① 我皮肤发黄怎样可以变白
你可以到医院检查一下看看是身体缺什么，估计有可能缺锌才导致皮肤发黄的，也有可能或许是你皮肤是遗传的请采纳
② 女人缺锌的症状都有哪些啊
锌是维持人体生命必需的微量元素之一，成人体内含锌量约为2克。锌在人体内的主要作用是参与核酸代谢及蛋白质合成，也参与糖、脂类及维生素A等的代谢。锌对小儿更加重要，小儿需要量相对大于成人。 造成锌缺乏病的原因很多，其中主要原因有 （1）供给量不足。锌主要*食物供给，以动物性食物供给为主，如蛋黄、瘦肉、鱼类、动物内脏及奶类。植物性食品仅豆类及坚果类含锌，故长期素食者易缺锌。母体可供给胎儿锌，在妊娠后期3个月供给量最大。成熟儿在出生时有1/4的锌储存于肝内，储存在肝内的锌对婴儿出生后的生长发育有着重要意义：而未成熟儿锌在肝内的含量少于成熟儿，易造成未成熟儿出生后生长发育迟缓。当小儿有感染发热时，对锌的需要量增加，而此时往往食欲欠佳，易导致不缺锌的小儿出现缺锌。 （2）吸收不良。锌食入后在小肠内吸收，婴幼儿最易腹泻，腹泻造成锌在肠内吸收减少，故经常腹泻的小儿易缺锌。因肠套叠等做过小肠切除术的小儿更易缺锌。食物中谷类含植酸盐及较多纤维素妨碍锌吸收。牛乳喂养的小儿则因牛乳中的锌不及母乳易吸收，因此比母乳喂养者缺锌。 （3）丢失过多。失血、溶血、外伤及烧伤时，锌可随体液丢失。 （4）某些遗传缺陷病。 小儿缺锌病的主要临床表现：（1）厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉差、食欲差，且含锌消化酶活力降低，故消化功能也差，小儿因食欲差终至厌食。（2）小儿生长发育落后。其身高体重均低于同龄儿，严重缺锌者影响智力发育，至青春期第二性征出现晚。（3）异食癖。喜吃墙皮、泥土、草根、煤渣、指甲、纸张等。（4）易感染。因缺锌导致细胞免疫及体液免疫功能低下所致。 （5）皮肤粘膜改变。缺锌易反复发作口腔溃疡、地图舌、秃发等。 （6）严重缺锌造成维生素A代谢障碍，出现夜盲症。 锌缺乏病的诊断除结合临床症状外，还需实验室协助诊断。当血浆（或血清）锌低于正常值一定限度时可确诊为锌缺乏病。发锌可作为慢性锌缺乏病的参考，因受环境污染、洗涤方法、头发生长速度、采集部位诸多因素影响，故发锌不是诊断锌缺乏病的可*指标。 锌缺乏病是可以预防的，主要是：（1）提倡母乳喂养。人乳中的锌比牛乳中的锌吸收更好。（2）按时添加辅食。随月龄增加母乳中的锌已不能维持婴儿生长发育需要，应及时加蛋黄、豆浆，待婴儿大些则可加瘦肉、鱼肉、鸡肉、豆类及各种坚果类。还可给小儿吃强化锌食物。（3）当小儿发热、腹泻时间较长时，更应注意补充含锌食品。 小儿锌缺乏病的治疗，可口服葡萄糖酸锌、硫酸锌或醋酸锌，一个疗程3个月，用量由医是由决定，3个月后复查血锌。不可过量长期用，以防锌中毒。补锌后要注意饮食平衡，避免再次出现锌缺乏病。 这里应特别指出，目前市售的强化锌食品五花八门种类繁多，绝不可过多过长时间给小儿食用这些食品，以防中毒。急性锌中毒时出现呕吐、腹泻等消化道症状；锌雾吸入则出现低热等呼吸道症状；慢性锌中毒可合并缺铁性贫血。国外还有因服锌过量急性中毒残废者的报道。
③ 女人的皮肤怎样才可以白里透红
1、每天喝少许红酒
红酒含有丰富的红酒多酚，不仅可以减缓衰老，也能加快气血循环，去除血液中的杂质和废物，同时，每晚睡前和一小杯红酒，也能大大提高睡眠质量，这是皮肤白里透红的好习惯之一。
2、常吃温性食物
女人如果总是吃冷饮、寒性蔬果如梨子、荷叶粉等，会造成气血不调，面色暗黄，黑眼圈加深，各种皮肤问题和身体问题接踵而来，因此，平时女性要多吃一些温性补血的食物，如红豆、赤小豆、芸豆、牛肉、羊肉及各种绿叶蔬菜，也可以适当得吃一些辣椒、花椒等，提高体内的热因子。
3、减少化妆次数
虽然现在化妆师一件很普遍的事情，但是化妆对皮肤的伤害是巨大的，长期化妆的人，卸了妆脸色都是黄灰暗淡的，几乎毫无血色，而且整个人看上去非常的没精神，这不仅仅是因为大家习惯了她化完妆后的样子，也是因为每次化妆盒卸妆，对皮肤都有很大的拉扯，容易造成皮肤下垂，同时，矿物质等会沉淀在皮肤上，造成色素沉积、雀斑、痘痘的问题。
4、坚持热水泡脚
秋冬天的晚上，临睡前记得多用热水泡泡脚，水温要高一些，觉得烫烫的最好，水里面可以放一些中草药，也可以放一些精油，通过十几分钟到半个小时的高温泡脚，让身心得到充分的温暖和放松，获得气血的提振，让面色更好看。
④ 全身皮肤怎样保养才能变得光滑些
1、身体乳每天都要涂
无论今天是否有沐浴，每天晚上都应该为身体涂身体乳，这是因为和衣服接触摩擦会让肌肤更易干燥、需要时刻补水，且还能为转天缓冲摩擦做准备，而且涂抹的动作还有利于松弛身体尤其是手臂、小腿的肌肉与促进循环排毒。
2、温和去角质
在换季的时候最好不要使用深层清洁的磨砂膏和去角质霜，它们都会破坏皮肤屏障，让过敏情况加重，改用适合敏感肌肤的清洁面膜或角质调理霜，敷脸的同时轻松带走沉积角质，这样会比较安全。去角质次数也需减少，每两周一次或每月一次就可以了。
3、做好防晒保护工作
对于敏感肌来说紫外线是大敌。防敏还要防紫外线，所以虽然是早春，外出也要记得擦防晒。防晒霜尽量选择刺激性低的，先在前臂内侧或耳后内侧这些皮肤比较嫩的地方拭擦一点，48小时内没有产生不良反应，就可以使用了。
(4)女人缺锌对皮肤变白扩展阅读：
帮助皮肤变光滑的食物：
1、深海鱼等富含必需脂肪酸的食物。欧米伽3和欧米伽6脂肪酸是健康皮肤必不可少的营养，它们的最佳食物来源有沙丁鱼、金枪鱼、三文鱼、核桃等坚果、芝麻和亚麻籽等种子、鸡蛋和大豆等。
2、深色果蔬等富含抗氧化剂的食物。抗氧化剂可抗击人体内自由基，保护皮肤，令皮肤更加丰满有弹性。新鲜水果及多彩蔬菜富含抗氧化剂，比如草莓、树莓和黑加仑等浆果、紫葡萄、西兰花、胡萝卜、菠菜、红薯和西红柿等。
3、动物肝脏等富含维生素A的食物。维生素A能帮助皮肤形成新细胞，让皮肤更柔软，并防止干燥皲裂。富含维生素A的食物还有全脂牛奶、鸡蛋等。此外，β胡萝卜素可在人体内转化为维生素A，富含该营养素的食物有菠菜、花椰菜、胡萝卜、南瓜等。
⑤ 女性缺锌的症状有哪些
女性缺锌的症状主要有食欲减退，挑食，厌食，口腔溃疡，注意力补集中，失眠，容易犯困，就这些，楼主晚上多多注意休息。动物内脏,瘦肉,鱼肉,以及贝壳类等海产品都是含锌量丰富的食品,可以多吃，此外，还可以吃新稀宝来补下锌，值得相信！
⑥ 锌对皮肤有好处么
没什么明显效果。
葡萄糖酸锌，是属于一种补充剂类药品。主要用于治疗因缺锌引起的生长发育迟缓、营养不良、厌食症等。
葡萄糖酸锌片的主要成分是葡萄糖酸锌，用于治疗缺锌引起的营养不良、厌食症、异食癖、口腔溃疡、痤疮、儿童生长发育迟缓等，一般而言，正确服用葡萄酸锌片对于补锌是很有好处的，而且是不会产生一些对身体有害的的物质的，所以葡萄酸锌片对身体没有害。
但是由于每个人服用的量，身体素质不同，有时服用葡萄糖酸锌片会过量，这个时候葡萄糖酸锌片会对身体有害，服用了过量的葡萄酸锌片，，使锌摄入过量，这样会影响对铁、铜等的吸收，造成贫血。长期过量食用，有可能锌中毒，会出现呕吐、头痛、腹泻、抽搐、贫血、血脂代谢紊乱及免疫功能下降等症状，还会使人，尤其是宝宝的神
⑦ 女人皮肤变黑缺少什么营养吗
黑色素生成的多，皮肤就越乌黑；反之，则皮肤就越白晰。水是人体细胞的主专要成分，人体如果属缺少水分，皮肤就会失去弹性和光泽，对讨厌的作手，点提灯。维生素是维护人体健康的重要营养素，也是皮肤美容健美的重要物质。皮肤缺锌易出现脱屑、粗糙、皱纹，同时易发湿疹、痤疮和疥癣。因此，日常膳食中应多吃富含这些营养素的食物。动物筋腱、猪蹄、猪皮中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，经常食用能使皮肤细胞变得丰满，肌肤充盈，皱纹减少，皮肤变得细腻和富有弹性。蛎牡是海产品中含锌量最为丰富的食品，可经常适量食用。研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，紧密相关。
建议你多做运动，这样对身体排除毒素有帮助
如果满意
请采纳为答案
谢谢
⑧ 缺锌的人是否会皮肤差
缺锌的症状主要有：
（1）厌食。缺锌时味蕾功能减退，味觉功能降低，食欲不振，进食减少，消化能力也减弱；
（2）生长发育落后。缺锌妨碍蛋白质合成并造成进食减少，影响小儿生长发育，严重者可有侏儒症。缺锌严重的小儿智能发育可能受到影响，甚至有精神障碍；
（3）青春期性发育迟缓。具体表现是，男性生殖器睾丸与阴茎过小，性功能低下；女性乳房发育与月经来潮晚；男女阴毛出现晚等；
（4）异食癖。缺锌小儿可有喜吃泥土、墙皮、纸张、煤渣或其它异物等现象，成年人缺锌也有喜吃土的报道；
（5）易感染。缺锌者免疫功能降低，易患各种感染性疾病，包括腹泻；
（6）皮肤黏膜症状。缺锌严重时，全身皮肤可有各种皮疹，大疱性皮炎，复发性口腔溃疡，下肢溃疡长期不愈及轻重不等的的秃发等；
（7）胎儿生长发育落后，多发畸形。严重缺锌孕妇可导致胎儿生长发育落后及各种畸形，包括神经管畸形等。产妇因子宫收缩乏力而产程延长、出血过多；
（8）其他。因维生素A代谢障碍而血清维生素A降低，暗适应时间延长、产生夜盲等
富含锌的食物主要有动物的瘦肉、肝脏、蛋类及牡蛎等，
植物果实的坚果类含量较高，如花生、核桃等，水果中苹果的含量为最高，另外还有豆腐皮、黄豆、白木耳、白菜等。中药中的枸杞、熟地、桑椹、人参、杜仲等含锌量也较高。
⑨ 缺锌会怎么样头发会变白吗
缺锌的话，确实会出现像您说的头发黄等问题，严重的话会出现食欲差，反复的口腔溃疡，容易感冒，抵抗力低下等等问题，当然是否缺锌，还是需要做微量元素检查后确定，如果确定缺锌的话，需要在当地医生指导下给以补充锌制剂，如甘草锌，葡萄糖酸锌等等药物。
⑩ 怎么样才能让皮肤光滑嫩白呢
使皮肤光洁亮丽的吃法
俗话说“吃在脸上”这句话充分说明了，吃是美容养颜过程中不可忽视的重要方面。
水 是人体细胞的主要成分，人体如果缺少水分，皮肤就会失去弹性和光泽，皱纹也易早 现。因此，每天应保证充足的水分摄入，以使皮肤光滑、润泽。
蛋白质 是人体细胞的主要成分，是新陈代谢修复受损组织的重要物质。缺乏蛋白质，皮肤易出现皱纹、失去光泽和弹性，松弛，受损组织难以修复。
维生素 是维护人体健康的重要营养素，也是皮肤美容健美的重要物质。维生素A有强健、润滑皮肤的作用，缺乏时，皮肤变得干燥、粗糙；维生素B有舒展皱纹、消除斑点作用；维生素C可防止皮肤血管老化，增强血管弹性，增白皮肤，减少皮肤色素沉着的作用；维生素E可减少痤疮和色素生成，并有抗衰老作用。
微量元素 锌是体内不可缺少的元素，它参与人体的各种生理活动。总含量为2～2.5克，分布广，尤以皮肤中含量最高，约占20%以上。 它决定着皮肤的光滑和弹性程度，有“皮肤是锌镀”之说。皮肤缺锌易出现脱屑、粗糙、皱纹，同时易发湿疹、痤疮和疥癣。因此，日常膳食中应多吃富含这些营养素的食物。如大豆制品、胡萝卜、西红柿、柠檬、广柑、苦瓜、花生、豌豆、青豆、鱼类、蛋类、奶类等。动物筋腱、猪蹄、猪皮中含有丰富的胶原蛋白和弹性蛋白，经常食用能使皮肤细胞变得丰满，肌肤充盈，皱纹减少，皮肤变得细腻和富有弹性。含锌丰富的食物有瘦肉、猪肝、鱼类。蛎牡是海产品中含锌量最为丰富的食品，可经常适量食用。