1. 臉上長黃褐斑，吃中葯有效嗎
黃褐斑是一種令中青年婦女煩惱的色素增生性皮膚病。它的主要表現是面部皮膚出現大小不等、形狀不一的色素斑，顏色多為淡褐色、黃褐色，也有咖啡色或淡黑色。一般是對稱地分布在眼周圍附近、額部、顴頰部、鼻旁和口唇周圍，邊界清楚，表麵皮膚光滑，不痛不癢，沒有皮屑。
黃褐斑的發生原因目前尚不清楚，似與多種原因有關。應用中葯治療黃褐斑可以取得較滿意的效果。
中醫認為，肝失條達，氣機郁結，郁久化火，灼傷陰血，血行不暢，可導致顏面氣血失和脾氣虛弱，運化失健，不能化生精微，則氣血不能潤澤於顏面腎陽不足，腎精虧虛等病理變化均可導致顏面發生黃褐斑。用內服湯劑治療黃褐斑需要辨證論治，但不論哪種類型，總離不開活血化瘀這一治療原則，可採用以下基本方進行加味：
【基本方】：歸尾10克，川芎10克，赤勺10克，丹參15克，桃仁6克，紅花6克，白芷5克。
肝鬱血瘀證可出現急噪易怒，胸脅脹痛，痛經或經期延後，經血紫暗有塊，舌有紫斑，脈弦澀。本證可用基本方加柴胡6克，枳殼6克，制香附6克，青陳皮各6克。
脾虛血瘀證可見面色蒼白或萎黃，神疲乏力，氣短心慌，飲食減少，脘腹脹滿，經來延遲，經血稀淡，舌質淡，脈細。可用基本方加炙黃芪6克，潞黨參10克，炒白術10克，茯苓10克，炙甘草3克。
腎陽虛寒證可見面色白，形寒肢冷，腰膝酸軟無力，小便多，舌淡苔白，脈沉細，斑色深褐難治。基本方加熟附片6克，炙桂枝6克，熟地12克，仙靈脾10克，菟絲子15克。
以上各方需連服二個月。每天一劑。如有效果，可繼續服用一個階段。
2. 臉上黃褐斑怎麼去，需要注意什麼
如何去除臉上黃褐斑，找回自己潔白無瑕的臉龐呢?
1、黃褐斑雖然是呈現在皮膚上的問題，但其實這反應的是身體機能出現了問題。在中醫上黃褐斑又叫做肝斑，中醫認為這是肝臟、腎臟、脾臟三個器官氣滯淤血、功能失調所導致的。如果是這個原因所導致的黃褐斑，就要從身體內部進行調節，調節自身的內分泌和新陳代謝，讓身體機能恢復健康狀態。
2、除了注意內部的調養，外部的防護工作也同樣要重視起來。雖然紫外線照射不能直接導致黃褐斑的產生，但是日曬是黃褐斑出現的催化劑。長期暴露戶外日曬之中，會讓臉上的黃褐斑更加嚴重，色沉更為暗淡。所以出門要做好基本的防曬工作，防曬霜和隔離霜也是必不可少的。
3、飲食會影響身體，所以食療也是去除黃褐斑的一種治療方法。經科學研究發現，維生素A和維生素C具有美白皮膚，淡化芹扒肆色斑的神奇功效，維生素C抗氧化性較強，維生素A最有益於滋潤肌膚。所以在日常飲食中，可以刻意多攝入富含這兩種營養物質的水果蔬菜。
4、對於已經形成的黃褐斑，可以經常敷一些具有淡化色斑作用的面膜來緩解色斑的沉積。比如紅酒蜂蜜面膜，紅酒中的葡萄酸是一種果酸，可以加速此伏臉部角質層的新陳代謝，淡化色素沉積，而蜂蜜會給皮膚補水保濕，讓肌膚更加滋潤。
要去除嫌轎黃褐斑不能只做表面功夫，內調外養要結合起來。另外黃褐斑的形成和加劇其實和平時的情緒以及睡眠情況也有密不可分的聯系。脾氣急躁，心情不好，睡眠不足，入睡困難等都加重肝臟、脾臟的負擔，導致內分泌紊亂，從而出現黃褐斑。所以要去除臉上黃褐斑，要從衣食住行各個方面來加以注意。
3. 民間土方治黃褐斑
民間土方治黃褐斑
民間土方治黃褐斑，美容護膚在我們的生活中已經成為一門學問，人們在生活中是比較重視對黃褐斑去除方法的選擇的，你知道怎麼祛黃褐斑嗎？下面分享民間土方治黃褐斑，快點學起來吧！
民間土方治黃褐斑1
1、豬腎薏苡仁粥豬腎1對，去筋膜、臊腺，切碎，洗凈，與去皮切碎的山葯，粳米，薏苡仁加水適量，用小火煮成粥，加調料調味分頓吃。
具有補腎益膚功效。適用於色斑、黑斑皮膚。
2、白僵蠶和白牽牛等份，加入烊化的凡士林中，攪拌成膏狀，每日外搽3次，可治療黃褐斑。
3、生熟地，玄參、天花粉、知母、黃柏、炙龜板、茯苓、山梔、柴胡、丹皮。
水煎服，日1劑，分2次服。本方用於因腎虛蘊熱而導致的黃褐斑。
4、將桃仁等3味研成細末粳米淘洗干凈，放沙鍋內，加桃仁等3味中葯細末和適量水，旺火煮沸，打入雞蛋，改用文火煨粥。粥成時加入白糖調勻。每日1劑，早餐食用。
20劑為1個療程，間隔5日後可接著用下1個療程。此粥具有活血化瘀、潤腸通便、護膚美膚功效。老年人常服此粥能減少色素斑，延緩皮膚衰老。
5、白附子、白芨、白蘞、白茯苓、蜜陀僧等份研細末，睡前以乳汁調勻，塗搽面部，可治黃褐斑。
6、青嫩柿樹葉若干，白凡士林。
將柿樹葉曬干研細面，與白凡士林調勻成膏，每天睡前塗患處，晨起洗凈，一般半月至一月後方能奏效。
民間土方治黃褐斑2
中醫祛黃褐斑
1、什麼是中醫葯物祛斑：
其實就是運用中葯調理臟腑、平衡陰陽，這樣就可以達到祛斑的目的。要注意的是有活血化瘀法、疏肝理氣法、溫陽補腎法之分。然而食療方法就是中醫學的一個分支學科，就是應用飲食的寒、熱、溫、涼、等對人體產生的作用，從而來進行防斑治斑的一種方法。
2、在生活中一定要避免酒精飲料、辛辣食物。
平時還要定時的塗抹抗菌葯膏，這些都可以塗抹於患部。激光去黃褐斑的部位大家應該早晚以溫水及肥皂水清洗，一定要注意殺菌，然而在治療後患者還要注意防曬。
3、退斑湯：
生地、熟地、當歸各12克，柴胡、香附、茯苓、川芎、白僵蠶、白術、白芷各9克，白蘚皮15克，白附子、甘草各6克。水煎服，每日1劑，或為水丸，每次6克，每日3次，治療黃褐斑效好。
4、葯物療法，五白消斑膏：
白芨、白附子、白芷各6克，白蘞、白丁香各4.5克，密佗僧3克。上葯共研細末，每次用少許葯末放入雞蛋清調成稀膏，晚睡前先用溫水浴面，然後將此膏塗於斑處，晨起洗凈，主治面部色斑。
5、紫草洗方：
紫草30克，茜草、白芷各10克，赤芍、蘇木、紅花、厚朴、絲瓜絡、木通各15克。加水2000～2500毫升，煮沸15～20分鍾，外洗濕敷。對肝斑、中毒性黑皮病及面部繼發性色素沉著療效良好。
民間土方治黃褐斑3
如何去黃褐斑
1、激光祛斑——用先進的'激光儀器除去色斑；
2、果酸祛斑——用高濃度果酸剝脫表皮，較以往的化學剝脫安全可靠，達到「換膚」目的；
3、磨削祛斑——用機械磨削的方法，卻除表層色斑；
4、針灸祛斑——屬中醫范疇，調節經絡，改善人體內分泌；
5、葯物祛斑——口服維生素C，並結合靜脈注射維生素C；
6、中草葯祛斑——遵循中醫原理，服用具相應功能的中草葯制劑，外加敷中草葯面膜，由內而外治癒色斑。祛斑方法多多，但效果因人而異。目前最安全、有效消除妊娠黃褐斑的方法還是選擇中醫范疇的祛斑產品，比如葯妝。
注意事項
在生活中應注意不要長時間在陽光下暴曬，多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。保持精神愉快，多運動，積極治療慢性肝腎疾病，糾正月經不調，調節內分泌功能障礙。而對黃褐斑的治療，除了專門針對消除斑點的治療以外，更多的還應注重內分泌的調節。神經系統、內分泌系統，消化排泄系統是人體的主要三大系統，維系著人體各項功能的正常運作，這三大系統相互聯系、相互依存，一旦失調，將會誅連整體，既然黃褐斑與人體內分泌系統有直接的關系，那麼，防治黃褐斑，就應該去斑與調節內分泌兩手一起抓！
4. 臉上黃褐斑吃中葯調理
臉上黃褐斑吃中葯調理
臉上黃褐斑吃中葯怎麼調理呢？黃褐斑是常見的色素沉著性皮膚黏膜病，臉頰上黃褐斑，導致臉上長色斑的原因，往往是這些生活習慣引起的，那麼臉上黃褐斑吃中葯怎麼調理呢？下面就和我們一起來看一看吧。
臉上黃褐斑吃中葯調理1
一、中醫是根據什麼來治療黃褐斑的呢？
中醫大夫會根據有黃褐斑的人，身體陰陽、虛實、人體五臟是否協調，來調理人體的氣血，達到有黃褐斑的人氣血平衡，進而使黃褐斑慢慢消失！
二、吃什麼中葯可以祛斑哪？
1、中醫中常用的調理氣血祛斑中葯一般有，當歸、黃芪、黨參、大棗、阿膠、白芷、白芨、烏雞等等，這些中葯，可以單用；但如果幾味中葯配伍使用，需要中醫大夫指導下食用，不要自己胡亂搭配喲！
2、另外每天吃一片維生素C和維生素E，可達到祛斑的作用。
3、臉上長斑需飲食清淡，這是因為辛辣食物會刺激身體內部排毒，從而使得黑色素沉澱在體內沉著，引起臉上長斑。因此祛斑需要飲食清淡，才可以不使得色素沉著。
臉上黃褐斑吃中葯調理2
一、珍貴的'駐顏靈丹
熱門理由：眾所周知，自古以來人參一直是一種昂貴的葯材，食用可增強人體抵抗力，延緩衰老。人參主要的功能是補中益氣、潤肺生津及促進血液循環。近年來，人參被應用於美容護膚中，因其極強的抗氧化能力而備受關注。不僅如此，人參提取物還具有祛除黃褐斑，促進血液循環，加速新陳代謝等多重功效，可有效調理肌膚，恢復其健康年輕狀態。
二、給肌膚健康氣色
熱門理由：中醫認為，當歸味甘、辛，性溫;歸肝、心、脾經，具有補血活血、祛淤生新之功效，對於因血虛所致的面色不佳有較好的療效。長期服用當歸，可使面部皮膚重現紅潤色澤。在漢方美容熱潮中，美容養顏效果極佳的當歸自然也加入其中。
三、漢方中的「平民天後」
熱門理由：在眾多昂貴稀有的中葯材中，薏仁可以稱得上是「平民天後」。因其價格低廉，使得更多的人能受益於它。而薏仁本身所具有的潤澤肌膚、美白補濕、行氣活血、調經止痛等功效十分卓著，應用於皮膚上又具有自然美白效果，能提高肌膚新陳代謝與保濕的功能，可有效阻止肌膚乾燥的現象。祛除黃褐斑的功能。
5. 去黃褐斑的最好方法 黃褐斑的治療方法
黃褐殲野桐斑又叫肝斑、蝴蝶斑，一般發脊返生於面部，尤其是一些生育後的女性臉上很氏坦容易長黃褐斑，患者要多喝水，多吃新鮮水果蔬菜，少食辛辣等刺激性食物。黃褐斑治療原則是以葯物為主，從內調理，例如八寶丹配合大黃蟄蟲丸，再可用激光配合治療。黃褐斑的治療過程復雜，因人而異.
6. 黃褐斑的治療方法
黃褐斑的治療方法
黃褐斑的治療方法，黃褐斑讓很多女性朋友非常苦惱，尤其是臉上有很多黃褐斑的人。對於普通女性來說，她們通常愛美，黃褐斑的出現恰恰阻礙了她們的美麗。那麼，黃褐斑的具體治療方法有哪些呢？
黃褐斑的治療方法1
黃褐斑俗稱「蝴蝶斑」，「肝斑」或者「妊娠斑」。主要發生在面部，以顴部、頰部、鼻、前額、頦部為主。為邊界不清楚的褐色或黑色的斑片，多為對稱性。
黃褐斑的出現多數與內分泌有關，尤其是和女性的雌激素水平有關，月經不調、妊娠、服避孕葯或肝功能不好以及慢性腎病都可能出現黃褐斑。此外日曬和精神因素也會加重本病。孕婦常常在妊娠3個月以後出現黃褐斑，多數人在分娩後月經恢復正常時逐漸消退。如果長期不退，需要進行治療。
中醫認為黃褐斑多與氣滯血瘀、血運不暢有關。一些人出現了黃褐斑可以直接服用黃精丸
黃精丸
黃精 當歸
也可以用下面這些材料煮粥
黃精、蓮子、山葯與等量的.薏仁一起煮粥，增強脾胃功能，美容養顏。
下面再介紹一款代茶飲
養顏黃精茶
材料：黃精 5克 百合 5克 玫瑰花 3克 三七花 3克
製作：開水沖泡，代茶飲。
兩周為一個療程。
黃精的重要作用是養陰。養皮膚的水分。百合具有寬胸、養肺陰的功效。玫瑰花可以抗焦慮、抗憂郁的作用。三七花具有活血化瘀的功效。此茶具有養陰養顏、改善局部微循環的功效。
美容養顏面膜
材料：當歸 桃仁 紅花
製作：三種花按等量配比，打成細粉。調入適量的蜂蜜【粘稠適中】，調勻。按廚師的烹調術語，叫做『掛旗』，就可以了。
使用：
1、可以直接將葯糊均勻的塗抹在臉上。
2、可以將葯糊均勻塗在面膜紙上，再將面膜紙貼在臉上。
一般20-30分鍾即可。
黃褐斑的治療方法2
1、局部治療
（1）外用葯物 是最簡單、最常用的治療方法。外用酪氨酸酶抑制劑軟膏，如5%氫醌霜、2-4%曲酸霜及3%熊果苷等。塗搽後都有不同程度的療效。該類葯物為抗氧化劑，易在空氣和日光中氧化，應封閉、避光保存。近年有人報道使用0.1%維A酸軟膏治療黃褐斑，外用糖皮質激素等也有一定療效。
（2）剝脫療法 三氯醋酸溶液局部塗搽可使表皮剝脫，而除去色素斑。液氮冷凍治療可使表皮冷凍壞死後剝離，以除去色素，磨削手術是用磨頭將表皮磨去一層，而達到除去色素的目的。術後待創面癒合後搽用防曬霜等，否則日曬後易於復發。
（3）面膜療法 面膜療法包括單純面膜劑、面膜膏按摩法和倒模面膜法。其中倒模面膜法已廣泛應用於黃褐斑的治療，並已取得滿意效果。面膜倒模療法集葯物、按摩、理療於一體，從而具有多種治療作用。其治療程序為：陽離子蒸氣潤面－面膜膏按摩－成形倒模劑倒模。面膜膏的葯物成分對黃褐斑的治療起著關鍵影響。目前有去色素的面膜膏、增白面膜膏和專治黃褐斑的中草葯物面膜等。
（4）激光或強脈沖光治療 近來有報道應用光子嫩膚術及應用Q開關激光治療黃褐斑部分患者有效。
2、全身治療
維生素C：為了促進色素減退，可用維生素C，最好靜脈注射。
由上可見，關於黃褐斑的治療方法一般有：局部治療、剝脫治療、面膜治療以及激光治療等等，當然必要的時候還是需要進行全身治療的，這也是沒有辦法的，主要就是依照個人的病情來定的。所以當我們人體出現黃褐斑的時候，便可以考慮上述的方法來進行治療的。
7. 中醫從根論治黃褐斑 活血化瘀、疏肝理氣、補腎疏肝祛斑醫案三則
黃褐斑是發生在面部的黃褐色.或灰黑色斑片，無痛無癢，起病緩慢，常見於女性患者的前額、眉頰、唇周、鼻背等顏面部。黃褐斑屬中醫「肝斑」之范疇，與女性妊娠、內分泌功能紊亂、生殖系統疾患、長期服用避孕葯、使用化妝品、紫外線照射等因素密切相關。近些年來，由於生活節奏加快和生活環境改變，黃褐斑患者日見增多，在辨證症型上多採用活血化瘀、疏肝理氣、補腎疏肝法辨證治療，可以較為快速的祛除黃褐斑。
活血化瘀法
【醫案分享】患者劉某，女性，40歲，2006年8月16日初診，3年前顏面頰部開始出現黃褐色斑點，後逐漸擴大成片。其間伴有斷斷續續的胸脅脹痛，腰膝酸軟，此次因苦於腰痛及月經不調而求診。刻診:滿臉褐斑，以唇周左右兩側為主，兩目暗黑，舌邊瘀點，脈象遲澀。辨為氣機不展、瘀血阻絡。方用血府逐瘀湯加味，活血化瘀，理經消斑。
【開方組成】內服處方:桃仁，紅花，當歸，生地，川芎，赤芍，牛膝，桔梗，柴胡，枳殼，炙草，蔥白三節(節長寸許)，水煎服，每日一劑，連服7日為一個療程，月經期間停服。
外塗方:取鮮土貝母鱗莖，鮮何首烏塊根，將上葯洗凈，放入木桶或竹桶中，將水徐徐加入，用木棒杵爛為泥，然後過濾取汁，置冰箱內低溫貯存，每晚臨睡前搖勻，用毛筆蘸塗色斑處，至第二天晨起時洗去。兩個月後面部灰黑色斑片及滿臉散在點滴狀褐斑消失70%以上。原方繼續堅持治療一個月，皮損全部消退，顏面膚色正常。
【辨證思路】瘀積體內日久，影響氣機伸展，出現上述諸症，故用活血化瘀之法，方用四逆散和血疏肝，桔梗載葯上行，枳殼寬胸，牛膝通利血脈、引血下行，加入蔥白取其通竅作用。鮮土貝母塊莖中含有大量的麥芽糖，具有散結毒、消腫之功效。鮮何首烏具有解毒、消癰、養血的功效，塊根中含有大量的卵磷脂，卵磷脂為構成神經組織的主要成分，同時為紅細胞及其他細胞膜的主要原料，並能促進紅細胞的新生及發育。患者內服外塗治療三個月，便使皮科頑疾告愈。
疏肝理氣法
【醫案分享】患者李某，女，46歲，2006年9月16日初診，一年前因工作失意，在家閑坐，逐漸出現神疲乏力、食慾減退、失眠煩躁，面部逐漸出現灰黑色斑片，尤以鼻背兩側左右眼眶下為著。患者自述，近四個月來每次月經均提前8天以上，並伴有經前明顯的乳房脹痛及腹痛。刻診:左右眼眶下錢幣狀對稱性灰黑色斑片，滿臉散在點滴狀褐斑，以唇周左右兩側為著，目窠微腫微青，六脈虛弦。
辨為肝鬱血虛、脾失健運。治以疏肝健脾和營，方用丹梔逍遙散加味。
【開方組成】內服處方:熟地，柴胡，當歸，白芍，茯苓，白術，甘草，薄荷，生薑，丹皮，山梔。每日一劑，水煎分二次服，服五天，停一天，連服二月。外塗方仍用前方。兩個月後面部灰黑色斑片及滿臉散在點滴狀褐斑消失30%以上。原方內服外敷三個月，皮損全部消退。
【辨證思路】該患者肝鬱日久，化火生熱，煎灼營血，故出現上述諸症，此時用逍遙散已顯力薄勢單，故選用丹梔逍遙散合黑逍遙散，既解肝鬱血虛，又瀉三焦之火，服用近半年，配合外塗方，使患者告愈。
補腎疏肝法
【醫案分享】患者王某，女，46歲，2005年7月7日初診，五年前面部出現黃褐色斑點，後逐漸擴展成片。口服祛斑西葯維生素C、維生素E，並外用3%氫釀霜後，有一定效果，但日曬後色斑更加明顯。四診所見:眩暈少寐，怠倦無力，伴腰膝酸軟，身體羸瘦。舌紅少苔，脈弦細。辨為肝腎陰虛，腎水不能上潤肌膚。
【開方組成】治以滋陰補腎疏肝，方用滋水清肝飲，處方:熟地，山葯，山茱萸，茯苓，丹皮，澤瀉，佛手，山梔，龜板，知母，共10劑，每日一劑，水煎分二次服。外塗方如前不變。二診時腰膝酸軟大減，黃褐斑消失50%以上。前方略加變通內服、外塗二月有餘，顏面膚色正常，隨訪一年未見復發。
【辨證思路】中醫認為黑色素乃腎虛所致，肝腎陰虛，肝失疏泄，腎水不能上潤肌膚，而生黑斑。我們用滋陰補腎之法治其根本，佐疏肝之品，共奏補腎疏肝之功。氣血和，經絡通，則患者肌膚能榮，色斑能除。
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8. 中醫治療黃褐斑方法
黃褐斑俗稱蝴蝶斑，是一種發生於面部的色素代謝異常、沉著性皮膚病。本病多見於中青年女性，皮損為淺褐色至深褐色，兩頰對稱，呈蝶形，亦可見於額、眉、顴、鼻及口周等處，邊界清，無自覺症狀。由於有礙美觀，給病人帶來煩惱，甚至造成嚴重思想負擔，影響身心健康。目前，西醫治療局限在抑制色素形成、脫色劑等對症治療，有一定療效，但容易復發，不很理想。近年來中醫葯對本病的治療日益顯示出優勢。
一、君山富硒濃縮六味地黃丸治療黃褐斑1000例，經過1---3個月的時間，完全消退870例，顏色變淡100例，無效30例。治癒率達87%，有效率達97%。
具體如下：選取黃褐斑患者1000例，患者均表現為面部出現對稱性斑塊，邊緣清楚，分布在口角、鼻側、面頰、額頭、有的在臉上呈蝴蝶狀。
經問診病人自述原因各不相同，其中有伴慢性婦科疾病，有長期服用避孕葯，有的系妊娠期產生，有用了含重金屬的有毒化妝品，有的病人自稱是日曬導致。
由於這些病人都有不同程度的頭暈耳鳴，潮熱、盜汗、失眠、焦慮，心悸、神倦乏力。少氣懶言，腰膝酸軟，小便頻繁，心煩不寧，尿黃便秘等症狀。所以中醫認為是肝腎不足，氣血失調，經化驗均有微量元素缺乏現象。使其服君山富硒濃縮六味地黃丸，每月檢查一次。治癒率達87%，有效率達97%。
二、富硒濃縮六味地黃丸的特點：
1、工藝科學嚴格：通過嚴格的葯材篩選和工藝控制，使用萃取技術提高有效成份的含量，使其祛斑作用的熊果酸和丹皮酚含量超過了普通產品的7倍以上。
2、葯理研究證明,富硒六味地黃丸具有調節內分泌,提高免疫力作用,具有降低酪氨酸酶活性，抑制黑色素生成的功效。
3、臨床試驗證實其祛斑治癒率提高到80％以上，有效率突破90％。遠遠高於普通方法
4、在治療黃褐斑（蝴蝶斑）的同時，富硒濃縮六味地黃丸能有效治療患者的胞宮損傷，經脈損傷，肝經失調症狀。改善患者的頭暈耳鳴，潮熱、盜汗、失眠、焦慮，心悸、神倦乏力。少氣懶言，腰膝酸軟，小便頻繁，心煩不寧，尿黃便秘等症狀。消除各種色斑、黃褐斑的內在病因，從根本起到治療作用。
5、與普通六味地黃丸相比，富硒濃縮六味地黃丸不會產生有害物質蓄積，所以安全性高，沒有副作用，更適合長期服葯，且在服葯期間不必停葯排毒。
9. 中葯去雀斑的秘方
科學的祛斑方式並不是單一的祛斑方式，因為色斑的形成原因是多方面的。所以單方面的祛斑方式是不科學的。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
- 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
- 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
- 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
- 茄子祛斑方法
- 做法：
- ①將一個新鮮茄子切片；
- ②用茄子的汁液擦皮膚有色斑的地方，或者直接用茄子皮敷臉。
- 效果：用這個方法一天擦三次，四五天左右就可以看到效果。因為茄子中含有維生素P，它有軟化毛細血管的作用；同時茄子中還含有維生素C，可以抑制酪氨酸酶，阻止黑色素的生成，有美白、祛斑的作用。
- 絲瓜祛斑方法
- 做法：
- ①拿一條絲瓜晾曬，曬干以後將絲瓜研末；
- ②每晚睡前用絲瓜粉調的水塗臉，第二天早晨起床用溫水洗掉就可以了。
- ③塗臉前也可以在絲瓜水中加入一些蜂蜜，這樣可以去皺，不過就不能過夜，需二十分鍾後洗掉。
- 效果：絲瓜內含有多種維生素、蛋白質、碳水化合物以及抗環血酸，尤其是磷、鈣、鐵的含量非常豐富，此外還含有木糖膠和植物黏液等物質，絲瓜中含有的這些物質對皮膚都是有比較好的保健效果的，而且絲瓜還有漂白的效果。如果長期使用絲瓜水塗臉，可改善皮膚細膩白度、淡斑祛斑。