『壹』 怎样按摩臀部
怎样进行臀部按摩减肥？是通过按摩臀部以减少臀部脂肪，来达到减肥效果的按摩方法。 1、赤脚放松站立。 2、双手置于腰后，四个手指合拢，手指用力向下推至大腿根部，再由下至上推到腰部。反复进行36次。 3、手掌面置于臀部上方，按顺时针方向分别在左、右臀部划圈36次。 4、双手握拳，以拳心叩击臀部，注意要用力均匀，有节奏地击打2分钟以上。 5、五指自然并拢，指关节微屈，有节奏地用力拍打臀部，直至臀部放松为止。 按摩减肥需要配合擦外用药吗？ 按摩减肥是以中医的舒筋活血理论为基础，结合西医中的开放毛细血管、改善肌肉代谢、促进脂肪消耗的理论进行的，是用按摩产生的物理能的作用进行减肥的方法。因此，它是王码电脑公司软件中心种单纯的减肥法，不需要擦外用药。 倒是许多外用药需要运用按摩的手法促进有效成分深入渗透到脂肪组织中发挥作用。如市面上各类"苗条霜"、"减肥膏"都需要配合按摩进行减肥治疗。可见，外用药减肥按摩是外用药减肥的具体方法。而不是按摩减肥的方法。 什么叫沐浴按摩减肥法？ 顾名思义，沐浴按摩减肥法就是在沐浴的过程中，进行按摩，刷洗，以达到减肥的目的，这是一种既轻松又简单易行的方法。 每次沐浴时，在洗净身上的污垢后，在温水里多泡一会儿。然后用洗澡刷沾上海藻沐液，把身体从上至下刷一遍，在脂肪推积多的地方，更多刷几次，以帮助皮肤上废物的分解，以及脂肪的分解，增加皮肤弹性，达到减肥健美的目的。 现在市面上有一种淋浴的喷头，可以不断在调节出水量的多少和力度，用这种喷头淋浴，也可以达到按摩的作用，既舒服又能减肥，还能使你容光焕发，精神愉快，值得一用。
『贰』 精油做臀部保养真的好吗
臀疗原理 --
臀部疗法的关键是利用精油的作用，排出臀部长久以来淤积下来的湿气寒气，并且疏通此部位稀疏的穴位，让气血循环更为流畅。
疗法开始，技师会把精心调配精油仔细地涂抹于相应部位，然后运用纯属的按摩手法与仪器相结合使精油渗透到臀部的深层，进而排除臀部垃圾
X
-- 臀疗好处 --
因为人长期的久坐必然会影响下肢的血液循环，首先是这个概念导致了以上所有症状。
如果有腰椎病，坐骨神经痛下肢麻木的等一定是腰椎偏移压迫神经，阻碍血液循环，在加上臀部的肌肉僵硬也似阻碍微循环的一大要点，所以首先打通臀部的循环，使上下循环畅通，再调理腰椎是最好的选择。
-- 适应人群 --
胃肠功能失调、腹胀、消渴、腰痛、坐骨神经痛、泄泻、痔疮、小便不利、便秘、肛门周围病变、脱肛、遗精、阳萎、早泄、性功能低下、头部供血不足等。
睾丸炎、前列腺炎、盆腔炎、Y 道炎、膀胱炎、子宫积瘤、卵巢病变、带下病、月经不调、痛经。
-- 臀疗流程 --
1、清洁：先用洁肤产品清洁皮肤。
2、去角质：臀部肌肤毛孔比较粗大，且角质积聚较多，因此这个步骤的去角质产品的颗粒一般比较大，去角质能力比较强。
3、减肥塑形：如果是有目的性地对臀部赘肉进行减肥，美容院会选择纤体的仪器进行打碎脂肪、燃烧脂肪的步骤;如果是一般的臀部护理项目。
这个步骤就会选择一些塑形产品进行由下而上、由外而内的按摩。
4、香薰排毒按摩：一些美容院还会用精油进行一次按摩，手法以淋巴排毒为主。
-- 臀疗手法 --
1、开穴：一遍
①T9-T5：点揉肘拨。
②命门：椎体上不要太重，有气感即可，感觉肛脐处一股一股的热。
③肾俞：肾的开关，此穴酸酸的很舒服，肚脐一股股的热感明显。
④大肠俞：此穴超级舒服，改善腰腿、肠胃、便秘。
⑤关元俞：改善腰腿痛，男、女肾功能，生殖泌尿系统。
⑥胞 盲：提臀、翘臀。
⑦环跳：改善尿急尿频。缩宫提臀，调理妇科。感觉酸酸的，不要点太重，感觉向腿外侧和脚传导。
⑧风市：解淤大穴，增加代谢，瘦腿，改善睡眠，感觉呈放射状传导。
⑨承扶：提臀、瘦腿、改善腰腿疼要穴，雪日酸麻、胀。
2、M型展油，腰肾打阴阳八卦图
3、推三线
①长强--命门，改善痔疮、便秘、男女科要穴。
②八 髎两侧：由下往上。男女科要穴，改善月经不调，宫寒。
备注：如果腰椎、骶髂关节不是很好，方向由上而下更安全。
『叁』 女人该如何保养自己臀部
女人保养臀部方法如下：
1、避免久坐
大多数的女性朋友们有个非常坏的生活习惯，那就是久坐，尤其是在办公室工作的职场女性，这也许是她们的工作性质所决定的，但长期久坐会令你的臀部肌肉松弛，并且变大，再翘的臀也会被坐得变形。想要保持好身体的女性可要注意这一点。
2、做适量运动
运动不足是女性朋友们的通病，尤其是上班族女性，每天工作一坐就是八九个小时，长期如此，臀部当然会变得又大又宽了，最关键的是严重缺乏运动，由于运动的不足会导致肌肉没有弹性，臀部也会变得松弛，如果长期不运动，臀部会变得严重下垂，因此，女性朋友们偶尔运动一下对臀部保养比较有好处。
3、不要跷二郎腿
跷二郎腿是非常多人们的不良习惯，有些人明知道跷二郎腿对身体不好，可还是忍不住会跷起来，跷二郎腿会导致腿部的血液循环不畅，使腿部肌肉处于被压迫的状态之中。
而对于臀部的危害就是，当我们抬起一条腿搭在另一条腿上的时候，臀部的肌肉会向一侧靠近，会使臀部变宽，臀部肌肉不能够正常呼吸，脂肪会增加，肌肉也会变得僵硬，长期如此，会导致臀部下垂。
4、不要摄入过多脂肪
很多腿部以及臀部肥胖的女性朋友们也是由于饮食的不注意而导致的，高热量、高脂肪的饮食，会令腹部、腿部以及臀部的脂肪增加，导致臀部肌肉不紧致、松弛许多。因此，女性朋友们对于像甜点、油炸食品等还是要少摄入。
5、改变不良的走路姿势
走路姿势不正确，或者是鞋子穿得不正确，不仅不能够起到减肥瘦身的作用，反而会令腿部和臀部变得更肥胖，也会影响足部健康。很多女性朋友们还会出现八字脚、O型腿，这样走起路来会令臀部变形和下垂，由此弊端的女性朋友们可要重视了。
6、不要穿不合适的高跟鞋
穿着不合适的高跟鞋，危害非常大，穿着过高或者是不跟脚的高跟鞋走路，会令腿部弯曲变形，同时，对于骨盆也会引起弯曲，骨盆一弯曲，臀部也会更加宽大，变得松弛和下垂。
(3)美容院臀部手法扩展阅读：
女性练翘臀的方法
1、坚持贴墙站
想要拥有完美翘臀，改变站姿、走姿是首要任务，坚持每天贴墙站15-20分钟，并且保持双脚并拢，臀部夹紧，腰腹挺直状态，让头、肩、臀、脚跟一条线，长期坚持有助于从走姿、站姿的改正，给人自信之感，并且能提高臀部的紧实度。
2、坐姿要挺直
上班、学习都很辛苦，很多人喜欢软趴趴的摊在椅子上，趴在桌子上，这样只会让身体形态慢慢走形，臀部出现松弛、肿大的状况，想要练就翘臀，改变坐姿同样重要，当坐在椅子上时候，请保持腰背挺直，收小腹，抬头挺胸直视前方的坐姿。
3、侧弓步
两腿大幅度向身体两侧分开，一边膝盖向侧前方弯曲。保持胫骨在弯曲的膝盖下方，并垂直于地面。如果双腿跨度太大，膝盖向脚内侧弯曲，把步子收回来一点。做动作时，身体向侧边稍倾斜，但是肩膀不要超过膝盖对应的位置，以免受伤；同时手部做恰当的动作以保持平衡。侧弓步针对臀部外侧肌肉和臀部肌肉，并可调整大腿内侧形状。
参考资料来源：人民健康网-6个坏习惯让臀部越来越下垂 这么做才有翘臀
参考资料来源：人民健康网-女性该如何练就翘臀呢？五招让你拥有美臀
『肆』 臀部不翘，怎么让臀部翘起来
可以通过丰臀术。丰臀术就是利用医学手段把那些臀部平平或者是想要拥有大臀部的臀部弄得丰满起来。采用的手术的方式有多种，目前有假体植入法，电波拉皮丰臀术，自体脂肪移植丰臀术。建议可以考虑进行自体脂肪丰臀的，是将自身多余的脂肪抽取出来，经过提纯净化处理，填充到需要的部位，安全可靠，也不会产生排异反应的。建议您到当地正规的医疗美容院进行手术，安全有保障。
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『伍』 美容院臀疗的价格
臀疗护理的价格在1000元到3000元左右。
每个美容院的臀部治疗不同，使用的产品也不同，所以可以说价格差异很大。通常，做臀治疗一个疗程12次左右。
臀疗的功效
1.解决腰酸背痛等问题，提高身体的免疫力。
2.改善气血的循环，改善女性寒性体质造成的各方面问题。
3.让女性私密花园更加的健康，改善私密系统、排泄系统以及泌尿系统。
4.改善便秘、痔疮，让肠胃更加的健康，调理肌肤问题，祛斑、祛痘，改善气色。
『陆』 自己在家怎么做臀疗
自己在家不可以做臀疗，但是自己可以做一些臀部的局部按摩。不回过自己做的话效答果不是特别的好，最好是找专业的技师进行臀疗，效果比较好一点。
臀疗的功效：改善宫寒、痛经、改善性冷淡、促进夫妻生活、预防子宫肌瘤,卵巢囊肿、改善月经量少、血块、便秘、腹泻、痔疮、改善胃寒、胃痛。
(6)美容院臀部手法扩展阅读：
养生原指道家通过各种方法颐养生命、增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种医事活动。养，即调养、保养、补养之意；生，即生命、生存、生长之意。现代意义的“养生”指的是根据人的生命过程规律主动进行物质与精神的身心养护活动。
保养，是指遵循生命法则，通过适度运动，加之外在护理等手段，让身体机能及外在皮肤得以休养生息，恢复应有机能，这是养生的第一层面。
滋养，是指通过适时适地适人，遵循天地四时之规律，调配合宜食疗，以滋养调理周身，达到治未病而延年的目的。实质上，养生就是保养五脏，使生命得以绵长的意思。
养生学是一门涉及诸多学科的综合科学，它包括中华中医学、康复学、营养学、美学、心理学、国学、物理学、化学、艺术、烹饪、运动学、佛学、道学、儒学等等。
参考资料：网络-养生
『柒』 怎么丰臀
其实对身体的这些部位我觉得没有必要太多的计较，只要自己的身体是健康的，每天有个开心的心态才是最重要的，不然如果说不妥当的这些做法的话，可能会引起身体不适
『捌』 怎么让屁股变的又大又翘
让你臀部变大变翘的4大方法
谁不喜欢自己有个翘翘的臀部呢，今天给大家介绍几个好法子，让你的臀部变得翘翘的：下蹲 双手各握1只8-12磅(3.6-5.4公斤)的哑铃，做2组，每组15-20个，下蹲速度要慢。
后踢腿做2-3组，每组15-20次，踢腿速度要慢，控制好幅度。要加大难度，可在脚踝上系沙袋(不应超过5-8磅，即2。3-3。6公斤，以避免损伤)。 蹬腿训练每次3组，每组20-25个，练习速度要慢。根据自己的情况来选择重量，逐渐增加，最高可达22公斤左右。 静止弓步2秒钟下压，2秒钟抬起。每条腿做2组，每组15-20次。随着力量的增强，可以加上哑铃
『玖』 臀疗的手法操作流程是什么
1、清洁：先用洁肤产品清洁皮肤。
2、去角质：臀部肌肤毛孔比较粗大，且角质积聚较多，因此这个步骤的去角质产品的颗粒一般比较大，去角质能力比较强。
3、减肥塑形：如果是有目的性地对臀部赘肉进行减肥，美容院会选择纤体的仪器进行打碎脂肪、燃烧脂肪的步骤；如果是一般的臀部护理项目，这个步骤就会选择一些塑形产品进行由下而上、由外而内的按摩。
4、香薰排毒按摩：一些美容院还会用精油进行一次按摩，手法以淋巴排毒为主。
(9)美容院臀部手法扩展阅读
臀部皮肤较厚，富有皮脂腺和汗腺。浅筋膜较发达，有许多纤维束连接皮肤与深筋膜，其间充满较厚的脂肪，后下部厚而致密，形成脂肪垫，承受坐位时的压力。
臀下皮神经为股后皮神经的分支，绕臀大肌下缘返向上行，穿出深筋膜分布于臀下部的皮肤。此外，臀部外侧的皮肤还有髂腹下神经的外侧皮支分布。
『拾』 臀疗手法流程是怎样的
臀疗手法流程：
1、清洁：先用洁肤产品清洁皮肤。
2、去角质：臀部肌肤毛孔比较粗大，且角质积聚较多，因此这个步骤的去角质产品的颗粒一般比较大，去角质能力比较强。
3、减肥塑形：如果是有目的性地对臀部赘肉进行减肥，美容院会选择纤体的仪器进行打碎脂肪、燃烧脂肪的步骤；如果是一般的臀部护理项目，这个步骤就会选择一些塑形产品进行由下而上、由外而内的按摩。
4、香薰排毒按摩：一些美容院还会用精油进行一次按摩，手法以淋巴排毒为主。
美容院臀疗适应人群：胃肠功能失调、腹胀、消渴、腰痛、坐骨神经痛、泄泻、痔疮、小便不利、便秘、肛门周围病变、脱肛、遗精、阳萎、早泄、性功能低下、头部供血不足等。睾丸炎、前列腺炎、盆腔炎、Y 道炎、膀胱炎、子宫积瘤、卵巢病变、带下病、月经不调、痛经。