❶ 穴位養生篇—血海穴
穴位定義及位置
血海穴是足太陰脾經上一個穴位。在大腿內側前半部分，髕骨以上2寸，大腿內側肌突起的地方。在大腿的內側，在膝蓋骨內側的上角上面約三指寬的地方。
快速找穴法：坐在椅子上，將腿綳直，在膝蓋內側會出現一個凹陷的地方，在凹陷的上方有一塊隆起的肌肉，肌肉的頂端就是血海穴；或者用自己的掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開，大拇指端下面便是血海穴。）
功效
經常按摩血海穴的作用有補血養肝、滋潤皮膚、瘦腿、治療雀斑、月經不調、痛經、貧血、腹痛等功效。
補血養血 ：血海穴位於足太陰脾經上，中醫認為脾統血，該穴位是血所匯集之處，統治各種與血液有關的病症。具有活血化瘀，引血歸經，補血養血的功效。血海穴是生血和活血化瘀的功能穴，對於貧血等病有神奇的效果。
緩解膝蓋疼痛 ：血海穴位於膝蓋上方，又是掌管血液的功能穴。膝蓋疼痛的時候按摩血海穴可以促進膝關節的血液流通，緩解疼痛。
祛除雀斑 ：中醫認為，雀斑是瘀血內停、阻滯不暢所帶來的，因此常常按摩血海穴有利於將皮膚中的代謝垃圾排除出去，緩解雀斑，使得心血達面，臉色紅潤。
緩解經痛 ：經常剌激血海穴還有利於緩解月經期間的一切不良反應，包括月經不調和痛經等。
瘦腿消浮腫：按摩血海穴有利於排除代謝垃圾，促進血液循環，因此也能起到瘦腿消浮腫的功效。
對於脾虛、子宮內膜厚導致的月經經血過多，可在經期艾灸血海、隱白穴各15分鍾。連續艾灸3-5天，或者灸至經血干凈。堅持3-5個月下來，經血的量會明顯減少至正常的量。
溫馨提示
按摩手法：每天上午的9～11時，這個時辰是脾經經氣運行最旺盛的時候，人體的陽氣也正處於上升趨勢，所以直接進行按揉就好了。每一側3分鍾，要掌握好力道，不易太大力，只要能感覺到穴位有微微的酸脹感即可。人體穴位配伍： 配三陰交穴治月經不調；配曲池穴治癮疹。刺法：直刺0.8～1寸，局部酸脹，可向髕部放散。灸法：艾炷灸或溫針灸5～7壯，艾條直接灸10～20分鍾。
❷ 治療雀斑的穴位有哪些
血海穴位於大腿內側，從膝蓋骨內側的上角，上面約三指寬筋肉專的溝，一按就感覺到屬痛的地方，有稱為血海的穴位
自己取穴的方法：用自己的掌心蓋住膝蓋骨(右掌按左膝，左掌按右膝)，五指朝上，手掌自然張開拇指食指成45度。大拇指端下面便是血海穴。
手法：午飯前按摩膝血海穴，有利於祛除臉上的雀斑。每天堅持點揉兩側血海3分鍾，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。每天上午9～11點效果好，這個時段是【脾經經氣】的旺時，人體陽氣處呈上升趨勢，所以直接按揉就可以了。
血海穴有化血為氣，運化脾血的功能，能治療一切血病和婦科疾病。能補脾健胃，增強人體免疫功能，扶正祛邪，而且還能消除疲勞。按摩一下是非常有好處的。
❸ 祛斑的穴位開關——地機、血海！
面部的色斑，如雀斑、黃褐斑和老年斑，多是由於皮膚內黑色素增多引發的，常見於面頰和前額，日曬後情況更顯。雀斑多與遺傳因素相關，表現為鼻面部的芝麻大小暗褐色斑點;黃褐斑主要困擾中青年女性，顏面淡褐色色素沉著，對稱分布於眼周、顴部等位置，平滑無痛癢;老年斑則是年齡增長的標志，出現在顏面、手背等處，顏色加深。
引發色素沉著的因素眾多，包括紫外線、荷爾蒙變化、精神壓力、外傷後的炎症反應，甚至劣質化妝品等。中醫認為，斑的形成與腎水不足、氣血失調密切相關，地機和血海兩個穴位在此起著關鍵作用。
穴位療法：地機位於內踝尖下3寸，陰陵泉上方，血海在大腿內側，髕底內側上方2寸，可通過屈膝找穴。按摩時間選擇脾經經氣旺盛的上午9-11點，用拇指按壓穴位，產生微微酸脹感，每天堅持3分鍾。艾灸則用點燃的艾條在穴位上進行，距離皮膚2-3厘米，15分鍾為宜，感受溫熱即可，每日1-2次。
治療原理在於，地機穴是脾經的郄穴，能補益脾經氣血，血海穴則對血證和皮膚病有顯著療效。通過刺激這兩個穴位，可以活血祛瘀、潤膚消斑，配合防曬措施，有助於預防和改善色斑。
❹ 打穴位就可以祛斑美容，這些穴位原來藏的這么深
按摩穴位可以祛斑美容，選擇一個穴位輕拍或按摩。沒有必要每天按摩，秘方是堅持下去。只要你堅持按摩或輕叩穴位，你一定會得到美容、保健和養生的效果，會有意想不到的驚喜。打穴位就可以祛斑美容，這些穴位原來藏這么深，至於是哪些穴位呢，小編給大家總結了五個，感興趣的話一起來看看吧~
第五個，足三里，外膝在眼睛下方3英寸，脛骨外側有一個橫向手指。該穴位具有補中益氣、通經活絡、調理脾胃、強身健體、抗衰老、祛斑養顏的作用。 每天花幾分鍾按摩這些主要穴位，受益匪淺。
❺ 中醫祛斑 按三大穴位輕松祛斑做無暇美人
誰都不想臉上出現討厭的斑點，但是隨著年齡的增大，色斑、黃褐斑、老人斑等這些都會出現的，那麼對於這些斑點我們該怎麼辦呢？中醫祛斑的方法有哪些呢？哪些穴位有祛斑的作用呢？下面就由小編給大家介紹下吧。
臉上長出斑點，會讓臉上的肌膚失去了原來靚麗白皙的光彩，因此很多人就開始使用各種各樣的化妝品來蓋住這些斑點，但是這也不是長久之計啊，還是解決不了任何問題的。
於是就有美麗人士尋求新的祛斑方法，中醫發展的歷史悠久，有其獨到之處，按摩手法也被運用到美容方面，想要祛斑不妨試試中醫的按摩手法，簡單、方便還可以根據不同類型產生的斑點進行不同的按摩，讓你由內而外的自然美麗。
三陰穴腎虛型雀斑
位置：中醫腧穴。在小腿內側，當足內踝尖上3寸，脛骨內側緣後方;正坐屈膝成直角取穴。
三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，那些月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點11點，三焦經當令之時，按揉兩條腿的三陰交各15分鍾，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺。堅持每天按揉，按揉一個月之後，能看得到效果。
按摩方法
1、我們攤開手掌或者准備好毛刷，沿著足少陰腎經，借用掌力或者毛刷從上到下慢慢的按摩這個地方5次。
2、找准三陰穴(在腳的內踝上四指寬的位置)，用指端按摩20次左右。
3、從上至下於脊背中線推摸5次，同時按摩命門穴處(在第二腰椎與第三腰椎棘突之間)、大椎，力度可稍大些。
血海穴肝火型雀斑
位置：在大腿內側，髕底內側端上2寸，當股四頭肌內側頭的隆起處;屈膝取穴。
午飯前按摩膝蓋上的血海穴，有利於祛除臉上的雀斑。每天堅持點揉兩側血海穴3分鍾，力量不宜太大，能感到穴位處有酸脹感即可，要以輕柔為原則。
按摩方法
1、 足厥陰肝經同樣也是人體十二經脈之一，被簡稱為肝經。找准這部分經絡，從上而下用較輕的力度按揉5遍以上。
2、 找准血海穴(雙膝內側)用雙手拇指按摩40次左右。
三焦俞穴內分泌型雀斑
位置：三焦俞穴在背部。腰繫上腰帶，腰帶正好在左右腰骨上。以線連結左右腰骨的最高處。此線正好通過第四腰椎骨，然後，從此骨往下的第二個凸骨即第二腰椎骨，第三個凸骨是第一腰椎骨，三焦俞穴就從這兩塊凸骨的中央起，往左右各二指寬處。
三焦俞穴對治療青春痘十分有效。刺激方法以間接灸或線香灸較為有效。每天一次，連續刺激一個星期就會出現效果。
按摩方法
1、 足太陽膀胱經是人體十二經脈之一是人體較重要的一項經絡，可參看上述圖解。從足根部外側開始向上按摩，再從上至下按摩刺激5遍，在重點穴位，如三焦俞、脾俞、腎俞、心俞、肝俞停留數秒按摩之。
2、 再借用食指力度按壓足小趾爪甲外束骨穴，按摩頻率約每秒1次，按壓10次即可。
3、 找准腰背部中線處督脈位置，推拿按摩的方式從上至下按摩5遍。
6大中醫祛斑誤區要警惕
誤區1：長斑初期，盲目祛斑
很多女性在面部剛剛出現色斑，還不是很嚴重的時候，不在意，在沒有專業人員的指導下，很隨意地去使用具有祛斑功能的化妝品，自行祛斑。中草葯化妝品，結果是斑越來越嚴重，治療難度越來越大，耽誤了祛斑的最好時機。其實色斑越在早期，治療越容易，當然，要選用正確的祛斑方法，否則不僅沒有解決問題，反而會加重色斑，增加治療的時間和經濟成本。
誤區2：凡是中草葯化妝品都安全
其實，中草葯並非絕對安全可靠。不過你可以試一試一些信得過的品牌祛斑產品，這些採用中醫理論，從天然植物中提取的祛斑因子，應該會給大家祛斑美白帶來很好的效果。切莫盲目認為所有使用中草葯的化妝品就是安全的，千萬要警惕不要陷進這種中醫祛斑誤區之中。
誤區3：分斑不分治
皮膚一般分為敏感性肌膚、乾性肌膚、油性肌膚、中性肌膚等，每種類型的肌膚都可能出現長斑的現象，也就是說每種肌膚產生斑的原因可治療都是不同，但說到祛斑，很多女性的了解都很模糊，可能一瓶霜油性肌膚的人在用，乾性的肌膚在用，更甚者敏感性肌膚的人也在用，這樣就經常出現嚴重的皮膚過敏現象，造成色斑復發加重，所以祛斑一定要分膚質祛才能達到真正的美白效果最大化。
誤區4：自己配製中草葯化妝品的效果好
現在許多人更願意用搜集來的配方自行配製中草葯化妝品，用其美容。殊不知，很多配方是沒經過科學驗證的，不但美容效果難以保證，安全性也值得懷疑，再者，各種中葯成分的用量和配伍都不易掌握，使用後難保不出現問題。
誤區5：輕信美容院
當你去美容院做美容護理時，很多美容師會向你推薦美容院自製的中草葯美容品。這時，你也許會接受美容師的推薦，嘗試使用。然而，這些美容院產品既沒有衛生許可證和生產許可證，沒有生產標准和嚴格的生產工藝，更沒有消毒設備和儲存條件。這些產品的安全性很差，美容效果更無從談起。維歐美為數十位專家結合中國經典祛斑秘方與現代醫學理論專業針對亞洲人膚質研製，採用純天然中葯配方，綠色安全。無任何毒副作用，經數千人臨床使用證明安全有效。
誤區6：祛斑只顧效果不顧後果
不少患者對祛斑懷有一種急切的心情，總是希望一天兩天讓自己的面部光嫩如初。正是這種急功近利的心情，使得不少人選擇了見效快的剝脫法祛斑或短期漂白肌膚祛斑，看起來好像是立竿見影，其實他的皮膚表層正遭到嚴重損害，自身免疫力大大減弱，經太陽一曬，很容易轉化為曬斑、真皮斑等更頑固的色斑。更為後期治療增添難度。
結語：中醫祛斑的方法很多種的，其中穴位按摩就是其中一種，常見的祛斑穴位有三陰交穴，這個穴位不僅能祛斑，而且還能夠治療很多婦科病的哦，同時，經常按摩還不顯老的哦，大家平時不妨多按按吧。