好多斑，如果去看中医是挂内科还是皮肤科
这种情况应该去医院看看，检查下是不是内科的问题引起的这个情况，是的话，先好好调理好以前的症状，那长斑就没有什么好怕得了。
⑽ 脸上长斑到医院看应该挂什么科
祛斑不但要使用具备正规备案的祛斑产品，内外结合 同时使用。而且还需要配合改善日常不健康的生活习惯，这样科学的祛斑效果才是最好的。
除了选择使用适合自己的祛斑方式之外，给大家分享一些日常祛斑小技巧：
保证良好的作息时间，不要熬夜；
- 祛斑美白第一招：维C维E补起来
长期服用维生素C能减少皮肤色素沉淀，淡化黑斑、黄褐斑及雀斑，恢复肌肤白嫩。尤其是用维C和E一同食用祛斑效果更加好，它们都具有抗氧化和调节内分泌的作用。每天服用维C维E各一片，平时也应多补充猕猴桃、红枣、奶类、蛋类等富含维C或维E的食物。 - 祛斑美白第二招：生姜酒精去斑
所要准备的材料有：50g鲜生姜、500ml浓度为50%的酒精，将备好的姜放进酒精中浸泡，密封后等上半个月左右，然后取出汁液用棉棒沾取涂抹于患处，每天4-5次，半月可见效，长期坚持可根除。 - 祛斑美白第三招：柠檬冰糖水
取一个新鲜柠檬去皮，把果肉放入榨汁机中榨汁，然后根据自己的口味添上适量的冰糖，微甜就直接饮用。柠檬中含有丰富的维C，此外还有钙、铁、磷等。长期食用可以防止皮肤血管老化，消除面部色斑，恢复肌肤白嫩，还可以防治动脉硬化。 - 祛斑美白第四招：生石灰糯米去斑
需要材料有糯米30粒，生石灰小半杯，碱面6g。首先取少量的温水倒入碱面中，然后再加上准备好的生石灰和糯米一同放进去搅匀，将石灰杯覆盖在潮湿地面上，待12小时，糯米熟后，把上半部分的熟米调制成膏。涂于患处，效果显著。