⑴ 吃什麼去除黃褐斑
吃什麼去除黃褐斑
櫻桃
櫻桃自古以來就被認為是美容祛斑水果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。
櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13 倍，蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴
石榴自古以來就和女人有緣分，最著名的就是石榴裙。嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。
可以使細胞免於環境中的污染、UV 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更“厲害”。
葡萄籽
葡萄籽的抗氧化效果不僅是維生素C的20倍，更是維生素E的50倍。
葡萄籽含有大量的OPC抗氧化劑，OPC是一種強效類黃酮，主要存在於表皮與種子里，紅色葡萄籽尤其是OPC的有效來源，是增加人體內抗氧化活動的潛在關鍵，可保護免疫氧化損傷，並延緩老化過程。
紅石榴
紅石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質，具有很好的排毒和抗氧化功效。
這些營養成分能夠有效的中和自由基，促進新陳代謝，排出肌膚內毒素。含有紅石榴的護膚品多富有抗衰老防輻射的功效。
另外花青素是目前為止人類能夠從食物中提取到的，能夠保護眼部肌膚的物質。
它能夠防止眼部肌膚被外界自由基傷害，增加眼底血管彈性和光滑度。
紅石榴含有豐富的花青素，因此能夠很好的保護我們的眼部肌膚。
除此之外，紅石榴還含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。
西蘭花
西蘭花具有提高肌膚抗損傷能力的功效。
又叫青花菜，由甘藍演化而來，起源於歐洲地中海沿岸，與白菜花營養、作用基本相同，但西蘭花的胡蘿卜素含量要高些。
功效：增強肌膚抗損傷能力，保持肌膚彈性。
綠茶
綠茶對於皮膚的'保護功效非常的明顯。
綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因子。日本研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。
牛奶
牛奶可以防止肌膚老化。
牛奶中含豐富的維生素，可以防止肌膚老化，促進肌膚的新陳代謝，潤澤肌膚。
黑茶
黑茶具有保護肌膚，並可以使得肌膚保持年輕。
人說“見黑三分補”，黑茶的健身美容功效近年來也被逐漸發掘出來。通過大量研究發現，黑茶中的黑茶酵母菌能填補皮下組織的脂質，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復彈性。
檸檬
檸檬的祛斑美白效果就不用多說了，但一定要注意的是：檸檬肉才可以，而檸檬皮卻剛剛相反，所以記住了，千萬別要檸檬皮。
⑵ 黃褐斑怎麼內調治療最好
黃褐斑怎麼內調治療最好
黃褐斑怎麼內調治療最好，有不少女性到了一定的年齡階段之後，臉上會形成黃褐斑。即便有再完美的身材，也讓很多女性朋友們非常自卑，黃褐斑是可以通過內調改善的，那麼黃褐斑怎麼內調治療最好呢
黃褐斑怎麼內調治療最好1
1、內調黃褐斑首要需作息調整
黃褐斑主要是因為內分泌失調所導致的，而不正常的生活作息正是內分泌失調的重要因素。所以內調黃褐斑必須先調整自己的生活作息，在身體排毒開始的時候就睡覺，這樣避免給身體產生負擔而影響身體排毒，好的睡眠可以有效淡化臉上的黃褐斑。當然，不要以為光靠優質的睡眠的質量就可以祛除臉上的黃褐斑。
2、內調黃褐斑需保持愉悅的心情
臉上長有黃褐斑的時候必須保持愉悅的心情，不要因為身邊發生的事情而給自己壓力。這是因為當人感受到壓力的時候，身體就會分泌腎上腺素，為對抗壓力而做好的生理准備。如果長時間感受到壓力，就會影響身體的新陳代謝平衡，皮膚所需的營養供應趨於緩慢，色素母細胞會變得很活躍，臉上的黃褐斑就會變得更加嚴重。
3、內調黃褐斑早晨一杯水必不可少
內調黃褐斑需要早上起來的時候喝一大杯水，這杯水的作用是清除體內的垃圾毒素。如果這杯水換成檸檬水，效果則會更更佳。因為檸檬水具有美白皮膚的功效。但是由於檸檬皮具有一定的感光性，因此早上喝的檸檬水必須去除檸檬皮才可以。
4、內調黃褐斑多吃獼猴桃
獼猴桃中含有豐富的維生素C、10多種氨基酸以及豐富的鈣、磷、鐵等礦物質，對於臉上有黃褐斑的女性來說，具有很好的去除黃褐斑作用。雖然我這樣說很多女性不太相信，但是我可以很負責任的告訴大家，獼猴桃中的成分可以有效抑制皮膚中多巴醌的氧化，從而使得皮膚中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素從而組織黑色素在皮膚上形成，預防黑色素在臉部皮膚上沉澱。
Tips：獼猴桃屬於寒性的水果，所以脾胃虛寒的人不要多吃，尤其是孕婦。每天吃兩個獼猴桃就可以了，多吃則會引起腹瀉。
5、內調黃褐斑多吃西紅柿
內調黃褐斑其實也可以多吃西紅柿，這是因為西紅柿可以抑制黑色素在臉上沉澱。經常吃西紅柿的女性臉上可以做到皮膚白皙並且沒有黃褐斑，這是因為西紅柿可以減少黑色素的形成。
Tips：很多女性習慣吃西紅柿減肥，所以習慣空腹吃西紅柿，但是我需要提醒的是，西紅柿最好在飯後吃1個，這是因為空腹吃西紅柿很容易造成肚子痛的情況發生。
6、內調黃褐斑多黃豆
內調黃褐斑可以多吃黃豆，因為黃豆中含有豐富的維生素E，維生素E可以破壞自由基的化學活性，一方面可以延緩皮膚的衰老，另一方面就是抑制色素的沉著。我們通常可以用黃豆打豆漿，也可以將黃豆燉在豬腳內，這樣不但可以可以補充皮膚的膠原蛋白，延緩皮膚衰老，使得皮膚充滿彈性以外，還可以嫩白臉部肌膚，從而淡化黃褐斑。
黃褐斑怎麼內調治療最好2
1、調節飲食，臉上長了黃褐斑的朋友們就不要再吃刺激性的食物，否則會導致黃褐斑越來越嚴重，尤其是咖啡，可樂等食物，不要吃，這些食物吃得越多，皮膚就老化得越快，有可能還會加重病情，所以大家還是應該要多吃水果，可以補充維生素，也能夠美白肌膚。
2、調整心態，不穩定的情緒對身體傷害會更大，心理變化以及角色的變化，都會導致人體的精神緊張，另外壓力過大以及自卑等不良的情緒都會導致黃褐斑沉著，所以大家一定要調整好個人心態，要保持好的情緒，遇到事情不要焦慮緊張。
3、合理性地使用美白的產品，對於黃褐斑的患者朋友們來說要選擇高濃度保濕類型的乳液，這樣是能夠讓肌膚變得更柔軟，長期性的使用能夠讓色斑變淡，肌膚變得更加的透明，白皙，其次，還需要注意深入，所以大家需要使用一些美白精華液，這樣是能夠預防病情加重，還能夠起到非常不錯的美白效果，有一點需要注意要持之以恆。
臉上長黃褐斑怎麼內調就介紹到這里，要注意防曬，到了春季，大家一定要注意防曬，很多人到了夏季才使用防曬霜，這種做法並不科學，所以大家外出的時候需要塗抹防曬霜。如果拿不準，用量可以找一個小的`茶匙。黃褐斑的治療比較困難，需要有耐心，慢慢調理。
黃褐斑怎麼內調治療最好3
1、羊奶雞蛋羹
准備山羊奶，雞蛋和冰糖。我們先在鍋中添加適量的水，然後添加冰糖，煮冰糖水，然後向其中添加牛奶，然後添加雞蛋，攪拌均勻並煮沸，等待溫度下降。這樣燉出來的羊奶雞蛋羹可以起到減少斑點和抑制斑點形成的作用。
2、綠豆百合美白湯
准備綠豆，紅豆和百合。清潔完這些材料後，將它們在水中浸泡半小時並放在一旁。在鍋中加入適量的水，然後加入准備的所有東西，高熱煮沸後，轉低火慢慢燉出鍋，口味偏甜的，可以加些糖。此種做法可以減少黑色素並消除黃褐斑。
3、大豆
對於患有此病的女性，應該多吃大豆。大豆中的維生素 e可以破壞自由基。這不僅可以延遲衰老，而且可以抑制黑色素的沉澱。也可早晚的時候做成豆漿來吃，另外，把豬蹄和大豆一起來燉，可以幫助女性補充膠原蛋白，還可以有美白皮膚的功效。
以上就是治療黃褐斑的三個內調方法，由於長黃褐斑的原因大多是體內雌激素分泌紊亂導致的，因此女性應該格外注重飲食，不要吃一些生冷刺激食物，合理搭配一些蔬菜瓜果，保持好心情，不要太過於沮喪。同時，可搭配一些美白保濕的護膚品使用，出門一定要注意做好防曬措施，長期堅持定能痊癒的。
⑶ 黃褐斑吃什麼能夠漸漸消除 快速去除黃褐斑的小妙招
臉上長黃褐斑是很常見的一種現象，它形成的原因有很多，比如內分泌失調、飲食不當以及精神壓力等等。那麼吃什麼可以有效去吃黃褐斑呢？下面讓我們具體來看看吧！
黃褐斑吃什麼好
西蘭花西蘭花具有提高肌膚抗損傷能力的功效。
西蘭花又叫青花菜，由甘藍演化而來，起源於歐洲地中海沿岸，與白菜花營養、作用基本相同，但西蘭花的胡蘿卜素含量要高些。
功效：增強肌膚抗損傷能力，保持肌膚彈性。
綠茶綠茶對於皮膚的保護功效非常的明顯。
綠茶內含有的多酚是一種健康作用百倍於維生素C的植物化學因子。日本研究表明，每天飲用10杯綠茶可以減低患心臟病的危險，用它做漱口水還可以抑制口腔細菌的生長。
牛奶牛奶可以防止肌膚老化。
牛奶中含豐富的維生素，可以防止肌膚老化，促進肌膚的新陳代謝，潤澤肌膚。
黑茶黑茶具有保護肌膚，並可以使得肌膚保持年輕。
人說「見黑三分補」，黑茶的健身美容功效近年來也被逐漸發掘出來。通過大量研究發現，黑茶中的黑茶酵母菌能填補皮下組織的脂質，代謝被破壞的膠原蛋白，使肌膚恢復彈性。
檸檬檸檬的祛斑美白效果就不用多說了，但一定要注意的是：檸檬肉才可以，而檸檬皮卻剛剛相反，所以記住了，千萬別要檸檬皮。
櫻桃櫻桃自古以來就被認為是美容祛斑水果。櫻桃汁能幫助面部皮膚嫩白紅潤、去皺清斑，是不少美白產品的最愛。
櫻桃不僅富含維生素C，而且含鐵極其豐富，是山楂的13 倍，蘋果的20 倍。除了含鐵量高之外，它還含有平衡皮質分泌、延緩老化的維生素A，幫助活化細胞、美化肌膚。
石榴石榴自古以來就和女人有緣分，最著名的就是石榴裙。嬌艷欲滴的紅石榴已經被證實具有很強的抗氧化作用。
可以使細胞免於環境中的污染、UV 射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。有研究表明，鞣花酸在防輻射方面比紅酒和綠茶中含有的多酚更「厲害」。
紅石榴的果實中含有豐富的維生素C、石榴多酚和花青素等物質，具有很好的排毒和抗氧化功效。這些營養成分能夠有效的中和自由基，促進新陳代謝，排出肌膚內毒素。含有紅石榴的護膚品多富有抗衰老防輻射的功效。
另外花青素是目前為止人類能夠從食物中提取到的，能夠保護眼部肌膚的物質。它能夠防止眼部肌膚被外界自由基傷害，增加眼底血管彈性和光滑度。紅石榴含有豐富的花青素，因此能夠很好的保護我們的眼部肌膚。
除此之外，紅石榴還含有一種叫鞣花酸的成分，可以使細胞免於環境中的污染、UV射線的危害，滋養細胞，減緩肌體的衰老。
黃褐斑吃什麼食物
能合成谷胱甘肽的食物長有黃褐斑宜多吃能直接或間接合成谷胱甘肽的食物，像西紅柿、洋蔥等，能幫助抑制酪氨酸酶的活性，阻礙酪氨酸形成多巴醌，不僅能減少黃褐色素的合成和沉積，還能使沉著的色素減退和消失。
含硒豐富的食物硒是谷胱甘肽過氧化物酶的重要成分，不僅有預防和治療黃褐斑的功效，還具有抗癌作用，可以適當的多吃。含硒豐富的食物有：動物肝臟、葡萄乾、海產品、雞蛋白等。
富含維生素C的食物長有黃褐斑的話，可以多吃富含維生素C的食物，具有抗氧化作用，能幫助美白皮膚。像大棗、韭菜、菠菜、蘿卜、白菜、西紅柿、大蔥、芹菜、黃瓜等。
富含維生素E的食物維生素E能夠阻礙過氧化脂質的形成，從而抑制黃褐斑的發展，延緩皮膚的衰老。富含維生素E的食物有：花菜、圓白菜、豆類、芝麻等。
黃褐斑食療食譜推薦
檸檬冰糖汁材料：檸檬半個、冰糖適量。
做法：將檸檬切片泡水，然後加入適量的冰糖即可飲用。
功效：檸檬含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含有維生素C50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等，常喝檸檬汁，不僅可以嫩白皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部黑色素斑，而且還具有防治動脈硬化等作用。
羊奶羹材料：羊奶300毫升、雞蛋2個、冰糖50克。
做法：先用清水將冰糖煮溶，倒入羊奶煮沸，打入雞蛋，攪拌均勻煮沸，即可食用。
功效：長期飲用羊奶羹可補中氣、益六臟，滋潤肌膚，適用於面部黑瘦灰暗、黃褐斑以及雀斑。
豬腰祛斑補腎粥材料：200克粳米、1對豬腎、50克山葯、50克薏米、鹽適量。
做法：先將材料洗干凈，然後將豬腎去筋膜，臊線，用清水泡半小時，去除血水，洗干凈後切成小塊，然後用開水焯掉臊味。山葯和薏米放入砂鍋中煎水，去渣留液，將粳米和豬腎加入，再加適量嗆水，煎爛趁溫熱服用，可以加入適量鹽調味。
功效：適合腎氣不足，腎水不能上承，本色不能上泛，郁於面部，出現暗黑或黃褐斑者。
桂圓燉雞肉材料：500克雞肉、30克當歸、20克桂圓肉。
做法：當歸、桂圓肉洗干凈；雞肉洗干凈後斬件。然後把所有材料都放入燉盅內，加入適量開水，加蓋用文火隔開水煮3小時，調味供用。
功效：是具有養血益顏的功效的，黃褐斑屬血虛者，症見肌膚不澤，面部色素沉著，皮膚乾燥無華。
黑木耳紅棗瘦肉湯材料：300克豬瘦肉、20克黑木耳、10個紅棗。
做法：黑木耳用清水浸開，洗干凈；紅棗去核洗干凈；豬瘦肉洗干凈後切成片，用調味品腌10分鍾。把黑木耳、紅棗放入鍋內，加入適量清水，用文火煲沸20分鍾後，放入豬瘦肉片煲至熟即可，調味食用。
功效：有活血潤燥、潔膚除斑的功效，對於因氣虛血瘀導致的黃褐斑有比較好的效果。
絲瓜豬肝瘦肉湯材料：100克豬肝、100克豬瘦肉、500克絲瓜、2片生薑。
做法：將絲瓜削去邊，洗干凈後削角形；豬肝、豬瘦肉洗干凈，切成薄片，然後用調味料腌10分鍾。將絲瓜和薑片放入開水鍋內，用文火煲沸幾分鍾，再放入豬肝、豬瘦肉煲至熟，調味食用。
功效：清熱養陰，潔膚除斑，適用於因肝熱，熱毒上壅引起的黃褐斑。
八寶除濕粥材料：薏仁10克、芡實10克、蓮子15克、山葯30克、白扁豆10克、赤豆15克、大棗10顆、粳米100克。
做法：將薏苡仁、芡實、蓮子、山葯、白扁豆、赤豆、大棗加適量的水，煎煮40分鍾後，再放入粳米，加入水，煮熟成粥，早晚各一晚。
功效：健脾利濕，使適用於黑斑色淡、面部油脂分泌較多、頭發稀疏，伴有口淡無味、肢體沉重等。
豬腎薏苡仁粥材料：豬腎1對、山葯100克、粳米200克、薏苡仁50克。
做法：豬腎去筋膜、臊腺，切碎、洗凈，與去皮的山葯、粳米、薏苡仁、水一起讓入鍋中，一起煮成粥，加入調味料調味即可。
功效：具有補腎益膚的功效，適用於色斑、黑斑皮膚。
黃瓜粥材料：粳米100克、鮮嫩黃瓜300克、精鹽2克、生薑10克。
做法：將黃瓜洗凈，去皮切成薄片，粳米淘洗干凈，生薑洗凈拍碎。在鍋中加入約1000毫升的水，待水煮沸後，將粳米、生薑，水沸騰後改用小火熬成粥，等粥成熟後，下入黃瓜片，煮成粥，最後下精鹽調味即可。
功效：黃瓜含有豐富的鉀鹽和一定數量的胡蘿卜素、維生素C、維生素B1、維生素B2、糖類、蛋白質以及磷、鐵等營養成分。經常食用黃瓜粥可消除雀斑。黃褐斑，增白皮膚。
金針雲耳魚頭湯材料：淮山葯20克、枸杞子30克、椰子肉1/4個、仔雞1隻、生薑3片、精鹽適量。
做法：先將金針菜葉、雲耳用水泡發、洗凈買椰子肉切碎，仔雞去除內臟剁碎，吧生薑一起放入砂鍋，加清水適量，用大火煮沸，改用小火煲3個小時，加入精鹽調味即可。
功效：淮山葯健脾、枸杞子滋養肝部、椰子肉養顏、仔雞滋補五臟。將四者結合起煮湯可以滋補氣血、滋養潤肌、去除黃褐斑的效果。
⑷ 臉上有黃褐斑怎麼辦，如何食療緩解
內調外養的祛斑方式是科學的祛斑方式。是不傷皮膚的，自然的祛斑方式。
除了選擇使用適合自己的祛斑方式之外，在日常生活中還應該注意以下幾點：
保證良好的作息時間，不要熬夜；
- 避免皮膚長時間曝曬在陽光下：外出時一定要做好防護工作，選擇有防曬和美白功效的防護保養品。合理適當的運動，促進血液循環和新陳代謝。
- 避免食用色素含量高的食物或者飲料：如：醬油炒飯、可樂、巧克力、可可等。常年與電腦打交道的人最好塗些隔離霜，用完電腦後應立即洗臉。妊娠期前後做適當保養和護理，能夠減少妊娠斑的出現。
- 充足的睡眠：熬夜是皮膚的一大殺手，經常熬夜的人特別容易出現肌膚問題，不僅臉部暗淡無光，就連黑眼圈眼袋也會找上門，肌膚不能及時排毒，積累的色素也會沉著，久而久之就容易長斑。每天我們要養成早睡早起的好習慣，讓你的肌膚在夜間深呼吸吧.
- 良好的生活習慣：好的生活習慣能夠有效地預防和減少因為後天因素出現的色斑，維護水嫩肌膚。臉蛋需要呵護，注意一些很簡單的細節，堅持下去，就一定能夠擁有一張光潔嫩白的臉。
- 可用食療法祛除黃褐斑
- 1、大米黃瓜粥祛黃褐斑
- 取大米、鮮嫩黃瓜適量熬成粥，加入調料後即可食用，長期使用有消除色斑，增白肌膚、減肥之功效。
- 2、檸檬美白祛黃褐斑
- 將檸檬切片放入密閉容器，加涼水淹沒，添加蜂蜜後一起密封，冷藏，兩天後取出，可每日用於泡水飲用，不僅能使色斑變淡，長期飲用，有非常好的美白效果。
- 3、橄欖油祛黃褐斑
- 將橄欖油與蜂蜜，麵粉混合成面膜敷臉，不但能有淡斑之功效，還可潤膚除皺，尤其適用於皮膚乾燥者。
⑸ 吃什麼去黃褐斑最有效
適量的補充維生素：黃褐斑的生長和飲食習慣也是有很大的關系的，淡化黃回褐斑飲答食調節也是非常重要的，日常生活中不妨可以適量的多吃些維生素E和維生素C含量比較豐富的食物適量的補充些維生素C和維生素E，維生素C能夠抑制體內黑色素的產生和促進人體的代謝和排毒，維生素E對於美容養顏和淡化色斑都是比較有幫助的。維生素C含量高的食物如獼猴桃、檸檬、青椒、西紅柿等新鮮的水果和蔬菜，維生素E含量比較豐富的食物如獼猴桃、山葯、雞蛋、菠菜等，可以適量的多吃些，像是一些高油高鹽高糖和高熱量的食物，會對於肝臟增加很大的負擔，所以盡量少吃。
⑹ 臉上有黃褐斑吃什麼食物好
由於女性的內分泌很容易失調，所以女性就非常容易長黃褐斑，黃褐斑也是肝斑的一種，對女性形象影響很大，對於愛美的女性來說，黃褐斑的存在讓她們十分痛苦，那麼，臉上有黃褐斑吃什麼好呢?
黃褐斑患者需要減少食用黑豆、核桃等主食、紅菱、豬肝等深色食物的幾率，這容易降低體內黑色素含量和濃度，也有利於內臟健康。深色食品還包括紫米、赤豆、青豆、黑芝麻，烏骨雞、牛羊肉、濃茶、可樂、咖啡和朱古力、甲魚、深色肉質的魚類、海參等肉食。此外，還有胡蘿卜、菠菜、紫蘿卜頭、紫色包心菜、香菇、黑木耳等。
當然還有感光蔬菜也容易使皮膚變黑，因為它們富含銅、鐵、鋅等金屬元素，這些金屬元素可直接或間接地增加與黑色素生成有關的酪氨、酪氨酸酶以及多巴胺醌等物質的數量與活性，多吃這類食物會令肌膚更容易受到紫外線侵害而變黑或長斑，所以要適量的攝取。患者要調節好飲食問題。
還有患者需注意的是燒烤油炸食物，這些食物是許多人的心頭之愛，聞起來香辣可口的麻辣臭豆腐、羊肉串雖然解饞，可是吃了對色斑的治療可是有大害。
燒烤油炸食物吃了不僅容易發胖，而且內含的氧化物會加速肌膚的.老化，所以應盡量少食，如果實在忍不住的話，不妨在食用前補充一些維生素E的食物以抵抗老化，如南瓜、橡膠、菠菜、胡羅卜、全麥麵包、花生、芝麻、糙米等。患者要注意這些食物的補充。
除了以上幾點，患者還應該知道感光類水果黑名單，比如檸檬、木瓜、青瓜、柑橘等屬於感光水果。最簡單的判斷方法是，表面發亮的水果大部分是屬於感光的。吃了這類感光蔬果後，就該避免日曬，在盛夏季節，應該多吃一些抑制色素沉著，讓皮膚變白皙的蔬菜和水果，例如獼猴桃、草莓、西紅柿、捲心菜、花菜等。
對於黃褐斑患者來說，良好的飲食更有利於黃褐斑的消除，難看的黃褐斑不僅僅會讓我們的美麗消失，也會讓我們的健康受到影響，所以，我們不僅僅要從皮膚表面下工夫，還要從內部做好調理，這樣才能徹底的根治黃褐斑。
⑺ 長黃褐斑吃什麼可以去除
方案一：飲料類。牛奶、豆漿、黑芝麻，核桃飲。可經常食用。牛奶芝麻糊：核桃仁、牛乳、豆漿、黑芝麻。功效潤膚悅顏。適用於皮膚黃褐斑及皺紋皮膚。
在選擇化妝品的使用上，應該慎重選擇，可以使用帶有國妝特證的化妝品，效果和質量都可以有保障的。
⑻ 臉上長黃褐斑吃什麼東西可以內調
臉上有黃褐斑最好是吃一些富含維生素c或者維生素e的食物，這些食物有很好的抗氧化作用，可以對抗黑素的合成過程，比如黑素的合成過程有一個非常重要的就是多巴，通過氧化反應形成多巴醌，而應用或者口服抗氧化的物質可以減緩這種多巴的反應，可以使黑素的合成過程減慢下來。因此可以多吃一些富含維生素c像西紅柿、像檸檬、像橙子這類食物，當然這些食物也不能過多的攝入，如果過度的攝入會出現外源性的色素的增加，比如說有的人吃的橙子特別多，皮膚會發黃，就是因為攝入了太多的外源性的色素。
⑼ 臉上長黃褐斑吃什麼好
胡蘿卜汁復
將鮮胡蘿卜研碎擠汁，取制10毫升～30毫升，每日早晚洗完臉後，用鮮汁拍臉，待干後用塗有植物油的手輕拍面部。此外，每日喝1杯胡蘿汁也有去斑作用。因為胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在體內可轉化為維生素A。維生素A具有滑潤、強健皮膚的作用，並可防治皮膚粗糙及雀斑。
番茄汁
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄，對防治雀斑有較好的作用。因為番茄中含有豐富的谷胱甘肽。谷胱甘肽可抑制酪氨酸酶的活性，從而使沉著的色素減退或消失。
雞蛋祛斑
取新鮮雞蛋一枚，洗凈揩乾，加入500毫升優質醋中浸泡一個月。當蛋殼溶解於醋液中之後，取一小湯匙溶液摻入一杯開水，攪拌後服用，每天一杯。長期服用醋蛋液，能使皮膚光滑細膩，掃除面部所有黑斑