❶ 得帶狀皰疹吃什麼水果
這位朋友你來好，很高興源能回答您的提問：我要告訴您的是：吃水果不能很好的治癒帶狀皰疹，治療帶狀皰疹主要是臨床治療，飲食只是輔助療法；目前最新的帶狀皰疹療法有：四聯定向整合療法，該療法能很好避免神經痛的發生！可供參考！ 帶狀皰疹吃什麼水果 首先要對治療有輔助作用；而且還要富有神經營養性，我們提供以下幾種水果，期望對您的治療有所幫助 一、 核桃、腰果，含有不飽和脂肪酸有利於對神經營養有很好的補給作用
二、 香蕉，鉀元素的含量很高，鉀對人體的鈉具有抑製作用，多吃香蕉，可降低血壓，預防因為神經疼痛導致高血壓。每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。這對人的心臟和肌肉功能很有好處。香蕉對失眠或情緒緊張者也有療效，因為香蕉包含的蛋白質中，帶有胺基酸，具有安撫神經的效果，因此在睡前吃點香蕉，多少可起一些鎮靜作用。 三、紫葡萄，其類黃酮等物質能對心臟提供三重保護作用。能很好的滋養調節交感神經，對帶狀皰疹神經痛具備一定的預防及治療作用
❷ 營養神經的葯物有哪些
問題分析：
一般可考慮使用B族維生素來營養神經，活血通絡的中葯也有這個作用的，您好,患者因帶狀皰疹後留下眩暈,耳鳴,聽力下降等症狀,患者應有耐心,因為神經的恢復是緩慢的過程,但是基本都能恢復正常的，患者可多吃含維生素的食物,尤其是維生素B類.葯可服用維生素B類,如維生素B1,B6,B12,也可用營養神經的葯,如神經節苷脂輸注等.
意見建議：
營養神經用什麼葯：葯物:維生素B1,B12,甲鈷胺,谷維素,輔酶A.都有營養神作經用,食物中核桃,花生,腰果,含有不飽和脂肪酸有利於對腦部營養雞蛋,大豆,含有豐富的磷脂可以提高記憶力,瓜子,雞肝能補充褪黑,改善神經衰弱引起睡眠問題蘑菇茶色部分含有黑色素,,使植物神經穩定和安定下來.小麥中含油泛酸(VB,可以預防植物神經失調症.羊肉含有促進人體內臟和血管功能的成份,能營養神經裙帶菜可以預防由於鈣攝取不足所引起的急躁,激動等症狀.胡羅可以使副腎皮質激素的成份旺盛,改善神經失調的症狀。
❸ 女性出現哪些症狀是疾病預兆女性身體什麼症狀是疾病預兆
現代健康對於人類來說是非常重要的一件事情，尤其是女性朋友們要注意。在平時的日常生活上當中，女性朋友們會由於工作、生活和家庭壓力大太累的因為而忽略了身體出現的一些異常情況。然而當身體出現一些i異常的症狀時就應該及時查明原因，避免出現不必要的疾病。那麼女性出現哪些症狀是疾病預兆？女性身體什麼症狀是疾病預兆？
一、身體腫瘤前兆症狀
1、乳房有腫塊,有時會疼
最壞病情可能是：乳腺癌
症狀分析：女性常見的良性纖維囊腫或纖維腺瘤觸摸起來都像是腫塊,其中纖維囊腫也會引起疼痛,而且它引起的疼痛,多半位於乳房外側接近腋下的地方。這些良性腫塊發生的原因並不明,一般推測是激素不平衡或是刺激過度所導致的。有的女性在月經前乳房變得很敏感,除了漲滿、沉重感外,甚至輕輕一碰觸也會感到刺痛。但月經一結束,疼痛也隨之消失。
請盡快就醫：如果不疼不癢,乳房上的包塊摸起來質地較硬,表面不光滑,觸摸時感覺它的位置很固定,不太移動,或是乳房上的皮膚出現內陷或橘皮樣改變,要及時就醫。
2、月經異常多或是有特別大的血塊
最壞病情可能是：子宮癌
症狀分析：如你的一個經期超過7天,用掉30片衛生巾,你可能就是經量過多。但是,受涼、生活不規律等因素都會使控制月經周期的激素發生紊亂,常會引起月經過多的問題。
請盡快就醫：如月經過多的還伴隨痛經及月經周期波動得很厲害,就要及時做婦科檢查了。
3、頭部鑽心的頭痛
最壞病情可能是：腦瘤
症狀分析：很多原因都會引起頭痛,比如生活不規律、煙酒無度、睡眠不足;有些職場強人往往廢寢忘食,過度疲勞也會引起頭痛;眼、耳、鼻、鼻竇、牙齒等部位的病變,都可擴散或反射到頭部而產生頭痛。
請盡快就醫：如果頭痛已影響到你的工作和生活,而且休息後不能好轉,且頭痛已超過一周,那就建議你一定去看看醫生。
4、右腹部位針刺般的疼痛
最壞病情可能是：闌尾炎
症狀分析：在女性體內,右下腹除了闌尾,還有右側卵巢及輸卵管、右側輸尿管,因此如果是右側腹痛,除了闌尾炎,還要考慮是否其他問題。
如果這種疼痛發生在年輕女性身上,而且是在月經後的第14天前後發作,就要考慮月經前的黃體破裂可能,表現就是右下腹疼痛,與急性闌尾炎很相似。但這種腹痛的發生比急性闌尾炎突然,開始時會很劇烈,進而轉向持續性墜痛。
請盡快就醫：一般來說,闌尾炎很多症狀都是轉移性右下腹痛,也就是說在開始的時候可能是肚子的其他部位疼,繼而向右下腹轉移。如果疼痛不是發生在月經期間,且疼痛無法忍受,就要及時就診。
5、胸口感到隱隱作痛或突然的心悸
最壞病情可能是：心臟病
症狀分析：胸痛也可能是消化道問題引起的。如果胃液或是十二指腸的分泌物反流到食管,也會引起胸痛,並且還伴隨燒心、泛酸等不適。更多精彩內容搜索公證號關注「靈芝文化」。此外,如果是脊椎出了問題,也會出現胸痛。不要以為只有腰椎間盤會發生突出,胸椎也一樣,當胸椎間盤突出繼而壓迫胸部神經也可出現心絞痛。此外,胸壁的軟組織炎症、胸壁損傷、肋間神經炎、帶狀皰疹等疾病也會讓胸口作痛。
請盡快就醫：如果胸口的疼痛會向肩部、上臂內側放射,這就很像心絞痛,若這種疼痛超過2個小時仍無好轉,並有胸悶、氣短,請一定馬上去醫院檢查。
6、久坐就腰痛
最壞病情可能是：腰椎間盤突出症
症狀分析：腰部受涼、性生活過度、經常開車久坐都是導致腰部疼痛的元兇。輸卵管炎、盆腔炎等這些炎症也容易並發腰痛。此外,子宮後位也是很多女性腰痛的原因。
請盡快就醫：如果從椅子上站起來時,發現自己的腿出現麻木、沉重感、乏力等不同感覺,甚至腰部前屈、伸展都受影響,還是應當及時就醫。
7、關節痛
最壞病情可能是：風濕
症狀分析：關節部位的骨質增生和骨刺,都會引起關節的疼痛。此外,愛好運動的人士關節部位的活動量相對較大,會導致關節周圍的肌肉等軟組織出現勞損,進而也會引起疼痛。
請盡快就醫：風濕性關節炎往往是遊走性的疼痛(一會兒這里的關節痛,一會兒那裡的關節痛),類風濕性關節炎常累及指間關節,臨床表現為晨僵,手指活動不靈活,出現這些症狀要及時就醫。
8、經常感到口渴,上廁所次數多
最壞病情可能是：糖尿病
症狀分析：有可能是天氣的原因,如果是天氣很冷的話,身體中利尿激素的分泌就會增多,這也是為什麼冬天總想上廁所的原因;此外喝了過多的甜飲料也會導致口渴、上廁所次數多。
請盡快就醫：糖尿病的典型症狀可概括為「三多一少」,即多飲、多食、多尿和體重減輕,如幾種症狀同時都有,就要及時就醫。
二、預付疾病食物
護腦：菠菜
因擁有胡蘿卜素以及超氧化物歧化酶等成分的「還原食物」，可以阻止腦血管的病變而保護大腦。哪些屬於「還原食物」呢?專家研究認為，菠菜首當其沖。其次為韭菜、蔥、豌豆角、西紅柿、胡蘿卜、小青菜、大豆、蒜葉等蔬菜，核桃、花生、開心果、腰果、松子、杏仁等殼類食物，以及糙米飯、豬肝湯等都值得你補腦時選用。
護眼：紅薯
維生素A素有「護眼小衛士」之稱，假如人體缺乏它，眼睛感受弱光的能力便會下降，對黑暗環境的適應能力也會減退，嚴重時輕易患上夜盲症。維生素A是由胡蘿卜素轉變而成的。除胡蘿卜之外，紅薯中也富含豐富的胡蘿卜素，能提供豐富的維生素A，可以增進視力，而且常食紅薯對皮膚有好處。
護發：海帶
說起護發的食物，可能你知道得很多，例如能令頭發烏黑的黑芝麻，能令毛發生長的生薑，或者是能令頭發閃亮的核桃等。但你知道食物護發的全能冠軍是誰嗎?它就是海帶，營養專家認為，經常食用海帶不但能補充身體的碘元素，而且對頭發的生長、滋潤、亮澤也都具有非常功效。
護肺：番茄
英國的最新研究發現，每星期吃番茄3次以上可以預防呼吸系統疾病，保護雙肺免受細菌的感染。但番茄紅素的含量與番茄中可溶性糖的含量是成反比的，也就是說，越是不甜的西紅柿，其中番茄紅素含量越高。
護腿：香蕉
含鉀元素豐富的香蕉是食物中排名第一的「美腿高手」，它所含豐富的鉀元素能幫助你伸展腿部肌肉和預防腿抽筋。排名第二的「美腿高手」是芹菜，它有大量的膠質性碳酸鈣，易被人體吸收，可補充雙腿所需鈣質，還能預防下半身浮腫。
護心：深海魚
德國專家曾發布過這樣一組實驗證實：堅持每日吃魚50克，可減少40%心臟病的發生，尤以吃深海魚為佳。魚里所含的不飽和脂肪酸，被俗稱為「好脂肪」，它們能擔當天然抗凝血劑的幫手，可降低血壓、抑制心肌的興奮性、減慢心率，從而保護心臟。
護腎：黑豆
自古黑豆就被譽為「腎之谷」，而黑豆從外表上來看，你會發現其外形與人體腎臟相似。它們不僅味甘性平，中醫認為它還具有補腎強身、活血利水、解毒、潤膚的功效，非常適合腎虛者。
護胃：甘藍
甘藍是世界衛生組織推薦的最佳蔬菜之一，被譽為天然「胃菜」。患胃潰瘍及十二指腸潰瘍的人，醫生都會建議多吃甘藍。你也可以天天將甘藍與蜂蜜混合食用，此法有促進潰瘍癒合的作用。
護甲：雞蛋
健康的指甲是粉紅色的，因為有充足的血液供給。若指甲變化異常，往往是營養缺乏或其他潛在症狀造成的。而高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，雞蛋則是獲得蛋白質的良好來源。
護膚：西蘭花
《時代周刊》雜志在2007年推薦的十大健康食品中，西藍花榮登第四位。它不僅營養豐富、口感絕佳，還是聞名的「抗癌戰士」，尤其是在防治胃癌、乳腺癌、皮膚癌方面效果尤佳。它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強皮膚的抗損傷能。
❹ 夏季常見傳染病及預防措施有哪些
大家都知道夏天到來，天氣一天比一天熱起來了，自然界各種微生物也開始活躍起來，正是傳染性疾病的多發季節。特別是夏季常見的傳染疾病更加的多。以下是由我整理的夏季常見傳染病及預防措施的內容，希望大家喜歡!
夏季常見傳染病及預防措施一、手足口病
手足口病是一種由多種腸道病毒引起的以臨床症狀命名的傳染病,常見的腸道病毒為EV71型和CoxA16型,5—7月份為高發季節。手足口病傳播途徑較多,人群普遍易感染,以嬰幼兒和兒童5歲以下人群多發。手足口病感染初期一般表現為發熱伴手、足、口、臀部皮疹,極少數重症病例早期可能沒有皮疹,而表現為嗜睡、嘔吐等症狀,並進而出現嘴唇青紫、呼吸困難等症狀,嚴重的可導致死亡。
專家：絕大多數手足口病患兒可以居家隔離治療,經過一周左右的時間會自愈,但要密切觀察患兒病情,當患兒出現高熱不退,或出現頭疼、精神差、表情淡漠、肌陣攣、嘔吐等重症病例的臨床表現時,要立即到醫院救治。預防手足口病要注意培養兒童良好的衛生習慣,勤洗手,注意開窗通風;避免和有發熱的病人接觸,避免到人多擁擠的場所;注意兒童營養提高抵抗力。
二、細菌或病毒性腹瀉病
常見的細菌性腹瀉病有霍亂、菌痢、傷寒和副傷寒等,病毒主要有腸道病毒、輪狀病毒等。一年四季均可發病,夏秋季節高發，成人及幼兒均易感染。
專家：預防腹瀉病的主要措施是「把好一張口」,防止病從口入,做到五要五不要。五要：飯前便後要洗手,買回海產要煮熟,隔餐食物要熱透,生熟食品要分開,出現症狀要就診。五不要：生水未煮沸不要喝,無牌餐飲不光顧,腐爛食品不要吃,暴飲暴食不可取,未消毒患者污染物品不要碰。患者排泄物污染的廁所、餐具、地面、地拖、門拉手、衣物,要使用漂白粉、84消毒水、過氧乙酸、戊二醛等進行消毒。專家提醒公眾,出現腹瀉症狀,只要及時就診,一般會很快治癒,切忌隨意使用抗生素。夏秋季在霍亂疫區內或去過霍亂疫區,若出現腹瀉症狀,尤其是劇烈的無痛性水樣腹瀉,應馬上就診,與霍亂感染者一起就餐或密切接觸的人也應做相應檢查,以確定是否感染。
三、猩紅熱
猩紅熱是由溶血性鏈球菌引起的小兒常見的急性呼吸道傳染病。傳染源為病人和帶菌者,主要通過呼吸道飛沫傳播,偶可經接觸傳播。人群普遍易感,兒童少年多發。以發燒、咽頰炎、典型的皮疹、楊梅舌為主要症狀。
專家：在流行季節搞好個人衛生和環境衛生,經常通風換氣和溼式掃除是做好猩紅熱防控的關鍵。家長要盡量少帶兒童去公共場所,托幼機構應加強晨、午檢,發現患兒應立即隔離治療,患兒所污染的器具應煮沸和洗燙消毒。
四、流行性腮腺炎
流腮是由流行性腮腺炎病毒引起的急性傳染病,在學齡前兒童中廣泛流行，成人也易感染。其主要臨床特徵為腮腺腫大,也可侵犯睾丸、卵巢、中樞神經系統,發生嚴重並發症。
專家：為預防流腮,適齡兒童應及時接種含流腮成分的疫苗,如麻腮或麻腮風疫苗。平常還應養成良好的個人衛生習慣,房間或教室要經常開窗通風換氣,保持室內空氣清新。感染流腮後要進行隔離治療,隔離期限一般認為應從發病始至腮腺腫大完全消退為止,約3周。被患者污染的飲食用具應煮沸消毒。
五、水痘
水痘是由水痘 -帶狀皰疹病毒感染引起的急性傳染病，是小兒常見的急性呼吸道傳染病，成人也易感。臨床特徵為發熱，分批出現的面板黏膜的斑疹、丘疹、皰疹及結痂，主要傳染源是患者，可通過空氣飛沫或解除水痘皰疹及其污染的用具傳染。在出疹前48小時至皰疹完全結痂前均有傳染性。
專家：因為水痘皮疹特點，可同時見多種皮疹形態出現，因此也稱「四世同堂」。本病為自限性疾病，合理護理及對症處理預後一般良好，痂脫落後大多不留瘢痕。重症或並發腦炎者，預後差，甚至可導致死亡。水痘傳染性很強，應嚴格呼吸道隔離，保持面板清潔，避免搔抓皰疹繼發感染，面板瘙癢可用爐甘石洗劑塗擦。普通人群應注意室內通風換氣，避免與急性期患者接觸，患者污染物，用具可用煮沸或日曬等方法消毒。
六、麻疹
麻疹是由麻疹病毒引起的急性呼吸道傳染病。臨床上以發熱、眼結膜炎、上呼吸道炎及口腔麻疹粘膜斑、面板出現紅色斑丘疹為特徵。傳染性極強。患者是傳染源，在發病前2日至出疹後5日內患者的鼻咽氣管和眼結膜分泌物均帶病毒。密切接觸者可通過手的污染而間接傳播。人群普遍易感，未患麻疹，未接種疫苗者接觸患者後90%以上可發病。
專家：麻疹從發熱到出疹一般為3-5天，發熱時可伴乾咳、噴嚏、流涕、眼結膜充血、畏光、流淚、眼分泌物增多。口腔雙側第一臼齒頰粘膜上出現針尖大小的灰白色小點。出疹時首先見於耳後發際，逐漸到額頭、顏面、頸部，再自上而下蔓延至胸、背、腹及四肢。出疹時病情可加重，疹出齊後按出疹順序消退，伴脫屑，一般不留疤痕。本病一般預後良好，重症病死率較高。流行期間，易感者應避免到公共場所或探親訪友。嬰幼兒應做好麻疹疫苗接種，且注意定時復種。
專家提醒：夏季由於高溫，食物易腐敗變質、蚊蠅猖獗，若是進食不幹凈的食物或變質的食物極易罹患急性腸道傳染病。夏季特別要注意食品的衛生，食具要定時消毒。另外，家庭的冰箱也是細菌繁殖的溫床，應經常清理清潔。家庭可備藿香正氣水等中葯預防性地服用。夏季家庭要特別注意滅蚊和防蚊，消滅傳染媒介。首先要保持家庭的清潔、衛生;其次要勤洗澡，勤更衣，蚊子最喜歡身上的汗味，所以保持孩子面板的清潔乾燥很重要。房間的紗門、紗窗注意關嚴。此外，游泳池、游樂場等公共場所等常常是各種疾病重要的傳染地，極易造成爆發流行。因此，要注意保持良好的衛生習慣，做好個人衛生防護，勤洗手，防止病從口入。夏季如突發高熱，精神萎靡，或腹痛吐瀉，應及時就醫。
夏季預防流行性傳染病飲食原則新鮮。所有生鮮食品原料及調味料新增物要保持其鮮度。
清潔。食物應徹底清洗，調理及貯存場所、器具、容器均應保持清潔。
迅速。食物要盡快處理烹飪，做好的食物也應盡快食用。
加熱。食物要煮熟再食用，一般超過70℃以上細菌易被殺滅。
冷藏。食物的調理及儲存應特別注意溫度控制在7℃以下。
人員衛生。調理食物前徹底洗凈雙手;手部有傷口，應完全包紮好才可調理食物傷口勿直接接觸食品。
夏季少吃的食物1.少吃溫熱性水果
但在選擇水果的時候要注意，千萬不要選擇一些溫熱性水果，比如荔枝、桂圓、櫻桃、番石榴等，這些水果都屬於溫熱性水果，如果過量食用的話除了不利於人體健康之外，同時還會導致出現上火的情況。
2.少吃堅果
無論是在家休息還是外出旅遊，大部分人總喜歡備一些堅果，邊吃邊聊天看電視，看起來的確十分愜意。但你可能不知道，堅果吃多了也會出現上火的現象，比如腰果、松子、瓜子、杏仁、開心果等。因為在堅果中含有較高的熱量，如果不注意過量食用的話，就會使體內產生過量的內熱，從而導致上火。所以夏天吃堅果時一定要保持適當的量，在50克瓜子仁中所含的熱量相當於一大碗米飯，所以堅果也是非常容易導致上火的食物之一，夏季要盡量少食用。
3.少喝雞湯
夏季要以清補為主，如果某些菜館還推薦烏雞、老母雞湯這樣溫補的湯，就適得其反了，而應選擇鴨湯或鴿子湯。
4.少吃冰冷食物
夏季天氣炎熱，冰冷食物雖可暫時緩解燥熱，但食用冰冷食物會使口腔受冰冷 *** ，容易造成唾液腺及舌部味覺神經、牙周神經迅速降溫，有時甚至出現麻痹狀態;會 *** 咽喉，引起咽炎或牙痛等不良反應，同時還會 *** 脾胃，影響胃液分泌而使食慾減退，造成消化不良、厭食、腹部脹痛、腹瀉等胃腸道疾病。
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❺ 血糖高的人，常吃3種維生素，血糖穩定，身體更健康
一、患有糖尿病的人會有以下的這四種症狀：
①常有神經病變的病人，就是感覺四肢麻木、肌肉強直；
②糖尿病足病、腳底發麻、比較嚴重，甚至要高位截肢；
③ 血液粘稠度上升，心肌梗死、心律不齊、心力衰竭等心血管疾病；
④各種細菌感染，都是由於代謝不正常所致。包括泌尿生殖系統感受性、粘膜感受性下降等，免疫功能下降，無法治癒。
就營養搭配而言，像生日蛋糕這樣的調味料，糖尿病患者可以在距離糖尿病患者體內多長時間才能保證這一點，在此基礎上，還需要添加一些營養成分，以減少病魚對身體的危害。
二、有糖尿病或者缺乏3種維生素的人，一定要注意補上。
1.維生素D。
經常將維生素D放在首位，這是因為很多人在補鈣補鋅補鐵的同時影響下，忽略了維生素D的補充。眾所周知，對於中老年人來說，補鈣補鋅補鐵是一件很重要的事情，不僅保持骨密度正常，預防骨質疏鬆，還能進行胰島素的代謝，對於控制血糖有著至關重要的現實意義。
但是，若要使鈣元素能夠被消化吸收和應用，還必須依靠維生素D。維生素D有兩種補充方式，一種是在紫外線的瞬間照射下轉化為維生素D，或補充原料，如雞蛋、牛奶、肉食品等含有維生素D的食物。
2.維生素C。
一提到維生素C，可謂是大家的老朋友，這也是大夥兒從小就聽說的維生素，是傷害身體 健康 的重要維生素。維生素C具有很強的抗氧化功效，可以防止毛細血管的硬化，降低糖尿病患者對毛細管的危害，另外，維生素C也是大夥兒身體進行一切正常代謝、保持生理活動不能缺失的。
缺乏維生素C的人，更容易產生毛細血管轉性，引起心腦血管疾病，因此補充維生素C，在日常營養搭配中具有重要意義。果蔬中含有維他命C的有效成分是非常豐富的，這里也建議各位糖尿病患者每天吃水果和蔬菜的量不少於一斤。應多吃新鮮的新鮮綠葉蔬菜，水果應選擇低糖食品。
3.維生素B12。
從前有一位糖尿病患者，由於血糖過高引起神經病變，導致四肢麻木，並一直感到頸椎不適，這很有可能也是身體缺少維生素B12，醫生一般會給病人服食甲鈷胺進行治療，所以醫生一般會給病人服食甲鈷胺進行治療。
另外，帶狀皰疹和面神經炎都會引起神經痛，甲鈷胺也是常見的，因為它有助於修復中樞神經系統，所以有時一定要做更多的治療來預防神經病變。
三、為了填補維生素B12的空缺，還有一種食物也是極力推薦的，就是堅果。
乾果種類很多，包括核桃仁、杏仁、榛子仁、大杏仁等，它們都含有豐富的營養物質和美味。我們都極力推薦腰果、巴旦木仁、鮮桃、葡萄、魚皮花生、大棗、酥黑豆等。營養素搭配全面，最重要的是，這里邊的堅果品質非常好，每天抓一把吃起來，營養元素又美味。
總的來說，糖尿病患者應該特別注意補充維生素D、維生素C和維生素B12，除了多吃一些水果蔬菜之外，還要吃些堅果，但是，由於堅果含有大量人體脂肪，所以每次吃點堅果都是不錯的。
❻ 帶狀皰疹.疾病別名 ：纏腰火丹,纏腰龍,蛇盤瘡 的問題
檢視過去二、三百年來人類醫學發展史，會發現身體的本來面目不斷受到扭曲，人類過份相信科學的能力，冀望用科技取代自然的力量。科技原是要輔助身體的本能，而非抹殺身體本質的力量；醫學的功能原是要不斷強調人天生健康的傾向，以輔佐方式引導人們回到健康。現代人卻以為自己的健康必須仰賴醫療技術和葯物，這就是本末倒置的觀點了。
人體缺血和氣血水平低的表現；
告訴你幾個方法：
1.每天早6--8時前喝一碗大棗小米粥和生薑紅糖雞蛋湯。【生薑帶皮煎】
2.應該保證一日三餐吃熱、吃飽、吃好，三餐不合理，健康遠離你。物無美惡，過則為災；滿足食物「金字塔結構」，即百分之五十谷類豆類食品，百分之三十新鮮應季蔬菜類食品，百分之十五魚、肉、蛋類食品，百分之五油脂類食品。
3.飲水之道：晨勿多飲，飲必溫熱，不渴不飲，飲必三口，慎選水源；
堅決反對不分青紅皂白「每天8杯水」的大忽悠；
4.一定要穿暖和，手足溫熱為標准。防止空調病；停止一切啤酒冷飲、生冷硬食物 ；
5.不要喝牛奶；慎吃西葯、不打點滴,因為都性酸。不要喝飲料，有甜蜜素的，導致白血病；
6.睡前熱水泡腳20分鍾，同時趁熱喝一碗當歸紅糖米酒雞蛋湯。
7.必須保證21時--凌晨5時有效睡眠。夜裡是人們長氣血的時間，也是肝肺臟工作的時間，對人體的健康極為重要。最好中午11-13時能夠抽30分鍾時間睡午覺；
8.保持開朗愉快的心情,適當運動鍛煉。堅持每天敲膽經穴位【立正時，大腿外側手中指處；】10分鍾。按壓「足三里」