1. 皮肤黝黑如何美白 5个窍门让你很快白回来
白皙的肌肤，相信是每个女孩子的终极目标。然而，在追求白皙肌肤的路上，种了很多草也掉了很多坑，但还是没有真正地击退黝黑，如愿地获得白皙的肌肤。下面我带大家来看一下皮肤黝黑如何美白？
皮肤黝黑如何美白1、密集防晒不懈怠
防晒工作大家都有意识去做，但为什么有的人还是那么黑呢？原因可能是因为你的防晒做的不够！要知道，不管是晴天还是阴天，都有做防晒的需要。有光线的地方就有紫外线，就得涂防晒霜啊。所以，我们的防晒工作要密集不懈怠！全方位地避免紫外线的侵蚀。但也不是说不管室内室外，阴天晴天都要用SPF50这么高系数的。一般上班上学的话，SPF30或以下就够了，过高防晒系数反而会给肌肤带来负担。
2、定期敷美白面膜
美白的路上又怎么少得了面膜！更何况现在的女孩子都是靠面膜续命的！柜子里绝对要有美白面膜的存在。含有烟酰胺、熊果苷、维生素C等等的美白成分的面膜，都可以有效地击退黝黑，还原白皙肌肤。但是美白面膜也不能天天敷，因为里面含有去角质的成分，天天用会导致肌肤越来越敏感。定期一周两次，坚持下来，会看到明显的美白提亮效果呢！
3、去角质少不了
随着时间的增长，脸上的角质会越来越多，堆积起来如果没有及时地清除，就会导致肤色暗沉、粗糙、失去弹性，而且还会影响到其他护肤品的吸收。定期去角质，不能太过频繁哦。一般来说，干敏肌一周到两周一次就好，可以选择去角质凝露，对肌肤的摩擦比较小，温和不刺激；而油性肌肤的话一周一次到两次为好，可以选择水溶性磨砂霜，能够比较彻底地清除老化角质。肌肤光滑细致，也会有所提亮，告别暗沉。
4、美白精华用起来
精华作为营养成分高、针对性强的一个护肤步骤，怎么可以少得了？美白精华一般都会含有烟酰胺成分，买之前应该先了解一下烟酰胺的成分含量，一般3%。5%，要考虑一下自己的肌肤耐不耐受。因为美白精华质地通常比较干，对于有保湿补水需求的妹纸来说就稍微欠缺了点；而且有的宝宝用完美白精华脸上会长痘痘，这就是肌肤不耐受的现象了。在用的时候，可以给肌肤一个适应期，从量少到量多，循序渐进，让肌肤慢慢适应美白精华的渗透，才能健康有效地白起来。
5、做美白体膜
体膜？没错，就是身体的面膜！不单单要做好面部的美白工作，身体也很重要哦。不然会与面部形成色差，更加不好看了。美白的体膜可以怎么做呢？其实不用四处买，自己在家做就可以了，安全又有效。可以去买一盒珍珠粉，不是很贵，但都是研磨珍珠而成的，成分自然。取适量的珍珠粉，加入爽肤水or保湿凝露，芦荟胶也可以，用面膜棒充分搅拌，然后用面膜刷均匀地涂抹在身体，手脚大腿都可以。大概敷个十来二十分钟就可以用温水冲洗干净了。那种光滑亮白，真的是肉眼可见呢！
皮肤黝黑是什么原因
第一，太阳的紫外线导致皮肤中黑色素的产生，而没有尽快的通过新陈代谢把黑色素细胞代谢出来，皮肤黝黑。
第二，皮肤中维生素缺乏，导致死亡衰老的细胞没有及时的脱落，导致色素沉淀。外表看上去皮肤又黑又粗糙。
第三，皮肤过度缺水，缺水的皮肤会干瘪，各种暗黄色素以及黑色素都会透明的显示出来。肌肤呈现暗沉发黑的现象。
皮肤黝黑吃什么能美白
1、少吃深色食物
牛奶、鸡蛋、豆腐、鱼类等浅色食物，容易令黑色素排出，也可以减轻内脏负担。所以应少食深色食物及少喝饮料，如浓茶、可乐、咖啡和朱古力等。
2、尽量别吃油炸食物
油炸食物吃了不仅容易胖，而且内含的氧化物会加速肌肤的化，所以应尽量少食，如果实在忍不住的话，不妨在食用前补充一些维生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡胶、菠菜、胡罗卜、全麦面包、花生、芝麻、糙米等。
3、少吃感光蔬果
感光类食物都容易使皮肤变黑，因为它们富含铜、铁、锌等金属元素，这些金属元素可直接或间接地增加与黑色素生成有关的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物质的数量与活性，多吃这类食物会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑，所以要适量的摄取。红薯、马铃薯、波菜、韭菜、芹菜、香菜、白萝卜、豆类、柠檬、木瓜、青瓜等，这些蔬果让爱长斑的皮肤更容易长出色斑。一般而言，含有挥发辛辣气味和特殊气味的蔬菜大部分属于感光蔬菜。
4、富含酩氨酸和稀有元素的食物
研究证明，酪氨酸酶的活性与体内的铜、铁、锌等元素，密切相关。经常进食富含酩氨酸和稀有元素锌、铜、铁的物，例如动物内脏肝、肾，甲壳类动物蛤、蟹、河螺、牡蛎，水产品乌鱼子，豆类的大豆、扁豆、青豆、赤豆，硬壳果类花生、核桃、黑芝麻以及葡萄干等，皮肤的色泽就较黑。因此住在海边的人，打渔的渔民，由于吃以上水产品较多，因此皮肤色泽较黑。
5、碱性食物与酸性食物吃得的不均衡
健康的人体体液呈弱碱性的，平时酸性食物与碱性食物摄入不均衡，血液会倾向酸性，从而给人体带来各种不适，促进皮肤色素斑的形成。多吃新鲜水果食用菌等食物，控制肉、酒、糖类等强酸性的食物的摄入量是保持体液呈弱碱性良好状态，防止和淡化色斑的要则。
6、添加剂
现在很多食物都是有添加剂的，要美白，你就要当心了。鸡精、防腐剂、和人造色素等食物添加剂，会加重内脏的负担不利于排出黑色素而导致形成黑斑及雀斑。
皮肤黝黑穿什么颜色好看
1、不适合色系：深蓝色，深红色。不要穿大面积的深蓝色，深红色等闲的灰暗的颜色，这样会使人看起来灰头土脸的。
2、适合色系：
（1）黑、白、灰：皮肤黝黑的人，宜穿暖色调的弱饱和色衣着，或纯黑色衣着，以绿、红和紫罗兰色作为补充色。
（2）高饱色和亮色：说得再简单一点，皮肤黑选亮色准没错！可以是材质反光的亮，也可以是色彩高饱和度的亮。
2. 吃多了辣椒皮肤会变黑是真的吗
会！吃辣会让皮肤变黑的，是没有特别的科学依据的，所以平时如果皮肤有变黑的情况，有可能是体内的色素沉淀所导致建议平时可以通过一些食物来进行调理身体可以分解体内的黑色素。平时也要注意多吃一些含维生素比较高的食物，平常注意自己的生活习惯，不要熬夜。
其中辣椒含有的辣椒素还使皮肤毛细血管扩张,血液循环改善,因而对解决因年龄增长和营养不够造成的皮肤问题大有帮助,所以有辣椒可以美容的说法。
但是有很多人吃辣椒会诱发痘痘的生长，从而导致面部一系列的皮肤问题，所以是长痘痘肤质，那么建议要少吃。
3. 刚刚军训结束，皮肤老干燥啊，流汗以后脸上火辣辣的，还被晒得黑黑的，要肿么办呢
根据你的描述可能是日光暴晒后，皮肤晒伤了，要先修复再美白。紧急的补救就是用晒后修复面膜，皮肤干燥要用补水面膜，要好好保养以免出现红血丝、皮肤蜕皮、肤色不均匀等现象。出门打遮阳伞，尽量避免在阳光强烈的正午外出或者户外活动。必要的话戴口罩，因为不知道你皮肤的晒伤程度，如果严重的话就不要擦的防晒霜了，以免加重皮肤的负担，但是水和乳液是要擦的。等皮肤养好了、健康了之后就可以用美白面膜了，一直在推荐面膜，是因为它含有大量精华，能够最快速的滋养你的皮肤，相信很快就能恢复的~
4. 我的五官长得很好看 但是皮肤很黑 怎么办
买点VC，要水果提取的，不要是药店里随便买的那种，每天在0.3克内的量服用，尽量不去晒，出专门打伞，属用防晒霜，早餐要吃，要养成每天定时排便的习惯，早睡，心情保持愉快。13岁，不用做什么化学品的面膜，简单的早上洗脸用水在脸上拍拍，轻轻的拍，拍个一百下，晚上睡前做脸上的穴位按摩，穴位图网络可以查到。可以用黄瓜贴面，酸奶也可以。尽量不吃冰的，刺激的，辛辣的食物。身体有个周期的，一个周期28天，如果你的肤色是长期黑色，那么，大概要半年，你要坚持这样做，会白起来的，因为我就是这样白起来的，祝你好运！
5. 从小超喜欢吃辣的东西，导致现在皮肤黑得很，而且对身体也不好，但是就是无法控制自己，无论吃什么都想吃辣
呵呵，咱们差不拦让缓多了，我以前是无辣不欢的那种，几乎不吃辣椒就吃不下饭，但是现在呢，我可以一个月不吃辣椒，滑乱因为我现在肤质比较敏感，一吃辣椒，就会脸上起皮，我很在意脸蛋啊，渐渐逼着自己不简模吃辣椒，实在忍不住了，才吃一点，你可以循序渐进，不要一下子把辣椒戒了，真的很有效，皮肤黑的话，多喝水多吃水果，也可以戒掉辣椒的哦，试试吧，太多辣椒对女性不好的
6. 天生皮肤黑的女生为了改善自己的皮肤状态，哪些食物要少吃一些
天生皮肤黑，女生就要改善皮肤状态，多吃一些能够让皮肤美白的食物，比如多喝一些柠檬水。下面就讲一些不能多吃的食物，这些食物吃多了会让皮肤越来越不好，油炸食物，辛辣食物，淀粉类的食物都不能多吃，尽量吃清淡一些，酱油多的东西也不能多吃。
辛辣食物要吃得少一点
淀粉类食物吃多了，就会让我们皮肤越来越黑，要想皮肤状态得到改善，变得白嫩一些，就要尽量避免吃这些淀粉类食物。当然天生皮肤黑，皮肤干，和生活环境有关系，长时间生活在海边的人，皮肤状态就会很好，很白皙很细嫩。所以要想改善皮肤状态就要多喝水，同时也要少吃一些淀粉类食物。
另外还要少吃那些酱油比较多的食物，咸菜要少吃，吃的咸盐太多了，就会使黑色素进行沉淀，皮肤状态就会越来越不好。要想改善天生黑的皮肤状态，就要多吃一些清淡食物，多吃水果，多喝一些柠檬水，改善皮肤状态。