『壹』 去黃褐斑什麼方法最有效
去黃褐斑什麼方法最有效？
黃褐斑目前主要通過葯物及激光治療，不同情況療效不一，沒有所謂「最有效」的方法。
本內容由湖北省中西醫結合醫院 皮膚性病科 副主任醫師 潘武林審核
點這里，查看醫生回答詳情
個人認為是莫慪氣。我臉上的黃褐斑以前非常明顯，就像幾塊狗皮膏葯似的，牢牢地「沾」在了我的臉上，難看死了 這都是源於以前我愛慪氣，為了婆婆重男輕女偏心眼的事情，那是天天郁結難消、憤憤不平，所以這黃褐斑也在不知不覺爬上了我的臉龐 不管哪個醫生一搭脈：「肝鬱氣滯、肝氣郁結、肝腎陰虛……」幾大碗中葯灌下肚，剛剛有了好轉，結果兩口子一鬧矛盾，我就慪得幾天幾夜不吃飯不睡覺，搞得中葯也白喝了 直到五年前我下定決心再也不嘔氣了，我的臉色才慢慢有了好轉，如今我的黃褐斑也淡了許多，不仔細瞧還看不大出來了
黃褐斑又稱肝斑，為面部黃褐色的色素沉澱，多分布在臉頰，與雌激素水平有關，內分泌失調月經不調，氣機不暢氣血淤帶都有關系的。臉部長斑多半是因為身體內部，外調的產品只能說是緩解，並不能真正去解決問題。養好肝，早睡早起，少熬夜，多吃點清淡的食物，多吃蔬菜水果，保持樂觀的心態，不要悶悶不樂，平時可以喝點紅棗枸杞桂圓玫瑰花茶，有利於淡化色斑，當然，平時也要做好護膚保養，特別是在夏天的時候，皮膚收到紫外線照射，色斑會更明顯的，隔離防曬必不可少，晚上也要做好保濕工作，作息規律，睡個美容覺，色斑只能慢慢淡化，是不能祛除的。激光祛斑不太建議，有的做完後皮膚變得很薄，稍微不注意色斑就會全反彈。一句總結，想要淡化色斑，重要還是從身體內部調理。
黃褐斑是一種需要多手段聯合治療的皮膚問題，目前最有效的方法是口服氨甲環酸片，有效率90%以上，但是需要排除禁忌症情況下才能服用，在此基礎上再配合光電治療效果更佳，可自用煙醯胺，左旋維生素C，氨甲環酸，熊果苷等成分的精華液，中醫中葯也有較好療效，需要嚴格防曬，規律作息，保持心情愉快！
這個問題我最有發言權。我的好朋友，長得很漂亮，可是在幾年前，她耍了一個男朋友，算是她第一個男人吧，兩個人在一起了。
男朋友家境不怎麼樣，是城鄉結合部的那種，而她家家境相當相當不錯。不知道她腦子抽了，會被這樣陰冷的人追到手，她之前從沒談過戀愛。
男朋友總是跟她冷戰，她第一次談戀愛，很在乎他，所以總是被虐，心情特別不好。
她那段時間為了防止懷孕，吃避孕葯，因為是第一次耍朋友，不知道量該怎麼吃，又緊張又無知，每次事後都吃，以為多吃很多才能不懷孕。
惡夢來了，短短幾個月，臉上瘋狂的莫名長出了斑，她的皮膚本來很白很光滑。她那個斑是兩邊臉頰對著長的黃褐斑，一邊一大片，遠看像一隻蝴蝶。
女同事們在背後嘲笑，甚至還有當面揶揄問她的。她幾乎要崩潰。原本自信漂亮的一個人，變得萎縮自卑，不願意參加任何聚會。
後來說起，她說也不好意思問朋友吃法。後來明白是避孕葯的原因長斑，我心痛地罵她死蠢。
那一年半的時間里，她試過了太多太多方法，什麼吃花粉、吃蜂蜜、吃廣告里的祛斑葯口服液、塗祛斑霜...花了幾萬塊，這些東西都是我陪著她去買的。
可是，統統不管用。那隻難看的大蝴蝶在她臉上像生了根一樣，牢牢地定住了。
她不敢去用激光之類，怕雪上加霜。這樣折騰了大約一年半時間，沒有任何效果，男朋友也嫌棄她臉上的斑，有朋友聚會都根本不帶她。
那一年時間內，我翻遍了《本草綱目》，上面凡是說能讓皮膚變白的方子，都讓她試過，但是製作起來十分費時和麻煩，材料也不好找，都是半途而廢。
直到一年多以後，我偶爾看到了一本雜志，介紹一種中草葯面膜，這種面膜是江蘇那邊一個工廠生產的。可以治斑和粉刺等等。我們都覺得這面膜很安全，應該值得一試。
她聯系了就買回來用（當時也是著急，只要有人說有什麼方子，都恨不能馬上試）。
這個面膜的樣子很奇特，我當時也是第一次見。是一小袋中草葯粉（這個粉的目數極其的細，據說這樣才有利於皮膚吸收）和一小支蒸餾中葯液體，把兩種拌在一起成糊狀，塗在臉上。
會有一點微微刺痛感，等過30分鍾，用清水洗掉，臉很紅（但慢慢就正常了）——這是起效果了。她早上用完面膜要急著上班，初初是臉紅的，那幫女同事們看到又開始說三道四。
（我仔細看了說明，中草葯的配方就接近60多種。）
然後再進行護膚。 她每天早晚都各用一次。堅持用了1個月後，斑在變淡，更讓她驚喜的是，斑的邊緣一點一點往裡收往裡淡化。她這樣一直堅持用了半年。她的皮膚不但恢復了以前的白皙，還比以前的更好，細嫩了。
她現在都一直在用，只是聽她說一周用3次就可以了，特別是被太陽曬到或是那天化了妝過後，對皮膚的修復簡直不要太好。雖然當初自從她長斑後，就一直特別注重防曬，可是當時也無濟於事，斑已經存在了，不會因為防曬了斑就消失。
而現在她又美回來了，又變回了大美人，高興得要命，整個人神采飛揚。
不過她為人很謙虛內斂，別人問她怎麼變得更漂亮了，她笑笑不願多談。不論是感情還是容貌，都覺得那是一場不堪回首的惡夢。
這傢伙倒是更加註意防曬了，但她從來不用防曬霜，說對皮膚不好，她只打傘。
而且變態的是，她用的兩層傘，就是拆一把傘的布來又縫在另一把傘面上。搞得我也被傳染，也跟著這樣製作了一把傘，很爽很防曬，就是傘變得很重。
因為這個專門去咨詢了隔壁科室的皮膚科醫生。
他是從宇宙最大醫院進修回來的醫生，給出的意見還是很令人信服的。
我說有沒有可以塗抹的膏呀霜呀，可以治這個黃褐斑。這東西很不雅觀，搞得人臉上看上去一點也不白凈，給沒洗干凈似的。
答曰，沒有什麼特效葯可以塗抹的。
那怎麼辦？
這主要跟內分泌方面有關，內分泌紊亂，黃褐斑就很明顯。內分泌平衡，各方面都上去了，如精氣神、面色、還有女人的月經啥的。想要淡斑，就調整內分泌平衡，如鍛煉、心理平衡、運動、飲食、休息等方面，綜合考慮，總之要使身體處於一個身心 健康 的狀態，黃褐斑就不知不覺的淡了。
現在怎麼辦？
內分泌也不是一時半會兒能調好的，得有一個過程。
現在，已經出現的黃褐斑，可以注意防曬，避免加重。因為春天來了，紫外線開始牆裂，女人臉上的斑會因日光照射加重，防曬問題很重要，也較為容易、直接。
不吃辛辣刺激性飲食 上火、長痘痘，年齡大的長斑，與之相關。
堅持有氧運動 運動能調動機體的活力，使之處於興奮、活躍狀態，也能保持心理 健康 。
保持心理平衡 想盡方法，驅走抑鬱症這個黑狗！
補水 缺水短時間看不出什麼，長此以往，機體缺水的女人，問題多多。補水不僅對皮膚有好處，機體臟器的正常機能，都是離不開水的。
不愛喝水的女人，與一個注意補水的女人，整體狀態都是不一樣的，不信，你留心觀察一下。
最起碼，腎臟排泄廢物，都需要足夠的水分，排毒排不出去，面色晦暗、長斑，難以避免。你說呢？
我也有黃褐斑，曾經咨詢過皮膚科醫生，是否可以激光祛除，醫生給我的答案是就算做好多次，也不能完全祛掉，做好防曬和保濕就好。
第一，防曬，和黃褐斑斗爭了這么多年，我覺得最重要就是要做好防曬，先是物理防曬，戴帽子，不要以為陰天就沒有紫外線了，夏天的時候還需要戴墨鏡，平時養成塗防曬霜的習慣，做這些，起碼能讓你的黃褐斑不繼續擴散。
第二，不熬夜。大部分有黃褐斑的女性，除了遺傳因素，就是內分泌紊亂，而熬夜最容易導致內分泌絮亂，所以千萬不要用最貴的面膜，熬最長的夜。
第三，管理好情緒。經常發脾氣，或者慪氣，容易肝氣郁結，從而加重黃褐斑，一定要學會和自己和解，不動氣，適當的時候吃些疏肝理氣的中成葯。
第四，經常吃維生素C和維生素E，C吃維生素C這種感光食品的時候一定要記得晚上吃，我只要某一段時間吃了這些，黃褐斑有淡化。
第五，面部刮痧，每天洗臉後，塗適量爽膚水，精華液，用臉部刮痧板刮痧，刮的時間不用太長，一兩分鍾就好，當刮到黃褐斑的位置，會明顯感覺酸痛，這是淤堵了，刮痧能促進排毒，第二天就會發現有淡化，至於手法，可以上網搜一下。
第六，美白面膜，我比較推薦美容院那種軟膜粉的面膜，美白淡斑保濕效果好，用料安全，網上也有賣的。
第七，少吃黑色素重的食物，比如可樂、咖啡、老抽等，這些食物會加重色斑。
第八，多泡腳，用些活血化瘀的中葯包，最好用很高的泡腳桶，要泡到足三里的位置，也就是膝蓋下面，可以促進血液循環，新陳代謝 還能活血化瘀，促進睡眠。
總之，無論哪種原因導致的黃褐斑，都只能淡化，不能祛除，不建議用激光祛除，身邊有人做了，一兩年就都反彈了，不改變內分泌，是會又長出來的，保持良好的作息，適當運動。
黃褐斑是一個復雜的綜合因素引起的疾病，中醫講「有諸於內，必形於外」。所以清楚了這點，我們就知道祛除黃褐斑沒有最有效的方法，而是要找到最對症的方法。
中醫看病一定要抓住一個核心病機，黃褐斑這個皮膚問題，我們在臨床上主要分為：肝鬱血瘀、脾虛血瘀、腎虛血瘀、氣滯血瘀、陽虛血瘀等證型。我們根據患者的症狀表現來辨證他是哪一個證型，然後去做針對性的治療。比如陽虛型黃褐斑，我們在治療時候就要採用溫陽活血的方法來治療，肝鬱氣滯型黃褐斑，我們就要用疏肝理氣的方法來治療，而腎虛血瘀型黃褐斑，我們主要採取補腎活血通絡的方法來治療。只有針對不同的證型，對症下葯才能達到好的治療效果。
黃褐斑在穩定期或者色素減退的時候，可以考慮激光治療。但是我們在發展期進行期的時候，一定不要考慮激光治療。這個時候治療完了反而有可能使色斑加重，面積變大，或者出現色素沉著的現象。單純的做激光只能把現有的黑素顆粒打碎，讓它逐步地代謝掉。但是產生黑素顆粒的源頭並沒有解決，我們要從源頭上來阻止黑素細胞活性的增強，從而減少它產生黑素顆粒的量，這樣的話才能又從根本上治療，又從結果來治療，標本兼顧，中西結合才能取得更好的療效。
黃褐斑是醫學領域的一個大問題。由於黃褐斑的復雜性和不確定性的原因以及外界因素的干擾，很難根除黃褐斑。黃褐斑不容易治療，但它不是無法治癒的。目前，去除黃褐斑的最有效和最快的方法是通過皮秒激光去除黃褐斑。皮秒激光可以快速清除黃褐斑而不傷害正常的皮膚組織，並且不會使黃褐斑繼發生長。
皮秒激光去除黃褐斑：
1、皮秒激光對黃褐斑色素清除率比傳統激光提高了20倍，能夠將黃褐斑的色素震碎成極為細小的顆粒，更方便機體對黃褐斑色素的代謝，大大提高了黃褐斑的清除率。
2、皮秒凈膚激光的矩陣治療速度比傳統激光提高了90倍，瞬間將黃褐斑顆粒擊碎，大大縮短了治療時間。
3、不傷害正常組織，皮秒激光1064nm波長對黑色素的吸收峰值比普通激光有很大提高，這就意味著作用到皮膚的能量低了，治療後沒有開創性傷口和真皮熱損傷，對皮膚的傷害大大減小。
4、拒絕返黑風險基於皮秒激光鐳射快速而強大的震懾能力，對皮膚產生熱傷害的機率大幅度降低，刺激黑色素的增生(返黑)風險也相對減少。
5、祛斑同時啟動修復生長因子，皮秒激光在震懾黃褐斑色素的同時更將震波傳遞至肌膚深層，啟動修復生長因子，促進膠原蛋白的更新與增生。
這個問題還算了解，因為我自己就有黃褐斑。然後有同學在整形醫院上班。我去治療的，她和我說實話，治療比不治療好，可以控制，不讓繼續嚴重下去了，說所有的斑，什麼雀斑，曬斑，老年斑，褐青色斑等等，只有黃褐斑最難去的，我們也不懂，說黃褐斑是真皮斑，這和內分泌有很大關系的，所以得外治加內調雙管齊下，外部治療，有激光，產品，產品還有外塗的，和微針，內調，比如吃葯，養成良好的生活習慣，比如不能熬夜，比如少生氣，因為生氣容易傷肝啦！[流淚]肝代謝不好，就會長肝斑，也屬於黃褐斑！反正這個都是聽同學講的，太專業我也描述不出來了，我現在的斑只能說護理好，就會淡了！就像同學說的控制讓它不要再嚴重下去了！再抹個防曬，基本看不出來，對了，各位長斑的姐妹們，平常防曬一定要塗的！！！！！！我現在用的都是醫用產品，效果還不錯啦！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
『貳』 黃褐斑怎麼祛除最快
1、祛斑美白偏方之蛋醋溶液
材料:新鮮雞蛋若干,一斤的優質米醋。
製作方法:首先將雞蛋洗凈,然後放在一斤的優質米醋里,放置一個月左右,待蛋殼融化掉之後就能使用了。食用方法:取出一湯勺醋蛋液,再加點溫開水飲用即可,每天堅持喝一杯能消除你面部的斑點。還有一種方法是,將雞蛋泡在醋里,等蛋殼軟化之後,取出其中的蛋清。
2、祛斑美白偏方之絲瓜汁蜂蜜面膜
材料:絲瓜一條、蜂蜜及水適量。
製作方法:將絲瓜曬干,然後研製成細未;再把蜂蜜加進去,再加入適量的水,混合均勻成糊狀。潔面後,把面膜塗在臉上,二十分鍾後用清水洗凈臉部就可以了。
3、祛斑美白偏方之蜂蜜檸檬面膜
材料:雞蛋清一個,蜂蜜一小匙,10滴橄欖油,3滴檸檬汁,麵粉適量。
製作方法:將雞蛋清、檸檬汁、蜂蜜、橄欖油和適量的麵粉混合後進行均勻攪拌,調成膏狀,然後敷在面部,保持15-20分鍾後就用溫水洗干凈就可以了。
4、祛斑美白偏方之常飲檸檬汁
常飲檸檬汁,可以白嫩皮膚將檸檬攪汁,加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素c,100克檸檬汁中含維生素c可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和b族維生素等。常飲檸檬汁,不僅可以白嫩皮膚,防止皮膚血管老化,消除面部色素斑,而且還具有防治動脈硬化的作用。
5、祛斑美白偏方之西紅柿汁可防治雀斑
每日喝1杯西紅柿汁可防治雀斑每日喝1杯西紅柿汁或經常吃西紅柿,對防治雀斑有較好的作用。因為西紅柿中含豐富的維生素c,被譽為「維生素c的倉庫」。維生素c可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性,有效減少黑色素的形成,從而使皮膚白嫩,黑斑消退。
6、祛斑美白偏方之鮮胡蘿卜汁
以鮮胡蘿卜汁拍臉將鮮胡蘿卜研碎擠汁,取10-30毫升,每日早晚洗完臉後,以鮮汁拍臉,待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外,每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。
『叄』 長期喝什麼可以淡化黃褐斑
長期喝什麼可以淡化黃褐斑
長期喝什麼可以淡化黃褐斑，黃褐斑是指顏面部黃褐色色素沉著斑，可由多種因素導致，中青年女性見多。皮疹多分布對稱，通常在春夏季加重，那麼長期喝什麼可以淡化黃褐斑？
長期喝什麼可以淡化黃褐斑1
1、大家在生活中可以多吃點西紅柿， 西紅柿有很多種做法，大家可以吃點西紅柿炒雞蛋，或者是西紅柿雞蛋湯，這些食物還是非常有營養的，另外還有一種最簡單的食用的方法，就是直接將西紅柿洗干凈，然後榨汁，經常喝西紅柿汁，可以預防衰老，另外還能夠保持年輕化，女性朋友們不妨經常喝點西紅柿汁。
2、黃瓜， 黃瓜是具有潤膚補水保濕的效果，大家可以生吃黃瓜，或者是煮黃瓜粥吃，將黃瓜洗干凈，去皮切絲，然後切成薄片，把大米洗干凈，然後煮成粥，快熟的時候再放入黃瓜片，黃瓜說主要是具有減肥潤膚的效果，另外還具有非常好的祛斑作用，大家在生活中可以多吃一些。
3、蓮藕 ，蓮藕主要是具有排毒的效果，如果是有上火的朋友們可以多吃點，直接將蓮藕打成汁，然後再加入少量的蜂蜜調味就可以食用了，或者是將蓮藕用來熬湯喝，能夠滋補身體，另外還具有一定的排毒效果，也能夠去除色斑。
黃褐斑怎麼治療吃法一：檸檬冰糖汁
食材：檸檬、冰糖
做法：取鮮檸檬榨汁，加冰糖適量，飲用。
功效：檸檬中含有豐富的維生素c，100克檸檬中所含維生素高達50毫克，常飲檸檬汁不僅可以補充體內的維生素，還可以美白皮膚，淡化色斑，對治療黃褐斑有很大的功效。
黃褐斑怎麼治療吃法二：豬腎山葯湯
食材：豬腎2隻，山葯100克，枸杞子50克，沙參50克，薏苡仁50克，鹽、姜、蔥各少許。
做法：豬腎，洗凈，切開，除去筋膜，放冷水中浸泡2小時，每隔半小時換水1次;最後用熱水焯一下以去臊味，切成小丁，備用;山葯，去皮洗凈，切丁，與其他葯一起放入鍋中，再加入豬腎及水適量，並加料酒、鹽、姜、蔥、胡椒等，先以武火煮沸，再以文火燉至酥，即可食用。
功效：豬腎補腎，山葯健脾，枸杞子補養肝血，沙參和胃養陰，苡仁化濕祛斑美容這些食材都是美容淡斑的佳品，此方法更適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。
黃褐斑怎麼治療吃法三：白鴨消斑湯
食材： 白鴨1隻，山葯200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。
做法：將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒塗抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右後切為丁;山葯切片。生地布包，置碗底，而後納入山葯、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。
功效：白鴨具有補肝補腎的功效，養陰消斑。此方法同樣更適用於脾腎虧虛引起的黃褐斑。
長期喝什麼可以淡化黃褐斑2
黃褐斑可以喝什麼茶
1、紅巧梅花茶
臉上長有黃褐斑的女性，可以通過喝紅巧梅花茶祛除臉上的黃褐斑。這是因為紅巧梅花茶可以有效的調節身體的內分泌，一旦身體內分泌得到正常以後，體內的內分泌調整到正常，臉上的黃褐斑也會得到淡化，長時間喝紅巧梅花茶可以有效祛斑。
2、康乃馨花茶
康乃馨花茶具有安神、促進人體新陳代謝、加速血液循環的功效，康乃馨花茶可以清心除燥、排毒養顏以及調節體內內分泌的作用，而黃褐斑主要是因為內分泌失調所引起的色斑，所以臉上長幼黃褐斑的女性也可以通過喝康乃馨花茶祛除臉上黃褐斑。
黃褐斑的治療方法有哪些
1、敷臍療法
用紅花、柴胡、生地等葯貼臍。
2、刮痧治療
主要使用水牛角板，沾取紅花油，按針刺穴位取穴。
3、針灸治療
肝鬱型選擇肝俞、太沖、血海、足三里，脾虛型選擇胃俞、脾俞、足三里、血海，腎虛型選擇腎俞、照海、足三里、血海。
4 、激光治療
激光祛黃褐斑是運用選擇性光熱吸收原理，靶向作用真皮層沉積色素顆粒，以其強大的瞬間功率、高度集中的鐳射能量及高度的色素選擇性，將色素顆粒擊碎，通過淋巴組織排出體外，而不影響周圍正常組織，從而達到療效確切、無損傷、無瘢痕、痛苦小及治療安全的良好效果。
黃褐斑的葯物治療
1、谷胱甘肽
可口服或靜脈注射，常與維生素C聯用。
2、維生素C和維生素E
口服用葯為主，嚴重者可大劑量維生素C靜脈注射。維生素C能阻止多巴氧化，抑制黑素合成，維生素E具有較強的抗脂質過氧化作用，兩者聯合應用療效更強。
3、氨甲環酸
不僅可抑制黑素合成，還具有抑制血管形成、減輕紅斑的作用。可口服或靜脈給葯，口服是最方便有效的用葯方式。常見不良反應包括胃腸道反應、月經量減少等。服葯前及治療過程中最好監測血常規、凝血酶原時間及血黏度等。既往患有血栓、心絞痛、中風病史或家族史者禁用。
一、富含維生素C的食物
1各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C，具有消褪色素作用。其代表有西紅柿、土豆、捲心菜、花菜；瓜菜中的冬瓜、絲瓜，孕媽咪也要多多享用，它們也具有非同一般的'美白功效。
2、獼猴桃
獼猴桃含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內多巴醌的氧化作用，使皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素，干擾黑色素的形成，色素沉澱，保持皮膚白皙。
3、西紅柿
西紅柿具有保養皮膚、消除雀斑的功效。它豐富的西紅柿紅素、維生素C是抑制黑色素形成的比較好武器。有實驗證明，常吃西紅柿可以有效減少黑色素形成。
每天用1杯西紅柿汁加微量魚肝油飲用，能令孕媽咪面色紅潤。
孕媽咪還可先將面部清洗干凈，然後用西紅柿汁敷面，15-20分鍾後再用清水洗凈。對治療黃褐斑有很好的療效。
4、檸檬
檸檬也是抗斑美容水果。檸檬中所含的枸櫞酸能有效皮膚色素沉著。
二、富含維生素E的食物
1、黃豆
大豆中所富含的維生素E能夠破壞自由基的化學活性，不僅能抑制皮膚衰老，更能色素沉著於皮膚。
大豆甜湯黃豆、綠豆、赤豆各100克洗凈浸泡後混合搗汁，加入適量清水煮沸，用白糖調味做成飲服。每日3次對消除黃褐斑很有功效。
2、牛奶
牛奶有改善皮膚細胞活性，延緩皮膚衰老，增強皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細嫩的作用。
桃仁牛奶芝麻糊，核桃仁30克、牛奶300毫升、豆漿200毫升、黑芝麻20克。先將核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，與牛奶、豆漿調勻，放入鍋中煮沸，再加白糖適量，每日早晚各吃1小碗。
3、帶穀皮類食物
隨著體內過氧化物質逐漸增多，極易誘發黑色素沉澱。穀皮類食物中的維生素E，能有效抑制過氧化脂質產生，從而起到干擾黑色素沉澱的作用。
豬腎薏苡仁粥，豬腎1對，洗凈、切碎，與去皮切碎的山葯100克，粳米200克，薏苡仁50克加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃，具有補腎益膚功效。
『肆』 怎樣可去黃褐斑
那麼抄，黃褐斑怎麼去除最有效？
竅門一：西紅柿祛斑
西紅柿中含有豐富的維生素C和維生素A，可以淡化黃褐斑，抑制黃褐斑的生成。取一個西紅柿榨成汁，然後加入適量的甘油攪拌在一起使用，塗抹在臉上，10分鍾後洗去。堅持使用30天，臉上的黃褐斑變得暗淡。