1. 宝宝皮肤干燥是缺什么啊
宝宝的皮肤都很娇嫩，如果护理不当的话，容易出现皮肤问题。不少宝妈们发现宝宝的皮肤出现了干燥、脱皮的情况，心中很是担心。其实，导致宝宝皮肤干燥的原因还是比较多的，要找准原因，才能采取对应的措施来解决问题，宝宝皮肤干燥一般缺：
缺水
，宝宝的汗孔密度高，而往往又特别好动，从而造成宝宝体内的水分蒸发量大，对水分的需求也就更多。如果补水不及时，宝宝的皮肤就很容易出现状况。
皮脂分泌少
宝宝从出生到2个月左右的这段时间里，由于有胎儿时期从妈妈那里获取的激素做保护，皮脂分泌还会比较旺盛。但从这段时间之后，原来的“保护罩”逐渐消失，宝宝的皮脂分泌会迅速降低，因此容易变得干燥和粗糙。
缺维生素
皮肤干燥、不光滑，可能是缺乏维生素，维生素B族、维生素E的缺乏，就会出现皮肤干燥，还有一些家族性的皮肤干燥症等，也会出现皮肤干燥。
宝宝皮肤干燥建议带孩子到医院检查确诊是哪种类型，然后进行有针对性的处理。平时多吃青菜，饮食应清淡，不吃油腻、辛辣食物。保持皮肤清洁，勤换衣服，若排除了病理性的皮肤病，仅仅是皮肤干燥的，可以适当用一些婴幼儿专用的保湿护肤品，但过敏体质者不能随便用护肤品。
关于宝宝皮肤干燥缺什么这个问题，很多人认为宝宝是因为缺水才造成的皮肤干燥，其实，除了缺水以外，还可能和皮脂分泌少、缺维生素有关，所以，当宝宝出现皮肤干燥的时候，首先要明确皮肤干燥的原因，这样才能做针对性的处理。
2. 孩子皮肤干燥起皮怎么办
病情分析：会导致宝宝出现全身干燥起皮的这种现象的原因有很多，首先你需要判断是不是因为环境过于干燥而引发的，对于这种情况，需要注意适当的给宝宝多喝一些水。另外，如果宝宝的体内缺乏维生素c的话，也会导致这种现象。如果是缺乏维生素c引发的，则需要给宝宝多吃一些水果和蔬菜。
宝宝皮肤干燥起皮的话应：1.多补充维生素A2.多给宝宝补充水分3.平时减少给宝宝洗澡的次数4.可以适当的给宝宝用适用的护肤品5.不要长时间待在空调房。
1.维生素A可以预防皮肤干燥起皮，平时可以给宝宝吃富含维生素A的蔬菜，如：胡萝卜等。
2.平时多给宝宝喝水以保证宝宝体内水分的充足。
3.不要过于频繁的给宝宝洗澡，且洗澡时应该选用温和的宝宝适用的沐浴露，避免刺激宝宝皮肤，引起皮肤干燥起皮。
4.在宝宝皮肤过于干燥的情况下，可以适当的选用成分安全，温和的宝宝专用护肤液。
5.长时间吹空调容易引起皮肤干燥，宝宝应避免长时间待在空调房里。
3. 皮肤干燥起皮缺什么维生素
1缺乏维生素E
缺乏维生素E是皮肤干燥起皮的原因之一。
维生素E是人体代谢过程中极为重要的物质之一，缺乏维生素E会造成生物膜脂质过氧化，破坏细胞膜的结构和功能，形成脂褐素；缺乏维生素E还能使蛋白质变形，酶和激素失活，免疫力下降，代谢失常，促使机体衰老；缺乏维生素E的诸多影响表现在皮肤上则是干燥脱皮、色素较深。
缺乏维生素E的其他症状：可能引起轻度溶血性贫血、脊髓小脑病（主要是儿童）。
tips：注意补充些富含维生素E的食物如果蔬、坚果、乳类、瘦肉、压榨植物油、柑橘皮等，其中果蔬包括猕猴桃、卷心菜、菠菜、羽衣甘蓝、莴苣等，坚果包括榛子、杏仁和胡桃等；除此外还可外涂来改善皮肤干燥起皮的症状。
2
缺乏B族维生素
B族维生素中，维生素B6、B2与皮肤干燥起皮有一定关系，这些B族维生素中，维生素B6是很多酶的组成部分，可促进氨基酸的代谢，维持皮肤湿润健康的状态，维生素B2参与（表皮）细胞的氧化还原反应、蛋白质脂肪的代谢，所以这二类B族维生素都可能导致皮肤干燥起皮。
缺乏B族维生素其他症状：缺维生素B6的其他症状有贫血症、脂溢性皮肤炎、舌炎等；缺维生素B2的其他症状有口角炎、皮炎、舌炎、脂溢性皮炎等。
tips：这两种B族维生素一般共同起作用，其缺乏的原因多是挑食；可以适量补充些富含维生素B6、B2的食物如蛋黄、酵母、绿叶蔬菜、豆类、牛乳、鱼类、肉类等。
3
皮肤干燥起皮的其他原因
体内维生素A过量
维生素A过量可引起中毒综合征，皮肤干燥起皮便是症状之一；维生素A能维护上皮组织细胞的健康和促进免疫球蛋白的合成，调节表皮及角质层新陈代谢，一旦体内维生素A过量，皮肤角质层的代谢会变得极为旺盛，直接加快了角质层脱落的速度，外表看来便是皮肤干燥起皮的样子。
体内维生素A过量的其余症状：这种情况的症状较为复杂，早期时有有食欲减退，体重下降，这过程缓慢，不易发觉，接下来便会出现皮肤干燥起皮、脱发等症状。
tips：通常过量的维生素A是由口服药物所致，所以出现这种症状时需要去医院排查一下原因，采取停药或是其他措施。
皮肤缺水
角质层如盔甲般，提供皮肤屏障的功能，角质层凳汪的含水量是它能否起作用的关键，角质层一旦缺水后，皮肤便会有干燥，局部脱皮；其原因有磨粗慧皮肤长期不洁净、睡眠长期不足、水土不服、经常用用过热的水洗瞎答澡、使用刺激性的香皂或清洁剂等。
皮肤缺水其他症状：皮肤发紧、洗澡后全身发痒。
tips：皮肤缺水需要注意卫生，不要用过热的水洗澡，保证充足的睡眠！
4
皮肤干燥起皮食疗方法
玉米红薯粥
材料：红薯500克、红枣30枚、玉米面50克
做法：
1、红薯去皮切丁与红枣一起入锅，煮至红薯七八成熟时，加入玉米面和些许水，使之成糊状，倒入锅内，改小火煮；
2、小火煮十来分钟后起锅。
功效：该食疗方有益气生津、滋润皮肤的作用，适用于皮肤干燥起皮的人食用。
红枣冬青炖猪脚
材料：红枣10枚、冬青10克、猪脚一只。
做法：将猪脚清洗干净切成段，与红枣冬青一同放入锅中煮沸，然后转用小火熬，直至熟透为止。
功效：红枣补血润肤;冬青活血祛瘀;猪脚富含丰富的胶原蛋白，可使皮肤柔润。
4. 皮肤起皮缺少什么维生素
维生素A、D、E。
皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。
秋冬季节，人体的皮脂、水份分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥，称为干性皮肤，尤其是中老年人因水份大量减少，皮肤表层会显得更粗燥，会常看见他们的手脚、小腿处会有干裂、发痒的情形，在无法忍受干痒，会不断的去抓痒，造成皮肤有伤口，引起发炎或流脓。
试试用橄榄油做护肤品。橄榄油中的维生素A、D、E对皮肤干燥过敏有不错的疗效。用方糖润肤是老一代人的“秘方”，把一块方糖溶在一盆热水里然后擦身，护肤效果非常好。
冬天空气干燥，会从人体的肌肤带走更多的水分。这时候涂抹保湿霜，这样能够有效的锁住肌肤中的水分。
(4)孩子皮肤干燥起皮过敏缺什么维生素扩展阅读：
米饭防止肌肤干燥
米中富含的维生素A、E和B族维生素、氨基酸和盐酸，能有效防止皮肤干燥，防止肌肤衰老，同时能抵抗色素沉着。
大米也是B族维生素的主要来源，是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食物。米汤能刺激胃液的分泌，有助于消化，并对脂肪的吸收有促进作用。
提示：
不好消化，不宜多吃。
“燥易伤肺”，而五脏中的肺，对应五色中的“白色”，吃些“白色食物”可以润肺补水。冬季可常吃白萝卜、白菜、冬瓜、百合、银耳、莲藕、莲子等。白萝卜含有多种维生素和矿物质，其中维生素C的含量比梨和苹果高出8—10倍。
白菜富含维生素C和E，可防止因燥热导致的皮肤干燥，其中的纤维素还可促进肠蠕动，预防体内火气导致的便秘。
参考资料：网络-皮肤干燥
5. 皮肤过敏是因为身体缺少什么维生素
皮肤过敏可以补充的维生素：
1、皮肤过敏患者可以多补充维生素A，维生素A对于维持上皮组织的正常功能和结构的完善，促进生长发育起重要作用，或者是富含维生素A的食物有胡萝卜、菠菜、小白菜、韭菜、苋菜、西兰花、空心菜、芥菜、苜蓿、马兰头、金针菜、茴香菜、香菜、芥蓝、杏等。
2、皮肤过敏患者可以多吃富含维生素、蛋白质的食物有助于疾病的康复，如新鲜的蔬菜、水果及牛奶、鸡蛋等，这样一些含有丰富维生素C、维生素K等其他微量元素的食物。
3、皮肤过敏患者可以多吃富含维生素B丰富的食物，维生素B6对调节脂肪及脂肪酸的合成，抑制皮脂分泌，富含维生素B6的食物有马铃薯、蚕豆、青鱼、橘子、芝麻等。
4、皮肤过敏患者可以选择维生素B族一起服用，促进吸收利用并减少过量导致的副作用风险。此外，多吃含维生素B2及维生素C的食物，韭菜内含胡萝卜素、维生素B、维生素C及钙、磷、铁、蛋白质、纤维素等。
5、皮肤过敏患者可以将维生素A，C，E锌硒等一起服用大大提高其抗氧化能力，营养素多种一起服用效果更好，不要单独的只摄入某一种维生素。
6. 皮肤起皮缺少什么维生素
维生素A、维生素C、维生素B族。
维生素A有维护皮肤细胞功能的作用，可使皮肤柔软细嫩，有防皱去皱功效。缺乏 维生素A，可使上皮细胞的功能减退，导致皮肤弹性下降，干燥，粗糙，失去光泽。
维生素C有分解皮肤中黑色素，预防色素沉着，防治黄褐斑、雀斑发生，使皮肤保 持洁白细嫩的功能，并有促进伤口愈合、强健血管和骨骼的作用。
(6)孩子皮肤干燥起皮过敏缺什么维生素扩展阅读：
保湿方式
1、油性肌肤：油性皮肤的清洁很重要，可以延长深层去脂面乳在脸上的停留时间，让油脂和灰尘从毛孔中彻底清除。油性肌肤除了要注意清洁与控油调理以外，建议可多用适当使用去角质膏，同时做好补水保湿，如使用特级精纯绵羊油和补水面膜。
2、混合型肌肤：拥有混合型肌肤的人群基本是那些肌肤状态不稳定的年轻人，T字部位呈油性，眼周和两颊呈干性。在护肤方面，建议分区域进行，T字部可使用清爽型护肤品，但干燥部位则要十分注意补水保养，可适当选用一些爽肤水、绵羊油等，同时也可做一些肌肤SPA。
3、干性肌肤：比起油性皮肤和中性皮肤，干性皮肤最需要精心呵护，因为它属于易衰型肌肤，毛孔细小不明显，易产生细小皱纹，对于外界温度和湿度的反应最大，而季节交替时天气变化也较大，所以干性皮肤者一定要未雨绸缪，提前将护肤品准备好，并及时涂抹，包括身体乳、护手霜以及最具保湿价值的绵羊油系列产品。
4、敏感性肌肤：皮肤较薄，对外界刺激敏感，易出现局部微红、红肿等过敏现象。对敏感性皮肤要注意试用，一旦发生不适要立即停用，除了使用温和的护肤品外，饮食中多补充维C和水分也十分重要。研究发现，最高品质的绵羊油也非常适合敏感型皮肤，其主要成分是水凝羊毛脂，水凝羊毛脂是从首次剪毛的小绵羊羔身上提取，是绵羊油中保湿与滋养效果最好的一种，同时与皮肤的契合度也极高。在多次的敏感肌测试中发现，其适用率达98%以上，对皮肤温和无刺激，而且可以显著改善皮肤保湿状态，促进细胞新生，提升肌肤蓄水能力。
参考链接：网络-皮肤干燥
7. 皮肤干燥到底是缺什么维生素
缺乏维生素A等有关，与环境，缺水也有关系：
平时多喝水，补充维生素A，维生素c，多食蔬菜水果，如胡萝卜，补充胶原蛋白。适合自己的护肤品
想要保持肌肤水润有光泽，以下几点必不可少：
1、内调：适当多饮水，多吃新鲜的蔬菜水果，少吃辛辣食物，养成早睡早起的健康生活方式，勤加锻炼。
2、外补：常备加湿器，保证房间里的湿度，从而缓解皮肤干燥。
3、勤加护肤：挑选一款适合自己肤质的护肤品，早晚深层保湿补水，保持肌肤水润，也是不容忽视的哦!
平时可多吃一些食物为肌肤补充营养：
1、坚果
坚果富含维生素E,这是一种有效的抗氧化剂,可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化,防止皮肤过早出现老年斑(寿斑),也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积,防止面部出现褐色斑纹、斑块;维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用;果仁中含有的多种氨基酸,维生素A,D,K及铁、磷、锌、锰等,对促进毛发、指甲生长,防止脱发、过早白发和防止皮肤干燥粗糙、过早衰老均具有很大的作用。
2、鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C,它是一种有效的抗氧化剂,不仅能保持皮肤的弹性,还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多,肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果,少吃盐,可使沉着的色素斑减退或消失。
3、鲑鱼
大部分深海鱼类对皮肤都有好处,而鲑鱼是含有Omega-3不饱和脂肪酸最高的鱼类,是皮肤的组成成份,可以帮助皮肤锁住水分,也可以抗老减少皱纹,而且这种成分只能从食物中摄取。鲑鱼除了Omega-3不饱和脂肪酸外还含有虾青素,其抗氧化能力是维他命E的数百倍,能有效抗击自由基,延缓皮肤衰老。
4、牛油果
牛油果性质温和,与皮肤天然皮脂膜结构类似,其营养价值很容易被皮肤吸收,达到防止水分流失的功效,令皮肤饱满而富有弹性。牛油果中所含的油分能为身体中的淋巴系统提供动力,加速肌肤排毒的效果,以便吸收新鲜营养。冬天皮肤干燥的时候,可以多吃牛油果。
5､小麦胚油：采用北美最优质、天然无任何污染的番茄为原料，利用美国先进的技术，采用乙酸乙酯、超临界萃取法等工艺，浓缩而得，高活性，食用效果更加明显。
8. 孩子皮肤瘙痒是缺乏什么维生素呢
小孩皮肤痒与缺维生素可能没有关系，与皮肤干燥导致的瘙痒有关。小孩皮肤痒临床上常常诊断为干燥型婴儿湿疹，婴儿湿疹是一种常见的由多种因素引起的过敏性皮肤炎症。皮肤损害以丘疹为主的多形性损害，有渗出倾向，反复发作，多伴有轻重不等的瘙痒。本病的病因比较复杂，与内在的过敏素质和外在的多种又不易确定的物理因素、化学刺激有关。有些患儿的婴儿湿疹有遗传过敏的素质，家族中也有异位性皮炎、鱼鳞病、哮喘或过敏性鼻炎等病史。婴儿湿疹大多于生后1-3个月发病，六个月以后逐渐减轻，病情轻重不一。皮疹多见于头面部，如额部、双颊、头顶部，以后逐渐蔓延至颏部、颈部、肩部、背部、臀部、四肢，甚至可以泛发全身。初起时为散在或群集的小红色丘疹或红斑，逐渐增多并可出现脱皮、脱屑，也可以伴有渗出、糜烂。病人因为瘙痒、烦躁不安、夜间哭闹，而影响睡眠。婴儿湿疹临床上分为三期，急性期、亚急性期和慢性期。根据皮肤损害的类型分为三种类型：一、脂溢型；二、渗出型；三、干燥型。干燥性湿疹多见于六个月到一岁的小儿，或在急性、亚急性期以后皮肤表现为丘疹、糠皮样脱屑及鳞屑和结痂，无渗出。常见于面部、躯干及四肢伸侧，往往合并有不同程度的营养不良。患者要仔细查找诱发因素，予以纠正。此外，采用全身、局部综合治疗，可以按公斤体重口服抗组胺药，外用温和的止痒药膏或乳剂。
9. 孩子皮肤干还容易起皮，这是缺少维生素吗
引言：导致宝宝皮肤干还容易起皮，其实原因是非常多的，有可能是因为季节原因，尤其是进入秋冬之后，宝宝皮肤比较嫩，干燥的空气，仅靠着宝宝自身分泌的皮脂是没有办法给皮肤提供足量的保护，所以就会导致宝宝皮肤出现干燥脱皮。还有可能是因为宝宝体内缺少维生素a，如果宝宝体内缺少维生素a，也是会让宝宝的皮肤干燥而且容易起皮。再加上宝宝皮肤屏障功能发育还不完善，如果受到外界的刺激就很容易导致皮肤过敏，出现干燥起皮。最后导致宝宝出现皮肤问题的原因是各不相同的，有生理性的，也有病理性的，如果家长比较担心，可以先查询病因之后才能够解决对应的问题。
最后平时如果宝妈们做到了相关方法，但是宝宝还会出现皮肤干燥的问题，那可能就是因为宝宝接触了某些过敏原所导致的，那么这种情况一定要及时去医院检查，不要再让宝宝接触过敏原了。
10. 皮肤干燥缺少哪种维生素
皮肤干燥缺少哪种维生素
皮肤干燥缺少哪种维生素，很多人是因为缺少维生素才导致自己的皮肤干燥的，所以要补充维生素，我们可以通过食疗方法来改善。那么，皮肤干燥缺少哪种维生素呢？一起来看看吧！
皮肤干燥缺少哪种维生素1
皮肤干燥缺乏维生素A
如果身体缺乏维生素A，皮肤表面所分泌的黏液和皮脂会减少，皮肤和黏膜的抵抗力就会有所下降，所以会引起皮肤干燥、脱屑、角质化、毛囊突起、没有光泽。缺乏维生素A还会有眼睛干燥、畏光、多泪、视觉模糊的表现。
皮肤干燥缺乏维生素B2
维生素B2又称核黄素，是人体细胞中促进氧化还原的主要物质之一。如果缺乏维生素B2，会给体内生物氧化带来影响，导致机体代谢出现障碍，则会有皮肤干燥脱屑的现象，还会引起口角炎、眼睑炎、唇舌炎、耳鼻粘膜干燥、阴囊炎等。
皮肤干燥缺乏维生素E
缺乏维生素E也会引起皮肤干燥的问题，并且还会有四肢乏力、易出汗、头发分叉、精神紧张的表现，维生素E拥有保持肌肤弹性、抗细胞膜氧化和防止皮肤细胞早衰的作用，同时还能补充肌肤的锁水能力。
皮肤干燥吃什么好
1、皮肤干燥吃坚果
坚果富含维生素E，这是一种有效的抗氧化剂，可防止体内不饱和脂肪酸的过分氧化，防止皮肤过早出现老年斑（寿斑)，也可有效地阻止褐色素在皮肤中沉积，防止面部出现褐色斑纹、斑块；维生素E还具有促进细胞分裂、再生、延缓细胞变老、恢复皮肤弹性的作用。
2、皮肤干燥吃鲜枣
鲜枣含有大量的维生素C，它是一种有效的抗氧化剂，不仅能保持皮肤的弹性，还能抑制与阻断皮肤黑色素的形成。皮肤中黑色素细胞多，肤色就黑。平时多吃一些富含维生素C的新鲜蔬菜、水果，少吃盐，可使沉着的色素斑减退或消失。皮肤干燥吃什么好
3、皮肤干燥吃鱼
鲑鱼、鲱鱼、鲭鱼、沙丁鱼、凤尾鱼和虹鳟鱼对皮肤都有滋养作用，鱼肉中含有脂肪酸可以强化皮肤，抵抗辐射和紫外线的伤害，也能消除炎症、预防癌症。有些鱼类中还含有硒，硒可以让皮肤更加光滑细嫩，有弹性。
4、皮肤干燥吃蜂蜜
吃蜂蜜，可以很好的缓解皮肤干燥等问题。这主要是因为在蜂蜜当中含有大量的葡萄糖和果糖，除此之外，蜂蜜当中还含有蛋白质、氨基酸和多种维生素，这些成分不仅可以帮助人体燃烧脂肪，还有很好的润肤养肤的功效。
皮肤干燥缺少哪种维生素2
皮肤干燥敷面膜刺疼怎么办
加强补水
皮肤干燥敷面膜刺疼主要是因为肌肤缺水造成的，因为肌肤缺少水分，而面膜上面含有大量水分，刚敷上时会让肌肤接受不了，从而引起刺疼感。一般这个刺疼感持续3-5分钟左右就会消失，但是这也在提醒宝宝们需要注意补水了！当皮肤干燥敷面膜出现刺疼时，宝宝们可以连敷三到五天补水面膜，给肌肤补足水分之后，再减少到每周2-3次补水面膜，保持皮肤水润状态，避免皮肤再出现因干燥而引起的敷面膜刺疼现象。
停用面膜
皮肤干燥敷面膜刺疼可能不仅仅是因为皮肤缺水，还有可能是因为皮肤过敏了，皮肤过敏引起的皮肤干燥敷面膜的刺疼感一般是持续的。皮肤过敏的原因也有许多，有可能是皮肤直接对面膜过敏了，也或者是皮肤本来就过敏了，再去敷面膜，加重皮肤过敏现象，导致皮肤干燥敷面膜出现刺疼现象。所以当皮肤干燥敷面膜时，皮肤持续出现刺疼感的话，宝宝们就需要赶紧将面膜取下来，然后将脸部残留的精华液也清洗干净。然后看看面部刺疼感会不会减轻，如果刺疼一直持续的话，就需要去看医生进行治疗了。
正确使用面膜
如果在皮肤不是特别干燥的情况敷面膜还是会有刺疼感的话，就需要考虑是不是因为面膜使用错误而引起的刺疼感了。宝宝们就需要想想是不是自己在洁面之后没进行涂抹护肤水，或者是敷面膜时间过长，导致面膜反吸收皮肤的水分，让肌肤变得更加干燥，而引起的刺疼。如果是以上两种情况的话，宝宝们只需要在敷面膜之前进行洁面，然后涂抹好护肤水就可以了。或者是注意敷面膜的时间，让面膜在正确时间内使用，就不会出现刺疼现象了。皮肤干燥敷面膜刺疼如果不是由于以上三种情况引起的，那么宝宝们需要考虑是不是因为买到了假冒或者劣质面膜了。劣质面膜可能在一开始使用，不会有什么感觉，也不会对肌肤造成什么影响，但是随着使用次数的增加，皮肤的不是就会逐渐出现，包括皮肤更加干燥甚至脱皮、或者是皮肤发红发痛等。所以建议宝宝们在购买面膜的时候一定要选用正规品牌的面膜，同时还要通过值得信任的.渠道购入，以免引起皮肤不适。
含维生素A的食物：
维生素A最好的食物来源是动物肝脏、高脂肪海鱼、鱼肝油、蛋黄和奶油，另外，橙黄色和深绿色果蔬中的β胡萝卜素也可以在人体中转化成维生素A，如胡萝卜、南瓜、红心红薯、菠菜、芹菜叶、莴笋叶、芒果、柿子、杏等，皮肤干燥的朋友可以适当摄取，可以使皮肤柔滑、有光泽，并减少皮脂溢出而使得皮肤有弹性，眼睛也会变得更加明亮哦。
含维生素B2的食物：
饮食中应注意摄入含维生素B2丰富的食物，如乳制品、豆类、动物肝肾、芹菜、紫菜、花生、胡萝卜、菇类等。情况严重的朋友可适量补充维生素B2片，维生素B2具有保护皮肤毛囊粘膜及皮脂腺的功能。
含维生素E的食物：
维生素E存在于麦胚、谷物、芝麻油、花生油、豌豆、芹菜、桑葚、粗粮、豆类之中，可以在膳食中添加，如果想要获取充足的维生素E，可适当食用维生素E补充剂。
什么是皮肤干燥
皮肤干燥起皮是指皮肤缺乏水分令人感觉不适的现象。其症状主要为皮肤发紧、个别部位干燥脱皮、洗澡过后全身发痒。年龄增长、气候变化、睡眠不足、过度疲劳、洗澡水过热、洗涤用品碱性强等都是导致皮肤干燥的重要原因。
皮肤干燥缺少哪种维生素3
皮肤干燥脱皮什么原因?
1、身体内部缺少水分造成脱皮
正常情况下，脸上脱皮并不是一件性质多么严重的事情，甚至连病都谈不上，它主要是由于身体内部缺少水分而引起，当皮肤失去水分，会出现以下现象：表皮细胞像干燥过度的纸一样，边缘都卷起来，爱脱皮，所以要多补水。
2、强烈的紫外线造成脱皮
强烈的紫外线会伤害我们的皮肤，造成脸部脱皮现象。虽然现在是冬天，这个季节太阳不是很大，但还是有紫外线还是会伤害我们的皮肤。所以要注意防晒!
3、肤质问题造成脱皮
干燥的皮肤或敏感的皮肤，在干燥的冬天，原本干燥的皮肤变干，导致脱皮。如果是由于过敏，病变或接触什么没有以前接触的东西，导致这种症状，如果建议去医院咨询。
皮肤干燥脱皮怎么办?
1、美容法
使用保湿精华液帮助皮肤瞬间补水，因为它含有的浓缩成分的精华液能够有效深入肌肤里层，给干燥的皮肤持续提供所需的水分，能够有效缓解皮肤干燥起皮的现象。如果是皮肤很干的还可以考虑随身携带保湿喷雾，但是要注意的使用完保湿喷雾要立即用张面纸将对于的水珠吸干，以免蒸发带走水分。
2、食疗法
红枣菊花粥
材料：红枣60克，白米80克，菊花20克，红糖适量。
做法：将新鲜的菊花花瓣，与白米、红枣一起放入锅中熬成粥，最后加红糖调味即可。
功效：能够使脸部气色红润，润泽肌肤，脸部皮肤不再干燥起皮。
3、刮痧法
刮痧能够帮助预防皮肤干燥起皮，是因为经常做美容刮痧能够辅助肌体保持身体的代谢和血液循环正常，能够强壮肺脏。中医说“肺主皮毛”，肺脏的强壮能够从根本上保证肌肤水嫩不干燥起皮。
手掌肺区(手掌掌侧，第四、五掌指指根关节处)，直接用刮痧板直边面刮法刮拭，直到该区域有微热感再换手即可。
足底肺区(足底斜方肌反射区后方，自甲状腺反射区到肩反射区处约一横指宽的带状区域)，洗净双足之后直接用刮痧板长边以面刮法刮拭直到该区域有微热感即可换脚即可。
4、药浴法
药浴选用的是中草药，大多数中草药都具有很好的清热解毒、润肤去燥的功效。对于出现的皮肤干燥起皮，原本干燥、粗糙的皮肤能够变得柔嫩。不妨试试用菊花5克和绿茶30克，一起加水浸泡20分钟之后，煎汤洗浴即可。菊花能够帮助清热解毒，缓解皮肤干燥引发的痒、起皮症状，而绿茶能够帮助润肤。在进行泡浴的过程中能够让全身肌肤喝饱水。要注意的是水温不宜过高，不宜泡太久，洗完之后要立即擦干身体。
皮肤干燥如何缓解?
1、高机能化妆水
肌肤严重缺水的的MM们，最好选择一款无气味的高机能化妆水，它与普通化妆水不同的地方是，质地是粘稠状的，而且含多种精华成分，有高效补水因子。只要用轻拍的手法，要给皮肤一定的压力来促进吸收。由于脱皮的皮肤更敏感，尽量选择有镇静舒缓效果的，比如洋甘菊、芦荟、燕麦等成分。
2、自制的天然面膜
自制天然面膜也是很不错的补水方法哦，每个星期进行两次肌肤水润到底。做法：取两小勺猕猴桃汁+一勺蜂蜜+半勺橄榄油混合，最后加绿茶粉调成糊状涂抹于脸部。15分钟后再用清水洗净，这时你会发现你的皮肤非常的水嫩，有弹性，而且非常的通透明亮。
3、温和洁面护肤法
很多MM都反映说洁面后，皮肤干燥起皮的情况更严重，其实这是洁面产品的引起的。冬季不能再用原来使用的洗面奶了哦，一定要换成温和保湿的，皮肤擦干后，直接敷上一片面膜，敷的时候用手轻拍按压面膜，给脸部适当的刺激，促进皮肤的吸收，敷的时间不要超过15分钟，再次用温水清洁一下面部，然后涂抹一些补水保湿产品。
4、随身携带保湿喷雾
冬季要记得随身携带保湿喷雾，这样就能时时刻刻为干燥肌肤补充水分啦。过敏性皮肤的MM可是选择活泉水喷雾，它有很好的舒敏、镇定作用，而且补水保湿。就是皮肤特别干燥的MM可以选择添加了透明质酸、芦荟精华、玫瑰水等成分的保湿喷雾，会保湿性更强一些。
皮肤干燥脱皮，除了皮肤保养以外，内部也要调理，可以考虑增加一些富含VA与VE的食物，VA有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油、鸡蛋等等，VE是核桃或信仁类的食物。另外，水果和蔬菜可以补充B族维生素，也是需要多吃的。