⑴ 吃胡蘿卜可以去斑嗎
1吃胡蘿卜可以去斑嗎
胡蘿卜沒有去斑的作用，但是某些人群吃胡蘿卜可以淡斑。
因為形成色斑和老年斑的的原因很多，針對於不同的原因，需要不同的去斑方式。而對於剛剛形成，且是因為皮膚抵抗力差而導致的色斑，可能可以食用胡蘿卜來淡斑。
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胡蘿卜祛斑真的有效嗎
胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，一分子胡蘿卜素可以轉化成兩分子的維生素A。維生素A可以增強皮膚抵抗力，具有滑潤、滋潤皮膚的作用，並可歷雀防治皮膚粗糙、淡化雀斑和輔助去除老年斑。但是並沒有直接去斑的作用。
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怎麼吃胡蘿卜祛斑
蜂蜜胡蘿卜
食材：胡蘿卜一根，蜂蜜適量。
1.胡蘿卜去皮，切成條狀或厚片狀。
2.放入合適的碗中，排盤。
3.胡蘿卜放入蒸架，或者用電飯鍋蒸飯的時候一起蒸熟。
4.約蒸20分鍾，拿出後按口味淋上適量蜂蜜即可食用。
注意
1.蜂蜜也有淡斑的作用，和胡蘿卜素一起使用可以增加淡斑的作用。
2.食用胡蘿卜的時候，也可以將胡蘿卜切碎搗爛，加入蜂蜜調和均勻，敷於臉上，自製一款胡蘿卜面膜。
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吃胡蘿卜有什麼好處
降糖降脂
胡蘿卜中含的槲皮素、山柰酚、琥珀酸鉀鹽、葉酸等成分，具有增加冠狀動脈血流量，降低血脂，降壓強心、防止血管硬化，降低膽固醇，降低血壓、減少冠心病發病因素的作用。
增強免疫力
胡蘿卜含有的木質素是一種免疫能力很強的物質，可以提高人體巨噬細胞的吞噬能力，增強抵抗力，而胡蘿卜中含有的胡蘿卜素，在體內會轉變成維生素A，有助於增強機體的免疫功能。
通便
胡蘿卜纖維素含量較高，進入腸胃可以促進腸道蠕動，有助於排便，所以胡蘿卜具有通便的作用。
益肝明目
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內會轉化成維生素A，維生素A是視網膜的組成成分，具有維持正常視覺能力的作用，並且胡蘿卜有補肝的功效，而肝通目竅，補肝也有明目的作用。
促進生長發育
一分子胡蘿卜素，在體內會轉化成兩分子維生素A，胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，食用胡蘿卜可以提供大量的維生素A，而維生素A是骨骼正常生長發育的必需物質，有助於細胞增殖與生長，是機體生長的要素，對促進嬰幼兒的生長發育具有重要意義。
抗過敏
食物營養科學家發現胡蘿卜中的β-胡蘿梁爛蠢卜素能夠有效的預防皮膚對花粉的過敏症狀和過敏性皮炎等過敏性疾病，而且β-胡蘿卜素還能夠調節細胞內的平衡，加強身體的抗過敏能力，從而使身體不易出現過敏反應。
美容養顏
胡蘿卜橡陪中的一分子胡蘿卜素在體內會轉變成兩分子維生素A，維生素A與抗氧化的功能，還能增強皮膚的彈性和抵抗力，滋潤皮膚，輔助去除老年斑，有美容養顏的作用。
⑵ 常吃胡蘿卜的好處都有哪些
常吃胡蘿卜的好處有哪些呢？
1、增強免疫功能：人體缺乏維生素A，不僅對眼睛，皮膚的影響大，而且抵抗力差，易發生呼吸系統和泌尿系統疾病。倘若常吃胡蘿卜，滿足人體對維生素A的需要，不容易得夜盲症和感冒，而且能增強人體的抗病能力，加上胡蘿卜含有大量的木質素，也有提高機體抗病能力的作用，可以減少和防治癌症的發生。經常吃胡蘿卜及其他富含維生素A的人，比不常吃此類食物的人，得癌症的機會要減少40%。
2、美容養顏：維生素A的另一種作用是維持人體上皮細胞的功能，使其分泌糖蛋白，用以保持肌膚濕潤細嫩，所以經常吃胡蘿卜，可保持光彩照人的年輕形象。美國人認為，胡蘿卜是美
容菜，可以養頭發，養皮膚，滋養粘膜。可將胡蘿卜炒，燒，燉，煮做菜餚食用。胡蘿卜味甘，性平，具有清熱解毒，補中安臟之功效，適宜皮膚乾燥粗糙，或患苔蘚，黑頭粉刺，角化型濕疹者食用。每日喝1杯胡蘿卜汁，有祛斑作用，因為胡蘿卜含有的維生素A原在體內可轉化為維生素A。維生素A具有潤滑，強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
3、美體輕身：胡蘿卜含有芥子油和澱粉酶，能促進脂肪的新陳代謝，防止過多的脂肪在皮下堆積而發胖，保持體態健美。
知唯
胡蘿卜外用美容法
1、曬後修復：馬鈴薯，胡蘿卜，蜂蜜各適量。將馬鈴薯，胡蘿卜洗搭配培凈搗成汁與蜂蜜調勻即可。直接敷於皮膚上20分鍾後洗去。這兩種蔬菜都含有充足的維生素A和B族維生素，對皮膚乾燥，曬後皮膚粗糙，角化，敏感都有很大的修復作用。
2、潤膚瘦臉：將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10至30毫升，每日早晚洗完臉後賣脊，用鮮汁拍臉，待干後塗有植物油的手輕輕拍面部。
其實食用胡蘿卜的好處還有很多。胡蘿卜中最負盛名的成分就是胡蘿卜素，這是一種黃色素，胡蘿卜每百克含1.35克至1.75毫克胡蘿卜素，遠比其他蔬菜為多，是馬鈴薯的360倍，芹菜的36倍。胡蘿卜素進入人體被吸收後，可轉化成維生素A原。可貴的是胡蘿卜雖然經蒸煮，其中的胡蘿卜素損失依然很小。
以上就是常吃胡蘿卜的好處的詳細介紹。
⑶ 胡蘿卜可以治雀斑嗎
胡蘿卜不能治雀斑，但有美容效果。胡蘿卜可刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使皮膚細嫩光滑，膚色紅潤，對美容健膚有獨到的作用。
【胡蘿卜】中含有的營養價值非常豐富。胡蘿中含有非常多的胡蘿卜素，胡蘿卜素食維持人體健康所不可以缺少的營養物質，經常吃胡蘿卜可以起到保護視力，滋潤皮膚，提高免疫力的功效。胡蘿卜不僅富含胡蘿卜素，還富含維生素B1、維生素B2、鈣、鐵、磷等維生素和礦物質。由於胡蘿卜中的維生素B2和葉酸有抗癌作用，經常食用可以增強人體的抗癌能力，所以被稱為「預防癌症的蔬菜」。
【注意事項】
食用時不宜加醋太多， 以免胡蘿卜素損失。
婦女過多吃胡蘿卜後，攝入的大量胡蘿卜素會引起閉經和抑制卵巢的正常排卵功能。因此欲懷孕的婦女不宜多吃胡蘿卜。
胡蘿卜不宜與白蘿卜、人參、西洋參一同食用；不宜去皮食用，胡蘿卜的營養精華就在表皮，洗胡蘿卜時不必削皮，只要輕輕擦拭即可。
女性朋友如果吃胡蘿卜過多，很容易引起月經不調，並可能導致不孕。因為攝入胡蘿卜素過量會影響卵巢的黃體素合成，使其分泌量減少，嚴重者甚至會導致無月經、不排卵，或經期紊亂的現象。
不宜與富含維生素C的蔬菜（如菠菜、油菜、花菜、番茄、辣椒等），水果（如柑橘、檸檬、草莓、棗子等）同食破壞維生素C，降低營養價值。
⑷ 胡蘿卜能去斑嗎
《本草綱目》指出胡蘿卜，下氣補中，利胸膈腸胃，安五臟，令人健食，而且，有益無損，故稱為「窮人的人參」，保護視網膜，每日飲200毫升鮮榨胡蘿卜汁，堅持2--3個月，治療女性面部黃斑，蝴蝶斑，屢屢收效，您可以試用一下。
⑸ 吃胡蘿卜可以淡化雀斑嗎
因為里邊含有一定的維生素C，所以對淡化色斑有一定作用，但不是很強。
⑹ 經常吃胡蘿卜會避免臉上不會長斑嗎
胡蘿卜有美白防曬的作用，但是它同時襲雀也是光敏感類的蔬菜，所以吃完胡蘿卜後不應該馬上曬太陽，那樣皮膚會變的很黃。假若你想靠吃胡蘿卜來淡斑，最好是晚上吃。其實長不長斑是因為你體內毒素的原因，僅僅殲禪帆只靠吃胡蘿卜來避免肯定是不行的，應該注意內在氏雹的調理。
⑺ 每天吃胡蘿卜有淡斑的效果嗎
蘿卜含有豐富的維生素A原，每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用，每日早晚洗完臉後，以鮮漏緩山汁拍臉。其在體內可轉化為維生素A、強返中健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。此外，待干後用塗有植哪笑物油的手輕拍面部。將新鮮胡蘿卜研碎擠汁，取10毫升~30毫升。維生素A具有滑潤
⑻ 長雀斑能不能吃胡蘿卜
有好處的`因為胡蘿卜里含豐富的維生素慶模渣對人體的肌膚有碼頃很好的美容效果`不宜吃辛辣譽悄的食物和刺激皮膚的食物`
⑼ 蘿卜生吃的好處
蘿卜生吃的好處如下：
豐富的維生素C
現正隱代醫學發現,生蘿卜中含有大量的維生素C,這種物質能夠有效的預防和抵抗癌症。據悉,生蘿卜中含有的維生素C是雪梨中的十倍左右。
抗腫瘤
研究發現,生蘿卜中含有一種抗腫瘤的活性物質,這種物質能夠有效的抑制各種癌症細胞的生成,常見的有笑瞎胃癌、食道癌等等。
蘿卜中含有大量的維生素C,這種物質能夠有效的阻止亞硝酸胺合成致癌物質。專家建議,日常生活中應該多吃蘿卜,特別是一些老年人和身體比較虛弱的人群。
促進腸胃蠕動
生蘿卜中含有大量的纖維素,多吃生蘿卜能夠有效的促進腸胃蠕動,幫助腸胃快速的消化食物,並且能夠減少糞便在我們體內的停留時間,排出體內的有毒物質,這樣不僅能夠有效的促進身體消化、體內的新陳代謝,同時也能夠降低我們患有結腸癌的可能。
蘿卜中還含碰清空有大量的芥子油,這種物質能夠有效的幫助體內的一些廢棄物、有毒物質排出體外。
提高身體抵抗力
生蘿卜中含有大量的木質素,這種物質能夠令我們身體中的吞噬細胞活力提高兩三倍,這樣身體的抗病能力就可以得到最大限度的提高,身體患病的可能性自然就降低了。
蘿卜中還含有維生素A,這種物質能夠有效的幫助身體提高免疫力,在對於預防上皮細胞癌變有著重要的作用。
養顏美容
蘿卜中含有大量的維生素和各種營養素,能夠有效的加快身體中的血液循環和新城代謝,令我們的肌膚保持紅潤有光澤。也可以在每天的早晨空腹的時候喝一杯蘿卜汁,這樣不僅能夠美白皮膚,同時還能夠有效的去除雀斑和暗沉。
降脂、降糖
蘿卜中含有大量的降糖、降脂的物質,例如懈皮素、山標酚等等,能夠有效的增加動脈中的血液流量,起到強心、降壓的作用,非常適合糖尿病患者和高血壓患者、冠心病患者等等食用。
(9)每天吃生胡蘿卜兩根能祛雀斑嗎擴展閱讀：
食用禁忌
1、蘿卜為寒涼蔬菜，陰盛偏寒體質者、脾胃虛寒者不宜多食。
2、胃及十二指腸潰瘍、慢性胃炎、單純甲狀腺腫、先兆流產、子宮脫垂等患者少食蘿卜。
3、蘿卜不宜與水果一起吃，日常飲食中，若將蘿卜與橘子同食，會誘發甲狀腺腫。
4、蘿卜主瀉、胡蘿卜為補，所以二者最好不要同食。若要一起吃時應加些醋來調和，以利於營養吸收。
5、生蘿卜與人參葯性相剋，不可同食。以免葯效相反，起不到補益作用。
參考資料：蘿卜-網路
⑽ 喝胡蘿卜汁能去斑嗎,吃什麼用什麼去斑,怎麼抑制斑的生成謝謝了，大神幫忙啊
效果不是太明顯 下面是 長斑的原因 斑的分類 以及去斑方法 和預防方法 1、活性斑：由酷胺酸酶活躍，造長斑的五大原因： 1、外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷； 2、內因：內分泌失調： A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導致黑色素沉著； B、酸鹼失調體質偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉著； C、營養不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導致斑點。 3、精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。 4、光效反應： A、抗生素葯、避孕葯易吸收紫外線； B、食物：貝殼類、海藻類； C、植物：柑桔科、知敬桑科易吸收紫外線。 5、疾病： A、肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液循環減慢、代謝不良； B、糖尿病會使整體細流功能退下，也會使代謝減慢； C、甲狀腺分泌過多、甲亢會令棧胺酸酶活路，使色素增加； D、皮膚病或暗瘡、粉刺引起色素沉著； E、老化會引起新陳代謝機能降低。 魚尾紋長斑：甲狀腺免疫力必低 眼下長斑：女性荷爾蒙失調、子宮疾病、流產次數過多或吃避孕葯； 臉頰長斑：肝臟虛弱、紫外線照射、失眠現象； 嘴角周圍長斑：子宮卵巢及婦科疾病； 頸部：香水過敏引起； 發際：內體或染發導致，肝臟功能不好。 成性質不穩定，受外界光照及內分泌等因素影響，顏色深淺會變化，可祛除，常見的有：黃褐斑、日曬斑、妊娠斑、黑斑。 2、定性斑：性質穩定，不受外界因素影響而發生變化，一旦祛除原有部份不會再長出來，常見的有：遺傳斑、雀斑、老年斑、色素痣。 色斑特點： 1、雀斑：與遺傳有關，3%與常染色體與血液有關，日曬後顏色加重，分布為點狀彼此孤立存在，直徑不超過0.5公分，常分布於臉頰、手部與肩部，在5-7歲開始出現，不能根除只能淡化； 2、黃褐斑：又稱蝴蝶斑、肝斑，呈現淡褐色，呈片狀，斑片大小不等，邊界清晰，形狀不規則，不高出皮膚，常見於面部，對稱於兩頰，主要原因跟內分泌、女性荷爾蒙失調有關； 3、妊娠、曬斑：後天因素，由紫外線造成，形成大小不規則； 4、黑斑：金屬斑、反彈斑，後天形成與化妝品有關，長期使用彩妝或重金屬化妝品，含鉛、汞，可以根 5、老年斑：自然老化，生理下降，代謝遲緩造成，形狀大多高於皮膚，一般在臉部、手部。 長斑的五大原因： 1、外因：紫外線照射，使用不良化妝品，外界刺激擦傷； 2、內因：內分泌失調： A、懷孕引起的酷胺酸酶活路，導致黑色素沉著； B、酸鹼失調體質偏酸會導致新陳代謝緩慢，引起色素沉著； C、營養不良、缺乏維生素、新陳代謝減慢、導致斑點。 3、精神壓力大、過度疲勞、神經功能紊亂、腎上腺皮脂功能下降，會導致棧胺酸酶活路、以致色素沉著。 4、光效反應： A、抗生素葯、避孕葯易吸收紫外線； B、食物：貝殼類、海藻類； C、植物：柑桔科、桑科易吸收紫外線。 5、疾病： A、肝腎功能不全、造血功能差、氣血不足、血液循環減慢、代謝不良； B、糖尿病會使整體細流功能退下，也會使代謝減慢； C、甲狀腺分泌過多、甲亢會令棧胺酸酶活路，使色素增加； D、皮膚病或暗瘡、粉刺引起色素沉著； E、老化會引起新陳代謝機能降低。 魚尾紋長斑：甲狀腺免疫力必低 眼下長斑：女性荷爾蒙失調、子宮疾病、流產次數過多或吃避孕葯； 臉頰長斑：肝臟虛弱、紫外線照射、失眠現象； 嘴嘩枝角周圍長斑：子宮卵巢及婦科疾病； 頸部：香水過敏引起； 發際：內體或染發導致，肝臟功能不好。 眼部皮膚的特徵 1、皮膚薄，只有面部的四分之一，沒有皮脂腺和汗腺分泌，不會分泌油脂，搭蘆慎缺油易乾燥； 2、真皮層由疏鬆的結蒂組織：對外界刺激易敏感，易產生血液循環不良； 3、豐富的微血管和淋巴神經組織：對外界刺激易敏感，易產生血液循環不良； 4、每天眨眼次數1-2萬次，易造成眼部疲勞，易出現皺紋。 眼部問題產生： 1、黑眼圈的形成原因： A、貴傳因素：黑色素易沉積； B、眼部淋巴血液循環形成代謝不良，導致血液瘀積在眼中； C、因長期熬夜或過敏性體質、情緒不好； D、月經期貧血，肝臟性疾病； E、日常習慣：俯睡或蒙頭大睡會給眼部組織造成壓力； F、使用劣質化妝品，令皮膚產生慢性中毒，即鉛汞中毒。 2、眼袋的產生： A、水腫性眼袋：後天形成； B、脂肪性眼袋：先天遺傳； C、淋巴循環：代謝不好、水份囤積； D、老化眼輪，眨肌眼眶膜退變、松馳、下眼臉脂肪移位下垂； E、日常習慣：食用含鹽量過高的食物或使用含高油量配方的化妝品，喝酒、抽煙、熬夜等。 3、皺紋： A、假性皺紋（細紋）：面部表情豐富、缺水、缺油、缺膠原蛋白； B、真性皺紋（深紋）：在假性皺紋以上形成的膠原纖維變硬斷裂； 針對眼部的改善方法： 1、疏導、活路眼部眼部循環，改善血液循環不暢，避免眼部過度疲勞，及時代謝囤積的水分（即眼部按摩） 2、養護：及時補充眼部所需養份，促進膠原蛋白合成； 3、保持充分的睡眠及心情愉快； 4、飲食方面，營養要平衡多吃含維生素的食物。 （NMF—天然保濕因子 去斑方法1. 取新鮮雞蛋一個，洗凈，泡在一斤優質米醋里，等差不多一個月的時候，蛋殼就溶化在醋里了，這樣每天取一湯勺醋蛋液加入溫開水中喝下，這樣堅持效果很好的，可以掃清面部所有的斑。另外，也是雞蛋泡在醋里，泡上幾天，等蛋殼軟化了，取出來弄破，取其中的蛋清塗在斑處，15分鍾洗掉，每天堅持，據說比幾百元的去斑霜效果還好。 去斑方法2. 黃褐班\蝴蝶斑 冬瓜汁\白醋等量,調勻塗面部,一日2-3次,塗後過10分鍾洗去。連用半月即可除凈。 除面部色素斑 鮮西紅柿汁\蜂蜜,按5:1混合,塗面部,過10分鍾後洗凈,連用10-15日,能使黑色素分解,皮膚變白紅潤。 去斑方法3. 一本中醫古書上看到了一則去除雀斑的方子：將黃豆（黃豆是生的）浸泡在醋中一個月，每天服用幾粒，堅持一段時間即可完全消除。 (去斑講究內外兼修，這點值得一試) 下面來說醋泡黃豆的方法： 1、買適量的黃豆、醋（我用的是米醋） 2、洗干凈黃豆，把醋倒出半瓶。 3、把干凈的黃豆放入醋瓶中，蓋上蓋子，一個月之後，就可以吃了。 4、量的多少自己看著辦，黃豆泡了一段時間後會漲大，一定要讓醋浸過黃豆 5、吃的方法：如果條件許可，可以時不時吃一些，我個人覺得，多吃些，一天二十到四十粒效果應該會更好。我只是早上吃，晚上回來的時候吃，有時多，有時少，一般每天吃十幾顆左右。我覺得我吃的量不夠大，所以效果不算特別好。今天又開始泡了，這回打算加大吃的量 去斑方法4. 說是把蜂花粉放在蜂蜜中，讓他自然溶解之後，每天晚上當面膜塗在臉上，久而久之，皮膚會變得又細又白。 去斑方法5.(民間流傳的偏方) 檸檬黃瓜汁：洗面後，抹上檸檬和黃瓜汁，30分鍾後用水洗去，再塗抹護膚霜， 連續20天，有助於驅除斑點，增白皮膚。 胡蘿卜汁：2湯匙汁加入10滴檸檬汁，每天早、晚各抹一次，20到30分鍾後洗掉， 塗抹美白護膚霜。 西紅柿汁：將西紅柿榨汁，加入一湯匙甘油，每日2到3次，每次敷10分鍾，然後 清水洗凈。 牛奶檸檬汁：每周2次，在晚上用牛奶加檸檬汁混合液搽臉，可以增白皮膚，減淡斑點。 去斑方法5.(幾個美容去斑面膜) 蘋果檸檬面膜： 蘋果去皮切塊，搗成泥狀，滴入1滴檸檬精油（或3滴檸檬汁），如系乾性過敏性皮膚，可加適量鮮牛奶或甜杏仁等植物油，油性皮膚宜加些蛋清。15－20分鍾後用熱毛巾洗干凈即可。隔天一次，一個療程為20天，具有使皮膚細滑、滋潤、白膩的作用，還可消除皮膚暗瘡、雀斑、黑斑等症狀。 蜂蜜檸檬面膜： 雞蛋清一個，蜂蜜一小匙，檸檬精油1滴（或3滴檸檬汁），橄欖油10滴、麵粉適量，混合後攪拌成膏狀，敷面後15－20分鍾左右取下，用溫水洗凈。堅持使用有較顯著的祛斑、去除色素的作用，可使皮膚清爽、潤滑、細嫩，長期堅持能延緩皮膚衰老和美白。 番茄玫瑰面膜： 先將番茄壓爛取汁，加入適量蜂蜜或牛奶（牛奶中的豐富營養成分，可防止皮膚乾燥老化，並有美白效果），玫瑰或乳香精油1滴，加少許麵粉調成膏狀，塗於面部保持15分鍾左右取下，用溫水洗凈，具有使皮膚滋潤、白嫩、柔軟的作用，長期使用還具有祛斑除皺等功能。 如何預防長斑 如何預防長斑 推薦：斑斑點點大掃除 我的「驅斑」戰役 保持清爽不要「汗斑」 膚色較白的女人最害怕長斑，因為黑色的斑點在臉上越發明顯。預防臉上長出斑點，要注意以下幾個方面： （1）長斑與疾病有關系，有病就應該去醫治，尤其是婦科病，發現乳腺增生、痛經、月經不調等就應該去看病。 （2）睡眠與飲食對皮膚很重要，特別是睡眠，哪怕閉目養神10分鍾也好，只有在不缺氧、不缺水的情況下，皮膚才會光彩照人。同時要多喝水、多喝湯，多吃水果，當然雞蛋和瘦肉中的優質蛋白質對皮膚的光滑細膩也有幫助。 （3）夏季應適當補充糖分，因為肝、腎、脾等臟器都需要糖分，而這些器官健康的女人，頭發黝黑、膚色紅潤。 （4）防曬，因為皺紋和斑點大部分都因為光老化引起。所以從青少年開始就應該防曬，帽子、遮陽傘、防曬護膚品都是防曬的好幫手。值得提醒的是，不是長時間暴露在陽光下不需要使用防曬系數（SPF）很高的防曬品，一般SPF15就足夠了，使用SPF30以上的防曬品應2-3小時後清洗掉，因為太高指數的產品對皮膚也有刺激作用。 . 堅持用黃瓜片,土豆片貼在長斑的地方. 另外要去醫院了解一下為什麼會長斑.和身體有關吧我想.